Личная эффективность
viewtopic.php?f=308&t=12812
Популярная психология. Понятные и действенные психологические методы общения с мужчинами, женщинами, детьми; советы по решению проблем, связанных с личной жизнью и работой; современные и популярные психологические методики в книгах жанра. Лучшие авторы популярной психологии: Джон Грэй, Юлия Гиппенрейтер, Аллен Карр, Андрей Курпатов и другие.
viewtopic.php?f=308&t=12813
Книги по гипнозу: учебники, пособия по обучению и самоучители гипноза
viewtopic.php?f=308&t=12811
Духовные практики йога: для формирования и совершенствования духовной практики
viewtopic.php?f=308&t=12822
Личная эффективность
Модератор: VS
Правила форума
Правила устанавливают модераторы
Правила устанавливают модераторы
Личная эффективность
Личная эффективность
ПСИХО
Личная эффективность
Правда о найденном времени: тайм-менеджмент для родителей и детей, Субботина Елена Александровна, ...
[/color][/size]
Правда о найденном времени: тайм-менеджмент для родителей и детей
Автор:
Субботина Елена Александровна
Анонс:
Люди, научившиеся управлять собственным временем, достигают невиданных результатов в жизни. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам в этом интересном и полезном деле. Хотя предназначена она для родителей дошкольников и младших школьников, приемы тайм-менеджмента, описанные здесь, давно и с успехом используются самыми разными людьми во всем мире.
Эта книга поможет освоить некоторые "хитрости" тайм-менеджмента не только вам, но и вашим малышам. Вы и ваша кроха научитесь не тратить попусту те мгновения-песчинки, что пересыпаются в наших жизненных "песочных часах". Умение организовать свое время сделает вас и ваших детей по-настоящему успешными и счастливыми. А ведь это именно то, чего мы хотим для себя и своих детей!
[/color][/size]
Правда о найденном времени: тайм-менеджмент для родителей и детей
Автор:
Субботина Елена Александровна
Анонс:
Люди, научившиеся управлять собственным временем, достигают невиданных результатов в жизни. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам в этом интересном и полезном деле. Хотя предназначена она для родителей дошкольников и младших школьников, приемы тайм-менеджмента, описанные здесь, давно и с успехом используются самыми разными людьми во всем мире.
Эта книга поможет освоить некоторые "хитрости" тайм-менеджмента не только вам, но и вашим малышам. Вы и ваша кроха научитесь не тратить попусту те мгновения-песчинки, что пересыпаются в наших жизненных "песочных часах". Умение организовать свое время сделает вас и ваших детей по-настоящему успешными и счастливыми. А ведь это именно то, чего мы хотим для себя и своих детей!
Номер:
409290
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Порядок в мыслях - порядок в жизни, Хэммернесс Пол, Если вы уберетесь на своем рабочем столе, ...
[/color][/size]
Порядок в мыслях - порядок в жизни
Автор:
Хэммернесс Пол
Анонс:
Если вы уберетесь на своем рабочем столе, совсем необязательно ваша жизнь станет более спокойной и размеренной. Чтобы достичь жизненного равновесия, нужно в первую очередь навести порядок в своих мыслях. Психиатр Гарвардской медицинской школы Пол Хэммернесс представляет новейшее неврологическое исследование, раскрывающее естественную способность головного мозга к организации. А Маргарет Мур, главный инструктор оздоровительного центра, интерпретирует эти научные данные с точки зрения повседневной жизни и доступных способов решения проблем. Авторы объясняют, как использовать нашу врожденную способность мозга к организации, чтобы исключить из своей жизни стресс и привнести в нее успех и спокойствие.
[/color][/size]
Порядок в мыслях - порядок в жизни
Автор:
Хэммернесс Пол
Анонс:
Если вы уберетесь на своем рабочем столе, совсем необязательно ваша жизнь станет более спокойной и размеренной. Чтобы достичь жизненного равновесия, нужно в первую очередь навести порядок в своих мыслях. Психиатр Гарвардской медицинской школы Пол Хэммернесс представляет новейшее неврологическое исследование, раскрывающее естественную способность головного мозга к организации. А Маргарет Мур, главный инструктор оздоровительного центра, интерпретирует эти научные данные с точки зрения повседневной жизни и доступных способов решения проблем. Авторы объясняют, как использовать нашу врожденную способность мозга к организации, чтобы исключить из своей жизни стресс и привнести в нее успех и спокойствие.
Номер:
409076
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Психология достижений. Как добиваться поставленных целей, Хэлворсон Хайди Грант, О чем эта книга
...
