Популярная психология
-
Книжник
Популярная психология
Популярная психология. Понятные и действенные психологические методы общения с мужчинами, женщинами, детьми; советы по решению проблем, связанных с личной жизнью и работой; современные и популярные психологические методики в книгах жанра. Лучшие авторы популярной психологии: Джон Грэй, Юлия Гиппенрейтер, Аллен Карр, Андрей Курпатов и другие.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 777246-covermid.jpg (24.66 КБ) 4285 просмотров
Саркис Стефани
Вы точно встречали газлайтера. Возможно, ходили с ним на свидание - он был таким обаятельным, остроумным, уверенным в себе, но чрезмерно контролировал вас. Или вместе работаете - та милая коллега, которая всегда присваивает ваши заслуги. Или сосед, который ругается, когда выбрасываете свой мусор в его мусорку. А партнер, который никогда не признаёт ошибок, у вас имеется? Политики, знаменитости, начальник, брат, сестра, родители, друзья - любой из них может вас третировать, любой может оказаться газлайтером. Как же защитить свои границы, самооценку, ресурсы? Как избежать газлайтинга и психологических манипуляций?
Американский психолог, доктор наук Стефани Саркис углубляется в суть этого феномена. В своей книге о газлайтинге она рассматривает конкретные сценарии: газлайтинг в отношениях, на работе, в семье и в сообществах. Автор постоянно сталкивается с данным явлением в своей профессиональной деятельности: Сетфани Саркис - сертифицированный психотерапевт, посредник в семейных спорах (при Высшем суде штата Флорида). Эта книга содержит разбор кейсов и практические советы, которые помогут любому, кто попал в манипулятивные отношения, обрести свободу.
Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага - разрешить себе сказать: "Дело не во мне". Поэтому так называется наша новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к психологическим манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесно в отношениях.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 738355-covermid.jpg (26.72 КБ) 4285 просмотров
Ван дер Колк Бессел
«Тело помнит все» — это не угроза и не приговор, а лишь факт. Но порезы заживают, ушибы проходят, сломанные кости срастаются, а некоторые травмы никуда не деваются долгие годы и продолжают причинять боль. Что мы знаем о них и как с ними быть? В книге «Тело помнит все» доктор Бессел Ван дер Колк рассказывает о том, как помочь себе и своим близким вернуть полноценную жизнь. Сочетая исследования в области травмы и свой опыт, он объясняет, как травма может лишить человека самоконтроля, близких отношений и способности чувствовать радость. Его пациенты – это люди, пострадавшие от насилия в семье, ужасов войны, чужой жестокости и равнодушия. На примере их историй доктор Бессел показывает, насколько важен индивидуальный подход и сколько различных практик лечения существует. Он призывает принять подлинную сущность травмы и изучить пути ее лечения, чтобы у людей, потерявших контроль над собственной жизнью, появился шанс на выздоровление.
Отправлено спустя 16 секунд:
- 678120-covermid.jpg (19.62 КБ) 4285 просмотров
Синсеро Джен
"Если даже такая нищебродская тушка, как я сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!" - заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишнем лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хэнде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга - это квинтэссенция методик и стратегий по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.
Отправлено спустя 15 секунд:
- 730479-covermid.jpg (27.41 КБ) 4285 просмотров
Синсеро Джен
Эта книга - ваш личный тренер. Каждый день она будет поднимать боевой дух и заряжать на успех. Ее автор, знаменитая Джен Синсеро, призывает не сбавлять обороты на пути к успеху и ежедневно накачивать "мышцы крутости" в Духовном тренажерном зале. "Успех - это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь", - раздается боевой клич Синсеро.
"Не тупи" - это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С его помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 773774-covermid.jpg (25.43 КБ) 4285 просмотров
Кемптон Бет
Для кого-то новогодние праздники – это радость предвкушения, для других – огромный стресс, нервотрепка, суета и траты, вышедшие из под контроля.
В своей новой книге автор бестслеллера"Wabi Sabi" Бет Кемптон унесет вас прочь из переполненных торговых центров и пригласит посидеть с ней у камина, замедлиться и поразмышлять о том, как провести праздники осознанно, спокойно и приятно.
"Волшебный Новый год" поможет снять градус новогоднего напряжения, чуточку расслабиться, впустить в свою жизнь будничное волшебство и научиться получать удовольствие от праздничного сезона. Вместо того, чтобы войти в Новый год уставшим, с пустым кошельком и сожалеющим о невыполненных обещаниях, вы начнете январь с драгоценных воспоминаний, чувствуя себя отдохнувшим и вдохновленным.
Уже с начала ноября в меню кофеен вводят напитки со «вкусами Рождества», улицы украшают гирлянды, а из каждого магазина доносятся звуки новогодних песен. Мы
начинаем планировать свой «идеальный» праздник: составляем список подарков, стараясь никого не забыть, придумываем меню праздничного стола, ищем наряд для
новогодней ночи... И все равно каждый год оказываемся в ловушке переполненных торговых центров, пытаясь все успеть в последние дни.
В своей новой книге Бет Кемптон расскажет, как абстрагироваться от праздничной суеты, научит радоваться этому особому сезону, не жертвуя душевным равновесием,
поможет организовать праздник, который будет идеальным именно для вас.
В этой волшебной книге:
· Какие они, ваши идеальные новогодние праздники.
· Как не стать заложником праздничного стресса.
· 10 способов снизить расходы в декабре.
· Как выбирать подарки с умом и удовольствием.
· 12 советов по организации праздничного стола.
· Как осознанно подвести итоги и наметить планы на будущий год.
· 6 шагов к осуществлению новогодней мечты.
ОБ АВТОРЕ
Бет Кемптон — писательница, ее книги переведены на 24 языка. Сама себя Бет называет искательницей приключений и ценительницей прекрасного, с неизлечимой
зависимостью от книг, шоколада и канцтоваров. Бет — мать двух очаровательных дочерей; она ведет спокойный образ жизни в графстве Девон (Англия) и с самого
детства обожает все, что связано с Рождеством. Взглянуть на островок уюта и комфорта посреди такого неидеального мира можно на ее страничке в Instagram:
@bethkempton.
ОТЗЫВЫ
«Забудьте о покупках в последнюю минуту. С помощью этой книги вы найдете время для спокойного и счастливого зимнего досуга». — Tatler
Отправлено спустя 15 секунд:
- 785332-covermid.jpg (29.54 КБ) 4285 просмотров
Захаренко Марина Алексеевна
Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое!
Благодаря книге «Работа с подсознанием. Путь к исцелению и осознанной жизни» вы:
Отправлено спустя 17 секунд:
- 785344-covermid.jpg (39.32 КБ) 4285 просмотров
Старшенбаум Геннадий Владимирович
Психологическое состояние человека и его тело составляют неразрывное единство. Зачастую причиной телесных недугов становится именно психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный «язык» психики.
В данном руководстве знаменитый психотерапевт Г. В. Старшенбаум предлагает универсальную расшифровку «языка» психики и дает рекомендации по диагностике как традиционных психосоматических болезней (гипертонической, ишемической, язвенной и т. д.), так и по выявлению нарушений питания, сна и половой жизни, психогенных нарушений функций внутренних органов, а также истерических, ипохондрических и депрессивных соматических синдромов.
Книга выдержала уже семь изданий, став настольной для специалистов и тех, кто нуждается в помощи или интересуется психологией.
Книга выпускается в новой редакции.
8-е издание, переработанное и дополненное.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 785389-covermid.jpg (35.04 КБ) 4285 просмотров
Как бы парадоксально это ни звучало, у психопатов есть чему поучиться!..
Психопаты не знают страха и жалости, они обаятельны, привлекательны и безгранично уверены в себе. Да и вспыльчивы они далеко не всегда. В наше время деление на психопатов и нормальных людей условно, вот почему распознать психопата не так уж просто.
Качества, присущие психопатам, нередко встречаются у лидеров. Отсутствие жалости и готовность манипулировать, завышенная самооценка, неистощимое обаяние и необыкновенный дар убеждения — все это позволяет им делать что угодно и когда угодно, совершенно не заботясь о последствиях и не испытывая ни малейших угрызений совести.
У психопатов, безусловно, есть чему поучиться — их личные качества и интеллект гарантируют успех в жизни.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 783904-covermid.jpg (36.06 КБ) 4285 просмотров
Д`Ансембур Тома
Боитесь говорить "нет"? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д'Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" - системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 769096-covermid.jpg (48.37 КБ) 4285 просмотров
Гордон Джон
Жизнь Джорджа катится под откос: отношения в семье разладились, на работе грозит увольнение, мать тяжело больна… Когда из-за поломки автомобиля приходится ехать в офис на автобусе, Джордж чувствует себя законченным неудачником.
Первая поездка вызывает у него раздражение: чрезвычайно болтливый водитель автобуса № 11 заводит с ним неуместный разговор по душам, а пассажиры не только подслушивают, но и вмешиваются с непрошенными советами. На второй день Джордж озадачен еще больше: те же люди, которые как будто специально катаются на этом автобусе, чтобы узнать, что у него нового.
Кто все эти люди? Почему у водителя есть ответы на все вопросы Джорджа? И что произойдет, если он попробует жить по Правилам, которые узнает во время этих очень странных поездок на автобусе № 11?
Отправлено спустя 17 секунд:
- 778004-covermid.jpg (46.55 КБ) 4285 просмотров
Смайлс Сэмюэл
Книгу Самюэла Смайлса с легкостью можно разобрать на цитаты, и каждую из них легко применить к нашей современной жизни, причем каждая будет еще актуальнее, чем для того времени, когда, собственно, был издан этот труд. Книгу можно считать первоисточником по саморазвитию, хотя немногие о ней слышали или тем более читали. Мы решили восполнить этот пробел и поделиться с Читателем столетней мудростью, гласящей, что залог успеха человека – в его неутомимой энергии, трудолюбии, верности делу и настойчивости в достижении цели. Ведь «лучше подвергнуться изнеможению труда, чем отупению от бездействия», а простые мечтания и «намерения – как яйца, если их не высидеть, испортятся». Собственные усилия в достижении целей гораздо важнее, чем помощь со стороны, которая только ослабляет наш запал. Сложно не согласиться. Желаем Вам приятного и, уверены, полезного прочтения!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 779275-covermid.jpg (36.54 КБ) 4285 просмотров
Олдерсон Марта
В основе любого художественного произведения - будь то сказка или постмодернистский роман - лежит универсальная история. Чтобы достигнуть цели герой должен пройти трудный путь, на котором его ждут испытания и "битвы", ему придется измениться, найти союзников и победить врагов. Только так он сможет получить в конце свои "полцарства". И согласитесь, если бы "полцарства" давали просто так и, например, в середине истории, кто бы стал такое читать? Марта Олдерсон предлагает подобным же образом взглянуть на реализацию любого творческого проекта, бизнес-идеи или рутинного процесса, выполнение которого очень важно для вас. Есть периоды, когда вы наиболее воодушевлены и полны энергии, и такие, когда вы сталкиваетесь с трудностями, у вас опускаются руки, вы теряете уверенность в себе и готовы отступить. Но что если эти непростые этапы предсказуемы и вовсе не означают, что вдохновение вас покинуло и решимость завершить начатое никогда не вернется?
Автор рассказывает, какие психологические и духовные законы лежат в основе творчества. И предлагает множество упражнений, которые помогут справиться с самокритикой, страхами, сомнениями и негативными мыслительными шаблонами, мешающими реализации вашего творческого потенциала. Вы научитесь определять, что блокирует вашу энергию, и преодолевать эти препятствия. А также получите множество советов и инструментов, которые помогут отпустить на волю воображение, развить интуицию и увидеть себя и мир по-новому, обретя эмоциональное равновесие.
Неважно, художник вы, писатель или просто человек, стремящийся наполнить свою жизнь творчеством, эта рабочая тетрадь то, что вам нужно!
О чем эта книга
Каждая часть книги - шаг в рамках программы по разблокированию ваших творческих возможностей. Марта Олдерсон выделяет четыре этапа реализации любого проекта:
- "Познай себя";
- "Море творчества";
- "Глубокое погружение";
- "Приз".
Каждая из этих фаз обладает собственной энергетикой, в каждой есть "точки" - "маркеры энергии" - о которые вы можете "споткнуться". Используйте подсказки в виде вопросов для размышления, заданий и упражнений. А в конце глав в разделе "Действуйте" вы найдете уникальные решения, подталкивающие вас к достижению творческих целей.
Каждый следующий шаг основывается на предыдущем, желательно применять практики в задуманном автором порядке.
Почему книгу стоит прочитать
Книга Марты Олдерсон поможет...
- яснее осознать свои мысли и чувства, связанные с творчеством;
- разобраться с собственными убеждениями ("писать надо идеально", "вдохновение либо есть, либо нет", "я ничего не довожу до конца" и так далее);
- обратиться к давно забытым воспоминаниям (несбывшиеся мечты и потаенные желания можно "переработать" в энергию, подстегивающую творческий процесс);
- проанализировать и преобразовать эмоции, создающие преграды для творчества.
Результатом станет завершенный проект и желание поскорее приступить к новому.
А также вы сможете по-новому, творчески, посмотреть на любую казалось бы неразрешимую задачу в вашем бизнесе, рабочем процессе, и с новыми силами и вдохновением справиться с ней.
Для кого эта книга
Книга Марты Олдерсон будет полезна вне зависимости от того, является ли творчество вашей профессией или хобби. Ее советы помогут сохранить веру в себя и довести до финала любое начинание, даже если прежде вам это никогда не удавалось.
Почему решили издать
Когда вы приступаете к новому творческому проекту, его идея обычно окрыляет вас, и вам не терпится поскорее приняться за работу. Но почему же чистая радость творчества вскоре сменяется унынием и сомнениями? Вы начинаете думать, что, возможно, сама идея не была так уж хороша или вам не хватает - и никогда не хватит - способностей, чтобы реализовать задуманное. Такой этап "сопротивления" - а их будет несколько, пока вы не достигнете желаемого результата, - вовсе не какая-то ваша индивидуальная особенность. А совершенно обычное течение творческого процесса. Следуя рекомендациям Марты Олдерсон, вы научитесь сохранять видение цели, насыщать энергией периоды творческих кризисов и мотивировать себя даже тогда, когда хочется все бросить.
Творческая жизнь состоит из таких циклов - каждый из них не только поможет вам написать книгу, сочинить песню или создать картину, но и лучше узнать себя, чтобы жить более полной и яркой жизнью и применять нестандартные, креативные методы для решения любых рутинных задач.
Информация об авторе
Марта Олдерсон - писательница. Она занимается исследованием психологии творчества более 30 лет и является автором нескольких бестселлеров о стратегиях построения сюжета. В качестве консультанта Марта сотрудничает с самыми известными авторами и редакторами Нью-Йорка, режиссерами из Голливуда и художниками со всего мира. А также проводит воркшопы и онлайн-занятия, помогающие людям пробудить творческое начало и полнее раскрыть свои способности.
Отправлено спустя 16 секунд:
- 780075-covermid.jpg (34.71 КБ) 4285 просмотров
Свияш Александр Григорьевич
Мы много планируем, думаем, надеемся, но далеко не всегда все наши цели достигаются, а желания находят исполнение. И проблема чаще всего не в коварных обстоятельствах, а в наших внутренних установках и правилах, которые не позволяют осуществить задуманное.
Александр Свияш предлагает вам уникальную методику – как стать любимцем фортуны, обойти внутренние преграды, добиться счастья и успеха во всех делах, заказать такую жизнь, какую вам хочется! Методика максимально адаптирована к ритму жизни современного человека, поэтому результат не заставит вас ждать.
В этой книге мы:
– рассмотрим причины и последствия возникновения негативных ситуаций;
– узнаем методы, как повлиять на видение мира и избавиться от проблем;
- определим условия успеха и его принципы;
- заявим Жизни свои цели;
– научимся входить в гармоничное взаимодействие с окружающим миром и многое другое.
Помните – нет необходимости всю жизнь платить за какие-то прошлые грехи, нужно отпустить себя и свое сознание и начать самому строить свое счастье! Закажите себе такую жизнь, на какую у вас хватит смелости!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 774718-covermid.jpg (34.09 КБ) 4285 просмотров
Блэк Анна
Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром.
От автора
Доброта и сострадание не появляются в одночасье — их нужно целенаправленно воспитывать в себе. Это долгий процесс, во многом похожий на труд садовника: надо посадить семена, поливать ростки, рыхлить и удобрять почву, выпалывать сорную траву. Иногда сад приходит в запустение, а иногда кажется, что усилия бесплодны. Но если не унывать и не бросать работу, часть растений обязательно приживется и окрепнет. Упражнения из этой книги потребуют от вас такого же упорства, только взращивать мы будем добрые мысли и внимательное, чуткое отношение к жизни.
Проявляя сочувствие к себе и добрую заботу о близких, я делаю свою жизнь полнее и богаче. Моя практика доброты — бесконечный процесс, и это вполне нормально. То, что мне удается быть добрее к себе, к другим людям или к миру в целом, становится само по себе наградой. Надеюсь, книга покажет вам, что добрые поступки могут стать частью самой жизни и совершаться не из чувства долга.
Для кого эта книга
Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 779751-covermid.jpg (48.48 КБ) 4285 просмотров
Хохлов Сергей Сергеевич
Как покончить с одиночеством и отношениями с "бракованными" мужчинами?
Как получать от мужчин желаемое?
Как стать женщиной, от которой не уходят и которой не изменяют?
В книге Сергея Хохлова, известного психолога и коуча с 12-летним опытом, ты найдешь конкретные формулы и пошаговые инструкции для создания счастливых и крепких отношений.
Это не только "инструкция к мужчинам", основанная на знании мужской психологии, но и тренинг по поднятию самооценки и обретению уверенности в себе. Такой подход уже осчастливил десятки тысяч женщин.
Следующая — ты.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 780024-covermid.jpg (33.52 КБ) 4285 просмотров
Краснова Наталья Николаевна
Черно-белая книга" — это 100 самых живых и волнующих вопросов и 100 самых честных и важных ответов о любви, отношениях, поиске себя.
Эта книга о том, как превратить свою жизнь из "я так страдаю, потому что меня не понимают" в жизнь "не так уж я и страдаю, что меня не понимают", а впоследствии и в жизнь "не понимаете меня — страдайте сами".
"„Если что-то стало смешным, оно не может быть страшным“, — сказал кто-то из великих. Юмор помогает пережить самые тяжелые этапы жизни.
Смейтесь и плачьте. Плачьте и смейтесь. Только не одновременно, а то вас заберут в психушку.
А я найду для вас 2000 причин, чтобы улыбнуться!"
Эта книга — объединенные под одной обложкой авторские бестселлеры "1000 и 1 ночь без секса. Черная книга" и "1000 и 1 день без секса. Белая книга".
Отправлено спустя 16 секунд:
- 774179-covermid.jpg (25.26 КБ) 4285 просмотров
Мелия Марина
Делать то, что хочется, и быть счастливым?
Так ли это просто, как звучит?
Марина Мелия – профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса. Уникальный метод ее работы заключается в том, что она помогает человеку раскрыть и усилить свою силу, развить свои достоинства, а не искоренять недостатки.
Проверенный и отработанный за более чем 40 лет практики, метод изложен на страницах книги так, что им можно пользоваться без помощи психолога.
Получилась книга, с которой можно работать последовательно – для глобальных перемен в карьере и жизни, а можно обращаться по мере необходимости, чтобы найти правильное решение, взять сложившуюся ситуацию под контроль и стать сильнее.
Книга поможет:
· провести самоанализ по схеме «хочу – могу – надо» и осознать свои истинные желания и реальные возможности;
· понять свои преимущества и как на них опираться в сложных жизненных ситуациях;
· распознать свой жизненный сценарий и механизм его изменения;
· определить свою цель и алгоритм ее достижений;
· найти свой уникальный путь к счастью.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 779653-covermid.jpg (46.36 КБ) 4285 просмотров
Бронте Аурель
Как и ее предки-викинги, Бронте Аурель, повар и ресторатор, покинула родную Данию, чтобы исследовать мир. В своих путешествиях она пришла к пониманию особенностей скандинавского образа жизни, захотела развеять стереотипы и рассказать о настоящих северянах другим.
Она написала эту книгу не без иронии к своим землякам и соседям, но честно и с большой любовью. Чем шведы, датчане и норвежцы похожи, а чем отличаются, что думают друг о друге? Как добавить в свою жизнь немного датского стиля, тренироваться как норвежец и полюбить сауну как швед? "Север" поможет лучше понять потомков викингов, примириться с плохой погодой за окном, найти простые радости в повседневности и обнаружить скандинава внутри себя.
Книга отпечатана на плотной белой бумаге, дополнена великолепными авторскими фотографиями и иллюстрациями.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 779713-covermid.jpg (44.14 КБ) 4285 просмотров
ван Натта Мэттью Дж.
Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга — простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем.
Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя.
Стоицизм поможет вам привести жизнь в порядок, научит контролировать мысли и эмоции, управлять своим поведением так, чтобы действовать на благо себе и людям вокруг.
Стоицизм научит вас думать по-новому.
Благодаря практическим заданиям, вы разовьете полезные навыки, которые обязательно пригодятся в дальнейшем.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 778884-covermid.jpg (32.79 КБ) 4285 просмотров
Прибе Хайди
Почему ваша подруга до сих пор одинока? Какая самая привлекательная черта у вашего босса? Кто скорее всего к вам неровно дышит? Что нужно второй половинке, если день не задался? Что больше всего изматывает вашу маму? Как мотивировать супруга или ребенка на важное дело? Все перечисленное и многое другое вы найдете в этой ироничной книге, где познакомитесь с разными типами личности по всемирно-известной системе Майерс-Бриггс. Вы поймете, как воспринимаете информацию сами и люди вокруг вас, где предпочитаете черпать энергию, как склонны действовать в различных ситуациях, на что привыкли опираться при принятии решений. Эти знания позволят вам стать мастером коммуникации, без труда определяющим с каким типажом вы имеете сейчас дело.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 779310-covermid.jpg (39.95 КБ) 4285 просмотров
Стрелеки Джон
Рано или поздно всем нам приходится становиться ответственными и принимать важные решения хотя бы в отношении собственной жизни. Не стоит дожидаться чужого одобрения и возможности делать то, что хочется, если можно заниматься этим прямо сейчас. Прочтите удивительные истории о поисках себя, лидерстве и построении бизнеса, осознайте свои желания и цели и освободитесь от сдерживающих вас оков.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 779315-covermid.jpg (34.23 КБ) 4285 просмотров
Броди Саманта
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778623-covermid.jpg (41.26 КБ) 4285 просмотров
Мелтон Гленнон Дойл
В День матери в 2002 году Гленнон Дойл была одинока, страдала от несчастной любви, булимии и алкоголизма. Но именно в этот день она узнала, что беременна...
В своих вдохновляющих мемуарах Гленнон делится личной историей, призывая читателей поверить в себя, быть смелыми и добрыми, выйти из гонки за совершенством, перестать притворяться, стараясь соответствовать мифическим стандартам. Читатель убедится, несовершенство – неотъемлемая черта человека, а значит, единственный способ жить спокойно и счастливо – постоянно прощать окружающих, как и себя.
"Держись, воин!" – это книга о силе любви, на которую мы способны к нашей семье и к самим себе.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 778906-covermid.jpg (20.66 КБ) 4285 просмотров
Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.
Чтобы измениться, нужно захотеть. Для этого необходимо понять, почему мы сопротивляемся переменам. Автор подробно анализирует, что мешает нам меняться. На практических примерах он показывает, как преодолеть самые распространенные препятствия. Вы перестанете осуждать себя за самодеструктивное поведение, научитесь пробуждать любопытство и сможете разобраться, чего хотите на самом деле.
Книга состоит из двух частей. Первая дает общее представление о преобразованиях: какие препятствия возникают на пути к переменам, что толкает вас к ним. Вы познакомитесь с важными экзистенциальными идеями об одиночестве и ответственности, их влиянии на тревожность, узнаете о боязни надежды. Вторая часть представляет собой галерею портретов, визуализирующих страх перемен. Они помогут проанализировать ситуацию, понять свои сильные стороны и ограничения и начать действовать.
Фишки книги
— Разумный баланс теоретической и практической информации.
— Хороший стиль, структурированная подача.
От автора
Когда вы меняете свою жизнь, помочь некому. На поле боя только вы один с грузом ответственности на плечах. Если преобразования не произойдут, придется спрашивать с себя — собственно, как и за все, что происходит в вашей жизни. Если все получится, придется признать, что обязательства по соблюдению нового курса также лежат на вас. Как только вы зашли в море личностных изменений, вы все глубже погружаетесь в волны постоянного одиночества. Именно поэтому чаще всего мы предпочитаем твердую землю существующей реальности. Это убежище, где мы скрываемся от осознания собственной ответственности. Другими словами, вы делаете скрытый выбор, притворяясь, будто не все в ваших руках. Эта тенденция избегать ответственности имеет ключевое значение в нашей жизни даже тогда, когда возможность личностных изменений куда более весома, чем страх признать, что все зависит от тебя.
Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется личным развитием.
Для психологов, консультантов, коучей.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 774925-covermid.jpg (31.77 КБ) 4285 просмотров
Травкин Олег Николаевич
Олег Травкин - врач психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).
Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 777950-covermid.jpg (67.2 КБ) 4285 просмотров
Пырма-Корладоля Ирина Алексеевна
Данная книга поможет вам вспомнить естественную женскую способность - как интуитивно точно Выбрать Своего Мужчину. Выбор спутника жизни - основа для счастливого супружества, безусловное условие Счастливой Женской Доли.
Понятие «Свой Мужчина» означает, что существует лучший мужчина для конкретной женщины, в союзе с которым она расцветает и раскрывается как Женственная Женщина, сохраняя чистоту и целомудрие. Для мужчины также имеется образ «Своя Женщина» - та, с которой он проявит все свои лучшие мужские качества, которую способен любить всей душой и быть для нее верным спутником жизни. Воспользуйтесь Знаниями! Пришло ваше время стать счастливой и любимой!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778232-covermid.jpg (19.65 КБ) 4285 просмотров
Конгост Сильвия
"Вы одиноки, разведены, вас бросили? Значит вы неудачник", - считают люди вокруг… Довольно! Все это лишь никчемные стереотипы! Постоянное физическое присутствие другого человека не гарантирует избавления от одиночества, а зачастую усиливает это гнетущее чувство. Умение жить наедине с собой - это признак зрелости, самодостаточности и душевного богатства. Сильвия Конгост написала настоящий гимн во славу свободы и независимости. Одиночки - не отшельники, на них нет "венца безбрачия". Эти сильные женщины и мужчины смело идут по жизни, приветствуя общество других, но не опираясь на партнера, как на костыли.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 778376-covermid.jpg (34.9 КБ) 4285 просмотров
Свияш Александр Григорьевич
Человек – существо сложное, которому нужно долго учиться управлять набором заложенных в нем природой возможностей и реализовывать свой потенциал. Благодаря этой книге вы не столкнетесь больше с безразличием Жизни, а Жизнь не увидит вашего унылого выражения лица. Это пособие для тех, кто не просто мечтает о счастье, а уже осознал, что это такое, и готов сделать шаги для его достижения, стать для себя и учеником, и учителем.
Найдите ответы на самые важные вопросы:
– Как управлять своими эмоциями?
– Как влиять на себя и других?
– Как стать и быть счастливым?
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778378-covermid.jpg (37.16 КБ) 4285 просмотров
Фуму Лионго
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие!
И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной. Жизнь сама преподносит тебе всё на тарелочке с голубой каемочкой. В общем, пой, развлекайся, не заморачивайся на проблемах – и все само утрясется… а каким образом, не так уж и важно.
Придерживайтесь всего лишь одного важного правила – пофиг на всё! И вы скоро заметите, как всё само пойдет вам в руки.
Мир нуждается в счастливых и успешных людях. А везунчики могут позволить себе всё, в том числе и устанавливать собственные правила. Например, они могут лениться и много отдыхать, потому что пауза даст им много сил и энергии для свершения невероятных подвигов. Они не станут садиться на диеты и потеть в спортзалах, потому что могут так организовать свой режим дня и питания, что он позволит им сохранять здоровье без излишних усилий и ненужных жертв. Они не будут рвать жилы ради небольшого заработка, потому что их ума хватит лишь пошевелить пальцем, чтобы сказочно разбогатеть.
Советы этой книги – реальный шанс изменить свою жизнь к лучшему, став самим собой!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778462-covermid.jpg (30.06 КБ) 4285 просмотров
Суорт Тара
Доктор Тара Суорт, известный нейробиолог и личностный тренер, убеждена в нашей способности контролировать работу мозга, чтобы достичь желаемого и изменить жизнь. В своей книге она опирается на новейшие достижения когнитивной науки и свой опыт коучинга очень успешных людей, чтобы раскрыть секрет овладения нашим разумом.
Доктор Суорт предлагает четырехступенчатый план по пробуждению силы вашего мозга, которая откроет доступ к Источнику. Источнику реализации самых амбициозных целей и созданию жизни вашей мечты.
ОБ АВТОРЕ
Доктор Тара Суорт — нейробиолог и психиатр, старший преподаватель Школы менеджмента Слоуна при Массачусетском технологическом институте, приглашенный
преподаватель Королевского колледжа Лондона, личный консультант нескольких уважаемых лидеров в области медиа и бизнеса. Проводит тренинги по улучшению
жизни при помощи когнитивной науки по всему миру.
О КНИГЕ
Книги по эзотерике обещают нам улучшение жизни при помощи Закона притяжения — нужно только изменить свои мысли. Если отбросить мистику, то в основе этой идеи
лежит фундаментальная истина, подтвержденная последними достижениями нейробиологии: большинство вещей, которые мы хотим получить от жизни — здоровье,
счастье, богатство, любовь, — контролируются нашей способностью думать, чувствовать и действовать, то есть нашим мозгом.
Доктор Тара Суорт предлагает четырехступенчатую программу, которая поможет пробудить силу вашего мозга, достичь желаемого и изменить вашу жизнь.
Эта книга поможет вам:
• Бросить вызов автопилотному мышлению, которое ограничивает ваш выбор, и перестроить работу мозга, чтобы реализовать его потенциал.
• Получить то, что хотите, направляя свою энергию на ваши глубочайшие желания и амбиции.
• Применить силу визуализации, чтобы зарядить мозг, использовать все возможности настоящего и взять под контроль свое будущее.
• Научиться рассеивать страх и избегать ловушек негативного мышления.
ОТЗЫВЫ
«Источник» — убедительное и важное исследование Закона притяжения, основанное на универсальных истинах, изложенных с научной строгостью». — Дипак Чопра
«Доктор Суорт — одна из самых выдающихся ученых современности в области нейробиологии». — The Telegraph
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778125-covermid.jpg (51.46 КБ) 4285 просмотров
Агурбаш Ольга Борисовна
Агурбаш Ольга Борисовна - практикующий психолог с большим стажем работы, автор-составитель нескольких колод МАК (Метафорические ассоциативные карты). Блокнот предназначен в помощь психологам в качестве домашнего задания клиентам, а также тем, кто ставит перед собой задачи личностного роста, и всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
В оформлении использованы личные картины и фото автора.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 778146-covermid.jpg (31.45 КБ) 4285 просмотров
Экман Пол
Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой жизни? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу?
В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы. Помните, что скрыть обман чрезвычайно сложно. Универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца, независимо от социального статуса и национальной принадлежности. Научитесь замечать то, чего не видят другие.
Книга адресована всем, кто заинтересован в разоблачении лжи: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, домохозяйкам, всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций в профессиональной и личной жизни.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778149-covermid.jpg (50.21 КБ) 4285 просмотров
Анджелис Барбара де
В этом комплекте собраны лучшие книги зарубежных психологов, которые помогут вам обрести счастливую, полную смысла жизнь без рутины и уныния. Не откладывайте счастливое будущее - шагните в новую реальность прямо сейчас!
Матс Биллмарк, Сьюзан Биллмарк "Жизнь. Простое руководство для обретения счастья"
Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс - ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент!
Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров!
Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость - вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги - это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре. Научитесь чувствовать Текущий Момент, и жизнь станет проще.
Барбара де Анджелис "#От уныния и бед - к жизни, о которой вы только мечтали! Шагни в новую реальность!"
Перед вами новая книга одного из самых влиятельных духовных учителей нашего времени - знаменитой Барбары де Анджелис! За последние 35 лет она изменила к лучшему жизнь десятков миллионов людей по всему миру. Эта книга стала итогом ее вдохновенной практики. Книга, в которую вошли лучшие методики автора, сотни тысяч раз доказавшие свою эффективность!
Здесь вы найдете удивительные мысленные упражнения "преображения души", которые будут менять вас изнутри, даже если вы просто читаете эту книгу.
Эта книга поможет вам совершить настоящий поворот - от себя сегодняшнего, несчастного, задерганного и несовершенного шагнуть навстречу себе совершенному и великому! Начните читать этот необыкновенный труд, и препятствия станут возможностями, тупики превратятся в парадные подъезды, проблемы обернутся картами, на которых будет отмечен маршрут к настоящему счастью!
Руби Уэкс "Счастливые люди правильно шевелят мозгами. Прикольная, но очень полезная книга о сексе, теле, мыслях"
Этой книгой восхищаются Нил Гейман и Стивен Фрай. Итак, встретились однажды монах, нейробиолог и комедийная актриса… Это не анекдот, а классная книга о мышлении, теле, сексе, эволюции, чувствах и многом другом.
Буддийский монах (тот самый, что обучал осознанности Бенедикта Камбербетча) объяснит вам, как работает сознание, и даст вам потрясающие практики по самопознанию и достижению счастья. Нейрофизиолог поможет взглянуть на все это с научной точки зрения, комедийная актриса - она же знаменитый американский писатель - записала все эти рассуждения и превратила их в легкую и полную юмора книгу о том, как нас угораздило стать такими, какие мы есть!
Вы узнаете, почему людям жизненно необходимо сострадать, откуда берутся мысли и почему они бывают такие мерзкие, как мы попадаем на крючок вредных привычек, и какая связь существует между телом и мозгом.
Перед вами действительно одна из самых захватывающих книг о мозге и мышлении и точно самая смешная. Приятного чтения!
Эмили Смит" Сила Смысла. Создай свою жизнь, которая имеет значение"
В чем смысл жизни? Как стать счастливыми? Чтобы ответить на этот вопросы, не надо ехать в далекий монастырь или перелистывать тысячи страниц пыльных томов. Вы будете удивлены, но жизнь в поисках личного счастья обречена на провал. Поиск счастья делает нас несчастными! Эмили Смит создала очень простое и вдохновляющее руководство по счастливой жизни. Оно основано на последних достижениях в психологии, социологии, философии. Читайте и становитесь действительно счастливыми!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778158-covermid.jpg (31.97 КБ) 4285 просмотров
Федоренко Павел Алексеевич
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Отправлено спустя 16 секунд:
- 778224-covermid.jpg (28.62 КБ) 4285 просмотров
Романов Игорь Владимирович
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 778420-covermid.jpg (41.39 КБ) 4285 просмотров
Максимов Андрей Маркович
Психологически мы совершенно не готовы к серьезным потрясениям. Мы вообще психологически ни к чему не готовы. В школе нас учат, как оказывать первую медицинскую помощь. А вот как оказывать первую психологическую помощь не учат. Почему?
Известный писатель и телеведущий Андрей МАКСИМОВ знаком читателям как создатель собственной психологической системы «Психофилософия». Четыре книги, посвященные ей, стали бестселлерами.
Книга «Как оказывать первую психологическую помощь. Записки психофилософа» обращена ко всем, кто задумывается о своей психике, кто хочет формировать себя. Она написана простым, доступным языком, содержит множество практических советов о том, как организовать свою психику, как противостоять страху, как общаться с детьми, близкими и далекими людьми, как помочь человеку, который пришел к Вам за психологической помощью…
Она написана в период карантина и продиктована желанием помочь всем тем, кто хочет спокойней принимать самые жесткие вызовы времени.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 774426-covermid.jpg (46.31 КБ) 4285 просмотров
Гайдукевич Владислав Александрович
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как устроен наш мир?
Книга Владислава Гайдукевича шокирует полным разрывом привычных шаблонов. Если разобраться, то мы – это всего лишь электрические импульсы, а наш организм – не более чем биоробот, которым мы управляем. И единственный смысл человеческой жизни – это чем-то занять время от рождения до смерти. Не исключено также, что наша планета – это гигантская игровая площадка, а мы – симуляторы для развлечения неизвестных «игроков»…
Как вырваться из рамок системы, которая заставляет нас бежать по одному и тому же кругу: рождение – образование – работа – семья – дети – старость – смерть? На самом деле каждый из нас, какие бы ни были его изначальные данные, может сконструировать себя таким, каким хочет быть. Ведь в случае необходимости перестать думать и начать делать – это именно то, с чего следует начать.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 775582-covermid.jpg (19.78 КБ) 4285 просмотров
Сайп Роджер
Новая книга от автора бестселлера "Развитие мозга" о том, как добираться до цели быстрее, при этом притормаживая и сбавляя обороты.
Успех в жизни можно было бы определить одним словом - больше. Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Люди крутятся как белки в колесе, а результатом становится стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь всего этого можно и другим, гораздо лучшим способом... замедлив ход. Да-да, вы не ослышались - за-мед-лив, соскочив с беличьего колеса.
Замедлить темп - это не роскошь, это необходимость. Измотанный бешеной скоростью мозг просто-напросто не может функционировать в полной мере. Не спеша вы достигнете гораздо большего, чем если будете мчаться, как ракета, - ведь ваше топливо быстро закончится. Двигаясь медленно, вы оставляете себе время обдумать новые идеи, найти неожиданные подходы к старым проблемам, наполнить свежим воздухом каждое начинание.
Из книги вы узнаете:
- Как сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущения себя в потоке.
- Как выстроить мыслительные схемы для идеального выполнения рабочих и личных задач.
- Как развить свою креативность и увеличить эффективность.
- Как сформировать устойчивую систему энергии, дохода и здоровья.
Вы знаете, что способны на большее, но стресс поработил ваши тело, мозг и душу. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и пристегните ремни. Перестаньте хвататься за все сразу и начните делать то, что действительно нужно делать. И тогда результат не заставит себя ждать!
От автора
Порой самые ценные жизненные и деловые уроки настигают нас в самых необычных обстоятельствах. Идея этой книги пришла мне в голову, когда во время пробежки меня обогнала 78-летняя пожилая леди.
Я безуспешно пытался подготовиться к марафону в течение нескольких лет. Строго говоря, я бегал подобные старты несколько раз и хотел снова набрать форму, чтобы поставить личный рекорд. Но прогресса все не было. Проблема заключалась в том, что меня словно преследовали травмы: сначала голеностоп, потом колено, затем бедро. И каждый раз мне приходилось отказываться от тренировок на несколько месяцев, чтобы потом начинать все заново. Непрерывный процесс: шаг вперед - два назад.
В попытках выяснить, какие существуют способы увеличения скорости бега без потери выносливости, я прочитал несколько книг, в которых советовали тренироваться в предельно медленном темпе, чтобы достичь максимального ускорения. Когда я впервые столкнулся с этой теорией, решил, что это какой-то нонсенс. Меня всегда учили, что если хочешь бежать быстрее на официальном старте, ты должен бегать быстрее и на тренировках. Притормозить, чтобы достичь большей скорости, - это звучит парадоксально и странно, разве нет?
Но самое интересное, что это действительно работает.
Для кого книга
Для тех, кто хочет преуспеть в жизни и при этом сохранить осознанность и не погрязнуть в стрессе.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 776354-covermid.jpg (37.75 КБ) 4285 просмотров
Сеннесет Ингеборг
Это история о том, каково это - очутиться в длинном коридоре, где вместо пола зыбучий песок, и чувствовать, как ты все слабеешь, а чем отчаяннее пытаешься выбраться, тем сильнее тебя засасывает. Это болезнь, и она отнимает большую часть жизни. У автора она почти отняла и саму жизнь.
Книга, которую вы держите в руках, настолько наполнена отчаянием, желанием справиться и надеждой, она точно поможет задуматься о том, как иногда важно человеческое тепло, вера и поддержка. Настолько, что они могут спасти жизнь.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 772679-covermid.jpg (49.04 КБ) 4285 просмотров
Пахтусова Дарья Алексеевна
Знаменитая писательница и путешественница Даша Пахтусова уверена - истории каждого из нас гораздо круче и невероятней, чем продуманные сюжеты фильмов и книг. В доказательство она предложила своим читательницам поделиться реальными случаями из жизни. Единственным условием стала фраза "И тогда я поняла".
Невероятные истории девушек не оставят равнодушным даже самые "бывалые" сердца. 95 девчонок поделятся своим сокровенным опытом, расскажут о любви и предательстве, жизни и смерти, дружбе и смелости, своей боли и рвению к победе. Эта книга заставит вас убедиться, что жизнь невероятна и многогранна.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 773523-covermid.jpg (33.18 КБ) 4285 просмотров
Травкова Марина Рахимжоновна
Это делается тайком, украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Так или иначе, каждый сталкивался с ней в своей жизни: утешая подругу на кухне или вскрыв переписку любимого, закрутив роман с замужней женщиной или фантазируя о другом в объятиях мужа.
В этой книге известный психолог и секс-терапевт Марина Травкова исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника.
Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена – это так больно? Как простить предательство?
Книга Марины Травковой дает неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 777397-covermid.jpg (43.67 КБ) 4285 просмотров
Большакова Лариса
В наше время невозможно быть успешным, если вы не разбираетесь в людях и не умеете общаться. В таком случае ежедневные промахи и ошибки практически неизбежны. В чем бы вы ни мечтали преуспеть — в первую очередь надо учиться эффективному общению. Мир, где люди понимают друг друга, — это мир успеха, радости, процветания.
Книга мастера общения Ларисы Большаковой, которую нередко называют «Карнеги XXI века», расскажет о главных законах, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и управлять своей жизнью.
Эффективные упражнения и 70 советов мастера общения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!
7-е издание.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 777400-covermid.jpg (37.15 КБ) 4285 просмотров
Уэлш Елена
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 777131-covermid.jpg (40.87 КБ) 4285 просмотров
Фексеус Хенрик
Эта книга - конкретное, увлекательное, на многое открывающее глаза руководство с четким обещанием:
каждый может оптимизировать свои умственные способности, задействовать неиспользованные ресурсы и сделать свою жизнь богаче (во всех смыслах).
Хенрик Фексеус, знаменитый шведский психолог и специалист по невербальной коммуникации,
автор нескольких бестселлеров и авторских методик, ведущий популярного шоу "Расплавленное сознание".
Отправлено спустя 19 секунд:
- 776989-covermid.jpg (60.5 КБ) 4285 просмотров
Роуч Майкл
Все люди мира совершают ошибки – большие и маленькие, серьезные и незначительные… И все они обычно тратят много времени на то, чтобы их скрыть, поскольку каждый хочет, чтобы думали о нем хорошо. Мы забываем свои и замечаем чужие ошибки, но не извлекаем из них пользы для себя, важного жизненного урока.
В этой книге каждый из нас хочет поделиться с вами десятью Самыми Большими Ошибками, которые были в нашей долгой жизни. И хотя они многому научили нас, заставили изменить свое отношение к жизни, показали новые пути и возможности для развития – тем не менее они БЫЛИ… У вас же сейчас есть уникальная возможность выйти на новый жизненный уровень, приняв во внимание наши ошибки и прислушавшись к советам и рекомендациям.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 776990-covermid.jpg (38.6 КБ) 4285 просмотров
Норбеков Мирзакарим Санакулович
Вы держите в руках необычную книгу. Это не просто пособие по ускоренному обучению восстановления зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника, а, скорее, руководство к действию. Здесь раскрывается, система, признанная Международной ассоциацией независимых экспертов как самая эффективная среди известных с 1998 года альтернативных оздоровительных систем. Трудно определить жанр этой книги. Возможно, потому, что такого просто еще нет.
Совершенно точно, что эта книга никого не оставит равнодушным. Ни одного человека! У кого-то она вызовет неприязнь и агрессию, а кто-то за необычной формой откроет для себя что-то истинное и сокровенное. Одним словом, вы держите в руках книгу-тест на определение способности читать между строк, видеть глазами сердца и открывать глубинную суть вещей.
Искренне желаем вам хороших результатов тестирования!
Отправлено спустя 18 секунд:
- 776991-covermid.jpg (34.22 КБ) 4285 просмотров
Покатилова Наталья Анатольевна
Спокойствие и гармоничность, умиротворение и наполненность, любовь и нежность… Именно такие чувства должна дарить миру настоящая женщина, глубоко осознающая свою истинную женскую природу.
Наталья Покатилова подготовила лучшие практики, советы и рекомендации по раскрытию вашей сокровенной женственности. Вы узнаете законы гармоничного взаимодействия мужского и женского полюсов, освоите эффективные женские стратегии, сумеете привлечь и удержать того, кто вам нравится. Поймете, как выстраивать отношения с мужчиной в условиях конкурентной женской среды, как хранить его чувства и оставаться для него единственной. В книге собраны описания древних традиций и наследия предков, представлены действенные энергетические практики и современные наработки психологов.
Эта книга подготовлена для вас – девушек, которые готовы раскрыть свою истинную женскую природу и изменить свою жизнь!
Отправлено спустя 19 секунд:
- 777082-covermid.jpg (22.55 КБ) 4285 просмотров
Бернс Дэвид
Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как решить проблему, а наоборот - усугубляем ситуацию. Почему так происходит? Что мешает нам избегать взаимных претензий и ссор? Можно ли улучшить уже испорченные отношения? И если да, что для этого нужно сделать? Книга известного американского психолога отвечает на эти и многие другие вопросы. Автор уверен: каждый человек может научиться устанавливать хорошие отношения с окружающими и нивелировать как сиюминутные, так и затяжные конфликты. В книге нет долгих, обстоятельных теоретических рассуждений - есть масса полезных рекомендаций, основанных на реальных примерах. Это отличное практическое руководство для всех, кто хочет радоваться общению и жить счастливо.
О книге
«Ругаться нельзя мириться» - книга, которая помогла сохранить отношения миллионам людей по всему миру. Еще до ее издания авторская методика была проверена
более чем на 1000 супружеских пар. Большинству из них в результате удалось вырваться из заколдованного круга бесконечных скандалов, научиться проявлять
нежность и уважение друг к другу. В национальном опросе в США «Ругаться нельзя мириться» была признана «книгой номер один» среди более чем тысячи книг по
самопомощи.
Кому предназначена эта книга
Людям, которые столкнулись с проблемой затяжных или повторяющихся конфликтов в браке, семье и на работе. Предложенная автором методика одинокого эффективна
в отношении супругов, детей, родителей, коллег, руководителей и подчиненных.
Почему ее стоит прочитать
В этой книге вы найдете:
Тест на удовлетворенность отношениями;
5 секретов общения и инструкции по их использованию;
Перечень стандартных ловушек общения и рекомендации, как их избегать.
Трехнедельный план по полному освобождению от многолетних обид и прекращению всех конфликтов.
Об авторе
Брэнс Дэвид – семейный психолог, психиатр, доктор медицины Стендфордского университета, обладатель бесчисленного количества наград за вклад в развитие
прикладной психологии. Считает, что «можно почти мгновенно забыть о годах обид и недоверия. Но чтобы испытать радость такого чуда, нужно преодолеть боль на
этом пути».
Отправлено спустя 19 секунд:
- 768689-covermid.jpg (48.26 КБ) 4285 просмотров
Барашкова Анастасия
Анастасия Барашкова - телеведущая, "светская львица" и актриса, известная многим по сериалам "Счастливы вместе", "Обручальное кольцо", "Институт благородных девиц", "Не ври мне" и др.
А еще Настя - популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения "Как стать счастливой за семь дней", который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге.
Отправлено спустя 16 секунд:
- 769106-covermid.jpg (50.4 КБ) 4285 просмотров
Набокова Ника
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка.
Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства.
Со всем этим реально справиться.
Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы — решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями.
Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?».
С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика.
Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 774705-covermid.jpg (19.92 КБ) 4285 просмотров
Нагоски Эмили
Научные ответы на все вопросы о женском теле и о том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Теперь в формате покетбука.
Эта книга - исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных данных и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.
В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести средство для повышения либидо у женщин. Где же эта "розовая таблетка"? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.
Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни - не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль - и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.
На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы - даже если вы пока не совсем уверены в этом.
Удобный формат покетбука - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий, его удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Фишки книги
Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.
От автора
Быть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.
Вот несколько примеров подобных вопросов:
Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
По-моему, у меня никогда не было оргазма...
За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: "Я вообще нормальна?" (И почти всегда ответ один - да).
В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 774706-covermid.jpg (25.79 КБ) 4285 просмотров
Гладуэлл Малкольм
Самый известный труд об истинной природе успеха в формате покетбука. Вы узнаете, что мешает людям с высоким IQ реализовать себя, как аутсайдеры в школе добиваются признания во взрослой жизни и почему случайности не случайны.
Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?
Малкольм Гладуэлл — первый, кто обнаружил скрытые законы за тем, что всегда казалось исключительно волей случая. Эти законы объясняют, почему выдающиеся хоккеисты рождаются, как правило, в январе и практически никогда — в октябре; почему азиатским школьникам математика дается легче, чем другим; почему, чтобы стать престижным нью-йоркским адвокатом, нужно быть евреем.
Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. «Гении и аутсайдеры» — не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.
Книга легко читается, настраивает на оптимизм; она получила отличные отзывы — например, легендарный британский журнал «Экономист» назвал «Гениев и аутсайдеров» «захватывающим чтением с важным посылом», а лауреат Пулитцеровской премии Дэвид Леонхардт написал, что книга «заставляет обдумывать находчивые теории дни спустя после прочтения».
Фишки книги
Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для родителей, которых заботят вопросы воспитания детей.
Для тех, кого интересует природа успеха.
Для тех, кому любопытно посмотреть на привычные вещи под непривычным углом.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 776620-covermid.jpg (33.36 КБ) 4285 просмотров
Тарарина Елена
По исследованиям ученых, человек обижается за 3-5 секунд.
Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяц или даже годы?
Формула обиды звучит лаконично: "Я не хочу, чтобы ты был таким". Обида - это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился. Но обижаясь на кого-то, мы прежде всего наносим вред самому себе, тратим жизненную энергию на поддержание негатива в адрес обидчика, а не на радость жизни. А женские обиды на мужчин вообще чреваты тем, что она не может построить крепкие длительные отношения.
Чтобы не копить негативные эмоции в организме и начать жить в гармонии с собой и окружающим миром, необходимо:
* Осознать причины обид
* Взять ответственность за свои чувства
* Выйти из позиции жертвы
* Изменить негативные установки на позитивные.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 414866-covermid.jpg (30.25 КБ) 4284 просмотра
Канеман Даниэль
Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. "Медленное" мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает "быстрое" мышление - автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…
Книга Даниеля Канемана "Думай медленно... решай быстро" поведает о двух типах мышления – "медленном" и "быстром" – и о том, как они контролируют нашу жизнь. Даже очевидные выводы часто основаны на ложных предпосылках.
Отправлено спустя 16 секунд:
- 381286-covermid.jpg (29.24 КБ) 4284 просмотра
Гоулман Дэниел
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое "эмоциональный интеллект"? Можно ли его измерить? Чем отличается "обычный" интеллект от "эмоционального" и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго?
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.
9-е издание.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 724757-covermid.jpg (97.11 КБ) 4284 просмотра
Воловикова Юлия
Карты "Сказка внутри тебя" отражают мир детства, полный чудес и приключений. В этом мире самые простые вещи кажутся неповторимыми и волшебными. Вспомнить этот волшебный мир помогает колода, которую вы держите в руках.
Все рисунки созданы арт-терапевтом и художником Юлией Воловиковой, убежденной в том, что детское восприятие, ощущение простоты, доверия и любви в каждой секунде являются самой безупречной ценностью в нашей жизни.
Колоду можно отнести к категории ресурсных. Карты могут использоваться как инструмент практического психолога для индивидуальной и групповой работы.
Комплектация: 45 карт + методичка 15 стр.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 786280-covermid.jpg (18.82 КБ) 4284 просмотра
Грин Роберт
Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная. и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской. Отныне, познав блестяще сформулированные и подкрепленные интереснейшими и неожиданными историческими факторами жесткие и жестокие законы поведения во власти, вы без труда распознаете то, что стоит за теми или иными словами и поступками "маленьких" начальников и сильных мира сего, то, что так тщательно они пытаются скрыть. "48 законов власти" - настольная книга для тех, кто желает освоить науку управления людьми, безошибочно использовать их слабости для достижения собственного могущества.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 786286-covermid.jpg (27.04 КБ) 4284 просмотра
Александров Александр Федорович
Нумерологическое типирование - это эффективный способ личностной диагностики, которым пользуются и психологи, и грамотные работодатели, и просто люди, которые хотят жить в гармонии и счастье. Автор этой книги - самый знаменитый нумеролог России. А. Александров - знаменитый исследователь, основатель отечественной школы нумерологии. Между судьбой любого человека и его датой рождения существует связь, которую можно рассчитать по особым формулам. Эта книга расскажет вам о том, как надежно и просто рассчитать личный код каждого человека и как по этому коду определить его доминирующие психологические черты. Понимание глубинных аспектов психологии - это ключ к здоровым взаимоотношениям и карта грамотного управления людьми.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 786299-covermid.jpg (28.64 КБ) 4284 просмотра
Брейн Татьяна
"Любовное косолапие" - уникальная авторская система диагностики отношений от популярного семейного психолога и коуча Татьяны Брейн. Проработав 7 важнейших блоков, мы сможем безболезненно пройти все этапы развития отношений, увидеть грань между условной нормой и крайностями и научится использовать полученные знания, не манипулируя партнером.
Эта книга не о готовых формулах, а о том, как научиться мыслить по-новому. О том, что в первую очередь важны не ответы, а правильные вопросы. Она о красоте и многообразие семейных отношений, в которых в которых органично сочетаются на первый взгляд несовместимые вещи: рациональное и иррациональное, измеримое и бескрайнее, математика и поэзия...
Отправлено спустя 16 секунд:
- 785357-covermid.jpg (25.93 КБ) 4284 просмотра
Сайфуллин Григорий Петрович
Любить и быть любимым - искреннее желание каждого, кто стремится создать счастливую семью. Любовь - это и величайший дар, и плод жертвенного труда над собой, а тайна любви постигается всей жизнью. Авторы книги - руководители агентства социально-демографического развития, психологи, супруги и многодетные родители Григорий и Анастасия Сайфуллины - просто и доступно раскрывают главные свойства настоящей любви, вечные законы в отношениях между мужчиной и женщиной, подробно разбирают все этапы на пути создания семьи. Особую ценность этой книги представляют многочисленные примеры из жизни, практические упражнения, а также данные статистики и исследований.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 785445-covermid.jpg (37.24 КБ) 4284 просмотра
Некрасов Анатолий Александрович
"Живые мысли" Анатолия Некрасова - бестселлер, выдержавший множество переизданий. У книги тысячи поклонников, ее читают и перечитывают молодые, пожилые, мужчины, женщины. Каждый берет из нее что-то свое: возможность увидеть правильный путь в жизни, создать семью, найти свою вторую половинку, добиться успеха, стать здоровым, побороть депрессию, научиться любить жизнь.
Читатели пишут: "Истории из этой книги западают в душу, будят решимость, учат любви и вселяют надежду!" И вы, прочитав ее, сможете узнать что-то важное о своем предназначении и судьбе, о любви, о способах решения казалось бы неразрешимых проблем и исцелении от неизлечимых болезней.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 785605-covermid.jpg (25.53 КБ) 4284 просмотра
Грин Роберт
Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная. и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской. Отныне, познав блестяще сформулированные и подкрепленные интереснейшими и неожиданными историческими факторами жесткие и жестокие законы поведения во власти, вы без труда распознаете то, что стоит за теми или иными словами и поступками "маленьких" начальников и сильных мира сего, то, что так тщательно они пытаются скрыть. "48 законов власти" - настольная книга для тех, кто желает освоить науку управления людьми, безошибочно использовать их слабости для достижения собственного могущества.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 786253-covermid.jpg (33.64 КБ) 4284 просмотра
Олсен Нора
Норвежская философия фрилуфтслив (friluftsliv) вслед за хюгге становится все более популярной в мире. Особенно на фоне пандемии коронавируса, потому что пропагандирует свободную жизнь на открытом воздухе. Вдали от мегаполисов. Наедине с природой. Фрилуфтслив, как и хюгге, относятся прежде всего к вдохновляющей атмосфере, но если хюгге акцентирует внимание больше на комфорте, уюте и человеческих отношениях, то фрилуфтслив говорит о жизни вместе с природой. Норвежская концепция счастья утверждает, что достигнуть гармонии можно самым простым и совершенно не затратным путем. Надо только принять тот факт, что мир не ограничивается офисом и городом. Надо как можно чаще выбираться из этой рутины в свою «естественную» среду обитания. Последователи этой философии утверждают: природа — наш дом, который мы потеряли и в который должны вернуться! Но не как повелители мироздания, а как его дети. И стремиться к естественному образу жизни, основанному на древних и практически сегодня утраченных инстинктах.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 786126-covermid.jpg (48.37 КБ) 4284 просмотра
Множество обращений к психологам и психотерапевтам связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Один из вопросов, который часто задает себе человек - "как мне относиться к себе"? Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, или как к роботу с набором функций, вся ценность которого заключается в том, насколько успешно и быстро он выполняет свою работу? В книге затронуты такие вопросы, как функциональное и эмоциональное отношение к себе, насилие над собой и другими, способность заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особое внимание уделено "внутренней обезьяне" - нашим эмоциям и тому, как их распознать, о чем они пытаются сообщить и как с эмоциями обходиться, чтобы они были нам поддержкой, а не врагом или помехой.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 785490-covermid.jpg (50.5 КБ) 4284 просмотра
Леви Владимир Львович
Книга о неизбежном, о труднейшем для каждого. О вечном вопросе жизни - ее завершении. О страхе смерти. О горе потери.
Как уберечь от непоправимого? Как говорить о самом трудном с ребенком и взрослым? Как помочь уходящим? Как принять неизбежное и продолжить делать возможное? Кончается ли жизнь смертью или переходит в другое состояние?
Размышления и опыт Владимира Леви - известнейшего психотерапевта, врача, психолога, писателя и просто человека представлены в этой книге для каждого. Как всегда, необычен язык автора, его манера доносить свою рефлексию до читателя: через прозу, поэзию, публицистику, психологическую аналитику, врачебные беседы и письма, авторскую графику. Ирония и юмор, при всей серьезности разговора - тоже язык автора.
Книга пронизана верой в человека и бессмертие духа.
Книга для жизни.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 785285-covermid.jpg (24.07 КБ) 4284 просмотра
Растеряева Юлия Сергеевна
Юля - невероятно сильная девушка, с очень тяжелой судьбой. Испытания сыпались одно за другим, травмируя, ломая и оставляя глубокие раны в сердце. Юля не только прошла все испытания, но и сохранила добро и любовь в сердце. Создала свой небольшой бизнес, завела блог в Инстаграм, где дает поддержку и веру в себя сотням людей.
Своей историей она показывает, что после физического и психологического насилия можно жить счастливой, полноценной жизнью.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 785317-covermid.jpg (52.5 КБ) 4284 просмотра
Мазова Елена Валентиновна
В этой книге описаны закономерности, позволяющие стать счастливее, удачливее, благополучнее, здоровее, энергичнее. Многие сложные проблемы решаются просто, и порой мы не догадываемся, как влияют на нашу жизнь присутствие в соцсетях, незаконченное дело, ошибочный выбор или привычки. Как вернуть потерянную энергию и здоровье, сохранить их, где искать помощи, как наладить свою жизнь, улучшить отношения с людьми, избавиться от болезней, хронической усталости, всегда быть на волне удачи, легко решить сложные проблемы — об этом рассказано в данной книге.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 785318-covermid.jpg (25.73 КБ) 4284 просмотра
В книге представлен взгляд автора на теорию гештальт-терапии в связи с основными классическими философскими и психотерапевтическими направлениями. Понятие "эмерджентности", введенное автором, позволяет по-новому взглянуть на работу гештальт-терапевта.
В основу реляционной концепции Self заложена идея, что человек при взаимодействии с окружающей средой может образовывать более одного Self, каждое из которых проявляется особым образом вследствие различных взаимодействий.
Теоретические рассуждения в книге иллюстрированы примерами реальной психотерапевтической работы, подробными описаниями сессий, а также последующими размышлениями автора, что помогает проживать и понимать общие идеи.
Книга ориентирована на психотерапевтов, практикующих психологов, гештальт-терапевтов, вызовет интерес у студентов профильных вузов, представителей смежных специальностей и может быть полезна людям, которые интересуются общими проблемами философии и практической психологии, а также тем, кому важны вопросы контакта, отношений и развития.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 785398-covermid.jpg (49.32 КБ) 4284 просмотра
Сигаль Мария
О любви написано очень много, но мы до конца не можем понять, что же это за чувство… Благодаря ему создается все самое лучшее в мире, однако оно порою заставляет нас страдать и совершать необдуманные поступки. Что такое любовь и как она появляется в нашей жизни? Какие есть виды любви и как отличить один от другого? И что делать, если к вам пришла любовь, как ее сохранить и как не потерять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Мария Сигаль пишет о любви весьма обстоятельно и предметно. Она исследует любовь между мужчиной и женщиной, любовь к родителям и детям, любовь к Богу и любовь к Родине. Но, как утверждает автор, говоря об этих видах любви, не стоит забывать и про любовь к себе, которую некоторые путают с эгоизмом и нарциссизмом. Эта книга научит вас, как отличить любовь от других чувств и как ей мудро распорядиться, направив на благо себе, окружающим людям и тому, кого вы любите.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 784416-covermid.jpg (27.44 КБ) 4284 просмотра
Крийен Жюдит
Слишком много вещей, слишком много отходов, слишком много предложений, слишком много информации, слишком много трат…
Мы все больше отдаляемся от своего истинного "я", но мечтаем все упростить и обрести гармонию с собой. Что, если решение проблемы - минимализм? Именно такой путь избрала Жюдит Крийен. В своей книге она расскажет: как избавиться от лишнего; как есть меньше, но лучше; как сократить количество отходов; как научиться ничего не делать… и многое другое.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 774278-covermid.jpg (49.01 КБ) 4284 просмотра
Роуз Кейт
Когда мы влюбляемся и это взаимно, мы верим, что все закончится Хэппи Эндом — брак, дети, вместе долго и счастливо. А когда расстаемся, то словно лишаемся опоры. И часто грустим не по прошлому с этим человеком, а по несбывшимся мечтам и будущему, которое сами себе придумали.
Эксперт по отношениям Кейт Роуз считает, что не все влюбленности должны привести к "браку раз и навсегда". Иногда отношения (и расставания) нужны нам, чтобы понять, кто мы и чего на самом деле хотим, чтобы стать мудрее и, главное, подготовиться к Настоящей любви, которая обязательно случается со всеми, кто извлекает уроки из прошлых неудач и находит в себе мужество снова открыть свое сердце.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 775423-covermid.jpg (47.1 КБ) 4284 просмотра
Норвуд Робин
Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их. Мы поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 776147-covermid.jpg (37.48 КБ) 4284 просмотра
Московцева Оксана
Бабочки в животе. И океан нежности. И искры между вами. Почти все мы однажды испытывали на себе химию любви. Но давайте честно: как часто тот, кто заставлял ваше сердце биться чаще, оказывался надежным, добрым, терпеливым, понимающим… подходящим? Если вы все еще находитесь в поиске мужчины, с которым сможете не только пережить волнительные моменты начала влюбленности, но и остаться вместе надолго, а лучше навсегда – построить семью, вам поможет… маркетинг. Оксана Московцева, журналист, маркетолог, выпускница Стартап Академии Сколково, на своем примере и примерах знакомых всем нам расскажет, как схемы, давно и успешно реализуемые в бизнесе, помогут определить наиболее подходящего вам мужчину, привлечь его внимание и построить с ним крепкие счастливые отношения. Эта книга со множеством примеров, советов, упражнений поможет составить персональный бизнес-план успешной личной жизни.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 769356-covermid.jpg (46.77 КБ) 4284 просмотра
Щербинина Наталья Александровна
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, — недоработанные. Работают не с "корнем" проблемы, а с "верхушкой".
Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, — с юмором.
В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.
О чем "говорит" тело лишним весом?
Как перестать постоянно думать о лишнем весе?
Почему ваше тело вас как будто не слушается?
Как закончить войну с собственным телом за стройность?
Отправлено спустя 18 секунд:
- 774998-covermid.jpg (35.64 КБ) 4284 просмотра
Кандель Эрик
Нобелевский лауреат Эрик Кандель предлагает читателю экскурсию по лабиринтам нестандартной психики: в том числе и там он ищет ключи к разгадке тайн человеческой природы и к новому гуманизму. Он доходчиво разбирает актуальные данные о наследовании и биологии психических болезней, поразительные истории знаковых для психиатрии пациентов и секреты психотического искусства, дополняя все это откровенными рассказами людей с расстроенной психикой или телом “неправильного” пола.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 775725-covermid.jpg (39.85 КБ) 4284 просмотра
Трофименко Татьяна Георгиевна
Вам знакомо ощущение усталости от общения с людьми? Когда не хочется идти на работу, не хочется никого видеть. Или наоборот — вдруг становится так одиноко, что жизненно необходимо поболтать с живым человеком. А вынужденное общение с «токсичными» людьми или родительские манипуляции? Каждому из нас знакомы эти чувства. Да, с людьми бывает плохо, но и без них тяжело. Главное — найти баланс.
Татьяна Трофименко предлагает психологический курс, который поможет разобраться в отношениях между людьми. Вы больше не будете терпеть манипулятора или тирана; сможете оградить себя от ситуаций, разрушающих ваше психическое здоровье; наладите отношения с коллегами; ваши внутренние метания исчезнут, а жизнь перестанет казаться беспросветной. Наконец-то вы станете счастливее и здоровее!
• Экстремальные ситуации во взаимоотношениях с людьми: шантаж, угрозы, лишение свободы и средств к существованию
• Общение с психотерапевтом: почему оно может травмировать
• Одиночество: что оно дает человеку, как извлечь максимум пользы из самоизоляции.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 768801-covermid.jpg (29.27 КБ) 4284 просмотра
Долгорукова Катя
Кто из нас после первого свидания мысленно не выходил замуж за мужчину? Не представлял себя в подвенечном платье? Не примерял его фамилию и не придумывал новую подпись в паспорте? Кто из нас не размышлял, какие у вас будут дети, путешествия, дом и старость? Конечно, это все безобидные фантазии,но мало кто умеет обуздать их, когда мужчина вас заинтересовал, расположил к себе, не дай Бог, начал красиво ухаживать, а потом пропал. Нет его, и все тут. И ощущение, что бросили. Больно, обидно, неприятно, но по факту — никто нас не бросал. С нами просто не захотели продолжения. О таких и не только о таких свиданиях из своей жизни рассказывает блогер, мама и просто удивительная девушка Катя Долгорукова @dolgorukova.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 775351-covermid.jpg (42.1 КБ) 4284 просмотра
Форстер Альбрехт
Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?
Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.
Автор доходчиво объясняет:
почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума
почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны
что на самом деле помогает при проблемах со сном
как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме
зачем вообще нам нужно спать
Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!
Отправлено спустя 17 секунд:
- 776014-covermid.jpg (36.64 КБ) 4284 просмотра
Уиллард Харли-младший
Конфликты в браке возникают по одной из двух причин: пары неспособны сделать друг друга счастливыми, или пары делают друг друга несчастными. Первую причину конфликтов автор называет неспособностью заботиться, а вторую неспособностью защищать. В первом случае супруги испытывают разочарование, потому что их нужды не восполняются. Этой теме просвещенна первая книга доктора Харли "Его нужды, её нужды".
Книга "Убийцы любви" рассказывает о второй причине конфликтов в браке — когда пары намеренно причиняют друг другу боль. Отношения, начинающиеся как нежные, заботливые и любящие, нередко разбиваются вдребезги. Как только муж и жена перестают восполнять нужды друг друга, их любовь превращается в ненависть. Некоторые пары пытаются смириться с этим ради своих детей или из религиозных убеждений. Но в большинстве случаев они отказываются терпеть это и подают на развод.
Эта книга была написана, чтобы помочь вам избежать трагедии и построить счастливый брак на всю жизнь. Советы, которые в ней содержатся, уже помогли многим людям избавиться от супружеской боли и обрести удовлетворение в браке, и вы можете стать одним из них.
Упражнения, предоставленные в обеих книгах, автор использует в своей консультационной практике.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 776016-covermid.jpg (29.42 КБ) 4284 просмотра
Леман Кевин
Секс нельзя назвать самой важной потребностью в жизни мужа…
Вы связали себя узами брака не с одним человеком, а с четырьмя…
Удивлены? Это всего лишь пара интригующих тем, которые обсуждает в этой книге доктор Кевин Леман, известный автор бестселлеров. Если в ваших брачных отношениях отсутствует искорка, а за закрытыми дверями спален ничего не происходит, значит, пора прислушаться к тому, что хочет сказать вам этот знаменитый психолог и консультант по семейным вопросам. Как показывает автор, сексуальная близость — это выражение той близости, в которой пара живет во всех областях совместной жизни. Из этой полной юмора несравненной книги вы сможете узнать, как удовлетворить своего супруга(у), даже не приближаясь к спальне.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 776018-covermid.jpg (34.34 КБ) 4284 просмотра
Леман Кевин
Вы можете создать великолепную музыку секса. В книге "Музыка простыней" психолог и эксперт по вопросам семьи Кевин Леман совершенно отчетливо заявляет: "Если вы и ваш супруг согласитесь трудиться в тандеме, вам удастся создать наиболее потрясающую мелодию из когда-либо существовавших!" "Все, что нужно, это лишь практика. и правильное Стремитесь к удовлетворению в сексе?
Вы можете создать великолепную музыку секса. В книге «Музыка простыней» психолог и эксперт по вопросам семьи Кевин Леман совершенно отчетливо заявляет: «Если вы и ваш супруг согласитесь трудиться в тандеме, вам удастся создать наиболее потрясающую мелодию из когда-либо существовавших!»
«Все, что нужно, это лишь практика… и правильное отношение, — говорит доктор Леман. — Секс является выражением качества всей вашей любовной жизни, а не простым познанием тел друг друга. Так почему не отложить в сторону запреты и не подарить вашему избраннику лучший подарок из всех возможных — сексуально увлеченного супруга?»
Если вы желаете трудиться над тем, чтобы ваш брак стал лучшим, какой вы только могли себе представить, эта книга для вас. Она расширит ваш образ мышления и бросит ему вызов, поможет вам начать строить ваш брак на правильном основании или, если вы уже женаты, уйти от скучной рутины и погрузиться в волнующее, захватывающее приключение!
Так почему бы не начать прямо сейчас?
Отправлено спустя 18 секунд:
- 770456-covermid.jpg (43.17 КБ) 4284 просмотра
Пискарев Павел Михайлович
Если вы из тех людей, для которых недостаточно решать свои жизненные задачи исключительно с помощью интеллектуальных методов, если вы хотите освоить еще и более эффективные творческие подходы, то эта книга для вас. В ней раскрываются секреты визуального алфавита - более емкого, простого в использовании инструмента, универсального для всех и понятного каждому. С его помощью вы сможете активировать геометрическое мышление и начать получать гораздо более качественные эффекты, чем от любых систем вербальной логики. Что это за эффекты? Это своевременные инсайты и лучшие найденные возможности.
В своей новой книге Павел Пискарёв расширяет знакомство с НейроГрафикой - творческим методом трансформации мышления и создания своей реальности. С помощью ее инструментов решаются жизненные задачи абсолютно любого толка. НейроГрафика вводит в состояние творческого потока и активирует силы, которые обычно не участвуют в жизненном процессе, однако их активация дает потрясающие и очень неожиданные результаты. Какие именно - вы узнаете из этой книги.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 775782-covermid.jpg (40.41 КБ) 4284 просмотра
Галло Кармин
Умение рассказывать истории — настоящая суперсила. Она способна решить исход крупной сделки, спасти сложную презентацию на совете директоров или убедить миллионы людей пожертвовать деньги на благотворительность. Все чаще лидеры топовых компаний выступают в формате сторителлинга, ведь это самый действенный способ донести свои идеи до аудитории. Кармин Галло, автор бестселлеров по коммуникациям, провел десятки интервью с самыми известными ораторами и проанализировал более 500 выступлений TED, чтобы раскрыть для нас тайные механизмы сторителлинга.
Отправлено спустя 17 секунд:
- 775294-covermid.jpg (55.57 КБ) 4284 просмотра
Кольцова Ирина
Жизнь современной женщины настолько сложна и насыщена, что порой в урагане событий некогда остановиться и задуматься о самых простых вещах. Наша книга — самая скорая, самая современная помощь вам в сложных жизненных ситуациях. Как найти работу, как наладить взаимоотношения в коллективе, как построить карьеру и не разрушить свою семью, как быть с детьми, если вы целыми днями вынуждены пропадать на работе... Об этом и многом другом расскажет книга «Мир современной женщины».
Отправлено спустя 18 секунд:
- 768797-covermid.jpg (38.33 КБ) 4284 просмотра
Аронсон Полина
Когда речь заходит о любви, нас часто подводят слова. Но что мы вообще можем сказать о ней? «Любовь: сделай сам» — сборник эссе социолога и публициста Полины Аронсон, посвященный тому, как сегодня конструируются наши представления о романтических чувствах. Когда и почему «любовников» заменили «партнеры»? От чего зависит способность найти общий язык в разговоре об эмоциях и желаниях? Как коронавирус повлияет на отношения между людьми? И как забота о близких может помочь проложить «третий путь» между патриархальной семьей и атомизированным обществом?
Отправлено спустя 19 секунд:
- 775152-covermid.jpg (42.18 КБ) 4284 просмотра
Патерсон Рэнди Дж.
Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход к взрослой жизни предлагает множество уникальных способов пустить свою жизнь под откос. Никак не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване и ждете, пока вам откроется истинное предназначение? Подчиняете свои цели и поведение расхожим стандартам и ярлыкам? Так держать! К несчастью ведет множество путей - вы всегда сможете найти тот, что придется по душе именно вам.
Рэнди Патерсон - практикующий психотерапевт, автор бестселлера "Как быть несчастным" и обладатель фирменного чувства юмора - покажет самые распространенные ловушки и подводные камни, подстерегающие каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы найдете 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.
Если вы, напротив, хотите взять свою жизнь под контроль, наполнить ее смыслом и выработать навыки, которые необходимы каждому взрослому человеку - делайте все наоборот. В любом случае эта книга не оставит вас равнодушным и поможет составить четкий план на лучшее (или худшее) будущее.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 775153-covermid.jpg (30.05 КБ) 4284 просмотра
Петиколлен Кристель
У вас в голове проносится сотня мыслей в минуту, вы подмечаете все, что происходит вокруг, сканируете каждую, даже ненужную мелочь, устали думать, оценивать и анализировать 24 часа в сутки? Мозг вот-вот взорвется! Благодаря книге Кристель Петиколлен, французского психолога, автора бестселлеров о психологии личности, вы узнаете, что жить счастливо с закипающим мозгом - реально!
Просто и понятно, на примерах своих клиентов она объясняет, как устроен мозг сверхэффективно мыслящих людей. У них хорошая память, они подмечают каждую мелочь, способны улавливать еле заметные перемены в атмосфере вокруг, их интуиция и проницательность помогают им понять наперед, что хочет сказать или сделать собеседник. Но у этих удивительных способностей есть обратная сторона. Сверхэффективный человек испытывает постоянное напряжение от пребывания в состоянии "боевой готовности", безостановочный процесс анализа и синтеза поступающей информации мешает отключиться и полноценно отдохнуть, фокус на других людях не дает ему заметить свою одаренность и уникальность, он считает себя самозванцем, не достойным хорошей жизни. Порой он чувствует себя пришельцем с другой планеты, для которого нет места в мире обычных людей.
В этой книге вы получите набор приемов, с помощью которых сможете снижать восприимчивость своих органов чувств, научитесь беззаботно проводить время в компании с разными людьми, сохраните свою работоспособность и при этом не потеряете умения полноценно отдыхать. А главное, вы перестанете чувствовать себя изгоем, поймете, что ваше восприятие мира - нормально. Вы найдете свое место в жизни, где максимально раскроете свои таланты и будете самим собой.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 768419-covermid.jpg (57.88 КБ) 4284 просмотра
Ленская Алена
Я не понаслышке знаю о токсичных отношениях, ведь сама провела в таких несколько лет. Я опустилась на самое дно душевных переживаний, но смогла найти в себе силы выбраться из нездорового романа, трезво взглянув на себя и свою жизнь.
Если вы чувствуете себя жертвой ситуации и страдаете от нездоровой любви, то эта книга станет вашей опорой. В ней вас ждет много забавных, грустных и пронзительных историй, в которых каждая девушка найдет себя, а также практических разборов, дополненных комментариями психотерапевта.
Я искренне и без прикрас описала свой непростой путь выхода из деструктивного романа. А если смогла я, то сможете и вы!
Отправлено спустя 19 секунд:
- 773137-covermid.jpg (45.26 КБ) 4284 просмотра
Казамаю Анни
Отличное самочувствие с синрин-йоку
* Свобода от стресса и заряд энергии
* Сезонные программы синрин-йоку
* Зеленые советы и приятные ритуалы в лесу и дома
Зарядиться позитивной энергией деревьев — это возможно!
Деревья улучшают наше самочувствие — с их листьев падают капельки эфирных масел. Воспользуйтесь их полезными свойствами благодаря японской практике синрин-йоку («лесные ванны»). В чем секрет? Медитация в лесу, размеренная жизнь, полная осознанность, зеленые методы для снятия стресса, подзарядки энергией и улучшения самочувствия!
Книга поможет вам:
* Избавиться от стресса и обрести внутреннее спокойствие благодаря лесотерапии. Шаг за шагом вы готовитесь, выбираете свой маршрут, медитируете и практикуете маленькие ритуалы бодрости на лоне природы!
* Улучшить свое моральное самочувствие. С помощью синрин-йоку вы научитесь отпускать негативные эмоции, прислушиваться к своим желаниям и исполнять их. В деревьях скрыто настоящее волшебство!
* Практиковать синрин-йоку круглый год. Сезон за сезоном вы наполняетесь энергией леса, следуете советам по питанию и образу жизни, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.
* Восстанавливать силы дома. Включите синрин-йоку в свой повседневный образ жизни с помощью растений, домашних лесных уголков и других японских зеленых техник.
Об авторе
Анни Казамаю — натуропат, рефлексолог и преподаватель йоги, эксперт по здоровому питанию. Сотрудничает со многими журналами о здоровье.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 765734-covermid.jpg (42.13 КБ) 4284 просмотра
Мока Лиза
Лиза Мока - счастливая жена и мама пятерых детей, блогер с миллионной аудиторией, и она точно знает, что женщине нужно для счастья! Нет, это не какой-то универсальный рецепт, которому каждая должна следовать, чтобы получить нужное блюдо. Счастье - в индивидуальности. Но под давлением семьи, мужа, общества женщины зачастую уже не могут самостоятельно проложить тропинку к своему счастью. Лиза Мока это исправит!
В этой книге автор поднимает один из самых главных вопросов: как научиться жить именно своей жизнью, а не соответствовать чужим требованиям и шаблонам, выйти из замкнутого круга ожиданий, ограничений, соответствий? Как перестать быть "хорошей девочкой" и стать наконец счастливой?
Просто начните жить свою жизнь! Прямо сейчас!
Отправлено спустя 20 секунд:
- 774489-covermid.jpg (26.06 КБ) 4284 просмотра
Алиева Марьям Омаровна
Семейно-бытовое насилие, как и любое другое, - проблема всего мира. Часто оно происходит совсем рядом, но мы предпочитаем об этом молчать. Сложно даже представить, как много рядом с нами людей, каждый? день переживающих свои? личный ад. Статистика не отражает и половины страшной? реальности, тем более на Кавказе, где обращаться в полицию с жалобами на насилие считается "позором", а вот терпеть, потому что "из дома мужа можно выйти только ногами вперед", - принято!
"Не слушай" - книга, которая позволит увидеть себя со стороны как жертве, так и абьюзеру. Книга не призывает к отказу от моральных ценностей и семьи. Наоборот, она призывает учиться быть семьей, осознавать важность тепла, уважения и любви в семье, уметь слышать своих детей и наглядно показывает последствия отсутствия этих важнейших навыков.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 774285-covermid.jpg (52.55 КБ) 4284 просмотра
Болен Джин Шинода
"Боги в каждом мужчине" - бестселлер известного американского психолога Джин Шиноды Болен, повествующий о психологических архетипах, связанных с образами олимпийских богов Древней Греции. "В каждом мужчине живет бог, и чтобы найти с мужчиной общий язык, нужно понять бога, который у него внутри" - так, наверное, можно было бы сформулировать основную идею данной книги.
