Я конечно не мудраяниёле писал(а): Думаешь - высокая, а когда срывает - стыдно, я от этого чувства вины очень страдаю, особенно если срываюсь на близких.
Так что нуждаюсь в помощи мудрых. Научите, pls!

Для того чтобы мне регулярно не сносило крышу я:
1) Полностью отказалась от мяса. Всего.
2) Когда все же сносит в истерику, отстраняюсь по возможности, нахожу время для полного уединения. И... погружаюсь в депресняк,с головой, чтобы уж накрыла эта волна. Смотрю фильмы с жуткими концами, самую безнадегу, читаю такие книги..
Как правило дня хватает чтобы восстановится. Сначала до эмоциональной тупости, потом до спокойствия, потом до удовлетворения, потом до радости от жизни и её красоты.