Избыточный вес, как бороться

[_jasmin]

эх. мне вот пока нельзя. вторая дочка родилась. и страсть как хочется похудеть и сбросить эти лишние кило. смотришь на улице мамы многие стройные ухоженные. спросишь - как? и выясняется что они смесями кормят и собой занимаются. в редких случаях от природы. я вешу 70 килограмм. это очень много. не знаю как тяжело тем, кто перевалил сотню. это ж и одышка и просто тяжело.

и с одной стороны хочется прийти в норму, а с другой - чтоб не было ущерба для ребенка. в моем теле почему то задерживается жидкость. когда была возможность голодать - 4 дня превращались в дополнительные 4 кг. пробовала без воды - падаю в обморок. как быть? как найти для себя верный путь?

[Евгений Наклеушев]

Попробуйте задать свой вопрос Геннадию Петровичу Малахову на genesha.blog.ru

[ogan]

и с одной стороны хочется прийти в норму, а с другой - чтоб не было ущерба для ребенка. в моем теле почему то задерживается жидкость. когда была возможность голодать - 4 дня превращались в дополнительные 4 кг. пробовала без воды - падаю в обморок. как быть? как найти для себя верный путь?

1. Не нервничать, побороть стресс, развивать внутреннее спокойствие.
2. Запретить себе кушать у компа, телевизора и лишние перекусы между делом.
3. Спорт, спорт и еще раз спорт, а именно бег.
Меньше заглядываться на других и на весы, меряйте свою фигуру по одежде и по самочувствию.

[Евгений Наклеушев]

Jasmin, у вас наверняка не в порядке почки. Начните с приёма Пролита (это БАД) - с пищей, как указывается в инструкции. Результаты вас поразят, уже пока вы питаетесь.

[Ёлка]

Попробуйте задать свой вопрос Геннадию Петровичу Малахову

Конечно, Лошадь будет рекламировать методы Лошади!
Евгений, чему может научить Малахов? пить мочу, есть редьку и натираться одуванчиками? Он же Шут!

http://www.youtube.com/watch?v=DA6ztb7S5lE

[Евгений Наклеушев]

Ёлушка, Малахыч множеству людей помог. Он не выскочил на ровном месте - собрал и толково суммировал премногие тысячелетние традиции, в частях нам достаточно подходящих.

[Товарищ Кибиров]

Попробуйте задать свой вопрос Геннадию Петровичу Малахову

Конечно, Лошадь будет рекламировать методы Лошади!
Евгений, чему может научить Малахов? пить мочу, есть редьку и натираться одуванчиками? Он же Шут!

http://www.youtube.com/watch?v=DA6ztb7S5lE

У него также присутствуют психобиоэнергетика и индийская медицина, астрология, вобщем элементы оккультных учений.

[немо]

Малахов хороший друг: обо всём рассказывает, ничего не навязывает. Разных авторов много, но не знаю, кто ещё говорит так дружелюбно и открыто.

Добавлю от себя: сейчас лето, мода позволяет ходить прям по городу в трусах-майке. Приличия, может, страдают, а тулово за! Открытые части тела легче худеют. Как минимум - больше радуются. И по возможности - босиком.

[Евгений Наклеушев]

И по возможности - босиком.

Особенно по траве.

[немо]

А вот и нет.
Вроде здесь "все всё знают", на всякий случай расскажу.
В телике был когда-то рассказ про одного польского парня. Он почему-то в армию хотел, а его весной осмотрели - плоскостопие.
Лето в запасе. Он по сосновому лесу ходил, по иголкам-шишкам. По песку, увязая в нём. Лёжа мячик вертел ступнями, подбрасывал-ловил. Может, ещё какие-то упражнения, но главные - эти. И к осени всё великолепно разработал.

Летом ходьба часто не в радость, жарко, пьём много, движемся мало, ноги отекают. И обувь не всегда туристская. Так ведь даже дома можно походить по галечке. Шунгит советуют, может, и другие камешки можно. Косточки от фиников не пробовали? Насыпать в тазик, залить холодной водой и помаршировать на месте, то опуская ноги в воду, то поднимая. (Раз 50, а если кому нравится, то и все 108. Типа это упражнение тибетских монахов.)
Или одно ведро налить горячей водой, другое холодной. И поочерёдно опускать ноги в горячую и холодную, так раз десять.
Веселее будет ходить ходилкам, больше пройдёте, вес куда-нибудь сам уйдёт. Учтите, первые полчаса ходьбы - это присказка, это только голова заметит, а тулово нет. Обувь - это то, что на десятом километре хорошо. Что такую проверку не выдержит, может, лучше сразу выбросить.
И сумки, караул. Сумка в руке, сумка на плече - какая ходьба? Только карманы или рюкзак.