Прочитав ее, вы подробно познакомитесь с тем, какими бывают "Зевсы", "Посейдоны", "Аполлоны" и "Дионисы" в семье и в быту, на работе и на отдыхе, в любовных ухаживаниях и в семейной жизни. Это поможет вам понять и полюбить мужчину-мужа, мужчину-сына, мужчину-брата…
Материал данного издания не только увлекателен и познавателен, но и способен принести ощутимую пользу в налаживании семейных и деловых отношений с представителями сильной половины человечества.
Для широкого круга читателей.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 774580-covermid.jpg (45.93 КБ) 4284 просмотра
Торсунов Олег Геннадьевич
Все мы хотим быть счастливы в жизни, в том числе и семейной. Однако семейное счастье не дается даром - ради его обретения необходимо потрудиться. Но как определить, что хорошо в этом мире, а что плохо, где тот путеводитель, с которым следует сверяться, предпринимая очередной значимый для нас шаг? Таким путеводителем, руководством по тому, как жить счастливо, являются Веды - священные писания индуизма. Книга доктора О.Г. Торсунова, врача с классическим медицинским образованием и специалиста по ведической медицине, - это адаптированное к современной жизни изложение ведических принципов и правил, имеющих отношение к семье и браку. Написанная в виде живой беседы психолога с семейной парой, она поможет любому человеку ориентироваться в лабиринте противоречивых морально-этических норм, характерных для нашего времени, выработать осознанный, разумный подход к жизни и установить для себя правила, выполнение которых гарантированно позволит ему обрести семейное счастье.
7-е издание.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 774283-covermid.jpg (33.2 КБ) 4284 просмотра
Бирн Хью Дж.
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности - внимательного присутствия в настоящем моменте - вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.
-
Отправлено спустя 20 секунд:
- 774284-covermid.jpg (35.06 КБ) 4284 просмотра
Хофман Стефан Дж.
Появление тревоги может застать нас врасплох в любое время и в любом месте: на утренней пробежке, когда вы едете на работу и даже в момент, когда ложитесь спать. Это нормально и случается со всеми, но если вы не можете остановить поток пугающих мыслей, после которых охватывает неконтролируемый беспричинный страх и паника, то вам нужна помощь.
В этой книге вы найдете простые и эффективные методы преодоления тревожности. В их основе лежат когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и осознанность. Вы будете на практике использовать стратегии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей. Практикуя осознанность - сможете оставаться благоразумными в сложных ситуациях и научитесь преодолевать глубинные страхи. Каждая глава содержит легкие в выполнении упражнения, тщательно подобранные и базирующиеся на новейших научных исследованиях. Вы сможете выполнять их самостоятельно в любом месте и в любое время.
Самое главное, что вы точно определите собственные уникальные триггеры и узнаете, как не включаться в привычный круг страхов и паники. Если вы ищете понятное и доступное практическое руководство по избавлению от постоянного беспокойства, то эта книга идеально вам подойдет.
О чем книга
Автор рассказывает, как мысли, привычки и физические ощущения взаимодействуют друг с другом, чтобы создать порочный круг тревог, заставляющий человека чувствовать себя жертвой. Каждый раздел книги охватывает техники для работы с одним из аспектов тревожного расстройства.
Первый этап - добиться физического и психологического расслабления, используя прогрессивную мышечную релаксацию и технику осознанности.
На втором этапе вы научитесь правильно реагировать на неприятные мысли и выстроите модель мышления, опирающуюся на реальность, а не страхи и гипотетическую опасность и неприятности. Это позволит больше внимания уделять действительно важным вещам в вашей жизни.
Третий этап - встреча лицом к лицу со своими страхами. При помощи мысленных образов вы научитесь справляться с самыми пугающими мыслями, постепенно "пройдете" наихудшие жизненные ситуации и будете к ним готовы.
Последний этап - отказ от полного контроля. Любая неопределенность - это неизбежная часть повседневной жизни. В конечном счете мы сталкиваемся с выбором: продолжать бесплодно добиваться предельной ясности, даже когда это невозможно, или адаптироваться к тому, что не все нам подчинено и подвластно, жизнь бывает непредсказуемой.
В финале вы проанализируете весь усвоенный материал и составите план дальнейшей работы для закрепления результатов.
Почему книгу стоит прочитать
Книга совмещает в себе ряд действенных методов, которые изучались десятилетиями, и современные подходы к лечению тревожных расстройств и решению связанных с ними проблем. Она легко написана, хорошо структурирована и богата советами и техниками для преодоления тревожности. Лучший способ справиться с проблемой - поменять ход мыслей и привычки. И данное издание поможет именно в этом.
Для кого эта книга
Тревожное расстройство - общечеловеческая проблема. Так или иначе, есть определенные ситуации, с которыми вам, вероятно, приходится сталкиваться. Пометьте мысленно галочкой те проблемы, которые знакомы вам лично:
? из-за тревожных мыслей у меня есть трудности со сном;
? я слишком напряжен;
? состояние тревоги мешает мне концентрироваться;
? я могу много времени размышлять о том, что может пойти "не так";
? мне трудно расслабиться;
? когда я встревожен, то становлюсь раздражительным или вспыльчивым;
? я избегаю дел, которые вводят меня в состояние беспокойства…
Практические советы и упражнения из нашей рабочей тетради помогут и тем, кому знакомы все пункты, и тем, кто страдает от какого-то одного признака тревожности.
Почему решили издать
Стефан Дж. Гофман - один из выдающихся специалистов в сфере лечения тревожных расстройств. Он делится простыми и проверенными методами, чтобы вы смогли наслаждаться жизнью, а не быть в плену у беспокойства, тревожности и паники. Книга написана доступным языком и идеально подходит для самостоятельной работы. Адаптируя знания и техники к собственной жизни, вы сможете найти и устранить причину повышенной тревожности, стать более свободными и счастливыми.
Об авторе
Стефан Дж. Гофман, PhD - профессор факультета психологических наук и исследований мозга Бостонского университета, руководитель научно-исследовательской лаборатории психотерапии и эмоций (PERL).
Его исследования сосредоточены на преобразовании неврологических открытий в клиническую практику. Гофман является предыдущим председателем Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (ABCT) и Международной ассоциации когнитивной психотерапии (IACP). Также он главный редактор журнала Cognitive Therapy and Research и заместитель редактора журнала Clinical Psychological Science.
Является автором многочисленных книг, включая "Введение в современную когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)" и "Эмоции в психотерапии".
Отправлено спустя 19 секунд:
- 763651-covermid.jpg (40.22 КБ) 4284 просмотра
Обложко Сергей Михайлович
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг и становятся причиной "срывов" и набора лишних килограммов несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
Отправлено спустя 19 секунд:
- 769780-covermid.jpg (27.1 КБ) 4284 просмотра
Бранден Натаниэль
О книге
Книга Натаниэля Брандена - кульминация его многолетней клинической практики и исследований, уже ставшая классикой и самой важной работой по теме самооценки.
Это обязательная книга для всех, кто заинтересован в здоровой самооценке, - лично или профессионально. Книга показывает, почему представление человека о себе - основа психологического здоровья, успеха, счастья и здоровых взаимоотношений. Она отвечает на ряд вопросов: Что такое самооценка? Почему она важна? Что можно сделать, чтобы повысить ее уровень? Как другие люди на нее влияют?
Бранден представляет шесть столпов - шесть практик для повседневной жизни, которые обеспечат здоровую самооценку и помогут осознать ее важность в пяти ключевых сферах жизни: на работе, в воспитании детей, образовании, психотерапии и культуре. Книга содержит конкретные рекомендации для учителей, родителей, руководителей, терапевтов. Автор показывает, почему в современном хаотичном и конкурентном мире самооценка является фундаментом личного и профессионального развития.
Эта книга - призыв к действию. Бранден подчеркивает, что свое "я" нужно раскрыть и воздать ему должное, а не изгонять и отвергать. Эта книга обращена ко всем мужчинам и женщинам, которые хотят стать активными участниками собственного эволюционного процесса, а также психологам, родителям, учителям и всем, кто отвечает за вопросы корпоративной культуры. Эта книга - о возможном.
Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется психологией и темой самооценки.
Об авторе
Натаниэль Бранден - канадско-американский психотерапевт, писатель, признанный эксперт в теме самооценки. Получил философское образование и степень доктора психологии. Занимался психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе, проводил бизнес-семинары, рабочие группы и конференции на тему применения принципов и методов самооценки в ответ на вызовы современного бизнеса. Автор многих книг.
2-е издание.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 769782-covermid.jpg (45.54 КБ) 4284 просмотра
Дэвид Сьюзан
О книге
Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию "эмоциональной гибкости" (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость - "фиксация" на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут - вместе со всеми своими "тараканами" - к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития - и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
Для кого эта книга
Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.
Об авторе
Сьюзен Дэвид - доктор философских наук, психолог Гарвардской медицинской школы, соучредитель и содиректор Института коучинга в больнице McLean, учредитель и главный исполнительный директор консалтинговой компании Evidence Based Psychology. Консультирует высшее руководство сотен крупных организаций, включая ООН, Ernst & Young и Всемирный экономический форум.
4-е издание.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 774027-covermid.jpg (23.68 КБ) 4284 просмотра
Павлов Михаил Геннадьевич
Книга, которая взорвала Литрес. Уже много месяцев она держится на вершине топа продаж главного книжного интернет-ресурса страны. Секрет "Метода Тайной Комнаты" — по-настоящему оригинальный подход к загадыванию и исполнению желаний.
Автор книги, успешный предприниматель Михаил Павлов, много лет исследовал механизмы исполнения желаний. Результатом стал Метод Тайной Комнаты, техника исполнения желаний, кардинально отличающаяся от всех ранее известных.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 769353-covermid.jpg (54.29 КБ) 4284 просмотра
Комоза Наталья Владимировна
Обычно люди обращаются ко мне за профессиональной помощью, когда заходят в тупик и чувствуют, что им не хватает собственных ресурсов, чтобы справиться со своими проблемами. И так происходит чаще всего потому, что человеку сложно самостоятельно разобраться в причинах неудач в личной жизни, карьере, взаимоотношениях с людьми, финансовой сфере, самореализации и поиске смысла жизни, а также во многом другом, что волнует каждого из нас.
Кинезио-нейропрограммирование — это тот самый ключ к подсознанию, который сможет открыть потайные двери в глубины бессознательного, где хранятся все секреты о вас самих. Имея доступ к этой информации, вы становитесь хозяином своей судьбы.
Эта книга для вас, если:
– Вы пытаетесь изменить судьбу к лучшему: заработать миллион, найти любовь всей жизни, похудеть, стать успешным, здоровым и счастливым, обрести гармонию, превратиться в лучшую версию себя.
– Вы ищете свое предназначение, хотите понять смысл жизни, извлекаете уроки из происходящего, стараетесь добраться до самой сути своего бытия.
– Вы устали прикладывать усилия, но так пока ничего и не поняли, и не достигли.
Моя книга для людей обычных, не обладающих глубинными знаниями в области психологии и медицины. Я расскажу на понятном вам языке, почему жизнь складывается именно так, а не иначе. Я объясню, что делать, если ваша "нейронная база данных" вас не радует и ваше подсознание работает против вас.
Отправлено спустя 18 секунд:
- 761058-covermid.jpg (22.46 КБ) 4284 просмотра
Уилсон Гэри
Порнозависимость наносит реальный ущерб многим современным мужчинам: личная жизнь приходит в упадок, для сексуального удовлетворения нужны все более экзотические и шокирующие материалы, привычными становятся эректильная дисфункция и суицидальные мысли.
Написанная ученым и спикером TEDx Гэри Уилсоном, эта книга основана на новейших исследованиях в области нейронауки и аддиктологии - науки о зависимости, а также на множестве анонимных признаний молодых людей, в чьи постели проник Интернет. Эти люди зависимы от порно, и механизм появления аддикции у них во многом схож с принципами развития зависимости от наркотиков.
Гэри Уилсон приглашает читателя к откровенному разговору на нескромную тему, и не стоит стесняться: это делают все, но не все готовы рассказать об этом вслух.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 773589-covermid.jpg (33.23 КБ) 4284 просмотра
Покрасс Михаил Львович
"Неожиданно для себя догадываешься и чувствуешь, что над мучающими тебя вопросами бились во многих поколениях, и бьются теперь многие такие же, как ты, люди. У каждого и у всех повторяются одни и те же проблемы..."
Книги психотерапевта Михаила Львовича Покрасса об этих "мучающих всех проблемах". Эти книги предназначены тем, кто не боится встречи со своей тоской, своей тревогой и болью. Тем, кто готов учиться на своем и чужом опыте. Учиться жить.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 769585-covermid.jpg (55.88 КБ) 4284 просмотра
Макгонигал Келли
О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.
В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.
Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 773618-covermid.jpg (29.38 КБ) 4284 просмотра
Ньютон Анна
Книга популярного британского блогера Анны Ньютон - отличный гайд по избавлению от хлама и приведению в порядок каждого аспекта жизни. Если вы хотите собрать капсульный гардероб, выстроить режим питания и тренировок, взять под контроль личные финансы, создать комфортную обстановку дома и на работе и поддерживать хорошие отношения с друзьями и близкими (и при этом не превратиться в контрол-фрика!) - вам не обойтись без подробных рекомендаций Анны. Все ее советы проверены на практике и универсальны, потому что помогают организовать жизнь именно так, как удобно вам. А множество специальных таблиц, графиков и чек-листов сделает процесс легким и приятным!
Популярный блогер Анна Ньютон (типичная Дева!) — большая поклонница Мари Кондо. Однако после избавления от всего лишнего Анна поняла: минимализм не избавляет от хаоса новых вещей и дел. Поэтому она создала
универсальный метод приведения жизни в порядок, который каждый может подстроить под себя. В ее книге вы найдете подробные рекомендации по преображению каждого аспекта своего мира, благодаря которым будете все
успевать — и при этом оставаться в балансе!
С помощью зтой книги вы:
• создадите капсульный гардероб;
• выстроите удобный режим тренировок и бьюти-рутины;
• научитесь управлять личным бюджетом;
• наведете порядок дома и на рабочем месте;
• обретете гармонию в отношениях с близкими.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 769593-covermid.jpg (72.04 КБ) 4284 просмотра
Джандиал Рахул
О книге
Доктор Рахул Джандиал использует в своей работе самые последние достижения нейронауки: он регулярно делает сложные операции на мозге (всегда сопряженные с высокой долей риска) и прочитывает горы научной литературы по своей специальности.
Эта увлекательная книга основана на опыте доктора Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях - о хирургии, науке, строении мозга, сознательной психической деятельности - что дает самую широкую, полную и достоверную картину мозга, способах поддержания его в здоровом и активном состоянии.
Вы сможете побывать в операционной доктора, посмотреть на работу нейрохирурга и узнать, как он выполняет свою ответственную миссию. Вы также отправитесь в его лабораторию и узнаете последние открытия современной науки о мозге, которые помогают сделать былью самые смелые мечты научных фантастов.
Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
В этой книге вы найдете и рекомендации, которые нейрохирург дает своим пациентам, и наиболее многообещающие концепции нейронауки, и полезные, эффективные лайфхаки, - и все это позволит вам (реально!) улучшить работу мозга и начать вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и продуктивнее.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
Для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал.
Для тех, кто не знает, как увеличить продуктивность.
Об авторе
Рахул Джандиал - известный нейрохирург, MD, PhD, доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope (частный некоммерческий клинический исследовательский центр, в структуру которого также входят больница и аспирантура, расположенный в Дуарте, штат Калифорния). Сфера его профессиональных интересов - медицинские и хирургические способы лечения онкологических заболеваний головного мозга, позвоночника и спинного мозга. В настоящее время он активно разрабатывает хирургические аппараты и исследует биологию рака, чтобы найти эффективные методы лечения.
Отправлено спустя 19 секунд:
- 772924-covermid.jpg (44.83 КБ) 4284 просмотра
Лансер Дарлин
Эта книга — ваш надежный гид по преодолению замкнутого круга созависимости!
Вы попали в ловушку созависимости? Вы не одиноки. В этом надежном и содержательном руководстве вы узнаете о симптомах, причинах и динамике отношений созависимости, а также о том, как правильно встать на путь восстановления. Настало время разорвать цикл созависимости и вернуть себе свою жизнь.
В книге
Как попадают в созависимость
Об этапах созависимости и восстановления
Как созависимость влияет на ваши отношения
Какие формы принимает отрицание вашего или чужого поведения или пристрастий
Где можно получить помощь и поддержку
Как проводить самоанализ и обрести свою истинную суть
Научитесь распознавать признаки созависимости
Как прекратить контролировать других и начать заботиться о себе
Научитесь любить себя и устанавливать здоровые отношения
Об авторе
Дарлин Лансер, д-р права, лицензированный психотерапевт в области брака и семейных взаимоотношений, специализируется на семейных отношениях и созависимости. Г-жа Лансер консультировала отдельных лиц и пары в течение 28 лет и проводит тренинги на международном уровне. Ее часто приглашают для выступлений на профессиональных национальных конференциях и в средствах массовой информации.
2-е издание
Отправлено спустя 20 секунд:
- 773281-covermid.jpg (39.93 КБ) 4284 просмотра
Ресслер Робертс
Люди, ставшие жертвами ограбления банка, тратят все свои сбережения на адвокатов своих мучителей. Внучку американского миллиардера Патрисию Херст похищают с целью получения выкупа, но уже через несколько дней девушка сама врывается в банк и размахивает заряженным оружием. Чудом вырвавшаяся на свободу Наташа Кампуш плачет, когда узнает о смерти человека, отобравшего у нее 3096 дней жизни.
Что такое стокгольмский синдром и на какие преступления может толкнуть человека любовь… к чудовищу? Ответ на этот вопрос вы найдете в книге легендарного американского профайлера Роберта Ресслера и криминального психолога Микки Нокса.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 773047-covermid.jpg (35.3 КБ) 4284 просмотра
Кнаус У. Дж.
Если вы взяли эту книгу, не зная, как победить свою депрессию, вы не одиноки. Депрессия мучила людей тысячи лет. Но для успешной борьбы с этим древним злом есть множество способов как проверенных временем, так и новаторских. В этой книге вы найдете краткое изложение современных научных представлений о депрессии и описание десятков активностей, которые помогут вам лучше действовать, достигать большего и чувствовать себя лучше.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 691580-covermid.jpg (26.53 КБ) 4244 просмотра
Друма Елена
Серия Unicornbook - это мега-бестселлеры в мини-формате. Книги, которые были проданы большим тиражом за короткий срок. Теперь в мягкой обложке по демократичной цене, но на качественной белой бумаге.
Почему Unicornbook? По аналогии с бизнес-стартапами, которые называют unicorns, если их оборот за год достигает миллиарда долларов. Unicornbook - это книги, побившие все рекорды продаж. Каждая из них дает небывалый заряд вдохновения и наполняет энергией на пути к грандиозной цели!
В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.
Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами и карьерой.
Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.
Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 786736-covermid.jpg (41.48 КБ) 4244 просмотра
Козлов Николай Иванович
Эта книга будет полезна всем, кто хочет сделать отношения с близким человеком более тёплыми, преодолеть кризис отношений или выйти на новый уровень любви как радостной заботы. Книга написана в формате "марафона" и включает 30 заданий, которые рекомендуется выполнять последовательно, постепенно наращивая "нагрузку", как в тренажёрном зале.
К каждому упражнению прилагаются живые отзывы и примеры из жизни учеников Николая Ивановича Козлова, которые выполняли эти задания и получали результаты. Их вдохновляющие примеры помогут читателям взглянуть на задания с разных сторон и найти свои ключики к ситуациям.
А "чек-листы" а каждой теме помогут оценить скорость и эффективность процесса.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 787011-covermid.jpg (35.32 КБ) 4244 просмотра
Сергей Белан - основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга "Викиум", эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель.
Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.
Где зарождается внимание?
Какова физика и химия мозговой деятельности?
Как достичь осознанности?
В основе книги:
полезные привычки от внимания к внимательности;
упражнения для достижения осознанности.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 785745-covermid.jpg (22.81 КБ) 4244 просмотра
Набор позволяет понять состояние основных сфер жизни человека: семья (род, родственники), личная жизнь (двое партнеров), здоровье, карьера, друзья, отдых (пассивное время), досуг (активное время), духовное (саморазвитие).
Структура:
- семья;
- личная жизнь;
- здоровье;
- друзья;
- карьера;
- отдых (активное время);
- досуг (пассивное время);
- саморазвитие.
Каждая карточка состоит из фото и мотивирующей цитаты.
+ 10 карточек-эмоций для дополнительных возможностей колоды.
Применение:
- набор предназначен для клиентов старше 14 лет;
- может быть использован в индивидуальном, семейном и групповом консультировании.
В комплект входят:
- колода метафорических карт;
- описание + пять упражнений;
- хлопковый мешочек.
Для кого этот инструмент:
Метафорические ассоциативные изображения "Колесо жизни" будут полезны для психологов, социальных работников и педагогов, которые занимаются развитием и оказывают психолого-социальную помощь населению, тренеров и консультантов, hr-специалистов, студентов психологических и педагогических вузов. А также для всех, кто интересуется психологией и стремится к саморазвитию.
От автора:
"Колода состоит из авторских фотографий и мотивационных убеждений, которые помогают клиенту найти решение вопроса на светлой стороне своих ресурсов."
Отправлено спустя 22 секунды:
- 785765-covermid.jpg (35.62 КБ) 4244 просмотра
Вся мудрость стоицизма в удобной форме на каждый день.
Что такое стоицизм? Для обычного человека это понятие не ассоциируется с образом жизни, ориентированным на действие. А в большинстве случаев понимается как синоним «безэмоциональности». На самом деле, философия стоиков учит тому, что добродетель — это счастье, а причина большинства проблем — не в окружающих нас вещах, а в том, как мы их воспринимаем.
Родившийся в бурном античном мире, стоицизм нацелен на непредсказуемую природу жизни и не теряет своей актуальности. Эта книга возвращает ему законное место — инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости.
Райан Холидей и Стивен Хансельман изучили работы великих философов-стоиков и выбрали по одной мысли на каждый день года. Авторы проанализировали каждую из них, дополнили историями и упражнениями — вы сможете лучше понять, о чем идет речь, и найти ответы на волнующие вас вопросы.
Для кого эта книга
Для тех, кому нужна поддержка и ориентиры в повседневной жизни
Для тех, кто хочет сохранить спокойствие и ясность мышления в трудные времена
Для тех, кто хочет добиваться своих целей за счет достижения самообладания, упорства и мудрости
Для тех, кто хочет ближе познакомиться с философией стоицизма
От авторов
За исключением самых ярых искателей мудрости, стоицизм сейчас либо не знают, либо неверно понимают.
Трудно найти слово, с которым язык обошелся более несправедливо, чем со словом «стоик». Для среднего человека этот яркий образ жизни, ориентированный на действие, меняющий мировоззрение, является каким-то сокращением для «безэмоциональности». Если же учесть тот факт, что простое упоминание философии заставляет большинство людей нервничать и скучать, выражение «стоическая философия» звучит как самое последнее, что людям хотелось бы изучать, не говоря уже о необходимости этого в повседневной жизни.
Что за печальная судьба для философии, которую даже один из ее эпизодических критиков Артур Шопенгауэр описывал как «высочайшую вершину, которую может достичь человек, просто используя свою способность рассуждать»!
Цель этой книги — вернуть стоицизму его законное место в качестве инструмента для достижения самообладания, упорства и мудрости: того, что человек использует, чтобы жить настоящей жизнью, а не для каких-то эзотерических областей академических наук.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 786021-covermid.jpg (32.93 КБ) 4244 просмотра
Дневник сепарации - это уникальный инструмент взросления, осознанного отделения от родителя и формирования опоры в себе.
Каждый из нас в свое время проходит этот путь. Кто-то в 16 лет, кто-то в 30. Дневник сепарации универсален и подойдет женщинам и мужчинам любого возраста.
Он нужен тем, кто хочет максимально бережно для себя и для родителей уйти из отчего дома в свою жизнь.
Дневник содержит информацию о самом процессе сепарации, что помогает вам ПОНИМАТЬ происходящее.
Практики для проживания ЧУВСТВ позволяют сделать этот путь приятным.
Арт-терапия работает с бессознательными страхами и преградами.
40 дней дневник ведет вас во взрослую авторскую жизнь.
Пусть этот путь будет добрым для вас!
2-е издание, исправленное и дополненное.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 786023-covermid.jpg (40.26 КБ) 4244 просмотра
Эта книга, созданная в виде рабочей тетради (воркбука), — добрый и поддерживающий помощник для вашей самостоятельной работы с темой Внутреннего ребенка. Здесь вы можете рисовать, записывать впечатления от упражнений, делать пометки. В книге предлагается много арт-терапевтических упражнений, письменных практик и визуализаций. Такая осознанная работа с историей собственного детства всегда оказывается целительной. Пусть встречи с вашим Внутренним ребенком благодаря книге будут наполнены любовью.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 786028-covermid.jpg (49.5 КБ) 4244 просмотра
Прочитали много книг об отношениях между мужчиной и женщиной? Посетили множество тренингов и семинаров? Если до сих пор вы не нашли ответы на главные вопросы и не добились существенного сдвига в своей жизни, возможно эта книга сможет помочь. Ведь перед вами не столько очередное описание поведенческих или психологических различий между мужчинами и женщинами, сколько глубокое исследование энергетической природы человека в целом, разницы в тонкоматериальном строении мужчины и женщины.
Откуда берутся возникающие в парах искажения, приводящие к расставанию, несмотря на то, что изначально, на Божественном уровне, люди задумывались как идеальные половинки единой целостной системы? В книге подробно рассмотрено влияние личных, душевных, семейных, родовых и общественных программ на возможность создания эффективного союза между мужчиной и женщиной, вхождения в состояние Любви и рождения гармоничных детей.
При достаточно глубоком изложении материала книга читается легко, чему немало способствуют многочисленные весёлые иллюстрации. Но самое главное, что отличает эту книгу, – что все полученные в ней знания можно подкрепить практическими занятиями и дополнительными видеоматериалами, которые легко можно найти в социальных сетях автора.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 786406-covermid.jpg (35.3 КБ) 4244 просмотра
Зберовский Андрей Викторович
Книга известного российского семейного психолога и писателя Андрея Зберовского является уникальным авторским пособием по предотвращению разводов, позволяет посмотреть на различные аспекты современного брака глазами опытного специалиста-семьеведа.
Книга позволит супругам своевременно протестировать свои семейные отношения на предмет выявления тех опасностей, что могут угрожать их браку. Она дает возможность увидеть и вовремя исправить различные ошибки в поведении мужа и жены. Читателям даются конкретные рекомендации по своевременному выходу семей из самых разнообразных кризисных ситуаций. Супруги получают ту очень важную для них информацию, которая поможет им гармонизировать отношения и укрепить свой брак.
Книга Андрея Зберовского написана в традиционной для автора форме, где большая часть практических советов подана в увлекательной и живой форме, нередко с элементами юмора. Она адресована очень широкой читательской аудитории любых возрастных категорий, мужчинам и женщинам.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 786407-covermid.jpg (36.62 КБ) 4244 просмотра
Зберовский Андрей Викторович
Новая книга известного российского семейного психолога Андрея Зберовского написана как популярное пособие - "шпаргалка" для тех молодых супругов, которые в результате создания семьи парадоксальным образом не столько укрепили, сколько ослабили свои личные отношения, совершили такие поведенческие ошибки, которые могут привести к кризису молодой семьи уже в первые годы брака. В книге подробно рассматриваются наиболее распространенные причины конфликтов между молодыми супругами, даются конкретные рекомендации по своевременному выходу молодых семей из самых разнообразных кризисных ситуаций. Супруги получают очень важную для них информацию, которая поможет им гармонизировать отношения и укрепить свой брак.
Книга Андрея Зберовского написана в традиционной для автора форме, где большая часть практических советов подана в увлекательной и живой форме, нередко с элементами юмора. Она адресована очень широкой читательской аудитории любых возрастных категорий, и прежде всего молодоженам!
Отправлено спустя 21 секунду:
- 786789-covermid.jpg (63.83 КБ) 4244 просмотра
Ронсон Джон
Несколько лет Джон Ронсон изучал феномен "публичного шейминга", встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение — и волна народной ярости накатывала подобно мощному цунами, снося все на своем пути. Что это: новый вид правосудия или превышение полномочий? "Итак, вас публично опозорили" — это исследование Ронсона, одновременно обескураживающее и невероятно смешное, о том, как люди под прикрытием восстановления справедливости порой буквально разрушают жизни других людей.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 786792-covermid.jpg (21.12 КБ) 4244 просмотра
Джейкоб Ричард
Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим "побольше". Но что касается пенисов, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скажут, что это проклятие. Иногда они просто становятся изгоями из-за подарка судьбы, о котором не просили.
"Как жить, если у тебя огромный пенис" – это книга, читая которую хочется одновременно посмеяться и посочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас дают советы о том, как:
– не шокировать/травмировать партнера;
– избежать шуточек и издевательств от друзей;
– использовать огромные размеры во благо (такое возможно).
Для мужчин книга станет спасательным кругом, а для женщин – инструкцией, как жить с партнером, которому досталось сверх меры.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 786793-covermid.jpg (41.04 КБ) 4244 просмотра
Галькевич Олеся Сергеевна
Эта книга для тех, кто пробовал худеть много раз. И у кого не получилось. У кого уже осталась одна только неуверенность в себе после многочисленных диет, правильного питания и супер методов. Настоящие причины этих неудач – тараканы в твоей голове, которые веселятся и включают срывы каждый раз, когда ты начинаешь худеть. Твоя психика почему то решила, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Книга поможет разобраться, почему? Ты дашь имена своим тараканам и начнешь командовать ими. САМА! У тебя обязательно все получится!
Отправлено спустя 23 секунды:
- 786168-covermid.jpg (50.86 КБ) 4244 просмотра
Баттиани Александр
Перед вами первая научно-популярная книга на русском языке профессора Александра Баттиани - логотерапевта и директора Института Виктора Франкла.
Эта книга - размышление о человеке, о его жизни и его взаимодействии с миром. Она дает ответы на многие вопросы, которые может задавать себе современный человек, включая один из самых часто задаваемых - "как быть счастливым?". Вместе с тем здесь нет простых рецептов. На каждой своей странице книга обращается к читателю, зовет его к осмыслению своей жизни и обращает его внимание на то, что каждый из нас нужен жизни и что мир ждет нашего участия.
Если читателю удастся прочувствовать книгу сердцем, то наше будущее станет более светлым.
Книга написана для широкого круга читателей и адресована тем, кто интересуется психологией, социологией и поведением человека. Однако, принимая во внимание, что в основании методов и идей, описанных в этой книге, лежит большое количество современных психологических исследований, она будет полезна студентам, изучающим психологию, и специалистам в области психологии.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 785564-covermid.jpg (32.53 КБ) 4244 просмотра
Плискин Зелиг
«Начни с себя! Краткая энциклопедия искусства жить» написана раввином и психологом Зелигом Плискиным, автором более 20 книг, посвященных вопросам еврейской этики и морали. Автор помогает читателю разобраться в себе, научиться быть требовательным к собственной персоне и снисходительным к окружающим. Он приводит примеры жизненных ситуаций и подсказывает читателю, как лучше поступить в тех или иных случаях, которые подбрасывает нам жизнь. Каждой страницей, каждой главой автор помогает нам лучше понять себя и оргaнизовать свою жизнь самым рациональным образом. «Начни с себя!» — подлинная энциклопедия того, что мы называем «искусство жить».
Отправлено спустя 24 секунды:
- 768764-covermid.jpg (42.22 КБ) 4244 просмотра
Геншафт Евгений Давыдович
Мы переживаем эмоции ежеминутно - радуемся, печалимся, ликуем, ненавидим, отчаиваемся, любим… Именно эмоции определяют наше поведение, отношение к происходящему и к людям, нас окружающим. Они помогают нам адаптироваться к внешнему миру. Но они же могут стать проблемой и причиной трагедии.
Способны ли мы подчинять эмоции своей воле? Возможно ли это в принципе? И нужно ли это? Реально ли вообще отказаться от эмоций и руководствоваться исключительно собственным разумом? Давайте попробуем в этом разобраться.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 772257-covermid.jpg (45.86 КБ) 4244 просмотра
Аншукова Екатерина
"Победа над негативным мышлением" - авторская методика Екатерины Аншуковой по качественному изменению жизни. Она - путеводитель, пошаговая инструкция, применяя которую человек может изменить свою жизнь, осознать себя и своё место в этом мире. Вы хотите видеть себя и своих детей реализованными и счастливыми? Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас! Всё, что написано в ней - давно известные истины, высказанные не раз различными психологическими школами, философами, учёными и просто хорошими людьми, а также личные разработки автора. Почему мы несчастливы? Кто виноват? Как это изменить? Может быть, чувство глубокого неудовлетворения вызвано событиями прошлого? Давайте разбираться…
Для широкого круга читателей.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 772403-covermid.jpg (50.31 КБ) 4244 просмотра
Фолсом Алла Анатольевна
Мечтаете о шикарных путешествиях, дорогих авто и элитной недвижимости, но думаете, что это удел избранных?
Вам кажется, что вы обречены на серую жизнь? Что счастливые и яркие события случаются с кем угодно, но только не с вами? Хотите привлечь к себе денежные потоки, но не знаете как это сделать?
"Любовная магия денег" поможем вам круто изменить свою жизнь! Решить не только финансовые, но и любовные проблемы.
Алла Фолсом, психолог, коуч мирового класса, владелица нескольких бизнесов и победительница международных конкурсов красоты, обнаружила, что бизнес-процессы и романтические отношения развиваются абсолютно по одним и тем же схемам. А потому больше не нужно выбрать: успех на работе или в любви. Победа в одной сфере будет тянуть за собой другую!
Эта книга - уникальный практикум для женщин, как стать финансово стабильной, не жертвуя при этом своей семьей или личной жизнью. В ней собраны методики, техники, инструкции, описания и практические задания как женщинам настроить себя, свое сознание и подсознание на построение легких взаимоотношений с финансами.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 770441-covermid.jpg (15.68 КБ) 4244 просмотра
Примаченко Ольга Викторовна
"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко - журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by - говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 772154-covermid.jpg (46.94 КБ) 4244 просмотра
Суини Моника
Чтобы поймать дзен, одних медитаций и умиротворяющих мантр бывает недостаточно. Для безмятежного счастья нужно просто включить пофигиста и получать удовольствие, считает Моника Суини, автор бестселлеров для взрослых и детей. Моника разработала уникальную систему для борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой.
Заполняя этот блокнот, более 7000 читателей оставили на amazon восторженные отзывы о том, как они разобрались в своих мыслях, наладили отношения с окружающими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты! Выполняй задания как тебе нравится: страницу за страницей или как попало.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 772435-covermid.jpg (32.88 КБ) 4244 просмотра
Дилтс Роберт
Люди действуют, исходя из своих убеждений. Переубедить бывает очень сложно. Что делать в таких случаях? Использовать "фокусы языка", как предлагает Роберт Дилтс, один из самых известных психологов в области нейролингвистического программирования. Фокусы языка помогают быстро и эффективно менять взгляды и оценки человека. Они используются везде, где мы разговариваем друг с другом: в общении, консультировании, продажах, при решении конфликтов и обучении, и помогают достичь быстрых результатов в переговорах. Прочитав эту книгу, вы освоите важный навык - говорить нужные слова в нужное время.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 771940-covermid.jpg (25.61 КБ) 4244 просмотра
Азарнова Анна Николаевна
Человек, которому трудно иметь дело с самим собой, может дистанцироваться от своих переживаний. Такой человек не знает, как обращаться с тем, что происходит у него внутри, он боится собственных эмоций. Цена такой психологической защиты — утрата контакта с собой.
В этой книге рассмотрены базовые конфликты, с которыми сталкивается каждый из нас в попытке выстроить отношения с собой и окружающими, а также их крайние полюса:
• автономия — зависимость,
• подчинение — контроль,
• потребность в заботе — самодостаточность,
• обвинение себя — обвинение других.
В ваших руках навигатор, который позволит распознать свои слабые места и болевые точки, а также определить направления для развития. Истинная зрелость личности определяется гармоничными отношениями с собой и другими людьми. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что делает ваши реакции столь проблематичными, и наконец перестанете быть заложниками своей биографии.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 763604-covermid.jpg (26.1 КБ) 4244 просмотра
Шталь Стефани
"Мы только по-настоящему сблизились, стали строить планы на будущее - и вдруг он перестал звонить! Что произошло?"
"Я думал, что она та самая, но с тех пор как мы съехались, эти отношения стали меня душить. Выход один - расставание".
Звучит знакомо? Вы думаете, что каждый раз влюбляетесь не в тех? Возможно, речь идет не о банальных любовных неудачах, а о филофобии.
Филофобия - или страх привязанности - причина многих несчастных отношений. Филофобы буквально бегут от любви и близости - но влюбляются снова или раз за разом возвращаются к прежним партнерам, заставляя их страдать. То сближаясь, то отдаляясь, они превращают даже искреннюю влюбленность в зависимые отношения, в которым нет места стабильности, доверию и взаимопониманию.
Стефани Шталь - психотерапевт и автор бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", проданного тиражом более 1 миллиона экземпляров. В своей новой книге она рассказывает, почему возникает филофобия, по каким признакам можно ее выявить, как преодолеть страх привязанности и как помочь себе, если ваш партнер оказался филофобом.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 771648-covermid.jpg (37.22 КБ) 4244 просмотра
Зюфке Бьорн
Мужская душа - это неизведанная земля. Не только для женщин, но часто и для самих мужчин. Иногда даже сами себе они не могут ответить на вопрос "Как дела?". Мужчины подавляют, не принимают всерьез, прячутся на работе или в одиночестве - что угодно, только бы не столкнуться со своими собственными чувствами. Почему у наших партнеров вырастает такая прочная защита от эмоций и как с ней жить (в отношениях и вне их)?
Психотерапевт Бьорн Зюфке аккуратно и с юмором исследует эмоциональный мир мужчин. В многочисленных примерах из практики доктора мы увидим, что представителям сильного пола с детства навязывают стереотипы, из-за которых они не могут проявлять слабость и почти во всем чувствуют конкуренцию.
Автор предлагает отправиться в тур по неизвестной нам стране - по самым укромным уголкам мужской души, "немужественным" эмоциям и тайным чувствам - достопримечательностям, которые они предпочитают скрыть от посторонних глаз. Однако доктор предупреждает: нас ждут открытия, а не пляжный отдых. Вы узнаете, о чем НЕ говорят мужчины.
Мужчина должен быть мужественно-сильным и в то же время чувственно-нежным. Он должен быть интересным человеком, обладающим хорошим чувством юмора, но при
этом прекрасным слушателем. Таким слушателем, который когда рубит дрова с голым торсом, тут же бросает топор, заслышав, что жена возвращается с работы, чтобы
за чашечкой кофе обсудить с ней рабочий день.
Эта книга написана мужчиной о мужчинах. Психотерапевт Бьорн Зюфке устроил нам экскурсию в мир мужской души, основанную на многолетней работе с клиентами.
Только в путешествии речь идет не о радости, гордости, любви или страсти, а преимущественно о чувствах, которые обычно считаются негативными или «немужскими».
Самая сложная задача для мужчины — заглянуть внутрь себя, признать свои чувства, новые или несвойственные, и, анализируя их, не дать сбить себя с толку.
«Мужские души» — книга, которая необходима и женщинам, и мужчинам. Первые с ее помощью смогут лучше понять своего партнера и объяснить себе его поступки,
мужчины — вернуть потерянный доступ к собственному внутреннему миру.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 771888-covermid.jpg (31.83 КБ) 4244 просмотра
Кох Ричард
80 % результатов проистекает из 20 % причин. За 20% времени мы успеваем сделать 80% дел. 20% людей владеют 80% капитала. 20% сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80% прибыли. Это золотое правило, которое, осознанно или нет, используют все богатые и успешные люди – и становятся еще богаче и успешнее.
За 14 лет с момента первой публикации книга "Принцип 80/20" стала классикой деловой литературы и мировым бестселлером. Ее автор, успешный бизнесмен и "ленивый предприниматель" (как называет себя сам Ричард Кох), рассказывает о том, как достичь большего – с намного меньшими затратами усилий, времени и ресурсов. Надо уметь сконцентрироваться на самых важных 20 % вашей жизни. Поступая так, вы будете управлять событиями, а не наоборот – и получать во много раз более позитивные результаты, чем раньше.
ПРОДАНО БОЛЕЕ 2 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ. ПЕРЕВЕДЕНО НА 22 ЯЗЫКА.
"Покупая книгу Ричарда Коха, вы инвестируете в свои знания Принципа 80/20. Вероятно, это будет самым
выгодным вложением, которое вы когда-либо совершите".
- GQ`s 25 Best Business Books
Отправлено спустя 22 секунды:
- 770780-covermid.jpg (41.43 КБ) 4244 просмотра
Профессор Кёльш Штефан
Иногда звуки и мелодии помогают лучше, чем лекарства и традиционная медицина. Это настоящий переворот в науке о здоровье!
Как доказывают ученые, музыка придает нам бодрости и улучшает самочувствие. Штефан Кёльш - признанный во всем мире невролог - наглядно и аргументированно описывает, как разная музыка влияет на наш мозг, эмоции и организм в целом.
Музыка не только доставляет нам эстетическое удовольствие. Она позволяет сохранять здоровье, продлевает жизнь и улучшает владение речью. Она оказывает помощь при инсультах, хронических заболеваниях и старческой деменции. Она творит чудеса с пациентами, пребывающими в так называемой "бодрствующей коме". Влияние звуков и мелодий на душу и тело уже никем не оспаривается и привлекает все большее внимание.
На основе многочисленных примеров из собственной исследовательской практики Штефан Кёльш демонстрирует нам, что музыка в любых ее проявлениях может способствовать профилактике и лечению самых разных заболеваний, став новым направлением в медицинской науке. Он дает читателю простые и выполнимые практические советы, которые помогут укрепить душевное здоровье и физическое состояние.
Книга адресуется всем, кто ищет дополнительные способы оздоровления.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 770781-covermid.jpg (40.25 КБ) 4244 просмотра
Гарнье Стефан
Книга, меняющая жизнь к лучшему!
Долгожданное продолжение мирового бестселлера
Перед вами последние секреты моего кота Зигги - 101 маленькая радость жизни, - которыми он поделился со мной и за несколько недель до того, как уснуть навсегда, взял с меня обещание передать их вам... - Стефан Гарнье
Преодолеть свои страхи, никогда не сдаваться, верить в себя и заново выстроить свою жизнь, вдохновляясь примером кота и его житейскими мудростями. Перелистывая страницу за страницей, мы убеждаемся в безошибочности советов Зигги, разрушающих барьеры между людьми и животными, и восхищаемся ими.
Вдохновляйтесь, думайте и действуйте - это простейший способ получать удовольствие от жизни каждый день.
О медитации под мурлыканье, об удивительных историях взаимоотношений, о мелких царапинах во имя защиты своего достоинства, об умении создавать моменты истинного удовольствия!
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770782-covermid.jpg (54.54 КБ) 4244 просмотра
Мэйсон Джон
То, чего вы хотите, почти всегда находится по другую сторону баррикад. Препятствия и трудности встречаются абсолютно в любом деле. Однако большинство людей считают их свидетельством неосуществимости своих начинаний и сдаются буквально в шаге от успеха.
Джон Мэйсон призывает вас никогда не отказываться от мечты, будь то создание бизнеса, семьи или отношений. В своей вдохновляющей книге он излагает 52 мудрые мысли - или 52 ключа к достижению желаемого, - которые помогут вам собраться с силами, избегать лишних проблем, сохранять целеустремленность перед лицом испытаний и идти до победного.
Об авторе
Джон Мэйсон - известный американский писатель, спикер и коуч, основатель и президент организации Insight International, призванной помочь людям реализовать свои заветные мечты и предназначение. Автор десятков бестселлеров. Книги Джона Мэйсона разошлись по всему миру многомиллионными тиражами и были переведены на 38 языков. Они получили широкое признание как источник высшей мудрости, подлинной мотивации и практических стратегий.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 770783-covermid.jpg (42.98 КБ) 4244 просмотра
Мэйсон Джон
То, чего вы хотите, почти всегда находится по другую сторону баррикад. Препятствия и трудности встречаются абсолютно в любом деле. Однако большинство людей считают их свидетельством неосуществимости своих начинаний и сдаются буквально в шаге от успеха.
Джон Мэйсон призывает вас никогда не отказываться от мечты, будь то создание бизнеса, семьи или отношений. В своей вдохновляющей книге он излагает 52 мудрые мысли - или 52 ключа к достижению желаемого, - которые помогут вам собраться с силами, избегать лишних проблем, сохранять целеустремленность перед лицом испытаний и идти до победного.
Об авторе
Джон Мэйсон - известный американский писатель, спикер и коуч, основатель и президент организации Insight International, призванной помочь людям реализовать свои заветные мечты и предназначение. Автор десятков бестселлеров. Книги Джона Мэйсона разошлись по всему миру многомиллионными тиражами и были переведены на 38 языков. Они получили широкое признание как источник высшей мудрости, подлинной мотивации и практических стратегий.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 770784-covermid.jpg (26.6 КБ) 4244 просмотра
Бурка Джейн
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же!
Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться.
Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию - явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов.
Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому.
Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
Обязательно для прочтения всеми, кто хочет навести порядок в хаосе прокрастинации, который сам же и создал. - Реджина Лидс, писатель
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770785-covermid.jpg (33.65 КБ) 4244 просмотра
Андреатта Бритт
Откройте для себя новые возможности собственного мозга
Плывем ли мы просто по жизненному течению или стремимся реализовать весь свой потенциал, люди биологически запрограммированы на рост и развитие. "Нейробиология роста" содержит в себе ключи, позволяющие читателю целенаправленно использовать свои врожденные нейробиологические программы и психологические установки для решения конкретных задач в области личностного роста. Эта книга способна полностью преобразить вашу жизнь и карьеру.
Бритт мастерски сочетает новаторскую теорию с ее практическим применением, используя примеры из собственного жизненного опыта. Она не пытается рассказывать о том, в чем не разбирается сама, и она продолжает учиться и обучать остальных. - Л. В. Хэнсон, ведущий стратег корпоративной культуры Procore
Доктор Андреатта предлагает читателям простой инструмент, с помощью которого любой человек может реально изменить свою жизнь и жизнь других людей. Ее книгу обязательно нужно прочесть тем, кто хочет максимально использовать силу своего разума для достижения высоких результатов. - Шери Картер-Скотт, писатель
Фантастическая книга для каждого, кто так или иначе связан с обучением или педагогикой. Она рассказывает о том, как заменить старые привычки новыми! Доктор Андреатта попала в самую точку! - Майкл Юинг, президент Американской ассоциации лыжных инструкторов
Об авторе
Доктор Бритт Андреатта признана во всем мире как консультант, предлагающий основанные на нейробиологии решения многих современных проблем. Опираясь на свой 25-летний уникальный опыт в сферах лидерства, психологии и просвещения, помогает людям и организациям раскрывать их потенциал.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 771405-covermid.jpg (46.5 КБ) 4244 просмотра
Кэхалан Сюзанна
Сюзанна Кэхалан по крупицам извлекала из памяти события, случившиеся с ней во время болезни: брала интервью у лечивших ее врачей, у родных и близких людей. Прочитала тысячу страниц медицинских отчетов, просмотрела несколько сотен обрывков видеозаписей из своей палаты... И все для того, чтобы вспомнить как она однажды сошла с ума.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 771117-covermid.jpg (45.99 КБ) 4244 просмотра
Эта книга адресована всем, кто переживает развод или расставание с любимым человеком. Расставание с любимым человеком - одна из самых тяжелых ситуаций в нашей жизни. Страдают от нее и молодые, и старые, и женщины, и мужчины, хотя последние реже говорят об этом. Эта боль сильнее физической. Чтобы помочь человеку преодолеть кризис расставания, мы обращаемся к знаниям из двух областей - психологии и православного христианства. Христианская наука о душе (можно назвать ее христианской психологией) владеет знаниями о закономерностях в жизни души. Она знает, от чего человек счастлив и от чего страдает, от чего возрастает любовь и от чего угасает. Она объясняет причины внешних событий, которые являются уроками для души. Поэтому в нашей книге на важнейшие вопросы, касающиеся краха любовных отношений, отвечают как священники, так и психологи. Наши психологи - люди православные. А среди священников, которых мы пригласили к участию, некоторые имеют психологическое образование или определенную эрудицию в психологической сфере.
Составитель Семеник Д.Г.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770619-covermid.jpg (26.89 КБ) 4244 просмотра
Найт Сара
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) - вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера "Магический пофигизм", другое мнение.
Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом "Без паники": он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь "ловить дзен" в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное - сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 771003-covermid.jpg (45.38 КБ) 4244 просмотра
Яуд Томми
Чужие рамки мешают вам делать то, в чем вы реально можете преуспеть. Они блокируют вашу энергию и мотивацию! "Отбросьте "должен" ради "хочу", - призывает автор. - Только в этом случае у вас появится реальный шанс стать счастливым и по-настоящему успешным!"
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770754-covermid.jpg (37.97 КБ) 4244 просмотра
Борн Эдмунд Дж.
БУДЬ СВОБОДЕН. ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ И ФОБИЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак.
"Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью - все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни. В таком обществе многие люди чувствуют тревожность, и у некоторых возникают болезненные состояния, провоцирующие страхи, фобии и панические атаки.
К счастью, способы решения проблем, связанных с тревогой и тревожными расстройствами, существуют. Я надеюсь, что различные меры, предлагаемые в этой книге, обеспечат вам широкий выбор ресурсов, чтобы вы могли лучше справляться с тревогой во всех формах, в которых она может проявляться в эту эпоху перемен".
Эдмунд Дж. Борн
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ, СТРАХА, БЕСПОКОЙСТВА И ПАНИКИ
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания - отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?
Беспокойство принимает разные формы - от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТРЕВОГЕ РУЛИТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ. НАУКА УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ
Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу "наихудшего варианта развития событий", а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите! Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770755-covermid.jpg (39.75 КБ) 4244 просмотра
Борн Эдмунд Дж.
БУДЬ СВОБОДЕН. ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ И ФОБИЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак.
"Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью - все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни. В таком обществе многие люди чувствуют тревожность, и у некоторых возникают болезненные состояния, провоцирующие страхи, фобии и панические атаки.
К счастью, способы решения проблем, связанных с тревогой и тревожными расстройствами, существуют. Я надеюсь, что различные меры, предлагаемые в этой книге, обеспечат вам широкий выбор ресурсов, чтобы вы могли лучше справляться с тревогой во всех формах, в которых она может проявляться в эту эпоху перемен". Эдмунд Дж. Борн
ТАНЕЦ С ИНТУИЦИЕЙ. НАЙТИ ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ
Хватит пить антидепрессанты и заедать стресс пирожными. Вы можете избавиться от тревожности и беспокойства, используя свои врожденные интуитивные способности. Звучит неправдоподобно оптимистично? Скоро вы мне поверите.
Я разработала три мощных, но простых упражнения. Я так и называю их - "Три простые вещи". Они занимают всего несколько минут в день, но эффект превосходит самые смелые ожидания. Скажу без ложной скромности - от стресса излечились 35 000 моих клиентов. Помимо этих мощнейших духовных техник, вы узнаете, каким типом интуиции обладаете и как использовать вашу врожденную способность с большей эффективностью. Вы научитесь очищать пространство в своем доме и кабинете. Я покажу вам, как преодолеть негативные установки и наполнить жизнь изобилием. Я научу вас эффективно обращаться с энергетическими тиранами и преодолевать последствия эмоциональной клеветы, что поможет вернуть силы и контроль над собственной судьбой. Я также поделюсь с вами техникой удаления токсичной энергии и преобразования ее в любовь и свет.
Почему "Танец с интуицией"? Потому что ваша работа над собой и над развитием собственной интуиции будет похожа на танец - легкий и непринужденный.
Атертон Дрент
ТРЕВОГА ПРИХОДИТ И УХОДИТ. 52 СПОСОБА ОБРЕСТИ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.
Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 770776-covermid.jpg (56.49 КБ) 4244 просмотра
Палмер Дебби
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а так же великолепному внешнему виду.
О чем книга
Из книги вы узнаете, почему стресс так вреден для нашего организма, как он отражается на состоянии кожи и волос, почему мы на самом деле стареем и прибавляем в весе.
Авторы своими рекомендациями помогут сформировать полезные привычки, которые позволят вам чувствовать себя полными энергии. Вы сможете попробовать разнообразные методы, выбрать, что вам подойдет лучше всего: йога, лечебный массаж, Рэйки, акупунктура и медитации - весь арсенал инструментов к вашим услугам!
Подробно раскрываются принципы средиземноморской диеты и правильного питания. Этот способ не подразумевает радикальных ограничений и голодовок, а потому вы легко сможете вписать их в свою жизнь и придерживаться этих принципов долгие годы. А в специальном приложении в конце книги найдёте вкусные рецепты для домашнего приготовления.
Почему книгу стоит прочитать
В основе всех советов и упражнений лежат последние исследования, в которых доказывается связь гармоничного состояния души и здоровья со снижением уровня стресса. А за годы работы с людьми авторы успели накопить ценный опыт и практические знания. Они хорошо понимают, как работает человеческий организм и функционирует наша психика, и в увлекательной форме знакомят с этим читателя.
После прочтения вы сможете выстроить для себя полноценную систему психологического и физического оздоровления, поддержания хорошего самочувствия и настроения.
Для кого эта книга
Для всех девушек и женщин, которые хотят:
- заботиться о своём здоровье;
- сохранить молодость на долгие годы;
- научиться ухаживать за лицом и телом;
- разобраться в принципах правильного питания;
- стать осознаннее и увереннее в себе.
Почему решили издать
Мы, как и авторы, убеждены, что бороться нужно не со следствиями, проявляющимися в недомоганиях и низком уровне энергии, а с причинами. С уменьшением эмоционального и физического напряжения ваша жизнь преобразится: возрастет уверенность в себе, появится позитивный взгляд на вещи, прибавится энергии, нормализуется сон, наладятся отношения и, конечно, как результат -
улучшится внешний вид и здоровье вашей кожи, волос.
Вся необходимая информация есть в этом полезном издании.
Об авторе
Дебби Палмер - доктор-остеопат из Нью-Йорка, дерматолог высшей категории с опытом работы более девятнадцати лет. Одна из нескольких сотен дерматологов в США, прошедших обучение остеопатии - направлению в медицине, основанному на восприятии человеческого организма как единого целого.
Доктор Палмер - лауреат различных литературных премий, в том числе нью-йоркской "Большой книги", а также золотой и серебряный призер "Объединения прогрессивных и перспективных ресурсов".
Валери Латона работала главным редактором в журнале "Шейп" ("Shape") и была советником в Управлении по исследованиям в области женского здоровья в Национальном институте здравоохранения США.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 768565-covermid.jpg (42.67 КБ) 4244 просмотра
Хэдли Селеста
Современные люди не испытывают недостатка в средствах коммуникации и едва ли представляют жизнь без смартфонов. И все же мы как никогда чувствуем себя непонятыми и одинокими.
Как научиться слушать и быть услышанными? Как избавиться от неловкости и получать удовольствие от общения?
Единственный проверенный способ - начать разговаривать друг с другом, не ограничиваясь скупыми текстовыми сообщениями. Селеста Хэдли расскажет о стратегиях, которые помогли ей самой стать отличным оратором, и поделится простыми приемами легкой и непринужденной беседы.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 768568-covermid.jpg (47.04 КБ) 4244 просмотра
Почему порой так сложно понять друг друга в общении с коллегами, членами семьи или друзьями?
Умение по-настоящему слушать другого человека - это самый важный навык, способный помочь вам изменить свою жизнь, стать увереннее, доброжелательнее и достичь успеха. Именно поэтому так ценна книга, которую вы держите в руках.
Она поможет пройти путь от простого физиологического слышания к эффективному слушанию, включающему в себя еще и понимание. Это искусство, которому можно научиться. В конце концов, что есть искусство, как не постоянное совершенствование тех или иных навыков! Приводя яркие примеры и предлагая простые в освоении приемы общения и практические упражнения, авторы покажут вам, как стать идеальным собеседником.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 768760-covermid.jpg (32.91 КБ) 4244 просмотра
Розенберг Джоан
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 769705-covermid.jpg (47.26 КБ) 4244 просмотра
Кунчич Арлин
Как бороться с инстинктом избегания!
Эта книга написана для всех, кто борется с тревогой, паникой и беспокойством как самостоятельно, так и с помощью индивидуальной или групповой когнитивно-поведенческой терапии. Тревожные расстройства являются самым распространенным психиатрическим диагнозом и возникают у каждого третьего взрослого в определенные моменты жизни. Тревога вредит отношениям с близкими людьми, мешает работе и учебе и ограничивает действия человека в повседневной жизни.
В книге представлены все последние эмпирические подходы к управлению тревогой. В ней собраны воедино наиболее важные элементы эффективного лечения в виде легко выполнимых шагов семинедельного плана. Структура книги воплощает принципы подхода когнитивно-поведенческой терапии, ее главы соответствуют семи неделям программы. Программа начинается с постановки четких целей. Затем она помогает определить и изменить бесполезные мысли, после чего читатель будет практиковать новое поведение, чтобы научиться управлять своей тревогой.
Книга представляет доступную каждому программу самопомощи и предлагает практичные, простые в использовании решения, которые помогут уменьшить беспокойство и панику и лучше справляться с тревогой. Она дает надежду тем, у кого по каким-то причинам нет возможности прибегнуть к психотерапевтическому лечению и будет хорошим подспорьем для тех, кто уже проходит терапию.
Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше.
Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.
СЕМИНЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Работая над каждой главой книги, вы сможете сразу применять выученное за неделю в своей повседневной жизни.
ПРОВЕРКА СЕБЯ. В конце каждой главы есть разделы, посвященные проверке и анализу того, что вы узнали и о чем думаете.
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. В книгу включены тесты, рекомендации и инструкции, которые помогут понять свою тревогу и поставить ориентированные на действия цели для ее устранения.
Об авторе
Арлин Кунчич, магистр гуманитарных наук, автор книги Therapy in Focus: What to Expect from CBT for Social Anxiety Disorder. С 2007 г. она много пишет о социальном тревожном расстройстве и работает над повышением информированности в этой области. С помощью знаний клинической психологии она надеется изменить жизни людей к лучшему.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 769380-covermid.jpg (20.57 КБ) 4244 просмотра
Блажейова Ленка
Это альбом для творчества, где ты можешь писать и рисовать. В нем ты найдешь поддержку, истории и практические советы, а в себе с его помощью - силы, чтобы справиться со всем.
Наверное, тебе сейчас очень одиноко. Ты всегда будешь мамой, даже если тебе некого укачивать на руках. Может быть, твоему малышу был всего день, а может быть неделя, месяц или год. Может быть, он умер в животе, а может после рождения. Все, что ты чувствуешь, нормально, даже если никто вокруг не понимает. Эта боль ужасна, но если через нее пройти - она останется позади.
Альбом "Моему малышу" может тебе в этом помочь. Это безопасное пространство для твоего самовыражения и творческого проживания горя. Здесь ты найдешь вдохновение, слова поддержки, отрывки историй... Можешь свободно писать, рисовать, выражать себя, проживать и чувствовать. Главное не беспокойся о том, как это выглядит или какое производит впечатление. Это место только для тебя и для твоего малыша...
Отправлено спустя 26 секунд:
- 769719-covermid.jpg (43.89 КБ) 4244 просмотра
Дингман Марк
До сих пор мозг является для нас одной из самых больших загадок. А ведь все процессы и механизмы нашего организма, личные качества и поведение зависят именно от него. В связи с этим кажется очевидным, что его изучение - это лучший способ познать и понять самих себя. Эта книга содержит в себе полное представление о функциях мозга, практические советы по поддержанию его здоровья, самые любопытные факты из области современной нейробиологии и ответы на все интересующие вас вопросы.
Книга основана на популярном You-Tube сериале доктора наук М. Дигмана "Двухминутная нейронаука". Это доступное и увлекательное введение в устройство и функционирование человеческого мозга, которое будет интересно многим. На протяжении всей работы автор обращается к реальным клиническим примерам из истории нейробиологии, а также предлагает читателям практические и действенные советы для поддержания здоровья их мозга.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 766931-covermid.jpg (62.88 КБ) 4244 просмотра
Бенедикт Кристиан
Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний - от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.
Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!
В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 769317-covermid.jpg (50.62 КБ) 4244 просмотра
Пластеева Екатерина Макаровна
Мы мечтаем жить счастливо: любить, проводить время с друзьями, быть реализованными в карьере и получать достойные деньги за свой труд, радоваться родительству и общению с детьми, быть в хороших отношениях со старшими родственниками. Обрести счастье помогает любовь к себе и вера в свои силы, умение замечать возможные ошибки в своем мышлении - и готовность вовремя их исправлять, совершенствоваться и работать над собой. Психолог в этом деле - лучший помощник. Его главная цель - благополучие и счастье клиента. Он видит процессы, которые происходят в психике и внутреннем мире человека, и помогает ему осознать и исправить то, что мешает быть в ладу с самим собой, с окружающими и миром вокруг.
В книге психотерапевта Екатерины Пластеевой вы прочитаете заметки и наблюдения из ее более чем 30-летнего опыта работы с клиентами. Все советы - работающие, а техники и упражнения проверены на практике - в процессе общения с пациентами, во время терапевтических сеансов. Благодаря рекомендациям автора вы сможете самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. Вы прочитаете примеры исцеления от душевных недугов в связи с проблемами в личной жизни, семье, отношениями с родственниками. Узнаете о способах преодоления панических атак, причинах возникновения различных заболеваний. Рассмотрите особенности взаимодействия детей и родителей, процесса воспитания. Отдельно обсуждаются вопросы, касающиеся карьеры и финансового положения, профессиональной реализации.
Книга поможет обрести здоровую самооценку, избавиться от чувства вины, научиться радоваться жизни и замечать вокруг позитив, жить с оптимизмом и верой в свои силы, смело встречать и преодолевать вызовы судьбы!
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге:
- вы найдете внутренний баланс, когда все мысли, чувства, поступки и навыки работают сообща для создания той жизни, которой вы действительно желаете;
- вы сможете осознать и реализовать ваши истинные цели, которые приведут вас к успеху;
- вы сумеете построить вдохновляющие вас отношения в любви и дружбе, в семье;
- вы поймете, как улучшить карьеру и повысить уровень своего финансового благосостояния.
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- переживает сложный период в жизни и чувствует, что ему нужны совет и помощь психолога;
- хочет найти опору и поддержку в самом себе;
- ищет способы, как обрести гармонию с миром;
- готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью.
Почему решили издать
Екатерина Пластеева - практикующий психотерапевт с богатейшим опытом работы. Более 30 лет она помогает людям становиться счастливее, показывает, как можно решить сложные жизненные вопросы и жить максимально позитивно и по душе. Поиск своего предназначения, любовь к себе, отношения с противоположным полом, воспитание детей, ситуации, связанные с бизнесом и деньгами - спектр тем, с которыми работает автор.
С теплом и любовью, искренней заботой о читателе она дает рекомендации и советы о том, как улучшить свою жизнь. Надеемся, эта книга станет для вас добрым другом и поддержит в трудную минуту.
Информация об авторе
Пластеева Екатерина Макаровна - практикующий психолог со стажем работы 30 лет, лайф-коуч, сексолог, супервизор, основатель и руководитель Центра гештальт-психологии "Зеркало". Имеет высшее медицинское образование по специальности "Врач-психотерапевт", занимается различными направлениями психологии.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 769318-covermid.jpg (33.23 КБ) 4244 просмотра
Ципурский Глеб
Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми - будь то наши родные, друзья, приятели, коллеги или любимые. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за шаблонов мышления, которые еще называют когнитивными искажениями. Они являются следствием того, что наш мозг стремится "упростить" информацию, делая далеко идущие допущения. "Моей маме нравится готовить - все женщины любят готовить". "Однажды коллега "подставил" меня - никому на работе доверять нельзя". Подобные "выводы" часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания.
В книге ученого-бихевиориста Глеба Ципурского вы найдете упражнения для формирования ключевых навыков, необходимых для выявления и корректировки скрытых когнитивных искажений. Рекомендации автора помогут вам построить самые лучшие отношения - с другими людьми и с самим собой.
О чем эта книга
Прочитав книгу Глеба Ципурского, вы...
- Познакомитесь с механизмом возникновения когнитивных искажений и узнаете, какие ошибки мышления являются наиболее распространенными.
- Научитесь обнаруживать опасные шаблоны в собственных суждениях.
- Увидите, как когнитивные искажения навредили вам в прошлом, продолжают вредить сейчас и могут навредить в будущем.
- Составите план по работе со своими слепыми зонами в семейных и рабочих отношениях.
- Освоите метод ЭЦКИП (эмоции, цели, контакт, информация, позитивное подкрепление), который позволит вам конструктивно взаимодействовать даже с человеком, настроенным против вас.
Вас ждет несколько десятков упражнений, которые сделают ваше общение с людьми более эффективным и приятным.
Почему книгу стоит прочитать
"Просто будь собой", "делай, как подсказывает сердце", "прислушайся к интуиции". По мнению Глеба Ципурского, следование этим советам способно испортить любые ваши отношения.
Когда мы мгновенно составляем мнение о каком-то человеке или ситуации, с нами говорит не некий мудрый внутренний голос. Это всего лишь наш "автопилот" - неосознаваемая "программа", базирующаяся на том, как в подобных случаях поступали наши отец или мать или мы сами в прошлом. Например, если вопрос "помыта ли посуда" становился поводом для скандала в родительской семье, услышав его от партнера, мы сразу займем оборонительную позицию или даже перейдем в наступление. Хотя для другого человека это может быть вполне невинное замечание без всякого второго дна. А что уж говорить о более глобальных искажениях - вроде "все мужчины изменяют", "все женщины меркантильны", "честно больших денег не заработаешь" - которые способны повлиять на то, как сложится вся наша жизнь.
"Автопилот" хорош для того, чтобы не забыть почистить зубы или не вести с собой длительные "переговоры" каждый раз, когда пора идти в фитнес-клуб, но в отношениях он губителен. Советы Глеба Ципурского помогут вам научиться отключать его, чтобы формировать крепкие связи с другими людьми.
Для кого эта книга
Для тех, кто стремится:
- освободиться от когнитивных искажений, мешающих понимать других людей и самого себя;
- построить самые лучшие отношения - с любимым человеком, друзьями и коллегами.
Почему решили издать
В современном мире мы все меньше дорожим отношениями. Ведь многочисленные сайты и приложения для смартфонов создают иллюзию многообразия выбора. Кажется, что в любой момент мы легко найдем новых партнеров, новых друзей, новую работу - а там будет другой начальник и другие коллеги. Так зачем "приспосабливаться" и пытаться кого-то понять? Все чаще можно услышать призыв "сразу уходить, если что-то не устраивает". Однако Глеб Ципурский напоминает, что, уходя, все наши когнитивные искажения мы уносим с собой. Так стоит ли удивляться, когда в новых отношениях обнаруживаются старые проблемы? И дело не в судьбе-злодейке, которая раз за разом подсовывает нам "не тех" людей. Дело в нашем неумении воспринимать окружающих такими, какие они есть, - со всеми достоинствами и недостатками, и непонимании, каким образом строить с ними здоровые, приносящие радость отношения.
Прочитав книгу, вы обнаружите собственные искажения и научитесь отслеживать их, чтобы они не мешали вам обрести счастье - во всех сферах жизни, связанных с общением и взаимодействием с другими людьми.
Информация об авторе
Глеб Ципурский - ученый-бихевиорист, кандидат наук, коуч и кризисный менеджер.
Он является председателем совета директоров компании "Эксперты по избежанию катастроф", занимающейся консалтингом и коучингом для крупного бизнеса.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 769408-covermid.jpg (28.91 КБ) 4244 просмотра
Батурин Никита Валерьевич
Упражнения, предложенные на страницах этой книги, способны изменить ваше состояние от паники, тревоги и низкой самооценки до спокойствия, уверенности и состояния гармонии. Причем вы можете начать выполнять эти практические рекомендации незамедлительно. На работе, на улице, дома, наедине с собой или в компании — на каждый случай найдется техника, способная помочь вам прямо здесь и сейчас. Пора научиться брать под контроль свои эмоции. И пусть эта книга станет для вас проводником в жизнь, где нет места страхам и панике!
Отправлено спустя 22 секунды:
- 768987-covermid.jpg (47.57 КБ) 4244 просмотра
Бартолетти Алессандро
Прославленный Мольером и его "Мнимым больным", страх перед болезнями, кажется, не хочет ослабить свою власть над людьми, бросая парадоксальный вызов развитию медицины. Ужас, сопровождающий повседневную жизнь пациентов, постоянный поиск медицинской помощи и лечения, жалобы на боли, которые все еще часто называют "плодом воображения", на самом деле глубоко реальны и ухудшают качество жизни как страдающих, так и их близких, становясь, в определенном смысле, проблемой для всего общества.
Книга демонстрирует эффективность Краткосрочной Стратегической Терапии в лечении этого расстройства благодаря специально разработанным методам и стратагемам. Приводятся реальные клинические случаи, описываются интересные и парадоксальные техники, использование которых позволяет выбраться из порочного круга ипохондрии.
В завершении приводятся рекомендации для профилактики ипохондрии, основанные на распознавании сигналов, которые нам посылает наше тело, и на стилях жизни, которые позволяют достичь психофизического благополучия.
Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 768359-covermid.jpg (37.92 КБ) 4244 просмотра
Старшенбаум Геннадий Владимирович
Известный врач-психотерапевт Г. В. Старшенбаум долгое время изучает вопросы, связанные с психосоматическими расстройствами. Результатом многолетнего труда автора стала эта "Большая книга", призванная помочь как врачам и психологам, так и всем, кто заинтересован в улучшении самочувствия и повышении качества жизни.
Тело и душа составляют неразрывное единство, и язык тела не менее красноречив, чем слова. Когда душа испытывает потрясения или стресс, тело зачастую дает ответ в виде болей и нарушений в работе организма.
В этой книге собраны базовые знания, которые помогут понять психофизиологические механизмы нарушений и научат применять методы самоисцеления, а также несложные, но очень емкие тесты для диагностики психосоматических расстройств, эффективные приемы самопомощи и памятки.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 756454-covermid.jpg (30.34 КБ) 4244 просмотра
Голоданов Николай
Блог Николая и Александры Голодановых блокировали в Инстаграме много раз, но каждый раз они возрождают свой аккаунт вновь и собирают еще больше преданных подписчиков, чем раньше. Их секрет - в их любви, настоящей, страстной, нежной, которую они не только не скрывают, но и щедро делятся ей с подписчиками. Эта любовь смотрит на нас через бесчисленное количество художественных фотографий, который казались бы даже слишком идеальными, если бы не их подкупающая искренность - такие чувства подделать невозможно. В этой книге Николай впервые делится не только совместными фотографиями с любимой супругой, но и откровенным рассказом об их отношениях. 77 писем, адресованных Александре, покажут читателю, что любовь не всегда дается легко, что за красивыми картинками скрывается настоящая история двух людей, которые вопреки всему боролись за свои чувства и победили.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 767509-covermid.jpg (33.21 КБ) 4244 просмотра
Желтушкин Юрий Анатольевич
Книга-тренинг научит читателя выходить из любой ситуации победителем и покажет, как и где искать выходы из самых сложных и запутанных историй. Помимо текста в книге приведены авторские тренинги и тесты, чтобы читатель обратил внимание на собственные слабые стороны и проработал их, а также приобрел новые качества и открыл в себе неизвестные ранее свойства характера, необходимые для достижения любых целей.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 767511-covermid.jpg (34.24 КБ) 4244 просмотра
Красовская Ирина
Вдохновляющая книга-тренинг о том, как научиться мечтать смело и масштабно, как сделать реальные шаги к воплощению мечты и как прийти к желаемому без надрыва и борьбы, с лёгкостью и с удовольствием. Книга для тех, кто видит сны о чем-то большем, о том, чего пока не существует... Никакой мистики, прокачки чакр, излишнего планирования и философии. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте!
Отправлено спустя 21 секунду:
- 767518-covermid.jpg (55.73 КБ) 4244 просмотра
Пятницкий Александр
Человек живет долго ... в идеале. Хотелось бы весь отведенный срок прожить в радости, богатстве, добром здравии, не испытывая дискомфорта оттого, что упал фондовый рынок, подорожал бензин, закончились продукты в магазинах или вышел очередной указ. Что этому мешает? Тревога, растерянность, гнев, страх, подавленность, апатия... Всё, что внутри вас и зависит только от вас. Чтобы период кризиса принес новые возможности, в то время как все поддаются панике; чтобы депрессия вывела на новый уровень понимания и личностный рост; чтобы проблемы и сложности стали задачками и ситуациями, — для этого и была издана книга о том, как действовать, а не сходить с ума. Материал написан с учетом опыта практикующего психиатра и основан на современных научно-обоснованных подходах.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 767576-covermid.jpg (43.89 КБ) 4244 просмотра
Русских Андрей
Эта книга — практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 767578-covermid.jpg (38.55 КБ) 4244 просмотра
Гиппенрейтер Юлия Борисовна
Все люди разные, кто-то спокойный и открытый, а кто-то замкнутый, робкий или упрямый. Чтобы успешно жить, воспитывать ребенка, строить отношения в семье и на работе, нужно, разбираться в характерах людей. Отсюда название книги –типология характеров: знание, необходимое для жизни.
В книге проф. Ю.Б. Гиппенрейтер удачно сочетаются высокий научный уровень и ясность изложения. Текст оживляется многочисленными примерами из реальной жизни, художественной литературы, наблюдений ученых и собственного опыта автора. В ней вы найдете практические рекомендации относительно детей и подростков, совместной жизни супружеских пар, взаимоотношений на работе. Эта книга – переиздание популярной «У нас разные характеры... Как быть?» Она может служить учебным пособием для студентов, изучающих психологию. Представляет также интерес для всех, кто пытается понять других, близких членов семьи и, конечно, самого себя.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 765520-covermid.jpg (30.11 КБ) 4244 просмотра
Виллинк Джоко
Как обрести контроль над своей жизнью и карьерой, стать более успешным и добиться того, о чем всегда мечтал? Джоко Виллинк и Лейф Бабин в своей книге, сразу после выхода ставшей бестселлером, предлагают универсальные для любой сферы принципы, которые гарантированно изменят вашу жизнь и решат проблемы, казавшиеся непреодолимыми. Начните читать и убедитесь сами!
Отправлено спустя 22 секунды:
- 767244-covermid.jpg (30.59 КБ) 4244 просмотра
Горин Сергей Анатольевич
В истоках и основе российского пикапа лежит книга «Соблазнение», которую вы держите в руках. Её авторы – Сергей Огурцов и Сергей Горин – известны не только тем, что именно они ввели в русский язык слово «пикап» в его нынешнем значении знакомства и соблазнения, но и тем, что они создали и провели первые тренинги по психологии соблазнения и первыми внятно и чётко заявили о внутренних установках пикапера.
Сейчас у вас есть последний шанс отказаться от этой книги, если вы считаете, что завладевать сексуальным партнёром при помощи высокоэффективных методов – аморально. Это – ваше право. Но у изложенных в книге техник есть одно важное качество: они работают! Более того, авторы ответственно утверждают, что методы и техники из этой книги работают не только в любовной сфере.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 767248-covermid.jpg (37.12 КБ) 4244 просмотра
Плоткин Феликс Борисович
В книге рассмотрены физиологические, психологические и философские аспекты проблемы старения. Приведены классификации периодов жизни человека и различия между календарным и биологическим возрастом.
Указано на особенности индивидуального восприятия личностью собственного возраста. Проанализированы современные демографические процессы и их особенности на постсоветском пространстве, выражающиеся нередко в разрыве поколений. Детально охарактеризованы признаки физической и психологической эволюции в позднем возрасте и факторы, влияющие на интенсивность этих процессов.
Указаны варианты личностного реагирования на факт старения и различные типы социально-психологических изменений. Констатируется факт субъективного восприятия течения времени в различные периоды жизни человека, освещены особенности этого процесса в пожилом возрасте. Отмечено стремление людей к продлению молодости и приведен исторический обзор предпринимаемых попыток омоложения от древних времен до наших дней.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 760445-covermid.jpg (36.22 КБ) 4244 просмотра
Адаменко Лиза
Книга Лизы Адаменко (LA) - готовый сценарий для остросюжетного фильма. В ней есть все: главная героиня - модель, актриса, финалистка телепроекта "Холостяк", ее бывший муж - состоятельный плейбой с замашками тирана, почти на 40 лет ее старше, их непростые отношения в стиле абьюзинга, описанные автором без купюр, а также - закулисье телепроекта "Холостяк", уже так полюбившееся зрителям за семь сезонов…
Автор легко открывает перед читателями все тайны своей непростой и подчас захватывающей биографии.
Все жизненные истории в книге дополнены комментариями психолога. И поверьте, вы такого еще нигде не читали!
Отправлено спустя 22 секунды:
- 763283-covermid.jpg (47.36 КБ) 4244 просмотра
Зайцев Эдгард Александрович
Эта книга - познание самого себя. Ведь ваши желания - это часть вас, это ваш образ мысли, это ваши слова. Это ваше представление о счастье. И да, есть алгоритмы, позволяющие исполнить ваше желание прямо сейчас.
Но для этого вам надо сначала исследовать себя. На это и направлены все 9 шагов молитвы. Пройдя эти 9 шагов, прочитав всю книгу, вы поймете:
- Почему я так много хочу и так мало получаю?
- Что я делаю не так в своих попытках добиться цели?
- Что делать с желаниями, если одновременно хочется и страшно?
- Надо ли за все платить и почему у одних все есть, а другим дано так мало?
Вам многое про самого себя станет ясно: почему вы думаете так, а не иначе, к чему это приводит, что стоит изменить в жизни, чтобы желания сбывались, деньги начали приходить в руки и ваша жизнь потекла так, как хочется вам, а не как складываются обстоятельства.
В этой книге нет мистики. Только наука и личный опыт ее автора - практикующего клинического психолога и человека, который, потеряв все, построил свою жизнь заново.
Отправлено спустя 20 секунд:
- 767003-covermid.jpg (37.25 КБ) 4244 просмотра
Саммерс Крис
Психосоматика утверждает: наша мысль воздействует на наше тело. Захотели быть здоровыми — стали. Нравится болеть — будете ходить по врачам. Это доказывают тысячи историй пациентов, часть из которых приведены в этой книге. Облажался перед начальством — «заклинило» поясницу. Боишься будущего — станешь близоруким. Переволновался перед экзаменом — начинается «медвежья болезнь».
Книга поможет ответить на вопросы:
- Что на самом деле скрывается за болями головы и спины?
- Кто главный виновник ожирения, сахарного диабета и страхов?
- Как разные органы страдают от наших чувств и поступков?
Также вы познакомитесь с трудами лучших экспертов в области психосоматики — от Платона до Фрейда; узнаете секреты излечения от вымышленных болезней шаманов, хилеров, гипнотизеров; «попробуете» действие плацебо, визуализации и медитации.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 766756-covermid.jpg (35.83 КБ) 4244 просмотра
Щинников Алексей
Первая книга о первом в мире алгоритме решения КОНФЛИКТОВ, построенном на теории научного спора, логике и ТРИЗ. Вы решите любой конфликт взаимовыгодным способом.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 766830-covermid.jpg (39.01 КБ) 4244 просмотра
Дремина Юлия Викторовна
Эмоции — ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом... Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор — клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги — истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя.
Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
Отправлено спустя 24 секунды:
- 763605-covermid.jpg (30.55 КБ) 4244 просмотра
Готтлиб Лори
Почему столько умных, красивых, интересных женщин в свои 30 все еще одиноки? Как "успеть" выйти замуж и завести детей? Какие предрассудки и заблуждения мешают в личной жизни? Новая книга Лори Готтлиб – это отрезвляющее, часто смешное, местами болезненное, но максимально честное исследование женских романтических амбиций.