[/color][/size]
Психология достижений. Как добиваться поставленных целей
Автор:
Хэлворсон Хайди Грант
Анонс:
О чем эта книга
Даже самые умные и опытные люди не всегда могут понять, почему в одном случае они добиваются успеха, а в другом - нет. Автор этой книги, признанный эксперт в области социальной психологии, предлагает неожиданные идеи, поучительные истории и научно обоснованную информацию, способные помочь каждому:
Поставить перед собой цель, к которой можно стремиться в любых, даже неблагоприятных обстоятельствах.
Укрепить волю, как любой из мускулов.
Избегать приводящего к неудачам мышления.
Независимо от того, хотите ли вы мотивировать своих детей, сотрудников или себя самого, эта книга раскроет секреты достижений и подскажет, как создавать новые возможности в любой сфере вашей жизни.
Для кого эта книга
Эта книга для всех, кто готов меняться, чтобы добиться поставленных целей и улучшить свою жизнь.
"Фишка" книги
В книге содержатся тесты и практические упражнения, результаты которых помогут вам ответить на многие вопросы, связанные с причинами неудач. Специальные подглавы "Что вы можете сделать" предлагают практические советы и рекомендации.
...
[/color][/size]
Психология достижений. Как добиваться поставленных целей
Автор:
Хэлворсон Хайди Грант
Анонс:
О чем эта книга
Даже самые умные и опытные люди не всегда могут понять, почему в одном случае они добиваются успеха, а в другом - нет. Автор этой книги, признанный эксперт в области социальной психологии, предлагает неожиданные идеи, поучительные истории и научно обоснованную информацию, способные помочь каждому:
Поставить перед собой цель, к которой можно стремиться в любых, даже неблагоприятных обстоятельствах.
Укрепить волю, как любой из мускулов.
Избегать приводящего к неудачам мышления.
Независимо от того, хотите ли вы мотивировать своих детей, сотрудников или себя самого, эта книга раскроет секреты достижений и подскажет, как создавать новые возможности в любой сфере вашей жизни.
Для кого эта книга
Эта книга для всех, кто готов меняться, чтобы добиться поставленных целей и улучшить свою жизнь.
"Фишка" книги
В книге содержатся тесты и практические упражнения, результаты которых помогут вам ответить на многие вопросы, связанные с причинами неудач. Специальные подглавы "Что вы можете сделать" предлагают практические советы и рекомендации.
Номер:
407416
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Совершенное тело за 4 часа, Феррис Тимоти, Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это ...
[/color][/size]
Совершенное тело за 4 часа
Автор:
Феррис Тимоти
Анонс:
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
[/color][/size]
Совершенное тело за 4 часа
Автор:
Феррис Тимоти
Анонс:
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Номер:
406656
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным, Дирксен Джули, О чем эта ...
[/color][/size]
Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным
Автор:
Дирксен Джули
Анонс:
О чем эта книга
Эта книга о том, как сделать любое обучение нескучным и эффективным.
Технологии и методы работы сегодня меняются очень быстро, и всем нам приходится постоянно учиться. Многие из нас обучают других, даже когда это напрямую не связано с профессией. Но если вы хоть раз засыпали над скучным учебником или перематывали утомительное упражнение в электронном курсе, вы понимаете, что создать хороший обучающий материал сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как использовать ключевые принципы работы памяти и внимания для создания обучающих материалов, которые позволят вашей аудитории не только усвоить, но и надежно закрепить новые умения и навыки. Используя простые образы и примеры, автор показывает, как фундаментальные принципы педагогики могут помочь вам значительно улучшить процесс обучения.
Для кого эта книга
Для руководителей, преподавателей и даже для родителей. Для всех, кто сталкивается в работе с любыми формами донесения информации, будь то презентация, отчет или запись в блоге.
Фишка книги
Книга сама по себе представляет пример отличного обучающего пособия. Все разложено по полочкам, проиллюстрировано яркими метафорами и понятными примерами.
4-е издание.
[/color][/size]
Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным
Автор:
Дирксен Джули
Анонс:
О чем эта книга
Эта книга о том, как сделать любое обучение нескучным и эффективным.
Технологии и методы работы сегодня меняются очень быстро, и всем нам приходится постоянно учиться. Многие из нас обучают других, даже когда это напрямую не связано с профессией. Но если вы хоть раз засыпали над скучным учебником или перематывали утомительное упражнение в электронном курсе, вы понимаете, что создать хороший обучающий материал сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как использовать ключевые принципы работы памяти и внимания для создания обучающих материалов, которые позволят вашей аудитории не только усвоить, но и надежно закрепить новые умения и навыки. Используя простые образы и примеры, автор показывает, как фундаментальные принципы педагогики могут помочь вам значительно улучшить процесс обучения.
