Диета

[cемёнсемёныч]

Ола, амигос!
Есть тут любители худобы? Интересен ваш режим питания, именно режим. Типа, питаетесь ли вы только один раз в день или предпочитаете традиционно завтракать и обедать? В чем секрет удержания формы, на ваш взгляд?
Например, слушала тут Хакамаду, она говорит, что в целом питается один раз в день, вечером. В течение же остального времени у неё бывают какие-то незначительные перекусы в основном сухофруктами и зеленью. Утверждает, что склонна к полноте, что в семье у неё преимущественно женщины в теле), так сказать. Но сама Хакамада отлично выглядит.

[keks]

Ола, амигос!
Есть тут любители худобы? Интересен ваш режим питания, именно режим. Типа, питаетесь ли вы только один раз в день или предпочитаете традиционно завтракать и обедать? В чем секрет удержания формы, на ваш взгляд?
Например, слушала тут Хакамаду, она говорит, что в целом питается один раз в день, вечером. В течение же остального времени у неё бывают какие-то незначительные перекусы в основном сухофруктами и зеленью. Утверждает, что склонна к полноте, что в семье у неё преимущественно женщины в теле), так сказать. Но сама Хакамада отлично выглядит.

Какой вес и при каком росте считается худобой
168, 60-62 кг сейчас. но меня устраивает, хотя раньше 50-55 весила. встаю по утрам на весы, если есть +, то просто овощи с фруктами, орехи с суховруктами и яйца. на раз 8 делю маленьким порциями , пью только воду без газов. а так ем, что нравится, иногда забываю, что надо было поесть. видимо 4 физика таки) и много хожу, кстати, в гору, с горы, но спорт не мое. ходьба и растяжки) фсе

[pevchaya]

К счастью,не склонна к лишним кг,но это,видимо,опять благодаря генам бабушки Сони)
Могу есть сколько и когда угодно,результата..почти нет)
Картошку все 50 лет ела три раза в день,мое любимое блюдо)
Но мне повезло,не люблю сладкое и мучное,обожаю соленое,острое и все овощи.
А вот Сыночек набрал как минимум кг 30 ,пару дней назад были на консультации у кардиолога,прописала средиземноморскую диету.
Мне сейчас все в кайф,готовлю с улыбкой счастья..)

[cемёнсемёныч]

Какой вес и при каком росте считается худобой

Ну, вот смотришь на Хакамаду и неважно какой там вес, видно, что худая.

Но в сочетании с возрастом, конечно. Здесь она ещё "в теле", сейчас в интервью я вижу, что она ещё стройнее.

[cемёнсемёныч]

168, 60-62 кг сейчас. но меня устраивает

устраивает - это замечательно.
Можно по-разному выглядеть по таким пропорциям.
Но точно, Вы не любитель худобы

Худоба, чисто теоретически, была бы при весе 50 на такой рост. Состав тела тоже имеет значение (но это всё уже нюансы)

[cемёнсемёныч]

видимо 4 физика таки

у меня тоже 4 физика, тоже забывала есть всегда. Но это не очень хорошо, потому что тело может оказаться ослабленным в самый неудачный момент.

[cемёнсемёныч]

К счастью,не склонна к лишним кг,но это,видимо,опять благодаря генам бабушки Сони)
Могу есть сколько и когда угодно,результата..почти нет)
Картошку все 50 лет ела три раза в день,мое любимое блюдо)
Но мне повезло,не люблю сладкое и мучное,обожаю соленое,острое и все овощи.
А вот Сыночек набрал как минимум кг 30 ,пару дней назад были на консультации у кардиолога,прописала средиземноморскую диету.
Мне сейчас все в кайф,готовлю с улыбкой счастья..)

Вы везучая тоже картошку обожаю.
Вы ужинаете поздно, вообще, как с режимом: больше утром едите или вечером?

[pevchaya]

К счастью,не склонна к лишним кг,но это,видимо,опять благодаря генам бабушки Сони)
Могу есть сколько и когда угодно,результата..почти нет)
Картошку все 50 лет ела три раза в день,мое любимое блюдо)
Но мне повезло,не люблю сладкое и мучное,обожаю соленое,острое и все овощи.
А вот Сыночек набрал как минимум кг 30 ,пару дней назад были на консультации у кардиолога,прописала средиземноморскую диету.
Мне сейчас все в кайф,готовлю с улыбкой счастья..)

Вы везучая тоже картошку обожаю.
Вы ужинаете поздно, вообще, как с режимом: больше утром едите или вечером?

Не завтракаю,только кофе со сливками почти до обеда.
Все самое интересное начинается вечером)

[keks]

Какой вес и при каком росте считается худобой

Ну, вот смотришь на Хакамаду и неважно какой там вес, видно, что худая.

Но в сочетании с возрастом, конечно. Здесь она ещё "в теле", сейчас в интервью я вижу, что она ещё стройнее.

У меня сиськи больше чем у Хакамады
В сети данные у нее 175 рост , 65 вес.

[cемёнсемёныч]

Не завтракаю,только кофе со сливками почти до обеда.
Все самое интересное начинается вечером)

Вот начинаю думать, что это один из секретов: вечернее принятие пищи, вопреки всем стандартным рекомендациям. И Хакамада говорит то же самое.