Лори делится собственным опытом поисков "своего" мужчины, в процессе усваивает важные уроки и удивительные советы от исследователей брака, сватов, коучей по свиданиям, социологов, семейных терапевтов, адвокатов по разводам, а также одиноких и женатых мужчин и женщин в возрасте от двадцати до шестидесяти лет.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, почему личная жизнь может идти не так, как планировалось, как научиться искать в партнере не совершенство, а совместимость, и как увеличить свои шансы создать счастливую семью.
Почему женщины, у которых был выбор в 20, в 30 рискуют остаться без мужчины?
Сказки учили нас: у каждой красивой и доброй девушки будет свой Принц. Феминистки советовали: не торопись с замужеством, сначала стань Личностью. А из «Секса в
Большом городе» мы сделали вывод: не иди на компромисс в отношениях, в следующем сезоне будут новые замечательные мужчины!
И только мама говорила, что хороших мужчин разбирают щенками, но кто слушает маму в 25 лет?
Лори Готтлиб в 25 делала головокружительную карьеру на телевидении. А ближе к 30 освоила новую интересную профессию. В 35 она очень захотела семью и детей, но
оказалось, что знакомиться с мужчинами в 25 и в 35 лет — огромная разница!
Лори испробовала все способы найти свою половинку: от спид-дейтинга до услуг Персонального Коуча по свиданиям. Она поговорила с женщинами 35+, которые так и не
вышли замуж. Потом нашла их бывших, которых они бросили по определенным причинам. А также жен бывших, которые тоже видели «недостатки», но не сочли их
существенными для счастливого брака — и оказались правы!
«Прочтите эту книгу, если не хотите, чтобы ваши поиски любимого человека превратились в путешествие по граблям. Автор готова проделать этот маршрут сама и
расставить на вашем пути указатели: сюда не лезь, здесь нечего ловить, а вот тут присмотрись. Я думаю, что многие узнают в описанных событиях свои трудности в
поиске того самого на всю жизнь. Кто знает? Может выход из этого лабиринта вы найдете именно в этой книге?»
- Мила Левчук, блогер, автор бестселлеров
@milalevchuk
Отправлено спустя 24 секунды:
- 766503-covermid.jpg (31.12 КБ) 4244 просмотра
Девульф Роуз
Смотри не ошибись! Смотри не пожалей! Каждый слышал такие фразы в свой адрес много раз в жизни. А возможна ли жизнь без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, признанные эксперты в области ментального здоровья, утверждают: «Да, возможна!» Как научиться принимать решения с решения с первого раза правильно, вы узнаете из этой замечательной книги, которая давно стала бестселлером в более чем двадцати странах мира.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 766504-covermid.jpg (33.95 КБ) 4244 просмотра
Девульф Роуз
Мы часто действуем привычным для нас образом, даже не задумываясь. В результате получаем совсем не то, что ожидали, и удивляемся: как же так? Эта схема мышления срабатывает бессознательно и портит многое в отношениях и результатах, на которые мы рассчитываем. Как научиться обходить шаблоны мышления, понимать бессознательные действия, не совершать глупых ошибок, рассказывают эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 766589-covermid.jpg (32.16 КБ) 4244 просмотра
Хоменко Руслан
Конфликты разрушают отношения - как личные, так и деловые. Научиться выходить из сложных ситуаций грамотно, легко и элегантно - сложная, но выполнимая задача. Следуя простому алгоритму амортизации конфликта или манипуляции, разработанному авторами, вы сможете в любой ситуации сохранить свою репутацию и найти эффективное решение возникшей проблемы.
В этой книге вы найдете универсальный алгоритм взаимодействия с любым речевым нападением: более 30 работающих универсальных приемов рационального, конструктивного, безболезненного выхода из любого внезапного речевого конфликта. Вы познакомитесь с самыми эффективными приемами вербальной самообороны, которые помогут вам всегда достигать поставленных целей и при этом сохранять хорошие отношения с партнерами. Вы освоите техники работы с ресурсным состоянием в конфликте, приемы элегантного отказа и даже контрманипуляции. Книга создана на базе более чем трёхсот тренингов.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 766590-covermid.jpg (27.39 КБ) 4244 просмотра
Гофман Ирвинг
Эта книга исследует сферу человеческого поведения в социальных ситуациях и то, как нас видят другие. Каждый человек в каждодневном социальном общении представляет себя и свою деятельность другим, пытается управлять и управлять впечатлениями, которые они формируют о нем, и использует определенные методы, чтобы поддержать его выступление, подобно тому, как актер представляет характер аудитории. Обсуждение этих социальных методов, предлагаемых здесь, основано на подробном исследовании и наблюдении социальных обычаев во всем мире.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 766591-covermid.jpg (35.41 КБ) 4244 просмотра
Эллис Альберт
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Отправлено спустя 21 секунду:
- 766595-covermid.jpg (20.96 КБ) 4244 просмотра
Хакамада Ирина Муцуовна
Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Ответ на этот вопрос знает Ирина Хакамада — спикер, писатель, общественный деятель, влиятельный экс-политик, успешная и обворожительная женщина.
Подобно шеф-повару, Ирина создала собственный рецепт жизни, перемешав такие разные ингредиенты, как восточная философия, западные бизнес-подходы и российская культура модерна и постмодерна. Как результат — сумела достичь состояния, когда ничто не мешает быть счастливой. Ну как было не поделиться таким знанием?
Юбилейное издание, обновленное и дополненное.
Вот уже десять лет бестселлер «Дао жизни» транслирует миру мудрость Ирины Хакамады — спикера, писателя, общественного деятеля, кандидата экономических наук,
влиятельного экс-политика и незаурядной женщины. Она создала собственную формулу счастливой жизни, соединив, казалось бы, несовместимое: восточную
философию, западные бизнес-подходы и российскую культуру модерна и постмодерна.
В книге «Дао жизни» собраны знаменитые мастер-классы Ирины Хакамады: об успехе, лидерстве, секретах коммуникации и организации команды, о личном бренде и
запуске собственного дела, о «дао» женщины и, конечно же — о счастье.
Сегодня Ирину Хакамаду многие знают как гениального спикера — в юбилейное, обновленное и дополненное издание вошли QR-коды со ссылками на видеоматериалы
автора по теме каждой главы книги.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765912-covermid.jpg (40.88 КБ) 4244 просмотра
Кассинов Говард
Перед вами подробное руководство по управлению гневом, написанное клиническими психологами-практиками с богатым опытом работы. Они помогли многим людям изменить деструктивное поведение и стать более уравновешенными и спокойными даже в ситуациях, когда хочется взорваться и разгромить все вокруг. Вы узнаете, как действовать, если у вас есть проблемы с выражением гнева, вы вспыхиваете, словно спичка, по любому поводу, склонны к громким приступам ярости или, наоборот, к тихой пассивной агрессии. Эта книга поможет разобраться в природе своих негативных эмоций и научиться направлять их в мирное русло вместо того, чтобы срываться на других людей или на самого себя, например, заедая злость или притупляя чувства с помощью алкоголя.
"Практические рекомендации в книге даны в виде "умного меню управления гневом, и речь не просто о разумном поведении - вам предлагается выбор действии в той или иной ситуации, подобно выбору в меню ресторана. У всех нас есть свои предпочтения, и такой подход обеспечивает возможность опробовать хоть все стратегии, чтобы выбрать в итоге те, которые кажутся более эффективными. Кроме того, надо учитывать, что проявления гнева всегда имеют место в уникальном контексте отдельно взятой жизни, и только сам человек может решить, как поступить наиболее выгодно для себя" (Говард Кассинов, Реймонд Чип Тафрейт).
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 766334-covermid.jpg (40.34 КБ) 4244 просмотра
Чепмен Гэри
Многие слышали о мировом бестселлере Гэри Чепмена "5 языков любви" - но мало кто знает, что те же принципы можно использовать и в рабочих отношениях.
Задумайтесь, чувствуете ли вы себя ценным работником в глазах коллег? А может сами хотите похвалить кого-то, но испытываете сомнения и неловкость? В результате, человек, которым вы восхищаетесь, так и не узнает об этом!
С помощью этой книги вы сможете подобрать ключи к каждому, и не важно, кто вы: руководитель компании или рядовой сотрудник. Вы узнате, что, например, бренд-менеджеру нужно сказать несколько одобряющих слов, главному бухгалтеру - уделить полчаса времени, а специалист отдела безопасности оценит ваше крепкое рукопожатие. Однако, если подарить подарок человеку, который просто ждал помощи - он скорее расстроится, чем почувствует ваше расположение. Чтобы не допустить подобного, и необходимо разобраться, на каком языке признательности говорит ваш коллега. Таким образом вы не только научитесь выражать искреннюю благодарность, но так же создадите теплые отношения в коллективе и повысите свой уровень удовлетворенности работой. Ведь только человек, умеющий ценить других, способен добиться невероятных высот.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 766473-covermid.jpg (24.85 КБ) 4244 просмотра
Чернышова Анастасия
Эта книга не является научной монографией. Она содержит бесценный опыт практикующего психолога, сумевшего помочь в решении проблемы бесплодия многим людям. Автор рассматривает бесплодие как следствие внутреннего психологического запрета на беременность. Снятие которого возможно через переосмысление собственной жизни, через понимание происходящего не только на уровне тела, но и на уровне Души.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 763258-covermid.jpg (15.88 КБ) 4244 просмотра
Дераньягала Сонали
О книге
Книга об исцеляющей силе памяти, входящая в топ-50 лучших биографий всех времен по версии New York Times и Goodreads.
Сонали Дераньягала осталась единственной выжившей из своей семьи после разрушительного цунами 2004 года, разделившего ее жизнь на "до" и "после". История охватывает 7 лет после трагедии - все то время, пока женщина училась жить заново.
Сонали приходит к пониманию, что отрицание, забытье и отталкивание любых напоминаний о семье не поможет ей преодолеть свое горе. Вместо этого она учится принимать эти воспоминания, черпать в них поддержку, открывать себя заново и видеть взаимосвязь с теми, кого больше не вернешь. Перебирая воспоминания, Сонали находит в них не горечь утраты, а источник тепла, который помогает создать и сохранить образы любимых людей. Сонали удается наполнить книгу светом настоящей, крошечной надежды, - когда у человека нет другого выбора, кроме как цепляться. Постепенно книга о потери раскрывается со стороны любви, семьи и ценностей повседневных даров жизни - всего, что находится по ту сторону потери.
Цитаты
Воспоминания
Все пять лет я панически боялась деталей. «Чем больше подробностей вспомню, тем острее будет горе», - говорила я себе. Но теперь мне все реже приходится сражаться с памятью. Я хочу вспоминать. Хочу знать. Видимо, я уже свыклась с горем и научилась его выносить. Я чувствую, что воспоминания не сделают боль сильнее. Или слабее.
За край кровати
Я неуклюже раздевалась и забиралась в душевую кабину, но не знала, как открыть воду. Подолгу пялилась на краны, потом одевалась и уползала обратно в постель. Лежала неподвижно, а казалось, что падаю, падаю - лечу вниз так стремительно, что приходилось хвататься за край кровати.
Силы жить
Сейчас всё совсем не так, как было в первые месяцы после волны, когда в памяти
всплывали какие-то обрывки и фрагменты, когда слышался слабый шепот. Их голоса не умолкают во мне. Напротив, с каждым днем звучат все громче и отчетливее. У меня в голове без конца крутятся их фразы. И это воображаемое общение дает мне силы жить. Иногда мне кажется, что я говорю не за себя, а за Стива. По крайней мере, так я себя оправдываю.
Маленькая победа
Все чаще мне удается сохранить душевное равновесие, оглянувшись на былые дни. И я радуюсь. Это моя маленькая победа. Она делает нынешнюю жизнь немного светлее.
Пустота
В мои первые приезды сюда, особенно по вечерам, их отсутствием словно бы веяло от стен и деревьев; пустота всякий раз била меня под дых. Теперь уже не так.
Их отсутствие кажется не таким тяжелым, не таким свинцовым. На ночь я надеваю саронг Стива и вспоминаю, как пыталась хоть немного отодвинуться, когда муж во сне закидывал на меня руки и ноги. Как мне хочется ощутить его рядом! И воспоминание о нем согревает меня, помогает вынести пустоту в кровати.
Возвращение к жизни
Каждое утро на рассвете я гуляла по берегу. Дул крепкий соленый ветер, и я чувствовала себя бодрой и свежей. Я часто плавала в океане, и соль Атлантики щипала кожу. Я плескалась в открытом бассейне во время ливня, и капли весеннего дождя били мне в лицо. В этой воде на меня снизошло безмятежное спокойствие: я ощутила радость жизни, на которую уже не считала себя способной.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 763281-covermid.jpg (31.43 КБ) 4244 просмотра
Свияш Александр Григорьевич
У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы создали их себе сами.
Можно ли изменить ситуацию? Можно, но для этого нужно изменить себя.
Добавить себе самооценки или чувственности. Выйти из конфликта с клиентами или любимым человеком. Убрать у себя вспыльчивость или обидчивость. Добавить себе любви к продажам или к себе. И все изменится.
Вы можете сами менять себя. В два, максимум в три шага. Самостоятельно, без таблеток или уникальных специалистов.
Инструкции по изменению себя - в этой книге.
По этому пути прошли уже тысячи людей, присоединяйтесь! И ваша реальность станет такой, как вы захотите. Только придется потрудиться сначала, как без этого.
Действуйте прямо сейчас!
Отправлено спустя 23 секунды:
- 766023-covermid.jpg (38.4 КБ) 4244 просмотра
Соукуп Рут
Самый мощный секрет успеха уже в ваших руках - вам просто нужно знать, как его использовать. И в этом вам поможет Рут Соукуп.
Эта книга - руководство для тех, кто боится полностью реализовать свои мечты, кто завидовал людям, которые осмеливаются делать то, чего вы не осмеливаетесь. Для тех, кто вообще не знает, что хочет от жизни, и кто когда-либо говорил своим желаниям "нет" вместо "да".
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765075-covermid.jpg (32.03 КБ) 4244 просмотра
Клайн Гэри
Все мы видели кадры с пожарными, спасающими людей из горящих зданий, или медработниками, помогающими жертвам бомбардировок. Как этим людям удается принимать за доли секунды решения, от которых зависит жизнь? В большинстве исследований принятия решений, основанных на искусственных лабораторных задачах, испытуемые рассматриваются в качестве неопытных людей с мешающими им предубеждениями. Клайн предлагает натуралистический подход, предполагающий, что люди приобретают опыт, позволяющий, принимая решения, использовать интуицию в сочетании с анализом. Для его иллюстрации Клайн рассказывает истории о разных людях, начиная с пилотов самолетов и заканчивая гроссмейстерами, которые добивались успехов в реальных условиях, характеризующихся дефицитом времени, высокими ставками, личной ответственностью и большой динамичностью.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 765848-covermid.jpg (51.51 КБ) 4244 просмотра
Фальконер Эрин
"Я недостаточно делаю", "я недостаточно хороша", "я ничего не успеваю". Знакомо? Женщинам свойственно думать, что они должны успевать всё: строить головокружительную карьеру, поддерживать фигуру, следить за порядком и чистотой в доме, быть идеальной женой, матерью и подругой. Но рано или поздно "круглые отличницы" обнаруживают себя измотанными и несчастными. "Как так получилось: мы вечно заняты, но чувствуем, что никуда не движемся?" — Эрин Фалконер дает ответ на этот вопрос и предлагает решение проблемы.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 763279-covermid.jpg (36.53 КБ) 4244 просмотра
Гаспаров Арт
В книге последовательно и подробно описываются 77 мощных манипуляций, с которыми люди сталкиваются постоянно.
Причем большинство приемов используют вовсе не мошенники, а люди из нашего окружения.
Манипулятором в той или иной степени является любой человек. Осознанно или нет, наши друзья, коллеги по работе и даже самые родные люди стараются оказать на нас психологическое давление, подталкивают к действиям исключительно в их интересах.
Открыв для себя тайный мир манипуляций и овладев продвинутыми техниками защиты, вы сможете с успехом противостоять коварным психологическим трюкам не только профессиональных мошенников, но и хитрых людей из близкого окружения.
Вы с легкостью научитесь определять манипуляции, быстро их переигрывать и разворачивать в свою пользу даже самые сложные и опасные ситуации.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 765566-covermid.jpg (28.57 КБ) 4244 просмотра
Томасауэр Реджина
Потухший взгляд, недовольство и неудовлетворенность - как будто кто-то нажал невидимый выключатель. Лампочка есть, но не горит. Реджина Томасауэр сама была такой, пока не отыскала источник силы, доступный каждой. Вот уже 25 лет она помогает женщинам раскрыть свою природу и разжечь внутренний огонь.
Эта книга - ваша дорожная карта на пути к излечению ран, уверенности в себе, успеху в любви и умению получать удовольствие от секса. Осознайте собственную значимость и сияйте сегодня и каждый день.
1200 отзывов на Amazon.com, 95% на 5 звезд.
25 лет работы с женщинами.
ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ:
• Проработать наследственные проблемы и разрубить узел родовых несчастий.
• Прекратить войну со своим телом и увидеть его таким, какое оно есть: красивым, священным и могущественным.
• Изменить отношения с партнером, заставить их засиять.
• Забыть о соперничестве и научиться видеть подруг в других женщинах.
• Произвести настоящий переворот в своей жизни при помощи Силы удовольствия.
ОБ АВТОРЕ
Реджина Томасауэр (также известная как Мама Джина) — учитель, писательница и основательница Школы женских искусств. Ежегодно школу заканчивают более 2500 студенток. Регулярно выступает в университетах и
оздоровительных центрах США, публикуется в таких изданиях, как The New York Times, Elle, Glamour, Marie Claire, InStyle. Живет и работает в Нью-Йорке, воспитывает дочь.
ОТЗЫВЫ
«Работа Реджины стала для меня откровением. Ее исследования, опыт и рекомендации необходимы для любой женщины, которая стремится стать счастливой. Эта книга изменит вашу жизнь».
— Мари Форлео, автор книги «Ты — богиня! Как сводить мужчин с ума»
«Реджина Томасауэр посвятила себя женщинам, пробуждая в них чувственность и жизненную силу. Эта книга — руководство, провокация, инициация, настойчивость, призыв к воссоединению с самой жизненной, святой силой в
мире — вашей киской. Сейчас самое время! Прочтите это и летите».
— Ив Энслер, лауреат премии «Тони», автор книги «Монологи вагины»
«Пусть эта книга изменит вашу жизнь так же, как она изменила мою».
— Кристиан Нортроп, автор книги «Богини никогда не стареют»
«Эта книга избавляет от стыда, пробуждает вдохновение и помогает научиться доверять себе».
— Габриэль Бернштейн, автор книги «Вселенная на твоей стороне»
«Обязательное чтение для каждой женщины, которая жаждет подключиться к своей внутренней силе и жить с удовольствием».
— Крис Карр, автор книги «Crazy Sexy Diet»
Отправлено спустя 22 секунды:
- 758285-covermid.jpg (29.86 КБ) 4244 просмотра
Тюльпанова-Кержакова Милана
В своей книге телеведущая и популярный блогер Милана Тюльпанова-Кержакова откровенно рассказывает о своей семье, различных путях самореализации, а также личном опыте выхода из деструктивных отношений с бывшим мужем-известным футболистом Александром Кержаковым. Каким образом ей удалось "убить в себе жертву" и при этом сохранить себя и стать, наконец, счастливой, - читайте в ее книге.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 765412-covermid.jpg (46.59 КБ) 4244 просмотра
Мейсон Пол
Вы чувствуете ли ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что "идете по яичной скорлупе", чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта?
Если ваш ответ на эти вопросы "да", то скорее всего ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи, страдают от пограничного личностного расстройства. С помощью нее вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 765447-covermid.jpg (38.11 КБ) 4244 просмотра
Пан Джессика
У некоторых вся жизнь будто бы складывается из случайностей. Они находят работу мечты, заговорив с кем-то в парке. Встречают любовь, стоя в очереди в кафе. Они получают новые впечатления, рискуют и налаживают связи просто потому, что любят разговаривать и слушать тех, с кем знакомятся. Они не убегают от людей на полной скорости и, кажется, действительно живут той жизнью, за которой многие другие наблюдают лишь со стороны. Однажды Джессика Пан - интроверт с детства принимает решение побороть свой страх общения с посторонними людьми и попробовать себя в роли экстраверта, которому все удается. Эксперимент длится год и изменяет ее до неузнаваемости.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765492-covermid.jpg (54.14 КБ) 4244 просмотра
Филоненко Константин
В детстве многие из нас любили собираться в летнем лагере у костра и рассказывать леденящие кровь истории про черную руку, гроб на колесиках или заброшенный дом, населенный призраками бывших владельцев. Но дети вырастают, а некогда устный фольклор перебирается в интернет и обрастает новыми "осовремененными" подробностями: из старых чуланов монстры переселяются в подъезды многоэтажек, а неупокоенные души мертвецов теперь обитают на старых флешках и сайтах-однодневках. Эта книга - попытка ответить на вопрос о том, связаны ли страшные истории в интернете с социальной реальностью и чем обусловлены те чувства, которые мы испытываем от их чтения.
Автор - Константин Филоненко, социолог, исследователь и создатель подкаста "Социология стрёма" на "Глаголев FM".
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765497-covermid.jpg (49.82 КБ) 4244 просмотра
Владиславова Надежда Вячеславовна
Выражением "химия счастья" уже никого не удивишь - наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!
Психолог-практик, PhD, НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы открыть каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни.
Разобравшись в том, какие виды счастья существуют и какие из них у вас сейчас наиболее нуждаются в "прокачке", вы сможете сами, прочитав эту книгу, создать для себя свою индивидуальную стратегию достижения состояния счастья и нахождения в нем.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 753497-covermid.jpg (38.87 КБ) 4244 просмотра
Евдокименко Павел Валериевич
В быту мы часто произносим избитую фразу "все болезни от нервов", но на деле выясняется, что многие люди в это не верят. Заболеть из-за плохой экологии, злоупотребления алкоголем, не выявленных "паразитов" можно, а вот "из-за нервов и эмоций" - нет. На самом же деле по ходу книги я не раз и не два продемонстрирую вам и обосную с научной точки зрения позицию, что эмоции очень даже материальны! И они напрямую влияют на наше здоровье.
Психосоматика - это все же наука, в рамках которой мы рассматриваем, как наши эмоции (а это всегда - выброс гормонов!) влияют на эндокринную и кровеносную системы, на сердце, мозг, дыхание и многое другое.
В этой книге я расскажу вам:
- о полезных и вредных эмоциях;
- о болезнях от А до Ш, которые эти самые эмоции вызывают;
- о двух сторонах каждого заболевания - психосоматике и антипсихосоматике;
- о практических рекомендациях, как избежать появления и развития психосоматических болезней.
Также я дам вам карту заболеваний и недугов, которые могут быть вызваны исключительно психологическими причинами.
Постарайтесь найти первопричину болезней - и качество вашей жизни значительно улучшится!
Отправлено спустя 21 секунду:
- 761608-covermid.jpg (42.41 КБ) 4244 просмотра
Краснова Наталья Николаевна
Развод, расставание, сложные отношения, предательство, страх совершить ошибку, боязнь остаться одной… Нет на свете женщины, которая не сталкивалась хотя бы с одним из этих состояний…
Эта книга о том, как преодолевать их, как не чувствовать себя "бракованной", как находить силы жить дальше, а не просто существовать, бесконечно ковыряясь в прошлом в поисках ответа на вопрос: "Что я сделала не так?"…
Эта книга о том, как не наступить на грабли предательства не только с мужчиной, но и с подругами.
Эта книга для женщин, которые мечтают наконец-то стать сильными и видеть смысл своего существования не в "хоть и плохоньком, зато своем мужичке" рядом, а в том, чтобы быть по-настоящему счастливой. Пусть и "разведенкой с прицепами"…
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765142-covermid.jpg (31.16 КБ) 4244 просмотра
Марквей Барбара
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе - это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время прочитать эту книгу.
Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 765146-covermid.jpg (58.73 КБ) 4244 просмотра
Батлер-Боудон Том
Чтобы быть богатым, нужно иметь мотив, но чтобы оставаться богатым - требуется исключительная мудрость.
Если вы хотите узнать, что делает человека богатым, сильным и преуспевающим лидером, то эта книга для вас. "50 великих книг о богатстве" - это краткий обзор бестселлеров по саморазвитию от известного на весь мир популяризатора Тома-Батлера-Боудона. Под этой обложкой собраны удивительные истории стремительного взлета и обогащения знаменитых бизнесменов. Практические и философские, яркие и незабываемые, 50 великих книг помогли миллионам людей достичь успеха в работе и личной жизни.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 751727-covermid.jpg (59.34 КБ) 4244 просмотра
Аржиловская Марина
Книга Марины Аржиловский по успешным коммуникациям продаётся в крупнейших книжных магазинах Европы, Канады, США и Японии! Советы автора, основанные на личном опыте уже помогли читателям добиться высоких результатов и достижений. Общение - ключ ко многим дверям, овладейте ораторским мастерством в совершенстве!
Прочитав эту книгу вы научитесь:
- умело выстраивать диалог,
- расположить к себе самого неприветливого собеседника,
- исключать провокации,
- избежать "черного списка",
- получать ответы на самые разные вопросы, не теряя при этом доверия собеседника.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 763055-covermid.jpg (38.92 КБ) 4244 просмотра
Джонстон Мэттью
То, что многие принимают за слабость характера, лень и слабоволие, в действительности может быть признаком тяжелой болезни - депрессии. В 2018 году ВОЗ признала депрессию самым серьезным расстройством в мире, опережающим даже сердечные заболевания. Уинстон Черчилль называл свои повторяющиеся приступы депрессии "черной собакой", которая только и ждет, чтобы показать свой оскал. Сегодня эту метафору широко используют для описания болезни, поразившей миллионы людей, которые, стыдясь своего состояния, молчаливо скрывают его от окружающих.
Художник и писатель Мэттью Джонстон не понаслышке знает, что такое депрессия. И его прекрасно иллюстрированная и мудрая книга - для всех, кто когда-либо сталкивался с "черной собакой". Он тонко улавливает настроение, особенности поведения и физические проявления клинической депрессии. Болезнь преследует вас, но вместо того чтобы удирать, лучше посмотреть ей в глаза и понять, чему она может научить. Тот, кто сталкивался с клинической депрессией, горько усмехнется, глядя на иллюстрации в этой книге. Для остальных это станет пособием по ее пониманию.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 764559-covermid.jpg (54.37 КБ) 4244 просмотра
Нефф Кристин
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 764704-covermid.jpg (40.94 КБ) 4244 просмотра
Блект Рами
«Восточная психология» Рами Блекта — синтез знаний просветленных мудрецов всего мира и современных исследований в области психологии, медицины и философии, личного опыта Рами и результатов тысяч его консультаций.
Успех в любой сфере — это на 80% психология, и лишь на 20% — правильные действия; не внешние атрибуты, а гармония во всех сферах жизни, — говорит Рами. Он дает действенные и в то же время простые техники работы над собой. Помогает посмотреть на повторяющиеся сценарии под другим углом.
Такой подход уже через пару месяцев кардинально меняет внутреннее состояние — жизнь становится спокойнее и радостнее. У читателя появляются вдохновение, ощущение внутреннего подъема и желание изменить свою судьбу. После чего обязательно приходит внешний успех, который невозможен без правильной настройки.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 764353-covermid.jpg (47.94 КБ) 4244 просмотра
Максимова Полина
Эту книгу стоит прочитать, если...
Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое "слишком".
Тебе интересно, как люди проходят путь от "умираю после пяти минут бега" до "я пробежала марафон".
Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 764657-covermid.jpg (33.3 КБ) 4244 просмотра
Филдинг Лара
Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?
Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения - вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.
Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.
Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!
Отправлено спустя 26 секунд:
- 764661-covermid.jpg (35.73 КБ) 4244 просмотра
Маркова Надежда Дмитриевна
Надежда Маркова - психотерапевт с богатым опытом работы, автор бестселлеров по системным расстановкам. В книге она рассказывает, какие последствия для потомков могут быть, если скрывать от родственников тайны, которые относятся к истории вашего рода и, в случае раскрытия, могут запятнать образ семьи. Скрывают "позорные" смерти: убийство или самоубийство, смерти от криминальных абортов, алкоголизма, наркотической зависимости. Не предаются огласке бесплодие, развод, разорение, подлые поступки, нелады с законом, дурная наследственность. Умалчиваются брошенные, абортированные, незаконнорожденные и приемные дети, измена, предательство любого рода, насилие со стороны родственников.
Цель всех тайн - сберечь семейные ценности, сохранить доброе имя, а то и жизнь, облегчить имеющееся положение. Но со временем то, что скрывалось для защиты семьи, в итоге может ее разрушить. Люди испытывают муки совести, переживают, болеют, страдают из-за того, что в их семейной истории был эпизод, за который они не могут простить самих себя. И если совершившие скрытое уносят тайну с собой в могилу, то расплачиваются за это другие. Их дети или внуки неосознанно берут на себя искупление чужой вины. Помочь исцелить семейно-родовую систему может метод системных расстановок.
В этой книге вы увидите на примере жизненных историй клиентов автора и проведенных для них расстановочных сессий, как тайны ныне живущих или уже умерших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что безопаснее для вас и рода - открыться или скрывать тайну, как не стать заложником секретного заговора молчания, как нейтрализовать разрушающие последствия тайны и очистить род от влияния далекого прошлого семьи. В приложении представлены разрешающие фразы, облегчающие психоэмоциональное состояние, к ним можно обращаться вне контекста расстановок.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 729425-covermid.jpg (34.25 КБ) 4244 просмотра
Лаундес Лейл
Эта книга поможет каждому мужчине успешно знакомиться и завязывать отношения с женщинами в любых ситуациях. Если женщина хочет вас, она сама расскажет вам об этом, не проронив ни единого слова - просто подавая вам скрытые сексуальные сигналы (С.С.С.). Если вы правильно отреагируете на эти сигналы, то никогда больше не получите отказа. Лейл Лаундес, автор бестселлера "Как влюбить в себя любого", рассказывает о безотказных приемах, которые помогут вам стать виртуозом в общении с женщинами.
Вы узнаете:
- Как безошибочно выявлять (и возбуждать) интерес к своей персоне у представительниц прекрасного пола.
- Как легко и непринужденно знакомиться с женщинами: как распознать приглашение к знакомству; как сделать первый шаг; что и как говорить, чтобы успешно перейти от знакомства к близости.
- Как разработать стратегию и тактику развития отношений: как провести первые свидания, чтобы ваши отношения успешно развивались.
- Как знакомиться и крутить романы в виртуальном мире, и стоит ли вообще это делать: особенности знакомства в интернете и альтернативные технологии поиска партнерши.
- Как почувствовать, что в воздухе запахло сексом, и безошибочно определить, готова ли женщина лечь с вами в постель.
Прочитайте эту книгу, и вы сможете разжечь малейшую искру симпатии во всепоглощающий пожар страсти!
Отправлено спустя 24 секунды:
- 745917-covermid.jpg (43.21 КБ) 4244 просмотра
Романович Сергей Владимирович
Радикал - как стиль жизни. За свои 27 лет я успел стать актером, пережить депрессию, уйти из кино, найти себя в Вере, открыть бизнес, переехать в другую страну, жениться, развестись, потом снова жениться и завести детей. И если раньше я думал, что это просто случайное стечение обстоятельств, то сейчас понимаю - я так живу. Я слушаю своё сердце и отсекаю от жизни всё, что может нарушать его гармонию и спокойствие. Да, иногда мне было неприятно, больно и тяжело. Кто-то скажет, что это слишком радикально... и будет прав. Ведь, как оказалось, простое человеческое счастье требует, порой, непростых радикальных изменений.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 758716-covermid.jpg (51.04 КБ) 4244 просмотра
Волкова Елизавета Алексеевна
Любовные отношения для женщин испокон веков - приоритет номер один в жизни. Мир захлестнула волна знаний о законе притяжения, люди начали говорить о том, что и любовь можно "притягивать". Но как?
Женщины загадывали желание на полную луну о встрече суженого, визуализировали любовь, но не у всех получалось.
Что делать, если любимый есть, а отношения разрушаются?
Как применить волшебство Вселенной для любви?
Как загадывать желание о привлечении другого человека? Имеем ли мы на это право?
Книга поможет решить проблему одиночества и подскажет, как правильно "намечтать" суженого. Также даны упражнения для возврата любви и страсти в охладевшие отношения. Автор расскажет, как влюбить в себя мужчину силой мысли и как сохранить отношения на долгие годы.
Эта книга для женщин, открытых новым знаниям и желающих быть счастливыми в любви.
Книга, которая нужна каждой женщине!
Эксперт по исполнению желаний научит любить и быть любимой.
Новая книга Елизаветы Волковой раскрывает главные аспекты, которые важно соблюсти, чтобы устроить счастливую личную жизнь.
Для начала, высокая самооценка и уверенность в себе. Во-вторых, быть счастливой вне зависимости от того, есть мужчина или вы свободны). И, наконец, любить,
ценить и принимать себя.
Самооценка — основа основ. Поэтому Елизавета предлагает комплекс практик и упражнений, направленный на развитие базиса, на котором строится жизнь. Именно от
самооценки зависят любовные отношения. Она определяет, будут вами восхищаться или не обратят внимания. Почему? Да потому что мир вокруг — отражение вашего
внутреннего состояния.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 762311-covermid.jpg (32.38 КБ) 4244 просмотра
Гоулстон Марк
О книге
Книга в формате покетбука о том, как вам быть с невыносимыми людьми.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.
Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от "бытовых сумасшедших", заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос.
Вы узнаете:
- Почему люди ведут себя так, как они себя ведут
- Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать
- Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее
- Как применять проверенные техники, описанные автором.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.
Об авторе
Марк Гоулстон - психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.
На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги "Я слышу вас насквозь".
На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения "бункеров".
В списке его клиентов Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, the Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон более 25 лет был профессором знаменитого Нейропсихиатрического университета при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и входил в списки лучших психиатров США 2004, 2005 и 2009 годов.
Он пишет статьи для Harvard Business Review, его часто просят высказаться для статей в The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News и в шоу Опры Уинфри и Today.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 763072-covermid.jpg (42.88 КБ) 4244 просмотра
Потапенко Елена Николаевна
Когда-то давно кто-то завещал женщине быть идеальной, найти идеального мужчину и жить идеальной жизнью. Не жизнь, а картинка, ну всем же хочется, правда? Но женщина была мудра и быстро поняла, что есть тут какой-то подвох, — идеальность напоказ не приносит счастья.
Автор книги — Елена Потапенко, семейный психолог и счастливая жена — убеждена, что счастье доступно каждому, и его не нужно "заслужить", "выстрадать" или "добиться".
Для счастья не нужно становиться богиней, принцессой или суперженщиной, которая все успевает, хоть вам это внушали долгое время. Не существует идеальных героинь! Есть мы — необычные в своей обычности, строящие свои обычные, искренние и теплые отношения не напоказ.
Из этой книги вы узнаете простую правду о жизни, о себе, о мужчинах и об отношениях.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 750984-covermid.jpg (33.83 КБ) 4244 просмотра
Реклау Марк
Люди с высокой самооценкой — это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно?
Но как сделать низкое — высоким? Работы с самооценкой — непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума!
За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д.
Марк Реклау
О чем книга
Марк Реклау, успешный психолог и кумир многих читателей, не всегда был таким, как сейчас. «Я хуже других», «Мне вечно не везет», «Я по жизни неудачник» — Марк стал избавляться от этих фраз, когда понял, насколько они влияют на его самореализацию и счастье. Он составил план действий из более ста пунктов и стал строго их придерживаться. Результат вы видите сами — теперь это успешный тренер личностного роста, который нашел свое призвание, реализовался в семейной и профессиональной жизни.
В этой книге вы найдете те самые сто практик, которые помогли Марку, а после — и сотням американских читателей. Главное, как считает автор, — понять, что ценность исходит не извне (от того, как вас оценивают другие), — а изнутри. В книге несколько частей. Первая посвящена тому, как люди видят вас. Вторая — тому, как вы видите сами себя. В третьей и четвертой рассказывается о вашем отношении к ошибкам и критике. А из пятой и шестой вы узнаете о пользе высокой самооценки для духовного и физического здоровья.
Почему книгу стоит прочитать
Потратив на работу над своей самооценкой не так много усилий и времени, вы будете вознаграждены: повысится уверенность в себе, улучшатся и личные, и рабочие отношения. Вас перестанет волновать чужая неконструктивная критика. Вы сможете свободно выражать свои мысли, чувства и мнения, потому что ваша самооценка больше не будет зависеть от мнения других. Вы будете лучше справляться с препятствиями, беспокойством, депрессией и неизбежными трудностями. Да и вообще станете счастливее и начнете больше наслаждаться жизнью. И вы будете здоровее — да, не удивляйтесь, самооценка влияет и на ваше здоровье!
Для кого эта книга
Если вы:
- часто озабочены мнением окружающих,
- ранимы, страшитесь критики,
- боитесь не справиться с задачей и получить неодобрение от других людей,
- сомневаетесь в собственной значимости,
- ощущаете себя бессильным,
- часто прокручиваете в голове неудачные жизненные ситуации,
то эта книга вам понравится, а практики любви к себе, возможно, станут поворотным моментом в вашей жизни.
Почему решили издать
Книги Марка Реклау разлетаются как горячие пирожки — в какой бы стране и на каком бы языке их не издали. Причина такого ошеломительного успеха проста: Марк пишет о том, что волновало его самого (и пишет просто, с юмором и неиссякаемым позитивом) и дает те советы, которые помогли ему справиться с той или иной проблемой. Опубликовав две первые книги Марка, мы не могли оставить без внимания третью, посвященную самоуважению. Ведь с проблемой низкой самооценки и неуверенности сталкивался почти каждый, а решить ее самостоятельно удается далеко не всем. Другое дело — когда есть мотивационная книга-практикум.
Информация об авторе
Марк Реклау — коуч, спикер и автор 7 книг, включая два бестселлер сайта Amazon «30 дней» и «Революция эффективности». Эти книги переведены на 9 языков и признаны международными бестселлерами. Книга о самооценке — третья книга Марка, которая вышла совсем недавно.
Марк — тот, про кого говорят «self-made man». Он написал книгу в 2014 году, когда был уволен с работы и фактически проделал путь от безработного до автора бестселлера. Миссия Марка — позволить людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые ресурсы и инструменты.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 762665-covermid.jpg (30.36 КБ) 4244 просмотра
Наварро Джо
Миллионы людей в мире подвергаются физическому и эмоциональному насилию. Это семейные разборки или притеснение на работе, нападение на улице или стрельба в школе. Даже если кажется, что тема насилия вас не касается, это не так. Криминалисты утверждают: лишь 1% преступников оказывается за решеткой. Как понять, стоит ли доверять человеку из своего окружения? Не является ли он абьюзером и домашним тираном? Джо Наварро, профайлер ФБР, написал эту книгу, чтобы помочь простым людям защититься от токсичного влияния. Он разделил опасных личностей на четыре психотипа, объяснил мотивы их поступков и дал четкие описания, как вычислить и противостоять таким людям.
Отправлено спустя 22 секунды:
- 762668-covermid.jpg (32.66 КБ) 4244 просмотра
Правило Саша
Почему я одна?
Почему я не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне?
Как чувствовать себя с партнером, как за каменной стеной?
Как перестать тащить негативный опыт в новые отношения?
Ответы на эти вопросы в ваших руках.
Гендерный психолог, автор успешных курсов по женской и мужской сексуальности и созданию счастливых отношений Саша Правило объясняет: для того, чтобы создать те отношения, которые вы хотите, необходимо быть в гармонии с самой собой. И ответить себе на вопрос: что вы ищете в отношениях на самом деле?
С помощью техник, приемов и упражнений вы научитесь анализировать себя, партнера, ваши потребности и отношения. Как ни банально, но все начинается с любви к себе. И она неприлично заждалась, считает Саша. Вы вспомните, что быть счастливой – это выбор. И вы можете сделать его прямо сейчас.
Саша Правило — психолог и гипнотерапевт. Один из лучших специалистов по реабилитации после развода или разрыва отношений. Входит в ТОП-10 лучших психологов,
по версии популярного женского издания WomanHIT.ru. Больше 320 000 подписчиков в Instagram.
Эксперты называют Александру лучшим психологом по реабилитации после развода или разрыва отношений. По словам Саши, для гармонии необходимо сперва
договориться с самой собой, после этого ты сможешь построить крепкий и здоровый союз со своим партнером и будешь наслаждаться той эмоциональной близостью, что
родилась между вами.
Саша станет вашим спутником на пути от дружеских отношений с самой собой к пониманию того, с каким партнером вам на самом деле будет комфортно и хорошо. Счастье
внутри — это образ жизни. Если ты выбрала его, Саша поможет тебе с любой проблемой.
Вперед! Ваша любовь к себе неприлично заждалась!
ОТЗЫВ
«Это не просто книга, а полноценное руководство к действию. Автор еще раз напоминает, что счастливые отношения – магия, которую вы создаете своими руками. Все
необходимое для этого спрятано на страницах «Статус: все возможно». Нужно только ознакомиться и воплотить в жизнь!» — Woman Day
Отправлено спустя 24 секунды:
- 762669-covermid.jpg (46.25 КБ) 4244 просмотра
Кох Лилия
Книга включает более двадцати рассказов об исцелении, каждый из которых основан на реальной истории.
Сборник называется "Выбирая жизнь" потому, что, по мнению автора, мы постоянно сталкиваемся с этим выбором. Жизнь - это путь, где каждый шаг направлен в определенную сторону: жизни или смерти, любви или ненависти, процветания или увядания.
Лилия Кох - дипломированный психолог, автор книги "100 дней между жизнью и смертью" и трансформационной игры "Феникс-Возрождение".
Сборник рассказов психолога Лилии Кох. Каждый из них основан на реальной истории и наводит на размышления о выборе, который мы делаем постоянно в разных
сферах жизни: в семье, любви, работе, поиске смысла жизни.
Лилия Кох — дипломированныи? психолог, автор книги «100 дней между жизнью и смертью» и трансформационной игры «Феникс-Возрождение».
Анна Семенович:
«Я всегда верила и верю в чудеса, а эта книга — прекрасный психологический инструмент и яркий пример того, как чудеса происходят в жизни. Душа может улучшить
нашу реальность во много раз, если выбирать жизнь в каждом дне, в каждой минуте, в каждом своем решении».
Маргарита Позоян, певица и автор песен:
«Читала взахлёб, не пропуская ни одной строчки. Хотелось погрузиться в рассказы полностью, окунуться в атмосферу так, будто я ещё один персонаж. Лиля гениально
рассказала о нашей профессии артиста! Мысли и чувства, которые я испытываю постоянно, но о которых не принято говорить, я прочла слово в слово в одном из
рассказов!»
Людмила Соколова, певица:
«В наше время сумасшедших скоростей все труднее ощутить настоящее сердечное тепло, когда что-то читаешь, слушаешь или смотришь. Признаюсь, я всегда плачу,
когда читаю произведения Лилии. Но это не горькие слёзы, это слёзы очищения, радости, облегчения. Все написано между строк. И там столько информации, что после
каждого рассказа можно долго размышлять, сопоставлять со своей жизнью, анализировать. А самое главное — зажигаться огнём любви, творчества. Лиля так просто и
понятно излагает невероятно глубокие мысли, что даже самые сложные проблемы становятся легко решаемыми».
Елена Кипер, музыкальный продюсер:
«Тонкая чувственная книга, исполненная заботы о ближнем и трепетного отношения к судьбам людей. Читая ее, чувствуешь, как Лилия, такая маленькая тонкая
женщина, обнимает весь мир, дает надежду, стремится во всех зажечь искру любви. Но не ту, которую мы все так долго и ошибочно ищем вовне, а ту, которая есть
внутри нас. Найти эту искру — большое чудо, которое переживает каждый, кто прикоснулся к книге. С этого момента начинается настоящее возрождение».
Отправлено спустя 25 секунд:
- 762670-covermid.jpg (39.07 КБ) 4244 просмотра
Толоконин Артем
Мы сами создаем себе проблемы со здоровьем. Только посмотрите на эту фразу не с точки зрения обвинения, а как исследователь.
Аллергия – это реакция тела на шоковое событие в прошлом, связанное с аллергеном или спроецированное на его образ. Проблемы с желудком возникают, если вы что-то "не перевариваете" – людей, работу или конкретную ситуацию. Бесплодие – часто следствие страха стать матерью. Хронические ангины – конфликты невысказанности.
Любая болезнь возникает не из-за внешних, а из-за внутренних факторов – эмоционального перенапряжения и стресса.
Психотерапевт Артем Толоконин предлагает: не нужно бороться с болезнью – попробуйте ее изучить. Расслабьтесь, и таким образом сами управляйте своим состоянием. С помощью кейсов своих пациентов доктор разбирает причины заболеваний всех систем органов и предлагает исцеляющие тексты, которые помогут изменить ваши мысли и направить их на выздоровление.
Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, а если предложите проработать конкретные эмоциональные конфликты, люди начнут
сопротивляться — из-за нежелания осознать правду об истинных причинах своих заболеваний.
Людям проще думать, что простудные заболевания возникают от переохлаждения, но это не так. Они возникают из-за негативных мыслей и стрессовых ситуаций.
Болезнь — это адаптация организма к стрессовой ситуации, которая в свое время не была проработана человеком.
Вы удивитесь, если узнаете, что:
- За отеком Квинке стоит страх смерти.
- Герпес появляется от страха или когда теряешь контроль над жизнью.
- Проблема с осанкой может быть из-за неуверенности в себе.
- Если у вас проблемы с артериями, значит, у вас есть конфликт с кем-то из предков по мужской линии, если с венами — то по женской.
- Псориаз — это реакция на разрыв с кем-то близким.
Психотерапевт, кандидат медицинских наук Артем Толоконин с помощью книги «Практическая психосоматика» анализирует и прорабатывает весь сценарий вашей
болезни, даже если конфликт существовал в роду за несколько поколений до вашего появления.
Доктор уверен: тело знает ответ. Надо только увидеть, что хочет показать нам подсознание.
ОТЗЫВЫ
«Для чего?» — самый сложный вопрос, который приходится задавать себе каждому человеку, столкнувшемуся с болезнью. И если желания и смелости найти ответ будет
достаточно, шансы на выздоровление многократно увеличиваются. Это не так просто, как выпить «волшебную таблетку», о которой мечтают все пациенты, но фокус в
том, что ее нет. Есть только удивительные особенности и скрытые резервы человеческой психики, о которых увлекательно рассказывает Артем Толоконин.
«Практическая психосоматика» — настоящее руководство по лабиринтам заболеваний органов и систем человека вместе с ключами к их исцелению. Всё, как я люблю —
четко и по делу, познавательно для врачей и доступно обычному человеку без специального образования, с понятными рекомендациями и практическими кейсами». —
Наталья Зубарева, терапевт, врач превентивной медицины, автор книги «Вальс гормонов»
«С большим интересом прочла новую книгу Артёма. Считаю ее очень полезной для тех, кто самосовершенствуется и хочет долгосрочного ощущения счастья и
осознанности». — Алика Смехова, актриса
Отправлено спустя 23 секунды:
- 762886-covermid.jpg (25.18 КБ) 4244 просмотра
Богатый Илья
Эта книга подскажет вам, как правильно подобрать Слова в нужной ситуации.
Как сделать так, чтобы вас услышали. Не просто слышали, а именно услышали о всем, что вы говорите.
И прислушивались к вашему Слову и вашему Мнению.
Она даст вам уверенность в себе!
Отправлено спустя 26 секунд:
- 762704-covermid.jpg (28.64 КБ) 4244 просмотра
Шадурко Наталия
Многие из нас проводят свои жизни, свое драгоценное время в разрушающих циклах, в неуверенности в себе и своих силах, в сложных обстоятельствах, в вечной гонке за успехом, в недостатке любви и внимания… Рано или поздно возникают закономерные вопросы: как измениться? откуда черпать внутренние ресурсы, помогающие справляться с невзгодами? где искать свое счастье?
Книга «#счастье как диагноз. Stories твоей жизни» — это не учебник, не тренинг и не курс. Это сборник новелл, калейдоскоп человеческих историй, которые послужат вам тем самым источником радости, настоящих чувств и нового ощущения внутренней силы. Вместе с героями вы проживете их жизни, их состояния, в которых вы сами отыщете то, что будет близко вашему сердцу, найдете ответ на мучающий вопрос, поймете, как пережить личный кризис, взглянете на свою жизнь по-другому.
Счастье есть в сердце каждого из нас, оно словно «вшито» в нашу ДНК, которую мы передаем своим потомкам из поколения в поколение. Счастье — радостный диагноз, общий на всех, нужно лишь открыть глаза и увидеть это в stories своей жизни.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761083-covermid.jpg (28.03 КБ) 4244 просмотра
Харви Сара
Испытайте на себе магию кайдзен - японской философии и практики преобразования жизни с помощью маленьких пошаговых изменений.
В последние годы весь мир охватило увлечение рецептами достижения счастья и гармонии, такими как хюгге и икигай. Однако такие глобальные цели, как изменение образа жизни, часто кажутся недосягаемыми и вызывают у людей сомнения в своих силах. С помощью кайдзен вы сможете продвигаться к ним маленькими шагами.
Из этой великолепно иллюстрированной книги вы узнаете, как безо всякого стресса приобретать полезные привычки и избавляться от вредных. Главное, что от вас потребуется, это не торопиться, находить решения, которые лучше всего подходят лично вам, и не сдаваться, когда что-то не будет получаться. Используя кайдзен для улучшения всех сторон вашей жизни (здоровья, отношений, финансов, карьеры или самосовершенствования), вы увидите, как легко можно справляться с собственными страхами и сомнениями. Кайдзен очень просто адаптируется к любому стилю жизни, что делает его чрезвычайно эффективным инструментом позитивных перемен.
Эта прекрасная, написанная простым языком книга предлагает нам производить крошечные, легко осуществимые изменения, чтобы улучшать все сферы нашей жизни, от дружеских отношений до уборки квартиры. - Марианна Пауэр, автор книги "Help Me!"
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761084-covermid.jpg (36.04 КБ) 4244 просмотра
Далтон Тоня
Продуктивность - это не количество, а важность выполненных дел
Женщины целыми днями сбиваются с ног, пытаясь быть образцово-показательной матерью, женой, хозяйкой, работницей, но в итоге испытывают лишь усталость, раздражение и недовольство собой. Тоня Далтон предлагает своим читательницам совершенно новый взгляд на вещи: запарка - это не переизбыток дел, а незнание, за что схватиться, и неумение организоваться.
В своей книге она учит, как:
* Определять свои уникальные приоритеты и жизненные цели
* Находить время на все, что для вас действительно важно
* Научиться говорить "нет", не испытывая за это чувства вины
* Разработать системы личной эффективности, которые подходят именно вам
Присоединяйтесь к тысячам женщин, которым уже удалось вырваться из замкнутого круга хронической суеты и начать жить более счастливой и яркой жизнью.
Когда все вокруг твердят вам делать больше, эта книга позволяет как раз-таки делать меньше. Тоня объясняет, почему нужно исключать из своей жизни все второстепенное и оставлять только то, что действительно имеет значение. - Лина Ринн, вице-президент консалтинговой компании Franklin Covey
Если вы хоть раз говорили "да", когда вам хотелось сказать "нет", прочтите эту книгу. Если вы хоть раз падали от усталости, так и не выполнив весь свой список дел, прочтите эту книгу. Если вы хоть раз хотели, чтобы в сутках было 25 часов, прочтите эту книгу. Если вы готовы больше радоваться жизни и меньше бояться, прочтите эту книгу. - Джон Эйкафф, автор бестселлеров
Об авторе
Тоня Далтон - учредитель и директор компании inkWELL Press Productivity. Эксперт в области личной эффективности, коуч и оратор, Тоня учит людей жить так, как они этого на самом деле хотят, и осуществлять свои мечты и цели. Ее подкаст "Парадокс продуктивности" превысил миллион загрузок и входит в топ-50 Apple-подкастов по бизнесу и менеджменту. Тоня Далтон проживает в Эшвилле, штат Северная Каролина, с мужем Джоном и детьми, Джеком и Кейт.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 762323-covermid.jpg (49.19 КБ) 4244 просмотра
Сатья
Эта книга написана для мужчин по многочисленным просьбам… женщин. Сами-то они давно читают книги известного семейного психолога Сатьи и уже почти разобрались, в чем секрет счастливого брака. Но как рассказать об этом мужу? Чтобы и он наконец-то понял, чего вы хотите, как вам угодить и почему "болит голова". Главное правило Сатьи - не надо давать советы мужчинам. Они этого не любят. А вот книгу подарить, подкинуть, спрятать в бардачке машины или случайно забыть на столе можно и даже нужно! И тогда муж или любимый получит толковый совет от мудрого мужчины, а это уже совсем другая история.
Прочитав эту книгу, ваш избранник узнает, как не сойти с ума от женских капризов, что в действительности стоит за фразой "нет, я не обиделась", а главное - как стать настоящим главой семьи, любимым и уважаемым мужем.
Женщины! Обязательно перечитывайте эту книгу, ведь в искусстве поддержки мужа много тонкостей. Изучите их все, и счастье поселится в вашей семье.
2-е издание.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 762344-covermid.jpg (43.14 КБ) 4244 просмотра
Сигаль Мария
Вы держите в руках книгу, которая откроет вам тайну, что не всегда ВЫ виноваты в маминых слезах, даже если мама постоянно повторяет вам, что плачет из-за вас. Все мы можем плакать от боли, обиды, потери близких, от счастья, наконец… А вот мама может плакать, только если её ребёнок болен, когда ему просто морально плохо, ну и когда дочь стоит в подвенечном платье. А вот как быть, если, осушая мамины слёзы, мы начинаем проливать свои? Неужели её слёзы важнее, чем наша жизнь и наше счастье? А стоят ли полчаса маминых слёз и её лекция о жизненном опыте вашей загубленной жизни, карьеры и ваших постоянных слёз и сожалений, что пошли у неё на поводу? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в новой книге Марии Сигаль. По сути, это учебник для детей и их родителей, помогающий им найти общий язык. Причём ребёнку может быть и пять, и десять, и пятнадцать лет, и даже двадцать пять…
Для широкого круга читателей, желающих, чтобы лад и гармония воцарились в семейных отношениях.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 762338-covermid.jpg (33.01 КБ) 4244 просмотра
Шабшин Илья Иосифович
Любовь, дружба, семья, счастье, уверенность в себе, периоды кризисов, одиночество, стресс, страх, депрессия — вот далеко не полный перечень рассмотренных в книге тем. О каждой из них автор говорит по существу, без «воды», часто с непривычного ракурса, опираясь на практический опыт консультирования, при этом понятным для широкого круга читателей языком.
Почему никак не удается найти партнера для близких отношений? Как по-настоящему любить себя? Почему мы не понимаем друг друга и как этому пониманию научиться? Как извлекать пользу для себя из любой проблемы? Где искать счастье, а где его точно нет? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. С ее помощью вы сможете лучше понять себя, наладите отношения с близкими людьми, научитесь успешно преодолевать сложные и даже драматические жизненные ситуации.
О чем книга
В книге 44 главы, в каждой из которых рассматриваются важнейшие аспекты нашей жизни. Вы узнаете, как научиться ладить с близкими людьми, как найти общие ценности с партнером, как пережить измену и кризис в семейных отношениях. Сможете побороть страх и обиды, ревность и недоверие, гнев и агрессивность. Преодолеете нерешительность и застенчивость, обретете уверенность в себе как в межличностных отношениях, так и в профессиональной области. Руководствуясь мудрыми советами автора, вы избавитесь от деструктивных мыслей и эмоций, обретете гармонию и равновесие.
Почему книгу стоит прочитать
Высокий темп сегодняшней жизни заставляет нас беречь свое время, уделять внимание самому главному, ценить краткость, точность и емкость информации. В этой книге вы найдете краткие и вместе с тем исчерпывающие ответы на самые важные жизненные вопросы. Опираясь на свой богатый опыт в области индивидуального и семейного консультировании, автор сумел описать в одной книге наиболее распространенные проблемы, с которыми так или иначе сталкивается каждый человек.
Для кого эта книга
Собранные в книге жизненные ситуации универсальны. Каждый человек найдет в ней ту информацию, которая ему необходима. Руководствуясь советами Ильи Шабшина, вы сможете успешно решить не только собственные проблемы, но и помочь близким людям в трудную для них минуту.
Почему решили издать
Илья Шабшин — профессиональный психолог — ведет успешную практику консультирования по таким вопросам, как негативные эмоции и состояния (вина, обида, стыд, тревога, страх, печаль, гнев и др.), нерешительность, неуверенность в себе, разрешение конфликтов, профессиональная неудовлетворенность, трудности в построении межличностных отношений, одиночество. В этой книге собрано множество профессиональных советов, которые укажут читателю выход из самых разных жизненных ситуаций, помогут разобраться в себе и в причинах своих неудач, научат оборачивать происходящие события себе на пользу.
Информация об авторе
Шабшин Илья Иосифович — практикующий психолог, специалист в области индивидуального и семейного консультирования, проведения психологических тренингов.
Образование: МГУ им. Ломоносова, Институт Практической психологии личности. Дополнительное образование: Московская медицинская академия им. Сеченова (учебный курс Практическая психология), Московский центр НЛП в образовании (тренинг «НЛП-практик»). Первое высшее образование: МИРЭА (прикладная математика). Имеет свидетельство Российского научного сексологического общества с присвоением квалификации психолог-сексолог, свидетельство специалиста по семейному консультированию.
Ведет успешную практику консультирования по таким вопросам, как негативные эмоции и состояния (вина, обида, стыд, тревога, страх, печаль, гнев и др.), нерешительность, неуверенность в себе, застенчивость, разрешение конфликтов, профессиональная неудовлетворенность, трудности в построении межличностных отношений, одиночество.
В психологическом консультировании реализует клиент-центрированный подход и опирается на характерологию — современные научные знания об особенностях характеров людей.
20 лет изучает и практикует восточные системы оздоровления и саморегуляции, благодаря чему во многих случаях подбирает для клиента приемы и техники, выполнение которых закрепляет и углубляет результат психологической работы.
Автор книг «Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?», «Стань счастливой, будь собой!», «Управление эмоциями. Книга о психологии с восточным акцентом» (в соавторстве с Е. Цыгановой).
Автор около 200 статей психологической тематики, опубликованных в таких изданиях, как «Московский психотерапевтический журнал», «Психология на каждый день», Psychologies, «Популярная психология», «Леди Вита», «Мини», «Элитный персонал», «На стол руководителю», «Психология для руководителя» и многих других.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 723304-covermid.jpg (68.59 КБ) 4244 просмотра
Суркова Лариса Михайловна
Наша семья - наша опора, источник вдохновения, стимул к развитию и совершенствованию! Каждый член семьи - мама и папа, дедушки и бабушки, младшие и старшие дети - растет и изменяется не только в зависимости от личных качеств и устремлений, но и под воздействием людей, которые его окружают дома. Думаете, родители никогда не поменяют свои взгляды на жизнь, а бабушка не захочет заниматься творчеством из-за слов любимых внуков? Ой как вы неправы!
Мы все изменяемся и совершенствуемся вместе! Поэтому и строить здоровые отношения, учитывая психологию каждого члена семьи, необходимо комплексно. Именно тогда каждый из нас сможет построить крепкую ячейку общества - на взаимоуважении, понимании и любви.
В своей новой книге Лариса Суркова рассматривает взаимоотношения в семье со стороны каждого участника этих отношений.
Мы вместе поработаем над собой, разберем глобальные и частные проблемы:
- как на нашу жизнь влияют личные границы?
- как использовать в повседневной жизни информацию о психогенетике?
- как бороться с эмоциональным выгоранием?
- как избавиться от страхов и фобий и подружиться с "тараканами" в голове?
Мы вместе будем укреплять ваши отношения внутри семьи:
- почему у семейных пар возникают конфликты и как их избежать?
- как преодолеть кризис в отношениях после рождения ребенка?
- стоит ли сохранять брак ради детей?
- нужно ли прощать измену?
Мы вместе обсудим самые актуальные проблемы воспитания детей:
- как сохранить доверие между детьми и взрослыми?
- как развивать ребенка в разном возрасте и стоит ли особо усердствовать в этом вопросе?
- как установить границы для ребенка и научить его их соблюдать?
- нужно ли помогать ребенку выполнять школьные задания?
Давайте сохраним любовь, доверие и уважение в семье и научимся любые препятствия преодолевать вместе!
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761674-covermid.jpg (59.45 КБ) 4244 просмотра
Харрис Аннака
Многих людей охватывает чувство страха и удивления, когда они задумываются о тайнах мироздания, Большом взрыве или существовании черных дыр. Однако далеко не все догадываются о том, насколько загадочно их собственное сознание. В этой небольшой, но содержательной книге Аннака Харрис приоткрывает для читателей двери в мир философии и наук, исследующих разум и его границы. Легко и увлекательно она рассказывает о сложнейших понятиях материи, времени, пространства, искусственном интеллекте и нашем собственном Я.
В повседневной жизни у большинства из нас есть глубокая интуиция и твердое убеждение в сознательности и подконтрольности разуму всех наших поступков. Тогда как для ученых и философов это никогда не было очевидным.
Для них сознание всегда являлось одной из самых сложных загадок во Вселенной, разобраться с которой предлагает книга Аннаки Харрис. Переверните свои обыденные представления о мире, раскройте для себя тайны
субъективного опыта и свободы воли, человеческого разума и искусственного интеллекта.
Из этой книги вы узнаете:
— является ли сознание иллюзией
— имеем ли мы свободу воли
— чем наше сознание отличается от сознания других животных
— может ли искусственный интеллект обладать разумом
— как медитация открывает доступ к нашему «Я»
— что такое панпсихизм, и почему он несостоятелен
— почему сознание не может контролировать наше поведение
Отправлено спустя 25 секунд:
- 761675-covermid.jpg (34.16 КБ) 4244 просмотра
Ламберт Гарри
Гарри Ламберт - специалист по отношениям, который помог тысячам девушек решить проблему одиночества и получить заветное кольцо с бриллиантом. Если вы все еще ждете, когда он пригласит вас на свидание, решит, что у вас все серьезно и вознаградит за верность обручальным кольцом - эта книга для вас.
Как перестать влюбляться не в того? Как правильно знакомиться с мужчинами? Как стать той, на которой хочется жениться? С помощью этой книги вы поймете, какие ошибки совершали в прошлом и как их исправить, научитесь понимать мужчин и уклоняться от их манипуляций, станете женщиной, которая получает все, что захочет.
Пришло время взять под контроль свою жизнь и обрести любовь, которую вы заслуживаете.
ВСЕ ЕЩЕ ЖДЕТЕ, КОГДА ОН...
Пригласит вас на свидание?
Решит, что у вас все серьезно?
Вознаградит вас за верность обручальным кольцом?
Перестаньте ждать, научитесь играть по собственным правилам и получите длительные обязательства, которые заслужили.
«Больше не свободна» — это ключ, который откроет все мужские секреты, поможет понять, что вы делали неправильно в прошлом и как заполучить парня мечты.
Перестаньте ждать, когда личная жизнь наладится сама собой, и идите навстречу своему счастью.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
• Какие ошибки мешают женщинам получить от отношений то, чего они хотят.
• Почему нужно тщательно выбирать подруг и как этот выбор влияет на отношения с мужчинами.
• Как за два часа на первом свидании определить ваши шансы на совместное будущее.
• Почему искать любовь онлайн — плохая идея.
• Почему правило 90 дней не работает.
• Как стать той, на которой он захочет жениться.
«Помните: любовь и преданность получает женщина, которая больше ценит себя, чем мечту стать его женой».
Отправлено спустя 25 секунд:
- 761090-covermid.jpg (39.34 КБ) 4244 просмотра
Поллан Майкл
Майкл Поллан - автор бестселлеров "Дилемма всеядного", "Философия еды" и "Библия питания". Профессор Гарвардского университета и Высшей школы журналистики при Калифорнийском университете в Беркли. Автор New York Times Magazine; лауреат премии Вэшберна, присуждаемой Бостонским музеем науки, за вклад в популяризацию знания и ряда премий в области журналистики.
Всестороннее и смелое расследование, посвященное революции в области науки и медицины, связанной с психоактивными веществами.
Когда Майкл Поллан готовился исследовать применение наркотических веществ в лечении депрессии, зависимости и тревожности, которые так сложно побороть, он совсем не намеревался создавать то, что получилось, - самую личную из его книг. Но обнаружив, что эти вещества способны повысить качество жизни не только душевнобольных, но и вполне здоровых людей, едва сдерживающих давление со стороны повседневности, он решил определить топографию собственного сознания и многое вписал от первого лица, не только от третьего. Так началось его путешествие по различным измененным состояниям, в ходе которого он обращается к достижениям науки о мозге. Поллан также немало поработал в архивах, чтобы отделить правду о психоделиках от распространенных мифов, доминировавших в представлениях о них с 1960-х годов, когда лоббировалось негативное отношение к тому, что имело потенциал для науки.
Это уникальное сочетание истории, медицины и науки и с биографическими эпизодами, захватывающее описание личного опыта, отсылающего к новому рубежу нашего понимания разума, личности и нашего места в мире. Подлинная тема "психоделического травелога" Поллана - не только психоделики, но и неразрешимая загадка человеческого сознания и то, как в мире, сталкивающим нас со страданиями и удовольствиями, мы можем отыскать смысл в наших жизнях.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 761388-covermid.jpg (36.94 КБ) 4244 просмотра
Рего Саймон
Простая пошаговая стратегия быстрого избавления от депрессии!
Люди, которые пытаются справиться с депрессией своими силами, обычно не знают, с чего начать и как действовать, и оттого чувствуют себя одинокими и беспомощными. Именно в помощь им и написана эта книга, которая представляет собой краткий, но исчерпывающий план для борьбы с эпизодами депрессии.
Депрессию не случайно прозвали "безмолвным убийцей". Хроническое плохое настроение, бессонница, апатия - кто из нас с этим не сталкивался? Однако в отличие от здоровых людей, у которых эти проявления быстро проходят, не доходя до болезненной степени, у страдающих депрессией они только усиливаются. И тут не помогают простые советы наподобие "просто возьми себя в руки" или "хватит хандрить". Лечение депрессии требует серьезного подхода и постоянной работы над собой. В помощь всем, кто борется с этим недугом, написана эта книга. В ней содержатся 10 основных правил, основанных на когнитивно-поведенческом подходе, следуя которым вы сможете снизить депрессивные симптомы, а потом и вовсе избавиться от них. Рассматривайте эту книгу как дорожную карту, на которую нанесен ваш путь от депрессии к здоровой жизни.
Пошаговый план избавления от депрессии
Понять, что такое депрессия
Активно участвовать в терапевтическом процессе
Осознать свои проблемные зоны
Составить план
Понять свои шаблоны негативного мышления
Бороться с шаблонами негативного мышления
Избавиться от прокрастинации
Взглянуть в лицо своим страхам
Выработать здоровые привычки
Практиковать осознанность и благодарность
Даже если депрессия преследует вас давно, не сдавайтесь.
Четко следуя плану, изложенному в этой книге, вы справитесь с проблемой и заживете полной жизнью!
Книга рассчитана в первую очередь на людей, которые хотят избавиться от депрессии, и на психотерапевтов, которые специализируются на терапии депрессивных состояний; кроме того, она будет интересна всем, кого интересует когнитивно-поведенческий подход в терапии депрессии, тревоги и беспокойства.
Об авторах
Саймон Рего - д-р психологии, профессиональный психотерапевт, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности, руководитель психологических тренингов и директор программы обучения КПТ в Медицинском центре Монтефиоре, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке.
Сара Фейдер - правозащитница, учредительница Stigma Fighters - некоммерческой организации помощи людям, страдающим психическими заболеваниями. Сара сама прошла путь избавления от депрессии и надеется, что эта книга, написанная ею в соавторстве с профессиональным психотерапевтом, поможет всем, кому пришлось столкнуться с этим недугом.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761389-covermid.jpg (45.95 КБ) 4244 просмотра
Уиллсон Роб
Помощь в борьбе с депрессией, тревогой и беспокойством!
Эта книга является дополнением к Когнитивно-поведенческой терапии для чайников, 2-е изд., но ее можно использовать и как самостоятельное пособие. В ней собраны рабочие листы - очень полезный инструмент при прохождении когнитивно-поведенческой терапии. В них можно записывать наблюдаемые симптомы и состояния, свои цели, методы переработки травмирующего опыта, фиксировать удачи и ошибки при применении терапевтических методик. Эта книга поможет вам отслеживать свой прогресс и быстрее улучшить психологическое состояние.
В книге…
Чем вам поможет КПТ
Как выявить свои проблемные эмоции и мысли
Методики избавления от беспокойства, низкой самооценки, навязчивых мыслей и состояний
Улучшение межличностных отношений
Секреты замены негативных мыслей позитивными
Книга представляет собой сборник рабочих листов - полезный инструмент в когнитивно-поведенческой терапии. Поскольку в этом виде терапии рассматривается треугольник "мысли-чувства-поведение", регулярная запись своих идей, эмоций и поступков поможет разобраться в личностных проблемах. Если клиент проходит курс КПТ у квалифицированного специалиста, то сборник рабочих листов станет эффективным дополнением к терапии, однако самостоятельное заполнение также помогает понять, проанализировать и скорректировать проблемное поведение. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией, но в первую очередь направлена на клиентов, проходящих когнитивно-поведенческую терапию, и на терапевтов, использующих методы КПТ.
Об авторах
Рена Бранч - дипломированный терапевт КПТ, преподаватель, автор нескольких книг по когнитивно-поведенческой терапии.
Роб Уиллсон - психиатр, сотрудник лондонского Института психиатрии, преподаватель, в прошлом - психотерапевт и руководитель терапевтического отделения психиатрической больнице Priory Hospital в Лондоне.
2-е издание.
Отправлено спустя 37 секунд:
- 761562-covermid.jpg (55.93 КБ) 4244 просмотра
Горац Евгения
"Как есть" - это реальные истории пациентов из многолетней практики диетолога Евгении Горац. Если вы в поиске "волшебной таблетки" для похудения, отложите книгу - ваше время еще не пришло. Преодолеть навязанные модели поведения, голодное прошлое наших родителей и стереотипы пищевой культуры не так легко. Это долгий путь, на котором вы встретите немало препятствий.
Преодолейте вместе с автором и героями книги все преграды, и будьте в гармонии со своей едой, а значит, и с самим собой. Впереди - счастливая жизнь, свободная от пищевого морока.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761572-covermid.jpg (36.82 КБ) 4244 просмотра
Рубан Вадим Дмитриевич
"Меня опять используют на работе", "шеф вьет из меня веревки", "работаю-работаю, а толку все нет" - когда в последний раз вы слышали это или говорили сами? Все верно, не так давно. Мы привыкли считать, что работа "на дядю", в компании - это всегда безоговорочный компромисс, когда в обмен на зарплату, стабильность и другие блага для себя мы готовы терпеть, обижаться и снова терпеть.
А что, если взять и повернуть штурвал отношений в свою сторону? Ведь в вашем окружении или у ваших знакомых наверняка найдутся такие персонажи, которые получают то, что хотят: продвижение, деньги, почет. Выходит, они могут построить выгодные для себя отношения с начальством, а вы нет? Это не так: "офисными звездами" не рождаются, ими становятся. Просто эти люди, порой интуитивно, порой подсмотрев успешные тактики других, начинают намеренно строить взаимовыгодные отношения со своим руководством и коллегами.
В этой книге вы найдете практики, советы и пошаговые методики, позволяющие построить успешные отношения с руководителем, лучше его понять, а значит, достучаться до него и быть услышанным той, другой стороной, которая одним росчерком пера может сделать вас счастливыми, хотя бы на время, или лишить покоя и сна.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 761578-covermid.jpg (48.86 КБ) 4244 просмотра
Вег Аллен
Эта книга станет незаменимой для специалистов и их клиентов, работающих с обсессивно-компульсивным расстройством по методике экспозиции и предотвращения ритуалов (ЭПР). В ней психолог, основатель Stress and Anxiety Services в Нью-Джерси, член научно-клинического Консультативного совета Международного общества ОКР Аллен Вег расскажет об уникальном, разработанном им способе терапии с помощью сторителлинга. Доктор Вег уже обучил ему сотни специалистов и помог тысячам пациентов.
Книга содержит терапевтические истории, которые могут быть использованы как психологами, так и их клиентами самостоятельно. Она также будут интересна всем, кто хочет лучше понять опыт людей с обсессивно-компульсивным расстройством.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 761579-covermid.jpg (40.81 КБ) 4244 просмотра
Пайфер Мэри
Почему даже жизнерадостные в детстве девочки в подростковом возрасте впадают в депрессию? Почему среди них так распространен отказ от еды и склонность к анорексии? Почему они так склонны к суициду в этом возрасте?
Эта книга стала одной из лучших книг о подростках за последние 20 лет, в ней известный психолог Мэри Пайфер открывает секреты жизни девочек и девушек, услышанные от них самих. Впервые подробно исследуются многие аспекты подросткового возраста без осуждения, без выдумок, без приписывания кому-либо статуса жертвы.
Всем: и родителям, и учителям, и врачам, и психологам знания доктора Пайфер будут полезны. Книга издана на более чем 40 языках, в США выдержала 25 изданий.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 761580-covermid.jpg (33.84 КБ) 4244 просмотра
Эллис Альберт
"Что предпринять, чтобы не выходить из себя?" - часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное - надо изучить ситуации, когда наши нервы "натягиваются как струна", суметь распознать признаки приближения "эмоционального смерча" и затем увернуться от его разрушающей силы.
А если вас все-таки застал шквал, "треплющий нервы", тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 761581-covermid.jpg (35.05 КБ) 4244 просмотра
Эллис Альберт
Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией.
Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Отправлено спустя 23 секунды:
- 761411-covermid.jpg (33.17 КБ) 4244 просмотра
Бернхардт Клаус
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм дает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.
Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться это нормально 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756317-covermid.jpg (45.83 КБ) 4244 просмотра
Танк Таня
Таня Танк, @tanja.tank, автор трилогии "Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых", ведущая блогов об абьюзе в Инстаграме и Живом Журнале:
"Разбитые сердца, обманутые надежды, тяжелые расставания… Каждый день читатели присылают мне драматичные исповеди, в которых задают одни и те же вопросы — общие для всех, у кого “сложная” любовь с “противоречивым” человеком.
В этой книге я собрала и прокомментировала 150 типовых ситуаций из ваших писем. Прямо сейчас открывайте оглавление и ищите “свою”!"
Он меня любит, но изменяет
Он меня любит, но едко критикует
Он меня любит, но контролирует каждый шаг
Он меня любит, но у нас что ни день, то ссора
Он меня любит, но часто уходит и… вновь возвращается
Он меня любит, но я чувствую себя виноватой непонятно в чем...
Он меня любит, но я не вылезаю из депрессии
Мне с ним очень хорошо, но… очень плохо
Стоп! А ты уверена, что это любовь, а не опасная фальшивка, которую тебе всучили под видом настоящего чувства? Ядовитый суррогат, отравляющий твою жизнь?
Любовь или фейк? Смотри не перепутай!
Отправлено спустя 25 секунд:
- 759049-covermid.jpg (42.11 КБ) 4244 просмотра
Танк Таня
Ваши отношения начинались как в сказке, любовь была взаимной, планы — радужными, а счастье — безбрежным. Вы были для него музой, идеалом и одной на миллион. Но вскоре стали «какой-то не такой», «ничем не лучше, чем другие», начали «выносить мозг» и «торопить события»… Что случилось с лучшим в мире человеком? Почему его отношение к вам так переменчиво, непредсказуемо и... жестоко? Почему он то клянется в любви, то объявляет о расставании, но так и не оставляет вас в покое?
Знакомые вопросы? Исчерпывающие ответы – в этой книге Тани Танк @tanja.tank, ведущей блогов об абьюзе в Инстаграме и Живом Журнале. Благодаря этой книге десятки тысяч читателей воскликнули: «Эврика! Теперь-то мне все понятно!».
«Ваша книга помогла мне понять, что происходило в моей жизни последние три года. Когда я читала, у меня волосы на голове дыбом вставали, настолько все точно описано. Его слова, поступки... Я осознала, что рядом был монстр. И это помогло освободиться от иллюзий и бесплотных надежд на совместное будущее. Сейчас с этим кошмаром покончено. И я не испытываю вины за то, что я что-то не так сделала и разрушила сказку. Которая оказалась одной сплошной ложью...»
Из письма читательницы
Отправлено спустя 25 секунд:
- 759050-covermid.jpg (28.98 КБ) 4244 просмотра
Вагин Юрий Робертович
Наверняка вы не раз слышали фразу «Все идет из детства»? Мы вспоминаем об этом, когда у нас не все ладится в жизни, когда мы понимаем, что какие-то страхи, тревоги, неуверенность в себе, неумение выстраивать отношения, вредные привычки могут быть связаны с теми тяжелыми событиями детства, когда родителям было не до нас, когда они ругали и наказывали нас за случайно порванную куртку, плохие оценки в школе, наше любопытство.
– И что? – думаете вы. – Неужели эти события далекого детства всегда будут влиять на мою судьбу?
Возможно, у вас уже есть дети. И как тогда правильно воспитывать детей, чтобы не перегнуть палку излишней опекой, как контролировать и регулировать их поведение, как помочь им стать счастливыми, если сами вы не всегда счастливы?
В этой книге:
– мы поговорим о том, обязательно ли нужно понюхать каждую детскую пеленку, чтобы разобраться в проблемах нашей взрослой жизни;
– узнаем о различных формах воспитания и их последствиях;
– порассуждаем о настоящей и об убийственной родительской любви; о любви, которая стимулирует, и о любви, которая порождает мутантов;
– обсудим ожидания родителей и потенциал детей;
– затронем вопросы нормального и отклоняющегося детского и подросткового поведения: агрессивность, лень, зависимость от гаджетов;
– поговорим о материальном стимулировании обучения, авторитете родителей;
– и о многом другом.
Не будьте слишком строги и требовательны к себе и своим детям. Если вам кажется, что ваши дети мало уделяют вам внимания, слишком много времени проводят в изучении мира, который их окружает, слишком счастливы без вас – не огорчайтесь, не обижайтесь и не ругайте себя и их. Это значит, что вы – хорошие родители. Вы всегда у них за спиной. Вы всегда в их сердце.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 761064-covermid.jpg (28.34 КБ) 4244 просмотра
Везовски Касия
Словами можно передать лишь половину информации. Жесты, мимика, поза говорят о человеке едва ли не больше, чем он сам. С помощью языка тела легко добиться желаемого результата в переговорах, "читая оппонента", как открытую книгу. Правильная трансляция невербальных сигналов поможет вам одержать победу в тендере, выиграть выборы, получить работу мечты, добиться желаемой должности и повлиять на людей, которым вы хотите доказать свою точку зрения.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 761068-covermid.jpg (33.36 КБ) 4244 просмотра
Фаст Джули
Отношения, в которых один из партнеров страдает от психического расстройства, требуют особых усилий. В кризисные моменты, вся ответственность ложиться на второго: он должен следить за домом, финансами и детьми - и при этом держать свой страх внутри. Иногда это становится настоящим испытанием, требующем мужества, терпения и полной самоотдачи.
Цель этой книги - помочь свести трудности к минимуму. Она предлагает комплексный план лечения, в который входят не только медикаменты, но и особый режим питания, сна, физической нагрузки и образа жизни. Конкретные практические советы и упражнения позволят предсказать и предотвратить симптомы надвигающейся болезни, а также наладить личные отношения с любимым человеком.
В 31 год у Джули Фаст диагностировали биполярное расстройство, с которым на тот момент времени она жила уже 14 лет. Отсутствие необходимых лекарств, нездоровые отношения в семье, проблемы с работой и денежные трудности чуть не сломили ее, но преодолев их, она открыла для себя новый источник вдохновения. Пережитый опыт позволил ей стать востребованным специалистом в области психического здоровья и автором международных бестселлеров. В этой книге она в первую очередь обращается к людям, страдающим от последствий данного заболевания, и их партнерам. Ее цель — помочь преодолеть кризисные ситуации в отношениях и найти баланс между заботой о близком человеке и самом себе. Предлагаемый комплексный подход к лечению позволит упростить ежедневные сложности и взять симптомы расстройства под контроль. Из этой книги вы узнаете: - Как вовлечь партнёра в работу над вашими отношениями и его состоянием? - Как вести себя в периоды обострений и как их предотвращать? - За что не стоит винить вашего партнёра, а за что он должен отвечать сам? - Как позаботиться о себе в таких отношениях? - Почему брать на себя всю ответственность — не лучшая стратегия?
Отправлено спустя 25 секунд:
- 761069-covermid.jpg (36.4 КБ) 4244 просмотра
Милн Роу Сара
Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Мил Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет - измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED- методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом.