Для кого эта книга
Для руководителей, преподавателей и даже для родителей. Для всех, кто сталкивается в работе с любыми формами донесения информации, будь то презентация, отчет или запись в блоге.
Фишка книги
Книга сама по себе представляет пример отличного обучающего пособия. Все разложено по полочкам, проиллюстрировано яркими метафорами и понятными примерами.
4-е издание.
Номер:
404920
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
От знаний к навыкам. Универсальные правила эффективной тренировки любых умений, Лемов Дуг, О чем ...
[/color][/size]
От знаний к навыкам. Универсальные правила эффективной тренировки любых умений
Автор:
Лемов Дуг
Анонс:
О чем эта книга
Мы любим большие победы и стремительные взлеты, боготворим выдающиеся таланты. Но если хочешь увидеть подлинное величие, смотреть надо не на результаты, а на процесс тренировки, который сделал их возможными. Правильно организованное обучение может вознести любые начинания на недосягаемые высоты. Благодаря своду простых правил, представленных в книге, вполне реально достигнуть совершенства практически во всех сферах жизни.
Для кого эта книга
Для тех, кто постоянно совершенствуется сам и обучает других.
Фишка книги
Мы привыкли, что слово "тренировка" относится к спорту, но это совсем не так. Все мы - от офисных работников до людей творческих профессий - постоянно тренируем свои навыки. Вопрос только в том, как мы это делаем. Профессиональные спортсмены работают с тренерами именно для того, чтобы сделать свои занятия максимально эффективными. Эта книга послужит вам отличным персональным тренером в деле отработки нужных навыков, будь то публичные выступления или искусство каллиграфии. Прочитав ее, вы посмотрите на свою практику под другим углом и поймете, как организовать тренировку оптимальным образом.
От авторов
В книге представлены 42 правила, которые сделают любые ваши занятия максимально эффективными. Эти правила дались нам нелегко: в их основе лежит не только наш педагогический опыт, но и научные исследования, личные переживания и опыт взросления и обучения наших детей, а также бесконечные споры о том, как повысить эффективность труда любого человека. Мы верим в значение мелочей, поэтому не удивляйтесь, если некоторые правила перегружены техническими деталями. Но мы убеждены: внимание к ним приведет вас к таким же потрясающим результатам, как и нас в свое время, а может, и к лучшим.
В первой главе мы рассмотрим известные стереотипы о системах тренировок и попросим вас забыть о них. Вторая глава описывает принципы разработки эффективной системы упражнений. Третья показывает значение демонстрации на собственном примере, а четвертая раскрывает роль обратной связи. Пятая глава рассматривает тренировку как атрибут компании, не только выражая культуру открытости, прозрачности и скромности, но и опираясь на нее. Что следует делать после тренировок и как их применение, оценка и внедрение повышают эффективность труда - об этом поведает шестая глава. И в заключение мы подробнее расскажем о том, как применять наши наработки на практике и достичь вершин в своем деле.
Отзывы
Если вы хотите достичь вершин в каком-то деле (или помочь кому-либо в этом), то перед вами собрание превосходных приемов и инструментов, призванное стать руководством к действию.
Дэниел Пинк, автор бестселлеров "Драйв" и "Будущее за правым полушарием"
2-е издание.
[/color][/size]
От знаний к навыкам. Универсальные правила эффективной тренировки любых умений
Автор:
Лемов Дуг
Анонс:
О чем эта книга
Мы любим большие победы и стремительные взлеты, боготворим выдающиеся таланты. Но если хочешь увидеть подлинное величие, смотреть надо не на результаты, а на процесс тренировки, который сделал их возможными. Правильно организованное обучение может вознести любые начинания на недосягаемые высоты. Благодаря своду простых правил, представленных в книге, вполне реально достигнуть совершенства практически во всех сферах жизни.
Для кого эта книга
Для тех, кто постоянно совершенствуется сам и обучает других.
Фишка книги
Мы привыкли, что слово "тренировка" относится к спорту, но это совсем не так. Все мы - от офисных работников до людей творческих профессий - постоянно тренируем свои навыки. Вопрос только в том, как мы это делаем. Профессиональные спортсмены работают с тренерами именно для того, чтобы сделать свои занятия максимально эффективными. Эта книга послужит вам отличным персональным тренером в деле отработки нужных навыков, будь то публичные выступления или искусство каллиграфии. Прочитав ее, вы посмотрите на свою практику под другим углом и поймете, как организовать тренировку оптимальным образом.