В мире, где лихорадочная гонка и постоянные требования жизни, похоже, стали нормой, отдых и расслабление все чаще оказываются «за бортом». Мы стараемся уместить огромный список дел в крошечный промежуток времени. Мы
хотим быть идеальными во всем, чем занимаемся. Мы подвергаем себя давлению, стрессу и нервным срывам, чтобы доказать кому-то, что мы лучше.
Но…
Никто из нас не способен быть на высоте всегда. Взяв под контроль свои привычки мы сможем добиться выдающихся достижений с минимальными затратами.
Эта книга будет помогать вам в дороге, рассказывая о примерах других людей, которые проделали путь:
• От апатии к энергии.
• От отчуждения к контакту.
• От безразличия к энтузиазму.
• От «я не справляюсь» к «я справился».
ЦИТАТЫ:
• Наши эмоции все время говорят посредством наших тел.
• Все мы можем приложить усилия, чтобы выбирать свои настроения, если захотим — даже если думаем, что едем «на пустом баке».
• Для того чтобы становиться лучше в чем угодно, требуются стабильные умственные усилия и концентрация — особенно на ранних стадиях.
• Наличие устоявшегося представления о том, кто мы есть, способно тормозить нас, когда мы хотим поднять ставки в игре и стать в чем-то лучше.
• Напоминание самому себе о своих сильных сторонах и опора на них — мощный способ развития и роста.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 753496-covermid.jpg (31.33 КБ) 4244 просмотра
Михалкова Юлия Евгеньевна
Через слезы, целеустремленность и несгибаемую веру в себя женщина может выйти победительницей из любого, порожденного мужчиной кризиса, передряги, тупика.
Актриса и экс-участница «Уральских Пельменей» Юлия Михалкова в легком ироничном стиле без обиды, зависти и злости расскажет, как благодаря сотне честных джентльменов и бессовестных негодяев, она стала сильной и уверенной в себе, сохранив в сердце любовь и веру в человечество.
У нее сформировался удивительный взгляд на то, как женщине выжить в мужском мире шоу-бизнеса, политики и переулках рабочих кварталов, не поддаваться обманчивым соблазнам и своевременно делать выводы.
Главный: не говорить «нет» - не значит сказать «да». Не обязательно бросаться в объятия. Но и отвергать подаренный мужчиной опыт – нельзя. Всё на пользу! Даже нанесенная обида – не под злиться и опускать руки. Это шанс лучше понять себя и стать сильнее.
Книга для всех, кто ищет вдохновения среди холодных каменных стен мужского мира.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 760902-covermid.jpg (29.59 КБ) 4244 просмотра
Фломенбом Даниэла
Об этом не принято говорить, но.... Большинство женщин не получают удовольствия от секса. Они любят своих мужчин, крепкие стабильные отношения, любят чувствовать себя желанными, но не сам секс. Почему?
Врач-гинеколог Даниэла Фломенбом, опираясь на свой тридцатилетний опыт, объясняет, как формируется женская сексуальность. Как мать и весь женский род влияют на либидо женщины. Рассказывает о психосоматике женских болезней. Автор наглядно разбирает проблемы своих пациенток и путь обретения ими сексуальной гармонии. Используя знания в психологии, гинекологии и китайской медицине, Даниэла дает практичные советы о том, как разобраться в себе, понять истинные причины неудовлетворенности и начать по-настоящему наслаждаться сексом, ведь наше тело создано для этого.
ОБ АВТОРЕ:
Даниэла Фломенбом — врач-гинеколог с 30-летним стажем, специалист по психоанализу и китайской медицине. Автор нескольких книг-бестселлеров, живет в Париже.
О КНИГЕ:
Сегодня женщины научились в 30, 40 и даже 50 лет выглядеть молодо и привлекательно. Почти у каждой в социальных сетях найдутся фотографии в соблазнительной позе и с призывом в глазах. Кажется, что современные
женщины наконец-то наслаждаются сексуальной жизнью, о которой их бабушки не могли и мечтать...
Но большинство из них на самом деле не хотят секса. А точнее, 85%, по мнению автора книги доктора Фломенбом. Она убеждена — открыться удовольствию и обрести сексуальную гармонию возможно для каждой, этому
посвящена ее книга.
В этой книге:
• Женщина любит мужчин так, как любит свою мать: почему это мешает.
• Как формируется женская сексуальность: травмы рода и их исцеление.
• Психосоматика в гинекологии: почему мы болеем.
• Психология влечения: различия в желании мужчины и женщины.
• Как избавиться от скованности и зажимов, научиться получать удовольствие от секса.
«Прекрасный гинеколог Даниэла Фломенбом лечит не только физические болезни своих пациентов, но и, что особенно важно, рассказывает им о существовании психосоматики, соединяя современную медицину с психологией,
помогает перенестись в прошлое, где травматичные для сознания события повлияли на нынешнее восприятие женщинами себя, своего тела и своей сексуальности.
В современном мире женщины начинают говорить открыто об отсутствии удовлетворения и оргазма в постели с мужчиной, а благодаря автору ещё и получают действенные советы по раскрытию целительной женской сексуальной
энергии. Эта книга о новом направлении - «сексуальная гинекология» наверняка поможет многим женщинам стать «берегом, который охватывгает своими волнами прибой», почувствовать себя желанными, энергичными и
здоровыми».
- Милана Соколова, психолог, сексолог, ведущий тренер центра семейного и сексуального образования Secrets
Отправлено спустя 24 секунды:
- 760909-covermid.jpg (29.29 КБ) 4244 просмотра
Уоллин Марк
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга - а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают - травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. "Это началось не с тебя" - совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения.
Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.
Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние
родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений.
Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые
передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
- что такое наследственная травма и как она влияет на новые поколения;
- как определить, чьи страхи и страдания вы на самом деле переживаете;
- как наследственные травмы влияют на гены и как изменить это влияние;
- как неразрешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех;
- как восстановить прерванную связь с родителями, даже если они умерли;
- что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм;
- как вернуться к здоровой, полноценной и успешной жизни без страха и страданий.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 760928-covermid.jpg (63.83 КБ) 4244 просмотра
Пакори Марко
У нашего тела есть свой невербальный язык, который раскрывает наши настоящие эмоции, хотим мы этого или нет.
Марко Пакори - один из ведущих итальянских психологов и автор книги "Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады" - просто и наглядно расскажет о приемах интерпретации невербальных сигналов тела. Благодаря книге вы найдете:
- основные правила языка тела, которые сможете применять при анализе собеседника;
- основные невербальные сигналы тела, которые можно уловить при первом знакомстве, а также при личном общении;
- приемы распознавания невербальных сигналов лжи и страха, раздражения и неприязни, интереса и удовольствия, и многое другое!
Книга "Предательский язык тела и мимики. Как понять, что тебе не рады" поможет эффективно вести диалог как в обычной, так и в профессиональной жизни, произвести неизгладимое впечатление на собеседника, а также жить в гармонии с собой, распознавая личные сигналы тела.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 760929-covermid.jpg (39.55 КБ) 4244 просмотра
Бэндлер Ричард
Энциклопедия Ричарда Бэндлера - это изложение основ НЛП в форме простой, но увлекательной истории. Вы сможете окунуться в атмосферу семинаров мастера НЛП и из первых рук узнать о простых техниках, которые он разработал за последние 40 лет работы.
Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы станете эффективным коммуникатором, сможете легко и быстро производить глубокие и устойчивые личностные изменения, преодолевать любые психологические ограничения, излечивать фобии и психосоматические расстройства, устранять нежелательные привычки и зависимости, нарушения обучения, производить изменения в отношениях с партнерами и близкими вам людьми.
С помощью простых техник НЛП вы станете сильной личностью, счастливым, успешным человеком, способным достигать своих целей.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 760731-covermid.jpg (55.97 КБ) 4244 просмотра
Кацулис Мелисса
Многие женщины мечтают о настоящем мужчине, герое и защитнике, который, если надо, горы ради них свернет. Он также должен разбираться в цветах и женском парфюме, чтобы не ошибиться с подарком, предугадывать, когда у дамы болит голова и быть готовым бесконечно обсуждать ее сложные отношения с коллегами - прям как лучшая подружка. Однако реальные мужчины редко совмещают в себе несовместимые качества. А еще они суровы, скрытны, но при этом просты.
Из этой книги вы узнаете, что мужчины, молодые и с опытом, женатые и убежденные холостяки, на самом деле думают о любви, сексе и "мужских" обязанностях. Вы познакомитесь с историей института брака, начиная с античных времен и заканчивая 21 веком. И на примере реальных семей увидите, возможно ли справедливое распределение обязанностей по дому и уходу за детьми.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760832-covermid.jpg (33.62 КБ) 4244 просмотра
Роса де ла Ральф
Психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 755924-covermid.jpg (27.41 КБ) 4244 просмотра
Блект Рами
Успех в любой сфере жизни — это на 80% психология и лишь на 20% — правильные действия. Это не внешние атрибуты, а гармония во всех сферах жизни. Бесценные знания, которыми делится Рами Блект, лежат в основе самых популярных бизнес-курсов тренеров с мировым именем. Они работают потому что, по сути, описывают законы природы и психики.
Рами Блект — кандидат психологических наук, доктор философии (Ph.D), магистр в области аюрведической медицины (Master Degree). Он популяризатор восточной психологии в западном мире, актуальной для любой деятельности и вероисповедания, синтеза знаний просветленных мудрецов всего мира и современных исследований в области психологии, медицины и философии, а также опыта личной и бизнес-эффективности.
Более чем за 20 лет Рами Блект провел сотни уникальнейших тренингов по лидерству и личностному росту, дал более десяти тысяч консультаций по всему миру. Он личный бизнес-коуч глав крупных компаний и государств. Рами за разумный подход, сочетание древней мудрости с лучшими современными научными разработками, со статистикой, с научными исследованиями и практикой. Автор удивительных книг и учебников по саморазвитию, многие из которых признаны лучшими в своей сфере и переведены на 12 языков. В своих книгах и тренингах Рами просто, практично и с юмором доносит глубочайшие истины, а его слова вызывают доверие. И самое главное — благодаря его советам жизнь людей меняется к лучшему!
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760303-covermid.jpg (35.92 КБ) 4244 просмотра
Канагава Харуки
Ваби-саби - тренд, который сегодня завоевал многие страны. Эта философия предлагает уйти от сложностей и сделать жизнь более простой и понятной. Она помогает остановиться в гонке за ложными идеалами и насытиться собственным уютным миром - пусть маленьким, но очень родным, пусть несовершенным, но приносящим удовольствие, пусть с трещинками и потертостями, но с памятью и смыслом.
По словам японцев, понятие "ваби-саби" - это ускользающее чувство неподдельной настоящей красоты, пронизывающей все живое, и недостижимой для всего вычищенного и глянцевого. И чтобы поймать это чувство, многие люди на Западе, склонные к самоанализу и тяготеющие к единению с природой, становятся последователями этой спокойной и мудрой философии. Ведь ваби-саби учит отрешаться от посторонних мыслей, искать "состояние просветленного ума" и гармонию, сочетая аскетизм и изящество.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760316-covermid.jpg (29.13 КБ) 4244 просмотра
Байгужин Денис Назилович
Денис Байгужин - скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь.
У героини новой книги Дениса непростая судьба. Брошенная матерью в детстве, она боролась за свое место под солнцем так яростно, как только могла. На ее пути были сложные испытания: жизнь со строгой бабушкой и равнодушным отцом, травля сверстников, первая любовь к взрослому человеку - школьному учителю, который раньше других разглядел в ней ранимую и нежную душу… Мягкая внутри, она готова была открыться миру, но мир оказался жесток. Ей пришлось принять правила игры, которые он диктовал. Чтобы узнать, к чему все это привело, читайте эту увлекательную, полную неожиданных поворотов историю.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 760433-covermid.jpg (46.59 КБ) 4244 просмотра
Черкасский Игорь
В каждом взрослом живёт маленький ребёнок, верящий в чудо. Одни всю жизнь поддерживают с ним тесную связь, другие прячут его на задворках сознания. Кто-то живёт в ярком солнечном доме, а кто-то видит лишь серый тоскливый мир. Сказки тысячелетиями помогали людям уйти от суровой реальности, а иногда могли даже создать новую…
Отправлено спустя 28 секунд:
- 139907-covermid.jpg (41.94 КБ) 4244 просмотра
Карнеги Дейл
В этом бестселлере, пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания, содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги, которые прославили его имя несколько десятков лет назад. И сегодня формулы практического поведения и социальной психологии помогают избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем.
Для широкого круга читателей.
13-е издание.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760570-covermid.jpg (39.92 КБ) 4244 просмотра
Шахбазян Маргарита
Маргарита Шахбазян - практикующий психолог, эксперт в области семейных отношений, основатель школы "Я режиссер своей судьбы", ведущая интерактива "Я - Ценность", и самое главное, любимая жена и любящая мама.
Эта книга - своеобразный "пусковой механизм" для осознания того, о чем многие даже не задумывались. Автор росла и воспитывалась в армянской семье, и не понаслышке знает что такое национальное традиционное общество. Через историю своего народа, через "корни", применяя знания психологии, она объясняет как можно узнать "истинную себя".
- Как стать по-настоящему счастливой женой, мамой и невесткой.
- Как создать зрелые и счастливые отношения?
- Как стать женщиной-ценностью?
Здесь вы найдете лучшие практики, рекомендации и упражнения, способные помочь вам в самопознании.
"Я - ценность" - книга-тренажер: выполните упражнения и вам придет новое осознание вашей личности. Ваша жизнь изменится к лучшему. Поверьте и проверьте!
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760119-covermid.jpg (50.14 КБ) 4244 просмотра
Коновалов Александр Анатольевич
Книга «ТЫ или ТЕБЯ» — удивительный пример искромётного и парадоксального, совершенно нового и невероятно захватывающего повествования, в основе которого лежит молодёжный взгляд на ряд психологических личностных проблем.
Являясь, по сути, публицистическим бестселлером, книга приковывает к себе внимание с самых первых строк и не отпускает до финальной фразы.
И только читателю предстоит ответить на вопрос, коварно поставленный автором: ТЫ? Или ТЕБЯ?..
Отправлено спустя 26 секунд:
- 760121-covermid.jpg (47.01 КБ) 4244 просмотра
Пальчик Марк Яковлевич
В книге представлено новое направление в психологическом и бизнес-консультировании — Квантовый путь познания.
Оно содержит уникальные психотехнологии, позволяющие находить решение проблем в разнообразных контекстах — преодолевать состояния стресса, исцелять заболевания, управлять эмоциональными конфликтами, находить оптимальные решения в ситуациях сложного выбора, решать задачи бизнеса, лидерства и управления.
Эти психотехнологии были созданы в результате объединения идей современной квантовой физики и практического знания, содержащегося в великих традициях Востока и Запада.
3-е издание.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 758964-covermid.jpg (20.66 КБ) 4244 просмотра
Джонсон Сью
Это книга в удобном формате покетбука для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных - для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность - базовая потребность всех и каждого.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор - Сью Джонсон - вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах - эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия - развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты, по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры - реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая - популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть - о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость - это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 758965-covermid.jpg (19.7 КБ) 4244 просмотра
Джонсон Сью
Книга посвящена созданию длительных отношений и восстановлению эмоциональной близости партнеров. Представлена в формате покетбука.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Сью Джонсон, основатель эмоционально-фокусированной терапии и автор бестселлера "Обними меня крепче", объясняет, как формируется чувство любви и почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности.
Нам сложно жить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее.
Автор уверена, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции. Вы сможете восстановить и построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя
Основано на научных исследованиях и личных историях клиентов Сью Джонсон.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для тех, кто состоит в длительных отношениях и хочет их сохранить.
Для тех, кто только вступает в новые отношения.
Для тех, кто испытывает проблемы в отношениях (непонимание, охлаждение, отчуждение и так далее).
Отправлено спустя 26 секунд:
- 758966-covermid.jpg (23.36 КБ) 4244 просмотра
Хендрикс Харвилл
Классическая книга про семейные отношения, которая успешно продается уже более тридцати лет (!) и переведена на десятки языков - в новом, удобном формате покетбука. В основе - более чем тридцатилетний опыт авторов. Предложенный ими пошаговый метод Имаго-психотерапии помог тысячам парам сохранить брак.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Харвилл и Хелен пережили неудачные браки: их предыдущие отношения не спасли ни рождение детей, ни консультации с психотерапевтами. Харвилл жаждал найти ответ на главный вопрос: в чем причина конфликтов, кризисов и расставаний супругов, некогда так сильно любивших друг друга. Он чувствовал, что, помимо внешних проблем, есть некая глубинная причина, и хотел всесторонне ее изучить. Хелен поддержала его в этом начинании. Они образовали не только семейный, но и профессиональный союз.
В результате многолетних исследований они пришли к выводу, что на отношения с партнерами сильнейшее влияние оказывает опыт, полученный в детстве. Мы выбираем партнеров бессознательно, под воздействием образов из прошлого, запечатленных в глубинах нашей памяти. Поэтому в наших партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали.
Любовь - это стремление обрести гармонию, которую мы ощущали, находясь в материнской утробе. Сталкиваясь с реальностью, мы теряем ощущение безопасности, с которым приходим в этот мир. Каждый раз, когда родитель отдаляется от своего ребенка, не замечая, например, его плача, ребенок переживает болезненный опыт разрыва связи с близким человеком, а в любви мы пытаемся вновь эту связь обрести. Мы воспроизводим негативный опыт прошлого, желая на этот раз "выйти победителем", исцелить свою детскую травму. Однако неосознанные ожидания не всегда оправдываются, и в итоге мы получаем проблемы в семейной жизни: супруги вновь переживают свои детские проблемы, теперь уже в отношениях с партнерами. Отсюда и конфликты, и кризисы, и разводы.
Харвилл и Хелен предлагают способ исправления ситуации. Это Имаго-психотерапия, направленная на улучшение взаимодействия с партнером. Ключевую роль в ней играет диалог. Положительный опыт общения с партнером древний мозг кодирует в новых связях между клетками головного мозга. Чем больше таких положительных взаимодействий, тем прочнее становится новый путь, а старый и разрушительный - тот, который возник еще в детстве, - начнет терять силу (между клетками течет меньше мессенджеров) и способность вмешиваться в ваши отношения. В результате пара приходит к осознанному партнерству - отношениям, которые характеризуются взаимной поддержкой и способствуют психологическому и духовному росту обоих партнеров.
В книге есть теоретическая часть (помогает ответить на вопросы: "Что не так" и "Почему так происходит") и практическая - упражнения, которые помогут достичь осознанного партнерства, когда супруги становятся одним целым. Авторы предлагают основанную на Имаго-терапии программу из 10 этапов, благодаря которой вы превратите новые идеи о браке в эффективные навыки.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для супругов, которые хотят справиться с существующими конфликтами и научиться избегать новых.
Для тех, кто собирается вступить в брак и не планирует пополнять статистику разводов.
Для всех, кто хочет понять природу отношений в паре.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 758967-covermid.jpg (26.38 КБ) 4244 просмотра
Джей Мэг
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
"Важные годы" - книга, которая может существенно повлиять на вашу дальнейшую жизнь или на жизнь вашего ребенка. Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то - началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития.
Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для всех, кому от 14 до 30 лет. И для их родителей.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 758968-covermid.jpg (32.92 КБ) 4244 просмотра
Бройнинг Лоретта Грациано
Книга в формате покетбука даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 758970-covermid.jpg (28.71 КБ) 4244 просмотра
Трейси Брайан
Книга № 1 по саморазвитию в формате покетбука. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас - звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
Ранее книга выходила в издательстве "Попурри" под названием "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга
Для всех, кто ищет способы повысить собственную эффективность.
2-е издание.
Отправлено спустя 35 секунд:
- 758976-covermid.jpg (23.39 КБ) 4244 просмотра
Исчерпывающее руководство о том, как быть счастливыми в браке. В основе - научные данные, советы специалистов и личный опыт автора.
Белинда Ласкомб в течение 20 лет писала для журнала Time о браке и отношениях. Проанализировав мнения сотен разных пар и данные последних научных исследований, она выявила шесть основных проблем, с которыми сталкиваются супруги: отсутствие близости, неумение ссориться, финансовые разногласия, отношения с детьми и близкими родственниками, сексуальные проблемы и отказ от помощи. В книге Белинда предлагает читателю захватывающий коктейль из результатов научных исследований, житейских историй и мудрых наблюдений на самые разные темы - от того, как справедливое разделение домашних обязанностей улучшает сексуальную жизнь, до того, какую пользу приносит мощная семейная ссора (только не в автомобиле, когда кто-то из супругов за рулем!).
Автор предлагает простую, реализуемую и нескучную методику управления браком и техосмотра взаимоотношений, призванного выяснить, отчего они барахлят - может, достаточно всего лишь сменить масло? Спойлер: оставаться вместе проще, чем кажется.
От автора
Я всегда с подозрением относилась к подушечкам, на которых вышит старый добрый совет: не ложиться спать сердитым. С какой это стати? Почему двое людей - когда они устали, да и мысли у них путаются - должны непременно выяснять отношения, прежде чем отойти ко сну? Или я ничему не научилась из общения с маленькими детьми? Они же устраивают самые ужасные истерики, именно когда хотят спать! Проведенное в 2017 году исследование подтвердило мои догадки. Новобрачных просили оценить их брак, и ответы тех, кого опрашивали поздно вечером, на сон грядущий, были самыми мрачными. Ради бога, ложитесь спать сердитыми, потому что вам обоим необходим отдых! Даже если вы отодвинулись друг от друга как можно дальше и чуть не падаете с кровати, даже если натянули пижамы, которые месяц не надевали, даже если, засыпая, проговариваете в уме все то, что намерены обрушить на свою вторую половину утром. И даже если не можете уснуть (после того, как честно пытались) - после перерыва, с первыми лучами зари, разговор все равно получится более цивилизованным и разумным.
Для кого эта книга
Для тех, кто готов работать над отношениями
Для тех, кто хочет сохранить брак
Для тех, кто стремится к взаимопониманию и гармонии в семье
Отправлено спустя 26 секунд:
- 759172-covermid.jpg (42.24 КБ) 4244 просмотра
Бишоп Гэри Джон
Прекратите искать оправдания - Начинайте жить!
Снова потратили все отложенные деньги на ерунду? Влюбились в неподходящего человека? Налегли на сладкое и набрали те 5 кг, которые сбросили с таким трудом? Вы стремитесь к лучшей жизни, но снова и снова терпите неудачу? Может, пришло время выйти из замкнутого круга?
Автор международного бестселлера Unfu*k Yourself Гэри Джон Бишоп представляет пошаговое руководство по борьбе с внутренними саботажниками, которые мешают вам жить той жизнью, которой хочется. Без лишних сантиментов и воды Бишоп объясняет, как работает механизм подсознания, чтобы мы научились прерывать ход негативных мыслей до того, как они начнут высасывать из вас всю энергию и настраивать на неудачу.
Пора вернуть контроль над собственной жизнью! Сломать шаблоны, переписать деструктивные сценарии и получить все, чего заслуживаете!
ОБ АВТОРЕ
Гэри Джон Бишоп - эксперт с мировым именем по саморазвитию и личной репутации. Разработчик направления, которое с его легкой руки получило название
«городская философия». В своих изысканиях Бишоп обращается к ключевым философским и психологическим идеям современности, чтобы превратить их в инструмент
личностного роста и самопринятия.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 759773-covermid.jpg (43.72 КБ) 4244 просмотра
Хорн Сэм
У каждой мечты есть срок годности. Стоит затянуть с ее исполнением – и она протухнет. Мотивационный эксперт Сэм Хорн поможет вашей мечте стать реальностью. Выступление автора на TEDx, в котором она рассказывает, что мы можем достичь любых высот, если будем правильно расставлять приоритеты, просмотрело 160 000 человек по всему миру. В этой книге вы найдете 10 лайфхаков и более 100 вдохновляющих историй, которые помогут обуздать время и привычки для того, чтобы ваша мечта воплотилась сегодня, а не "когда-нибудь".
Отправлено спустя 27 секунд:
- 759429-covermid.jpg (39.59 КБ) 4244 просмотра
Гризел Джудит
Еще одна рюмка. Одна затяжка, один эклер, одна чашка кофе... Мы уверены, что сможем остановиться в любой момент, просто нужно включить силу воли. Но даже если удается затормозить на какое-то время, после перерыва зависимость только набирает обороты. К этому печальному выводу рано или поздно приходят все зависимые — бесплатный сыр только в мышеловке. Из книги вы узнаете: чем отличается «зависимый» мозг от обычного, какие изменения мозга и поведения происходят в результате регулярного употребления психоактивных веществ и какие скрытые силы личности способны победить зависимость.
В этой искренней и яркой книге Джудит Гризел, бывшая зависимая и известный нейробиолог, объясняет, какую роль психоактивные вещества играют в нашей жизни, и показывает принципиально новый способ, как нам справиться со злоупотреблением.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 759482-covermid.jpg (34.41 КБ) 4244 просмотра
Боллс Ричард
Правила игры изменились. Внезапно. Без предупреждения. Особенно нелегко стало тем, кто ищет работу или хочет ее сменить. Работодатели и кандидаты все чаще не понимают друг друга, а на поиск работы уходят месяцы и даже годы. В ваших руках самая популярная книга по поиску работы в мире, которую читают в 26 странах на 20 языках, а ее продажи превысили 10 000 000 экземпляров. Ежегодно "Парашют" переписывается и обновляется. Эта книга выбрана библиотекой Конгресс-центра США как одна из 25 книг, сформировавших жизнь людей, а также входит в топ 100 самых лучших научно-популярных книг всех времен по версии журнала Time.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 757943-covermid.jpg (21.22 КБ) 4244 просмотра
Бельяр Виржини
Софрология — это глобальный подход к самочувствию, способствующий гармонии тела с разумом и познанию себя.
Обратить в позитив, улучшить отношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес или заботиться о своем здоровье… Софрология позволяет спокойно подходить как к важным жизненным событиям, так и к повседневным мелочам.
Виржини Бельяр предлагает последовательно освоить 22 полных тематических занятия, излагая их с учетом индивидуального эмоционального состояния каждого читателя. Упражнения подходят каждому, они просты для выполнения в любой момент дня.
Об авторе
Виржини Бельяр — дипломированный специалист парижской Академии софрологии и анестезиолог в клинике Сен-Луи.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 757949-covermid.jpg (32.59 КБ) 4244 просмотра
Хаммер Маттиас
Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 758959-covermid.jpg (57.59 КБ) 4244 просмотра
Муфий Балтазар
К проблеме выбора жены надо подойти с холодным рассудком. Вы должны научиться определять те женские качества, которые гарантированно приведут к неудачному браку. Маг Балтазар Муфий расскажет про основные ловушки, в которые попадают мужчины.
У каждой женщины есть право выбора по поводу мужской половинки. Однако есть немаловажное но: любовь — это замечательно, но что будет после женитьбы? Профессор Герлинг дает несколько указаний, которые следовало бы принять в расчет женщине, собирающейся выйти замуж.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 759245-covermid.jpg (32 КБ) 4244 просмотра
Стоддард Джилл А.
"Будь сильной" - руководство для жизни, наполненной уверенностью радостью и отвагой. Стоддард пишет с бодрящим сочетанием сочувствия и юмора. Каждая глава полна идей и стратегий, которые потенциально могут изменить вашу жизнь.
Келли Макгонигал, автор книг "Плюсы стресса" и "Сила воли. Как развить и укрепить"
Вести жизнь, о которой мы мечтаем - с более глубокой связью с другими людьми, достойной работой, богатой сексуальной жизнью, увлекательными приключениями, - значит рисковать. А рисковать - значит быть готовым испытывать тревожность и чувство уязвимости. Если вы согласны переживать все свои чувства ради лучшей жизни, то эта книга - для вас.
Вы как будто оказываетесь на развилке: по правой дороге вы ходите всегда - она хорошо утоптана и знакома, на ней легко ориентироваться, но приведет она туда же, куда и всегда; вы получаете комфорт, но лишаетесь возможностей. По левой дороге вы никогда не ходили - она выглядит извилистой, то поднимается в гору, то идет вниз, и по сторонам от нее растет что-то странное, экзотическое. Вы не можете быть уверены, куда она приведет, и как пройдет путь - вам придется быть уязвимой, но это откроет новые возможности. Или придется вечно стоять на развилке. Не выбирать - это тоже выбор. Вы избегаете уязви-мости, но застреваете и никуда не двигаетесь с места. Стоя на этой развилке, каким "Я" вы хотите стать?
Джилл Стоддард
Отправлено спустя 29 секунд:
- 759246-covermid.jpg (39.32 КБ) 4244 просмотра
Маркова Надежда Дмитриевна
В нашем поведении есть образцы, проникшие в нас какими-то неизвестными путями, и, может быть, вообще необъяснимые. И когда мы не можем обнаружить, почему действуем так, а не иначе, то причины, скорее всего, погребены в семейных тайнах.
Кришнананда "За пределы страха"
Судьба. Что это такое? Мы принимаем свою судьбу или боремся с ней, сопротивляемся ей или благодарим ее, отрекаемся от своей судьбы или смиряемся с ней. Но что делать тем, кто попадает в ловушку чужой судьбы?
Мне жаль таких людей, они плывут по извилистым путям своих предков. Но более всего меня трогают немыслимые истории невинных, оказавшихся в плену чужой судьбы, попавших в ловушку семейных переплетений или ставших приютом для неприкаянных сущностей. И не важно, как они попали в этот водоворот: отказавшись от своего предназначения или движимые порывами слепой любви или потребностью быть причастными к своей семейной системе.
Эти люди, стоя не на своем месте, не ощущают себя, не понимают, кто они. Они либо, забыв себя, проживают чью-то чужую жизнь, повторяют судьбу своих родственников, либо тонут в пучине чуждых страстей, событий, переплетений.
Я не знаю лучшего способа, чем системная расстановка, где человек получает шанс воочию увидеть, чью судьбу повторяет, осознать это и стать свободным от данного наваждения. Как это происходит, а также примеры повторения чужих судеб описаны в историях в этой книге.
Надежда Маркова
Отправлено спустя 26 секунд:
- 759248-covermid.jpg (38.41 КБ) 4244 просмотра
Беккер-Фелпс Лесли
Что вы чувствуете, когда знакомый встречает вас на улице и не здоровается? Когда друг не приглашает вас на вечеринку и не отвечает на звонки? Когда повышение получает коллега, а вас обходят стороной? Если сама мысль об этом выбивает у вас почву из-под ног, эта книга для вас.
Люди с высокой чувствительностью к отвержению словно бы живут с обожженной кожей: любое прикосновение вызывает нестерпимую боль. Некоторые боятся близости и отгораживаются от других людей, хотя в глубине души страдают от одиночества и потерянно-сти. Другие всеми силами стараются быть милыми и заботливыми, чтобы заслужить чужое одобрение... Но это чувство очень быстро разрушает новая волна сомнений и самокритики.
Книга опытного психолога Лесли Беккер-Фелпс поможет вам избавиться от нездоровых реакций на отвержение - тревоги, невозможности двигаться вперед, низкой самооценки и болезненной чувствительности к чужому мнению. Она научит вас с состраданием относиться к своим переживаниям и не терять чувство собственной ценности - даже если порой вы, как и все люди, проявляете слабости и допускаете ошибки. Страх перед отвержением больше не будет мешать вам помнить, что вы заслуживаете любви и уважения. Тогда вы сможете открыться для подлинной близости и выстроить искренние и теплые отношения - с другими и самим собой.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 759249-covermid.jpg (30.75 КБ) 4244 просмотра
Соломон Александра Г.
Настоящая связь с другим человеком рождается только из глубоких и искренних отношений с самим собой. Современная культура помешана на идее любви - мы называем ее смыслом жизни и превозносим в романах и мелодрамах. Но не всем хочется признавать, что полноценные отношения требуют глубокой, смелой и подчас болезненной внутренней работы. В результате от идеализации мы быстро переходим к разочарованию, когда обнаруживаем, что наш партнер - такое же несовершенное существо, как мы сами.
Эта книга - смелое путешествие к самопознанию. Она состоит из 20 уроков, которые помогут вам выстроить отношения, полные искренности, целостности и взаимной заботы. Для этого нужно развивать осознанность в отношениях - умение понимать мотивы своих поступков, уважать независимость партнера и строить общение на принятии, а не осуждении различий и недостатков. Книга психолога и эксперта по отношениям Александры Г. Соломон - прекрасный путеводитель для всех, кто хочет стать автором своей жизненной истории. Она побуждает пересмотреть убеждения о любви, сексе, половых различиях и верности, чтобы научиться любить по-настоящему глубокой и зрелой любовью.
"Я не могу рассказать, как надо любить, и дать рецепт успеха. Любовь слишком индивидуальна, и в ней слишком много нюансов, чтобы подчиняться правилам. Я могу только поддержать и направить вас на пути открытия вашей глубочайшей внутренней правды". Александра Г. Соломон
Отправлено спустя 25 секунд:
- 759250-covermid.jpg (46.33 КБ) 4244 просмотра
Хоффмайстер Дэвид
Книга "Чудо в каждом мгновении" построена по принципу изнутри вовне. Сначала Дэвид Хоффмайстер предлагает проанализировать и проработать свои внутренние установки. А затем сознание, как кинопроектор, начнет проецировать их на окружающий мир. Сперва улучшатся ваши отношения с другими людьми, наполнившись искренностью и любовью. Затем вы начнете иначе воспринимать проблемы со здоровьем и другие испытания, которые посылает вам жизнь, увидев их скрытый смысл и научившись извлекать из них ценные уроки. И в конце концов убедитесь в своей тесной связи со всей Вселенной и поймете механизм, по которому в этом мире происходят чудеса.
Выполняйте упражнения, чтобы усилить эффект от усвоенного материала. Вам предстоит ответить самому себе на важные вопросы о своей жизни, написать письмо близкому человеку, найти внутреннего наставника и даже посмотреть несколько вдохновляющих, наводящих на размышления фильмов. И хотя задания не кажутся сложными, работая над ними, вы сможете получить самый настоящий мистический опыт.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 757373-covermid.jpg (69.53 КБ) 4244 просмотра
О`Донохью Джон
"Anam cara. Поговорим о кельтской мудрости" - книга о жизни и одновременно книга жизни. Ирландский поэт, философ, священник Джон О'Донохью - носитель, а не исследователь кельтской культуры, - подобно "другу души", anam cara, знает о нас и об окружающем нас мире больше, чем мы сами. Перемежая прозу и поэзию, он "переоткрывает" ставшую невидимой сегодня жизнь, далекую от спешки, автоматизма, штампов и уничтожения "себя настоящего". Дружба, любовь, душевность, умение смотреть и видеть, слушать и слышать, воспринимать каждое утро как дар и радость открытия, становиться мудрым и не бояться, - вот всего лишь несколько мотивов книги.
Это текст, который хочется разобрать на цитаты, делиться им и бесконечно к нему возвращаться, чтобы не забывать "как жить". Рекомендуется всем любителям "медленного" - столь редкого теперь - чтения с наслаждением.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 758689-covermid.jpg (44.73 КБ) 4244 просмотра
Трофименко Татьяна Георгиевна
Жизнь современного человека полна стрессов — основного источника большинства психосоматических заболеваний. Мы чувствуем недомогание, боли, идем к врачам. Но результаты обследований показывают, что все в норме. При этом недуг никуда не уходит. Вердикт — психосоматика. Что делать дальше? Как прекратить нервничать и изменить жизненную ситуацию?
Татьяна Трофименко предлагает авторскую методику для вашего мозга. В книге показано, как формируются те или иные пути мышления и как они влияют на жизненные ситуации. Если изменить способы реагирования, изменятся и обстоятельства, улучшится состояние здоровья, исчезнут болезни, которых на самом деле нет. Эффективные практики, анализ ситуации, советы и рекомендации специалиста помогут вам навсегда забыть о хроническом стрессе и вызванных им недугах.
• Недовольство жизнью. Что оно может дать
• Фильтрация информационного потока. Психогигиена
• Физиологические последствия тяжелых ситуаций: почему это опасно для жизни.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 758414-covermid.jpg (41.98 КБ) 4244 просмотра
Холлис Рейчел
Ее называют "Тони Роббинс для женщин". Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни.
Эта книга - доза высокооктанового топлива. Она заставляет очнуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее. Разобраться со страхами, душевными травмами, мечтами, надеждами и начать двигаться к счастью. Настоящему счастью, без обмана.
Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено
Отправлено спустя 27 секунд:
- 758419-covermid.jpg (57.18 КБ) 4244 просмотра
Стабил Сюзанна
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабл - путеводитель по девяти типам личностям и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально не похожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы - модель, которая описывает девять типов личностей и связи между ними. А еще - помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 758843-covermid.jpg (32.81 КБ) 4244 просмотра
ван дер Стихель Стефан
Со всех сторон на нас льется поток информации, из которого мы выделяем то, что – как мы считаем – для нас важно. Маркетологи, веб-дизайнеры и другие «архитекторы внимания» стараются заинтересовать нас, используя огромные рекламные щиты, мигающие баннеры и иконки, на которые хочется кликнуть. И нередко им удается отвлечь наше внимание от того, чем мы действительно собирались заняться.Из этой книги вы узнаете, как работает наше внимание, почему нам бывает тяжело сосредоточиться на главном и почему мы не замечаем очевидного. А также: почему пожарные машины не должны быть красного цвета, почему важно местоположение предмета, почему мы хорошо распознаем лица и пауков и что мы можем узнать о человеке по выражению его лица.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 758075-covermid.jpg (34.3 КБ) 4244 просмотра
Александров Александр Федорович
Пожалуй, нет на Земле таких отношений, в которых бы царила полная гармония. Все влюбленные ссорятся, а порой и расстаются. Но свести до минимума все возможные конфликты, обрести счастье и построить гармоничные отношения со своим партнером вполне возможно. Благодаря этой книге, автором которой является известный математик и создатель уникальной цифровой методики Александр Александров, вы сумеете овладеть техникой построения счастливых отношений.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 758199-covermid.jpg (53.41 КБ) 4244 просмотра
Пушкина Маша
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.
Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.
В книге мы собрали актуальную, достоверную и практически применимую информацию о биполярном расстройстве, — своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 745746-covermid.jpg (29.64 КБ) 4244 просмотра
Портнягина Катя
"Жена - это не статус.
Это призвание.
Понятие "жена" в современном обществе за последнее 20-летие претерпело большие изменения. Женщины наивно полагают, что штамп в паспорте является финальным аккордом в отношениях, в реальной же жизни - это начало самой сложной и самой ответственной карьеры. Карьеры Жены.
О Кате Портнягиной известно мало. Пожалуй, лишь то, что она является "женой Трансформатора", Дмитрия Портнягина, предпринимателя, бизнес-блогера №1 в русскоязычном YouTube, основателя международного клуба предпринимателей. И всё.
Эта книга - выход из тени, на первый взгляд, хрупкой Кати, девочки из далекого Благовещенска, которая вышла замуж за никому не известного парня. Но, став женой и помогая мужу расти и развиваться, поддерживая его в периоды побед и в моменты кризисов, она стала для него настоящей музой, другом, соратником, полноправным "партнером по жизни". Она тот человек, благодаря которому он стал именно тем, кем стал.
Перед вами пронзительная книга о том, как быть заМУЖем, оставаясь при этом самодостаточной, сильной и волевой личностью, красивой женщиной, молодой мамой и самой главной женщиной в жизни мужчины - ЖЕНОЙ."
Отправлено спустя 25 секунд:
- 758341-covermid.jpg (42.33 КБ) 4244 просмотра
Гастин Кейт
Наше "Я" - голос разума - что-то вроде постоянного комментатора игры под названием жизнь у нас в голове. Он сообщает сведения о спортсменах, размышляет о перспективах сезона, трактует происходящее на поле. Но насколько мы можем ему доверять?
По мнению клинического психолога Кейт Гастин, созданное умом "Я" способно сочинить из предложенных обстоятельств такую запутанную и хитроумную историю, что мы на годы оказываемся выбиты из колеи, теряем себя и строим совсем не ту жизнь, которую нам бы хотелось.
Чтобы вновь увидеть настоящую картину реальности, автор предлагает обратиться к тому, что в восточной философии именуется "не-Я". И является не каким-то отвлеченным понятием, а нашей способностью интуитивно воспринимать действительность во всей ее полноте, включая те части, которые неподвластны разуму. И если "Я" склонно бороться с жизнью, словно с бушующей рекой, через которую нужно переправиться. То "не-Я" способно научить нас не только как найти мост, но и, переходя по нему, радоваться сияющему солнцу и замечать удобные места для рыбалки.
Когда шум внутренней болтовни "Я" больше не заглушает происходящее, вы ярче и точнее осознаете все, что возникает и вокруг, и внутри вас.
О чем эта книга
В части I, ""Я" и его проявления", показана природа этого фантома - нашего "Я" - и описано, каким образом оно мешает нам адекватно воспринимать себя и окружающую реальность.
Прочитав часть II, "Слово предоставляется "не-Я"", вы узнаете, как, перестав отождествляться со своим ложным "Я", мы можем принять себя такими, какие мы есть на самом деле, и начать жить наконец своей жизнью. Вы поймете, как снять "очки "Я"" и увидеть мир, не отягощенный вторичными оценками и суждениями.
Третья и последняя часть, ""Я" или "не-я"?", поможет решить, стоит ли и дальше "вкладываться" в то "Я", которое вы прежде построили. Или имеет смысл выбрать более широкий взгляд на реальность.
В конце книги вы найдете приложение "Поиски себя" с подборкой результатов исследований по теме каждой главы. Оно ознакомит вас с некоторыми данными о "Я" и "не-Я" в таких научных областях, как когнитивистика, нейробиология и психология.
Почему книгу стоит прочитать
Есть три пласта познания себя:
1) кем мы себя считаем;
2) каким человеком мы хотели бы быть;
3) кем мы являемся на самом деле.
Как это ни странно, третий - самый сложный для осознания, и некоторые люди умудряются прожить всю жизнь в плену иллюзий о самих себе. Но без него невозможны ни гармоничные отношения - с самим собой и другими людьми, ни личностный и духовный рост. Ведь, не зная себя, мы не можем определить, в какую сторону нам двигаться, и вынуждены руководствоваться чужими ориентирами.
Кейт Гастин, опираясь на свой более чем 25-летний опыт работы клиническим психологом, поможет вам:
- освободиться от сложившихся у вас под влиянием семьи и общества шаблонов, диктующих, каким вам следует быть;
- разобраться со своими внутренними "голосами" и понять, кого из них следует "слушать", чтобы прийти к гармонии и счастью.
Для кого эта книга
Для тех, кто готов выйти на новый уровень осознания себя и мира.
Помните, как Нео в фильме "Матрица" выбирал между синей (продолжать жить в иллюзиях) и красной (увидеть реальность) таблетками? А какую выберете вы?
Почему решили издать
"Я" оценивает, "Я" нападает, "Я" боится отказа. "Я" может даже разрушиться в результате отвержения или потери, ведь оно любит отождествлять себя - со статусами и ролями. Оно требует должность повыше и диктует нам список требований к избраннику или избраннице, от которого мы не должны отступать ни на шаг. "Я" - фильтр, сужающий, если мы ему позволяем, наш взгляд на реальность, размывающий и обрезающий то прекрасное, что есть вокруг нас.
Однако если мы, как это предлагает сделать клинический психолог Кейт Гастин, сдвинем фильтр в сторону, то сквозь линзу на нас хлынет целый поток впечатлений, эмоций и чувств. День, когда мы провалили собеседование, сходили на неудачное свидание или пришли последним в любительском марафоне, больше не будет казаться потраченным впустую временем. Мы увидим те радости и новые возможности, которые таятся в каждом моменте, если мы не зацикливаемся на результате, а смотрим вокруг широко открытыми глазами.
В современном мире, заточенном больше на "достигаторство", чем на счастье, нам кажется, что советы автора как никогда прежде актуальны и важны.
Информация об авторе
Кейт Гастин - клинический психолог. Она получила блестящее образование в Принстонском университете и Калифорнийском университете в Беркли. И уже более 25 лет работает в качестве психиатра и клинического психолога в различных учреждениях, а также преподает и ведет частную практику.
В своей работе Кейт применяет интегрированные в современную терапию принципы восточной философии.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 758343-covermid.jpg (23.92 КБ) 4244 просмотра
Петиколлен Кристель
Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Сможете превратить их в мощных союзников, которые помогут улучшить жизнь. Нет хороших или плохих эмоций - каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Гнев появляется, когда кто-то посягает на вашу территорию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности.
Проблема возникает в тот момент, когда под влиянием социума и воспитания мы начинаем стыдиться некоторых эмоций, испытываем из-за них чувство вины и в итоге разделяем эмоции на разрешенные и запрещенные. И вот мы сдерживаем слезы в моменты печали, скрываем гнев, чтобы не показаться агрессивным, игнорируем страх, дабы не прослыть паникером, заглушаем искренний смех ради поддержания образа серьезного человека. Однако чем больше мы сдерживаемся, тем выше вероятность того, что рано или поздно мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни - потому что будем придавлены эмоциональным грузом невыраженных чувств.
Благодаря этой книге вы разберетесь в механизме возникновения той или иной эмоции, узнаете, почему нельзя подавлять и игнорировать свои чувства. Вы научитесь слышать послания, которые они несут вам - предупреждая о том, что для вас хорошо или плохо. Эмоции - это ценные указатели на пути к счастливой жизни, полной искренности, радости и удовлетворения, применяйте их с пользой!
О чем книга
Кристель Петиколлен - французский психолог и автор бестселлеров по психологии личности. В своей новой книге она рассказывает об эмоциональной природе человека и объясняет, как при правильном понимании и диалоге с эмоциями они помогают наладить нашу жизнь.
"Эмоции необходимы, поскольку это ценные помощники в жизни. Это знаки, которые указывают нам правильный путь. Как бы мы ехали на машине, не видя указателей?
* Как быть здоровым и мотивированным к жизни, не испытывая радости и удовольствий?
* Как оградить себя от постороннего вторжения, не имея права на гнев?
* Как защитить себя без чувства страха?
* Как открыться для будущего, не печалясь из-за разлуки с прошлым?
* Как стать взрослым, терпеливым и самодисциплинированным, не умея справляться с разочарованием?"
Кристель Петиколлен
Почему книгу стоит прочитать
- Чтобы лучше понимать себя, свои чувства, реакции и восприятие тех или иных ситуаций.
- Чтобы не бояться своих эмоций и научиться выражать их - без вреда для себя и окружающих.
- Чтобы избегать ситуаций, когда вами могут манипулировать, вызывая у вас определенные эмоции (чувство вины, жалость, стыд).
- Чтобы перестать в угоду социуму строить из себя человека, который всегда радуется / счастлив / всем доволен, когда на самом деле вы грустите, расстроены или раздражены. Так вы предаете себя и перестаете слышать свои истинные желания.
Для кого эта книга
Книга адресована всем, кто:
- хочет разобраться в себе и своем внутреннем мире;
- устал сдерживать свои эмоции и больше не намерен стыдиться своих чувств;
- мечтает о свободе самовыражения, хочет больше спонтанности и открытости в отношениях с окружающими;
- для родителей, которым важно, чтобы их ребенок понимал свои чувства и вырос психически устойчивой личностью;
- для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов.
Почему решили издать
Каждая книга Кристель Петиколлен - это глубокое исследование психологии человека. Мы с радостью представляем новинку, посвященную эмоциям. Просто и доступно, на понятных жизненных примерах автор рассказывает, зачем нам даны эмоции, как научиться их понимать и как они помогают ориентироваться в том, что важно для нашего благополучия, а чего следует избегать. Они, как индикаторы, показывают - живем ли мы своей жизнью. Если мы испытываем радость - значит, все идет хорошо, если мы гневаемся или нам страшно - стоит обратить внимание на происходящее, что-то или кто-то может причинить нам вред.
Нам понравилось, что автор на примерах показывает, как опасно, следуя образу, который мы себе выбрали, или подчиняясь тому впечатлению, которое хотим на всех произвести, подавлять свои эмоции. Это наносит урон нашему эмоциональному и психическому здоровью, ведет к возникновению депрессии и потере интереса к жизни, а игнорирование своих чувств - по сути, отрицание своих потребностей и желаний. К сожалению, из-за давления общества или в силу воспитания многие люди боятся открыто проявлять эмоции, они опасаются осуждения или неприятия со стороны окружающих. Да, с человеком в хорошем настроении общаться легко и приятно, но если у вас есть причина для печали, не стоит притворяться, что вам весело, тем самым вы заталкиваете печаль вглубь себя: намного полезнее будет погрустить - и отпустить это чувство.
Мы бы хотели, чтобы наши читатели вернули себе право переживать весь спектр эмоций, не испытывая при этом стыд или чувство вины. Ведь чем больше эмоций в жизни, тем она полнее и насыщеннее.
Информация об авторе
Кристель Петиколлен - психолог, консультант по вопросам эффективного общения, личностного роста и развития, ведущая тренингов. Она проводит конференции во франкоязычных странах (Франция, Канада, Швейцария), а также дает индивидуальные консультации в своем кабинете в Монпелье и по скайпу - во всем мире.
Она автор многочисленных книг, переведенных на иностранные языки (испанский, немецкий, итальянский, греческий, португальский, чешский, японский, арабский, корейский и русский языки). В издательстве "Весь" вышли три книги автора, которые стали бестселлерами и регулярно допечатываются: "Я слишком много думаю", "Как избежать манипуляторов" и "Мой ребенок слишком много думает".
Жизненное кредо Кристель Петиколлен гласит: гармоничные отношения между людьми являются одним из главных составляющих элементов душевного комфорта.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756778-covermid.jpg (25.73 КБ) 4244 просмотра
Фишер Хелен
Почему мы влюбляемся в одних и не замечаем других? Почему в одних отношениях мы расцветаем, а в других несчастны? Как найти свою идеальную пару?
В этой книге Хелен Фишер, известный ученый антрополог, раскрывает тайный код желания и привязанности. Ее масштабное многолетнее исследование позволило выявить четыре типа личности, по преобладанию в организме тех или иных гормонов. Движимые этой биологией, мы привлекаем партнеров, которые одновременно отражают и дополняют наш собственный тип личности.
"Soulmate" изменит ваше представление о том, почему вы любите его (или ее), и поможет использовать науку любви, чтобы найти свою родственную душу и построить счастливые отношения.
- Уникальное исследование: 40 000 мужчин и женщин из 33 стран.
- Как ваш тип личности определяет, кого вы любите.
Любовь больше не слепа! Хелен Фишер, знаменитый ученый-антрополог, много лет изучала связь между преобладанием в организме тех или иных гормонов и чертами
характера. Она выявила четыре типа личности и определила, как они взаимодействуют друг с другом, прежде всего в романтическом аспекте отношений.
С помощью этой книги вы сможете определить, кто вы и какой спутник жизни вам нужен. Энергичный и сексуальный Исследователь? Надежный и организованный
Строитель? Успешный и требовательный Руководитель? Или чуткий и обаятельный Дипломат?
Пройдите тест на странице 32 и используйте науку любви для идеальных отношений!
ОБ АВТОРЕ
Хелен Фишер — профессор антропологии, известный во всем мире эксперт. Почти 40 лет занимается исследованиями в области природы любви и привязанности, автор
нескольких книг-бестселлеров, живет в Нью-Йорке.
ОТЗЫВЫ
«Оригинальный и уникальный подход к явлению, которое на протяжении тысячелетий считалось чисто эмоциональным». — The Washington Post
«Увлекательное чтение с массой удивительных фактов». — The New York Times
Отправлено спустя 27 секунд:
- 757933-covermid.jpg (39.98 КБ) 4244 просмотра
Диспенза Джо
Мозг – это важнейший орган каждого человека. Взаимосвязь мышления, мозга и тела оказывает глубокое влияние на жизнь человека, которое многие недооценивают. В своей книге Доктор Джо Диспенза рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик, основанных на простой, но могущественной истине: наше будущее зависит от наших сегодняшних мыслей.
Данное пособие содержит ценные практические указания по развитию мозга, позволяющие читателю совершить жизнеутверждающие перемены в теле, разуме, судьбе, взаимоотношениях.
Книжный марафон — это 42 км вдохновения. 42 км мотивации. 42 км работы над собой.
Мы подготовили целый трансформационный курс на 3 месяца из 12 книг. Прочитанные в нужном порядке, они перевернут вашу жизнь. Одна книга в неделю, каждая из
которых меняет настройки в голове — развивает силу воли, избавляет от страхов и учит превращать мечты в реальность.
Каждый из нас сознательно или неосознанно излучает в мир энергию — положительную или отрицательную. Какую именно — зависит только от нас. Нам не нужно
мириться с реальностью, ведь в любой момент мы можем создать новую.
Перестроив свои мысли и эмоции, можно изменить свой мозг.
А значит, и свою жизнь.
Мировой бестселлер — продано 4 000 000 экземпляров.
Книга переведена на 26 языков.
Научный подход к изменению и перепрограммированию жизни.
Эксперименты и опыты с невероятными результатами.
Фундаментальная перестройка мыслей и эмоций.
Правильная техника медитации.
ОБ АВТОРЕ
Доктор Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо
Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь.
Диспенза — первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Атомы на 99,9% состоят из энергии и на 0,1% — из материи. Это значит, что человек и весь мир в целом — не твердая материя, а энергетические поля и информационные
частоты. Каждый из нас сознательно или неосознанно излучает в мир энергию — положительную или отрицательную. Перестроив свои мысли и эмоции, можно создать
новую реальность и изменить свой мозг. А значит, и свою жизнь.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 757662-covermid.jpg (36.71 КБ) 4244 просмотра
Джордано Рафаэлла
День на исходе, а Камилла все еще плетется по рабочему заданию, недовольная своей жизнью. Полный комплект успешной женщины – муж, ребенок, стабильная прибыльная работа – все равно не делает ее счастливой.
Неожиданная авария приводит ее в поисках помощи в роскошный дом Клода, который обладает экзотической профессией рутинолога. Он обнаруживает у Камиллы признаки распространенного заболевания рутинита: хроническую усталость и потухший взгляд. Камилла решается бросить вызов своей привычной жизни во что бы то ни стало, воспользовавшись услугами Клода.
Ей придется пройти сквозь многие испытания под его руководством: расстаться с грузом прошлого, создать портрет новой себя, перестать угождать матери, возродить давно забытые мечты. И в качестве даров за свою смелость получить былую страсть в отношениях с мужем, дружбу с сыном-подростком и дело всей ее жизни.
Эта книга – хит продаж во Франции, а ее суммарный тираж превысил 2 000 000 экземпляров.
Рафаэлла Джордано написала невероятную книгу, которая содержит в себе роман и психологический тренинг одновременно. Она сразу завоевала сердца читателей и
стала мировым бестселлером, тираж которого превысил 2 000 000 экземпляров. Продержавшись в топе продаж Франции 150 недель, книга продолжила влюблять в себя
новых читателей! В России ее прочли уже более 60-ти тысяч человек.
В чем секрет этого романа? Автор рассказывает, как начать «вторую жизнь» и перестать бояться быть счастливой.
Из этой книги вы узнаете:
- Зачем менять спокойную уверенность в завтрашнем дне на неизвестное будущее.
- Как перестать пассивно ждать, когда что-то само произойдет в жизни.
- Что делать, когда муж перестал видеть в тебе женщину.
- Как прекратить всегда зависеть от мнения матери.
- Как снова поверить в свои мечты и осуществить их.
Об авторе
Рафаэлла Джордано — писатель, психолог, художник, директор созданного ею агентства по персональному коучингу творческого успеха. Автор нескольких
бестселлеров, ключевыми темами которых является творчество и готовность человека к переменам.
Отправлено спустя 24 секунды:
- 757663-covermid.jpg (44.88 КБ) 4244 просмотра
Миральес Франсеск
Потеря в один день сразу двух родителей, переворачивает вселенную Ирис. Ей всего 36, но жить не хочется. Чтобы прервать свои страдания, она идет на мост, но отчаянному шагу не суждено случиться. Неожиданно для себя Ирис оказывается в странном кафе, которого раньше никогда не видела.
Там она встречается с Люкой и хозяином заведения, разгадывает тайны каждого стола и получает в подарок странные часы, совершает самое главное открытие о жизни, обретая в итоге любовь, лучшую подругу, собаку и квартиру мечты.
Удивительный путь преображения главной героини держит в напряжении читателя до самых последних страниц, где Ирис наконец осознает, кем были Люка и хозяин кафе "Лучшее место на свете – прямо здесь".
Любая девушка мечтает о сказочной истории любви, но не всегда получается так, как мы того хотим. У главной героини Ирис в жизни вообще нет ни желания, ни сил
двигаться дальше: недавно не стало сразу двух ее родителей, работа — заезженная пластинка, друзей нет. Она как будто боится жить и чувствует себя абсолютно
одинокой. Но в один день, когда все должно закончиться трагично, происходит нечто, что заставляет ее увидеть жизнь новыми глазами. Она начинает ощущать вкус
каждого момента, выходит из своей рутины, прекращая День сурка. Незаметно для себя она обретает смысл жизни, позволяет себе полюбить и дышать полной грудью. В
какой-то момент она понимает, что все мечты сбылись и рядом с ней мужчина ее жизни.
Эта роскошная книга в ярком оформлении — одна из четырех удивительных историй трансформации из новой летней серии «Бар на краю мечты» с неожиданной
развязкой. Самое время начать личную трансформацию сегодня — в мире, полном перемен! Эта книга даст вам уникальный рецепт преображения сценария вашей жизни!
Отправлено спустя 27 секунд:
- 757664-covermid.jpg (39.76 КБ) 4244 просмотра
Дейда Дэвид
Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, — глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни – карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. "Путь настоящего мужчины" – это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром. Неотъемлемой частью Пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.
От издателя
Глубокое, вдумчивое и вместе с тем очень увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни -
карьере, дружбе, любви, сексе, саморазвитии. Особое внимание автор - всемирно известный руководитель семинаров по духовному развитию и одухотворенной
сексуальности - уделяет отношениям между мужчинами и женщинами, предлагая эффективные пути достижения счастья и гармонии в интимной жизни.
Об авторе
Дэвид Дейда - автор более 50 статей и книг. Среди них: «Сокровенная связь: пробуждение сексуальности», «Дела мужчин: справочное пособие для женщин», «Алое
царство: духовность и секс», «Истинный любовник: искусство секса». Он преподает и ведет исследовательскую работу на медицинском факультете Калифорнийского
университета в Сан-Диего и на отделениях того же университета в Санта-Круз и Сан-Хосе, в Институте Лексингтона (Бостон) и в Высшей политехнической школе
(Париж). Его глубокие книги раскрывают перед нами духовность, которой так недостает сегодняшнему дню, - радикально практичную и нераздельно сопричастную
сексуальности.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 749311-covermid.jpg (41.37 КБ) 4244 просмотра
Веес Ханс-Гюнтер
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
«Сон — трата времени! Засыпая, мы откладываем дела, выпадаем из жизни, а когда просыпаемся, часто чувствуем себя сбитыми с толку. Одни неудобства».
Если вы хоть раз ловили себя на подобных мыслях, эта книга для вас. Ее автор, Ханс-Гюнтер Весс, психолог-психотерапевт и сомнолог, уже более 20 лет занимается исследованием и лечением расстройств сна. Он уверен: сон — необходимая пауза, источник жизненной энергии и хорошего самочувствия. А еще это сложный процесс, который зависит от многих факторов.
Книга «Я не умею спать» поможет разобраться, сколько, как и с кем на самом деле нужно спать и о чем говорят нарушения сна. Вы узнаете, как строится сон, какие у него стадии и функции и как устранить возникшие с ним проблемы самостоятельно. Автор утверждает: нас никто не учит правильно спать, но научиться этому никогда не поздно. Ведь освоив это, казалось бы, простое действие, мы сможем быстро и значительно повысить качество собственной жизни.
В книге бонус: разработанный автором протокол сна, который поможет разобраться в причинах неполадок со сном и осознаннее относиться к своему здоровью.
Вы можете купить книгу «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день» Ханса-Гюнтера Весса в интернет-магазине labirint.ru.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756983-covermid.jpg (35.85 КБ) 4244 просмотра
Лоуэн Александр
Доктор Александр Лоуэн является создателем биоэнергетики - революционного метода психотерапии, который разрабатывался с целью вернуть телу его естественную свободу и спонтанность посредством обширного комплекса упражнений. Будучи ведущим пропагандистом и глашатаем этого метода, объединяющего в себе непосредственную работу тела с психоаналитическим процессом, доктор Лоуэн является одновременно практикующим психиатром в Нью-Йорке и Коннектикуте, а также исполнительным директором Института биоэнергетического анализа. В числе других книг, написанных доктором Лоуэном, - "Депрессия и тело", "Биоэнергетика", "Удовольствие", а также "Любовь, секс и ваше сердце".
Отправлено спустя 25 секунд:
- 757027-covermid.jpg (43.89 КБ) 4244 просмотра
Кови Дэвид М. Р.
Жизненный кризис – отличный повод начать все заново. Только оказавшись на грани семейного и финансового краха, 47-летний Алекс понимает: нужно что-то менять. К счастью на его пути возникает Виктория, мать много лет назад погибшего друга. Под ее руководством главному герою предстоит узнать о самых опасных из расставленных жизнью ловушек и научиться их преодолевать.
Написанная владельцами и директорами тренинговых компаний Дэвидом М.Р. Кови (сыном легендарного Стивена Кови) и Стэфаном М. Мардиксом, эта книга похожа на фруктовый смузи. Легкая и жизнерадостная, она помогает оздоровить жизнь и привести дела в порядок.
Фруктовый смузи как символ новой жизни. С этого напитка 47-летний Алекс начинает путь из личного и семейного кризиса к настоящему счастью. Благодаря старой
знакомой Виктории, большой поклонницы смузи, он узнает о семи распространенных ловушках, в которые попадаются даже самые умные и опытные люди. Эти ловушки
лишают нас времени, энергии, денег и счастья.
Виктория предлагает Алексу контр-интуитивную стратегию по освобождению из расставленных жизнью капканов. Она помогает ему рассчитаться с долгами по
кредитам, перестать откладывать самое важное на потом, наладить отношения с детьми, вернуть жену и создать собственное дело.
История Алекса – это легкое и увлекательное руководство по приведению жизни в порядок. Написанная владельцами и директорами обучающих компаний, Дэвидом Кови
и Стэфаном Мардиксом, она дает возможность:
- разобраться в настоящих причинах конфликтов с близкими людьми (ловушка отношений);
- привести в порядок финансы (ловушка денег);
- научиться правильно расставлять приоритеты (ловушка фокуса);
- перестать откладывать на потом важные шаги (ловушка перемен);
- избавиться от разрушительного страха потерять работу (ловушка карьеры);
- выбраться из замкнутого круга типичных ошибок (ловушка обучения);
- обрести дело мечты (ловушка цели).
Отправлено спустя 27 секунд:
- 757028-covermid.jpg (41.35 КБ) 4244 просмотра
Вандеркам Лора
Счетчик входящих сообщений на рабочей почте Райли растет словно снежный ком. Подруги забыли, как она выглядит. Парень ушел от нее, когда девушка в очередной раз не нашла времени встретиться. Каждый день Райли последней покидает офис. И несмотря на все это, ее карьера катится под откос.
У Райли есть 30 дней, чтобы взять свою жизнь под контроль и не вылететь с работы. Автор бестселлеров по тайм-менеджменту и личной эффективности Лора Вандеркам дает главной героине шанс на счастливую жизнь. Из этой книги вы узнаете, как обычный загородный тимбилдинг в школе Джульетты может навсегда изменить жизнь.
ОБ АВТОРЕ
Лора Вандеркам — журналист-фрилансер, писатель. Автор нескольких бестселлеров. Специализируется на темах денег, личной эффективности и тайм-менеджмента.
ЦИТАТЫ
«Ожидания бесконечны. Время конечно. Выбор за тобой. Выбирай с умом».
«Единственный способ сделать что-то великое в жизни — это выбрать, какие ожидания, включая мои собственные, достойны того, чтобы потратить на них
ограниченный ресурс — время».
«Иногда вам нужно разочаровать кого-то в его очевидных ожиданиях,чтобы в конечном итоге оправдать более крупные».
«У нас всегда есть время для того, что для нас важно».
«Образ мыслей, который блокирует идеи и их реализацию, не дает пойти ва-банк во всех смыслах».
Эта книга для вас, если:
• вы ощущаете выгорание, а ваши идеи не впечатляют руководство;
• хватаетесь за все дела одновременно, но ничего не доводите до конца;
• застряли в паутине дел и на личную жизнь не хватает времени;
• хотите навести порядок в голове и календаре.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 750715-covermid.jpg (38.78 КБ) 4244 просмотра
Эванс Рейчел Хелд
Решительная и независимая девушка Рейчел не умеет пришить пуговицу на блузке и больше всего на свете обожает смотреть футбольные матчи, поедая жареные ребрышки. Но отчаянный характер заставил ее решиться на радикальный эксперимент над собой: целый год буквально следовать библейскому идеалу женщины.
Мы знаем, что Библия требует от женщин быть скромной, кроткой и почтительной. Но суровых и даже странных правил для женщин там гораздо больше… Не стричь волосы? Вставать до рассвета? Самой шить себе одежду? Называть мужа "господин"?!
За долгие 12 месяцев Рейчел ждало множество испытаний: жить в палатке на лужайке рядом с собственным домом, платить штраф за ругательства, воспитывать электронного младенца и смиренно молчать даже тогда, когда забивает любимая футбольная команда!
Из этой книги вы также узнаете о многих вдохновляющих женщинах, прославленных в Книге Книг. О том, что значат многочисленные запреты и требования, откуда они появились, как женщины старались их соблюдать или смело нарушали. Вы познакомитесь с ортодоксальной еврейкой, второй женой в полигамном браке, бабушкой семейства амишей и другими женщинами, которые и в наши дни живут по Библии.
Это книга для тех, кто хоть раз задавался вопросом, можно ли в современном мире жить по столь древним правилам. Для тех, кто размышляет о месте и роли женщины, о плюсах и минусах патриархальной семьи. И, конечно, для тех, кто любит захватывающие и остроумные эксперименты.
Рейчел Хелд Эванс - писательница, журналистка и популярный блогер. Автор нескольких бестселлеров New York Times. Публиковалась в Guardian, Washington Post, Slate, Huffington Post, на сайте CNN, выступала на BBC.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 756572-covermid.jpg (37.25 КБ) 4244 просмотра
Кес Екатерина Анатольевна
Автор книги - детский и семейный психолог с 20-летним опытом работы Екатерина Кес, сооснователь образовательного центра "Позитивные решения для родителей" простым и понятным языком отвечает на самые насущные вопросы детско-родительских отношений, примерами, диалогами и пошаговыми рекомендациями. Блог автора в Инстаграм @psy_ekaterinakes читают почти 190 000 родителей.
Ни один родитель не просыпается утром с мыслью: "Сегодня я целый день буду ругать и наказывать своего ребенка!" Все мы желаем своим детям только добра и стремимся быть лучшими мамами и папами на свете. Но вдруг ребенок начинает капризничать, упрямится, отказывается слушаться, обманывает или дерется… И вот мы снова кричим на ребенка, стыдим его и угрожаем строгим наказанием, а после не только мучаемся чувством вины, но и видим полную неэффективность этих действий. Екатерина Кес уверена: воспитание без криков и наказаний возможно! Ее простые советы и рекомендации помогут родителям справиться с истериками и капризами, страхами и упрямством, устанавливать правила и границы, применять игровой подход в воспитании и выстроить здоровые отношения, основанные на доверии и любви.
"Все мы родом из детства. Значение этих слов трудно переоценить. Ранний детский опыт невероятно важен для всей последующей жизни. Благодаря советам и рекомендациям автора книги родители смогут лучше понять своего ребенка, то создаст основу для формирования здоровой и счастливой личности". Е.В. Змановская, доктор психологических наук, парный и семейный психотерапевт, профессор кафедры психотерапии Восточно-Европейского института психоанализа.
Для того, чтобы водить машину, нужно сдать экзамен на права; чтобы освоить новую профессию — прежде всего получить образование; но когда в семье рождается ребенок, многие родители оказываются совершенно
неподготовленными — ведь в университетах воспитанию детей не учат! Это приводит к возникновению непонимания, конфликтам и другим нежелательным последствиям. Екатерина Кес — детский психолог с 20-летним опытом — в
своей книге простым языком рассказывает о том, что волнует каждого родителя, дает эффективные рекомендации и советы, которые помогут забыть о криках, наказаниях и чувстве вины, а главное — вырастить ребенка
самостоятельным, уверенным в себе и счастливым человеком.
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
• почему ребенок "плохо" себя ведет
• как использовать игровой подход в воспитании
• что делать, если ребенок капризничает и упрямится
• как реагировать на детскую агрессию
• как помочь ребенку справиться со страхами
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756613-covermid.jpg (55.62 КБ) 4244 просмотра
Землянская Маргарита
Как много всяческих мифов окружают мужчину и женщину в отдельности, а также их взаимоотношения! И как порой эти стереотипы мешают им строить нормальные, гармоничные отношения! Для того чтобы понять причины их возникновения, и была написана эта книга. Она призвана развенчать мифы, которые существенно усложняют жизнь любому современному человеку.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756461-covermid.jpg (33.17 КБ) 4244 просмотра
Мэйси Марта
К сожалению, в жизни каждого из нас был или есть человек, который отравляет нам жизнь - злобный, завистливый, всех презирающий и не уважающий, ко всему безразличный. После общения с ним вы чувствуете себя оскорбленным, утомленным, облитым грязью с ног до головы. И иначе как чудаком на букву "М" вы такого человека назвать не можете! Им может быть и наглый водитель, который подрезает вас на дороге, и коллега, превращающий любое совещание в выяснение отношений, и начальник-самодур, отпускающий колкие замечания, и продавец, хамящий покупателям, и нахал, влезающий вне очереди. Чудаки на букву "М" искренне убеждены, что красивее, богаче или хитрее других, поэтому им якобы многое позволено. На замечания других они не реагируют, потому окружающие для них - пустое место. Они наделяют сами себя особыми привилегиями и чувствуют себя неуязвимыми для осуждения.
Из этой книги вы узнаете, как научиться выживать в "ядовитой" среде. Познакомитесь с разными типами этих кровососов, найдете их ахиллесову пяту, чтобы побольнее уколоть мерзавцев. И главное - научитесь с ними не только правильно бороться, но и избавляться от них раз и навсегда.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756473-covermid.jpg (38.36 КБ) 4244 просмотра
Раков Павел Александрович
Павел Раков вернет вас в мир отношений, чувств и эмоций. Уже устали спасать брак, который трещит по швам, и получаете от отношений больше слез, чем удовольствия? Вы узнаете, как вылечить любовь! Расслабились в браке и теперь не знаете, как собраться и снова почувствовать себя красоткой? Вы получите мощный заряд мотивации! Думаете, что уже не способны заинтересовать других мужчин? Вы найдете в себе килограмм "изюминок" и выгодно презентуете их мужчинам! Часто болеете и чувствуете себя разбитым корытом? 80% болезней возникают из-за нервов. Значит эта книга - настоящая находка для вас! После прочтения этой книги вы научитесь пользоваться силой собственного притяжения!
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756478-covermid.jpg (28.33 КБ) 4244 просмотра
Кузина Светлана Валерьевна
Знаете, как распознать подлинные намерения человека? Хотите прочесть чужие мысли? Желаете узнать истинный характер своего нового знакомого или коллеги? Существуют довольно простые и проверенные методы, которые может освоить каждый. Надо всего лишь обращать внимание на мимику и поведение человека, на его манеру одеваться, на его почерк, стиль эсэмэсок, электронных писем, образы татуировок и даже на породу собаки или кошки. Для более глубокого изучения материала в книге даются любопытные задания, которые вы выполните с легкостью и интересом. Помните: знание секретных знаков помогает уверенно идти по жизни, приближая к себе тех, кому можно доверять, и отсеивая тех, от кого стоит ждать подвоха в любой момент.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 445809-covermid.jpg (42.71 КБ) 4244 просмотра
Кузнецов Юрий
По мнению Юрия Кузнецова и Ларисы Велькович, в основе любой эффективной деятельности лежит сотрудничество. Принуждение и манипулирование, даже если и обеспечивают нужный результат на начальном этапе, не работают в долгосрочной перспективе. Эти методы не приведут вас у успеху и не помогут построить гармоничные отношения - как с окружающими, так и с самим собой.
Авторы, имеющие более чем двадцатилетний опыт ведения тренингов личностного роста, рассказывают, на чем основано сотрудничество, какие факторы поддерживают, а какие разрушают его. Изложенные принципы универсальны - идет ли речь о политике, или об отношениях с любимым человеком.
Прочитав книгу, вы узнаете, как благополучно разрешать конфликты, научитесь разумному доверию и принятию, сможете отказаться от тормозящего ваши начинания "идеального образа себя" и построить те отношения с людьми, о которых всегда мечтали.
О чем книга
Рассматривая все аспекты и сферы применения сотрудничества, авторы идут от частного к общему. Они предлагают, прежде всего, найти внутренние препятствия, которые мешают вам в общении, подталкивая к конкуренции и противостоянию. Авторы рассказывают, как можно разобраться с собственными целями и мотивами, выявить причины низкой самооценки и избавиться от чувства вины. Вас ждут тесты для самооценки и практики, помогающие скорректировать полученные результаты.
Разобравшись в себе, вы сможете привнести необходимые изменения и в свои отношения с окружающими. Вы найдете в книге самые разнообразные рекомендации, которые помогут вам встретить свою "вторую половину", развить решительность и умение брать на себя ответственность, а также навсегда избавиться от программы "жертвы".
Почему книгу стоит прочитать
Недопонимание и конфликты - как на работе, так и в личной жизни - способны надолго выбить вас из колеи. Однако, воспользовавшись приведенными в книге техниками, вы сможете найти общий язык практически с любым человеком, усовершенствуете свои навыки ведения переговоров, станете более спокойными и уверенными в себе, а также узнаете, как научить этому своих детей.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна абсолютно каждому, ведь все мы ежедневно взаимодействуем с самыми разными людьми. Если вы испытываете какие бы то ни было трудности в общении, не спешите винить в этом окружающих или разрывать неудовлетворяющие вас отношения, просто прочтите книгу. Советы Юрия Кузнецова и Ларисы Велькович помогут вам иначе взглянуть на самую запутанную ситуацию.
Почему решили издать
Юрий Кузнецов и Лариса Велькович - профессиональные психологи, обладающие колоссальным опытом работы в сфере коучинга, они уже помогли изменить свою жизнь более чем двумстам тысячам человек. Теперь и у вас есть возможность воспользоваться их авторскими разработками для достижения своих целей.
Информация об авторе
Юрий Кузнецов - специалист высокого класса в области личностных и корпоративных тренингов. Изучал психологию, коучинг и бизнес-консультирование в Санкт-Петербургском государственном университете, Московском институте семейных и системных решений, а также в международных образовательных заведениях Японии, Швейцарии, Англии и Германии. Автор уникальных методик по укреплению личных отношений и увеличению эффективности корпоративной работы.
С 1992 года является владельцем и лично возглавляет международную тренинговую компанию GRC®, имеющую 53 филиала в России и за рубежом. Имеет 20-летний опыт проведения личностных и корпоративных тренингов.
Лариса Велькович - ведущий тренер, совладелец и вице-президент тренинговой компании GRC®, учитель Третьего уровня Aura-Soma®, бизнес-тренер, коуч. Проходила обучение на факультете психологии в СПбГУ, а также в Высшей школе психологии, Северо-Западном Институте практической психологии, Британской академии цветотерапии Aura-Soma и Индийском мультиверситете "Школа мистиков". Является автором более 20 программ телесно-ориентированной терапии, бизнес-тренингов и тренингов личностного роста. Проводит индивидуальные консультации, дзен-консультирование, организует путешествия по сакральным местам планеты.
Ключевые понятия
Сотрудничество, коммуникация, личностный рост, разрешение конфликтов, самооценка.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756220-covermid.jpg (47.51 КБ) 4244 просмотра
Хейз Бонни
Счастье — это не теория, это практика. И универсального рецепта счастья в природе нет — как нет универсального лекарства от всех болезней. Есть только набор ингредиентов, и вы вольны их смешивать, экспериментируя и добавляя новые компоненты, чтобы создать свой собственный рецепт счастья. Ведь не исключено, что вы даже не догадываетесь, что сделает вас счастливым. Порой мы прикладываем много усилий к достижению какой-то цели, но когда достигаем ее — счастливее не становимся. Или наоборот — то, на что мы никогда не обращали внимания, неожиданно делает нас совершенно счастливыми.
В этой книге вы найдете сто способов стать счастливее — неожиданных, иногда противоречивых, но всегда эффективных. Главный совет, который дает Бонни Хейз, — испробовать их все, не торопясь, один за другим, — и тогда рано или поздно вы найдете то, что сделает счастливым именно вас. Вы можете читать книгу с начала или открывать ее раз в день на любой странице. Главное — помните, что у счастья нет четких правил, поэтому смело экспериментируйте: совмещайте, привносите что-то свое, выходите за рамки!
О чем книга
На своем опыте Бонни Хейз убедилась: не бывает людей, которые счастливы одинаково. Счастье для каждого разное, поэтому и способов стать счастливее — не два, не десять, а намного, намного больше. Путем длительного социологического исследования Бонни Хейз выбрала из них те, которые работают с 99%-м результатом.
Каждый из 99 методов содержит и теорию, и практику. Изучив теорию и применив практические советы, вы сможете определить, какие способы эффективны для вашей жизни, и составите свой собственный рецепт счастья. Так что пробуйте на себе эти «счастливые способы» и помните, что о счастье решительно ничего нельзя узнать из романов или фильмов — его можно только почувствовать. И если вы действительно счастливы — это ощущение вы не спутаете ни с чем.
Почему книгу стоит прочитать
Эту книгу можно смело занести в список «книг, которые вдохновляют». Каждый способ стать счастливее — это мотиватор, заставляющий вас оторваться от дивана и начать воплощать в жизнь эффективные «счастливые» советы. Прочитав ее, вы сможете найти свой путь к счастью — вы обретете внутреннюю гармонию, наладите отношения с окружающими, избавитесь от негатива и наполните свою жизнь положительными эмоциями. И самое главное — вы поймете, что для того чтобы каждый день быть счастливым, не нужно предпринимать никаких сверхъестественных усилий. Абсолютно все, что нужно, уже есть у вас, и вы можете воспользоваться этим прямо сейчас!
Для кого эта книга
Эта книга — для тех, кто хочет научиться находить счастье в каждом дне. Собранные здесь сто «счастливых» способов подойдут вам вне зависимости от пола, возраста и социального положения. Они доступны каждому и не потребуют никаких материальных затрат. Все, что вам потребуется, — это вы сами, ваше желание изменить что-то, открытое сердце и немного терпения.
Почему решили издать
Если вы чувствуете, что несчастливы и на вопрос «как стать счастливее?» до сих пор не нашли ответа, то книга Бонни Хейз вас не разочарует. В ней вы найдете целых сто способов стать счастливее — на любой «вкус и цвет», для людей разных темпераментов, убеждений и мировоззрений. Даже если не сработают все сто способов, хотя бы половина — сработает наверняка! И вы обязательно получите удовольствие от процесса, ведь поиск своего рецепта счастья — занятие весьма увлекательное.
Информация об авторе
Автор этой книги — писательница и исследователь «человеческой природы». Ее интересует все, что касается эмоций, реакций, отношений, мечты, желания и стремления, противоречия, мысли. Эта книга родилась в результате социологического исследования и наблюдения за людьми. Однажды, задавшись вопросом «что делает нас счастливее?», она опросила множество людей, проанализировала, откуда они черпают вдохновение и силы и почему расстраиваются и впадают в уныние, и подмечала поведенческие реакции человека на разные «ситуации удовольствия».
«У меня возникло стойкое желание поделиться с как можно большим количеством людей своей находкой. Очень грустно видеть, как люди день за днем чувствуют себя подавленными и растерянными и давно смирились с тем, что их жизнь вышла из-под контроля, хотя каждый из нас может сделать ее намного счастливее и комфортнее практически без усилий и уж точно с удовольствием», — говорит Бонни.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756225-covermid.jpg (44.53 КБ) 4244 просмотра
Встретить настоящего мужчину совсем не сложно. Вы можете даже не подозревать, что подобные мужчины находятся в вашем окружении. А все потому, что шаблонное представление о настоящем мужчине, которое нам прививают СМИ, не имеет ничего общего с реальностью. Поэтому женщины, встретив, "не узнают" настоящих мужчин, но связываются с теми, кто им в подметки не годится.