От авторов
В книге представлены 42 правила, которые сделают любые ваши занятия максимально эффективными. Эти правила дались нам нелегко: в их основе лежит не только наш педагогический опыт, но и научные исследования, личные переживания и опыт взросления и обучения наших детей, а также бесконечные споры о том, как повысить эффективность труда любого человека. Мы верим в значение мелочей, поэтому не удивляйтесь, если некоторые правила перегружены техническими деталями. Но мы убеждены: внимание к ним приведет вас к таким же потрясающим результатам, как и нас в свое время, а может, и к лучшим.
В первой главе мы рассмотрим известные стереотипы о системах тренировок и попросим вас забыть о них. Вторая глава описывает принципы разработки эффективной системы упражнений. Третья показывает значение демонстрации на собственном примере, а четвертая раскрывает роль обратной связи. Пятая глава рассматривает тренировку как атрибут компании, не только выражая культуру открытости, прозрачности и скромности, но и опираясь на нее. Что следует делать после тренировок и как их применение, оценка и внедрение повышают эффективность труда - об этом поведает шестая глава. И в заключение мы подробнее расскажем о том, как применять наши наработки на практике и достичь вершин в своем деле.
Отзывы
Если вы хотите достичь вершин в каком-то деле (или помочь кому-либо в этом), то перед вами собрание превосходных приемов и инструментов, призванное стать руководством к действию.
Дэниел Пинк, автор бестселлеров "Драйв" и "Будущее за правым полушарием"
2-е издание.
Номер:
402269
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год, Пинтосевич Ицхак, "СТАВЬ ЦЕЛИ! Найти свою цель ...
[/color][/size]
Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год
Автор:
Пинтосевич Ицхак
Анонс:
"СТАВЬ ЦЕЛИ! Найти свою цель и достичь ее за 1 год" - в книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе. Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса.
[/color][/size]
Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год
Автор:
Пинтосевич Ицхак
Анонс:
"СТАВЬ ЦЕЛИ! Найти свою цель и достичь ее за 1 год" - в книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе. Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса.
Номер:
401653
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней, Пинтосевич Ицхак, Ицхак Пинтосевич - тренер успеха №1 на ...
[/color][/size]
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Автор:
Пинтосевич Ицхак
Анонс:
Ицхак Пинтосевич - тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек - и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.
[/color][/size]
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Автор:
Пинтосевич Ицхак
Анонс:
Ицхак Пинтосевич - тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек - и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.
Номер:
401652
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Как решить любую проблему, Баркер Алан, Эта книга - о тупиковых ситуациях и о том, как их избежать. ...
[/color][/size]
Как решить любую проблему
Автор:
Баркер Алан
Анонс:
Эта книга - о тупиковых ситуациях и о том, как их избежать. Когда вы хотите что-то сделать, но не знаете, что, - это проблема. Но можно ли решить практически любую проблему? Да, если считать проблемой ситуацию, повергающую нас в ступор. Это основная тема настоящей книги.
Проблемы бывают самые разные: что приготовить на ужин, как вывести новый товар на рынок, как решить математическое уравнение, как спасти брак и т. д. Разве можно относиться ко всем этим проблемам одинаково? Конечно, нет. Но их можно решить, если знать, как к ним относиться.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
[/color][/size]
Как решить любую проблему
Автор:
Баркер Алан
Анонс:
Эта книга - о тупиковых ситуациях и о том, как их избежать. Когда вы хотите что-то сделать, но не знаете, что, - это проблема. Но можно ли решить практически любую проблему? Да, если считать проблемой ситуацию, повергающую нас в ступор. Это основная тема настоящей книги.
Проблемы бывают самые разные: что приготовить на ужин, как вывести новый товар на рынок, как решить математическое уравнение, как спасти брак и т. д. Разве можно относиться ко всем этим проблемам одинаково? Конечно, нет. Но их можно решить, если знать, как к ним относиться.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Номер:
401501
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Личная эффективность
Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью, ...
[/color][/size]
Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Автор:
Лоэр Джим
Анонс:
О чем эта книга
Тайм-менеджмент - замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде "приходите на работу на час раньше и уходите на час позже - вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать". Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии?
Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.
То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией - физической, эмоциональной, умственной и духовной - нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.
Для кого эта книга?
Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.
"Фишка" книги
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О'Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей "Бум Бум" Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.
От автора
"Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.
Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций - периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил".
10-е издание.
[/color][/size]
Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Автор:
Лоэр Джим
Анонс:
О чем эта книга
Тайм-менеджмент - замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде "приходите на работу на час раньше и уходите на час позже - вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать". Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии?
Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.
То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией - физической, эмоциональной, умственной и духовной - нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.
Для кого эта книга?
Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.
"Фишка" книги
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О'Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей "Бум Бум" Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.
От автора
"Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.
Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций - периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил".
10-е издание.
Номер:
401107
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.