Читайте книгу с открытым сердцем и размышляйте над своей прошлой жизнью, делайте выводы о своих прежних ошибках в отношениях с противоположным полом и принимайте новые решения для построения своей новой судьбы! На страницах этой книги вы найдете ответ, почему вам до сих пор не удалось удачно выйти замуж, почему это удалось другим счастливицам и что вам надо сделать, чтобы пополнить их немногочисленные ряды.
О чем книга
В этой книге вы найдете ответ на главный женский вопрос - как удачно выйти замуж.
Вы узнаете об особенностях мужской психологии и ознакомитесь с наиболее распространенными типами мужчин. Поймете, что ожидает мужчина от женщины в браке и научитесь соответствовать идеальному образу жены. Новые знания дадут вам возможность избежать многочисленных ошибок как в выборе партнера, так и в построении счастливых отношений с ним. В конце каждой главы вы найдете практические задания, которые помогут вам воплотить прочитанное в жизнь.
Почему книгу стоит прочитать
Как удачно выйти замуж? Такой вопрос задают себе все девушки, но каждая из них понимает его по-своему. Что значит удачно выйти замуж? В чем должна быть удача? Или что считать неудачей в браке? Как эту удачу схватить за хвост и потом не выпускать из рук всю долгую счастливую семейную жизнь? На страницах книги вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, которые помогут вам подойти к выбору партнера осознанно и создать идеальные отношения в браке.
Для кого эта книга
Эта книга адресована всем девушкам и женщинам, которые стремятся не только поменять свой социальный статус и получить заветный штамп в паспорт, но и обрести в лице избранника настоящую поддержку и опору для себя и своих будущих детей.
Почему решили издать
Вопросы взаимоотношения полов - были и остаются наиболее актуальной темой. Ее важность приобретает особое значение сегодня, когда по данным статистики половина заключенных браков заканчивается разводом. Коллектив авторов "Университет жизни" имеют бесценный опыт в вопросах семьи и взаимоотношений. Они сумели помочь многим женщинам обрести личное счастье и сегодня готовы поделиться с читателем своими знаниями и опытом.
Информация об авторах
Коллектив авторов "Университета жизни" дает ответ на сложнейшие вопросы в области взаимоотношений между супругами, родителями и детьми, начальником и подчиненными, властью и гражданами.
Книги, которые издаются в рамках "Университета жизни", способствуют успешному разрешению самых сложных конфликтов в межличностных, социальных и производственных отношениях и способны качественно изменить жизнь общества на всех ее планах.
"Университет жизни" - это система формирования успешной личности и здорового общества. Она основана на философских, психологических, социальных и духовных истинах и посвящена решению вопросов человека и межличностных отношений.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756229-covermid.jpg (39.49 КБ) 4244 просмотра
Джордж Майк
Майк Джордж является автором нескольких книг на тему самопознания и просветления. Он проводит по всему миру семинары и психологические тренинги, на которых помогает людям обрести внутреннюю свободу и прийти в гармонию с собой.
«Любовь или иллюзия» — это не очередное руководство по построению отношений или трактат о том, как найти идеального партнера. Главный вопрос, который исследует автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, так часто отсутствует, избегается или неверно понимается любовь?
Прочитав эту книгу, вы сможете раз и навсегда разобраться в мифах, которыми буквально обросло понятие любви: вы поймете, что любовь — это не привычка, не привязанность и не обладание, избавитесь от ошибочных представлений, что счастье можно купить, успех — заработать, и что другие люди лучше разбираются в ваших чувствах, узнаете о семи главных заблуждениях, отнимающих радость в отношениях, и перестанете считать, что ваше благополучие зависит от внешних факторов, и особенно от результатов чих-то действий.
Ведь счастье — это удовлетворение своей жизнью и следствие вашего выбора и решений!
О чем книга
«Книга о любви. Прошу вас, не воспринимайте ее как руководство по построению отношений или трактат о том, как найти идеального партнера или как правильно влюбиться. Доведение любви до этих уровней лишь демонстрирует наше ограниченное ее понимание. Эта книга — скорее исследование на тему того, почему любовь так часто отсутствует, избегается или неверно понимается, как в микромире личных взаимоотношений, так и в макромире самой жизни. В процессе нам, возможно, удастся мельком увидеть правду о любви, когда мы, наконец, поймем, что она на самом деле совершенно отличается от наших представлений…»
Майк Джордж
Почему книгу стоит прочитать
Автор советует нам не торопиться, читать медленно, размышлять, медитировать и обдумывать прочитанное. Тогда мы, возможно, начнем понимать, почему нам так трудно быть самими собой, почему не можем разобраться в себе, и почему то, что называется любовью, порой кажется нам столь неуловимым…
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто заинтересован найти и понять любовь, для тех, кто готов дать себе время поразмышлять, понаблюдать за собой и помедитировать. Для тех, кто не желает слепо верить другим, но жаждет стать хозяином своей жизни и своего сознания.
Почему решили издать
У Майкла Джорджа огромное количество читателей по всему миру. Неудивительно, что книги и статьи Джорджа пользуются такой популярностью: автор предлагает в первую очередь прислушиваться в первую очередь к себе, его советы очень просты и не категоричны, его мысли всегда актуальны и логичны. Коллектив издательства «Весь» искренне надеется, что и среди российских читателей появятся поклонники Майкла Джорджа, — человека с большой душой.
Информация об авторе
Майк Джордж живет в Котсуолде, в Англии. Он является автором нескольких книг на тему самопознания и просветления. Кроме того Майкл Джордж проводит по всему миру семинары и психологические тренинги, помогающие в обретении внутренней свободы.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756233-covermid.jpg (49.68 КБ) 4244 просмотра
Морозов Сергей Юрьевич
Миллионерами не рождаются — ими становятся. И в этой книге вы получите ответ на важный вопрос: «Как?»
Законы природы таковы, что все люди не могут быть бедными или иметь средний достаток. Некоторые — и их подавляющее большинство — «вынуждены» быть богатыми. Почему бы не войти в их число? И достаток, как и бедность, — это, в первую очередь, внутреннее состояние человека. И увеличение заработка не изменит состояние бедности на состояние достатка — нужно менять свое отношение к деньгам, свои «денежные» установки, свои «денежные привычки. Из этой книги вы узнаете, что нужно, чтобы достаток «преследовал» вас точно так же, как раньше «преследовала» бедность. Читайте, практикуйте, преумножайте — и тогда поговорка «После Бога деньги первые» обретет для вас новый смысл.
О чем книга
В этой книге собрана вся полезная информация, которая касается денег: интересные факты их возникновения, необычные истории из «денежного» прошлого, законы управления деньгами и советы по их приумножению. Научится мыслить в «правильном» направлении относительно того, что такое деньги, — это и есть ключ к тому, чтобы денежный поток не прекращал своего движения в вашей жизни. Авторы пишут, что деньги — это одно из проявлений энергии. Если бедный человек не может удержать деньги и они утекают как вода сквозь пальцы, значит так же утекает в окружающую среду и его личная энергия. Первый шаг в борьбе с бедностью — это прекращение бесполезных потерь своей энергии, своего потенциала. Разрешите себе, наконец, быть богатыми!
Почему книгу стоит прочитать
Если вы не хотите допустить, чтобы деньги установили свою власть над вами, то эту книгу определенно стоит прочитать. Из нее вы узнаете, как сформировать правильное отношение к деньгам и как заставить их работать на вас. Вы поймете, как деньги влияют на эмоциональное состояние человека и его духовный рост, какой путь в жизни проходят люди, владеющие разными суммами денег. Вы оберете понимание того, что нужно делать, чтобы удержаться на той или иной ступени жизненного благосостояния, и как шагнуть на следующую.
Для кого эта книга
Книга адресована широкому кругу читателей. Она понравится тем, кто готов практиковать «денежные техники» и хочет зримого, ощутимого материального счастья, но не знает, с чего начать. Легкий стиль изложения делает книгу доступной и понятной читателям разных возрастов и социального уровня.
Почему решили издать
Стать богатым мечтает каждый, и все же, задумываясь о повышении своего благосостояния, многие как-то несмело прокладывают путь к осуществлению заветной мечты. Возможно, сказывается неуверенность в своих силах и отсутствие необходимых знаний — ведь, помимо сведений об экономике и финансах требуется еще и знание эзотерических свойств денег и умение управлять их энергией. В книге «Первые после Бога» не просто подробно рассказано об этих эзотерических денежных законах — авторы умело показывают, как эти законы работают для русских людей в современной действительности.
Информация об авторах
Морозов Сергей Викторович — доктор философии академии МАИСУ в области философии и психологии личности. Кандидат технических наук, старший научный сотрудник, автор более 100 научных публикаций.
Морозова Любовь Геннадиевна — магистр философии в области философии и психологии личности.
Сергей и Любовь являются соавторами книг «Пространство, время, осознание», «Слагаемые здоровья», «Тайна счастливой судьбы», «Книга исполнения желаний», «Между кармой и судьбой», «Человек Пути», «Тень будущего», «Счастье в семье», «Искусство владеть деньгами».
Обладая глубокими знаниями в области психологии и философии, оригинальными практиками и большим опытом преподавательской деятельности, авторы в книгах и на семинарах охотно делятся своими достижениями с аудиторией. Эти знания создают устойчивое здоровое отношение к миру, другим людям и, что самое важное, бережное отношение к себе самому, понимание ценности и предназначения собственной жизни.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756235-covermid.jpg (37.23 КБ) 4244 просмотра
Андрианов Александр
Эта книга — история победы: над обстоятельствами, ощущением безвыходности и собственной никчемности, ленью и вредными привычками! Александр Андрианов, автор книги, был человеком, которому не за что было уважать себя, и от этого он еще больше себя ненавидел и разрушал. Нелюбимая работа изматывала его, превращала каждый день в пытку. Семейная жизнь заставляла его нервничать и раздражаться день ото дня все больше. Он не чувствовал себя нужным, реализовавшимся, успешным...
Но Александр не пал духом: он нашел в себе силы шаг за шагом изменить себя и обстоятельства -- вырваться из порочного круга. Он занялся спортом, сбросил более 20 килограммов, избавился от алкогольной зависимости, отказался от сигарет и вредной еды, в корне изменил личную жизнь и устроился на ту работу, которая была ему по душе. Он не захотел мириться с тем, что потерял самоуважение, интерес к жизни. Александр убежден: если ты несчастлив — значит что-то в твоей жизни идет неправильно. И изменить это никогда не поздно!
Читайте, вдохновляйтесь, и меняйтесь к лучшему!
О чем книга
Эта книга — о том, как закалить свой характер, как превратиться из «маменькиного сынка» в настоящего мужчину, как перестать довольствоваться малым и начать жить полной жизнью!
Книга поделена на несколько глав: спорт, поиск работы мечты, избавление от разрушающих привычек, смена имиджа, отпускание прошлого, новая любовь. В каждой из глав автор рассказывает, как он менялся и какие препятствия стояли у него на пути. В конце вы найдете «правила успешного мужчины». Изучив их, вы узнаете, как притягивать успех, быть привлекательным для женщин, легко обходить неудачи и решать проблемы, которые на первый взгляд кажутся неразрешимыми.
Автор напоминает, что настоящий мужчина — это не забитый «офисный планктон», а волевой, сильный духом харизматичный лидер! Только такой человек привлекает женщин и добивается успеха, становясь хозяином своей судьбы.
Почему книгу стоит прочитать
Если советы опытных «гуру» саморазвития не помогают, жизнь не налаживается и руки уже опускаются – прочитайте книгу Александра Андрианова. История обычного человека, который изменил свою жизнь кардинально, вдохновляет на то, чтобы подняться с дивана и начать действовать, меняя себя к лучшему. Прочитав эту книгу, вы поймете, что никогда не поздно начать жить счастливо, станете уверенней, найдете в себе силы начать жизнь с чистого листа и убедитесь, что счастливая успешная жизнь – под силу каждому.
Кроме того, в книге вы найдете простые и действенные советы для тех, кто не знает, с чего начать свое движение к мечте. Они основаны на личном опыте автора — Александр охотно делится своими секретами, чтобы читатели смогли избежать распространенных ошибок на пути к успеху.
Для кого эта книга
Эта книга для тех читателей, которые интересуются психологией, саморазвитием и стремятся повысить качество своей жизни. Особенно она будет полезна тем, кто разочаровался в жизни и считает, что успех — это нечто недостижимое. Для них эта книга будет настоящим спасательным кругом! Пример Александра напомнит, что никогда не поздно начинать работать над собой, и поможет сделать первые шаги в этом направлении.
Почему решили издать
Эта книга — реальная история человека, который поставил перед собой цель кардинально измениться и сделал это! И даже если ты считаешь себя никчемным и на ни что не способным, у тебя все впереди. Книга показывает, насколько далеко могут завести настойчивость, уверенность в своих силах и решимость. Александр Андрианов убежден: любой человек может добиться успеха во всех сферах жизни, если сделать вызов миру в тот момент, когда находишься на самом дне. Коллектив издательства «Весь» тоже не остался равнодушным к истории Александра и уверен, что эта книга вдохновит многих читателей даже если они абсолютно утратили веру в себя.
Об авторе
Александр Андрианов родился в Москве 10 декабря 1980 года.
Закончив учебу, он начал сотрудничать с разными СМИ в качестве журналиста: «Тайная власть», «После чудес», «Частная жизнь», «Куда пойти учиться» и многими другими, а также писал рассказы.
Весь 2005 год работал над своей первой книгой. В декабре 2005 тиражом пять тысяч экземпляров вышел его роман «Живая очередь», посвященный одиночеству пожилых людей.
В конце 2006 Александр решил поучиться бизнесу. Курсы переподготовки в Академии Народного Хозяйства продолжались 9 месяцев и полностью перевернули его мировоззрение. Он понял, как создавать из людей команду и мотивировать ее на подвиги, какой должна быть структура организации и многое другое. Образование поспособствовало развитию его карьеры: он перешел из журналистики в маркетинг, быстро дорос до руководящих должностей, успел создать немало ярких, интересных проектов и продолжает заниматься этим по сей день.
Александр реализовывал start-up проекты и развивал уже существующие бренды. Практически все его проекты были весьма успешны: удостаивались престижных премий, о них рассказывали ведущие российские СМИ.
В 2010 году Александр серьезно занялся фитнесом. За полгода ему удалось сбросить около 25 килограмм и даже удостоиться чести выступить на Олимпиаде среди клубов WorldClass. C годами он все сильнее увлекался спортом: «завязал» с алкоголем, бросил курить, стал участвовать в различных спортивных турнирах, занялся единоборствами.
Александр ведет личный блог, где рассказывает о том, что такое успех и как его добиться. Пытается вдохновить читателей быть сильными, мыслить позитивно и брать от жизни все! Никогда не отступать перед трудностями, преодолевая их с гордо поднятой головой! Осуществлять свои мечты, быть настоящим мужчиной.
Отправлено спустя 34 секунды:
- 756236-covermid.jpg (23.34 КБ) 4244 просмотра
Иванова Ольга
В настоящее время, когда разрушаются семейные ценности, когда институт брака уже не является тем незыблемым фундаментом, на котором строятся отношения супругов, и каждый второй брачный союз заканчивается разводом, вопросы взаимоотношения полов и построения стабильных отношений в супружестве приобретают особое значение. По мнению автора этой книги, наш партнер — это проекция нас самих, нашего внутреннего «Я» во внешнем мире. И поэтому, чтобы привлечь человека, отношения с которым составили бы наше счастье, начать нужно с себя, со своей собственной жизни. Ольга Иванова дает читателю простые и вместе с тем глубокие и мудрые советы о том, что нужно делать сегодня, чтобы обрести стабильную и счастливую семейную жизнь завтра.
О чем книга
«Чтобы ответить на вопрос, почему мы живем именно так, как живем, стоит просто оглядеться: какие мысли у нас в голове, какое выражение лица их передает, какие люди нас окружают, о чем мы с ними говорим, с кем строим отношения? Наконец, какую пищу мы едим, какую одежду носим, как строим свой дневной распорядок и, как и по какому принципу в течение дня обмениваемся с людьми своими ресурсами? Вся наша вселенная у нас в голове. Что мы выдаем во вне, то извне и притягивается к нам. Все просто. Окружающий мир формирует представление о нас самих. Коль скоро мы поймем, какой энергией питаемся, куда и сколько вкладываем эту энергию и что получаем в ответ, мы осознаем, почему мы живем именно в том мире, который нас окружает. Этот мир мы ежедневно творим своими руками!»
Ольга Иванова
Почему книгу стоит прочитать
В этой книге автор знакомит читателя с законом баланса, который влияет на все сферы жизни. Суть его заключается в том, что люди постоянно обмениваются энергией друг с другом и с окружающим миром. Нарушение равновесия в этом обмене является главной причиной неудач в нашей жизни. Нередко мы виним в своих проблемах обстоятельства или партнера, не отдавая себе отчета в том, что всегда получаем от мира только то, что сами посылаем в него. Закон равновесия действует вне зависимости от того, соблюдаем мы его принципы или нет. Он работает против нас, когда мы его игнорируем, и дарит нам благополучие и гармонию, когда мы прислушиваемся к себе, к своим истинным желаниям. Только действуя в соответствии с законом баланса, мы сможем гармонично выстроить свою жизнь во всех ее областях: в работе, в отношениях с окружающими людьми, в любви и супружестве.
С помощью этой книги вы сможете обрести внутреннее равновесие и состояние наполненности, освободитесь от опустошающих эмоций, осознаете, какие именно отношения вам нужны. И только после этого вы сумеете привлечь в свою жизнь того человека, который составит ваше счастье.
Для кого эта книга
Книга написана для женщин, которые понимают, что для привлечения в свою жизнь достойного партнера – ему нужно соответствовать. Как известно «подобное притягивает подобное», а значит, чтобы построить счастливые отношения, необходимо постараться, и начинать нужно с себя!
Почему решили издать
Издательство «Весь» считает своим долгом помогать людям совершенствоваться во всех областях: в карьере, в бизнесе, во взаимоотношениях с окружающим миром, и особенно в семейных отношениях, ведь именно они являются самой главной составляющей нашего счастья.
Информация об авторе
Ольга Иванова – творческий псевдоним автора. Родилась в г. Санкт-Петербург в семье врачей, имеет два высших образования, воспитывает ребенка. Является автором книг по развитию детей и коррекционной работе, а также создателем интернет-проекта «Астропсихология семьи», (http://www.astropsychology-family.ru/), где представлены ее авторские работы, в том числе по развитию детей.
Ольга считает, что астропсихология, в рамках которой удается использовать знания и о том, как устроена психика человека, и о том, каким образом можно сознательно управлять собственным потенциалом рождения, – это удивительный инструмент улучшения качества жизни. Владея этим инструментом, можно не только решать проблемы во внешнем мире, но и противостоять своим внутренним «демонам-искусителям».
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756240-covermid.jpg (26.1 КБ) 4244 просмотра
Андрианов Александр
Наличие страхов — естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного.
Александр Андрианов, автор книги, решил избавиться от собственных страхов, когда перестал уважать себя как мужчину. Ему надоело быть хлюпиком и нытиком, не способным постоять за себя! В поисках оптимальной техники избавления от страха драки он изучал психологию и советы мастеров боевых искусств — и в результате не только избавился от страха драки, но и добился успеха в других областях жизни. Он перестал бояться знакомств с новыми людьми, завершения разрушающих его жизнь отношений, кардинальных изменений своей деятельности. Он стал смелее, решительнее и приобрел качества, которые так симпатичны женщинам и за которые его уважают другие мужчины.
В этой книге он делится секретами избавления от страха. Прочитав ее, вы освоите техники боевых искусств, превратите свое волнение в драйв, научитесь получать удовольствие от преодоления страхов и откроете путь к самореализации.
О чем книга
Каждый человек в своей жизни испытывал страх и знает, насколько это чувство мешает логически мыслить в момент опасности и принимать в кризисной ситуации быстрые и правильные решения.
Александр Андрианов посвятил несколько лет борьбе со страхом. Он разработал стратегию, которая позволяет избавиться от этого чувства навсегда. Она включает в себя спорт, правильное питание, изменение режима, внедрение новых привычек и избавление от негативных психологических остановок.
Книга поделена на четыре части. В первой части автор рассказывает о разных типах страхов и причинах их появления. Вторая часть посвящена практике: вы изучите психологические техники борьбы со страхом и приемы самозащиты при драке. Третья часть — это истории из жизни людей, победивших страх, и мнения экспертов: психологов, тренеров, борцов, ученых. А в четвертой части автор выводит правила настоящего мужчины.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как победить страх — это леденящее душу чувство, которое сковывает вас и мешает действовать. Благодаря книге Александра Андрианова вы разовьете уверенность в себе, и как следствие — добьетесь успеха в любой сфере жизни. Вы поймете, что страх раньше сдерживал вас везде и всюду: он прятался за сотней мыслей и сомнений, мешая открыть свое дело, познакомиться с красивой девушкой, отстоять свое мнение, решиться на изменения. Вы убедитесь, что ничто не мешает и не вредит вам так сильно, как страх, и сможете, наконец, избавиться от него.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто хочет избавиться от страха драки и других фобий, развить в себе качества настоящего мужчины и научиться приемам самообороны. Если вы чувствуете, что вам недостает уверенности в себе или вы иногда оказываетесь в ситуациях, когда приходится пускать в ход кулаки, — в этой книге вы найдете полезную практическую информацию.
Почему решили издать
Александр Андрианов долгое время был тем, кого общество считает лузером: у него был лишний вес, он пил, он не пользовался успехом у женщин, не любил свою работу, не нравился себе, был нерешительным и неуверенным...
Но после очередного провала он сказал себе: «Хватит! Будь мужиком, в конце концов!» Александр твердо решил заняться собой: он похудел, изменил образ жизни, начал использовать разные психологические техники, чтобы избавиться от страха перед драками, научился необходимым приемам самообороны. Благодаря этому он стал чувствовать себя увереннее и в других областях жизни, и постепенно его жизнь наладилась: изменения в личной жизни, новая работа и друзья, уважение со стороны близких — все это не заставило себя долго ждать.
Эта книга отражает ценный личный опыт Александра, и издательская группа «Весь» уверена, что он будет полезен многим читателям.
Об авторе
Александр Андрианов родился в Москве 10 декабря 1980 года.
Закончив учебу, он начал сотрудничать с разными СМИ в качестве журналиста: «Тайная власть», «После чудес», «Частная жизнь», «Куда пойти учиться» и многими другими, а также писал рассказы.
Весь 2005 год работал над своей первой книгой. В декабре 2005 тиражом пять тысяч экземпляров вышел его роман «Живая очередь», посвященный одиночеству пожилых людей.
В конце 2006 Александр решил поучиться бизнесу. Курсы переподготовки в Академии Народного Хозяйства продолжались 9 месяцев и полностью перевернули его мировоззрение. Он понял, как создавать из людей команду и мотивировать ее на подвиги, какой должна быть структура организации и многое другое. Образование поспособствовало развитию его карьеры: он перешел из журналистики в маркетинг, быстро дорос до руководящих должностей, успел создать немало ярких, интересных проектов и продолжает заниматься этим по сей день.
Александр реализовывал start-up проекты и развивал уже существующие бренды. Практически все его проекты были весьма успешны: удостаивались престижных премий, о них рассказывали ведущие российские СМИ.
В 2010 году Александр серьезно занялся фитнесом. За полгода ему удалось сбросить около 25 килограмм и даже удостоиться чести выступить на Олимпиаде среди клубов WorldClass. C годами он все сильнее увлекался спортом: завязал с алкоголем, бросил курить, стал участвовать в различных спортивных турнирах, занялся единоборствами.
Александр ведет личный блог, где рассказывает о том, что такое успех и как его добиться. Пытается вдохновить читателей быть сильными, мыслить позитивно и брать от жизни все! Никогда не отступать перед трудностями, преодолевая их с гордо поднятой головой! Осуществлять свои мечты, быть настоящим мужчиной.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756242-covermid.jpg (34.94 КБ) 4244 просмотра
Дюков Владимир
В книге рассказывается об устройстве Вселенной, о том, что все в мире взаимосвязано. На примере системных расстановок по методу Берта Хеллингера автор объясняет принцип действия Универсума, единого информационного поля. Системные расстановки помогают разрешить сложные жизненные ситуации, разобраться в себе, понять, почему события складываются тем или иным образом. Это дает возможность самому управлять своей жизнью.
Вот некоторые из тем, которые рассматриваются в книге:
- устройство Вселенной, связь всего со всем;
- суть метода системных расстановок;
- получение достоверной информации из Единого поля Вселенной;
- методы лечения на энергоинформационном уровне;
- очищение души — очищение от проекций;
- восстановление потока любви в системе рода.
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Сегодня в мире все большую популярность приобретает эффективный метод краткосрочной психотерапии — системные расстановки по Берту Хеллингеру
Автор книги рассматривает человека и Вселенную как сложные системы, к которым применим метод Берта Хеллингера. Если человек будет знать, как работает Вселенная, он разберется в принципе действия системных расстановок, которые помогут ему разрешить деструктивные жизненные сценарии.
В книге вы найдете описание эффективных методик, с помощью которых даже обычный человек может достичь состояния ясновидения, излечиваться как от душевных, так и телесных недугов, решать проблемы в социальной сфере, в бизнесе и личной жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Автор убежден, все во Вселенной происходит в соответствии с определенными законами. Пусть эти законы и имеют «бесконечно большой порядок сложности», пусть их называют божественными, мистическими, эзотерическими, духовными, — но все равно это законы! И как бы их ни называли, их можно изучать и постигать, применять и не списывать происходящее «чудо» на сверхъестественное, на Бога.
«Сегодня мир стоит на пороге новых открытий и революционных идей. Изменяются социальные порядки, происходит смена научной парадигмы, пересматриваются базовые постулаты об устройстве Вселенной... Так ли уж она материальна? Идеология метода системных расстановок, рассмотренная в этой книге с ракурса научно-эзотерической модели Вселенной, подтверждается практикой — результатами многочисленных психотерапевтических сессий. Она ставит под сомнение постулат о первичности материи, заставляет задуматься о единстве материи и мысли, пересмотреть как древние религиозные представления, так и современные научные идеи о сотворении и функционировании Вселенной». (Владимир Дюков)
Для кого эта книга
Книга адресована всем, кто интересуется психологией, системными расстановками, эзотерическими учениями, таинственными и мистическими явлениями. Всем, кому нужна помощь в разрешении деструктивных жизненных сценариев, кто хотел бы избавиться от влияния родственников или значимых в роду людей. Всем, кто верит, что за определенными событиями всегда стоит какая-либо причина — которую можно выявить и нейтрализовать.
Почему решили издать
Сегодня метод системных расстановок крайне востребован. Автор книги великолепно разбирается в этом вопросе: он проводит расстановки, консультирует людей и досконально изучил принцип действия системных расстановок. Теперь это не чудесный и необъяснимый метод, а основанный на определенных законах способ проработки проблем, которые идут из рода, из-за болезненных отношений между людьми и неразрешенных межличностных конфликтов.
Информация об авторе
Родился в Москве. Окончил Московский инженерно-физический институт (МИФИ) по специальности прикладная математика, математическое моделирование сложных динамических систем. Занимался исследованием математических моделей ядерно-энергетических установок, летательных аппаратов военно-промышленного назначения и др.
Рассматривая человека, Вселенную как сложные системы, автор применил системный подход и к анализу динамик эзотерических и мистических процессов, происходящих в Универсуме с человеком. Практикуя системные расстановки, он творчески развил и дополнил идеи Берта Хеллингера, раскрыл эзотерические, «магические» стороны этого популярного психотерапевтического метода.
Со школьного возраста занимается борьбой каратэ. Являлся победителем и призером многих соревнований по каратэ и рукопашному бою. Обладатель черного пояса по стилю СЭН’Э, мастер боевых искусств Российского Союза боевых искусств. Работал научным сотрудником во Всесоюзном НИИ физической культуры и спорта, где занимался исследованиями и методиками тренировок спортсменов высшей квалификации, предельными возможностями человека. Изучал и интегрировал различные методы тренировок, оздоровительные практики, техники работы с жизненной энергией человека.
Изучал психологию, психотерапию, техники гипноза, восточную философию, дзен, практиковал йогу и др.
Длительное время пребывал в эмиграции в Германии. В эмиграции пережил ряд мистических событий — «сатори», «пробуждение кундалини» и другие. Это позволило глубоко осознать механизмы работы внутренних энергий и резервов человека, а также привело к пониманию эзотерического устройства Вселенной. Прошел через различные экстремальные практики и необычные, мистические состояния, которые описаны в книгах Карлоса Кастанеды. Например, побывал в глубоких осознанных сновидениях, пережил и осознал опыт смерти и др.
С одной стороны автор мистик, имеющий глубокий эзотерическо-религиозный опыт, а с другой — трезвомыслящий материалист, физик-математик. Это сочетание позволило ему прийти к модели Вселенной, в которой изящно сочетаются научный, системный и эмпирический, эзотерический подходы.
Часть своего реального магического опыта и методик автор изложил в книге «Дао знания. Единство науки и магии». Является также автором книг «Девушка из снов. Тантра боевого искусства. Наука и магия», «Тантра-фитнес», «Биоэнергетика в фитнесе и спорте высших достижений».
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756251-covermid.jpg (36.3 КБ) 4244 просмотра
Удилова Ирина Александровна
Из этой книги вы узнаете, как получать желаемое по-женски. Да, именно получать желаемое, а не достигать своих целей. Ведь достижения - это призвание мужчин, а женщины могут просто получать все, что им нужно, - с любовью и радостью.
Для этого нужно, во-первых, избавиться от психологических блоков, которые мешают сосредоточиться на желаемом, - это ограничения, неуверенность, самокритика, обиды. А во-вторых - научиться расслабляться. Ведь большинство женщин привыкли жить "по-мужски", в непрерывном титаническом труде; соответственно, даже если желания будут исполняться, то не скоро, через усилия, время и преодоления, а это вряд ли приведет к беззаботному счастью. Ведь если представительница слабого пола будет идти к своим мечтам с напряжением, выбиваясь из сил и выжимая из себя последние соки, то сил насладиться своим успехом энергии уже не останется.
"Идите к своим мечтам правильно, и они обязательно сбудутся" (Ирина Удилова).
О чем книга
Пожалуй, каждая женщина - немного волшебница: она может реализовать все свое самое сокровенное, не прилагая для этого много усилий. Авторы этой книги однажды заметили, что когда они находятся в определенном психологическом состоянии, желаемое само идет к ним "в руки". Так они поняли, как работает механизм реализации желаний для женщин.
Из первой части вы узнаете, в чем же секрет этой техники, и сможете исполнить свои мечты, касающиеся любовных отношений и интимной сферы.
Во второй части авторы говорят о травматичном сексуальном опыте, который напрямую влияет на то, что вы позволяете себе в жизни и как идете к своим целям.
А благодаря третьей части вы научитесь расслабляющим техникам, которые необходимы женщинам, чтобы легче и быстрее реализовывать свои мечты. Не забывайте, что напряжение, активное действие и усердную работу для достижения цели используют мужчины. Женщине важно расслабиться и идти к мечте с радостью.
Почему книгу стоит прочитать
Коллектив издательства "Весь" искренне надеется, что эту книгу прочитает наибольшее количество женщин. Ведь многие из предлагаемых техник исполнения желаний созданы на основе мужских стратегий и не всегда подходят женщинам, а этот метод - специально для прекрасных дам. Благодаря книге вы научитесь не только получать желаемое, вы также:
- раскроетесь как женщина - станете чувственной, женственной, желанной;
- почувствуете уверенность в себе и избавитесь от комплексов;
- будете достигать поставленных целей без перенапряжений и в удовольствие.
Для кого эта книга
Эта книга адресована женщинам любых возрастов и профессий. Авторы убеждены, что особенности женской психологии позволяют представительницам прекрасного пола реализовывать желаемое и добиваться не менее головокружительного успеха, чем мужчины, - но иначе, следуя своим путем и придерживаясь своих правил.
Почему решили издать
Более 20 000 женщин успешно прошли программу, которая легла в основу книги "Исполнение желаний по-женски", и это позволило им начать новую счастливую жизнь. Отзывы клиенток показали, что методика работает, весьма эффективна и имеет большой успех.
Информация об авторах
Ирина Удилова - эксперт по семейным отношениям. Автор пяти книг: "Секреты счастливых отношений", "Как сделать так, чтобы тебя полюбили", "Как выйти замуж и остаться там", "История реальной любви" и "Привлечение денег по-женски".
Ежедневно вдохновляет своими материалами 40 000 женщин со всего мира. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям.
Отпраздновала 36 лет счастливого брака. Всего за три месяца купила дом у моря и перевезла туда семью.
Участвует в благотворительных мероприятиях: в восстановлении монастыря в Непале и в поддержке приюта бездомных животных.
Антон Уступалов - предприниматель, консультант по маркетингу для тренеров и консультантов. Соавтор книги "Привлечение денег по-женски". Ведущий передачи "Я люблю психологию" (вместе с Ириной Удиловой).
Купил дом в Черногории за 6,5 месяцев. Помог клиентам получить более 45 млн руб.
Посетил 20 стран, 40 городов и 5 островов. Проводил обучение маркетингу в шести странах: в России, Италии, Черногории, Греции, Турции и Хорватии.
Ирина Семина - известная писательница-сказочница, автор более 20-ти книг, а также телесно-ориентированный психотерапевт. Является автором блога "Сказочная жизнь от Эльфики", проводит программы и мастерские в более чем двадцати городах России. Она помогла более 20 000 женщин реализовать желания и мечты.
Ольга Владимировна Фролова - эксперт по проработке сексуальных блоков. Она является создателем авторской методики по проработке травматических блоков, проводит тренинг "Секс в Большом городе" в двадцати городах России. Ольга занимается ведением тренингов и консультированием уже 18 лет. За это время она помогла более чем 10 000 женщин по всей России и Европе.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 756252-covermid.jpg (40.93 КБ) 4244 просмотра
Удилова Ирина Александровна
Авторы этой книги описали основные этапы во взаимоотношениях мужчины и женщины на примере истории двух героев - Алены и Германа. Вместе с героями вы пройдете их путь от знакомства до празднования серебряной свадьбы. Рассказ основан на реальных событиях. И несмотря на то что Алена и Герман - это собирательные образы, вы сможете узнать в них самих себя, своих друзей, родственников, соседей или знакомых.
Авторы дают исчерпывающие комментарии ко всем ключевым моментам в отношениях пары: знакомство, свадьба, рождение детей и их воспитание, отношения с родителями, конфликты, недопонимание, флирт на стороне, ссоры и примирения. В конце каждого раздела вы найдете профессиональные советы о том, как преодолевать трудности семейной жизни. Вы узнаете о самых распространенных причинах размолвок между супругами, научитесь выходить из конфликтных ситуаций и извлекать из них ценные уроки, станете с большим пониманием и уважением относиться к своему партнеру, что позволит вам сохранить любовь в отношениях и пронести ее через годы семейной жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Эта книга приглашает вас окунуться в волшебный мир взаимоотношений. В тот мир, который часто связан для нас с неразрешимыми проблемами и горькими переживаниями, где мы частенько заходим в тупик и бьемся как рыба об лед.
"Как ему сказать так, чтобы он меня понял?"
"Почему она вечно мной недовольна?"
"Закончатся ли когда-нибудь эти вечные ссоры и придирки?"
Вы сможете стать наблюдателями удивительной истории о реальной любви, переживая и сочувствуя героям, но при этом зная, что выход из сложных ситуаций и правильные ответы на все вопросы непременно найдутся. У вас в руках окажется та волшебная палочка, которая выведет из любого тупика не через годы переживаний и страданий, а сразу - именно так, как вы могли прежде только мечтать!
(Ирина Удилова)
Для кого эта книга
Эта книга адресована всем семейным парам и тем, кто только начинает свой путь к супружеству. Всем, кто хочет чувствовать больше любви и счастья в своей жизни, кто стремится пройти рука об руку с партнером через все невзгоды и к серебряной свадьбе оставаться такой же любящей парой, как в день бракосочетания.
Почему решили издать
Авторы этой книги - профессиональные психологи - имеют бесценный опыт в вопросах семьи и брака и, как никто другой, знают, как укрепить отношения и пронести любовь через долгие годы супружеской жизни. Отзывы клиентов на сайте Ирины Удиловой показали, что методики авторов работают в 100% случаев.
За 20 лет практики авторы помогли многим парам преодолеть трудности семейной жизни и выстроить гармоничные отношения. Сегодня на страницах этой книги они готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом.
Информация об авторах
Ирина Удилова - известный эксперт по семейным отношениям. Обучалась у тренеров с мировой известностью, участвовала в 108 тренингах и семинарах. Провела 657 программ в 20 городах России и 8 городах Европы. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям. Помогла 15 000 женщин по всему миру.
Олег Ефимов - ведущий тренер компании "GRC-Центры Взаимоотношений". Более 15 лет проводит тренинги в различных городах России. Ведет программы по подготовке тренеров и по укреплению отношений, повышению самооценки, принятию себя и т. п. Автор книги "Как сделать так, чтобы тебя полюбили".
Наталья Родионова - семейный психолог, дзен-консультант, коуч, тренер компании "GRC-Центры Взаимоотношений". Проводит программы в Екатеринбурге и центральной части России. Успешно консультирует семейные пары по вопросам создания счастливых отношений. Автор книги-бестселлера "Секреты счастливых отношений".
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756366-covermid.jpg (35.07 КБ) 4244 просмотра
Кругляк Лев Григорьевич
Проблема алкоголизма опасна не только тяжелыми последствиями этой болезни, но, в первую очередь, тем, что возникает она незаметно - с безобидных доз и поводов, и редко кто готов всерьез ответить на вопрос: "Не болен ли я?"
Приобрести зависимость от алкоголя, ассортимент которого сегодня чрезвычайно широк, в сотни раз проще, чем избавиться от нее.
Лев Кругляк предлагает эффективный алгоритм решения этой проблемы: установить причины, оценить факторы риска и выбрать правильную стратегию отказа от пагубной привычки, опираясь на свои индивидуальные особенности. В книге вы найдете множество полезных советов и рекомендаций, неоднократно проверенных на практике.
Книга будет полезна людям, страдающим от алкогольной зависимости, их родным и близким, а также профессиональным врачам, психотерапевтам и социальным работникам.
О чем книга
Человечество давно знакомо с такой болезнью, как алкогольная зависимость. Почему же количество людей, страдающих алкогольной зависимостью, неуклонно растет? Отчасти это связано с тем, что большинство из нас не желает признавать связь между привычкой регулярно выпивать и развитием патологической привычки? Многим кажется, что подобная участь их минует. Увы, существует немало факторов, которые способствуют этому процессу.
В этой книге просто и доходчиво описывается изменения в организме человека, злоупотребляющего алкоголем, процесс развития патологической зависимости. Не прибегая к нравоучениям, автор подробно знакомит с обстоятельствами, ведущими к психологической слабости человека.
Особое внимание уделяется семейным проблемам, возникающим из-за пристрастия к алкоголю одного из членов семьи. Как вести себя с ним, как помочь больному на различных стадиях заболевания, как избежать рецидива?
Автор отвечает на эти и многие другие вопросы, а также дает конкретные рекомендации и ряд полезных советов, в том числе и описание народных средств лечения алкоголизма.
Почему книгу стоит прочитать
Методы, предложенные в книге профессионального доктора Льва Кругляка, помогут решить проблему алкогольной зависимости, восстановить здоровый образ жизни, наладить отношения внутри семьи и с окружающими людьми. Эта книга также окажет помощь и поддержку людям, которые стесняются идти к врачу или не знают, с чего начать эффективное лечение.
Для кого эта книга
Книга адресована людям, которые находятся в поиске пути избавления от алкогольной зависимости, для их родственников и всех, кто интересуется данной проблемой. Книгу по достоинству оценят профессиональные врачи, психологи, психотерапевты и социологи.
Почему решили издать
Статистика свидетельствует, что количество жертв алкогольной зависимости стабильно увеличивается, в их числе оказывается все больше женщин, а возраст людей, попадающих в зону риска, стремительно снижается.
Вместе с тем, алкоголизм - это проблема, с которой очень редко обращаются к врачу и наличие которой люди практически никогда не готовы признавать у себя.
Книга Льва Кругляка - одна из немногих на эту тему, а ее главное достоинство - это доступная и профессиональная помощь тем, кто болен, и их близким.
Информация об авторе
Лев Кругляк - профессиональный врач с многолетним опытом, широко применяющий естественные методы оздоровления в своей практике, в том числе гомеопатию, антропософию и фитотерапию.
Родился 16 января 1942 года в г. Актюбинск (Казахстан), в возрасте 8 месяцев остался матери, отец погиб под Сталинградом. В 1960 г окончил Саратовское суворовское военное училище, а в 1966 г - Актюбинский медицинский институт. В конце 1960-х работал в городской больнице г. Кызыл-Орда (Казахстан), в том числе и зав. хирургической службой городской поликлиники. Одновременно работал внештатным сотрудником отдела культуры областной русской газеты - писал статьи и очерки на медицинские темы. С 1969 по 1998 г. работал в городской больнице Луганска - урологом, хирургом, зам. главного врача по поликлинике. С 1998 года живёт и работает в Германии.
С 1995 года Лев Кругляк пишет научно-популярные книги о здоровье, которые пользуются огромным успехом у читателей.
Является членом межрегионального союза писателей Украины, содружества русскоязычных писателей Германии, Международной Федерации русских писателей.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756367-covermid.jpg (27.2 КБ) 4244 просмотра
Кругляк Лев Григорьевич
Построить счастливую семью с первого раза - задача отнюдь не легкая, и грустные цифры статистики это убедительно подтверждают. Вот почему многие мужчины и женщины воспринимают эту задачу со всей серьезностью лишь тогда, когда создавать семейное счастье приходится уже во второй раз.
В этой книге вашему вниманию предлагается обширный спектр вопросов, которые помогут вам найти свой путь к новым семейным отношениям, полным любви и радости. Вы узнаете, какие убеждения на тему брака руководят вашей жизнью, какие из них вам помогают, а какие мешают взаимодействовать с противоположным полом, и как преодолеть препятствия, созданные в прошлом, на пути к взаимопониманию с новым партнером.
О чем книга
В книге "Второй шанс счастья" речь идет о том, с какими психологическими проблемами сталкиваются люди при завязывании новых отношений после распада семьи. В таких ситуациях люди часто переживают тяжелые чувства, связанные с изменами, не оправданными надеждами, предательством или утратой любимого человека в результате болезни или трагической гибели.
Не цепляться за прошлое - не так-то просто, но этому можно научиться, честно ответив себе на некоторые важные вопросы, которые собраны в этой книге. Авторы также помогают читателям осознать различные преграды, мешающие построить счастливые отношения, и дают конкретные рекомендации по преодолению таковых.
Отдельные главы в книге посвящены ситуациям, когда от прежнего брака остаются дети, которым необходимо наладить отношения с "новым родителем" - отчимом или мачехой.
В книге содержится множество полезных психологических тестов, а главное - позитивных воодушевляющих советов, настраивающих на создание семейного счастья.
Почему книгу стоит прочитать
Книга Льва Кругляка и Юрия Кукурекина "Второй шанс счастья" - это ценное руководство, нацеленное на решение проблемы неполноценных семей. Прочитав эту книгу, вы поймете, какие убеждения мешают вам притянуть свое счастье, научитесь обходиться без конфликтов, лучше понимать свою вторую половину, а также поможете детям от предыдущих браков гармонично влиться в новую семью.
Для кого эта книга
Книга будет интересна всем, кто желает создать крепкую счастливую семью. Особенно полезной она будет людям, чей брак закончился смертью супруга, а также тем, кто имеет детей от предыдущего брака или принимает на себя роль отчима или мачехи.
Почему решили издать
Учитывая печальную статистику разводов, можно смело утверждать, что аудитория этой книги невероятно велика, а практический подход авторов будет востребован у людей с разными мировоззренческими установками и жизненными ситуациями.
Информация об авторе
Лев Кругляк - профессиональный врач с многолетним опытом, широко применяющий естественные методы оздоровления в своей практике, в том числе гомеопатию, антропософию и фитотерапию.
Родился 16 января 1942 года в г. Актюбинск (Казахстан), в возрасте 8 месяцев остался матери, отец погиб под Сталинградом. В 1960 г окончил Саратовское суворовское военное училище, а в 1966 г - Актюбинский медицинский институт. В конце 1960-х работал в городской больнице г. Кызыл-Орда (Казахстан), в том числе и зав. хирургической службой городской поликлиники. Одновременно работал внештатным сотрудником отдела культуры областной русской газеты - писал статьи и очерки на медицинские темы. С 1969 по 1998 г. работал в городской больнице Луганска - урологом, хирургом, зам. главного врача по поликлинике. С 1998 года живёт и работает в Германии.
С 1995 года Лев Кругляк пишет научно-популярные книги о здоровье, которые пользуются огромным успехом у читателей.
Является членом межрегионального союза писателей Украины, содружества русскоязычных писателей Германии, Международной Федерации русских писателей.
Юрий Кукурекин - кандидат медицинских наук, врач-сексолог высшей категории, имеющий 30-летний опыт практической работы. Председатель Луганского отделения Ассоциации сексологов и андрологов Украины.
Является Лауреатом литературной премии межрегионального союза писателей Украины, а также членом Национального союза журналистов Украины и межрегионального союза писателей Украины.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756369-covermid.jpg (57.87 КБ) 4244 просмотра
Удилова Ирина Александровна
Каждая женщина мечтает встретить мужчину своей мечты, создать семью и счастливо прожить в браке всю жизнь. Авторы книги утверждают: для того чтобы эти мечты стали реальностью, необходимо всесторонне исследовать свою жизнь и освободиться от всего, что мешает вам обрести женское счастье. Эта книга - своего рода пошаговая инструкция, следуя которой, вы сможете найти своего идеального партнера, построить с ним счастливые отношения и пронести их через всю жизнь.
Если ежедневно делать по одному шагу, то очень скоро вы иначе увидите окружающий мир и себя в нем, узнаете, чего в действительности хотят мужчины, научитесь общаться с ними и правильно позиционировать себя. А затем в вашей жизни начнут происходить замечательные перемены, которые непременно приведут вас к желаемому результату. Упражнения и медитации, предложенные в книге, помогут вам избавиться от негативных установок, обрести уверенность в себе и осознать, что вы прекрасная мудрая женщина, достойная любви и счастья.
О чем книга
Первая часть книги - это своего рода курс, направленный на то, чтобы помочь читательнице осознать себя самодостаточной личностью и привлекательной женщиной, настроиться на гармоничные отношения с мужчиной, определиться с приоритетами, поверить в собственные силы, научиться понимать мужчин, правильно завязывать и строить с ними отношения, а также избегать самых распространенных ошибок на этом пути. Вторая часть книги посвящена тому, как сохранить любовь на долгие годы жизни. Авторы утверждают, что замужество - это только первый шаг на пути к женскому счастью, далее женщине необходимо научиться строить отношения с супругом день за днем, чтобы не растратить любовь в быту повседневной жизни. О том, как остаться для своего мужа любимой, желанной и единственной на всю жизнь - вторая часть этой книги.
Почему книгу стоит прочитать
Освоив предложенный в книге курс, вы преодолеете страх одиночества, поверите в собственные силы, научитесь ценить себя по достоинству и поймете, что заслуживаете настоящей истинной любви. Книга поможет вам осознать свои ошибки, исправить их, посмотреть иначе на себя и на мужчин и кардинально изменить свою жизнь. Результатом курса обучения станет осознание своих истинных желаний и счастливая их реализация.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна женщинам, уже имеющим опыт отношений, и девушкам, только начинающим свой путь к замужеству. Идеи, предложенные здесь, универсальны для всех.
Почему решили издать
Тема счастливого супружества остается самой актуальной во все времена. Ее важность приобретает особое значение сегодня, когда по данным статистики половина заключенных браков заканчивается разводом. Авторы этой книги - профессиональные психологи - помогли многим парам преодолеть трудности супружеской жизни и выстроить гармоничные отношения. Сегодня на страницах этой книги они готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом.
Информация об авторах
Ирина Удилова - эксперт по семейным отношениям. За последние 15 лет провела более 300 тренингов по улучшению отношений, у нее обучилось более 4000 человек! На данный момент руководит тренинговой компанией GRC-Центр Взаимоотношений города Екатеринбурга. Обучалась у тренеров с мировой известностью, участвовала в 108 тренингах и семинарах.
Ирина Петрова - профессиональный психолог, более 16 лет работает в тренинговой компании "Центры взаимоотношений". Успешно консультирует одиноких женщин и помогает им выйти замуж и найти женское счастье. Проводит тренинги в различных городах России. Обучила более пяти тысяч мужчин и женщин построению гармоничных отношений. Автор методики "Выйти замуж и остаться там".
Отправлено спустя 25 секунд:
- 756370-covermid.jpg (30.03 КБ) 4244 просмотра
Кругляк Лев Григорьевич
Выбрать свободу или зависимость? Ответ на этот вопрос и определяет, двинется ли человек навстречу выздоровлению, перспективному будущему и полноценной счастливой жизни, или устремится прямиком в пропасть.
Лев Кругляк обращает внимание читателей на то, что этот выбор человек в идеале должен сделать прежде, чем беда постучится в дом. Именно поэтому книга адресована, в первую очередь, родителям и педагогам - людям, которые помогают детям сформировать правильные убеждения в отношении наркотиков, компьютерных и азартных игр.
Автор раскрывает глубокие психологические причины, приводящие морально неокрепших подростков на скользкий путь зависимости, и дает четкие рекомендации по профилактике запущенных состояний. С особым вниманием он описывает многосторонний процесс излечения от привязанности к наркотикам, компьютерным и азартным играм.
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Книга Льва Кругляка "Свобода от зависимости" адресована родителям, которые хотят оградить или излечить своих детей от наркомании, патологической увлеченности азартными и компьютерными играми.
Автор подробно раскрывает причины, подталкивающие подростков к тому, чтобы попробовать те или иные виды наркотиков, и на этом основании составляет полный перечень рекомендаций по предупреждению трагических сценариев в семье.
В книге приведено множество статистических данных, сведений о научных исследованиях, а главное - профессиональный медицинский взгляд на механизм формирования зависимости, течение болезни и перспективы излечения от нее. Автор знакомит читателя с авторитетными методами избавления от наркотической и игровой зависимости, которые используются в мировой терапевтической практике.
Почему книгу стоит прочитать
Книга Льва Кругляка поможет сориентироваться в методах оказания помощи человеку, страдающему от наркотической и игровой зависимости, подготовить его к лечению и выбрать наиболее комфортный и эффективный способ терапии.
Для кого эта книга
Книга адресована людям, которые хотят избавиться от наркотической и игровой зависимости, для их родственников и всех, кто интересуется данной проблемой. Она будет ценным спутником на пути к исцелению для тех, кто боится или стесняется идти к врачу, кто не знает с чего начать лечение или не верит в его успех.
Книгу по достоинству оценят профессиональные врачи, психологи, психотерапевты и социологи.
Почему решили издать
Такие болезни, как наркотическая, компьютерная и игровая зависимость, стремительно молодеют, унося жизни и ломая судьбы тысяч подростков. Родители и близкие подчас не могут повлиять на больного с тем, чтобы он пошел к врачу и начал лечение, но даже в этом случае нельзя опускать руки - необходимо делать все для того, чтобы вытащить родного человека из беды.
В книге Льва Кругляка подробно описаны практические методы помощи людям с той или иной формой зависимости, а также эффективные способы профилактики наркомании. Мы искренне верим, что эта книга поможет тысячам людей избавиться от этой болезни и спасти свои жизни.
Информация об авторе
Лев Кругляк - профессиональный врач с многолетним опытом, широко применяющий естественные методы оздоровления в своей практике, в том числе гомеопатию, антропософию и фитотерапию.
Родился 16 января 1942 года в г. Актюбинск (Казахстан), в возрасте 8 месяцев остался матери, отец погиб под Сталинградом. В 1960 г окончил Саратовское суворовское военное училище, а в 1966 г - Актюбинский медицинский институт. В конце 1960-х работал в городской больнице г. Кызыл-Орда (Казахстан), в том числе и зав. хирургической службой городской поликлиники. Одновременно работал внештатным сотрудником отдела культуры областной русской газеты - писал статьи и очерки на медицинские темы. С 1969 по 1998 г. работал в городской больнице Луганска - урологом, хирургом, зам. главного врача по поликлинике. С 1998 года живёт и работает в Германии.
С 1995 года Лев Кругляк пишет научно-популярные книги о здоровье, которые пользуются огромным успехом у читателей.
Является членом межрегионального союза писателей Украины, содружества русскоязычных писателей Германии, Международной Федерации русских писателей.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756375-covermid.jpg (57.26 КБ) 4244 просмотра
Гуляева Инна Викторовна
Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя.
Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики - EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance.
Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни.
Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом "надо".
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Арт-коучинг помогает женщине осознать свой потенциал и реализовать его исходя из ее индивидуальных особенностей.
Прежде всего, читательницам предлагается определить свой тип мышления: рациональный или иррациональный? Рационалы действуют по плану - ставят цель и шаг за шагом двигаются к ней. Иррационалов подобная тактика лишает энергии - планы перестают воодушевлять, цели превращаются в проблемы, а мечты так и остаются мечтами.
Арт-коучинг ориентирован в основном на женщин, поскольку им чаще всего свойственны иррациональные черты. Автор предлагает систему психологических практик, которые помогают освободиться от бессознательных установок на неэффективные действия и организовать себе комфортный режим жизни. Это значит, что вам больше не надо заставлять себя двигаться к цели. Разрешите себе заниматься тем, что повысит вашу энергию и увеличит творческий потенциал, тогда ваше подсознание подскажет вам наиболее простой путь к достижению цели.
Почему книгу стоит прочитать
Арт-коучинг - это простые и доступные техники, минимальное время, максимальные результаты.
Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты, и происходит это быстро даже у тех, кто не любит планировать и не действовать по принуждению. Но магия здесь не причем, эффективность метода основывается на открытия психологов в области работы с бессознательным.
Для кого эта книга
Система арт-коучинга ориентирована именно на женщин, которые хотели бы достичь успеха одновременно в разных областях жизни, но не могут этого сделать по разным причинам: часто устают, не знают с чего начать, испытывают нехватку времени, недостаточно мотивированы.
Книга будет полезна в равной степени деловым женщинам, молодым мамам, домохозяйкам, незамужним женщинам и состоявшимся женам.
Почему решили издать
Идея арт-коучинга, разработанная Инной Гуляевой и представленная в ее первой книге, быстро стала очень популярной и востребованной у огромной аудитории. Нет сомнений в том, что вторая книга Инны будет так же тепло встречена читателями, тем более, что в ней представлена пошаговая программа достижения целей всего за 21 день.
Информация об авторе
Гуляева Инна Викторовна - сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт и художник.
Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.
Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.
Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756376-covermid.jpg (51.25 КБ) 4244 просмотра
Миллман Дэн
Чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, нужно использовать методы по подготовке чемпионов в спорте для всего, что делаешь - будто то сдача экзаменов по экономике или обучение игре на фортепиано.
Дэн Миллман - профессиональный легкоатлет, завоевавший множество титулов в этом виде спорта. Опираясь на свой богатый опыт тренера и спортсмена, в этой книге он открывает путь к успеху не только в спорте, но и в любой деятельности, которая требует обучения и интеграции тела и ума. Освоив представленные в книге техники на концентрацию и силовые комплексы упражнений, вы узнаете, в чем секрет чемпионов, и начнете одерживать победы одну за другой.
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Дэн Миллман уверен, что спортивные победы мало чем отличаются от успехов в обычной жизни: и к тем, и к другим мы идем теми же путями. Гольф, теннис, бег, гимнастика, боевые искусства, футбол - чтобы достичь победы в этих видах спорта, нужно развивать в себе те же качества, которые необходимы, чтобы, например, получить водительские права, научиться играть на саксофоне или стать художником.
Опираясь на свой личный опыт и "разбавляя" теорию забавными и трогательными историями из жизни спортсменов, Миллман показывает нам, как достичь оптимальной работоспособности тела и разума, где "ум свободен от беспокойства и сосредоточен на настоящем моменте". В книге вы найдете упражнения из самых разных видов спорта - баскетбола, футбола, легкой атлетики, - и узнаете о наименее трудном и более осмысленном подходе к занятиям спортом - и к жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Воспользовавшись описанными в книге комплексом силовых тренировок, упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию, вы сможете в любой ситуации высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.
Для кого эта книга
Книга Дэна Миллмана будет интересна участникам соревнований мирового класса в разных видах спорта, спортменам-любителям, поклонникам фитнеса, а также тем, кто желает научиться в совершенстве владеть своим телом и разумом или просто хочет быть здоровее и прожить дольше.
Почему решили издать
Эта книга представляет собой продолжение нашумевшей книги Миллмана "Мирный воин", которая была экранизирована в 2006 году. Автор рассказывает, как стать таким "мирным воином" и предлагает практические упражнения и инструкции, помогающие сделать ваши ежедневные тренировки максимально эффективными. Коллектив издательства "Весь" уверен, что эту книгу ждет не меньший успех, чем "Мирного воина".
Информация об авторе
Дэн Миллман - экс-чемпион мира по прыжкам на батуте, инструктор боевых искусств, тренер и преподаватель Стэндфордского университета, Калифорнийского университета и Оберлинского колледжа. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие духовные практики. Теперь в качестве автора бестселлеров Дэн делится практическими советами: превратить повседневные трудности в средства личностного и духовного роста.
Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 756380-covermid.jpg (34.12 КБ) 4244 просмотра
Шереметьев Константин Петрович
Существует признак, по которому можно безошибочно определить, работает у вас интеллект или нет, - это ощущение того, что задачи решаются как-то сами собой. Это как щелчок пальцами - и готово! Суть в следующем: есть некий механизм, который находит решения в разных ситуациях: и в построении карьеры, и в финансовых делах, и в личной жизни, и в проблемах со здоровьем. Причем находит мгновенно.
Для этого нужно привести в соответствие все составляющие интеллекта - мысли, чувства, речь, энергетику. Константин Шереметьев - кандидат технических наук, практикующий психолог, исследователь интеллекта - в этой книге приводит методы и техники, благодаря которым вы научитесь "настраивать" свой интеллект на 100%-ную работу. И вы убедитесь, что развивать интеллект очень приятно. Ведь чем больше приемов и методов вы знаете, тем проще и лучше ваша жизнь.
О чем книга
Настройка интеллекта похожа на настройку рояля. Множество струн, и звучание каждой нужно привести в точное соответствие друг с другом. И пока хотя бы одна струна фальшивит, весь рояль в целом будет играть фальшиво. Так и с интеллектом. Он включает множество составляющих (чувства, ум, энергетика, речь), которые нужно привести в соответствие. Именно этому и посвящена книга "Интеллект: инструкция по применению".
В книгу вошли лучшие статьи из известной мотивирующей рассылки Константина Шереметьева "Интеллектика". Каждая статья - это кладезь ценнейшей информации. Вы узнаете, в чем смысл определения IQ, как улучшить свою работоспособность, почему одни люди умнее других и так далее. Помимо практических советов, в книге вы также найдете интересные научные факты и истории из жизни великих людей.
Почему книгу стоит прочитать
Чем успешнее вы хотите быть, тем большего внимания и настройки требует ваш мозг. Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с инструментами по настройке интеллекта и научитесь отличать хорошо "настроенный" интеллект от "расстроенного". Кроме того, вы узнаете, на какие "уловки" иногда идет мозг, как рождаются мега-идеи, откуда берутся источники творческих проектов, как связаны интеллект и здоровье, в чем проблема успешных людей и многое другое.
Для кого эта книга
Эта книга - отличный подарок для тех, кто хочет повысить собственный умственный потенциал, поддерживать свой мозг в отличном "рабочем состоянии" и избежать "умственного истощения". Также она будет полезна психологам, социологам и тренерам по личному развитию.
Почему решили издать
Константин Шереметьев - не только отличный психолог, но и талантливый писатель: он может рассказать о сложных вещах просто и с юмором. Книги Константина, уже выпущенные издательством "Весь" понравились тысячам читателей, а новинки всегда вызывают энтузиазм у сотрудников издательства: мы подписались на рассылку Константина Шереметьева, чтобы и дальше читать его воодушевляющие тексты. Каждая статья рассылки несет в себе не только ценную информацию, но и потрясающий заряд энергии и позитива, поэтому мы предложили автору опубликовать их в виде книги. Уверены, что читатели получат не меньшее удовольствие от книги, чем мы - от ее подготовки.
Информация об авторе
Константин Шереметьев - кандидат технических наук, практикующий психолог, исследователь интеллекта, консультант и тренер в сфере личностного роста. Также он является основателем интернет-проекта "Интеллектика" и автором рассылки "Интеллект - инструкция по применению", на которую подписаны 90 000 пользователей.
Кроме того, Константин Шереметьев - успешный бизнесмен и владелец двух фирм с годовым оборотом более двух миллионов долларов. Автор книг "Интеллектика: как работает наш мозг", "Совершенный мозг: как управлять подсознанием", "100 секретов счастливой любви", "Фонтан идей: как стать творческой личностью".
Он ведет семинары и тренинги по личностному росту и развитию интеллекта. Неоднократно выступал на телевидении и радио.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756382-covermid.jpg (36.18 КБ) 4244 просмотра
Тасуева Татьяна Геннадьевна
Еще вчера роль российской женщины сводилась к нескольким незыблемым составляющим: дом, муж, дети, работа. Они, собственно, и определяли счастье русских красавиц. Но сейчас все по-другому - на дворе XXI век. Современная женщина не боится быть индивидуальностью, стремится стать яркой успешной личностью. В своих грезах она видит себя красивой, сильной, повелевающей мужскими сердцами, владелицей красивого бизнеса, хозяйкой большого дома и собственной жизни.
Вы думаете, это удел избранных? Быть успешной во всем и всеми любимой практически невозможно? Невозможного в этой жизни - нет. Добиться можно многого, если приложить усилия и не сидеть сложа руки. Существуют ли секреты женского успеха? Конечно, существуют! Об этих секретах и закономерностях - ключах к женскому успеху - и написано в этой книге.
О чем книга
В этой книге вы найдете ответы на самые главные женские вопросы:
- Как стать красивой, любимой, успешной и счастливой?
- Как потеснить соперниц?
- Как понять, чего на самом деле хотят мужчины? Чего они боятся, от чего и от кого "убегают"?
- Как познакомиться с мужчиной?
- Как влюбить в себя мужчину?
- Как понять, что он влюбился?
- Как стать для него единственной и неповторимой?
- Как всегда оставаться привлекательной и желанной?
Вы узнаете о ключах к женскому успеху, раскроете секреты и закономерности женского счастья. Обязательно станете счастливой и успешной - выйдете в лидеры всех этапов марафона под названием ЖИЗНЬ.
Почему книгу стоит прочитать
Уникальность этой книги в ее правдивости, искренности, отсутствии "розовых очков" и показной гламурности - автор ставит реальные цели и задачи. Каждая девушка, прочитав книгу, сможет обрести свое личное счастье: разобраться в своих истинных желаниях и предпочтениях, понять, какой именно мужчина ей нужен и завоевать его сердце.
Для кого эта книга
Книга адресована прекрасной половине рода человеческого - состоявшимся и потенциальным королевам мужских сердец. Женщинам, стремящимся реализоваться во всех областях жизни, но прежде всего - в любви.
Почему решили издать
Тема взаимоотношения полов во все времена являлась самым интересным объектом исследования. Найти своего единственного мужчину, стать для него единственной и неповторимой - мечта каждой женщины. Татьяна Тасуева - дипломированный психолог и профессиональная сваха - помогла множеству женщин обрести свое счастье. Теперь на страницах этой книге она щедро делится с читателем своими знаниями и опытом.
Информация об авторе
Татьяна Тасуева родилась в 1963 году 24 сентября в Москве. Имеет два высших образования (МГУКИ, 1990 год и МПСУ, 2001 год). В официальных браках состояла трижды, имеет двоих детей, внука и внучку.
В 2003 году основала брачный клуб "ФортунаТа". Профессиональная сваха с 10-летними опытом работы. Признанный эксперт СМИ по вопросам семейных взаимоотношений, психолог, соционик, писатель и поэт. Автор книг: "Современные амазонки: Встретить, Влюбить, Властвовать", "Как и где найти настоящего принца", "Семейная кухня, или рецепт счастливого брака".
Ее интересы - семья, работа, творчество, природа, любовь. Любимые писатели: Чехов, Лесков, Достоевский.
О себе Татьяна говорит так: "Я - амбициозная женщина, такой родилась, такой и останусь. Но семейные ценности для меня превыше всего и гораздо дороже карьеры. Основными своими положительными качествами считаю: работоспособность, терпение, ответственность, честность и справедливость. Добрая, могу искренне сострадать чужому горю".
Отправлено спустя 31 секунду:
- 756384-covermid.jpg (45.79 КБ) 4244 просмотра
Птуха Анастасия Романовна
Если вы просиживаете 8 часов в душном офисе, живете от аванса до зарплаты, ездите в отпуск всего раз в год - и вас это достало, то эта книга для вас! Она поможет вам раздвинуть границы привычного, смело заявить о себе и при этом начать отлично зарабатывать.
Эта книга представляет собой новаторскую программу по определению и реализации своего потенциала - в том числе и выбору профессии. Программа основана на методике мыслительных карт, Mind Map, которая сейчас активно завоевывает популярность среди читателей в Европе. Эти карты дают полную и объемную картину возможных вариантов исхода событий при выборе разных профессий. С помощью методики, предложенной в этой книге, вы сможете прояснить для себя, для чего родились на свет, каково ваше предназначение, и самое главное - как грамотно и эффективно его реализовать! Пробуйте разные комбинации, экспериментируйте - и определяйтесь!
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Около 80% людей сомневаются в том, что работают по призванию. Хотите присоединиться к тем 20% счастливчиков, которые нашли дело своей жизни? Тогда читайте эту книгу. Она посвящена тому, как найти себя настоящего, правильно выбрать профессиональный путь и самореализоваться.
В книге вы найдете новаторскую методику определения своего жизненного предназначения, которая построена на выигрышном и понятном визуальном инструменте - мыслительных картах (Mind Map). Эти карты необходимы в тех ситуациях, когда необходимо систематизировать понятия относительно какого-либо вопроса, а в голове "каша". Вы научитесь составлять карты Mind Map применительно к вопросам выбора профессии, освоите разные методики самотестирования и пройдете тесты для самоанализа.
Почему книгу стоит прочитать
Найти себя в жизни - это одна из самых главных задач каждого человека. Прочитав книгу "Определись!", вы поймете, в чем ваше призвание, к чему вы имеете наибольшую склонность и в чем лучше всего сможете проявить себя.
Кроме того, вы убедитесь, что с этой книгой очень легко работать: конкретные советы, удобные в применении планы, простые тесты и таблицы для самоопределения, и никакой "воды" - только факты и реальные жизненные примеры.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто готов следовать своей мечте, кто верит, что родился для чего-то большего, чем просто работа. Особенно она будет полезна студентам, делающим первые карьерные шаги в своей жизни, и людям среднего возраста, переживающим творческий кризис, а также психологам, социологам, консультантам и лайф-коучам - знания, полученные из этой книги, помогут им организовать более эффективную работу с клиентами.
Почему решили издать
Более 100 человек прошли программу, которая легла в основу книги "Определись!", и это позволило им начать новую гармоничную жизнь. Мастер-классы и семинары, которые легли в основу этой книги, также показали, что методика работает, весьма эффективна и имеет большой успех.
Информация об авторе
Анастасия Птуха - консультант, писатель, разработчик системы уникальных тренингов по развитию бизнеса и человека. Автор более 200 публикаций на темы бизнеса, маркетинга, управления и общественных наук. Радиоведущая, ученый секретарь Независимого философского института "Клуб Игры в Бисер", председатель Совета директоров, управляющий партнер Группы компаний "Step by Step", вице-президент Национальной Гильдии профессиональных консультантов, член Совета Гильдии маркетологов РФ, кандидат физико-математических наук.
Сергей Степанов - психолог и философ, автор многочисленных книг по философии, психологии взаимоотношений. Автор концептуальной системы понимания человека "Ступени развития сознания", президент философского Клуба Игры в Бисер, член экспертного Совета Национальной Гильдии профессиональных консультантов.
Отправлено спустя 25 секунд:
- 756385-covermid.jpg (45.41 КБ) 4244 просмотра
Кейси Карен
Перед вами план личностного роста, рассчитанный на 12 недель. Он включает в себя вопросы для размышлений, задания для самооценки, мотивирующие медитации и страницы для записей, на которых вы сможете фиксировать результаты вашей работы по самосовершенствованию, записывать наблюдения и выводы.
Каждая неделя - важная задача для работы над собой. Как строить отношения с людьми без зависимости и обид? Как принимать взвешенные решения? Как управлять своими мыслями, выбирая те, которые наполняют вас энергией? Используя ежедневные послания, составленные Карен Кейси, вы сможете решить эти и многие другие проблемы.
Утром уделите несколько минут размышлениям над задачей, которую хотите решить на этой неделе. В течение дня обращайте внимание на то, чем заняты ваши мысли. Вечером, перед сном, выделите несколько минут для оценки прошедшего дня и записи выводов в дневник.
Эта книга поможет вам освободиться от предубеждений и стереотипов мышления, отказаться от осуждения и стремления все контролировать. Когда ваши мысли успокоятся - вы сможете "разглядеть" истину и преодолеть любые трудности.
О чем книга
Эта книга - план положительных перемен, которые непременно произойдут в вашей жизни, если вы воспользуетесь методом Карен Кейси. Не важно, чего именно вы хотите достичь - освободиться от зависимости, улучшить отношения в семье или разрешить конфликт на работе. По мнению автора, в основе любой проблемы лежат сформировавшиеся шаблоны поведения, порожденные, в свою очередь, особенностями образа мыслей. Именно эти шаблоны приводят к тому, что человеку кажется, будто он "ходит по кругу". Заводит новые отношения, но сталкивается с теми же трудностями, что и в предыдущих. Меняет работу, но снова встречает начальника-"диктатора". Садится на диету и каждый раз "срывается".
Единственная возможность прервать этот замкнутый круг - изменить образ мыслей. Может быть, вас смущает, что этот путь займет много времени? У Карен Кейси для вас отличная новость - вы сможете добиться значительного прогресса всего за 12 недель. Просто следуйте программе по корректировке особенностей вашего мышления и записывайте свои мысли в дневник.
Почему книгу стоит прочитать
Если ваша проблема серьезна, то часто даже размышления о ней могут ввергнуть вас в депрессию. В своей книге Карен Кейси смещает фокус с поиска решения проблемы на устранение причин ее возникновения. Суть ее авторского метода - улучшение психологического состояния в целом. Такой комплексный подход способен помочь вам иначе взглянуть на сложившуюся ситуацию и увидеть пути ее благоприятного разрешения.
Для кого эта книга
Эта книга для всех, кто интересуется практической психологией и стремится привнести позитивные изменения в свою жизнь. Метод Карен Кейси универсален и подойдет для решения широкого спектра проблем - будь то избавление от вредной привычки или улучшение отношений с любимым человеком.
Почему решили издать
После выхода книги "Измените мысли - изменится жизнь", ставшей бестселлером, Карен Кейси стали приходить письма от читателей, которые просили помочь им составить план занятий по ее методу. В результате появилась книга "Освободи свой разум от стереотипов за 12 недель. Дневник личностного роста". Она переведена на множество языков и доступна читателям по всему миру. Теперь мы хотим представить этот удивительный практикум по самосовершенствованию и русскоязычным читателям.
Информация об авторе
Карен Кейси - автор книг об исцелении и духовном росте. Она сумела преодолеть алкогольную зависимость и использует свой опыт для помощи другим людям.
В издательстве "Весь" вышли несколько ее книг: "У нас уже есть все, что нам нужно. Ежедневные шаги к умиротворенной жизни", "Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов", "Взаимозависимость и сила отстраненности".
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756386-covermid.jpg (22.3 КБ) 4244 просмотра
Матвеева Наталья
Наталья Матвеева - врач акушер-гинеколог, психолог-практик в сфере семейных отношений, более тридцати лет помогает женщинам по вопросам замужества и материнства.
"Освобождение от иллюзий. Книга для женщин" посвящена прекрасной половине человечества. Счастливая, яркая и успешная женщина, великолепная жена и спутница жизни, заботливая и любящая мать - это ипостаси настоящей женщины. Как ею стать, как раскрыть тайну истинной женственности, понять, что делать, чтобы быть Женщиной с большой буквы - обо всем этом рассказывает автор.
Под одной обложкой собран материал, охватывающий широкий круг тем: взаимоотношения полов, романтические и семейные отношения, влияние родительской семьи на формирование личности, этапы становления женщины, материнство, умение слышать себя и осознавать свои истинные потребности.
Спокойный, дружелюбный настрой автора дарит положительные эмоции и настраивает на активную работу по самосовершенствованию и обретению счастья.
Пусть в вашу жизнь придет ощущение покоя и понимания себя и других, баланс и стабильно хорошее настроение, и вера, что каждый день несет вам удачу и радость! (Наталья Матвеева)
О чем книга
Автор всесторонне рассматривает вопросы, волнующие каждую женщину.
- Что значит быть настоящей женщиной?
- Какие бывают мужчины, как научиться их понимать? Как сделать так, чтобы они понимали меня?
- Как научиться хорошему сексу, стать чувственной женщиной?
- Что такое семья и брак, какие подводные камни бывают и как их обойти?
- Что значит быть хорошей женой и матерью?
- Что происходит с женщиной, как с личностью, в разные периоды жизни?
- Как научиться понимать и не судить себя и других?
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге читательницы смогут понять свою истинную суть и потребности именно как женщины, найти себя в семейных или партнерских отношениях, разобраться во всех аспектах материнства, решить психологические проблемы, мешающие самореализации и духовному развитию.
Для кого эта книга
Книга адресована каждой женщине этого мира - свободным леди, невестам и женам, будущим и состоявшимся матерям, искательницам любви и счастливых отношений... Всем, кто стремится обрести душевный покой, полюбить себя и мир вокруг, жить счастливой и гармоничной жизнью.
Почему решили издать
Автор книги обладает колоссальным опытом в области женской психологии, всю жизнь она помогает женщинам справляться с трудностями и проблемами. Широкий охват тем, касающихся здоровья, психологии отношений, секса, беременности, воспитания детей - и все под одной обложкой! Это издание, несомненно, принесет пользу своим читательницам.
Информация об авторе
Наталья Матвеева - врач акушер-гинеколог, психолог, специализирующийся на семейных отношениях, эзотерик. Кроме традиционной медицины, автор изучает гомеопатию, астрологию, христианскую медицину и целительство энергией рейки.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756388-covermid.jpg (33.22 КБ) 4244 просмотра
Миллман Дэн
В постоянных тренировках нуждается не только тело. Дэн Миллман, чемпион мира по легкой атлетике, создал "психологический тренажер" - с его помощью любой человек (даже тот, кто никогда не имел отношения к спорту) может научиться тренировать правильные жизненные привычки.
Дэн Миллман выделил 25 ключевых принципов, которые интересуют почти каждого человека: они касаются взаимоотношений, финансов и работы, родительских обязанностей, диеты и здоровья, сексуальности, страхов, психологии жизни и смерти. Придерживаясь этих принципов, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки. Вы научитесь вести осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения и вдохновляя других своим примером.
О чем книга
Необходимость добиваться успеха - один из многочисленных шаблонов, управляющих нашей жизнью. Поэтому, добившись всего, что в нашем обществе ассоциируется с понятием "счастья", или осознав невозможность этого, мы нередко испытываем замешательство и осознаем бессмысленность совершенных действий. Именно тогда возникает необходимость отыскать настоящий смысл, определиться с настоящими ценностями и устремиться к настоящему счастью.
В книге Дэна Миллмана речь идет о тех убеждениях, которые пробуждают в человеке активную жизненную позицию. Они преподносятся в виде 25 правил, действующих в этом мире независимо от наших чувств и эмоций. Речь идет о том, что мы можем контролировать и что нам неподвластно, о значимости уроков жизни и планировании времени, об использовании своих сильных сторон, о роли провидения, силе доброты и сострадания, о естественных жизненных циклах и других важных моментах.
Каждая глава включает в себя общий вопрос, правило с кратким пояснением, а также два вопроса по теме и ответы на них. Затем автор предлагает читателям ряд вопросов, с помощью которых можно углубить свое понимание описанного правила и обрести уверенность в той области жизни, на которую оно распространяется.
Почему книгу стоит прочитать
25 ключевых жизненных принципов, родившиеся из богатого опыта Дэна Миллмана, помогут вам преодолеть страхи, сомнения, обиды и общую неудовлетворенность, а главное - дадут импульс к осознанному управлению своей судьбой. Вопросы, которыми задается автор, обращены, в том числе, и к вам, чтобы вы имели возможность не только прочитать авторскую версию ответа, но и предпринять собственный поиск истины.
Для кого эта книга
Книга адресована широкому кругу читателей - людям разных возрастов, профессий и увлечений. Практическую пользу и эффективность книги Дэна Миллмана по достоинству оценят профессиональные психологи, психотерапевты, тренеры, педагоги, руководители разного уровня. Она также будет интересна всем, кто стремится сделать свою жизнь осознанной и эффективной и помочь в этом своим друзьям и близким.
Почему решили издать
Эта книга завоевала огромную популярность и доверие на родине автора и далеко за ее пределами. Жизненный опыт успешного человека, а также мудрые выводы, которые он сделал на своем пути, для одних станут вдохновением, для других - "скорой психотерапевтической помощью", для третьих - беспристрастным учителем и наставником. В любом случае, эта книга - настоящая жемчужина в ряду научно-популярной литературы по саморазвитию и психологии.
Информация об авторе
Дэн Миллман - экс-чемпион мира по прыжкам на батуте, инструктор боевых искусств, тренер и преподаватель Стэндфордского университета, Калифорнийского университета и Оберлинского колледжа. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие духовные практики. Теперь в качестве автора бестселлеров Дэн делится практическими советами: превратить повседневные трудности в средства личностного и духовного роста.
Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756389-covermid.jpg (26.88 КБ) 4244 просмотра
Титов Дмитрий Юрьевич
Дмитрий Титов - востребованный имиджмейкер и лав-коуч - имеет двадцатилетний опыт создания счастливых пар. Его книга - это простое руководство к действию, адресованное прекрасной половине человечества, сдобренное тонкой иронией и искрометным юмором.
Система лавхаков, буквально - "взломов любви", была специально разработана автором для смены жизненных программ, мешающих созданию счастливой семьи. В книге собрано 88 лучших лавхаков - приемов, используя которые, вы сможете добиться поразительных успехов в отношениях с противоположным полом.
Прочитав книгу, вы лишитесь многих иллюзий, отдаляющих вас от реализации вашей мечты, и взамен обретете знания, с помощью которых сможете заново выстроить свою жизнь. Вы узнаете, как найти мужчину, необходимого именно вам, как заинтересовать его и создать гармоничный союз, отвечающий всем вашим ожиданиям.
Советы, которые вы найдете в книге, тем ценнее, что дает их мужчина, который отлично знает особенности мужской психологии.
О чем книга
В книге собрана исчерпывающая информация о том, как пройти путь от одиночества к счастливым отношениям, способным взаимно обогатить партнеров. Вы узнаете, как повысить самооценку и научитесь производить выгодное впечатление на избранника. Автор расскажет вам, на что следует обратить внимание на первых встречах с мужчиной и как правильно себя позиционировать в начале отношений и в ходе их развития. Научитесь считывать невербальные сигналы и овладеете техникой "отзеркаливания". Ознакомитесь с наиболее распространенными психологическими типами мужчин и поймете, как правильно взаимодействовать с каждым из них, чтобы добиться максимального успеха. Узнаете о причинах внутреннего сопротивления мужчины на пути к алтарю и о том, как это сопротивление преодолеть.
Почему книгу стоит прочитать
В книге "Хотеть не вредно, дорогая!" собраны проверенные методики "взлома" реальности, которая вас не устраивает. Вы сможете разобраться в собственных предпочтениях, научитесь понимать мужчину, узнаете, как правильно повлиять на развитие отношений, чтобы результатом их стало создание счастливой семьи.
Для кого эта книга
Книга адресована всем женщинам, которые хотят кардинально изменить свою жизнь: преодолеть одиночество, обрести взаимную любовь и построить отношения, в которых пылкие чувства органично сочетаются со здравым смыслом.
Почему решили издать
Автор этой книги - востребованный имиджмейкер и лав-коуч - имеет огромный опыт создания результативных отношений. Знание законов, по которым строятся взаимоотношения между мужчиной и женщиной, составляют основу его профессионального успеха. Сегодня на страницах этой книги автор щедро делится с вами своими знаниями и опытом.
Информация об авторе
Дмитрий Титов - имиджмейкер, лав-коуч, писатель - более 15 лет занимается репутационными технологиями. Главной целью своей работы считает создание результативной модели поведения. Выгодно отличается от многих коллег умением эффективно выстраивать имидж за счет сочетаний методов психологии, эзотерики и технологий, создающих "видимую" часть успеха (стигматы стиля, фирменная пластика, коммуникации, рейтинг-скандалы и т. д.).
Дмитрий родился в Забайкалье у подножия легендарной Сопки Любви. Старожилы говорили, что тот, кто начал жизнь в этих краях, будет всю жизнь добиваться вершин. Постоянные переезды и смена школ с раннего детства формировали в мальчике навыки коммуникабельности, стрессоустойчивость и умение адаптироваться в новой среде. В старших классах пришло понимание своей миссии.
Из интервью с Дмитрием Титовым: "Я писал за парней любовные признания девчонкам, а потом наловчился это делать и за одноклассниц. Спрос был нешуточный. Потом начал учить любовной грамоте тех и других. Так формировалось будущее лав-коучинга. Позже я понял, что основа моего успеха - способность чувствовать и "читать" партнера".
Страдая от неизлечимого заболевания, Дмитрий поступил в медицинский институт. Спустя некоторое время, не получив ответы на свои вопросы, разочаровался в официальной медицине и уехал в Китай продолжить обучение. В одном из монастырей провинции Хэйлунцзян Дмитрий обучался парапсихологии, нетрадиционной медицине, медитации, лечебному голоданию и траволечению. Исцелившись, усвоил раз и навсегда, что нет неизлечимых болезней, а есть неизлечимые больные.
Воплощая детскую мечту, поступил на режиссерский факультет и получил, помимо прочего, представление о формировании полноценного образа. Юношеская практика работы режиссером со звездами сцены, кино и политики вылилась в полноценное сотрудничество с применением всех ресурсов, стоящих за серьезным профессиональным успехом.
Занимаясь постановками шоу, Дмитрий работал и имиджмейкером, и психотерапевтом своих звездных клиентов.
Сейчас, недовольный скудностью и однобокостью имеющейся на рынке информации, Дмитрий считает своей миссией вести образовательную деятельность - раскрывать всем заинтересованным людям не только физические, но и метафизические элементы успеха. Продолжает заниматься лечебным голоданием, составлением рецептов зеленых травяных коктейлей, дает мастер-классы, частные консультации, семинары и пишет книги.
Отправлено спустя 26 секунд:
- 756391-covermid.jpg (37.6 КБ) 4244 просмотра
Аллен Марк
Для большинства людей слово "лень" имеет отрицательное значение. Многие уверены, что невозможно добиться успеха, будучи лентяем. Но Марк Аллен в своей книге доказывает обратное: быть ленивым, значит, сохранять энергию для любых дел и при этом всегда оставаться в хорошем настроении.
В этой книге он описал процесс перехода от нищеты к достатку и, что еще более важно, от постоянной борьбы и неудовлетворенности к легкости и наслаждению жизнью.
Марк Аллен рассказывает, как, будучи ленивым, стать обеспеченным человеком, как начать свой бизнес и грамотно им управлять, как выполнять больше работы за меньшее время и, самое главное, как при этом сохранять здоровье и позитивный настрой.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756396-covermid.jpg (44.94 КБ) 4244 просмотра
Робинсон Резерфорд Маргарет
Со стороны ваша жизнь кажется идеальной, но сами вы, поддерживая эту иллюзию, просто распадаетесь на части? Вас воспитывали в представлении, что выражать болезненные эмоции - признак слабости, а показывать уязвимость - рискованно? Вы боялись, что вас отвергнут, если вы не будете безупречны, и теперь сами требуете от себя того же?
Возможно, вы пустили все силы на создание великолепного фасада - жизни, в которой вам во всем сопутствует успех, вы купаетесь во внимании и всегда к услугам других. Однако при этом вас переполняют неудовлетворенность и стыд, и вы не можете позволить себе проявить страх, злость или печаль. Если в этом описании вы узнали себя, у вас может быть глубоко скрытая депрессия.
Прочитав книгу психолога-клинициста Маргарет Робинсон Резерфорд, вы убедитесь, что невротический перфекционизм ведет вас не к совершенству, а к потере себя - приоритетной опоре на мнение окружающих и стремлению соответствовать их ожиданиям. Ведь это кажется более безопасным, чем быть собой. С помощью авторских упражнений вы воссоединитесь со своими долго подавляемыми эмоциями - и научитесь выдерживать любые сильные чувства, а также успокоите назойливого внутреннего критика. Обретете душевный покой, энергию и внутреннюю силу, вернете искренность и взаимопонимание в отношения с близкими.
Если вы готовы перестать делать вид, что все нормально, эта революционная книга поможет вам - на каждом этапе принятия собственного уникального несовершенства.
О чем эта книга
Из первой части вы узнаете, что такое глубоко скрытая депрессия (ГСД) и почему перфекционизм является одной из ее ключевых характеристик. Автор рассказывает, чем исцеление от ГСД отличается от традиционных психотерапевтических методов, применяемых при классической депрессии. Также вы пройдете тестирование, чтобы определить есть ли у вас ГСД и, если это так, в каком диапазоне симптомов вы находитесь.
Во второй части вы познакомитесь с пятью этапами исцеления:
- осознание ("Какая депрессия? Ведь моя жизнь великолепна!");
- преданность ("Мне страшно что-то менять…");
- противоборство ("Похоже, я и вправду жесток с собой");
- привязанность ("Я боюсь своих чувств");
- изменения ("Я готов рискнуть быть собой").
И, выполняя предложенные автором упражнения, двинетесь по этому пути в удобном для вас темпе.
Последняя часть поможет закрепить приобретенные в результате вашей работы внутренние изменения, чтобы впоследствии не скатиться к прежним болезненным стереотипам. Вы выявите те ситуации, которые способны вновь швырнуть вас в спираль прогрессирующего перфекционизма, и научитесь сохранять новые навыки даже в моменты повышенного стресса.
Почему книгу стоит прочитать
- Перфекционизм пронизывает все сферы вашей жизни?
- В детстве вам запрещали свободно проявлять сильные эмоции?
- Вы устали от преследования чужих - хоть и социально одобряемых - целей и необходимости все время "держать лицо"?
Автор поможет разобраться в ваших истинных чувствах и потребностях - и найти здоровые способы их реализации, без выжимания из себя последних сил.
Для кого эта книга
Чувствуете себя попавшим в ловушку нереалистично высоких требований к себе, жесткой самокритики и стыда? Собственные достижения уже не радуют, ведь вы ощущаете, что двигаетесь к "неродным" целям? Тогда эта книга для вас.
Почему решили издать
Современная Инстаграм-культура с ее безупречно выстроенными кадрами, пропущенными через фильтры, уверяет нас, что идеал достижим. Вот же - только руку протяни - эти совершенные люди, делающие карьеру и постоянно при этом путешествующие, с великолепными телами и послушными, всесторонне развитыми детьми. Трудно не поддаться гонке за тем, что вроде бы хотят все, забыв о личных смыслах и целях.
Если вы чувствуете, что бескомпромиссный перфекционизм уже завел вас на ложный путь реализации навязанных другими задач ("К 30 годам нужно обязательно иметь стабильную работу", "У тебя должна быть крепкая семья", "Будь стройной / женственной / стильной / модной - или умри"), эта книга поможет вам вернуться обратно. Возможно, не к самому идеальному по общим меркам, но счастливому и раскрепощенному себе, строящему жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.
Информация об авторе
Маргарет Робинсон Резерфорд - психолог-клиницист с более чем двадцатипятилетним опытом работы. Занимается частной практикой и помогает людям улучшить отношения, как личные, так и семейные, и избавиться от депрессии и тревожности.
Доктор Резерфорд - автор популярного блога, в котором рассказывает о своей психотерапевтической методике, основанной на эмпатии и здравом смысле. Она многое сделала для популяризации психотерапии - чтобы люди перестать бояться обращаться за помощью, если это необходимо.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756398-covermid.jpg (41.2 КБ) 4244 просмотра
Чалова Юлия
Как составить точный психологический портрет сразу после знакомства с человеком? Что может рассказать страница в соцсетях о ее владельце? Лжет ваш собеседник или говорит правду? Знания в области профайлинга позволят вам разобраться в мотивах поведения окружающих и спрогнозировать действия конкретного человека в важной для вас ситуации.
В книге описываются не только основные теоретические аспекты профайлинга, но и приводятся понятные практические примеры, которые помогут вам сразу же начать применять полученные знания в реальной жизни.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией общения.
О чем книга
Книга "Практический профайлинг" состоит из четырех частей. В первой рассказывается об акцентуациях - доминирующих чертах характера, определяющих внешний вид человека, систему его ценностей, а также поведение в различных, особенно стрессовых, ситуациях. Юлия Чалова подробно описывает семь типов акцентуаций - истероидную, гипертимную, эмотивную, эпилептоидную, шизоидную, паранойяльную и психастеническую. Вторая часть посвящена метапрограммам - фильтрам восприятия мира, оказывающим влияние на наше поведение. По определенным маркерам можно определить - стремится человек к достижениям или руководствуется в своих действиях идеей избегания, наслаждается процессом или его интересует только результат, нацелен в будущее или склонен жить прошлым. В третьей части рассматриваются такие важные для психологического профилирования понятия, как интровертность и экстравертность. А в четвертой части автор обращается к самому, пожалуй, популярному направлению профайлинга - определению лжи. Вы узнаете, какие эмоции, речевые маркеры и жесты выдают лжеца, а также о том, как избежать ошибок в трактовке происходящего.
Почему книгу стоит прочитать
Умение разбираться в мотивах поведения людей отлично помогает избегать недоразумений в отношениях - рабочих, дружеских, любовных и семейных. Так почему бы не сэкономить свое время и нервы? И наслаждаться гармоничными отношениями, удовлетворяющими ваши потребности.
Для кого эта книга
Книга будет интересна самому широкому кругу читателей и особенно полезна тем, чья работа связана с людьми.
Почему решили издать
Умение "читать людей" может пригодиться в самых разных областях: в бизнесе и в кадровом производстве, в любовных и в дружеских отношениях. Все люди разные, однако автор выделяет определенные типологические особенности. Вы будете знать, как вам лучше общаться с конкретным человеком, чтобы не тратить попусту энергию, а наслаждаться ее обменом.
Например, если вы определились, что перед вами представитель паранойяльной акцентуации, то совершенно бесполезным занятием будет любая ваша попытка убедить его в том, что он должен отступиться от поставленной им цели. Таким же бесполезным может оказаться и общение с истероидной личностью, если вы зададитесь целью получить от нее какие-то блага для себя, но не уделите ей взамен достаточно внимания.
Информация об авторе
Юлия Чалова - психолог, опыт консультирования - 10 лет, занималась исследованиями в области психологии карьеры и профориентации. Является автором ряда научных публикаций по профайлингу. Область научных интересов: кадровый профайлинг, управление мотивацией персонала, экспресс-профилирование личности.
Книга "Практический профайлинг" появилась как результат многолетней практики и наблюдений в процессе психологического консультирования.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 756400-covermid.jpg (41.17 КБ) 4244 просмотра
Кримкова Александра
Вы не получаете удовлетворение от работы, даже если за нее хорошо платят? Понимаете, что дело, которым занимаетесь, не приведет вас к желанному образу жизни? Устали преодолевать сопротивление и буквально заставляете себя трудиться? А что если найти дело мечты, которое подарит вам радость самореализации, будет заряжать энергией и принесет достойный доход? Если не сейчас решиться на перемены, то вряд ли осмелишься когда-либо в будущем…
"На страницах этой книги вы найдете четкий алгоритм действий по смене профессии и поиску дела мечты - от решения до пошагового плана. Результат моего многолетнего пути, поиска призвания и создания себя в новой профессии с нуля.
Книга насыщена творческими упражнениями, креативными техниками и методиками, вопросами для самоанализа и инструкциями, которые помогут определиться с выбором стратегии профессионального роста.
В процессе чтения вы познакомитесь со своими страхами и научитесь с ними конструктивно взаимодействовать. Получите доступ к внутренним ресурсам, которые так необходимы для перемен, и создадите план действий.
Я поделюсь историями разных людей о том, какой путь они преодолевали, чтобы найти дело жизни, с чем сталкивались, на что опирались. Вы поймете, что не одиноки.
Пусть эта книга будет поддержкой в процессе принятия верного решения в сложный период жизни" (Александра Кримкова).
О чем книга
Эта книга - поэтапное руководство по тому, как сменить профессию и найти для себя новое дело, которое будет радовать и приносить доход.
В первой части вы разберетесь с текущей ситуацией, определитесь, точно ли вам нужно менять сферу деятельности или можно просто скорректировать условия на нынешней работе. Далее оцените ваши реальные возможности, есть ли у вас навыки, которые востребованы на рынке труда, или нужно учиться новому. На этом этапе важно понять, какое дело на самом деле ваше. Автор предлагает упражнения и практики, которые помогут выявить ваши таланты.
Третья часть посвящена всевозможным страхам и тому, как их прорабатывать. Страх перемен, страх совершить ошибку, страх чужого мнения, страх не успеть реализоваться, страх потерять то, что имеешь, страх заявить о себе. Если страх мешает вам двигаться вперед, от него можно избавиться или уменьшить его влияние. Автор подробно объясняет, как это сделать.
Наконец, в заключительной части прописаны конкретные шаги, помогающие подготовиться к переменам. Найти поддержку и ресурсы на первое время, определить четкую цель, составить пан действий - и следовать в направлении новой жизни.
Почему книгу стоит прочитать
- Вы сможете принять осознанное решение, стоит ли вам менять профессию, просчитаете возможные риски.
- Вы узнаете, как грамотно подготовиться к уходу с прежнего места работы, как создать "подушку безопасности".
- Вы прочитаете истории людей, которые решились на перемены и теперь занимаются новым делом, получая удовольствие от каждого дня.
- Если вы желаете попробовать себя в новой профессии, но боитесь, что она вам не подойдет, книга поможет проработать страхи и сомнения.
"Я помогу вам принять правильное решение, поверить в себя и создать именно ту жизнь, о которой вы всегда мечтали. Уверена, у нас получится!" (Александра Кримкова).
Для кого эта книга
Книга будет полезна для тех, кто:
- собирается сменить профессию, знает, чем хочет заниматься, но боится сделать первый шаг на пути к переменам;
- уже все продумал, но пока не понимает, как реализовать свою мечту;
- сомневается: "А стоит ли менять профессию? Вроде все нормально, но что-то беспокоит...";
- вышел из декрета и осознал, что прошлая профессия не устраивает, а что подходит - пока не ясно;
- сменил страну, город и вынужден заново реализовываться в профессии;
- переживает кризис среднего возраста, когда необходимо пересмотреть приоритеты в профессиональной сфере;
- не хочет провести жизнь на нелюбимой работе.
Почему решили издать
Александра Кримкова на своем опыте знает, каково это - осознать, что дело, которым занимаешься, больше не радует, работа лишает сил и портит настроение. В итоге автор полностью изменила свою жизнь. Она решилась на перемены, получила новое образование, обрела профессию, которая ей нравится. Жизнь наладилась: занятие любимым делом дарит счастье, финансовое благополучие и свободу.
Сегодня автор - практикующий психолог, она помогает людям принять правильное решение в сложный период жизни, поверить в себя, опереться на внутренние ресурсы и разобраться со страхами, которые блокируют прогресс. В этой книге Александра Кримкова делится своим опытом по смене профессии, рассказывает о нюансах на этом пути, приводит успешные истории своих клиентов, которые изменили свою карьерную судьбу.
Надеемся, книга вдохновит и подарит мотивацию, станет руководством, которое поможет читателям поверить в себя и свои силы, чтобы устроить свою жизнь наилучшим образом.
Информация об авторе
Александра Кримкова - дипломированный психолог, гештальт терапевт, автор проекта "Создай свою жизнь". Эксперт по прохождению кризисных периодов, реализации творческого потенциала и созданию счастливой жизни. Автор и ведущая онлайн-курса "Как сменить профессию и найти дело по душе" и онлайн-марафона "Поверь в свои силы".
Отправлено спустя 29 секунд:
- 756402-covermid.jpg (31.34 КБ) 4244 просмотра
Сейф Мартин Н.
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.
О чем эта книга
Вначале с помощью наглядных примеров Мартин Сейф и Салли Уинстон показывают, какова разница между бесконечными - невротическими - попытками в чем-то удостовериться и обычным поиском информации. Вы узнаете, почему привычка постоянно проверять - закрыли ли вы дверь, выключили ли плиту, хорошо ли подготовились к встрече, даже если вы точно знаете, что это так, - имеет свойство со временем усугубляться. А в особо тяжелых случаях приобретает форму обсессивно-компульсивного расстройства - когда человеком овладевают навязчивые мысли и действия.
Авторы предлагают программу, в рамках которой, отслеживая диалог своих внутренних голосов, вы сначала определите области именно вашего беспокойства - здоровье, безопасность, стремление быть идеальным, желание нравиться окружающим и т. д. А затем постепенно измените характер беседы с самим собой, выводя себя из цикла нарастающей тревоги - с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Советы авторов помогут закрепить новые навыки и научиться жить в условиях достаточной уверенности - в себе, и в окружающем мире.
Почему книгу стоит прочитать
С нами действительно может случиться все что угодно. Поэтому скованные тревогой люди часто полагают, что их волнение вполне обоснованно, и жить в постоянном напряжении - нормально. Авторы развеивают эти заблуждения. За мнительностью и мрачным - якобы "реалистичным" - взглядом на мир на самом деле скрываются ростки тревожного расстройства. О нем зачастую сигнализируют и такие особенности, которые человек может считать своими врожденными чертами характера, - нерешительность, зависимость от чужого мнения, ипохондрия и даже чрезмерная ревнивость.
Во многих случаях тревожное расстройство поддается самостоятельной коррекции. Авторы не только научат вас спокойно относиться к неизвестности, но и объяснят, что вы приобретете, не пытаясь контролировать все на свете. Вы перестанете тратить свою энергию на избавление от сомнений - и будете смело принимать решения, невзирая на них.
Для кого эта книга
- Бесконечно расспрашиваете других о волнующем вас вопросе?
- Раздражаете окружающих чрезмерными извинениями и неспособностью отпустить ситуацию?
- Ведете бесконечные бесплодные дискуссии с самим собой?
- С огромным трудом принимаете решения, поскольку ничто не может обеспечить вам достаточной уверенности?
- Часто ищете какой-то последний факт в пользу того или иного выбора - и, найдя, понимаете, что его все-таки недостаточно?
Тогда эта книга для вас!
Почему решили издать
"Утром смеешься - вечером плакать будешь". "Не все коту масленица". "Иди скоро - нагонит горе, иди тихо - нагонит лихо".
Сама наша культурная традиция - откликающаяся на непростую судьбу предыдущих поколений - как бы предупреждает: будь готов к худшему, даже если сейчас все идет хорошо. Поэтому постоянная тревога воспринимается как оправданная. Однако "борьба" с призрачными проблемами расходует много энергии, которую мы могли бы пустить на преодоление реальных, а не предполагаемых трудностей. И к тому же отпугивает людей, ведь мало кому нравится находиться рядом с человеком, который всегда в напряжении, недоверчив, подозрителен и не умеет радоваться даже в самых, казалось бы, благоприятных обстоятельствах.
Оба автора имеют многолетний опыт работы с тревожными расстройствами, они понимают, что чувствуют люди, находящиеся в тисках беспокойства, и деликатно помогут вам облегчить себе жизнь.
Информация об авторе
Мартин Н. Сейф - доктор наук, имеет диплом специалиста по когнитивно-поведенческой терапии, выданный Американским советом профессиональных психологов.
Сейф является одним из основателей Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами и депрессией, руководил несколькими медицинскими центрами по лечению тревоги и фобий, сейчас ведет частную практику в штате Нью-Йорк. Выпустил нескольких книг по терапии тревожных расстройств.
Салли М. Уинстон - доктор наук, одна из руководителей Института исследования стресса и тревожных расстройств в штате Мэриленд. Занимала должность председателя клинической комиссии Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами и депрессией, была отмечена наградой за достижения в профессии. Как опытный клинический психолог, Салли уже несколько десятилетий проводит мастер-классы для психотерапевтов. Является соавтором нескольких книг по терапии тревожных расстройств.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 756410-covermid.jpg (39.54 КБ) 4244 просмотра
Кассинов Говард
Данное руководство основано на инновационной модульной SMART-модели, которую разработали клинические психологи Говард Кассинов и Реймонд Ч. Тафрейт.
В книге предлагается множество стратегий, которые помогут составить индивидуальный план лечения, подстроить его под конкретного пациента и его специфические потребности. Ведь все люди переживают сильные эмоции по-разному. Вы узнаете, как помочь им управлять своим гневом и предотвращать его нездоровые проявления. Найдете техники мотивационного интервьюирования и инструменты различных методов лечения: терапии принятия и ответственности, безоценочного осознавания и когнитивной поведенческой терапии.
Людям без специального образования книга будет полезна конкретными примерами из практики, советами по изменению образа жизни и сглаживанию конфликтов. Техники релаксации помогут развить чувство спокойствия, а медитации - повысить осознанность и не реагировать на стресс автоматически.
Также книга содержит ссылки на загружаемые раздаточные материалы, рабочие таблицы, примеры скриптов, которые можно использовать во время реальных сеансов. Используя SMART-модель, описанную в этой книге, вы сможете помочь клиентам успешно регулировать свои эмоции и жить более полной и счастливой жизнью.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755684-covermid.jpg (39.63 КБ) 4244 просмотра
Маккей Мэтью
Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии!
В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции. Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем. Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.
4-е издание.
Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.
Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.
Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.
Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.
В этой книге:
инструменты для избавления от деструктивных паттернов мышления
методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях
изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции
определение своих подлинных приоритетов и выстраивание на их основе приносящий большее удовлетворение образ жизни
"Превосходно читается и в высшей степени полезно как для профессионалов, так и для пациентов".
Аарон Т. Бек, д-р медицины, президент Института когнитивной терапии и исследовательской психопатологии имени Бека
Об авторах
Мэтью Маккей — д-р философии, профессор института Райта в г. Беркли, шт. Калифорния, психолог и писатель.
Марта Дэвис — д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии медицинского центра "Кайзер Перманенте" в г. Санта-Клара, шт. Калифорния, писатель.
Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг по самосовершенствованию.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 755686-covermid.jpg (42.99 КБ) 4244 просмотра
Айларди Стивен С.
Простая, клинически опробованная программа избавления от депрессии!
Депрессия, к сожалению, давно стала спутницей современного человека. А вот наши предки, не знавшие радостей так называемой цивилизации, были гораздо счастливее, потому что много времени проводили на свежем воздухе, сбалансированно питались, работали физически, хорошо спали и постоянно общались друг с другом. Стивен Айларди утверждает, что достаточно вернуть в нашу жизнь хотя бы часть привычек наших предков, как наша жизнь улучшится и мы навсегда распрощаемся с депрессией. Автор предлагает свою Программу терапевтического изменения образа жизни, направленную на выработку полезных привычек и здоровых отношений с миром. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, разработанная профессиональным психологм Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие:
омега-3 жирные кислоты
захватывающее хобби
физическая активность
пребывание на солнце
общение
здоровый сон
Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.
Об авторе
Стивен С.
Айларди — адъюнкт-профессор, преподаватель клинической психологии в Университете Канзаса, автор более чем 40 профессиональных публикаций о психических расстройствах. Активно занимаясь клинической работой, проф. Айларди сумел излечить от депрессии сотни клиентов.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 741825-covermid.jpg (38.7 КБ) 4244 просмотра
Пономаренко Виктор
Виктор Пономаренко — специалист в области психологии индивидуальных различий (он автор знаменитой методики «7 радикалов»), а также производственной, семейной, политической конфликтологии. Сквозь призму своих научных и практических интересов, знаний и более чем тридцатилетнего профессионального опыта, он оценивает актуальные явления современности. В сферах бизнеса, семьи, формирования массового сознания. Поэтому в этой книге есть разделы «О делах наших…», «О детях, семье и школе», «Времени посвящается». Штрихи к психологическим портретам разных людей читатель найдет в разделе «О характерах».
Да, многие статьи в сборнике носят критический характер. Но это не потому, что Виктор Пономаренко — желчный человек, раздраженный критик действительности. Просто, психолога и конфликтолога не зовут туда, где и без него все хорошо. Отсюда и специфический опыт. Опыт исправления ошибок.
Испокон веков людям свойственно ошибаться, но не будем этим оправдывать череду собственных ошибок. Давайте учиться поступать разумно и жить легко.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 755676-covermid.jpg (13 КБ) 4244 просмотра
Самую начальную прикладную работу по изменению себя лучше делать именно в таких простых знаках, как наши цели.
Суть этой работы, которая называется устроением целей или целеустроением, крайне проста. Человек всегда направлен на что-то, как говорят философы, он целеположен. Что значит, наш жизненный путь положен на цели или выложен целями. Целеполагание, то есть выкладывание целями своего пути к главному,- самая сущность человечности.
2-е издание, исправленное.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 755678-covermid.jpg (21.04 КБ) 4244 просмотра
Шевцов Александр Александрович
В книге представлены главы из книги Александра Шевцова "Прикладная культурно-историческая психология".
Отправлено спустя 28 секунд:
- 755679-covermid.jpg (45.38 КБ) 4244 просмотра
Шевцов Александр Александрович
Эта книга посвящена пониманию. Такая простая и такая сложная тема! С одной стороны, мы все знаем, что это такое, и мечтаем О понимании. С другой, достичь его в семье, с друзьями или на работе удается далеко не всем. Казалось бы, психология должна заниматься такой важной темой. Однако, как говорит автор, "Есть психология способностей. Есть психология внимания. Психологии понимания нет и, кажется, никогда не было." Автор изучает, как отражено это понятие в словарях, что думали о нем психологи и философы. Рассказывает, что поведали ему о понимании и его устройстве мазыки во время этнографических сборов. И, наконец, дает практические упражнения, как достичь взаимопонимания со своими близкими.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755681-covermid.jpg (30.55 КБ) 4244 просмотра
Шевцов Александр Александрович
Эта книга является пособием по прикладной Культурно-Исторической (КИ) психологии. Она включает в себя части, выполненные исключительно в ключе русской народной психологии, но, в общем, она подводит к самостоятельной прикладной работе по самосовершенствованию.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 755701-covermid.jpg (13.11 КБ) 4244 просмотра
В учебное пособие вошли материалы лекций А. Андреева 1995-1997 годов, материалы сетевой переписки и главы из его книг, которые раскрывают понятие облик, механику рождения облика и как работать с обликами. Для того, чтобы желающие могли выявить свои облики и поработать с ними самостоятельно.
Составитель Л. Гудкова.
Отправлено спустя 36 секунд:
- 755158-covermid.jpg (31.29 КБ) 4244 просмотра
Эриксон Томас
Скандинавский бестселлер по психологии общения. Выдержал 4 переиздания в Швеции. Являясь универсальной отмычкой к личности любого человека, эта книга лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. Ее автор, знаменитый скандинавский психолог Томас Эриксон, делит всех людей на четыре цветовых типа. Он описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого из цветов. Объясняет, как с ними находить общий язык, вести проекты, разрешать конфликты и заводить партнерские отношения.
Система Томаса Эриксона очень убедительно и остроумно объясняет:
- Почему одних людей мы понимаем с полуслова, а других не понимаем вообще?
- Почему очень неглупые успешные люди кажутся нам идиотами и психопатами?
- Как добиваться нужных реакций и поступков от тех, чья душа темный лес?
- Как посмотреть на себя глазами окружающих и научиться нравиться даже тем, кто на нас совершенно не похож?
Отправлено спустя 29 секунд:
- 754983-covermid.jpg (48.64 КБ) 4244 просмотра
Толкачев Андрей
Что за книгу ты держишь в руках? "Арт-бук твоего успеха" означает, что каждый в процессе чтения становится писателем. Арт-бук - это настоящая находка для творческих людей. На его страницах выражены те чувства, что нас на самом деле посещают, - они связаны с самореализацией и личными достижениями. В книге эти эмоции станут источником вдохновения для читателя. Поэтому один из хэштегов на обложке #JumpOut - это провокация автора к творческим достижениям, вопреки любым обстоятельствам, которые мешают тебе раскрыться. Нескромная миссия чтения - разбудить талант в каждом, кто этого захочет.
Представь: Ты и Книга! Все остальное - лишнее. Ничего, что может помешать. Из страны стереотипов в бескрайние просторы творчества. Напиши свою историю вместе с автором книги.
Вот и появился ответ на первый вопрос. Это книга-лайфхак - ее читаешь и пишешь одновременно. Она для тебя, того, кто в пути... Свое путешествие по лабиринтам беспокойной творческой души начни с прыжка...
О чем книга
В книге собрано 60 мотиваторов для обретения творческого вдохновения. Всего три тематических цикла.
Первый цикл - о вдохновении. В нем 29 случаев вдохновиться - 29 историй о том, как работали, преодолевали творческий кризис, находили новые идеи разные творцы.
Второй цикл - о творческом пути. 13 мотивирующих историй об извилистых дорогах, по которым шли, обходя преграды и обнаруживая лазейки для творчества гении нашего мира. У них есть чему поучиться.
Третий цикл - о внутреннем мире. 18 измерений творческого пространства: кем были, как мыслили, чего боялись и чем восторгались великие созидатели.
На каждой странице предусмотрены строки для записей, место для зарисовок - воспользуйся приглашением автора к совместному творческому эксперименту!
Почему книгу стоит прочитать
- Если ты полон творческих идей и дружишь с вдохновением - выясни, как достигнуть успеха.
- Если ты решил стать настоящим писателем, творцом - будь автором своего арт-проекта.
- Если еще не веришь в свой талант - талант есть в каждом, дело во вдохновении. Писатели, художники, дизайнеры, скульпторы, фотографы, изобретатели, ученые, деятели любых сфер. И ты среди них - не теряйся!
Для кого эта книга
Книга для нераскрытых талантов, творческих молодых людей, которым нужен свой путь, которым не хватает вдохновения, уверенности, инструментов творчества в руках и понимания своей уникальности. Книга для тех, кто пишет и не пишет, просто потому, что не знает с чего начать. Для тех, кому приносит удовольствие даже одно меткое слово или одна случайная зарисовка, для "неистощимых и неистребимых экспериментаторов". А еще для копирайтеров, сценаристов, блогеров и всех, кто cочиняет истории и любит дарить креативные книги друзьям.
Почему решили издать
Эта книга дарит вдохновение, побуждает к творчеству. Редакции она понравилась своей концепцией: смелый авторский эксперимент, приглашение к совместному написанию и оформлению книги. Автор увлекательно описывает жизнь и профессиональный путь людей искусства, тонко подмечает моменты рождения идей, этапы творческого процесса. Таким образом читатель втягивается в арт-пространство, раскрывает талант и веру в свои безграничные возможности.
Информация об авторе
Андрей Толкачев:
"Я - писатель и создатель арт-проектов. Родился в далекой сибирской деревне, что затерялась у Васюганских болот. В детстве, вместе с семьей я объездил самые разные края огромной страны - Советского Союза, и в каких только школах мне не пришлось учиться. Те ранние впечатления дали мне многое для формирования мировоззрения "наблюдателя жизни". Наверное, эти постоянные "переезды" и пробудили во мне жажду творчества, которую я не могу утолить по сей день. С 13 лет я начал писать заметки и короткие рассказы, относил их в ближайший печатный орган - сельскую газету. К моему удивлению, она их стала издавать.
Много позже, поработав грузчиком в Тамбове, рабочим на Дагомысской чайной фабрике, дворником и сторожем в Москве - я находил для себя все новые и новые темы для творчества.
Закончив Московский Университет и защитив кандидатскую диссертацию - мне пришлось вновь оказаться "в пути" - я стал проводить социологические исследования в Бресте, Орле, Нефтеюганске, Армавире, Новосибирске, Гурьеве, Таганроге, Березняках, на Камчатке и на Чукотке. В Москве создал свою маленькую фирму, продюсировал арт-проекты для Procter & Gamble, Coca-Сola, Philip Morris, Adidas AG, Caterpillar, Epson, Olivetti. Это определило мой креативный подход. Проекты приносили удовольствие.
Начиная с 2006 года за 10 лет я написал 17 книг. "Эффект звонка" и "Личные продажи" по отзывам читателей вдохновляют их на успех. Интересно, что книга "Личные продажи" - лауреат Специального Приза Международного конкурса "Имидж-директория 2011".
Сегодня я - главный редактор журнала "Маркетинговые коммуникации", автор мастер-классов: "Креативные инструменты генерации идей", "5 океанов fashion-бренда", "60 мотиваторов творчества", "99 ступеней в башне писательского заточения", "Нетворкинг для творца", "Как создать сногсшибательный арт-ивент", "Как вести креативные переговоры по модели "СКАРП"","Как продвигать арт-проект".
Отправлено спустя 30 секунд:
- 754991-covermid.jpg (33.8 КБ) 4244 просмотра
Миняева Полина
Цель книги Полины Миняевой "Дети будут!" - помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли - "Хочу ребенка!" - до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях - с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях. Автор описывает более двадцати действенных практик и дает советы по их правильному использованию.
Ребенок хочет прийти в семью, где мама и папа любят друг друга, где теплый уютный дом, в котором царит дружеская атмосфера. Начни перемены в своей жизни с себя. Обрети гармонию внутри и снаружи, и тогда твое желание непременно исполнится.
Если ты увидела на полке эту книгу, бери и читай. Она написана для тебя! Что бы тебе ни говорили врачи, родители, "добрые друзья", У ТЕБЯ БУДУТ ДЕТИ!
О чем книга
Книга "Дети будут!" состоит из двух частей. В первой - автор предлагает посмотреть на проблему бездетности с психологической и духовной точек зрения и проанализировать возможные "ошибки мышления", мешающие наступлению желанной беременности. Содержание этой части поможет глубже заглянуть в себя и понять - что с тобой происходит и почему. Во второй части автор раскрывает план действий, который должен изменить привычное положение вещей. Ты научишься снимать психологические и физические зажимы, прощать и быть благодарной, избавишься от привычки осуждать и от давления социума, а также освоишь множество техник по привлечению ребенка в свою жизнь.
Почему книгу стоит прочитать
Иногда житейские трудности, проблемы со здоровьем и в отношениях, стоящие на пути к материнству, могут спровоцировать депрессию, ввергнуть в состояние беспомощности. Ведь столько уже предпринято усилий - а у тебя все еще не появился такой желанный малыш. Книга "Дети будут!" поможет тебе снова почувствовать себя хозяйкой своей жизни, понять, что твои усилия, твоя работа над собой могут привести к результату, что у тебя всегда есть выбор.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто столкнулся с трудностями на пути к материнству. Кто нуждается в надежде, кто устал и уже готов сдаться. Для тех, кому необходимо чудо. И чудо возможно, только для него потребуются искреннее желание и активные действия.
Почему решили издать
К сожалению, проблема бездетности, о которой пишет автор, сегодня стоит особенно остро. Безусловно, свою лепту внесли стрессы, связанные со все увеличивающимся темпом жизни, и плохая экология. Но не менее значимы и изменения гендерного порядка - роли женщины и мужчины на социальном и психологическом уровне существенно трансформировались, что породило и новые проблемы в отношениях, и сложности, связанные с самоидентификацией женщины.
Книга Полины Минявой не о том, как стать матерью во что бы то ни стало, израсходовав при этом последние силы и ресурсы, а о том, как улучшить качество своей жизни в целом - понять, чего ты на самом деле хочешь, расслабиться, достичь более комфортного эмоционального состояния, для себя и для ребенка, которого ты хочешь привести в этот мир.
Информация об авторе
Полина Миняева в течение семи лет не могла познать радость материнства. За это время она прочитала гору всевозможной литературы и перепробовала немало практик. Теперь у нее есть малышка, умная, веселая, любопытная, вездесущая дочка, свободный и счастливый человечек с огромным количеством "Хочу!" и "Мама-папа, дай!". Ее фото - на обложке этой книги.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 754994-covermid.jpg (60.92 КБ) 4244 просмотра
Гуляева Ирина
Как выйти из кризиса, творческого, личного или профессионального, когда нет сил и энергии? Как задействовать спящие внутри ресурсы, которые помогут движению вперед и разбудят ваш потенциал? Как преодолеть неверие в себя, самосаботаж, найти источник внутренних конфликтов, тормозящих ваше развитие?
С такими сложными задачами справиться самому можно, но сложно. Намного проще и быстрее «найти выход из лабиринта» с помощью других людей. Я предлагаю вам инструменты, которые помогут преодолеть сложный период в вашей жизни и снова выйти на «широкую магистраль» удачи, легкости и творчества. (Инна Гуляева)
В книге описываются техники арт-коучинга: интуитивная живопись, процессуальная терапия и свободный танец (FreedomDance). С их помощью вы научитесь самостоятельно выявлять и снимать психологические блоки, скрытые страхи и деструктивные убеждения, мешающие жить счастливой и успешной жизнью.
Для широкой аудитории.
О чем книга
О том, как находить энергию, помощь, ресурсы в сложные моменты жизни и в итоге справляться с кризисом в любой сфере — карьера, отношения, здоровье, творчество.
В первой части описаны техники для работы в одиночку. Они помогают разобраться с внутренними конфликтами, о которых человек не всегда догадывается. Именно из-за конфликта с самим собой откладывается решение проблем, усугубляются ситуации. Жизнь становится не в радость.
Вторая часть посвящена работе в парах. Решать задачи с помощником проще и результативнее. Когда вы обсуждаете сложную ситуацию с напарником, то рассматриваете проблему с разных сторон. В итоге быстрее находится лучший выход.
Третья часть о методах групповой помощи. Вы узнаете, чем работа в группе эффективна и полезна. Это могут быть совместные танцы, прохождение тренингов, общение на волнующие темы.
Почему книгу стоит прочитать
Кризис возникает, когда мышление человека, его восприятие себя и своей личности входят в противоречие с миром. Человек ощущает, что не соответствует ситуации. В этот момент рождается страх, который приводит к кризису. Это страх перейти от привычных действий к новым, попрощаться с собой прежним и принять свою новую личность с новыми качествами и навыками.
Сложная ситуация может касаться любой сферы — личной жизни, творческой реализации, профессионального роста, воспитания детей, отношений с друзьями. Человек в кризисе может быть успешным или неудачником, богатым или бедным, спортивным или «на вечном расслабоне». Статус, возраст, пол — ни на что не влияют.
Инна Гуляева дает техники арт-коучинга для работы с внутренним миром человека через творчество, телесные практики и осознанное мышление:
- интуитивная живопись
- свободный танец
- спонтанное писательство
- процессуальная терапия.
С их помощью человек заново знакомится с собой – узнает о своих настоящих желаниях и целях, осознает особенности своей личности. Поймет, что делать, чтобы дружить с миром.
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- находится в кризисе – личностном, профессиональном или творческом;
- действует и решает проблемы, а не пассивно жалуется;
- не понимает, почему все идет не так, как задумано;
- теряется в своих желаниях и целях;
- впадает в депрессию по любому поводу и не понимает, почему;
- устал жить в вечной драме и хочет спокойной жизни.
Почему решили издать
Инна Гуляева уже более 20 лет помогает людям с помощью техник арт-коучинга. Эти техники — простые и доступные. Минимальное время, максимальный эффект. Работа над собой по этой системе дает впечатляющие результаты: люди обретают веру в себя, находят опору в самом себе, начинают понимать свои желания и цели в жизни.
Информация об авторе
Гуляева Инна Викторовна — сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт, художник, преподаватель FreedomDance.
Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.
Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.
Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).
В издательстве «Весь» вышли две книги автора, которые неоднократно допечатывались: «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» и «Арт-коучинг на практике. Как EDMR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день».
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754996-covermid.jpg (35.69 КБ) 4244 просмотра
Кичаев Александр Александрович
Александр Кичаев — известный психолог делится секретами построения счастливой семьи для состоявшихся, опытных женщин. Создать свой наполненный любовью и счастьем мир способна каждая, нужно только знать, что мешает на пути к цели.
Это могут быть проблемные психологические установки, ошибочная стратегия поиска партнера, заблуждения касательно образа идеального мужчины, следование неподходящему жизненному сценарию — бессознательному плану действий, который мешает строить жизнь так, как бы хотелось вам.
В книге представлена исчерпывающая информация о том, как построить счастливую семью, независимо от того, сколько вёсен вы встретили — 30, 40, 50 или больше. Вместе с автором вы поработаете над своей самооценкой, усилите лучшие качества и разберетесь с теми, что тянут вас вниз, узнаете секреты успеха роковых женщин; создадите стратегию выстраивания эффективных отношений с успешным мужчиной; выявите свои истинные цели и потребности; научитесь менять деструктивные жизненные сценарии, где вы бессознательно играете чуждую вам роль.
О чем книга
Автор убежден: женщина всегда может построить счастливую семью, основанную на крепком, взаимном чувстве любви, уважении и доверии партнеров. Не важно, из-за чего вы повременили с замужеством — учеба, карьера, обстоятельства, возраст — никогда не поздно стать еще счастливее в компании верного и любящего спутника жизни.
В книге рассматриваются следующие темы.
- Проблемные установки (не будь собой, не будь близким, не расти, не чувствуй и др.).
- Стратегии поиска мужчины мечты.
- Тактика удержания и сохранения отношений.
- Описание ролевых типов, согласно которым женщины строят отношения с мужчинами (Золушки, Принцессы, Боевые Подруги, Бальзаковские).
- Секс и управление отношениями, способы оживления сексуальной жизни.
- Мифы и оправдания женской несчастливости.
- Повышение женской самооценки.
- Как понять, какой мужчина вам подходит.
Большое внимание уделено работе с жизненными сценариями —бессознательным планом действий, не всегда полезным. Любой жизненный сценарий можно изменить.
ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВЫЙТИ ЗАМУЖ:
- «Всегда»: ну почему это всегда случается со мной;
- « Пока не»: пока не решу финансовые проблемы, строить семью не буду;
- «После»: если позволю себе что-то хорошее сегодня, то завтра за это будет расплата;
- «Никогда»: я никогда не получу то, чего больше всего хочу;
И другие.
В качестве примера приводятся шесть историй клиенток автора, которые после работы над собой нашли свою любовь и счастливы в отношениях.
Для кого эта книга
Книга адресована всем женщинам, которые стремятся создать прочный партнерский союз двух опытных, взрослых людей, построить счастливую семью и вести насыщенную семейную жизнь.
Почему решили издать
Александр Кичаев много лет занимается вопросами семьи и личностного роста, проводит тренинги и индивидуальные занятия, он помог многим людям в решении их проблем. Его книги дают результат, наполнены практическими советами и рекомендациями, а материал отработан на тематических тренингах с большой аудиторией.
Информация об авторе
Кичаев Александр Александрович — известный российский психолог, коуч, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР), автор множества книг по семейной психологии и коучингу. Постоянный эксперт телепрограмм на федеральных каналах (1, РТР, НТВ, ТВ Центр, Рен ТВ и пр.) по теме создания и сохранения семьи, личной успешности, стресс-менеджмента и пр.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754997-covermid.jpg (40.34 КБ) 4244 просмотра
Капелла Евгения
Я уверена, что каждый житель планеты Земля хотя бы раз задумывался о том, что ему сделать для привлечения радости и благополучия в свою жизнь. И здесь никакой магии - всего лишь простая наука психология и ее законы, действующие в реальной жизни. Ведь наши модели поведения - это годами сложившиеся программы взаимодействия с внешним миром, и если определить свой тип и "взломать" его, возможно практически все. Благодаря этой книге вы определите свой тип личности и узнаете:
- в чем секрет природного человеческого магнетизма;
- как одни люди манипулируют другими;
- какие подсознательные программы несут человеку счастье, а какие разрушение и как их выявить у себя;
- в чем секрет профессионального успеха и есть ли у человека предназначение;
- что такое болезнь и почему она приходит.
Евгения Капелла
О чем книга
Перед вами - книга, в которой представлена уникальная классификация типов личности человека. Вы узнаете, почему между партнерами (будь то бизнес или личная жизнь) возникают конфликты и каковы перспективы их отношений; как найти свое место в жизни; почему вас преследуют болезни; как найти взаимопонимание с вашими родителями и детьми.
Автор убеждена: определение своего типа - ключ к успеху. Ведь вы не только сможете определить, кто вы есть, но также узнаете, кто ваши партнеры и как найти к ним подход. Кроме того, благодаря классификации вы поймете, как выйти на новый уровень в любой из сфер вашей жизни: личной, карьере, здоровье и отношениях с детьми и родителями.
Почему книгу стоит прочитать
Эта книга поможет вам изучить не только себя, но и свое окружение. Вы поймете, какие мотивы движут людьми, разоблачите их психологические игры, узнаете истинные причины своего жизненного кризиса и сможете предотвратить неприятности в сфере бизнеса, здоровья или в семейных отношениях. Кроме того, вы станете увереннее в себе, осознаете свои достоинства и недостатки, избавитесь от людей, которые не давали вам жить свободно, и окружите себя теми, кто делает вас лучше и вдохновляет на новые свершения.
Для кого эта книга
Чтобы понять эту книгу и применить полученные знания по назначению, не обязательно быть психологом. "От манипулятора до альтруиста" адресована широкой аудитории: она будет интересна и полезна людям любого возраста, профессии, уровня жизни и социального статуса. Кроме того, мы рекомендуем ее психологам, социологам, психотерапевтам и лайф-коучам.
Почему решили издать
Евгения разрабатывала свою типологию поведения людей в течение многих лет. Чтобы иметь возможность анализировать разные типы характеров, она стала часто менять места работы, общаться и изучать людей из разных сфер: клерки, торговцы, бизнесмены, чиновники, управленцы. Это помогло ей понять суждения и взгляды на жизнь людей из разных миров и составить уникальную классификацию типов личности. Здесь все сводится к социуму, а ключ не в социуме только, но и в том, как человек с одним и тем же типом характера ведет себя в разных обстоятельствах. Коллектив издательства "Весь" уверен, что каждый человек найдет в ней свой тип и благодаря этому сможет осознать свои достоинства и недостатки. И?
Информация об авторе
Евгения Капелла - профессиональный психолог или, если быть точнее, - психо-миксолог, который комбинирует в своей работе техники психологии, эзотерики и принципы буддизма. У Евгении высшее образование в области психологии и юриспруденции, но она решила посвятить себя личностному росту и консультированию. Наблюдая за людьми, анализируя их поведение, Евгения убедилась, что жизненные неудачи, провалы, неуспех и плохие отношения с людьми - это следствие негативных подсознательных программ, по которым живет человек.
Евгения работала психологом в центре "Психолого-педагогической реабилитации и коррекции" с подростками и их семьями, которые оказались в сложной жизненной ситуации, а в настоящий момент проводит он-лайн консультации, помогая людям избавиться от разных психологических проблем.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755000-covermid.jpg (29.35 КБ) 4244 просмотра
Ярошенко Диана
Книга "Ненадолго свободен" - это не учебник по охмурению и укрощению строптивых мужчин. И это не формула гарантированного успеха с пошаговой инструкцией. Наоборот - эта книга призвана разоблачить устоявшиеся стереотипы нашего общества, которые попросту мешают нам жить по велению сердца и чувствовать себя счастливыми.
В этой книге вы также найдете:
- опровержение существующих принципов жизни, которые считаются почему-то правильными,
- методы борьбы с комплексами, о существовании которых вы даже и не подозревали,
- научное объяснение многих эмоциональных состояний, связанных с любовью, привязанностью и мужчинами,
- истинную мужскую точку зрения на женское поведение и разбор большинства ситуаций в отношениях "глазами мужчин",
- разгадку, как отбросить все свои сомнения, научиться чувствовать свои желания, и как им следовать, не зависеть от мнения общества, но главное, как благодаря этому найти действительно достойного мужчину, который обязательно сделает вас счастливой.
Диана Ярошенко
О чем книга
В мире, в котором есть буквально всё, самое сложное - быть просто счастливым. Счастливым каждый час, каждый день и независимо от обстоятельств. Но на самом деле чаще всего личная жизнь женщин не складывается по причине того, что они сами ставят блок на собственное счастье, часто делают неправильный выбор мужчины, прекрасно осознавая это, но упорно закрывая на это глаза. Книга подробно рассказывает о каждом этапе отношений и эмоциональных состояниях, объясняя, какие именно причины на этом этапе мешают чувствовать себя счастливой. Но самое главное - на страницах книги ведется борьба с основными стереотипами и несуразными установками, навязанными извне.
Идеальные во всех отношениях мужчины действительно существуют, и это факт. Их не нужно завоевывать, за них не нужно бороться, их не требуется менять и воспитывать, долгие годы ждать, пока они женятся и захотят иметь детей. Ведь для того и существует идеальный мужчина, чтобы не мучится с ним, а наоборот, чтобы он делал вашу жизнь самой-самой счастливой! И книга "Ненадолго свободен. Как забрать последнего мистера Совершенство себе" объясняет, как отличить достойного мужчину от того, кто вам абсолютно точно не нужен.
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря книге вы поймете, что понятия "работать над отношениями" и "семья - это труд" - это стереотипы, которые ставят блок на счастливую жизнь женщины. И что на самом деле стать счастливой и любимой в отношениях с мужчиной на самом деле невероятно просто!
Для кого эта книга
Эта книга - для тех представительниц прекрасного пола, которые запутались в своих отношениях, возможно, даже разочаровались в мужчинах и уверены в том, что идеальных мужчин просто не бывает. Даже если вы имеете с десяток неудачных отношений и пару разрушенных браков, вы в состоянии начать жизнь со счастливого чистого листа. Если же у вас в отношениях царит гармония и любовь, то вы просто найдете много интересной информации о природе загадочной мужской души.
Почему решили издать
Разочарование в мужчинах и в отношениях - это бич современного общества, где практически уже каждый второй брак рано или поздно заканчивается разводом. Еще хуже на этом фоне выглядят у женщин потеря веры в себя, постоянная депрессия, эмоциональная подавленность, развитие безосновательных комплексов и психологический кризис. Для женщины невероятно важно быть любимой в отношениях, иметь поддержку и опору в жизни в виде достойного мужчины рядом, реализоваться в дальнейшем как мама и воспитывать детей. Книга помогает иначе взглянуть на свои проблемы в поиске мужчины и дальнейших с ним отношениях и учит быть просто счастливой в любви.
Об авторе
Диана Ярошенко - журналист и редактор, создатель популярного женского журнала FrameOut, а также коуч по писательскому мастерству и правильному блогингу. Уже более десяти лет Диана исследует природу отношений между мужчиной и женщиной и ведет рубрики и колонки в научно-популярных изданиях.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 755003-covermid.jpg (40.93 КБ) 4244 просмотра
Клюшин Александр
В своей книге Александр Клюшин раскрывает тридцать принципов жизни, которые охватывают все сферы - от осознания личной миссии и построения собственной системы питания до поиска идеального партнера для брака и достижения желаемого уровня благосостояния. Вы легко сможете инсталлировать их в свою жизнь и немедленно начать пожинать плоды. По сути это тренинг, в ходе которого вы проведете диагностику сложившейся ситуации, выявите проблемные зоны и наметите разумные шаги по изменению своей жизни - в одной или нескольких сферах. Эта книга - не усредненная инструкция для всех и каждого, а скорее конструктор, из деталей которого вы сможете сформировать собственную программу развития, а также найти ресурсы для ее реализации.
Вы убедитесь, что необходимость выбирать между семьей и карьерой, благосостоянием и духовным ростом - лишь миф, вы можете получить все, хотя для этого и придется потрудиться.
Пора уже перестать мучить себя и начать жить.
О чем книга
Книга состоит из трех частей.
В первой части автор рассказывает о том, что такое счастье, от чего оно зависит и как его достичь. А также разбирает типичные ошибки, которые совершают люди при постановке целей. Вы узнаете, откуда на самом деле берутся желания. И познакомитесь с жизненными принципами, которые позволяют получить заметные результаты как можно быстрее.
Прочитав вторую часть, вы сможете проанализировать свою жизнь и оценить уровень развития всех ее сфер: здоровья, карьеры, личных отношений, духовного роста и так далее. Автор подробно разбирает каждую сферу и взаимосвязи между ними. Вы осознаете, что мешало вам добиваться нужных результатов в каждой из этих областей, а также изучите принципы, позволяющие выявлять истинные желания и цели, которые сами будут вас мотивировать и вдохновлять.
И наконец, из третьей части книги вы узнаете о действенных инструментах планирования и достижения целей. Если вы будете их использовать, у вас повысится уровень самомотивации и энергетики. И в итоге вы начнете получать удовольствие от самого процесса движения к цели, от самой жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Внедрение даже двух-трех из описанных автором принципов может изменить вашу жизнь. А уж если вы решитесь на кардинальный апгрейд собственной реальности, убедитесь, что ваше окружение морально готово принять нового - здорового и счастливого - вас.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал жить не своей жизнью, кто остро нуждается в возвращении к истинному Я и восстановлении баланса и гармонии.
Если вы давно не ощущали себя полным сил и желания наслаждаться жизнью - самое время это исправить. Заполните собственное "Колесо баланса" и начинайте действовать!
Информация об авторе
Александр Клюшин - лайф-коуч, мотивационный оратор, эксперт в области комплексного подхода к развитию личности. Автор проводит консультации и семинары по вопросам личностного роста и здорового образа жизни.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755004-covermid.jpg (52.92 КБ) 4244 просмотра
Железняк Надежда
В день рождения малыша мир открывает свои объятия сразу двоим. Ведь роды - это не только рождение ребёнка, но и рождение женщины, матери.
Эта книга застанет каждую из вас на разных этапах пути: кто-то только готовится стать мамой, кто-то совсем недавно "родился" в этой роли, а кто-то появлялся на свет вместе с малышом уже два, три, четыре, а может, и большее количество раз.
В книге собраны научные и исторические факты, результаты психологических исследований и даны рекомендации, которые помогут вам задуматься, понять, почувствовать, какой метод взаимодействия с ребёнком ближе именно вашей семье. Вместе с автором (профессиональным психологом) вы изучите самые насущные вопросы материнства: необходимо ли присутствие мужа на родах, как выстраивать отношения с родственниками, так ли важно раннее развитие. Вы научитесь слышать себя, преодолевать материнский перфекционизм и усталость, узнаете, как работать с чувством вины, страха, обиды, злости, стыда и многое другое. Благодаря работе над собой, вы сможете в полной мере испытать радость материнства и то наслаждение, которое оно дарит.
Книга предназначена для широкого круга читателей, а также специалистов в области педагогики и психологии.
О чем книга
Книга написана в формате доброй беседы, где автор делится своим опытом психологического консультирования, наблюдениями и исследованиями в области материнства и воспитания детей. Выделено пять ключевых бесед:
- о беременности и родах;
- о периоде после родов;
- об отношениях в семье;
- о детской психологии;
- об обратной, полной сложностей, стороне материнства.
Книга проиллюстрирована очаровательными акварельными иллюстрациями, великолепно оформлена - она станет прекрасным подарком!
Почему книгу стоит прочитать
"Бывает так, что маме самой хочется побыть не мамой, а той, кому подскажут, как надо поступить, покачают на руках и утешат. А кто ищет, тот, как известно, находит. Главным советчиком может быть педиатр, мама, бабушка или опытная подруга. Только вот с советами, как с одеждой: у каждого свой размер и свои особенности телосложения.
В этой книге не найти готовых инструкций, как быть "правильной" мамой. Детский педиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт как-то заметил, что ребёнок не нуждается в идеальной маме, ему нужна "достаточно хорошая мама". Поэтому так важно почувствовать, какой способ наладить живое, интуитивное общение с малышом будет близок именно вам. Главное во что я верю: любовь способна исцелить практически всё. Конечно, речь идёт, прежде всего, о любви к ребёнку, но важно помнить и о любви к себе!"
Надежда Железняк
Для кого эта книга
Книга адресована тем, кто только планирует, размышляет о будущем материнстве, чтобы заранее подготовиться к ответственной роли. И уже состоявшиеся мамы наверняка откроют для себя много интересного, ведь каждая женщина проходит свой путь становления мамой и важно уметь принимать новую информацию и применять ее с пользой для всей семьи.
Почему решили издать
Уже при первом знакомстве с рукописью мы прониклись тем, как деликатно и по-доброму автору удается раскрыть столь сложную и глубокую тему как материнство. Уверены, читая книгу и даже просто листая ее страницы с прекрасными иллюстрациями, каждая читательница ощутит атмосферу доверия и любви, увидит чуткость, с которой описаны радости и трудности материнства, мудрость и тактичность рекомендаций, как поступить матери в той или иной ситуации.
Информация об авторе
Надежда Евгеньевна Железняк - профессиональный психолог, ведущая авторских семинаров и психологического киноклуба. Автор более 200 научно-популярных статей. Надежда Евгеньевна работает в гуманистическом направлении психологии: "Я верю в науку и доброе открытое сердце". Но это еще не всё - для каждой жизненной ситуации в её копилке найдётся нужный фильм и подходящая книга.
Уникальность авторского подхода автора в том, что психологическая работа для Надежды Евгеньевны Железняк - это не набор сухих техник и тестов, а живая встреча и душевная беседа двух людей. Единственное отличие такого разговора в том, что один из этих людей - сталкер, проводник. Именно благодаря такому открытому человеческому контакту собеседник (или читатель) подходит к самостоятельному рождению своей неповторимой истины. Особенного личного ответа на волнующие жизненные вопросы, ведь ключ у каждого свой.
Ведет популярный блог о психологии в Instagram: @iron_nerves. Создатель интернет-проекта "Психология с Надеждой", где собраны её авторские работы и рекомендации для самостоятельного погружения в увлекательный мир "науки о душе".
О личном: жена и мама со стажем. Киноман и книголюб.
Отправлено спустя 27 секунд:
- 755005-covermid.jpg (28.54 КБ) 4244 просмотра
Татонов Арик
Думаете, что поведение вашего партнера для вас загадка, потому что женщине мужчину не понять и наоборот? Нет! Это опасное заблуждение. Стереотип, который может привести вас к серьезным проблемам в личной жизни.
Поведение во многом зависит от темперамента и воспитания, не только от пола. Знания об отдельных чертах — вроде «холерик вспыльчив» и «меланхолик обидчив» — мало. Надо иметь представление, чего от человека можно ожидать в разных ситуациях — дома, на работе и отдыхе! И главное — как он относится к вам.
Книга «Ролевой тип твоего мужчины» поможет не только объяснить прошлые поступки вашего избранника, но и предвидеть будущие — без гаданий и астрологии. Вы поймете, в чем он способен меняться, а что останется неизменным на всю жизнь. Научитесь умело обращаться к его достоинствам и мириться с тем, что нельзя исправить, — ведь это является частью личности. Обретете счастье с тем, кто уже рядом!
Для широкого круга читателей.
О чем книга
В книге описываются четыре типа мужчин: каждый со своим подходом к жизни, они по-разному действуют в любви, быту, карьере, социуме:
- Сценарист размышляет обо всем на свете и творит;
- Директор контролирует процессы и руководит;
- Артист демонстрирует самого себя и жаждет признания;
- Зритель сочувствует и помогает другим, ничего не требуя взамен
Вы узнаете, где вероятнее познакомиться с каждым типом, как мужчина ведет себя в период ухаживаний и как меняется его поведение в семейной жизни, каким образом он проявляет себя в конфликтных ситуациях и что женщина со своей стороны реально может сделать, чтобы отношения были в радость обоим партнерам и в семье царил мир.
Почему книгу стоит прочитать
«Люди встречаются, влюбляются, женятся...» и во многих случаях разводятся. Почему?
Стандартный ответ — «не сошлись характерами». Но за этой фразой зачастую скрывается полное непонимание партнера и незнание того, как себя вести с ним, чтобы сохранить любовь.
Посмотрите трезво на своего любимого и на саму себя. Какие вы на самом деле? Чего ожидаете друг от друга и насколько ваши ожидания оправданы? Что в вашем поведении можно подправить, а что следует принять без обид и скандалов? Как вам стать счастливыми в этом браке?
Ответить на такие вопросы проще, если знать, к какому ролевому типу относитесь вы и к какому — ваш избранник. Определив этот тип, вы лучше поймете и себя, и его. Увидите, какие глупости вы совершили, пытаясь переделать друг друга. И составите, наконец, рецепт правильного поведения.
Арик Татонов, Татьяна Татонова
Для кого эта книга
Для женщин, которым важно разбираться в мужчинах, понимать причины их поступков, иметь гармоничные доверительные отношения и получать удовольствие от общения с представителями сильной половины человечества.
Почему решили издать
Эта книга дарит уникальную возможность для читательниц разобраться в мужской психологии. Счастливая семья, будущая или уже существующая, невозможна без взаимопонимания между партнерами. Если женщина знает, почему ее спутник ведет себя определенным образом, ей проще принять его таким, какой он есть, а не пытаться изменить человека. Ведь это значит хотеть, чтобы он стал другим — не тем, кого она полюбила. Благодаря материалам книги женщина сможет осознанно общаться с мужчиной: с присущими ему качествами характера, особенностями поведения и уникальным стилем общения — без иллюзий, гаданий о мотивах поступков и ложных ожиданий.
Информация об авторе
Арик Татонов — окончил филологический факультет института иностранных языков. Пишет в разных жанрах — психология, фантастика и фэнтези (повесть «Любовь неземная», романы «Исполнение желаний» и «Из кожи вон»), юмор и сатира (сборник рассказов «Про нашу жизнь»), драматургия (комедийная пьеса «Любимое тело»), лирика (стихи для песен).
Татьяна Татонова с отличием окончила психологический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (1993 г.), защитила кандидатскую диссертацию (2003 г.). Окончила курсы тренеров «Коммуникативная компетентность, личностный рост» (Санкт-Петербург, СПбГУ), «Групповая танцевально-двигательная терапия» (Москва, Институт практической психологии и психоанализа). Преподавала психологические дисциплины, руководила Центром повышения квалификации персонала в филиале Московской академии туризма и гостинично-ресторанного бизнеса. Занимается проведением психологических тренингов и консультированием.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 755009-covermid.jpg (25.57 КБ) 4244 просмотра
Сегед Эли
Среди современных людей все больше одиночек. Но это не означает, что люди намеренно выбирают одиночество или смиряются с ним, отказавшись от любви. Нет, о ней по-прежнему мечтают все — холостяки и супруги, интроверты и экстраверты, в юности и зрелом возрасте. И если найти любовь не сложно, то намного сложнее — сохранить ее. Почему? И как изменить ситуацию?
Автор книги, эксперт по отношениям, изучала этот вопрос и пришла к такому выводу: верующие супруги намного чаще сохраняют счастливый брак, в отличие от неверующих. В начале отношений все проявляют друг к другу нежность и понимание. Но как только начинаются трудности, многие «забывают» любить друг друга, видят только свою правоту и ошибки партнера. В результате — конфликты и ссоры. Но верующие люди или те, кто с уважением относится к принципам верующих, «не забывают» любить своего партнера. В духовной литературе содержится множество советов для сохранения счастливого брака, и верующие люди зачастую следуют им неосознанно, перенося их на свою жизнь как само собой разумеющееся.
Главная миссия человека на земле — любить и быть любимым (Эли Сегед).
О чем книга
Не бывает отношений без скандалов и размолвок. И это нормально, ведь все люди абсолютно разные. Но если конфликтов и ссор становится все больше, то нужно спасать ситуацию и попробовать вернуть отношениям былую любовь и терпимость друг ко другу. Кто-то начинает делать это интуитивно, а кому-то приходится обращаться к разным «помощникам»: психологам, семейным консультантам или... религии.
Автор книги уверена, что в Библии дается множество советов относительно счастливого брака. Она анализирует отрывки из нее и приходит к выводу: если ввести эти советы в свою жизнь, то любые, даже, казалось бы, уже безнадежно разрушенные отношения в браке, можно превратить в гармоничные и благодарные.
Почему книгу стоит прочитать
Прочитав книгу, вы найдете для себя способы вывести отношения в браке на новый уровень и сделать свою семью крепче. Вы поймете, в чем главное отличие пар, которым удается жить в счастливом браке всю жизнь, от тех, которые разводятся или живут друг с другом, как чужие. И убедитесь, что любые отношения можно «реанимировать».
Для кого эта книга
Книга понравится тем, кого интересуют вопросы взаимоотношений, кто уже встретил своего спутника жизни, а также тем, кто пока находится в его поиске и намерен создать счастливую семью. Принципы, изложенные в книге Эли Сегед, будут полезны читателям всех возрастов, с разным багажом знаний, независимо от конфессиональной принадлежности.
Почему решили издать
Вопросы, которые поднимает автор этой книги, актуальны, как никогда. Печальная статистика сообщает: на сегодняшний день примерно 43% браков заканчивается разводами. Автор книги «Супружество» рассказывает, почему так происходит и как не оказаться «жертвой» статистики. Она предлагает отбросить все, чему учат психологи, консультанты по отношениям и СМИ, и обратиться к проверенному способу, который «спас» уже не одну семью — узнать, почему у верующих в большинстве своем крепкие семьи.
Мы уверены, что книга поможет нашим читателям сохранить отношения и вывести их на новый уровень.
Об авторе
Эли Сегед — специалист в области философии и психологии создания научно-технических инноваций, автор статей и монографии в области естественных наук. Углубленно изучала историю естествознания и теологию.
Она является экспертом и консультантом на тему духовно-психологических аспектов отношений мужчины и женщины, супружества и воспитания детей. Кроме того, Эли Сегед — автор проекта «Счастье в супружестве» и участник проекта IPS «Академия экспертов».
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755012-covermid.jpg (67.73 КБ) 4244 просмотра
Шабшай Галина
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги - вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие - воины по натуре, революционеры - Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля - Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры - Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.
На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели. Однако это не так! Если вы будете работать над собой, исследовать свою природу, знать сильные и слабые стороны, особенности реагирования в различных ситуациях, то сможете достичь уровня… гения, который может всё!
В этой книге описаны десять типов личности, даны их подробные характеристики (внешность, поведение, тип мышления, способы взаимодействия с другими типами). Каждому типу присущ определенный тип мышления: критическое, вариативное, образное, креативное, аналитическое, логическое, панорамное, стратегическое, абстрактное, экзистенциальное. Авторы дают практические упражнения для развития мышления в рамках своего типа и выхода со стандартного уровня "обычного человека" до гениального уровня. Это настоящий "апгрейд" личности!
Книга проиллюстрирована юмористическими цветными и графическими рисунками, чтобы читателям было легче разобраться во всем многообразии типов людей.
О чем книга
Первая часть книги знакомит с понятием эннеатипов. Эннеатип - это тип личности согласно Эннеаграмме (модели, описывающей устройство человеческой личности).
Авторы дают алгоритм определения эннеатипа по ряду признаков:
- внешний вид
- поведение
- восприятие мира
- индивидуальные качества характера
- тип мышления.
Во второй части книги каждому из десяти эннеатипов посвящена отдельная глава, где рассказывается, как выглядят и ведут себя представители данного эннеатипа, каков тип их мышления и качества характера. Затем описываются три возможных уровня мышления людей этого эннеатипа (стандартный, индивидуальный и гениальный) и перечисляются качества характера, свойственные человеку данного типа на разных ступенях развития. Эти качества меняются, и за счет изменений человек становится более эффективным и счастливым.
Описание каждого эннеатипа сопровождается яркими примерами из биографий. Это известные исторические личности, политики, а также представители типов в области бизнеса, искусства и науки.
В конце каждой главы даны упражнения на "апгрейд" соответствующего типа мышления.
Почему книгу стоит прочитать
Авторы книги посвятили изучению Эннеаграммы более двадцати лет. Их совместная работа и открытия в области эннеатипологии дают завершенную картину каждого типа личности и предоставляют возможности для развития и выхода человека на качественно новый уровень жизни.
ПЕРВОЕ ОТКРЫТИЕ
Каждому эннеатипу присущ свой способ мышления. 10 эннеатипов = 10 способов мышления:
- критическое
- вариативное
- образное
- креативное
- аналитическое
- логическое
- панорамное
- стратегическое
- абстрактное
- экзистенциальное.
Если знать, как "работает" тот или иной тип мышления, у вас будут явные конкурентные преимущества в бизнесе и личной жизни.
ВТОРОЕ ОТКРЫТИЕ
Каждый способ мышления имеет три уровня - стандартный, индивидуальный и гениальный. Авторы разработали практические упражнения, благодаря которым можно переходить с одного уровня на другой, достигнув в итоге уровня гения.
Особенно целеустремленные личности смогут освоить все десять типов мышления, мгновенно переключаясь между ними и адаптируясь к любой жизненной или рабочей ситуации.
Для кого эта книга
Книга адресована широкому кругу читателей. Она будет полезна и интересна тем, кто хочет разбираться в тонкостях человеческих взаимоотношений, с первого взгляда определять сильные и слабые стороны людей, уметь налаживать общение в любых сферах, будь то бизнес, друзья, семья или воспитание детей.
Книгу стоит прочитать:
o руководителям (компаний, отделов, проектов, лидерам групп);
o собственникам бизнеса и предпринимателям;
o HR-специалистам;
o коучам, консультантам, маркетологам;
o тем, кто интересуется саморазвитием и личностным ростом;
o тем, кто хочет быть хорошим родителем и партнером;
o тем, кто стремится быть эффективным и жить в тренде времени.
Почему решили издать
Умение разбираться в людях дано не каждому человеку, но уметь это делать желательно всем, ведь мы каждый день общаемся с большим количеством людей - в семье, на работе, в социуме. В XXI веке, когда общение является ключом к успеху во всех сферах, крайне необходимо знать как собственный тип мышления, так и тип мышления собеседника. Зная свой "язык" и "язык" другого, вы можете легко добиться успеха в любой ситуации.
В этой книге не просто описываются десять типов личности с точки зрения внешнего вида, поведения и типа мышления. Авторы выделяют три уровня мышления - от стандартного, "примитивного" до гениального уровня, которым от рождения обладают немногие. Главное достоинство книги в том, что в ней даются практические рекомендации и конкретные упражнения для развития мышления и перехода с базового уровня "толпы" до уровня гениев. При желании, этот "апгрейд" доступен каждому.
Мы хотели бы, чтобы российские читатели узнали о теории типов тела и практике ее применения и смогли использовать эти знания в повседневной жизни во благо.
Информация об авторе
Авторы книги - супруги Ефим и Галина Шабшай - посвятили изучению Эннеаграммы (модели, описывающей устройство человеческой личности) более двадцати лет. Их совместная работа и открытия в этой области дают завершенную картину каждого эннеатипа (типа личности) и открывают новые возможности для исследований в будущем.
Ефим и Галина Шабшай - сертифицированные коучи от Международной Ассоциации Эннеаграммы IEA. Они создали множество уникальных технологий личностного роста. Основали креативный центр развития гениальных возможностей человека Shabshai Upgrade System. Сейчас филиалы этого центра есть в Израиле, Украине, Европе и СНГ. Результатом исследовательской деятельности в области развития человека стала система Shabshai Upgrade, не имеющая аналогов по своей эффективности.
Ефим и Галина Шабшай - яркий пример счастливых супругов и партнеров, которые сумели совместить любовь, творчество и успешный бизнес.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 755013-covermid.jpg (32.39 КБ) 4244 просмотра
Кудряшов Николай Иванович
Как мужчине понять, что он нравится женщине? Как девушке привлечь парня? Какие жесты во время общения могут расположить, а не оттолкнуть собеседника? Обо всем этом - на страницах книги профессионального психолога, Николая Кудряшова. В ней представлена авторская разработка, объединяющая тему языка телодвижений и тему скрытых сексуальных сигналов в жестах. С помощью этого метода Николай уже научил множество людей лучше понимать окружающих и производить на них благоприятное впечатление.
Прочитав книгу, вы узнаете, какие жесты и позы нужно использовать в той или иной ситуации, и научитесь их применять в обычной жизни. Кроме того, с помощью уроков жестов вы будете понимать чувства и мысли других людей и сможете выбрать правильную линию поведения в общении с друзьями, при знакомстве с противоположным полом или на переговорах в бизнесе.
О чем книга
Жесты и язык тела могут рассказать о человеке гораздо больше, чем он сам. Чтобы распознать истинную симпатию, заинтересованность или же корыстные цели противоположного пола, следите за их жестами. Язык тела не солжет.
В своей книге Николай Кудряшов рассказывает, насколько действенными могут быть женские жесты при правильном их исполнении. Из первых глав вы узнаете о генах, женской природе и о том, какие жесты являются удачными, а какие - нет, и почему так происходит. Вы поймете, почему женщины, использующие мужские жесты, не добиваются успеха в личной жизни.
В следующих главах вы познакомитесь с синкопами (так называемыми "жестами с ускорением" - они позволяют партнеру быстрее реагировать на ваши действия) и изучите методику "Круг сексуальных коммуникаций", которая поможет вам наладить и разнообразить сексуальную жизнь. А благодаря последним главам вы научитесь позам расслабления, которые необходимы каждой женщине для восстановления.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения книги вы овладеете навыками языка жестов и телодвижений, что поможет вам:
- невербально высказывать свои предпочтения понравившемуся человеку;
- "читать" мысли и чувства других людей;
- легко овладевать чужим вниманием;
- демонстрировать поведение, которое однозначно понравится противоположному полу;
- сглаживать конфликтные ситуации;
- просчитывать ситуации на несколько ходов вперед;
- наладить сексуальную жизнь.
Для кого эта книга
Книга рекомендована практикующим психологам, сексологам, тренерам и лайф-коучам, а также всем, кто хочет овладеть тайным языком жестов. Особенно она будет полезна представительницам прекрасного пола - благодаря советам, данным в книге, женщины смогут привлечь понравившегося мужчину. Мужчинам книга также будет интересна - после ее прочтения они смогут лучше и быстрее понимать своих партнерш и узнавать об их намерениях.
Почему решили издать
В книге представлена уникальная авторская методика языка жестов. Николай Кудряшов в течение 20 лет изучал сексуальные взаимодействия людей и проводил исследования в этой области. Он пришел к выводу, что именно сексуальные жесты управляют поведением людей в большей степени, чем все остальные, - даже в обычных бытовых или рабочих ситуациях. Николай разработал метод, который учитывает идеальную последовательность жестов - если соблюдать ее, то любой может овладеть вниманием понравившегося человека.
Нас, сотрудников издательства "Весь", заинтересовала эта методика. Мы убедились, что она работает на практике, и хотим познакомить с ней как можно больше читателей.
Информация об авторах
Кудряшов Николай Иванович - спортивный психолог, учредитель и член Международной Ассоциации Трансперсональной психологии (АТПП, Москва), сотрудник Международной Академии информатизации (МАИ, Москва), преподаватель Балтийской Педагогической Академии (БПА, Санкт-Петербург), сертифицированный преподаватель Европейской Академии интеграционной психологии и института Интегративной Психологии (ИИП, Москва).
Николай является автором системы "Целостного волнового движения", основанной на волновом движении тела, синхронизированном с дельта-ритмом работы мозга (СЦВД), а также - автором системы вибрационного боя (или тета-боя), основанной на использовании в мышечной работе тета-ритма жизнедеятельности головного мозга.
Кроме того, он создал систему гендерных или полоролевых коммуникаций, написал 12 книг и снял 20 видеофильмов по лечебным, коммуникативным и боевым практикам.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 755087-covermid.jpg (55.8 КБ) 4244 просмотра
Преображенская Милена
Белая ворона - как часто мы слышим эти слова. А вот что они значат, что таится за этим понятием, хорошо это или плохо, можно и нужно ли себя изменять, как с этим жить? Это и многое другое ты узнаешь, прочитав нашу книгу.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 755094-covermid.jpg (48.5 КБ) 4244 просмотра
Лемайте Кристина
В современной жизни есть много факторов, в той или иной степени влияющих на настроение человека. Что-то радует, другое, наоборот, огорчает. Степень огорчения тем больше, чем сильнее каждый из нас реагирует на внешние раздражители. И в зависимости от тяжести огорчения следует либо справляться с ситуацией самостоятельно, либо прибегать к чьей-либо помощи. Великолепным помощником может стать книга, содержащая ряд советов, способствующих улучшению настроения. Роль такого вспомогательного пособия выполняет книга «Оптимизм: новая программа для улучшения настроения», которая способна помочь как оптимистам, так и закоренелым пессимистам и немного скрасить серые будни. Издание будет интересно широкому кругу читателей, а также станет великолепным подарком для друзей и близких.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754211-covermid.jpg (34.76 КБ) 4244 просмотра
ТерКерст Лиза
Каждый из нас сталкивается с тем, что в какой-то момент жизни чувствует себя покинутым и одиноким. Мы пытаемся исцелиться от ран, переживаем новые и опасаемся оступиться в будущем, чтобы не остаться одним на своём пути. Но, к сожалению, некоторым людям только это и нужно: они пользуются этим и пытаются демотивировать нас, уничтожить волю и разрушить заветные мечты.
В этой книге Лиза ТерКерст, сумевшая научить многих вере в себя, поделится историей и опытом собственной жизни — от болезненного детства до осуждений в уже взрослом возрасте. Она подскажет, как остановить саморазрушение, преодолеть подпитывающие нашу неуверенность страхи и поможет читателям понять, как из-за пережитого в прошлом портятся новые отношения, а главное, как это преодолеть и – жить в любви.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754230-covermid.jpg (39.03 КБ) 4244 просмотра
Хилл Наполеон
Два бестселлера в одной книге!
Вы хотите научиться разговаривать так, чтобы собеседник полностью проникся вашей идеей? Вы хотите, чтобы о вас говорили как о привлекательном человеке? Деловые переговоры, выступления перед аудиторией или общение с начальником или любимым человеком — их результаты, как правило, зависят от вашего умения говорить. Как выстроить свою речь? С чего начать? Как сказать о главном? Как понравиться?
На эти вопросы ответят два самых авторитетных автора, два человека, которые заслужили признание и уважение миллионов людей по всему миру, — Дейл Карнеги и Наполеон Хилл. В этой книге вас ждут яркие примеры, поучительные истории, а также вопросы и задания, которые позволят вам при любых обстоятельствах держаться уверенно, говорить убедительно и вызывать восхищение!
Отправлено спустя 29 секунд:
- 754231-covermid.jpg (59.77 КБ) 4244 просмотра
Грэй Джон
Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.
Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир — изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.
Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги
Отправлено спустя 30 секунд:
- 750756-covermid.jpg (36.87 КБ) 4244 просмотра
Дюпортей Джудит
Сегодня в смартфонах проходит почти вся наша жизнь — в том числе и личная. Мы доверяем алгоритмам подбор партнеров для секса на одну ночь или создания семьи, продолжая считать, что все в наших руках. 50 миллионов пользователей Tinder не могут ошибаться. Или могут? Французская журналистка Жюдит Дюпортей на собственном опыте решила узнать, как устройство Tinder влияет на романтические отношения и нашу самооценку и какие ловушки патриархата таит в себе приложение. «Любовь по алгоритму» — это проникновенный рассказ о поисках любви в цифровую эпоху, в котором каждый может увидеть себя — и узнать то, что большие компании предпочитают скрывать от наших глаз.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 753758-covermid.jpg (28.58 КБ) 4244 просмотра
Гоулстон Марк
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.
Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.
Фишки книги
— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения
— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа
От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: «Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!»
Для кого эта книга
Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 754032-covermid.jpg (35.53 КБ) 4244 просмотра
Дешпегель Михаэль
Оставайтесь 40-летними в течение 20 лет и больше - с помощью последних достижений спортивной и пищевой медицины. Немецкий доктор наук Михаэль Дешпегель разработал эффективную трехмесячную программу, которая помогает улучшить образ жизни, надолго сохранить здоровье, физическую форму и силу. И, что немаловажно, вы можете выбрать свой путь к здоровью - в зависимости от личных предпочтений. Эту программу автор подробно описал в своей книге.
- Воспользуйтесь тестами и уникальным вопросником, чтобы оценить свою личную производительность, физическую форму и здоровье: на каком я этапе? что мне мешает достичь долголетия?
- Выберите один из трех вариантов программ: для неактивных людей, для "среднячков" или для любителей спорта.
- В течение 3 месяцев следуйте подробным инструкция по упражнениям, питанию и отдыху - это изменение пищевых привычек, советы по снижению веса, ежедневные упражнения на расслабление и тренировку сознания.
Вы поправите самочувствие и продлите себе жизнь, приложив минимум усилий и получив максимум пользы для здоровья.
О чем книга
Многие считают, что они достаточно заботятся о своем здоровье, но только 35% людей следят за питанием. И лишь 54% делают это регулярно. Большинство людей едва ли знают, какие продукты и физические упражнения полезны для их организма. Звучит банально, но питание и активный образ жизни - вот что поддержит ваши тело и разум в течение многих лет.
Моя программа питания и упражнений уникальна. В ней можно подобрать вариант, подходящий вашему типу. Сначала вам нужно ответить на вопросы анкеты и пройти тесты, чтобы определить наиболее уязвимые места вашего нынешнего образа жизни. Затем, на основе полученных результатов, вы сможете сформулировать конкретную цель, например: "Хочу похудеть в области живота", "Хочу избавиться от стресса", "Хочу убрать второй подбородок". Вы введете свои параметры, определите свой тип (один из трех) - и можете начинать. Это под силу каждому!
Михаэль Дешпегель
Почему книгу стоит прочитать
Вести здоровый образ жизни и улучшать ее качество сейчас проще, чем когда-либо! Новейший метод оздоровления, предложенный автором, поможет вам независимо от того, в каком вы возрасте и насколько состоятельны. В книге вы найдете три типа программ с разными подходами. Выберите одну, начинайте следовать ей, и вскоре вы начнете стабильно улучшать свое здоровье, вернете себе силу и энтузиазм, избавитесь от стрессов, сбросите лишний вес и вернете подвижность суставов.
Для кого эта книга
Книга понравится тем, кто мечтает о долголетии, стремится сохранить здоровье и хочет прожить жизнь, так и не узнав, что такое боль и беспомощная старость. Также она станет отличным подарком для ваших родителей или пожилых родственников.
Почему решили издать
Автор этой книги, Михаэль Дешпегель - эксперт с мировым именем и многолетним опытом. Если вы посмотрите на фотографию этого спортивного моложавого мужчины, то наверняка не скажете, что ему уже... за 60! Поклонники Михаэля часто спрашивали о секрете его долголетия, но ответ их разочаровывал - этот метод не подходил для их образа жизни и привычек. Тогда Михаэль разработал несколько вариантов программы для разных типов людей, чтобы каждый из них выбрал себе подходящую. Результат - звание бестселлера в Германии и множество благодарных читателей.
Информация об авторе
Доктор наук Михаэль Дешпегель - специалист в области физической культуры и спорта, также эксперт в области профилактической медицины. Он выступает с докладами на тему здоровья, профилактики и оптимизации образа жизни по всей Европе. Кроме того, Дешпегель является членом правления Немецкого общества профилактической андрологии и преподавателем Института спортивной науки Гисенского университета имени Юстуса Либиха.
Также Михаэль - автор различных публикаций в области здравоохранения, образа жизни и питания, авторов семи бестселлеров. Эти книги популярны и на родине автора, и в других странах.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 754034-covermid.jpg (70.3 КБ) 4244 просмотра
Новак Маттиас
Дорогой читатель!
В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную "мышцу" в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. "Мышца", о которой я говорю, - твой мозг.
Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить "центр управления" в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения.
Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем - еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься.
Желаю тебе успехов,
Маттиас Новак
О чем книга
В начале Маттиас Новак рассказывает о своей работе тренера в футбольном клубе "Бавария" (Мюнхен) и о научных, нейробиологических, основах разработанной им системы развития когнитивных навыков.
В книге описано несколько десятков упражнений для развития мозга. Они взаимосвязаны - последующие упражнения вытекают из предыдущих, сложность заданий наращивается постепенно.
Все упражнения проиллюстрированы фотографиями, на которых правильную технику выполнения демонстрирует сам автор.
Почему книгу стоит прочитать
Упражнения, разработанные Маттиасом Новаком:
- помогают сосредоточиться;
- повышают умственную и физическую подвижность;
- делают вас более стрессоустойчивым;
- улучшают координацию и когнитивные функции;
- совершенствуют способности к командному взаимодействию (если вы занимаетесь с партнером или играете с ребенком).
Это идеальный сбалансированный тренинг для всех, от кого требуются высокие умственные достижения. Удовольствие и хорошее настроение также гарантированы!
Для кого эта книга
Упражнения, предлагаемые в книге, подходят всем - независимо от возраста и уровня физической подготовки. Вы можете заниматься в помещении и на улице, индивидуально, с партнером или с детьми.
Если у вас есть 5-10 минут свободного времени и желание улучшить память, работоспособность, умение концентрироваться и другие когнитивные функции - эта книга для вас.
Почему решили издать
В XXI веке востребованы уже не серые клетки, а цветные! Речь теперь идет о чем-то гораздо большем, чем просто хорошая память, сообразительность и способность быстро усваивать информацию. Инициативность, умение эффективно организовывать свою работу и сохранять мотивацию, способность быстро принимать решения, стрессоустойчивость, оптимизм - вот далеко не полный список качеств, улучшения которых можно добиться, практикуя упражнения Маттиаса Новака. А также его тренинг помогает в профилактике возрастных изменений функций мозга.
Информация об авторе
Маттиас Новак работал тренером по технике и креативности молодежной и женской команд футбольного клуба "Бавария" (Мюнхен). Он является обладателем лицензии Немецкого футбольного союза и экспертом торгово-промышленной палаты по вопросам, связанным с мотивацией и достижением успеха, экспертом и докладчиком Спортивной академии-24. Новак - всемирно известный инструктор для тренеров в области технической и креативной подготовки футбольных команд (в том числе в Швейцарии, Австрии, Польше, Швеции, Канаде и США). Автор большого количества книг и статей, посвященных футболу. Недавно он стал одним из основателей Немецкой футбольной академии в Калькутте. Помимо этого, Новак работает в качестве индивидуального тренера с футболистами команд бундеслиги и профессиональными игроками в гольф.
Йорг Зеевальд - журналист. В молодости занимался спортом высших достижений, сначала - десятиборьем и бегом на средние дистанции, затем - триатлоном и марафоном, играл в хоккей и теннис, сейчас он увлечен парусным спортом. Последние три года Зеевальд работает вместе с Маттиасом Новаком и получает огромное удовольствие от того, что предлагаемые Маттиасом упражнения помогают людям стать лучше.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 754042-covermid.jpg (32.73 КБ) 4244 просмотра
Реклау Марк
Многие считают, будто изменить жизнь к лучшему можно только в результате какого-то чуда: выигрыша в лотерею или удачного брака! Такие люди ждут внешних случайных событий, которые все изменят. Они считают, что жизнь «происходит» с ними.
Чудо может произойти, если только остановиться на мгновение, спросить себя, чего вы действительно хотите в жизни, записать свои цели и начать работать над их достижением. Я наблюдаю это изо дня в день — на себе и на окружающих. Для начала прочитайте всю книгу, взяв ручку или карандаш и блокнот для заметок. Затем прочтите ее второй раз, начав выполнять некоторые упражнения и вводить новые привычки в свою жизнь — это станет захватывающим тест-драйвом. 30 дней упорной работы над собой, и ваши привычки перевернут ваш мир — во всяком случае, сделают его намного лучше. Возьмите те упражнения, которые даются вам легко. И наслаждайтесь!
Марк Реклау
О чем книга
Оказывается, успех и счастье можно запланировать! Вам не обязательно ждать счастливый случай или везение, вы можете сами изменить свою жизнь к лучшему Единственное, что от вас потребуется, — нужно выработать определенные привычки, поддерживающие на пути к этой цели. В книге вы найдете около 100 таких привычек. Из предложенных можете выбрать хотя бы 15-20 и практиковать их в течение 30 дней — и это будет гарантированным залогом успеха.
Марк Реклау, популярный тренер личностного роста, считает, что именно мелочи создают путь к преуспеванию: как например хорошая осанка или если вы начнете приходить на работу на 10 минут раньше. Это кажется невероятным, но автор уверен, что малыми шагами вы можете к тому, о чем больше всего мечтали. Приготовьтесь еще не раз удивиться в процессе чтения. В книге вы также найдете эффективные практики по внедрению новых привычек, истории из жизни знаменитых людей и советы-мотивации, которые помогут «не сдуться» в конце первой или второй недели.
Книга издана в 9 странах и признана международным бестселлером.
Почему книгу стоит прочитать
Это мощная книга-мотивация: энергия из нее так и бьет ключом, она бодрит, подвигает на свершения и дает необходимый заряд позитива и веры в собственные силы! И в ней нет списка привычных советов вроде «заниматься спортом», «правильно питаться» и «высыпаться». Вы и так об этом знаете. Марк Реклау рассказывает о таких привычках, которые у обычного человека не на слуху, и их внедрение может для вас стать занимательным экспериментом.
Для кого эта книга
«30 дней» понравится тем, кто хочет вывести свою жизнь на новый уровень и нуждается в хорошей дозе мотивации и четком алгоритме действий. Для тех, кто ждет перемен извне или считает, что успех — это не для него, книга станет приятным (и необходимым!) открытием.
Более того: переплет, закладка-ляссе, двухцветная печать и достойное оформление — все это сделало издание идеальным подарком для ваших друзей, родственников или членов рабочей команды. Книга вдохновит их на устойчивые изменения.
Почему решили издать
Я изучаю правила успеха и способы достижения счастья почти 25 лет. То, что мне всегда было подсознательно известно, оформилось в структурированный метод, в котором используются инструменты и упражнения из коучинга. Больше чем когда бы то ни было я убежден, что успех можно спланировать и создать. И моя книга это доказала. Не было и дня, чтобы мне не написали благодарные читатели.
Марк Реклау
Информация об авторе
Марк Реклау — коуч, спикер и автор 7 книг, включая бестселлер сайта Amazon «30 дней. Измените привычки, измените жизнь». С апреля 2015 года книгу прочитало более 180 000 человек, и она переведена на испанский, немецкий, японский, тайский, индонезийский, португальский и корейский языки.
Марк — тот, про кого говорят «self-made man». Он написал книгу в 2014 году, когда был уволен с работы и фактически проделал путь от безработного до автора бестселлера. Миссия Марка — помочь людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые ресурсы и инструменты.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754043-covermid.jpg (53.62 КБ) 4244 просмотра
Грачева Вера
Меня часто спрашивают: «Есть ли Судьба? А если есть, то насколько все предопределено ею? Есть ли у нас свобода выбора в рамках Судьбы? И что значит „следовать Судьбе“, можно ли ей не следовать?»
Наша жизнь подчинена определенным законам. Если их знать и соблюдать, все встанет на свои места. Естественный порядок жизни восстановится, и любые проблемы будут решаться «по мере поступления», оставляя ощущение успеха и свежести перемен. И мы заживем в согласии с собой, с собственной Судьбой и всем Миром.
Может быть, я хочу невозможного. Но я хочу дать читателю почувствовать иррациональную силу потока Судьбы, следование которому превращает жизнь в «обыкновенное чудо».
Я хочу подарить читателю это живое переживание, чтобы оно помогло избавиться от неуверенности, сомнений и всего того, что мешает следовать по своему Пути. Чтобы оно, как компас, помогло определить направление потока Судьбы.
Вера Грачева
О чем книга
По мнению автора, судьба — это некая сила, которая организует события жизни так, чтобы человек мог раскрыть и реализовать свои таланты. Она направляет его в жизни и помогает выполнить свое предназначение. Для того чтобы слышать послания Судьбы, замечать знаки, которые она подает, — необходимо быть в состоянии внутреннего равновесия и осознанности, а также понимать, что все в жизни происходит не просто так, а заложено Судьбой в «программу» жизни человека.
Благодаря книге, вы узнаете:
- почему события в жизни складываются определенным образом и для чего это нужно;
- как выйти из «кольца Судьбы» — когда человек попадает в одни и те же повторяющиеся ситуации;
- как изменить жизненный сценарий, если он вам не нравится;
- как делать выбор в согласии с душой.
В каждой главе представлены техники для работы над собой, чтобы научится справляться с негативными эмоциями, принимать уроки судьбы и извлекать из них пользу. Человек, который умеет управлять эмоциями, сможет сохранить свою энергию и направить ее на саморазвитие и достижение целей. Также вашему вниманию предложены медитации для обретения гармонии и спокойствия.
Особый интерес представляет раздел, посвященный типам тела. Автор выделяет три категории людей: человек ветра, огня и земли. Для людей каждого типа Судьба определила задачи, которые надо решить на пути реализации целей.
Почему книгу стоит прочитать
Меня не раз спрашивали: «Есть ли Судьба? А если есть, то насколько всё предопределено ею? Есть ли у нас свобода выбора в рамках Судьбы? И что значит „следовать Судьбе“, можно ли ей не следовать?» Эта книга во многом дает ответ на эти и многие подобные вопросы. Я хочу показать еще один, быть может, не совсем традиционный взгляд на то, что происходит в нашей жизни.
Предлагаю повернуть кристалл жизненного опыта так, чтобы его свет озарил потаенные участки нашего Пути. И тогда этот свет избавит нас от страха, гнева и уныния, от раздражения и гнетущего чувства неудовлетворенности. Этот свет даст силу, понимание глубокого смысла происходящего. Этот свет укажет направление к той линии жизни, где живут радость, любовь, здоровье и благополучие.
Вера Грачева
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- хочет понять, как устроена жизнь;
- стремится разобраться в себе и осознать свои истинные цели;
- намерен жить в согласии с собой и окружающим миром;
- хочет стать смелее, когда нужно сделать жизненный выбор;
- наступает на одни и те же «грабли» и хочет выйти из замкнутого круга проблем.
Почему решили издать
Вера Грачева — практикующий психолог, более 30 лет она помогает людям решать психологические проблемы, которые мешают жить счастливо. При рассмотрении рукописи редакцию зацепило, как обстоятельно автор разбирала сложные жизненные вопросы, сколько душевного спокойствия и тепла она вложила в книгу. Кроме того, «Алхимия судьбы» прошла проверку временем — первое издание вышло в 2003 году, книга пользовалась большим успехом у читателей. Обновленное издание автор доработала, добавила практические задания, примеры исцелений своих пациентов.
Информация об авторе
Грачева Вера Николаевна — практикующий психолог, преподаватель СБбГИПСР и института повышения квалификации «Иматон», тренер, системный терапевт. Ведет авторскую программу по телесно-ориентированной терапии и другие семинары по разнообразной тематике, оздоровительные группы и выездные тренинги активного отдыха.
Отправлено спустя 28 секунд:
- 754048-covermid.jpg (27.54 КБ) 4244 просмотра
Молчанов Александр
То, что вы прочитаете в этой книге, вам не расскажут на тренингах личностного роста. И западные гуру, съевшие не одну собаку на мотивации, в своих бестселлерах о таком не напишут.
В этой книге я поставил перед собой амбициозную задачу — сделать личностный рост great again!
Эта книга перевернет все ваши представления, как собственными руками слепить из того, что было, — лучшее будущее для себя и своих близких.
Человек — скотинка ленивая, пока не пнешь — не полетит. Эта книга — целая шкатулка пенделей для ленивой скотины, которые помогут вам взлететь.
Пендели эти не простые, а волшебные!
Самораспаковывающиеся.
Каждый пендель, помимо мгновенного эффекта, заряжен на долгосрочный личностный рост. Возможно, пройдут месяцы, после которых вы заметите, что начали вести себя в привычных ситуациях чуть-чуть по-другому.
И вот это «чуть-чуть», эти маленькие изменения будут давать огромные результаты, которые вам точно понравятся.
Обнимаю!
Ваш Молчанов
О чем книга
В книге 42 волшебных пенделя, каждый из которых придаст вам необходимое ускорение — как для решения повседневных задач, так и для достижения долгосрочных целей.
Александр Молчанов рассказывает о том, как от освоения принципов мышления успешного человека перейти уже наконец к действиям успешного человека. Когда стоит придерживаться правил, а когда их нарушать. Как настроить себя на долгий путь к цели и не растерять мотивацию по дороге. Автор отвечает на важные вопросы: что нужнее — известность или авторитет? Имеет ли смысл прикладывать сверхусилия? Как не попасть под знакомое каждому, кто интересуется личностным ростом, Колесо баланса? И на многие-многие другие.
Почему книгу стоит прочитать
Каждый раз, когда мы работаем с книгами Александра Молчанова, мы получаем подробные отчеты от литературного редактора и корректоров. И нет, они не об орфографических ошибках. А о том, что изменилось в их жизни, после работы с текстом. Вы тоже не удержитесь — и начнете применять техники, предложенные Александром, уже в процессе чтения. И можно только догадываться, как далеко вас это заведет.
Для кого эта книга
Вам надоело смотреть на кладбище нереализованных целей и не чувствовать удовлетворение в конце рабочего дня?
Тогда эта книга для вас. Начните с любого из 42 пенделей-лайфхаков — и вы гарантировано получите мотивацию для изменений.
Почему решили издать
В книге «Волшебный пендель» Александр Молчанов продолжает развивать идеи, заложенные в его бестселлере «Ленивая скотина». Личностный рост — это не что-то неподъемное, не что-то, требующее от вас кардинальной перестройки сознания и нечеловеческих усилий. Это небольшие действия, которые вы предпринимаете каждый день. Иногда достаточно немного изменить привычную систему планирования или наконец верно определить пики своей продуктивности — чтобы положительно повлиять на картину жизни в целом.
Информация об авторе
Александр Молчанов — драматург, сценарист и преподаватель сценарного мастерства. Автор замечательной книги «Ленивая скотина. Мотиватор по-русски». Написал несколько пьес, одна из которых («Убийца») поставлена более чем в 30 театрах в России и в Европе. Как сценарист участвовал в работе над многими популярными телесериалами. Преподавал во ВГИКе, Московской школе кино, киношколе «Синемоушен лаб» и Мастерской индивидуальной режиссуры.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 754049-covermid.jpg (46 КБ) 4244 просмотра
Скотт Джонни
Джини Грехем Скотт разработала уникальную методику - ВСМ - воплоти свои мечты. Воспользуйтесь ею и меняйте свою жизнь согласно вашим самым смелым задумкам! Все просто: в каждом человеке дремлет творческая сила, и ваша задача - высвободить ее и работать с ней. Важно придерживаться следующих четырех пунктов, чтобы получить максимально эффективный результат.
1. Знайте, что внутри вас есть интуитивная, творческая сила, и вы можете применять ее с пользой для себя.
2. Обращайте внимание на возникающие внутри вас чувства осознания, прилива энергии или важности происходящего. Они могут прийти в любой форме: голоса, картинки, предчувствия.
3. Старайтесь понять, что именно появляющиеся образы призывают вас сделать.
4. Реагируйте на подсказки силы в соответствии со своими чувствами, осознавая, куда эта энергия направляет вас: призывает двигаться к цели еще более энергично или, наоборот, обратить внимание на что-то другое.
Эти методы можно освоить. Они основаны на разумных психических законах, описывающих, как работает сила интуиции.
О чем книга
О том, как высвободить вашу творческую силу. Эта внутренняя энергия пригодится во всех областях: поможет добиться успеха на работе, устроить личную жизнь, улучшить отношения с коллегами и друзьями и даже просто научиться получать больше удовольствия от каждого дня.
Автор предлагает выполнить более 80 практических упражнений, благодаря которым вы сможете:
- лучше понять себя, точней определять цели, к которым вы стремитесь;
- быть более удовлетворенными тем, что вы делаете и кем вы являетесь;
- получать больше радости от повседневной жизни, даже от рутины, а также не реагировать на то, что раньше могло вызвать плохое настроение и даже стресс;
- ощутить внутренний баланс, чтобы делать наилучший выбор из возможных;
- регулировать уровень энергии, необходимый для эффективной работы, например, ускоряться или успокаиваться, когда это нужно;
- преодолевать усталость, вызывая всплеск энергии в определенной ситуации и в целом наладить энергетический баланс организма;
- воплотить образ идеальной личности, которой вы хотели бы быть;
- стать умнее, отточив свои интеллектуальные возможности и увеличив объем памяти;
- быстрее принимать правильные решения и "разруливать" возникающие проблемы;
- улучшить состояние своего здоровья и избавиться от вредных привычек - хотите ли вы похудеть, бросить курить или снизить тревожность;
- превратить свои проблемы в возможности, ведь возможность - это обратная сторона любой задачи.
Почему книгу стоит купить
"Моя методика помогала мне выбирать дома, работу и осуществлять иные цели. Теперь я могу с уверенностью сказать, что моя система проверена временем, мной лично, а также многочисленными участниками моих семинаров.
Этот подход основан на выполнении трех простых шагов:
1. Вы определяете, чего действительно хотите и можете реально получить.
2. У вас появляется четкое видение требуемого результата, а также самого процесса осуществления желаемого.
3. Вы предпринимаете необходимые шаги для достижения цели, преодолевая любые препятствия, учитываете различные изменения - и, наконец, получаете бесценный опыт достижения того, чего вы хотели.
Добиваясь желаемого, вы мысленно представляете свою цель, делаете нужные шаги и корректируете их в случае необходимости. Способность к визуальному представлению - ваш гид и помощник в достижении результата.
Умение визуализировать, или мысленно представлять, не только сам результат, но и процесс его достижения, можно сравнить со связью двигателя и руля вашего автомобиля. Вы заводите мотор и направляете машину именно туда, куда требуется, внося изменения в маршрут по мере необходимости. Четко визуализируя желаемое, вы высвобождаете свою творческую энергию, которая способствует продвижению к цели и помогает вам понять, что нужно сделать для получения результата. Вы можете мысленно использовать готовые изображения и идеи, которые существенны и важны для вас на данный момент, а также опираться на поддержку и советы вымышленного духовного наставника или просто значимых для вас персон. Более того, ничто не мешает вам создавать новые образы, которые будут способствовать осуществлению ваших желаний".
Джини Грехем Скотт
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- намерен воплотить свои мечты в реальность;
- хочет жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью;
- готов работать над собой, своим личностным и духовным ростом.
Почему решили издать
Книга выгодно отличается от подобных наличием практических упражнений. Автор дает четкие инструкции, как действовать, чтобы поменять себя и свою жизнь, если вы этого хотите. Каждому под силу освоить методику, лежащую в основе упражнений, поэтому желаем быть смелее в своих мечтах и скорее приступать к их воплощению!
Информация об авторе
Джини Грехем Скотт, доктор философии, доктор юриспруденции, является известным в США писателем, консультантом, ведущей семинаров. Ее специализация - деловые и профессиональные отношения, профессиональное и личностное развитие, социальные тенденции, популярная культура и образ жизни. У нее вышло более пятидесяти книг в различных областях знаний. Она является постоянным обозревателем журнала "Хаффингтон пост" на темы социальных тенденций, новых технологий, бизнеса и повседневной жизни. Ее веб-сайты: www.ginigrahamscott.com и www.changemakerspublishingandwriting.com.
[/br]Также она является основателем издательства Changemakers Publishing, которое специализируется на книгах о самопомощи, работе, бизнесе, психологии и социальных тенденциях. Она выпустила более сорока печатных изданий и электронных книг, лицензионные копии нескольких десятков из них издавались в России, Великобритании, Корее, Испании и Японии. Также она является директором Агентства по книгоизданию и кинопроизводству, которое представляет писателей и кинематографистов издателям, агентам и кинокомпаниям.
Отправлено спустя 30 секунд:
- 754050-covermid.jpg (37.63 КБ) 4244 просмотра
Буржуа-Константин Кристоф
Наш мозг полон ресурсов. Но он ленив. Мы боимся меняться. Разумеется, путь этот не прост, но результат стоит усилий. В сущности, не так уж все и трудно: нужно лишь капнуть на винтики кое-какого масла, которое поможет начать движение и вывести на поверхность то, что скрыто внутри каждого из нас: реальное, ощутимое, живое - тело, эмоции, интеллекты, невероятный дар, который есть у каждого.
Все те, о ком я рассказываю на страницах этой книги, стали чемпионами - каждый в своей сфере. Эти люди сумели развить в себе разнообразные способности, которые дополнили и обогатили друг друга. Моим героям удалось отыскать в себе тот самый стержневой интеллект, который стал для них главной опорой. И вам это тоже под силу! Идея не в том, чтобы повторить опыт этих людей, а в том, чтобы их примеры стали источником вдохновения, помогли понять, как бы вы могли раскрыться навстречу множественным интеллектам, чтобы стать чемпионом в своей жизни.
Кристоф Буржуа-Костантини
О чем книга
В книге "Вы в 10 раз умнее!" Кристоф Буржуа-Костантини рассказывает о том, почему современные системы измерения умственного потенциала не дают реальной информации о нашем интеллекте. И даже IQ - самый популярный из подобных тестов - проливает свет лишь на способности к математике и логическому мышлению.
Автор описывает десять интеллектов, которыми в той или иной степени наделен каждый из нас: внутриличностный (интеллект "кто я?"), логико-математический, диалоговый, пространственный, вербальный, аудиальный, природный, временной, телесный и духовный. На конкретных примерах - Буржуа-Костантини побеседовал с несколькими десятками общественных деятелей, людей искусства и олимпийских чемпионов - автор показывает, каким образом эти интеллекты можно открыть в себе, развивать и использовать для достижении успеха.
В приложении интервью приведены полностью. Среди них беседы с кинорежиссером Клодом Лелушем, первой женщиной, которая в одиночку пересекла Тихий океан на весельной лодке, Мод Фонтенуа и создателем самолета на солнечных батареях Бертраном Пикаром. А также с многими другими знаменитостями, которые связывают свой успех с многолетней работой над развитием когнитивных способностей.
Почему книгу стоит прочитать
Представьте на мгновение, что вы - растение. И держитесь в почве только за счет чахлых корешков, в то время как на самом деле в вашем распоряжении имеется мощная корневая система. Это ваши девять корневых интеллектов, сосредоточенных вокруг стержневого - внутриличностного. Ваши корни могут взаимодействовать между собой и питать тот, который является главным, для того чтобы вы могли расти, раскрывать себя и расцветать.
Так почему бы не сделать этот процесс осознанным? В книге вы найдете множество вдохновляющих советов и примеров для развития десяти интеллектов, которыми обладаете.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет в полной мере реализовать себя и свои способности и не готов довольствоваться малым.
Почему решили издать
Социальные эксперименты доказали, что высокий IQ - отнюдь не гарантия успеха. Например, в сфере бизнеса развитые внутриличностный и диалоговый интеллекты важнее, чем логико-математический. А в спорте в первую очередь понадобятся пространственный и телесный интеллекты.
Книга "Вы в 10 раз умнее!" поможет вам осознать свои истинные преимущества, о которых вы, возможно, даже не догадывались, и направить развитие когнитивных навыков в нужное русло.
Информация об авторе
Кристоф Буржуа-Константини - известный французский коуч, работающий с олимпийскими чемпионами и первыми лицами крупных компаний.
Инженер по образованию, в прошлом руководитель предприятия, саксофонист, автор детективных романов… Сегодня Буржуа-Константини помогает спортсменам и предпринимателям найти пути к тому, чтобы стать лучшей версией самих себя.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 754052-covermid.jpg (30.99 КБ) 4244 просмотра
Петрушин Андрей Владимирович
Эта книга — не набор рецептов для создания счастливой жизни. Это попытка обратить внимание родителей на причины возникновения психологических заболеваний, предотвратить их развитие. Показать, как своими словами, действиями они могут нанести психологическую травму ребенку. Обозначить симптомы, при которых необходимо обратиться к специалистам.
В первой части вы узнаете о неврозах — проблемах, которые возникают из-за стресса, поведения родителей или нарушения режима. Так, в раннем детстве (1-7 лет) это могут быть детские страхи, заикание, энурез, тики. В школьный период (7-17 лет) неврозы возникают из-за сложностей в учебе, проблем в общении с друзьями, злоупотреблением компьютером, развода родителей или трудностей в семье, смерти близких. У ребенка возникают нарушения питания, проблемы со сном, «портится» характер, может проявиться агрессия.
Во второй части речь идет о детских проблемах, которые не зависят от воздействия психотравмирующих ситуаций. Это либо наследственные заболевания, либо последствия тяжелой беременности, родов, болезней в период новорожденности: умственная отсталость, шизофрения, синдром дефицита внимания, гиперактивность. При правильном подходе к воспитанию можно уменьшить частоту обострений болезни, а также помочь детям адаптироваться в социуме.
В конце каждого раздела автор дает практические советы, как при таких условиях родителю объективно оценить ситуацию и сохраняя спокойствие, помочь ребенку преодолеть трудности и жить счастливо.
О чем книга
Я не хочу «грузить» читателей психологическими увертюрами. В книге нет статистики и ссылок на других авторов. Только выдержки из бесед с реальными людьми. Я живу и общаюсь с обыкновенными людьми, которые не читали Фрейда, Эйдемиллера и других великих специалистов, но которым нужна помощь в конкретной ситуации, при разрешении конкретной проблемы. Я очень надеюсь, что многие обратят внимание на своих сыновей и дочерей и помогут им адаптироваться в жизни.
Андрей Петрушин
Почему книгу стоит прочитать
Детям не хватает жизненного опыта, чтобы сформировать механизмы психической защиты от стресса и травмирующих ситуаций. Из-за этого могут появиться расстройства сна и питания, нарушения работы мочевыделительной системы и кишечника. Или же возникнут двигательные проявления невроза (тики), нарушения речи, аутоагрессия (вырывание волос, обгрызание ногтей и кожи губ). Взрослый, в случае развития у него невроза, замечает какие-то изменения в своем поведении и старается если не найти причину, то хотя бы подавить эти проявления невроза. Ребенок же в силу своего возраста не способен ни понять изменения в своем поведении, ни как-то подавить внешнее проявление последствий стресса.
Родителям важно понимать, что ребенку можно помочь, если разобраться в ситуации, изменить подход к воспитанию, наладить здоровый режим. Но если действовать насильно, криками и запретами заставляя прекратить «кривляться» и грызть ногти, порицаниями и упреками пытаться избавить малыша от ночного недержания мочи, насильно накормить голодающего ребенка или уговорами и заучиванием стихов исправить речь, то такими методами можно только осложнить ситуацию. Автор дает практические советы — что делать родителям, чтобы помочь ребенку и сохранить мир в семье.
Для кого эта книга
Книга адресована всем взрослым, которые принимают участие в жизни ребенка и заинтересованы в его здоровье — родителям, бабушкам и дедушкам, няням, педагогам.
Почему решили издать
Андрей Петрушин более 10 лет работает детским психиатром. По его мнению, большинство психологических проблем у детей связано с поведением родителей. Многих неврологических заболеваний можно избежать, если просто придерживаться режима и определенных правил в общении с ребенком. Благодаря книге родители поймут, что конкретно им делать, чтобы помочь ребенку быть счастливым.
Информация об авторе
Андрей Петрушин — родился в 1975 году в Ворошиловграде (ныне Луганск), на Украине. Окончил Омскую государственную медицинскую академию. С 2008 года работает детским психиатром, общий стаж взрослой и детской психиатрии и наркологии 15 лет.
«Путь к детской психиатрии был долог. Я избегал встреч с психически больными детьми на своем профессиональном пути. И только познав все виды психиатрии взрослых, от скорой помощи до интерната для психохроников, я понял, что готов приступить к изучению этой неизведанной области — детской психиатрии. И то, что я увидел и почувствовал в заплаканных глазках этих маленьких, но уже таких несчастных людей, и побудило меня написать эту книгу» (Андрей Петрушин).
Отправлено спустя 34 секунды:
- 754054-covermid.jpg (40.17 КБ) 4244 просмотра
Ясногородский Алексей
Книга Алексея Ясногородского - семейного психолога - адресована женщинам, которые мечтают построить с мужчиной счастливые, гармоничные отношения, наполненные любовью и доверием. Автор имеет многолетнюю психологическую практику. Это позволило ему, опираясь на свой богатый практический опыт, выделить четыре компонента, лежащие в основе прочного любовного союза:
- принятие - способность любить человека таким, какой он есть;
- уважение - искреннее признание достоинств, важности человека как личности, его прав, статуса и уникальных особенностей;
- доверие - это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности и доброжелательности партнера;
- благодарность - одна из самых позитивных и приятных эмоций, важна для построения теплых и радостных отношений.
Если женщина будет относиться к своему избраннику так, то она непременно станет самой желанной, единственной для мужчины - женщиной на вес золота.
В конце каждой главы вы найдете практические задания и техники, которые помогут применить новые знания в жизни естественно и гармонично.
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Автор всесторонне рассматривает вопросы, волнующие каждую женщину, которая стремится построить прочный любовный союз с любимым мужчиной.
- Современный мужчина в представлении современной женщины.
- Почему мужчины не хотят жениться?
- Как женщине помочь мужчине достичь успеха.
- Как не потерять себя в отношениях.
- Уважение - чем больше дашь, тем больше получишь.
- Почему в семье пропадает уважение.
- Доверие - воздух для отношений.
- Благодарность - основа любви.
- Баланс принятия и отдачи.
И многие другие.
Кроме того в книге представлены практические задания и упражнения. Благодаря им читательницы смогут выявить свои внутренние противоречия, проработать личностные проблемы, мешающие построить гармоничный союз, а также научиться любви к себе, самоуважению и принятию себя независимо от обстоятельств.
Почему книгу стоит прочитать
Цель этой книги - показать тебе, дорогая моя читательница, твою же силу. А точнее - твои возможности. Потенциал! В дальнейшем изложении я, как мужчина по гендеру и психолог по профессии, помогу тебе увидеть себя со стороны, а заодно и передам массу полезных и простых техник, как стать для мужчины (конкретного или "перспективного") единственной и самой желанной. Той, которую он будет выбирать каждый день! Месяц от месяца, год от года. Все, что тебе нужно для этого, просто ненадолго довериться информации, представленной в книге, и попробовать применить ее на практике. Обещаю - сработает!
Алексей Ясногородский
Для кого эта книга
Книга будет полезна НЕЗАМУЖНИМ ЖЕНЩИНАМ и поможет:
- стать счастливой и женственной, познакомиться с интересным мужчиной и полюбить себя;
- узнать, как найти и привлечь надежного мужчину, а также как сохранить его любовь;
- более осознанно выбирать партнера, лучше понимая себя;
- перестать наконец справляться со всем самой и ощутить заботу, поддержку и защиту любимого мужчины;
- понять, о каких подводных камнях нужно знать заранее, чтобы их обойти;
- сделать так, чтобы после свадьбы ваша сказка только началась;
- оставаться "свободной", будучи замужем.
Книга будет полезна ЗАМУЖНИМ ЖЕНЩИНАМ и поможет:
- жить с любимым мужчиной счастливо;
- избежать измен и предательства;
- подтолкнуть мужчину взять на себя ответственность за семью и детей;
- встать на путь разума, избавиться от негативных психологических программ;
- узнать о главных ошибках, разрушающих отношения в семье, и о способах их избежать;
- вдохнуть в свой брак новую жизнь.
Почему решили издать
Книга Алексея Ясногородского - это лучшие психологические рецепты эффективного поведения в отношениях, пошаговая технология, гарантированно меняющая жизнь любой уважающей себя женщины к лучшему.
Информация об авторе
Алексей Сергеевич Ясногородский - российский психолог, системный семейный психотерапевт, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги, преподаватель.
Эксперт в вопросах сохранения семьи и решении психологических проблем любой сложности. Тренер групповых и индивидуальных программ. Автор и ведущий тренингов и семинаров на темы: взаимоотношения в паре, брак, воспитание детей, личностный рост, психотерапия личной истории, конфликтология, эмоциональный интеллект и др.
Услугами Центра практической психологии Алексея Ясногородского успешно воспользовались многие сотни мужчин и женщин по всей России и за рубежом.
Отправлено спустя 29 секунд:
- 754055-covermid.jpg (29.98 КБ) 4244 просмотра
Бевионе Хулио
Пять минут в день — совсем не много! Но этого времени хватит, чтобы стать новым человеком, с другими привычками и мировоззрением. Считается, что для изменения своей жизни надо сделать нечто грандиозное. Например, переехать в другую страну. Или кардинально изменить сферу деятельности. В общем, пересилить себя и сделать что-то, что выведет из зоны комфорта, а может быть и через «не хочу».
Но жизнь можно изменить, делая каждый день лишь маленький шаг. Хулио Бевионе, знаменитый испанский эксперт по саморазвитию, называет это «техникой пяти минут». Его книга на эту тему в рекордный срок стала бестселлером в Испании: за год было продано 15 000 экземпляров. В ней Хулио предлагает более 60 таких пятиминутных практик, которые вдохновят вас на изменения. Вы научитесь свобождаться от негативных мыслей, получать удовольствие от одиночества, говорить другим «хватит» (когда это необходимо для вашего комфорта!). Вы откроете в себе новые черты характера, будете дисциплинированным, избавитесь от груза общественного мнения и станете мотиватором для себя и других.
О чем книга
Посвятите пять минут тому, чтобы вернуться к себе, остановиться, переосмыслить свою жизнь и почувствовать все, что происходит на невидимом плане наших эмоций и ощущений. Шаг за шагом, не торопясь, направить свой взгляд от разума к сердцу.
Эта книга предназначена не столько для чтения, сколько для размышлений. Пользуйтесь ею ежедневно, чтобы найти для себя лучший способ усвоить жизненный урок каждого прожитого дня. И вскоре вы поймете, что жизнь — это совсем не сложная штука. И что ваше счастье — лишь вопрос пяти минут в день. Книга настроит вас на положительные изменения, «очистит» эмоционально, поможет вам соединиться с самим собой, посмотреть на жизнь проще и быть уверенным в том, что все имеет решение.
Просто найдите пять минут в течение дня, чтобы побыть наедине с собой.
Хулио Бевионе
Почему книгу стоит прочитать
Уже через несколько у вас появятся новые привычки, вы станете проще относиться к неудачам, будете спокойнее, почувствуете себя обновленными, открытыми для новых свершений и будете легки на подъем.
Для кого эта книга
Неважно, откуда вы родом, сколько вам лет и кем вы работаете. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, избавиться, наконец, от рутины и забыть о проблемах, которые вы по привычке носите в себе, то книга «Жизнь за 5 минут» будет полезным помощником на этом пути.
Почему решили издать
Несколько лет назад Хулио Бевионе просто взорвал испаноязычные СМИ и интернет. Харизматичный мужчина с обаятельной улыбкой тут же запомнился и полюбился людям, а его простые и эффективные техники нашли отклик почти у каждого человека. Новые книги Хулио раскупались в момент, и на встречах с читателями к нему выстраивались огромные очереди за автографами.
Мы уверены, что и русские читатели возьмут себе на заметку техники достижения гармонии и баланса, которые предлагает Хулио. Они актуальны в любое время, в любой стране.
Информация об авторе
Хулио Бевионе — популярный лектор по саморазвитию и автор книг по духовным практикам. Он родился в Аргентине, но путешествует по всему миру. Хулио организует масштабные конференции и семинары в Мексике, Гватемале, Пуэрто-Рико, Испании, Аргентине, Колумбии, Доминиканской Республике, Панаме, Португалии и Венесуэле. Также он ведет в США лекции, ретриты и выступает на американском телевидении.
У Хулио вышло 10 книг — все они быстро стали бестселлерами. В Латинской Америке и США было продано более 15 000 экземпляров книги «Жизнь за 5 минут» на испанском языке.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 754056-covermid.jpg (28.33 КБ) 4244 просмотра
Калинский Дмитрий
Когда случаются неприятности, мы часто склонны сетовать на несправедливость судьбы. Однако, по мнению психолога Дмитрия Калинского, рок не так уж слеп, как нам кажется, и проблемы не появляются из ниоткуда. Семьдесят процентов из них мы получаем по наследству, а остальные тридцать - дело наших собственных рук. И зачастую нам недостаточно ошибиться один раз, мы склонны повторять ошибку вновь и вновь. Алгоритм привлечения проблем один и тот же - и в личной жизни, и в построении карьеры, и в отношениях с друзьями. Потому что механизм запускается у нас в голове. Именно с мысленными установками, раз за разом заставляющими нас наступать на одни и те же грабли, автор и предлагает поработать.
Следуя советам Дмитрия Калинского, вы выйдете из круга одних и тех же ошибок и полосы невезения, а так же повысите самооценку, структурируете свою жизнь, научитесь превращать абстрактные "цели" в решаемые задачи, освоите основы самопрограммирования и наладите отношения с близкими.
А также вы узнаете, как не передать проблемы по наследству. Ведь решая личные и родовые задачи, вы не только корректируете собственную судьбу, вы избавляете от этой тяжкой ноши своих детей и внуков.
О чем книга
В своей книге Дмитрий Калинский рассказывает о том, почему далеко не все в нашей жизни складывается так, как нам бы хотелось. Он предлагает отправиться в детство и понять, откуда взялись страхи и убеждения, часто неосознаваемые, которые до сих пор определяют наш успех или неуспех в различных сферах. И, конечно же, дает рекомендации, помогающие изменить сложившуюся ситуацию. Наиболее подробно автор рассматривает такие составляющие счастливой жизни, как отношения, благосостояние и здоровье.
Почему книгу стоит прочитать
Если жизнь кажется вам хаосом, непредсказуемым нагромождением событий, которые вы не в силах контролировать, значит, пора прочитать эту инструкцию пользователя от Дмитрия Калинского. Вы увидите, как происходит формирование каждой вашей проблемы, и узнаете, как остановить ее развитие в самом зародыше.
Для кого эта книга
У вас есть проблема, которая никак не поддается решению? Может быть, вы хотите замуж/жениться - и хоть ты тресни ни одного подходящего кандидата? Или работаете за троих - а денег как не было, так и нет?
Если руки уже опускаются, подождите - не опускайте, а лучше возьмите в них эту книгу. Пора посмотреть фактам в лицо и разобраться, кто виноват (скорее всего, вы, но это не точно) и что делать.
Почему решили издать
Дмитрий Калинский - один из ведущих психогенетиков и психоаналитиков России. Однако несмотря на все свои многочисленные регалии пишет он просто и с большим юмором. Никакой сложной терминологии, только живой язык и истории, в которых вы узнаете себя. И стоящие перед вами проблемы уже не будут казаться вам такими неподъемными.
Информация об авторе
Дмитрий Калинский - президент Международной Академии Психогенетики, член Международной Ассоциации Прикладной Психологии (IAAP), Ассоциации Психологических Наук (APS), Ассоциации Американских Психологов (APA). Автор собственных эксклюзивных методик, которые позволяют качественно улучшить жизнь человека, нейтрализовать негативную генетическую предрасположенность и скорректировать подсознание на достижение поставленной цели.
Более 17 лет ведет частную практику в России, Америке, во многих странах Европы и Ближнего Востока. В числе его клиентов звезды Голливуда, известные политики, наиболее успешные бизнесмены, авторитетные журналисты, популярные телевизионные ведущие, артисты эстрады.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 754062-covermid.jpg (28.74 КБ) 4244 просмотра
Корзун Оксана
Ура, свершилось! Чемоданы упакованы, билеты куплены, визы оформлены, можно переезжать. Впереди новый мир, неизведанные места, интересные люди и приключения. Этими мыслями обычно сопровождается переезд в другую страну или другой город. Но проходят дни и недели, и появляются первые трудности. Кассир в магазине спросила о чем-то непонятном, в доме холодно, нет привычных продуктов в магазинах, в общественном транспорте сложно разобраться, люди вокруг будто бы неприветливые. Кажется, что с каждым днем ком проблем и непонимания растет, и неясно, что с этим делать.
Оксана Корзун поможет заранее подготовиться к культурному шоку и сложностям адаптации, которые могут возникнуть на новом месте жительства, а также подскажет, как преодолеть страх и беспокойство. Воспользовавшись советами автора, вы сможете выбрать верную стратегию адаптации и помочь преодолеть трудности эмиграции детям и пожилым членам своей семьи.
Книга послужит опорой для тех, кто сомневается в своем решении до или после переезда.
О чем книга
В первой части книги Оксана Корзун дает обзор исследований, касающихся темы адаптации, и объясняет, почему на смену первоначальной эйфории всегда приходят переживание утраты и ностальгия.
Во второй части рассматриваются стратегии адаптации, используемые иммигрантами. Автор объясняет, почему одни выбирают жизнь в русскоязычном окружении и активно защищают родину в интернет-войнах, а другие вешают флаг новой страны у себя на балконе и перестают общаться с друзьями из России. Оксана Корзун рассказывает, как верно выбрать стратегию адаптацию, чтобы сохранить свою целостность и в то же время приспособиться к иным социальным и культурным условиям.
В третьей части книги описаны практические способы, позволяющие справиться с трудностями адаптации и сопровождающим ее стрессом.
Также своими советами поделятся переселенцы, уже прошедшие через все сложности или испытывающие их прямо сейчас.
Почему книгу стоит прочитать
Эта книга, написанная просто и доступно, поможет:
- разобраться в том, что происходит с человеком в эмиграции, откуда берется ностальгия, почему распадаются браки и отдаляются дети;
- заранее узнать о возможных трудностях адаптации в новой стране;
- психологически подготовится к переезду;
- облегчить симптомы стресса;
- узнать, как чувствовали себя реальные эмигранты, какие их стратегии адаптации были успешными, а какие привели к полному разочарованию.
Для кого эта книга
Книга, которую вы держите в руках, это не учебник по психологии или социологии. Здесь нет терминов, понятных только специалистам с большим опытом. Эта книга для обычных людей, которые задумались о жизни в другой стране, уже уехали или хотят помочь своим близким, испытавшим на себе сложности переезда. Она не поможет решить - переезжать или нет, но поддержит в трудные минуты сомнений, когда негативные эмоции берут верх, научит, как справиться с ними быстрее и проще.
Почему решили издать
Большинство книг и статей, изданных по этой теме, - научные исследования, до которых вряд ли доберется неспециалист. Оксана Корзун, впрочем, прочла их все, чтобы рассказать об опыте адаптации в другой стране просто и интересно. Дополнив теорию личным опытом и рассказами иммигрантов из разных стран.
Информация об авторе
Оксана Корзун - писательница и журналист, сама испытавшая на себе все сложности переезда в другую страну. Сейчас автор живет в Нью-Йорке.
Отправлено спустя 34 секунды:
- 754064-covermid.jpg (74.83 КБ) 4244 просмотра
Харитонова Анжела
Анжела Харитонова - психолог и владелец брачного агентства. Многим она помогла найти любовь и создать семью.
Из книги вы узнаете о типах мужчин и женщин и их совместимости, психосексуальных жизненных сценариях, по которым люди строят отношения, сами того не осознавая. Автор рассказывает, как освободиться от такого сценария, а также как определять чужие сценарии. О том, где лучше именно вам знакомиться и как вести себя на первом свидании и в начале отношений, чтобы не спугнуть вашу судьбу. Как грамотно выстраивать отношения, чтобы они развивались. Как сохранять и укреплять любовь уже в браке, а также как избежать ошибок в семейной жизни и превратить супружество в настоящий праздник.
Книга адресована женщинам и мужчинам, желающим обрести счастье в личной жизни.
О чем книга
Книга состоит из четырех частей, в которых последовательно рассказывается, как найти любовь и обрести семейное счастье.
Первая часть посвящена женской и мужской психологии. Вы сможете разобраться в себе и противоположном поле. Понять, почему те, кто вам нравятся, не обращают на вас внимания, и по какой причине вы вызываете интерес у тех, кто вас заинтересовать не может. Автор описывает психосексуальные сценарии, по которым люди неосознанно строят отношения, и рассказывает, как определить свой и чужой сценарий. Так, женщина может строить отношения из ролей: Снежная королева, Красная шапочка, Русалочка, Железная леди и др. Соответственно, мужчины разыгрывают роли Охотник, Вечный принц, Рыцарь, Султан и др.
Предложены техники работы над собой, чтобы в итоге строить отношения осознанно, без привязки к сценарию.
Во второй и третьей части автор отвечает на вопросы: какой партнер вам нужен, как и где познакомиться, как подготовиться к первому свиданию, как выстраивать отношения, чтобы они переросли в долговременные и развивались.
Четвертая часть посвящена семейной жизни. Вы узнаете, как жить, чтобы сохранить все то, что вы так старательно и бережно создавали. Как любить человека таким, какой он есть, без желания перевоспитать, как мирно разрешать конфликты, распределять семейные обязанности.
Почему книгу стоит прочитать
Чем отличается эта книга от многих других о поиске половинки, привлечении любви в свою жизнь?
Во-первых, эта книга написана женщиной - психологом и владельцем успешного брачного агентства. Найти человеку половинку и объяснить законы совместимости, быстрого определения "ваш ли это человек", научить прогнозированию отношений, а также успешному развитию их до счастливого финала (свадьбы) - наша прямая обязанность! На нашем счету уже большое количество счастливых браков, и я уже не раз побывала свидетельницей на свадьбах наших клиентов!
Во-вторых, в этой книге сконцентрировано самое главное о выборе, знакомствах, совместимости, любви и одиночестве, типах мужчин и женщин, сексуально-психологических жизненных сценариях, грамотном развитии отношений со своей половинкой, вплоть до советов уже после свадьбы, как сохранить ваше счастье и укреплять отношения дальше, как избежать ошибок в браке и осчастливить не только своего партнера, но и себя любимую!
В-третьих, это книга-тренинг, где даются самые эффективные профессиональные, психологические методики и тесты, которые существенно упростят вашу задачу поиска любимого человека, помогут узнать о себе то, что вы никогда не знали (ведь масса информации хранится в подсознании, и "достать" ее оттуда можно только с помощью специальных методик), а также обогатят вас важнейшими знаниями, которые очень пригодятся в жизни!
Анжела Харитонова
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет обрести счастье в личной жизни: найти любовь и создать семью. Книга адресована в равной степени женщинам и мужчинам. Тем, кто заинтересован в том, чтобы построить искренние, основанные на взаимном уважении и любви отношения, с перспективой на счастливую супружескую жизнь.
Почему решили издать
Анжела Харитонова - основатель и владелец брачного агентства. Она помогла многим людям найти любовь и создать семью. В основу книги лег богатый опыт свахи и практикующего психолога, наблюдения и анализ поведения женщин и мужчин, которые обратились за помощью в устройстве личной жизни.
Информация об авторе
Анжела Харитонова - практикующий психолог, тренер и консультант по саморазвитию, основатель брачного агентства.
Помогает людям в духовном развитии, решении личных и семейных проблем, достижении целей, исполнении желаний.
В издательстве "Весь" вышли две книги автора: "Черная полоса - белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой" и "Как раскрутить колесо фортуны. Три ступени на пути к управлению своей судьбой".
Отправлено спустя 31 секунду:
- 754071-covermid.jpg (19.99 КБ) 4244 просмотра
Мэтьюз Андреа
Практически каждого человека с детства учат быть хорошим и поступать правильно, не в ущерб окружающим. Благодаря этому общество становится комфортной средой. Однако, если посмотреть вокруг, мы увидим достаточно людей, которые, отождествляя себя с добродетелью, попадают в ловушку болезненного чувства вины, вынуждающего их принимать решения в ущерб своим интересам и благополучию.
Главная проблема в том, что когда мысли и поведение человека связаны исключительно с заботой о других, это приводит к исчезновению у него способности распознавать истинные намерения, чувства и мотивы поведения - свои и окружающих. Такого человека легче обмануть, использовать, манипулировать им и злоупотреблять его доверием. Попытка стать воплощением добродетели сильно мешает очнуться и увидеть, что происходит на самом деле.
Хорошие люди часто торгуются со своим чувством покоя, полагая, что, ЕСЛИ они просто сделают что-то во внешнем мире, под руководством вины, ТОГДА они впоследствии обретут покой. Но вина хочет лишь, чтобы мы делали то, что она говорит, она хочет присвоить нас, сделать своими пленниками и управлять нашим выбором. Покой можно обрести, только если дать себе время прислушаться к тому, что происходит внутри нас.
Цель книги - поддержать вас на этом пути.
Андреа Мэтьюз
О чем книга
Первая часть книги посвящена тому, как формируется наша потребность быть "хорошим человеком". Вы узнаете, каким образом семейный уклад может побудить ребенка к отождествлению себя с добродетелью, а также о том, какие чувства, эмоции и поведение подкрепляют это отождествление.
Во второй части разбираются убеждения, передающиеся из поколения в поколение и считающиеся незыблемыми истинами (долг превыше всего, самоотречение - высшая форма любви и так далее), хотя они могут быть и ошибочны в зависимости от ситуации.
Из третьей части вы узнаете о том, как приблизить пробуждение истинного "Я", следуя за своими эмоциями, которые раньше предпочитали игнорировать или отрицать.
Четвертая часть рассказывает об использовании личных сил: интуиции, проницательности и желания - для познания себя и окружающего мира. Веками считалось, что знания должны приходить через учителей, родителей, религиозных деятелей и другие авторитетные фигуры. Однако силы, направляющие вас изнутри, способны оказать мощную поддержку в движении в правильном направлении, к истинному "Я". Именно контакт с этими силами и решение начать жить под их руководством способствует избавлению от ложной самоидентификации "хорошего человека".
Пятая часть книги поможет обрести реалистичный взгляд на то, чего можно ожидать от процесса исцеления. Научившись отличать ложь от истины, можно сделать эту истину неотъемлемой частью своей натуры, тем самым открыв себе путь к обретению сил, присущих подлинному "Я". И тогда вы обретете внутренний покой, установите здоровые границы в отношениях с окружающими и будете руководствоваться в своих действиях собственным нравственным выбором и по-доброму относится к людям не из чувства вины, а искренне.
Почему книгу стоит прочитать
Цель книги "Отпусти добро" - научить вас выходить за рамки ограничивающих черно-белых представлений о хорошем и плохом, которые обычно подразумевают осуждение и поиск виноватого. Вы начнете получать удовольствие от добрых дел, вместо глухого раздражения из-за того, что "на вас все ездят".
Для кого эта книга
"Я должен это сделать, иначе изведусь от чувства вины!", "Я сорвался и все высказал, но потом чувствовал себя таким виноватым, что взял свои слова обратно", "Я ужасно устал, но я ведь нужен им".
Звучит знакомо? Если вы настолько привыкли быть "хорошим человеком" для всех вокруг, что уже почти не осознаете свои собственные потребности, не слышите свои истинные мысли и желания, пора остановиться. Эта книга поддержит вас на пути к обретению силы вашего "Я" - сложного и многогранного, не исчерпывающегося тем, чтобы быть "хорошим сыном", "хорошим другом" или "хорошей женой".
Почему решили издать
"Отпусти добро" - книга на важную тему, которую не принято обсуждать. И нужно быть смелым человеком, чтобы как автор сказать: быть искренним важнее, чем казаться добрым и щедрым, быть честным с самим собой и окружающими важнее, чем казаться благородным и милосердным.
Вы не обязаны прощать, "быть выше этого" и жертвовать своими интересами ради других. Поступайте так, только если действительно этого хотите. Андреа Мэтьюз поможет понять - когда вы действуете по велению души, а когда из ложных побуждений и страха не соответствовать ожиданиям.
Быть для всех хорошим, брать на себя ответственность за чувства других и постоянно жить под гнетом чувства вины - тупиковый путь. Лишь осознавая собственные чувства и желания, вы можете понять чувства и желания другого - и только тогда сделаете и его, и себя счастливее.
Информация об авторе
Андреа Мэтьюз - психотерапевт с более чем тридцатилетним опытом работы. Кроме того, она преподаватель и лектор-мотиватор. Андреа проводит занятия по развитию лидерских качеств, разрешению конфликтов, укреплению отношений и многим другим темам. Ведет популярное радиошоу "Настоящая жизнь" (Authentic Living).
Живёт в Бирмингеме, штат Алабама.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 754075-covermid.jpg (48.45 КБ) 4244 просмотра
Королева Евгения
Здравствуй, подруга! Ты, как я некоторое время назад, переживаешь сейчас, возможно, самый трудный период в своей жизни. И многие женщины так глубоко погружаются в страдания, что постепенно страдания и боль становятся частью их жизни. Они уже не знают, что можно жить иначе, они не верят, что могут стать счастливыми, и даже уже не хотят что-то менять. Эти женщины проносят через десятилетия свои обиды, свою боль.
Эта книга для тех, кто не согласен страдать всю жизнь. В книге мы анализируем причины твоей ситуации. Нет, не причины развала семьи — это может звучать безжалостно, но они уже не имеют никакого значения. Мы разберемся, почему ты цепляешься за то, чего уже нет. Почему ушедший муж вдруг становится таким желанным и «хорошим», что ты готова простить все что угодно, лишь бы он вернулся. Ты узнаешь, почему тебе так больно, какие скрытые механизмы внутри тебя (нейронные связи, гормоны, энергетические потоки) заставляют тебя страдать. Ты поймешь, почему не стоит хранить надежду на возвращение блудного мужа.
Мы разберемся, как начать менять свою жизнь к лучшему, как подготовиться к новым отношениям, как обрести счастье, которое у тебя никто и никогда не сможет отнять.
Евгения Королёва
О чем книга
Легкого способа бросить страдать не существует, однако есть шаги, которые женщина может предпринять, чтобы помочь самой себе. Евгения Королёва предлагает для начала разложить по полочкам свои чувства и понять, что именно с тобой происходит — на эмоциональном и физиологическом уровнях. Затем — решить юридические и финансовые вопросы. И, наконец, переформатировать свою жизнь — внутреннюю и внешнюю, отпустив желание бесконечно искать виноватого и строить планы мести и создав вокруг себя пространство, свободное от воспоминаний о бывшем. Тогда и наступит пора сделать выводы, избавится от страхов разведенной женщины и приступить к ответственным тренировкам — вновь научиться любить.
Почему книгу стоит прочитать
Сегодня развод стал рядовым событием. И из-за этого женщина, переживающая непростой период в своей жизни, иногда не может получить поддержку даже от близких. Многие ведь разводятся, к чему тут драматизировать? Однако эмоции никуда не исчезают.
Автор сама пережила тяжелый развод, и она не предлагает просто взять себя в руки и жить дальше. Книга поможет разобраться в своих чувствах и правильно пережить боль — а не заниматься годами отрицанием, самобичеванием и фантазированием, не давая самой себе двигаться вперед.
Для кого эта книга
Для женщин, которые готовятся пройти, проходят или недавно прошли через тяжелое расставание или развод.
Вы имеете право на те чувства, которые испытываете, — какими бы сильными и, по мнению окружающих, несоразмерными ситуации они ни были.
Почему решили издать
Согласно научным исследованиям развод по-прежнему занимает второе место среди событий, вызывающих наибольший стресс. Однако, несмотря на печальную статистику разводов, книг, посвященных этой теме, все еще очень мало.
Мы уверены, что история и советы Евгении Королёвой будут полезны многим женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
Информация об авторе
Евгения Королёва — сертифицированный коуч, блогер. Серьезный личностный кризис после болезненного развода и его преодоление легли в основу первой книги автора, а также стали отправной точкой для овладения новой профессией — лайф-коуча.
Сегодня Евгения Королёва не только сама является счастливой женой и мамой четверых детей, но и помогает другим людям пережить сложные времена, обрести счастье, уверенность в себе и найти свой жизненный путь.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 754076-covermid.jpg (44.41 КБ) 4244 просмотра
Аменд Ларс
Если вы чувствуете, что зашли в тупик и жизнь проходит не так, как вы себе представляли, вам просто необходимо прочитать эту книгу. Автору прекрасно знакомо гнетущее чувство бессилия, когда реально не понимаешь, где взять энергию и мотивацию, чтобы хоть как-нибудь изменить жизнь к лучшему. Заняться здоровьем, решить финансовые проблемы, наладить личную жизнь, найти любимое дело.
Пережив кризис смысла жизни, Ларс Аменд нашел решение, которое навсегда изменило его жизнь. В этой книге он предлагает бросить вызов самому себе и сдвинуться с мертвой точки. Добавить в жизнь авантюризма и готовности действовать, подружиться со своим организмом и использовать силу гормонов радости для внедрения полезных привычек, быть смелее, чтобы найти новых друзей и союзников на пути к успеху, вести дневник, держать наготове план действий в чрезвычайных ситуациях. Стать для самого себя настоящей рок-звездой!
Вы узнаете, как все это реализовать в вашей жизни: испытать истинную радость, обрести внутреннюю силу и открыть себя заново — без компромиссов, страха и сомнений. Вас ждет увлекательное путешествие, полное невероятных приключений. Цель — ваша жизнь.
Для широкой аудитории.
О чем книга
На страницах книги вы найдете вдохновение и мотивацию, чтобы начать жить так, как вы всегда хотели, но у вас почему-то не получалось. Прямо сейчас вспомните, о чем вы мечтали, какие цели ставили перед собой — заниматься любимым делом и быть уважаемым сотрудником на работе, создать большую семью и стать прекрасным родителем, вести здоровый образ жизни и идти по жизни с драйвом. Или же просто радоваться каждому дню и наслаждаться правом быть самим собой, не испытывая при этом чувства вины.
В книге вы получите поддержку, жизненный опыт и добрый совет от автора, который пережил тяжелейший кризис личности, почти потерял веру в себя, но все же нашел силы и наладил свою жизнь.
Почему книгу стоит прочитать
Сейчас, в этот самый момент, кто-то влюбляется. Кто-то переживает свой первый поцелуй, и у него в животе порхают бабочки. Кто-то держит на руках своего новорожденного ребенка. Кто-то празднует день рождения в окружении друзей. Кто-то так громко хохочет, что того и гляди, надорвется. Кому-то снится дивный сон. Кто-то засыпает с улыбкой, думая о любимом человеке.
Кто-то неудержимо танцует, не думая о завтрашнем дне. Кто-то получает предложение руки и сердца. Кто-то знакомится в кафе за углом со своей родственной душой. Кого-то берут на работу его мечты. Кто-то обретает душевный покой. Кто-то смотрит на море, и счастлив. Кто-то с улыбкой выходит из дома, потому что знает, что сегодня с ним случится что-то чудесное.
Даже если ты пока это считаешь невозможным, однажды ты станешь этим кем-то. Эта книга посвящается тебе.
Ларс Аменд
Для кого эта книга
- Для тех, кому нужна мотивация и вдохновение.
- Для тех, кто в тысячный раз собирается начать новую жизнь, но дальше сборов дело не заходит.
- Для тех, кто думает, что он не достоин или не способен быть успешным и счастливым.
- Для тех, кому нужна поддержка и добрый совет на пути к новой жизни.
Почему решили издать
Книга Ларса Аменда заряжает позитивом и энергией с первых же страниц. Она вселяет веру в себя, мотивирует на изменения. Это настоящая книга-вдохновение!
Информация об авторе
Ларс Аменд — писатель, лайф-коуч. Его цель в жизни — своими книгами, выступлениями, тренингами помогать людям вести счастливую и наполненную жизнь. Живет в Берлине, Германия.
В писательской карьере автора несколько успешных проектов. Биографическая книга о рок-группе Scorpions, написанная совместно с гитаристом группы Рудольфом Шенкером (переведена на русский язык). Бестселлер в Германии — книга «Бушидо», по которой снят художественный фильм. Книга «Это досадное сердце» — о борьбе за жизнь мальчика с пороком сердца, которому автор стал старшим братом и исполнителем его заветных желаний.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 754077-covermid.jpg (38.11 КБ) 4244 просмотра
Удалов Андрей
Если ты мужчина и тебе небезразлична собственная жизнь, то ты — по адресу. Если эту книгу читает девушка, которая хочет лучше понимать мужчин — что ж, велком. Здесь дается полное представление о том, на чем строятся отношения. Хочу предупредить: моя книга получилась очень жесткой и очень откровенной. Нежным созданиям — не читать.
Ты удивишься, но твоей жизнью управляешь не ты сам, а определенные грани реальности. Их четыре: семья, друзья, работа и отдых. И каждая грань вносит свой вклад в развитие личности, заглушая желания и цели хозяина. И еще есть пятая грань в квадрате — девушки. Они влияют на предыдущие четыре — и не всегда положительно. Ты узнаешь, как изменить эти грани, чтобы главным был мужчина, научишься управлять девушкой и ее желаниями, поймешь, как построить действительно крепкие отношения и не дать им погаснуть. Ты станешь уверенным в себе и сможешь легко подойти и взять номер телефона у любой сексуальной красотки. Научишься красиво говорить и ухаживать. Перестанешь жить по придуманным кем-то правилам, которые раньше боялся нарушать.
При чем тут баян? Эта глава дополнит книгу той информаций, которая не вошла в основные разделы.
Андрей Удалов
О чем книга
Нет таких мест, в которых было бы неприлично заводить новые знакомства. Конечно, проще всего начать встречаться с коллегой на работе или с соседкой по этажу. Но будущая избранница может поджидать вас везде, в том числе и на улице. Как подойти к ней, завести непринужденный разговор и очаровать за несколько минут — об этом книга Андрей Удалова.
В первой части книги разбираются ошибки, которые делает любой новичок при знакомстве с девушками. Здесь же даны советы для успешного начала отношений и «домашка».
Следующая часть поможет вам стать независимым, научит устанавливать границы в отношениях, не ущемляя и не обесценивая свою личность, но и не травмируя партнера. И это касается не только любовной сферы. Данные советы пригодятся в обычной жизни и на работе.
Последняя часть книги — о любви и сексе. Вы поймете, как без лжи и лицемерия заводить красивые знакомства и поддерживать отношения на высшем уровне. Вы узнаете секреты секса и станете виртуозом в постели. Осторожно: здесь есть глава 21+.
И, что самое главное, — когда вы научитесь выстраивать верную стратегию поведения с противоположным полом и наладите личную жизнь, «подтянутся» и другие ее сферы. Например, благодаря полученным навыкам коммуникации на работе вы станете уважаемым и ценным сотрудником, с мнением которого считаются.
Почему книгу стоит прочитать
Если у вас нет девушки, то после прочтения книги вы:
- узнаете, как понравиться любой барышне;
- обретете уверенность в себе, станете смелее и раскованнее;
- научитесь знакомиться с девушками, импровизируя на ходу сценарий подхода;
- научитесь заинтересовывать любую собеседницу;
- сможете взять номер телефона понравившейся девушки уже после нескольких минут общения;
- будете вести насыщенную и яркую личную жизнь;
- обретете семейное счастье.
Если вы уже состоите в отношениях, то благодаря этой книге вы:
- избавитесь от обидного прозвища «каблук» и станете настоящим мужчиной;
- сможете легко решать конфликты и избегать недопонимания;
- внесете изюминку в отношения, добавив в них страсти.
Для кого эта книга
Книга предназначена, в первую, очередь мужчинам, которые хотят научиться знакомиться с девушками, повысить свою самооценку, обрести уверенность в себе и не «тушеваться» перед противоположным полом.
Рукопись Андрея Удалова попала в работу редактору-девушке, поэтому дать гарантию об эффективности техник автора мы лично не можем? Но в том, что нашим читательницам книга тоже будет полезна и интересна, — мы уверены на сто процентов.
Почему решили издать
Андрей разработал собственный стиль общения и поведения с девушками, а также создал уникальную программу для обучения искусству соблазнения. Эта программа заключается не столько в том, чтобы «подцепить» понравившуюся девушку, сколько в том, чтобы стать мужчиной, который нравится девушкам: целеустремленным, предприимчивым, отважным, и развить в себе лидерские качества. И книга «Правил нет» — просто кладезь полезной информации для тех, кто не умеет или боится общаться с противоположным полом. Мы уверены в ее успехе.
Информация об авторе
Андрей Удалов — идейный вдохновитель проекта по психологии отношений и личностного роста «GuruStyle» в Нижнем Новгороде, его основатель и главный тренер. Этот проект был организован в 2009 году и за несколько лет превратился в преуспевающую компанию, которая продолжает развиваться, улучшая программу образования, и активно расширяться, проникая в новые регионы. Андрей и его команда проводят курсы личностного роста для мужчин: учат их не только знакомиться с девушками, красиво ухаживать, повышают мужскую самооценку и возвращают уверенность в себе, но и быстро и качественно добиваться своих целей во всех областях жизни, притягивая к себе успех.
В свободное время Андрей занимается экстремальными видами спорта, любит путешествовать по Азии и посещать музыкальные летние фестивали.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 754078-covermid.jpg (43.72 КБ) 4244 просмотра
Бидл Фил
Ура, свершилось! Чемоданы упакованы, билеты куплены, визы оформлены, можно переезжать. Впереди новый мир, неизведанные места, интересные люди и приключения. Этими мыслями обычно сопровождается переезд в другую страну или другой город. Но проходят дни и недели, и появляются первые трудности. Кассир в магазине спросила о чем-то непонятном, в доме холодно, нет привычных продуктов в магазинах, в общественном транспорте сложно разобраться, люди вокруг будто бы неприветливые. Кажется, что с каждым днем ком проблем и непонимания растет, и неясно, что с этим делать.
Оксана Корзун поможет заранее подготовиться к культурному шоку и сложностям адаптации, которые могут возникнуть на новом месте жительства, а также подскажет, как преодолеть страх и беспокойство. Воспользовавшись советами автора, вы сможете выбрать верную стратегию адаптации и помочь преодолеть трудности эмиграции детям и пожилым членам своей семьи.
Книга послужит опорой для тех, кто сомневается в своем решении до или после переезда.
О чем книга
В первой части книги Оксана Корзун дает обзор исследований, касающихся темы адаптации, и объясняет, почему на смену первоначальной эйфории всегда приходят переживание утраты и ностальгия.
Во второй части рассматриваются стратегии адаптации, используемые иммигрантами. Автор объясняет, почему одни выбирают жизнь в русскоязычном окружении и активно защищают родину в интернет-войнах, а другие вешают флаг новой страны у себя на балконе и перестают общаться с друзьями из России. Оксана Корзун рассказывает, как верно выбрать стратегию адаптацию, чтобы сохранить свою целостность и в то же время приспособиться к иным социальным и культурным условиям.
В третьей части книги описаны практические способы, позволяющие справиться с трудностями адаптации и сопровождающим ее стрессом.
Также своими советами поделятся переселенцы, уже прошедшие через все сложности или испытывающие их прямо сейчас.
Почему книгу стоит прочитать
Эта книга, написанная просто и доступно, поможет:
- разобраться в том, что происходит с человеком в эмиграции, откуда берется ностальгия, почему распадаются браки и отдаляются дети;
- заранее узнать о возможных трудностях адаптации в новой стране;
- психологически подготовится к переезду;
- облегчить симптомы стресса;
- узнать, как чувствовали себя реальные эмигранты, какие их стратегии адаптации были успешными, а какие привели к полному разочарованию.
Для кого эта книга
Книга, которую вы держите в руках, это не учебник по психологии или социологии. Здесь нет терминов, понятных только специалистам с большим опытом. Эта книга для обычных людей, которые задумались о жизни в другой стране, уже уехали или хотят помочь своим близким, испытавшим на себе сложности переезда. Она не поможет решить - переезжать или нет, но поддержит в трудные минуты сомнений, когда негативные эмоции берут верх, научит, как справиться с ними быстрее и проще.
Почему решили издать
Большинство книг и статей, изданных по этой теме, - научные исследования, до которых вряд ли доберется неспециалист. Оксана Корзун, впрочем, прочла их все, чтобы рассказать об опыте адаптации в другой стране просто и интересно. Дополнив теорию личным опытом и рассказами иммигрантов из разных стран.
Информация об авторе
Оксана Корзун - писательница и журналист, сама испытавшая на себе все сложности переезда в другую страну. Сейчас автор живет в Нью-Йорке.
Отправлено спустя 36 секунд:
- 754079-covermid.jpg (39.86 КБ) 4244 просмотра
Бевионе Хулио
Хулио Бевионе убедительно и очень вдохновляющее рассказывает, как изменить свою жизнь в двух важных сферах: финансовой и отношениях. В Латинской Америке его книги в короткий срок стали абсолютными бестселлерами: за пару лет в целом было продано более 60 000 экземпляров. Успех автора — в невероятной мотивации и простых и понятных техниках!
Первая часть книги посвящена изобилию. Хулио Бевионе убежден, что изобилие — это не просто наличие денег или хороший дом. Изобилие возникает тогда, когда вы перестаете желать и чувствуете, что вам достаточно того, что уже имеете. И самое удивительное — когда вы хотите меньше и счастливы тем, что есть, изобилие приходит само. Почему? Потому что вы освободились от страхов, связанных с финансовой независимостью.
Вторая часть — это тема взаимоотношений. Попробуйте воспринимать каждого человека как учителя, пробуждающего новые качества в вас самих. Властный начальник, склочная соседка, терпеливый коллега — все вокруг дают вам толчок к саморазвитию. Попробуйте прожить с этой мыслью пару дней, и вы увидите, как изменитесь вы сами и ваши отношения с людьми.
В книге вы найдете более двадцати техник для работы над собой.
О чем книга
Перемены — не тяжкий труд, а потрясающий эксперимент. Разрешите же себе стать другими — обновленными. Я вижу, что вам душно в этом «вчера».
Я расскажу о «правилах изобилия» и «законах отношений», которые помогут изменить качество вашей жизни. Например, если вы будете счастливы с тем, что имеете, избавитесь от страха нехватки денег, будете смело действовать, выбирать, принимать решения, то почувствуете естественную необходимость делиться своим временем, вниманием или деньгами с другими. И тогда изобилие, благополучие и успех в отношениях придут к вам сами... Или если вы будете воспринимать общение с людьми как шанс увидеть себя со стороны, проявить себя наилучшим образом и определить свои темные и светлые стороны — то это незамедлительно сделает вас идеальным компаньоном и поможет вашей личности вырасти.
Открывайте же первую страницу — и начинайте применять техники для обретения изобильного мышления и гармоничных отношений с собой и другими. Вам понравится.
Хулио Бевионе
Почему книгу стоит прочитать
Если вы хотите изменений, но не можете решиться на них (ведь в своем «я» так удобно и привычно) — вам сюда. Эта книга буквально вдохнет в вас новую жизнь и зарядит жгучим желанием стать другим — успешным, счастливым, легким в общении, уверенным в себе и своем завтрашнем дне. После прочтения вы уже изменитесь — слова Хулио Бевионе попадают в сердце каждого читателя, без преувеличения. А если вы начнете применять техники, то вскоре почувствуете себя обновленным: финансы больше не будут «петь романсы», на смену тревогам придет спокойствие, а контактировать с окружающими будет гораздо легче, чем раньше.
Для кого эта книга
Книга понравится всем, кто живет по принципу «завтра буду лучше, чем вчера». Если вы то и дело прокачиваете в себе полезные навыки и с удовольствием развиваете нужные привычки, книга вам точно понравится. А если же вы раньше считали саморазвитие чем-то скучным, сложным и заумным — приготовьтесь убедиться в обратном.
Психологам, консультантам по личному развитию, а также неравнодушным ко всему испанскому — читать обязательно!
Почему решили издать
Несколько лет назад Хулио Бевионе просто взорвал испаноязычные СМИ и интернет. Харизматичный мужчина с обаятельной улыбкой тут же запомнился и полюбился людям, а его техники личностного роста нашли отклик почти у каждого человека. Новые книги Хулио раскупались в момент, и на встречах с читателями к нему выстраивались огромные очереди за автографами.
Секрет бешеного успеха — в простоте техник, их эффективности и той зажигательности, с которой пишет автор. Хулио вдохновляет уже с первых слов, мотивирует с первой страницы, так что невозможно удержаться и не попробовать методы обаятельного испанца на себе! Мы уверены, что и русские читатели возьмут себе на заметку техники достижения финансового изобилия и построения отношений, которые предлагает Хулио. Они актуальны в любое время, в любой стране.
Информация об авторе
Хулио Бевионе — популярный лектор по саморазвитию и автор книг по духовным практикам. Он родился в Аргентине, но путешествует по всему миру. Хулио организует масштабные конференции и семинары в Мексике, Гватемале, Пуэрто-Рико, Испании, Аргентине, Колумбии, Доминиканской Республике, Панаме, Португалии и Венесуэле. Также он ведет в США лекции, ретриты и выступает на американском телевидении.
У Хулио вышло 10 книг — все они быстро стали бестселлерами. В Латинской Америке и США было продано более 32 000 экземпляров книги «Изобилие» и 27 000 экземпляров книги «Отношения» на испанском языке, которые вошли в это издание.
Отправлено спустя 37 секунд:
- 754083-covermid.jpg (49.82 КБ) 4244 просмотра
Монрэ Мари-Лор
Свадьба, медовый месяц, счастливая семейная жизнь. Почему же спустя время пропадают нежность друг к другу и желание помочь, поддержать в быту, а на их место приходит раздражительность, обиды, усталость? Женщины расстроены тем, что муж не ценит их заботу о детях и доме, мужчины сердятся, что дома их не уважают, не считаются с их мнением. Как выйти из этого замкнутого круга взаимных обид и претензий?
Ведь у супругов есть общая цель — наладить домашнее хозяйство так, чтобы жена и муж не чувствовали себя ущемленными и чрезмерно загруженными. Когда один из супругов берет на себя непосильное количество дел, он в итоге перегорает эмоционально и становится раздражительным, а это ведет к конфликтам в семье и недовольству друг другом.
Семейная пара — это не два враждующих лагеря, а два человека, которые любят и уважают друг друга и желают другому счастья. Эта книга является практическим пособием по освобождению от психических нагрузок в быту. Автор описывает семь ключей для создания равноправной семейной жизни и приводит конкретные способы, как организовать домашние дела так, чтобы все были счастливы.
О чем книга
О том, как построить семейную жизнь на взаимном уважении, чтобы каждый из супругов был доволен существующим положением дел. Автор анализирует, к чему привела складывающаяся веками традиция, когда ведение домашнего хозяйства и воспитание детей были полностью ответственностью жен и матерей. В итоге женщина под грузом забот не имеет времени на передышку и постоянно испытывает психические нагрузки из-за гигантского списка дел, за которые она отвечает — бытовые, а также рабочие вопросы. Но времена изменились, и теперь женщины работают наравне с мужчинами, поэтому и заботы о семье стоит разделять если не поровну, то хотя бы так, чтобы всем было хорошо.
Для этого автор предлагает комбинацию, состоящую из семи ключей, которые позволят:
1) изменить свои взгляды на устоявшийся порядок дел;
2) научиться конструктивно общаться с супругом и заявлять о своих потребностях;
3) разделить ответственность — мирным путем, отыскав компромиссное решение;
4) перераспределить дела, проанализировав реальные возможности каждого члена семьи;
5) организовать профессиональную деятельность таким образом, чтобы оставалось достаточно времени на семью;
6) научиться справляться со стрессом и находить время на отдых и личные интересы;
7) рассчитывать свое время, чтобы оптимизировать ведение домашних дел.
Почему стоит прочитать
Как правило, большинство женатых мужчин не уделяют надлежащего внимания домашним обязанностям и воспитанию детей. Однако они осознают важность равноправия в этом вопросе и без всяких возражений изъявляют готовность к участию. Тем не менее женщины по-прежнему зачастую ощущают, что никто, кроме них, не отвечает в полной мере за благополучие в доме и в семье. Собрать детей в школу или детский сад, подумать о покупке продуктов к ужину, не забыть отвезти сына в бассейн, а дочь к репетитору, забрать вещи из химчистки, записаться на прием к врачу, позвонить свекрови, а еще сдать отчет на работе и подготовиться к презентации. Список дел может быть бесконечным, и как тут не сойти с ума от такого количества забот!
Груз ответственности за дом и за детей становится источником стресса. Психические нагрузки создаются не только множеством обязанностей, требующих выполнения, но и тем, что женщина сознает: она одна отвечает за все. Получается, что домашние дела отнимают время, а ответственность... отнимает радость жизни!
Благодаря этой книге женщины узнают, как выйти из ситуации вечного стресса и мирно договориться с мужем о том, как улучшить ситуацию — чтобы права каждого из супругов соблюдались в равной степени.
Для кого эта книга
- Книга будет интересна женщинам, которые ищут способы, как совместить воспитание детей, карьеру и ведение домашнего хозяйства и при этом сохранять спокойствие и не чувствовать себя, как белка в колесе.
- Мужчинам книга позволит лучше понимать своих жен и осознанно принимать участие в организации быта.
- Влюбленные, которые стремятся построить счастливую семью, благодаря книге узнают, как предупредить возникновение конфликтов в будущей семейной жизни.
Почему решили издать
Нас привлекла уверенность автора, что семейная пара, испытывающая сложности в организации бытовой стороны жизни, способна найти компромисс и наладить быт таким образом, чтобы каждый из супругов был доволен тем вкладом, который он вносит в домашнее хозяйство.
Информация об авторе
Мари-Лор Монрэ — профессиональный коуч, специализируется на разрешении ситуаций, где требуется найти компромисс. Также она создала общество «Блум коучинг», где помогает людям решать различные жизненные вопросы, чтобы в итоге вести наполненную, счастливую жизнь.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 754090-covermid.jpg (46.91 КБ) 4244 просмотра
Грачева Вера
Задумывались ли вы, почему одним людям многое удается, а других преследуют болезни и неудачи? Главное отличие везунчиков от тех, кого замучило невезение, в том, что первые знают свои цели и следуют им, как бы трудно это ни было. Они прислушиваются к себе, своим желаниям, своему телу. Вторые действуют, ориентируясь на чужое мнение, на цели, принятые большинством — идут путем, подсказанным извне. Делают не то и не так, как им предначертано Судьбой и подсказано мудростью души и тела.
Каждый человек обладает интуицией, своим чутьем, мудростью. Если следовать им и жить, ощущая радость от движения по своему пути, тогда тело будет здорово, а образ жизни, мысли, эмоции и поступки — уравновешены и естественны. Если же действовать наперекор своей природе, тело придет в негодность, и то же произойдет с жизнью.
К сожалению, никто не учил нас слушать голос интуиции, распознавать сигналы, которые подает тело. А ведь это не только инструмент, дающий возможность прожить жизнь. Тело способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно. Чтобы изменения шли в верном направлении, надо знать законы, которым внимает тело.
Вера Грачева
О чем книга
Автор делит людей на три категории: человек ветра, человек огня и человек земли. Для каждого из них даются рекомендации по питанию, режиму, подходу к решению жизненных ситуаций, а также комплексы упражнений и медитаций для работы с телом.
Благодаря книге вы узнаете:
- как научиться понимать свое тело и сигналы, которые оно подает;
- как тело влияет на жизненный сценарий, по которому живет человек;
- как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями через работу с телом;
- как учитывать индивидуальные особенности в диете, физических упражнениях, в постановке жизненных целей и выборе ценностей;
- по каким правилам строить отношения со своим телом, с жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым.
Почему книгу стоит прочитать
Путь к душе лежит через тело. Тело — помощник, посредник, проводник. Человек, сумевший осознать свое тело, начинает понимать собственную душу.
Работая с телом, мы избавляемся от чрезмерного напряжения, обретаем гибкость и свободу в движениях. Телесное раскрепощение через тесную связь тела и психики освобождает человека от тех стереотипов поведения и эмоционального реагирования, которые вносят в его жизнь дискомфорт. Используя новую пластику тела, мы вырабатываем новые формы поведения и становимся творцами своей жизни.
Вера Грачева
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- интересуется телесно-ориентированными практиками;
- стремится разобраться в себе и осознать свои истинные цели;
- намерен жить в согласии с собой и окружающим миром;
- воссоздает в своей жизни одни и те же сценарии и хочет сменить репертуар;
- желает понять, как устроена жизнь.
Почему решили издать
Вера Грачева более 30 лет работает психологом, также она ведет авторскую программу по телесно-ориентированной терапии. Ее богатый практический опыт лег в основу этой книги, а техники работы с телом и мышлением, описанные автором, проверены временем и многочисленными клиентами. Считаем, что вдумчивое чтение и выполнение предложенных техник помогут читателям жить наполненной, счастливой жизнью.
Информация об авторе
Грачева Вера Николаевна — практикующий психолог, преподаватель СБбГИПСР и института повышения квалификации «Иматон», тренер, системный терапевт. Ведет авторскую программу по телесно-ориентированной терапии и другие семинары по разнообразной тематике, оздоровительные группы и выездные тренинги активного отдыха.
Отправлено спустя 35 секунд:
- 754091-covermid.jpg (28.6 КБ) 4244 просмотра
Танье Канкьо
Тсс! Слышите?
Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит... И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.
В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например, в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» — и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящих вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, — вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.
Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.
О чем книга
Шесть часов вечера. Уже вечереет, и вся обстановка вокруг действует умиротворяюще, если уметь ее слышать.
Да-да, именно об этом и пойдет речь: снова научиться слышать. Благодаря «внешнему слышанью» вы научитесь «слышанью внутреннему» — сможете понять себя. Начните ощущать тишину, паузу между словами, спокойствие во время грозы и течение времени. Снова научитесь чувствовать: вкус мгновения, запах блюда, пену дней и жар от огня. Снова научитесь ощущать: прикосновение рук, биение сердца, пространство, которое открывается, и время, которое останавливается... Обширная программа!
Внутри вы найдете внутри практические упражнения. Будьте осторожны: некоторые из них могут изменить вашу жизнь (я не шучу!). Они легко встроятся в ваше расписание: не надо вставать до рассвета или освобождать целые часы для практик. Просто дополните ваши занятия небольшими штрихами осознанности и сосредоточенности — как блюдо посыпают изысканной приправой. Надеюсь, каждый из вас найдет подходящие ему идеи или упражнения, и вы унесете с собой горсть сокровищ с теми, что уже есть внутри.
Канкьо Танье
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы поймете, насколько бесконечная какофония звуков мешала вам жить: рассеивала ваше внимание и заставляла чувствовать себя истощенными. После прочтения вы научитесь быть в тишине даже посреди бесконечного шума в оживленном мегаполисе. У вас появиться другой внутренний ритм, способствующий приятной и спокойной жизни. Вы перестанете быть нервными и напряженными, будете делать все без лишней нервозности, не спеша и, как ни странно, успевать больше.
Для кого эта книга
Книга необходима любому человеку, который, будучи перегружен информационным потоком, домашними заботами, профессиональными требованиями и даже своим внутренним голосом, мечтает о равновесии и спокойствии. Также она понравится всем, кто любит медитировать или ищет простой способ расслабиться и перезагрузиться в суете дел.
Почему решили издать
Мы решили опубликовать эту книгу, так как уверены в ее полезности и актуальности. В условиях современной жизни тишина становится все более привлекательной. Согласитесь, хотелось не раз уехать в отпуск куда-нибудь в глушь, где можно спрятаться от сигналов машин, новостей, звонков, смс, суеты? Так вот, эта книга окажет такой же терапевтический эффект, как несколько дней вдали от цивилизации, — тысячи французских читателей это подтвердили. Книга стала бестселлером 2017 года среди изданий по психологии во Франции и не сдает своих позиций спустя год.
Информация об авторе
Канкьо Танье по образованию психотерапевт, а по призванию — дзен-буддийская монахиня. Она жила в монастыре в Эльзасе более пятнадцати лет, прежде чем поселиться посреди леса, окруженного деревьями и животными. Сегодня она проводит семинары на тему медитаций молчания и ведет блог о повседневной духовности.
В свободное время Канкье работает учителем пения и воспитывает лошадей в питомнике.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 754092-covermid.jpg (44.29 КБ) 4244 просмотра
Стручкова Анна
Общаясь со своими друзьями и знакомыми, я поняла, что существует немало девушек, настолько "обжегшихся" на интернет-знакомствах, что в результате они даже потеряли интерес не только к этим знакомствам, но и к отношениям с молодыми людьми вообще. Что вовсе не здорово для будущего счастливого замужества. А ведь избежать подобных неудач вполне в их силах: чтобы не растерять веру в любовь, надо знать, как правильно знакомиться. Ведь виртуальные знакомства имеют свою специфику, которую необходимо учитывать.
Именно это и натолкнуло меня на мысль о том, чтобы написать своеобразный "путеводитель" по интернет-знакомствам для моих подруг, которые по разным причинам оказались в одиночестве и хотели бы встретить любимого человека. Эта квинтэссенция моего собственного опыта для "прекрасной половины" человечества - о том, как отыскать свою "сильную половину", а также о том, как избежать бесполезных и рискованных виртуальных знакомств.
Анна Стручкова, психолог
О чем книга
Прежде чем начать действовать Анна предлагает подготовиться к грядущим изменениям морально - разобраться со своими сомнениями и страхами, этими "брачными тупиками", которые мешают устроить личную жизнь. А уже затем регистрироваться на сайте знакомств.
Анна подробно рассказывает, как:
- выбрать сайт;
- правильно настроиться на поиск;
- создать анкету, которая будет привлекать нужных мужчин и отсеивать неподходящих;
- проводить "кастинг" потенциальных принцев - в интернете, и в реальной жизни;
- избежать опасностей, связанных с интернет-знакомствами.
Почему книгу стоит прочитать
Онлайн-знакомства сегодня очень популярны, однако они имеют свою специфику, которую нельзя не учитывать. Работают ли на онлайн-поле те же правила, что и в "реале"? Можно ли писать первой? Лучше сразу договариваться о встрече или стоит подольше пообщаться в сети? Безнадежен ли незнакомый мужчина, приславший смайлик? Как на первой же встрече разобраться, что человек страдает зависимостью?
В книге вы найдете ответы на самые актуальные вопросы, связанные со знакомствами во Всемирной паутине.
Для кого эта книга
Для принцесс любого возраста.
Почему решили издать
Это тот случай, когда книга является квинтэссенцией знаний, умений и личного опыта автора.
Профессиональный психолог, писатель (Анна окончила Литературный институт имени Горького) и женщина, которая встретила своего будущего мужа в Сети, - это ли не идеальный автор для умной и полной юмора книги об интернет-знакомствах?
Информация об авторе
Анна Стручкова - практикующий психолог и писательница, ее рассказы опубликованы в российских литературных журналах. Она замужем и счастлива.
Отправлено спустя 35 секунд:
- 754096-covermid.jpg (57.86 КБ) 4244 просмотра
Гонта Ярослава
Позвольте, я познакомлю вас с героиней этой книги. Это чувственная женщина, на которую, вероятно, окружающие смотрят с легкой завистью или сожалением, оттого что им до нее далеко. Я не буду вас уверять, что они ошибаются, но тонко намекну, что она живет внутри каждой женщины и страстно жаждет, чтобы вы ее в себе обнажили. Возможно, в тайных мыслях и горячих желаниях, которые вы привыкли наглухо запирать в глубине души, проскальзывала ее тень? Остановитесь и попробуйте прислушаться, присмотреться к этому хрупкому созданию — и вы сделаете первый шаг навстречу самой себе.
Чувственность есть в вашей натуре от природы, и все же она нуждается в том, чтобы быть раскрытой. Когда женщина находит в себе это качество, она приобретает легкость, раскрепощенность и уверенность, становится самодостаточной, полноценной и, естественно, притягательной для мужчин.
Ярослава Гонта
О чем книга
Каждая из 20 глав книги посвящена определенному аспекту женской жизни. Благодаря рекомендациям автора и предлагаемым практикам, читательницы смогут открыть в себе чувственность и женственность и как следствие, преобразить свою жизнь. Книга станет вдохновением и поддержкой на этом пути.
Вы узнаете, как:
- научиться самоуважению и принятию женской природы;
- понимать свои желания и потребности и удовлетворять их;
- полюбить тело и заботиться о нем;
- следить за здоровьем и вовремя обращать внимание на сигналы тела;
- справляться с негативными эмоциями и напряжением;
- решить возможные проблемы секса и наслаждаться интимной жизнью;
- наполняться энергией и дарить радость близким;
- строить семейную жизнь, чтобы муж обожал, а дети гордились мамой;
- жить насыщенно и интересно, окружая себя тем, что вы искренне желаете видеть в своей жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Мне бы хотелось, чтобы по мере чтения этой книги вы все глубже проникали в понимание того, что такое чувственность, с какими качествами она связана и какие подарки преподносит. Осваивая описанные практики и получая от них все больше удовольствия, вы научитесь легко поворачивать события в желаемое русло. А применяя позитивный образ мышления в повседневной жизни, поймете, как успешные состоявшиеся леди создают свой волшебный мир. Ну и в качестве приятного дополнения — отыщите в себе собственную уникальную женскую харизму, обретете уверенность в себе и своей женской природе, откроете вкус к жизни.
Каждая женщина воспитывает будущую нацию. И только от женщины, от ее внутреннего покоя и уверенности в женственности и сексуальности, как гендерного проявления, зависит, каким будет наше общество через несколько лет.
Ярослава Гонта
Для кого эта книга
Для женщин, которые раскрывают в себе уникальный мир чувственности, стремятся больше узнать о своей женской сути и в полной мере проявить свою индивидуальность.
Не важно, сколько вам лет, замужем ли вы или еще не встретили своего мужчину — прямо сейчас сделайте шаг к себе настоящей. Если женщина признаёт свою природу, умеет наслаждаться женственностью, дает себе право проявлять сексуальность и с радостью принимает подарки от мира — она просто обречена на счастье.
Почему решили издать
Чтение этой книги дарит невероятное наслаждение. С первых строк автор увлекает в мир утонченного мироощущения, элегантной роскоши и абсолютной женственности. Редакция будет рада, если читательницы, погрузившись в атмосферу книги и впитав опыт автора, разбудят спящую часть своей личности и предстанут перед миром в сиянии истинно женской красоты и мудрости.
Информация об авторе
Ярослава Гонта — практический психолог, секс-коуч. С 2011 года проводит семинары и тренинги по женскому развитию и секс-искусству. Специализируется на межличностных отношениях в паре. Участники таких встреч говорят, что одним своим присутствием она заряжает желанием жить счастливо, приносит уверенность, душевное тепло и чудесные перемены в жизни.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 754098-covermid.jpg (26.24 КБ) 4244 просмотра
Беланкова Ольга
Пришло время окончательно и бесповоротно признать, что мы выросли, и весь мир простирается перед нами. А что делать с ним? Что делать с этой взрослостью, такой желанной еще недавно, и такой неоднозначной теперь?
Можно, конечно, спрятать голову в песок ложных стереотипов о себе и мире, и погрузиться в рутину. Можно устроить бег наперегонки со временем, и постараться как можно более плотно застрять в ребячестве. Есть даже вариант погрузиться в экзистенциальную тоску и не делать вовсе ничего, если только не считать страдание делом. Но есть вариант и получше.
Вместе со всеми обязанностями взрослость приносит нам и прекрасные инструменты достижения счастья. Не простого, как леденец на палочке, а многогранного и сложного, как блюдо высокой кухни. Стоит как следует распробовать его, и станет понятно, для чего мы так спешно росли и набирались сил и опыта все это время.
Теперь в наших силах не только измениться, но и изменить мир!
Ольмира Беланкова
О чем книга
О том, как и зачем быть взрослым и почему это намного лучше, чем им не быть. О том, как воплотить даже самые смелые мечты, не прибегая к помощи волшебной палочки. О том, как есть жизнь большой ложкой и не терять при этом аппетита.
Каждая из 45 глав книги посвящена определенной проблеме, теме, с которой сталкивается в жизни взрослый человек. Если в этой области у человека пробел или сложности, то это тормозит и мешает жить счастливо и легко. В конце каждой главы вы найдете практическое задание и пример его выполнения.
Рассматриваются следующие вопросы:
- как научиться отвечать за себя самому, а не перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, супругов, начальство и др.;
- как преодолеть страх пробовать что-то новое — хобби, спорт, работа, знакомства;
- как научиться радоваться настоящему, а не ждать наступления прекрасного будущего;
- как перестать чрезмерно беспокоиться об уходящем здоровье и не впадать в панику даже от легкого недомогания;
- как быть с «несбыточными» мечтами, пришедшими из детства;
- как почувствовать вкус к жизни, когда ничего не хочется;
- как получить доступ к внутреннему источнику энтузиазма и творчества;
- как признавать поражение, чтобы высвободить энергию из опустошающих переживаний и начать все заново.
Почему книгу стоит прочитать
Именно взрослость обладает невероятным потенциалом делать нашу жизнь насыщенной и счастливой. Вернее, мы, взрослые, обладаем огромным потенциалом делать нашу жизнь такой, как мы хотим. И это намного легче, чем может показаться. Подвиги для этого не требуются, нужно только немножко юмора и любопытства.
Причем это и составляет одно из самых, пожалуй, серьезных достоинств книги — не будет никаких ограничений и жестких правил. Не будет гребенок, под которые нужно будет пробовать пролезть или уйти ни с чем. Не будет нравоучений только потому, что кому-то одному открылась истина и теперь ты должен следовать только ей одной или умереть. Книга — это большой развернутый диалог, можно сказать, дружеский. И главное место в ней занимает именно то, что вам приходит в голову. То, что составляет ваши воспоминания, принципы, разочарования и радости. То, как вы сами ответили бы на каждый поставленный в книге вопрос.
Ольмира Беланкова
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- вырос, но не чувствует себя взрослым;
- боится брать на себя ответственность за свою жизнь;
- хочет стать опорой и поддержкой самому себе;
- теряется в своих желаниях и целях, ищет свой путь;
- готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью по душе.
Почему решили издать
Легко и вдохновляюще в книге рассказывается о проблемах, с которыми может столкнуться взрослый человек: боязнь «серьезной» жизни, страх перед ответственностью, тоска о беззаботном детстве, потеря веры в себя. С юмором, по-дружески и тепло автор дает рекомендации и советы, которые помогают осознать — бояться взрослой жизни не стоит. Наоборот, после прочтения книги вы поймете, как здорово быть взрослым и сколько бонусов это дает: власть над своей жизнью, возможность развиваться и совершенствоваться — и быть максимально счастливым.
Информация об авторе
Ольмира Беланкова — практикующий психолог в России и Франции, сертифицированный профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета, специалист по профессиональной ориентации для взрослых, адепт принципов «лучезарного тренинга» в рамках индивидуальной работы. Автор блога об удивительном мире человеческих отношений и внутреннем мире каждого.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 752785-covermid.jpg (31.83 КБ) 4244 просмотра
Величко Мария
Эта книга – вторая в серии книг, посвященных Психосоматике. Основой книги стала успешная частная консультативная практика клинического психолога в Испании в течение более, чем 10 лет, на базе «Новой Германской Медицины» доктора Хамера в области психологии. Книга предназначена как для специалистов, так и для широкого круга читателей, уже знакомых с первой книгой из этой серии: «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе». В новой книге представлено биологическое видение психологической и психиатрической диагностики, целью является развенчание мифа о необратимости большинства состояний психики человека, до сих пор называемых "сумасшествием".
Отправлено спустя 32 секунды:
- 753151-covermid.jpg (38.84 КБ) 4244 просмотра
Штерн Вильям
Книга выдающегося немецкого психолога Вильяма Штерна посвящена выявлению способов оценки интеллекта ребенка. В. Штерн вывел "коэффициент интеллектуальности", который применил к изучению умственных способностей школьников.
Для психологов, педагогов, социологов, студентов педагогических вузов, психологических и социологических факультетов.
Отправлено спустя 31 секунду:
- 445811-covermid.jpg (44.73 КБ) 4244 просмотра
Кичаев Александр Александрович
Успешный исход переговоров вдвойне приятен, если общение с партнером доставляет удовольствие, не так ли?
Новая книга популярного российского психолога Александра Кичаева станет для вас проводником в мир секретных психологических трюков, планирования победных стратегий и алгоритмов выгодных сделок, причем не только в деловой, но и в личной жизни. С ее помощью вы научитесь воздействовать на партнера таким способом, чтобы он с удовольствием уступал вам, а вы с не меньшим удовольствием обыгрывали его.
В книге вы также найдете множество полезных рекомендаций по созданию персонального бренда и усилению личной энергетики, а также вопросы и задания для работы над собой.
Готовить, планировать и проводить переговоры - непросто, но всегда интересно и захватывающе!
Для широкого круга читателей.
О чем книга
Книга Александра Кичаева посвящена секретам успешных переговоров - с начальством, подчиненными, деловыми партнерами, противоположным полом... Договариваться нам приходится часто, и далеко не всегда нас устраивает тот вариант, на котором настаивает собеседник. Прежде чем основательно разобрать эффективные схемы управления диалогом, автор подробно останавливается на естественной склонности человека к садизму или мазохизму. Именно эта характеристика подчас влияет на то, какие средства воздействия в том или ином случае будут эффективны для получения максимальной выгоды от взаимодействия.
В книге детально разобраны вопросы планирования переговоров и подготовки к ним, а также схемы получения информации о собеседнике и приемы влияния на него. Особое внимание уделяется переговорам с "трудными" партнерами и в "непростых" ситуациях, как, например, взаимодействие с сотрудниками ГАИ.
Особое внимание в книге уделяется принципам айкидо харизматичного общения, которые позволяют управлять жизненной энергией, эффективно защищаться от манипуляций и агрессии и доводить переговоры до успешного финала.
По ходу повествования автор предлагает читателю различные вопросы и практические задания, а также множество историй из жизни, притч и показательных фрагментов из литературной классики.
Почему книгу стоит прочитать
Новая книга Александра Кичаева, профессионального психолога, бизнес-тренера и мастера айкидо, дает ответы на те вопросы, которые рано или поздно становятся актуальны для каждого человека, стремящегося к росту в личностном и профессиональном плане.
Прочитав книгу, вы сможете овладеть полезными приемами и тактиками в общении. Создадите собственный образ переговорщика, научитесь выбирать нужную схему поведения с разными типами партнеров и "включать" ту или иную роль в зависимости от задач и обстоятельств.
Для кого эта книга
Книга адресована широкому кругу читателей, заинтересованных в повышении личной и деловой эффективности. Она будет полезна как мужчинам, так и женщинам, особенно деловым людям - менеджерам и руководителям различного уровня, - тем, кто стремится к независимости, карьерному росту и достижениям во всех сферах жизни.
Почему решили издать
Книги Александра Кичаева, популярного российского психолога и частого гостя центральных телеканалов, всегда пользуются повышенным вниманием наших читателей. Тема его новой книги - успешные переговоры - всегда чрезвычайно востребована и популярна в современном мире, ведь она охватывает все сферы жизни человека - работу, личные отношения, взаимодействие с детьми и родителями, друзьями и родственниками.
Отправлено спустя 34 секунды:
- 746133-covermid.jpg (39.49 КБ) 4244 просмотра
Добронравова Катя
Почему одни становятся художниками, а другие солдатами? Откуда берется предпринимательский талант? Почему одни люди степенные и системные, а другие - быстрые и хаотичные? А главное - как найти к ним всем подход?
Подобные вопросы наверняка не раз проносились в вашей голове, пока вы общались с разными людьми и пытались для каждого из них подобрать нужные слова. И если вы хотите лучше понимать ваших собеседников, изучите системно-векторный психоанализ - и начните читать других как открытую книгу!
В своей книге я хочу познакомить вас с особенностями, которые определяют наше бессознательное восприятие мира, расскажу, как формируются таланты, черты характера и бессознательные мотивы поведения под воздействием врожденных физиологических данных.
- Вы поймете скрытые бессознательные мотивы поведения человека.
- Узнаете, почему люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации.
- Откроете свои таланты и найдете личные точки роста.
- Научитесь поддерживать себя в стрессовых ситуациях, узнаете, где брать ресурсы и силы.
- Сумеете определить психотип человека после 15-20 минут общения с ним.
- Узнаете, как наиболее эффективно выстраивать общение с разными людьми.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 752941-covermid.jpg (55.49 КБ) 4244 просмотра
Кокер Росс Каролин
"Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе". "Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?" "И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой". Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, - это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не "заедая" их.
Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное "Я" и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин - доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями - поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.
Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь - постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.
О чем книга
Из первой части вы узнаете, как формируется пищевая зависимость - ее биологические корни и предпосылки, возникшие из-за психологических травм детства и подросткового возраста. С помощью опросников сможете провести самотестирование и определите, есть ли у вас пищевая зависимость и какова ее природа - импульсивная или компульсивная. То есть склонны ли вы действовать быстро, ничего не планируя и не задумываясь о последствиях. Или вы осознаете вероятные последствия своих поступков, но вас все равно тянет повторять их, причем снова и снова. В зависимости от результатов тестирования вы сможете понять, какие методы помогут именно в вашем случае.
Вторая часть рассказывает о пяти ступенях исцеления от пищевой зависимости - это план действий на пути к выздоровлению. Начав с отказа от поверхностного мышления и поведения, вы поймете, как справляться с бурлящими эмоциями, проникнетесь мудростью физических ощущений, создадите новые убеждения и обретете душевное удовлетворение.
При выполнении упражнений ваш позитивный опыт будет расти, и постепенно вы увидите, что готовы делать все больше и больше, приближая освобождение от пищевой зависимости.
Третья часть посвящена вашему расцвету в процессе выздоровления. Вы не просто перестанете зацикливаться на еде, а значительно улучшите качество своей жизни. Вы сможете правильно питать свои тело, ум и дух, ни в чем себя не ограничивая, ни от чего не завися и ничего не страшась.
Почему книгу стоит прочитать
У пищевой зависимости, как и у любой другой, есть последствия, которые влияют на вашу жизнь и жизнь ваших родных и друзей. Если у вас есть пищевая зависимость, вы более склонны к проблемам со сном и пищеварением, стрессу и усталости. У вас также возрастает риск повышения кровяного давления, уровня холестерина, развития диабета 2-го типа, болезней сердца и некоторых видов рака. Если у вас избыточный вес или ожирение, могут болеть суставы.
А психологически пищевая зависимость изнуряет еще больше, чем любые медицинские риски. Мысли о том, что и как съесть, сколько вы теперь весите, какой у вас размер, могут завладеть всей вашей жизнью и внушить ощущение отчужденности, безнадежности и несчастности. Из-за этих чувств могут пострадать и ваша работа, и отношения с близкими.
А теперь представьте, как сильно изменится ваша жизнь и скольких проблем вы избежите (или они останутся позади), когда вы преодолеете пищевую зависимость. И, следуя рекомендациям Каролин Кокер Росс, перейдете от одержимости едой к умению наслаждаться ею.
Для кого эта книга
Для тех, кого беспокоят собственные отношения с едой.
У людей, страдающих пищевой зависимостью, может быть как ожирение, так и нормальный или недостаточный вес. Они могут как переедать, страдать "ночным жором", быть зацикленными на определенном продукте, так и постоянно ограничивать себя, "режимить", сидеть на диетах.
Общее у них одно - их питание определяется не физиологическими потребностями, а душевными переживаниями и травмами.
Каролин Кокер Росс поможет определить, есть ли у вас пищевая зависимость, какой она носит характер и каковы причины и пути ее преодоления.
Почему решили издать
Многие недооценивают одержимость едой, она кажется не такой опасной, как ее "старшие братья" - алкоголизм, наркомания или игровая зависимость. Однако она так же может разрушить вашу жизнь, хотя на это ей и понадобится больше времени.
Другой сложностью в преодолении пищевой зависимости является тот факт, что в отличие от запрещенных препаратов, вы не сможете отказаться от еды раз и навсегда. Поэтому никакие данные самому себе зароки, отказ от определенных продуктов, диеты - не помогают. Единственный здоровый и эффективный путь - изменение отношений с едой. Каролин Кокер Росс - эксперт в области лечения расстройств пищевого поведения, ожирения и зависимостей - проведет вас по этой дороге, поддерживая на особенно трудных участках.
То, что вы прочитаете книгу и выполните все упражнения, не означает, что у вас больше никогда не будет "срывов". Пищевая зависимость, как и любая другая, - хроническая. Однако даже в трудные моменты у вас больше не опустятся руки, вы будете знать, что с вами происходит и как с этим состоянием работать.
Информация об авторе
Каролин Кокер Росс - доктор медицины, магистр в области общественного здравоохранения, лектор, эксперт и пионер в применении интегративной медицины для лечения расстройств пищевого поведения, ожирения и зависимостей. Она руководила программой по расстройствам пищевого поведения во всемирно известном центре в Сьерра-Тусоне. Росс является консультантом в нескольких лечебных центрах США и автором трех книг о нарушениях пищевого поведения.
В настоящее время Росс ведет частную практику в Денвере и Сан-Диего, штат Калифорния, специализируясь на лечении расстройств пищевого поведения, зависимостей, аффективных и тревожных расстройств, а также ожирения.
Отправлено спустя 33 секунды:
- 752943-covermid.jpg (50.99 КБ) 4244 просмотра
Маккей Мэтью
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания — отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?
Беспокойство принимает разные формы — от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
О чем книга
Глава 1 познакомит с тем, как вам предстоит работать, используя эту книгу. В главе 2 подробно описана реакция тревоги, то, как мы воспринимаем и оцениваем угрозы. Глава 3 побудит провести инвентаризацию пугающих вас ситуаций, оценить, насколько болезненна каждая из них, а также поможет понять, какому из вариантов защитного поведения вы склонны следовать чаще всего. Глава 4 побудит вас к выработке мотивации для осознанного столкновения с пугающими ситуациями. Вы поймете, насколько велика цена вашего защитного поведения и чем вам из-за него приходится жертвовать в основных сферах жизни. Глава 5 посвящена планированию. Опираясь на нее, вы составите список мер, с помощью которых можно достичь полного отказа от привычных стратегий защитного поведения, чтобы больше не прятаться от определенных ситуаций, переживаний и мыслей. Глава 6 поможет пройти процесс столкновения — вы узнаете, как выбрать правильное время, какая из пугающих ситуаций больше подходит для первого опыта, как правильно подготовиться к столкновению, как интерпретировать полученный результат, как часто можно осознанно провоцировать столкновения и так далее. В главе 7 рассказано, как повысить ощущение уверенности, разработав план поведения в случае развертывания наихудшего сценария. Глава 8 поможет приобрести навык рассоединения и использовать технику преодоления пугающих мыслей. Глава 9 научит вас более корректно оценивать возникающие на вашем жизненном пути угрозы. Глава 10 нацелена на повышение вашей стрессоустойчивости с помощью таких практик, как осознанность, самоуспокоение и релаксация. Глава 11 сориентирует при разработке плана предотвращения рецидивов, чтобы вы смогли справиться с любым беспокойством, которое может возникнуть в будущем.
Для удобства в приложениях собраны все рабочие листы, а также дополнительное руководство для работы, нацеленной на преодоление панического расстройства.
Почему книгу стоит прочитать
Тревога напоминает бракованную линзу, через которую вы видите мир искаженным. Ваш объектив отфильтровывает все солнечные лучи надежды, ограничивает обзор, не давая увидеть новые возможности, размывает изображение всего позитивного. Зато он резко фокусируется на всяческом негативе и приближает любую угрозу.
Методы самопомощи, детально описанные в книге, помогут отрегулировать этот объектив, сформировав здоровые реакции на факторы стресса и тревоги.
Для кого эта книга
Для всех, кому слишком сильное беспокойство мешает жить полной жизнью.
Программа, описанная в книге, хорошо помогает при всех видах тревожных расстройств:
— синдроме общей тревожности;
— социофобии;
— синдроме навязчивых состояний;
— паническом расстройстве;
— специфических фобиях;
— посттравматическом стрессовом расстройстве.
Почему решили издать
Исследования убедительно доказывают, что именно когнитивно-поведенческая терапия является наиболее эффективным методом лечения тревожных состояний. Она дает лучший результат, чем медикаменты, психоанализ или гипноз. Кроме того, вы можете использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии самостоятельно, все необходимые инструменты даны в этой книге.
Информация об авторе
Мэтью Маккей — доктор философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Он специализируется на когнитивно-поведенческой терапии тревоги и депрессии, является автором многих книг по этой теме.
Патрик Фаннинг — профессиональный писатель в области психического здоровья, постоянный соавтор Маккея, основатель организации, оказывающей поддержку мужчинам, переживающим депрессию.
Мишель Скин — доктор психологии, психотерапевт. Она помогает людям преодолевать убеждения, основанные на страхах, используя методы осознанности и сострадания. Скин ведет еженедельную радиопрограмму «Отношения 2.0 с доктором Мишель Скин».
Отправлено спустя 33 секунды:
- 752989-covermid.jpg (37.12 КБ) 4244 просмотра
Дэвис Марта
На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах изо дня в день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагают:
- специальное дыхание, чтобы контролировать симптомы стресса и избавляться от них;
- глубокая мышечная релаксация для уменьшения физиологического напряжения и снижения тревожности;
- медитация для обретения спокойствия и невозмутимости;
- техники самоконцентрации - сознательного поддерживания состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, какие бы чувства в вас ни кипели;
- визуализация для расслабления и освобождения от стресса;
- прикладная релаксация для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенного сердцебиения и др.
- самогипноз для избавления от различных проблем, например от бессонницы, нервных тиков и тремора, хронического мышечного напряжения, определенных видов боли;
- тактика поведения в ситуации многозадачности и рабочего стресса;
- правильное питание для здоровья тела и психики.
Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые вам записи и выполнять письменные задания - вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.
О чем книга
Вы овладеете клинически доказанными методами релаксации и управления стрессом. Практикуя техники и упражнения из книги, вы научитесь понимать вашу реакцию на стресс и узнаете, как действовать в различных стрессовых ситуациях таким образом, чтобы сохранять спокойствие, ясность ума и хорошее физическое самочувствие.
Главы 1 и 2 являются фундаментом: вы получите представление о стрессе и о ваших личных реакциях на него, для того чтобы решить, какие методы релаксации будут вам наиболее полезны. Главы 3-5 обучают техникам релаксации. Главы 6-15 помогут справиться с тревожными мыслями и расстроенными чувствами. Глава 16 научит эффективно управлять временем, чтобы высвободить необходимые часы для релаксации и для занятий тем, что вам особенно необходимо для хорошего самочувствия. В главе 17 рассказывается о том, как уверенно общаться, а глава 18 посвящена преодолению стресса на работе. Главы 19 и 20 учат основам правильного питания и физическим упражнениям. Глава 21 повысит мотивацию для решения проблем, возникающих на вашем пути к обретению спокойной и гармоничной жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Стресс присутствует в жизни каждого человека, и важно уметь контролировать его проявление. При внезапном стрессе у вас может возникнуть паническая атака, головокружение, мышечный спазм, тошнота, учащенное сердцебиение, оцепенение. Хронический стресс коварнее тем, что незаметно для себя мы привыкаем к нему и перестаем замечать такие проявления, как постоянная усталость, раздражительность и плохое настроение, снижение или отсутствие мотивации, появление вредных привычек и т.п.
В этой книге представлены простые способы релаксации, которые помогут снять или снизить стресс. Большинство из них можно выполнять без специальной подготовки: дыхательные техники, практики медитации и визуализации, работа с телом через расслабление мышц, правильное питание и несложные физические упражнения.
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- устал жить в стрессе и вечной гонке и хочет привнести больше спокойствия в свою жизнь;
- нервничает по любому поводу и хочет спокойнее воспринимать происходящие с ним события;
- мечтает научиться расслабляться и отдыхать даже тогда, когда нет возможности уехать в отпуск или взять выходной;
- стремится наполнить каждый свой день спокойствием и радостью.
Почему решили издать
Ускоренный темп жизни меняет людей, их мироощущение, поведение. Вместо вежливых, уверенных в себе, мы все чаще видим недовольных, порой озлобленных, при этом вечно спешащих, и никуда не успевающих близких, друзей, соседей. Считаем, что мир не изменить, но можно учиться жить в предлагаемых обстоятельствах и условиях с удовольствием, быть верным себе. Но для этого нужна помощь. Таким проверенным на многочисленных читателях помощником мы считаем эту книгу - мировой бестселлер, по всему миру продано более миллиона экземпляров. Авторы - крупные специалисты практики, имеющие опыт работы по терапии стресса и тревоги. Для нас важно представить на российском книжном рынке книгу, которая поможет справляться со стрессом и научиться расслабляться даже, если вы находитесь в гуще событий и теряете над собой контроль.
Информация об авторе
Марта Дэвис - доктор психологии, имеет большой опыт работы психологом в отделении психиатрии в медицинском Центре "Кайзер Перманент", Санта-Клара, Калифорния. Там она оказывала психологическую помощь индивидуальным пациентам, а также занималась семейной и групповой психотерапией. В настоящее время Марта Дэвис на пенсии, живет в Северной Калифорнии со своей семьей.
Мэтью Маккей - доктор философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Он специализируется на когнитивно-поведенческой терапии тревоги и депрессии, является автором многих книг по этой теме.
Элизабет Роббинс Эшельман - лицензированный клинический социальный работник, трудилась в качестве консультанта по работе с персоналом в Фонде Кайзера, Санта-Клара, Калифорния. В настоящее время она на пенсии и проживает рядом с Сан-Франциско.
Отправлено спустя 35 секунд:
- 753009-covermid.jpg (33.91 КБ) 4244 просмотра
Удилова Ирина Александровна
Уверенные женщины - это особенные женщины. Даже если они не отличаются сногсшибательной красотой, от них невозможно отвести взгляд. Их секрет прост: они знают себе цену и уверены в себе. Они умеют себя преподнести. Мужчины стремятся добиться их внимания, а подруги пытаются овладеть их навыками харизматичности и притягательности.
Авторы этой книги - практикующие психологи. Наблюдая за своими пациентками и помогая им решить их внутренние проблемы, авторы вывели около двадцати ключевых принципов, которые позволят любой женщине стать уверенной в себе. В процессе чтения вы будете практиковать каждый из этих принципов: защищаться от чужого негатива, обретать чувство собственной значимости с помощью творчества, исполнять свои детские мечты, учиться рисковать и делать ошибки с гордо поднятой головой, и многое другое.
Вы убедитесь, что такое простое качество, как уверенность, может преобразить вашу жизнь: вы будете нравиться людям, станете легче решать конфликтные ситуации и ощутите свободу в общении и действиях.
О чем книга
Получаете ли вы удовольствие от жизни? Наслаждаетесь ли заработанными деньгами? С радостью общаетесь с людьми? Нравитесь ли вы себе? Ответы на эти вопросы по большей части зависят от вашей уверенности в себе. Часто люди не отдают себе в этом отчет, но самооценка влияет на все сферы жизни.
Книга поделена на две части: "Уверенность в себе" и "Предназначение". Из первой части вы узнаете о происхождении своей неуверенности, научитесь поднимать свою самооценку в разных ситуациях и поймете, как легко избегать самокритики и самоедства.
Благодаря второй части книги - "Предназначение", - вы раскроетесь на все сто процентов. Ведь любой уверенной в себе женщине недостаточно быть просто женой и матерью - она стремится реализовать себя и получить от этой жизни все, что та может дать. В этом разделе вы найдете упражнения и медитации для осознания своего предназначения. И если раньше неуверенность мешала вам давать уроки танцев живота, открыть свою булочную или писать портреты на заказ, то теперь для этого пришло время!
Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы станете уверенной в себе и убедитесь, что это качество влияет на достижение успехов во всех сферах жизни.
- Вы будете меньше грустить, перестанете мучить себя сомнениями и поймаете ощущение внутреннего счастья.
- Вы обретете решимость и будете легче преодолевать жизненные препятствия.
- Вы начнете нравиться людям и привлекать к себе мужчин.
- Вы сможете реализовывать более масштабные проекты, находить более высокооплачиваемую работу, начать свой бизнес-проект, и в конце концов будете больше зарабатывать.
- И, наконец, вы изменитесь внешне: сияющие глаза, уверенная походка, улыбка на лице. Помните, что уверенная женщина выглядит иначе, двигается иначе, говорит иначе и смеется иначе.
Для кого эта книга
Эта книга адресована женщинам - всем тем представительницам прекрасного пола, которые не уверены в себе, застенчивы, замкнуты, зависимы от чужих мнений или просто недостаточно любят себя и не умеют наслаждаться жизнью. Авторы убеждены, что из-за особенностей женской психологии самооценка влияет на жизнь любой женщины, и что любая уверенная женщина может стать известной, уважаемой, любимой и богатой, и в этом правиле нет исключений.
Почему решили издать
Авторы книги - профессиональные психологи. На протяжении 20 лет они ведут тренинги личностного роста и дают консультации по самым разным вопросам, в том числе и в области женского успеха.
Ирина Удилова предоставляет в распоряжение читательниц те знания, благодаря которым она сама стала успешным и состоятельным человеком; большую роль в этом сыграла ее уверенность в себе.
Антон Уступалов делится опытом своей работы с клиентками, которые прошли путь от нерешительности и полного непринятия себя - к ощущению собственной полноценности, любви к своей внешности и желанию жить активной жизнью.
Информация об авторах
Ирина Удилова - известный эксперт по семейным отношениям. Обучалась у тренеров с мировой известностью, участвовала в 108 тренингах и семинарах. Провела 657 программ в 20 городах России и 8 городах Европы. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям. Помогла 15 000 женщин по всему миру. Автор трех книг-бестселлеров.
Антон Уступалов - предприниматель, консультант по маркетингу. Вместе с Ириной Удиловой является автором известной передачи "Я люблю психологию". Проводил обучающие тренинги в области консультирования и маркетинга в 6 странах: в России, в Италии, в Черногории, в Греции, в Турции и в Хорватии. Подтвердил личным опытом, что каждый человек может прийти к успеху, несмотря на возраст, проблемы и сомнения.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 753179-covermid.jpg (45.46 КБ) 4244 просмотра
Бейкер Эми Дж. Л.
В результате развода ребенок часто оказывается втянутым в конфликт лояльности — когда родители осознанно или неосознанно принуждают его «выбирать» между ними. Еще хуже — если кто-то из бывших супругов целенаправленно пытается настроить ребенка против второго родителя.
«Мама водила меня к психологу и велела сказать, что я больше не хочу с тобой видеться». «Папа говорит, что ты тратишь алименты на себя, и он теперь выбивается из сил, чтобы заработать побольше денег». «Вот мамочка действительно любит меня — и поэтому никогда не заведет новую семью». Подобные высказывания ребенка способны любого выбить из колеи. Тем более, если он под влиянием второго родителя дерзит вам, обманывает, а то и вовсе перестает слушаться.
Из книги психотерапевтов Эми Дж. Л. Бейкер и Пола Р. Файна вы узнаете, как не идти на поводу у эмоций и правильно реагировать на сложившуюся ситуацию — с уважением и к своим чувствам, и к детским переживаниям. Вы поймете, каким образом поведение и слова второго родителя влияют на ребенка, и получите действенные инструменты, необходимые для укрепления связи с сыном или дочерью.
Ваш ребенок нуждается в вас, даже если не всегда осознает это.
О чем книга
Доктор наук Эми Дж. Л. Бейкер и практикующий психотерапевт с более чем 25-летним опытом работы Пол Р. Файн рассказывают, как родители провоцируют конфликт лояльности и как дети на него реагируют. Описывают принципы позитивного воспитания (как научить уважению, основам критического мышления, состраданию и так далее) и дают конкретные рекомендации, помогающие родителю улучшить свои отношения с ребенком и потушить разгорающийся конфликт.
Авторы рассматривают и самые неприятные варианты развития событий, советуя, что делать, если бывший супруг, например, подговаривает ребенка шпионить за вами, стремится заменить вас или даже изолировать от вас сына или дочь.
Почему книгу стоит прочитать
Здравый смысл обычно подсказывает родителям, оказавшимся в сложной ситуации противостояния с бывшим супругом, один из двух вариантов действий. Первый: просто веди себя достойно — и ребенок рано или поздно разберется, кто из родителей действительно желает ему добра. Второй: не давай ребенку спуску, не позволяй безнаказанно проявлять неуважение или пользоваться разводом для манипуляций. К сожалению, и та, и другая стратегия могут привести к отчужденности в отношениях с ребенком. И не учитывают возможной злонамеренности действий второго родителя.
Из этой книги вы узнаете о пяти способах, которыми ваш бывший супруг может пытаться втянуть ребенка в конфликт лояльности. Вы научитесь распознавать их и принимать соответствующие меры — деликатно, но решительно.
Для кого эта книга
Для тех, кто воспитывает ребенка совместно с бывшим супругом и столкнулся с определенными трудностями.
Вам пригодится эта книга, если вы заметили, что:
— бывший супруг грубо отзывается о вас, говоря с ребенком;
— вмешивается в ваше общение;
— подрывает ваш авторитет;
— подбивает ребенка обманывать ваше доверие;
— пытается стереть вас из жизни сына или дочери.
Почему решили издать
В 2007 году в интернете была размещена запись сообщения голосовой почты, в котором Алек Болдуин назвал свою одиннадцатилетнюю дочь «безмозглой маленькой свиньей» из-за того, что она перестала отвечать на его звонки. Инцидент произошел на фоне болезненного развода с ее матерью — Ким Бейсингер. Впоследствии девушка признавалась, что не запомнила бы этот эпизод, если бы мать постоянно не напоминала ей о нем. Сейчас отношения между отцом и дочерью восстановлены. Однако далеко не все подобные истории имеют хороший конец.
Столкнувшись с тем, что бывший супруг пытается настроить ребенка против вас, вы можете испытать бессилие, гнев и даже желание ответить тем же, превратив малыша или подростка в канат для перетягивания. Однако это ни к чему хорошему не приведет.
В книге Эми Дж. Л. Бейкер и Пола Р. Файна вы найдете поддержку в сложившейся ситуации и эффективные методы, чтобы помочь себе и своему ребенку. Рекомендации в равной степени касаются и отца, и матери. Авторы рассматривают, как ситуацию, в которой ребенок живет с вами, так и противоположную.
Информация об авторе
Эми Дж. Л. Бейкер — доктор наук, авторитетный эксперт по вопросам, касающимся детей, которые оказались вовлеченными в конфликт лояльности. Автор фундаментального исследования по этой теме, а также десятков научных статей. Доктор Бейкер проводит тренинги для родителей, а также для юристов и специалистов в области психического здоровья на темы, связанные с отношениями между родителями и детьми.
Пол Р. Файн — профессор, практикующий психотерапевт с более чем 25-летним опытом работы, ведет прием в районном центре психического здоровья в Северном Нью-Джерси. Его методики работы с личными и семейными психологическими трудностями пациентов отличаются многосторонним и гуманистическим подходом к решению проблем.
Отправлено спустя 36 секунд:
- 753181-covermid.jpg (28.82 КБ) 4244 просмотра
Кальво Ариана
Трудности и стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, даже если мы супер-удачливы. Но только от нас зависит, одолеем ли мы их или позволим им сбить нас с ног. Французский психолог Ариана Кальво уверена: жизнестойкость — это внутренняя энергия, которую можно в себе раскрыть. Даже самые «тепличные» люди могут найти внутри этот живительный источник. Автор называет его жизненный импульс — это и способность восстанавливаться после поражений, а не сдаваться, признавая окончательный проигрыш, и неиссякаемая воля к жизни, и сила духа.
В первой части книги автор рассказывает, насколько развит жизненный импульс у тех или иных людей, почему воля и мотивация важны так же, как спонтанность и оптимизм, и как бороться с негативными мыслями. А вторая часть даст 10 подсказок, которые помогут оправиться после испытаний. Они научат находить смысл в трудных жизненных ситуациях, превращать свою чувствительность в сильную сторону и возвращать себе неугасаемый аппетит к жизни, что бы ни случилось!
О чем книга
Почему некоторые люди легко и даже играючи справляются с любыми неприятностями, а других легко сломить? Если умение преодолевать трудности не зависит от обстоятельств нашего рождения, образования, финансовой стабильности, то что же на него влияет? Те, у кого такая способность «всегда была», отлично знают: этот особенный ресурс не передается от родителей и не зависит от образования. Он уже есть внутри. Это тот самый жизненный импульс, который позволяет с удивительной стойкостью проходить через все перипетия судьбы. Кто-то его развивает (возможно, интуитивно), и тогда каждая следующая неприятность выбивает из колеи все меньше. А кто-то — нет, тем самым упуская возможность за возможностью.
В своей книге я хочу показать, что мы по-разному наделены влечением к жизни и жизненной динамикой, и помочь вам поработать со своим жизненным импульсом, чтобы улучшить его качество и даже увеличить его количество.
Ариана Кальво
Почему книгу стоит прочитать
Вы видели, как молодой росток пробивается сквозь асфальт? Как цветы распускаются на бесплодной земле? Прочитав эту книгу, вы обретете такую же потрясающую жизненную силу, упорство и жизнестойкость. Вы будете с оптимизмом смотреть в будущее и начнете относиться к трудностям как к очередной интересной задаче, которую подбросила вам жизнь. Вы станете смелыми, открытыми всему новому и будете готовы рисковать на пути — порой трудном, но таком захватывающем!
Для кого эта книга
Книга Арианы Кальво — для тех, кто часто чувствует себя подавленным и испытывает душевную боль (какой бы ни была ее причина). Она для тех, кто тяжело переживает трудные моменты и жизненные кризисы — такие, как резкий разрыв отношений, тяжелая болезнь, потеря работы, траур, несчастный случай, — а потом долго не может оправиться после происшедшего. Книга поможет закалить характер и проходить через все испытания, невзирая на сложности.
Почему решили издать
Одни способны преодолевать стихийные бедствия, политические революции — и выходить из этих передряг еще более сильными, чем были раньше. Другие же раскисают, если в любимой кофейне закончились сливки... Мы решили издать эту книгу, чтобы помочь вам стать сильнее и научиться справляться с любыми ударами судьбы. Ведь жизнь, как говорит Ариана Кальво, — это не то, что происходит с вами. А то, как вы на это происходящее реагируете.
Информация об авторе
Ариана Кальво — клинический психолог и психотерапевт. Вдохновленная теорией Анри Бергсона, который впервые упомянул о жизненном импульсе (Бергсон использовал термин «жизненный порыв»), она задалась вопросом — почему одни люди легко справляются с трудностями, а другие нет. Изучая эту тему, Ариана сделала важное для психологии открытие: способность противостоять трудностям можно «натренировать».
Сегодня Ариана специализируется на теме жизнестойкости и ведет частные приемы. Она помогает клиентам быть самими собой, реализоваться и стать счастливым, какими бы ни были обстоятельства их жизни.
Отправлено спустя 37 секунд:
- 753187-covermid.jpg (51.01 КБ) 4244 просмотра
Ярошенко Диана
Кто должен делать первый шаг и когда? А красиво ли и прилично — желать от мужчины помощи и подарков? Почему они не хотят жениться, и нормально ли это? Что такое мужской абьюз? Как избежать домашней тирании? И главное, почему неправильная самооценка так сильно влияет на поведение людей и ухудшает качество жизни? Все эти вопросы об отношениях (и тысячи других) взаимосвязаны и имеют точные ответы с описанием причин и следствий. И книга «Жизнь в плюсе» — поможет разобраться вам, как создать, сохранить, возродить счастливые отношения.
Чтобы вам проще было разложить все по полочкам, психолог Диана Ярошенко предложила такую классификацию: она разделила людей на плюсы, ноли и минусы. Это система оценки своих поступков и эмоций, которая помогает определить свою роль в жизни и быстро выявить недочеты, проблемы в отношениях. Вам больше не придется гадать: все ли правильно я делаю? кто виноват в очередной ссоре? Вы обязательно станете девушкой-плюс, поймете, что сказка о Золушке — это реальность, а не миф, не только поверите в существование достойных мужчин, но и найдете самого достойного!
О чем книга
Система оценки «Жизнь в плюсе» уже доказала свою эффективность и помогла многим улучшить жизнь. Вы избавитесь от синдрома девушки-минус (которая живет в режиме «все сама» и «должна») и девушки-ноль (этакой жены декабриста, чье смирение не знает границ). И присоединитесь к счастливым и «правильным» женщинам — женственным и нежным. Они научились понимать и мотивировать своих мужчин, создали крепкие отношения, за которые можно теперь совершенно не волноваться. Благодаря этим девушкам-плюсам мужчины также выходят в плюс: они крепче стоят на ногах, берут на себя ответственность, которой раньше сторонились, они балуют и радуют своих женщин и окружают любовью.
Прелесть сведений из этой книги — в том, что они гарантированно работают. А мир становится намного лучше, когда в нем появляется больше счастливых людей. Вот и я вам желаю быть счастливыми, а вы пообещайте мне, что непременно ими будете, хорошо?
Диана Ярошенко
Почему книгу стоит прочитать
Книга «Жизнь в плюсе»:
- поможет понять, является ли ваше поведение и реакции разрушающими;
- простым и доступным языком расскажет о стереотипах, которые портят вашу жизнь, влияют на выбор партнера, заставляют совершать ошибки снова и снова;
- научит быть свободной и независимой от чужого мнения и провокационного давления. Вы перестанете ощущать давящее чувство вины, начнете действовать уже ради себя, не отвлекаясь исключительно на нужды других;
- систематизирует ваши знания о любви и отношениях. Вы поймете, насколько просто выстраивать правильные и качественные отношения и быть счастливой в браке.
Для кого эта книга
Эта книга — для женщин, которые устали от прежних отношений, хотят найти достойного мужчину и удачно выйти замуж. При этом «Жизнь в плюсе» также и для тех женщин, которые считают себя счастливыми, но хотят еще лучше понимать мир мужчин и стать по-женски еще мудрее и счастливее.
Более того, эта книга — лучший подарок для юных девушек, у которых есть все шансы, чтобы начать отношения правильно, не ошибаться и не ступать по граблям ненужных переживаний и тяжелого получения «опыта».
Почему решили издать
Система, разработанная Дианой Ярошенко, помогла уже тысячам женщин построить счастливую семью, расстаться с комплексами и выйти из разрушающих отношений. И теперь ее авторские техники и методики — под одной обложкой. Мы уверены, что эта книга станет настоящей волшебной палочкой для женщин в критические моменты семейной жизни. Она поможет нашим читательницам уйти от гнета стереотипов, которые правили ими всю сознательную жизнь и вели по ложному пути.
Об авторе
Диана Ярошенко — писательница, психолог и эксперт в отношениях, она ведет собственную колонку в известных периодических изданиях. Имеет популярный блог в Instagram, где помогает женщинам справиться с проблемами в личной жизни, найти себя и реализоваться, качественно изменить свои отношения с партнером, повысить самооценку. Блог Дианы набирает популярность все больше и больше: на сегодняшний день он насчитывает уже 20 тысяч подписчиков. Причина такой популярности — легкий стиль Дианы, ее потрясающий юмор, собственный взгляд на отношения и эффективные советы.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 753188-covermid.jpg (35.62 КБ) 4244 просмотра
Стернер Томас
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?
Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется - держать руку на пульсе. Но так ли это?
Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.
Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют осознать себя здесь и сейчас, а значит, максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.
- Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?
- Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?
- Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?
- Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.
О чем книга
В первой главе вы познакомитесь с основами тренировки осознанности через медитацию, научитесь успокаивать свое сознание и обнаруживать внутреннего наблюдателя.
Вторая глава рассказывает о том, как происходит обучение и наработка навыков и как бесконечные интерпретации мешают нам видеть суть явлений, исподволь влияя на наше эмоциональное состояние и отношение к жизни.
В третьей главе автор особенно подчеркивает важность правильной постановки целей и разумной оценки времени их достижения. Рассуждает о причинах нашей безумной гонки к финишу и о том, почему мы часто не замечаем самого пути.
В четвертой главе говорится о том, как с помощью осознанности можно избежать нежелательных последствий даже в, казалось бы, невыигрышной и негативной ситуации.
Информация о том, как реклама и современный маркетинг влияют на наше поведение, из пятой главы позволит задуматься над тем, почему мы все время недовольны своей жизнью, почему живем с ощущением неполноценности и нехватки чего-то.
Шестая глава - это очень личная история автора о принятии изменений, даже таких страшных, как смерть близкого человека.
Седьмая глава развеет ваши страхи перед совершением ошибок и вдохновит на радостный и увлекательный путь, у которого, подчеркивает автор, нет конца. Важно не достичь финиша, а радоваться самому путешествию длиною в жизнь.
Почему книгу стоит прочитать
Информация, содержащаяся в книге, поможет взглянуть на собственную жизнь и поведение другими глазами. Практикуя осознанность, вы научитесь сглаживать острые углы в отношениях с людьми, быть более уравновешенными и внимательными. Ваше поведение больше не будет автоматическим, реактивным. Вы сможете выбирать, как реагировать на те или иные события, брать контроль в свои руки или отпускать его там, где это нужно.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет:
- получать удовольствие от жизни;
- лучше понять себя и окружающих людей;
- не только ставить цели, но и получать удовольствие в процессе их достижения;
- обрести контроль над собственным сознанием;
- развить стрессоустойчивость и личную эффективность
- и просто радоваться каждому моменту жизни.
Почему решили издать
Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание - всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события - затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.
Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.
Идеи автора - на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.
И мы хотим, чтобы авторские наработки и практические знания стали доступны широкому кругу читателей и помогли в решении профессиональных и личных задач.
Об авторе
Томас М. Стернер - основатель и директор Института практикующего сознания, успешный предприниматель, признанный эксперт в области функционирования в настоящем моменте (PMF™). Популярный и востребованный спикер, работающий как с группами, так и с индивидуальными клиентами, среди которых известные спортсмены. Стернер помогает им действовать эффективно в условиях высокого стресса и переходить на новый уровень мастерства.
Томас Стернер сделал ясным для тысяч людей, как достичь большего, прилагая меньше усилий, за максимально краткий промежуток времени, со значительным снижением уровня напряжения.
Отправлено спустя 35 секунд:
- 753189-covermid.jpg (24.69 КБ) 4244 просмотра
Херрман Натали В.
Думали ли вы о том, что критическое отношение ко всему на свете, сейчас особенно распространенно? Мы все мастера обвинений. Мы недовольны нашими родителями, начальством и финансовым положением. Мы упрекаем бывших и нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и друзей детства. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду, - на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Ведь если бы все было иначе, мы были бы счастливы. Но так ли это? Скорее всего, нет. Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас - в нашем настрое и системе убеждений и привычек. А значит, мы способны все изменить!
Возьмите на себя ответственность за свое счастье, применив простые, но действенные советы личного тренера - теперь и вашего личного тренера, раз вы открыли эту книгу, - Натали В. Херрман. В книге "Искусство хороших привычек" она предлагает поэтапный план действий для достижения здоровья, любви, осознанности и процветания. Загляните внутрь себя, чтобы найти ответы на важные вопросы и изменить свои привычки к лучшему. Обретите власть и контроль над своей жизнью, выполняя эффективные упражнения. Используйте четыре столпа системы изменений, изложенной в этой книге, - честность, намерение, присутствие в настоящем моменте и благодарность, - и вы откроете в себе силы для более яркой и осмысленной жизни.
Едва ли вы вообще заметите, что меняетесь, пока однажды не осознаете, что изменились до неузнаваемости.
О чем книга
Книга состоит из четырех частей. В первой - "Здоровье" - Натали В. Херрман предлагает честно оценить, в каком состоянии мы находимся, как дошли до жизни такой и в каком направлении двигаемся сейчас - что будет, если мы ничего не изменим. Натали рассказывает, как отказаться от негативных убеждений: "Здоровая еда всегда невкусная", "Без боли нет победы", "Занятому человеку некогда много спать". Следуя советам автора - а она работает личным тренером - вы сможете сделать физическую активность, осознанное питание и здоровый сон частью своей повседневной жизнью.
Во второй части - "Любовь" - вам предстоит оценить то, как вы ведете себя в значимых для вас отношениях, а также свои ожидания в данной сфере. Вы узнаете, как примириться со своей уязвимостью, развить сострадание, устанавливать и поддерживать здоровые границы. А практика прощения освободит вас от эмоциональных блоков, мешающих любить и быть любимым.
Упражнения третьей части - "Присутствие" - помогут ограничить роль современных технологий в вашей жизни, расставить приоритеты, отказавшись от постоянной многозадачности и разгрузить ваш ум.
"Процветание" - четвертая часть - посвящена тому, ради чего и имеет смысл вырабатывать новые привычки - выявлению ваших истинных ценностей и жизненной миссии. Авторские практики помогут выйти на дорогу, ведущую к истинному счастью - не какому-то абстрактному, а именно вашему.
Почему книгу стоит прочитать
Книга "Искусство хороших привычек" построена по принципу "эффекта домино". Изменение определенной привычки или группы привычек в одной сфере естественным образом влечет за собой новые перемены - для которых вам уже не придется прикладывать много усилий. Нужно лишь знать, за какую ниточку потянуть. Путь изменений, разработанный Натали В. Херрман, начинается с честности, продолжается намерением и осознанностью и завершается благодарностью. Этот порядок лежит в основе расположения упражнений в каждой части и в книге в целом.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна каждому, кто хочет перемен.
Ведь повседневные привычки определяют нашу судьбу даже в большей степени, чем ситуации глобального выбора жизненного пути, в которых мы оказываемся не так уж часто.
Почему решили издать
Натали В. Херрман - личный тренер, более восемнадцати лет она работает в сфере здравоохранения и фитнес-индустрии и помогает своим клиентам достигать поставленных целей. Она понимает, с какими трудностями сталкиваются люди, стремящиеся изменить свои привычки, и благодаря своему опыту знает, как им помочь.
Вы можете работать с привычками в определенной области жизни, которая больше всего волнует вас в настоящий момент. Или пройти предлагаемую автором программу полностью - это займет примерно три месяца и поможет достичь устойчивых изменений, которые станут частью вашего нового образа жизни.
Мы знаем, что в один день взять и поменять в своей жизни все, что не нравится и не устраивает, сложно и даже страшно. Однако даже первый шаг - честная оценка сложившейся ситуации - уже может стать целительным. Автор предлагает начать с малого - и посмотреть, куда это вас приведет.
Информация об авторе
Натали В. Херрман - личный тренер, массажист, коуч и мастер рейки. Она с отличием окончила Бостонский университет и всю свою жизнь накапливает опыт в области укрепления здоровья и благополучия - своего собственного и своих клиентов. Натали живет на ферме в Лексингтоне, штат Вирджиния, со своим мужем Граффом, немецкой овчаркой, курами и небольшим стадом коров.
Отправлено спустя 32 секунды:
- 753190-covermid.jpg (46.56 КБ) 4244 просмотра
Патерсон Рэнди Дж.
Каждый год публикуются сотни книг по самосовершенствованию. И у каждой, прямо или косвенно, одна и та же цель — сделать вас счастливым. Как разбогатеть — и стать счастливым. Как похудеть — и стать счастливым. Как преодолеть депрессию — и стать счастливым. Как найти подходящего человека — и стать счастливым. Если же все эти советы вам не помогли, возможно, страдание — ваша истинная судьба? Давайте его оптимизировать!
Несчастливость — не просто пункт назначения. Она немного похожа на игру в теннис: набор навыков, которые можно оттачивать и совершенствовать. В этой книге вы познакомитесь со множеством стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и регулярно применяете. Но ведь всегда можно стать еще лучше — хотя в данном случае, пожалуй, следует сказать: хуже?
Если вы хотите заключить свое несчастье в объятия, следуйте инструкциям психотерапевта, специализирующегося на лечении тревожных расстройств и депрессии, Рэнди Патерсона! Если же втайне надеетесь достичь счастья, делайте все наоборот… Кайфоломщик.
О чем книга
Техники, которые помогут вам стать несчастным, сгруппированы в четыре раздела.
В первом, «Примите образ жизни несчастного человека», описываются основные черты унылого существования: то, что вы можете делать изо дня в день, дабы усугубить свою несчастливость.
Из второго раздела, «Мыслите как несчастный человек», вы узнаете, как создавать плохое настроение, перестроив собственное мышление. Искусно изменяя направленность внимания, вы сможете чувствовать себя несчастным независимо от внешних обстоятельств. Считайте это системой уроков по антиосознанности.
В третьем разделе, «Ад — это другие», речь идет о том, как усугубить свое несчастье с помощью отношений. Немного усилий — и вы сможете превратить любые теплые отношения во враждебные и натянутые.
И наконец, благодаря разделу «Ведите бессмысленную жизнь» вы освоите стратегии искоренения любого смысла в вашей жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Когда мы несчастливы, нас все время тянет делать именно то, от чего нам становится еще хуже и чего мы в иные времена делать, конечно, не стали бы. Так мы попадаем в «спираль несчастья», которая увлекает нас все глубже и глубже.
Но вдруг вы загоняете себя на путь страданий неосознанно? Советы психотерапевта Рэнди Патерсона помогут понять механизмы достижения несчастья и действовать по плану — твердой рукой направляя корабль своей жизни прямо на скалы.
Для кого эта книга
Книга будет интересна как опытным страдальцам, так и тем, кто только вступил на путь несчастья. Среди 40 стратегий каждый найдет что-то подходящее именно ему. Кто-то хочет совершенствоваться в постановке расплывчатых, иллюзорных целей, а кто-то — в постоянном подстраивании под нужды окружающих.
Почему решили издать
Книга Рэнди Патерсона — шедевр пародии на рекомендации, как справляться с неизбежными трудностями и жить счастливой и полноценной жизнью. Автор — психотерапевт, многие годы занимающийся лечением тревожных расстройств и депрессии. Книга «Как быть несчастным» получила самые высокие оценки в профессиональном сообществе.
Об авторе
Рэнди Дж. Патерсон — психотерапевт, директор клиники Changeways в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Он ведет учебные программы для врачей. А также является автором нескольких научных книг. В 2008 году Патерсон получил награду «Психотерапевт года» от Канадской психологической ассоциации.
Отправлено спустя 39 секунд:
- 753195-covermid.jpg (37.65 КБ) 4244 просмотра
Берман Лорен
Посмотрим правде в глаза: развод - практически всегда это очень тяжелое испытание для всех. И если он сопровождается ссорами, конфликтными выяснениями, бывший настроен враждебно, и пытается подорвать ваши отношения с детьми, то это тяжело вдвойне. Но что еще хуже - такой негатив влияет на детей. Если вы разводитесь или уже развелись, а у вас есть дети, то просто забыть неудачный брак и идти дальше - не ваш вариант. Вам придется общаться с бывшим партнером регулярно. Разорвать порочный круг гнева помогут психологи - или эта книга.
Ее авторы предлагают мощные инструменты, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ). ДПТ - подход, который помогает уменьшить слишком интенсивную эмоциональную реакцию на стресс. В процессе чтения книги вы пройдете путь от отношений "ненавижу-тебя-сгори-в-аду" - до вполне здоровых и продуктивных.
Сначала вы определите, насколько серьезен уровень конфликта в вашей семье, и поймете, как влиять на ход ссоры. Затем избавитесь от привязанности к прошлому и поменяете характер общения с супругом с оборонительного и враждебного на дружественный. И даже если только один из партнеров будет применять техники, предложенные авторами, конфликту будет некуда развиваться. В результате вы сможете объединиться в любви и заботе о ребенке и установите благоприятные эмоциональные связи между собой ради ваших детей и родительского долга.
О чем книга
Может быть, юридически развод и оформлен. Но если вы продолжаете переживать его внутри и не можете смириться с ним, то психологически вы все еще женаты или замужем (даже если эта эмоциональная связь негативна).
В начале книги мы поможем вам рассмотреть свой путь через горестные переживания по поводу кончины вашего брака и определить, в какой точке этого процесса вы сейчас находитесь. Если вы не полностью пережили крах своего супружества, то мы поможем достичь стадии принятия и отпускания ситуации.
А дальше вы найдете инструменты, помогающие справиться с эмоциями и сосредоточиться на благополучии ваших детей. Мы создали систему, которая поможет пройти через бурю развода и ее последствия с той стойкостью и тем взглядом на вещи, которые необходимы для выполнения самой важной работы в вашей жизни ? воспитания детей в любви и мире.
Лорен Берман, Джеффри Циммерман
Почему книгу стоит прочитать
Если вы с вашим супругом (или бывшим супругом) попали в зависимость от конфликта и живете в атмосфере, где самые незначительные события приводят к одной ссоре за другой, то ваши дети подвергаются серьезному риску (эмоциональным, поведенческим отклонениям), что может привести к проблемам с учебой. Их воспоминания о детстве и будущие любовные отношения также под ударом ? над ними всегда будет тяготеть это бремя.
Благодаря данной книге вы можете показать детям на собственном примере, что семья и личные отношения способны исцелять и быть безопасным укрытием, даже если мать и отец уже не вместе. Вы узнаете, как снизить градус напряженности конфликта, обеспечить безопасность в отношениях с партнером и как оправиться от развода в целом.
Для кого эта книга
Эта книга - для тех, кто находится в противостоянии друг другу даже после того, как отношения завершены, или кто только собирается подавать на развод. Также она будет полезна и детям (подросткам или уже взрослым), которые оказываются втянутыми в семейные войны родителей, продолжающиеся многие годы даже после того, как они разошлись.
Семейным консультантам и психологам, специализирующимся на отношениях мы также рекомендуем эту книгу.
Почему решили издать
Развод сегодня, к сожалению, - обычное дело. Но далеко не всем парам удается сохранить хорошие отношения во время и после расставания, и это сказывается на их детях. Мы решили опубликовать эту книгу, чтобы помочь супругам или экс-супругам пройти через процесс развода наименее болезненно, и главное - помочь родителям ради детей забыть о взаимных претензиях и ненависти и справиться с этим бурным и сложным периодом жизни. А поскольку оба автора - психологи с огромным опытом в области семейных отношений, мы уверены, что эта книга станет спасительным кругом для многих семей и подарит счастливое детство не одному ребенку.
Информация об авторе
Лорен Дж. Берман - доктор наук, клинический психолог с 33-летним опытом практики. Она помогает супругам, детям и целым семьям преодолевать тяжелый период развода. Работает в детской больнице Шнайдера, Совете совместных образовательных служб Нассау, а также является главным психологом Центра развития ребенка Еврейского совета по делам семьи и детей.
Джеффри Циммерман - доктор наук, член Американской ассоциации профессиональных психологов, лицензированный психолог. Джеффри принимает клиентов в Нью-Йорке и округе Вестчестер, штатах Нью-Йорк и Коннектикут. За его плечами - 35-летний опыт работы с семьями, испытывающими стресс от развода. Является соавтором статей о разводах, а также двух книг "Руководство по выживанию родителей в разводе" и "Взрослые дети после развода".
Отправлено спустя 31 секунду:
- 753196-covermid.jpg (49.76 КБ) 4244 просмотра
Фишер Брюс
Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода ? пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.[br][/br]Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом ? гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап ? торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее.[br][/br]Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Развод ? трудный этап в жизни пары, даже если оба добровольно и осознано решились на него. Это всегда неприятно и болезненно. Как справиться с чувствами отрицания, страха, гнева, одиночества и горя в непростое время ? подскажут известные психологи, авторы книги «Любовь. Перезагрузка». Она помогла более чем миллиону человек заново построить свою жизнь после разрыва отношений.[br][/br]В ней вы найдете знаменитые «восстановительные блоки для проживания развода» Брюса Фишера ? модель из 19 шагов для выстраивания жизни заново после расставания, давно доказавшую свою эффективность. В начале книги вы зададите план действий на первые месяцы — месяцы депрессии, гнева и одиночества. Далее будете избавляться от желания отомстить, безнадежности и беспомощности ? чтобы построить новые ориентиры в будущей жизни. А затем начнете постепенно освобождаться от багажа прошлого, который несете. Шаг за шагом вы станете осознавать свои сильные стороны и свою ценность, вы снова рискнете доверять другим и открываться новым отношениям.[br][/br]Это четвертое, дополненное и переработанное издание книги.[br][/br][br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Книга «Любовь. Перезагрузка» поможет быстрее выйти из стресса, связанного с разрывом отношений, и справиться с неизбежными эмоциональными трудностями, когда вы заново собираете по частям свою жизнь. Раненное эго, сниженная самооценка, постоянно мучающие вопросы о том, что было не так, и страх перед будущим, ? всех этих проблем удастся избежать или минимизировать их. Вы убедитесь, что развод ? это просто неудавшийся опыт, и жизнь на этом не заканчивается.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга — для тех мужчин и женщин, которые остались психологически опустошенными после развода, разрыва длительных отношений или смерти супруга. Она подойдет и тем, кто хочет стать более сильным и стойким, независимо от того, какие потрясения подбрасывает жизнь, ? в книге они найдут для себя много полезной информации.[br][/br]Также мы рекомендуем это издание семейным консультантам, психологам и психотерапевтам.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Перед вами самая продаваемая в Америке книга-практикум о разводе: на сегодняшний день только в США продано более миллиона экземпляров. Также она издана на 10 других языках, а теперь доступна и в России.[br][/br]Успех этой книги прост: ее авторы — знаменитые в Америке психотерапевты, а их публикации и издания — это всегда «золотой стандарт качества» среди книг по самопомощи.[br][/br]Мы решили издать ее, потому что хотим, чтобы у читателей были практические советы, что и как делать при разрыве отношений. Чтобы в такой ситуации они могли снова обрести себя, почувствовать вкус к жизни и отнестись к разводу как опыту.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Брюс Фишер — знаменитый психотерапевт, эксперт по отношениям. 40 лет назад он создал технику «построения себя заново» для тех, кто очень болезненно переживает развод. Брюс основал Обучающий центра по семейным отношениям в Боулдере (штат Колорадо), где лично тренировал тысячи людей и психотерапевтов по своему методу.[br][/br][br][/br]Роберт Альберти — доктор психологии, семейный психотерапевт, автор и издатель книг по самопомощи. Работает в Американской ассоциации семейной терапии, и уже более 50 лет занимается психологическим консультированием.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 753206-covermid.jpg (37.76 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Я давно избавилась от мысли: «А что обо мне подумают...» Вроде мелочь, но это действительно помогает жить иначе — свободнее, без излишнего напряжения и страха сделать что-то не так. Мнение окружающих — серьезная преграда на пути к личному счастью и профессиональному успеху. Это факт. Казалось бы, какая чушь — ну постоял лишний раз в сторонке, послушал чьи-то слова. Но потом словно бы щелкнуло что-то внутри — и мы уже следуем чужим мотивам, живем по чужим сценариям, обрастаем комплексами, не верим в себя и свои возможности. А ведь если вы верите в себя лишь наполовину, то и становитесь лишь наполовину счастливыми.[br][/br]В этой книге вы научитесь отличать действительно практичные и ценные советы от назойливого втюхивания собственного мнения, преподносимого как факт. Вы избавитесь от стереотипов, которые затирают ваше собственное «я». Начнете жить в режиме эгоистки — но разумной эгоистки — и поймете, что это не плохо и совсем не стыдно.[br][/br]Диана Ярошенко[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Прислушиваться к мнению других людей — иногда может быть полезно. Но если влияние чужого мнения становится болезненным и неприятным явлением — пора кричать SOS. И книга «Право быть собой» сориентирует, когда же стоит доверять чужому мнению, а когда нет.[br][/br]Она разделена на две части. Первая помогает расставить приоритеты в жизни, избавиться от ненужного груза чужих советов, закостенелых привычек и гнета «воспитания». Здесь же вы узнаете семь простых правил повышения самооценки и поймете, к чему приводят «добрые» побуждения и чужие советы «от всего сердца».[br][/br]Вторая часть книги — это проблема женского достоинства в отношениях с мужчиной. Вы можете быть красивой, умной и уважаемой, но нездоровые отношения и недостойный мужчина рядом способны легко разрушить ваше счастье. Почему он перестает дарить цветы после полугода общения? Почему не торопится жениться? Или почему так изменился после свадьбы? Вы узнаете, почему сами девушки рядом с определенными мужчинами так легко превращаются в обиженок и истеричек, чем опасна вера в то, что все мужики одинаковые, и почему для женщины много работать (точнее, пахать) крайне вредно.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]После прочтения вы:[br][/br]- освободитесь от тревог и страхов, связанных с неуверенностью в себе;[br][/br]- избавитесь от скрытых комплексов женщины-жертвы;[br][/br]- сформируете адекватную самооценку, не зависящую от чужого мнения;[br][/br]- избавитесь от ложного чувства вины перед окружающими;[br][/br]- перестанете быть легкой добычей недостойных мужчин;[br][/br]- станете лучшей версией самой себя, а не отражением желаний окружающих.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга для тех женщин, которые хотя бы раз в жизни задумывались, почему не все получается так, как хочется, которые живут с оглядкой на окружающих, не уверены в себе, в своей работе, в своих отношениях с мужчиной.[br][/br]Также она будет полезна психологам, социологам, психотерапевтам, лайф-коучам и консультантам по женскому успеху.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы познакомились с Дианой Ярошенко во время издания ее первой книги «Ненадолго свободен». Эта независимая и сильная девушка произвела на нас впечатление: она четко знает, чего хочет от жизни, умеет достигать поставленных целей и не волнуется из-за того, что думают о ней окружающие. Она прислушивается к мнению близких людей, но взвешивает все «за» и «против» и принимает решение самостоятельно. Она не боится быть собой и считает, что именно это качество помогает людям реализовать себя в жизни.[br][/br]Мы попросили Диану поделиться ее жизненными советами с нашими читателями. Результат многодневной работы — перед вами. Работая над этой книгой, мы все больше убеждались в ее полезности (даже — необходимости) и надеемся, что она поможет каждой девушке поверить в себя и научиться не поддаваться чужому давлению.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Диана Ярошенко – журналист, психолог, писатель, создатель популярного женского журнала «FrameOut», а также коуч по писательскому мастерству. Уже более десяти лет Диана исследует природу отношений между мужчиной и женщиной и создает рубрики и колонки в научно-популярных изданиях на эту тему. Она ведет собственный блог, посвященный психологии отношений и женского поведения, помогая женщинам обрести счастье.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 753208-covermid.jpg (39.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Знакомо ли вам, каково это: желать чего-то большего в своей жизни, но бездействовать в нерешительности, потому что впереди угрожающе замаячили страх и неуверенность в себе? Не имеет значения, что вы делаете, насколько большое или маленькое изменение вам хотелось бы осуществить, - включается привычка бояться, и вы застреваете на месте.[br][/br]Для того чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно изменить привычки, связанные с реакцией на страх. По-настоящему разобраться в себе и избавиться от старых сценариев поведения, а не вести бессмысленную войну со страхом - для этого нужна невероятная храбрость. Но не сомневайтесь: смелость можно воспитать в себе.[br][/br]Храбрецами не рождаются; храбрость - это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.[br][/br]Кейт Свобода[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Какой была бы ваша жизнь, если бы вы не позволяли страху сдерживать вас? Может быть, у вас была бы работа мечты или вы основали бы общественное движение, начали бы заявлять о себе или решились на кругосветное путешествие? Многие считают, что могли бы стать кем-то большим, совершить нечто выдающееся и жить счастливее, если бы просто смогли побороть знакомый внутренний шепот: "Ты не сможешь, у тебя не получится". Как же сделать так, чтобы этот шепот сомнения перестал управлять вашей жизнью, и вы превратились в действительно храброго человека, открытого и готового пробовать себя в новых делах, даже если успех не гарантирован?[br][/br]Для нашего мозга любое начинание - это стресс. Когда мозг сталкивается с перспективой выбора нового поведения, старые привычки кажутся ему менее пугающими. Именно поэтому он вызывает биохимические импульсы, провоцирующие появление страха и неуверенности в себе. Автор объясняет, почему не следует рассматривать эти чувства как признак того, что изменения, которых вы жаждете, на самом деле не для вас: вы поймете, что это нормальные ответные чувства, своего рода проверенный временем механизм самозащиты.[br][/br]Вы узнаете, как отслеживать эти защитные реакции и переобучить мозг, научить его другим способам реагирования вместо привычных импульсов, основанных на страхе. Воспитание в себе привычки быть храбрым станет ваших каждодневным занятием и поможет помешать страхам встать на пути к более решительной и храброй жизни.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Чтобы жить так, как вы хотите на самом деле. Вы узнаете, как стать человеком, который действует смело и не позволяет страху и сомнениям себе помешать. Если вы чего-то хотите всей душой, но боитесь это реализовать, тем самым вы лишаетесь радости жизни, а ваша энергия иссякает - это сказывается на здоровье, настроении, отношениях с людьми. Вы можете хотеть чего угодно: сменить работу, переехать в другую страну, открыто говорить о своих чувствах партнеру, высказать свою точку зрения на работе, пробежать марафон, познакомиться с симпатичным бариста в кофейне. Не важно, какого масштаба ваше желание, представьте, как великолепно вы себя почувствуете, если воплотите задуманное![br][/br]Благодаря книге вы сможете:[br][/br]- делать то, что приносит радость, даже если это означает выход за пределы зоны комфорта или способно навлечь неразумную критику других людей;[br][/br]- быть открытым для нового опыта, даже если результат никто не может гарантировать;[br][/br]- развить в себе умение более стойко переносить трудности через готовность совершать ошибки;[br][/br]- не терять веры в собственные силы, несмотря на проблемы, и активно применять необходимые ресурсы.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех:[br][/br]- кому не хватает смелости изменить свою жизнь;[br][/br]- кому сомнения в себе мешают активно действовать;[br][/br]- кто откладывает значимые дела из-за боязни неудачи;[br][/br]- кому нужна мотивация и вдохновение, чтобы быть смелее;[br][/br]- кто ощущает себя в тупике жизненных обстоятельств и ищет из него выход;[br][/br]- хочет быть смелым и уверенным человеком, который отвечает за себя и свою жизнь.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Считаем, что книга поможет читателям по-новому взглянуть на то, как можно достичь своих целей - решительно и храбро. Можно долго собираться, взвешивать за и против, объяснять себе, почему все-таки дело того не стоит… а можно понять, что страх это всего лишь реакция мозга на перемены и ее можно контролировать - и совершить все то, о чем вы мечтаете. Автор пишет просто и доступно, не нужно быть знатоком в психологии, чтобы понять, как применить стратегии из книги в жизни. Она понимает, каково это, когда ты осознаешь, что твоя жизнь наполнена чем угодно, но только не тем, что ты хочешь на самом деле. Когда-то она и сама была в подобной ситуации, поэтому ей изнутри понятны чувства, эмоции и мысли людей, которые хотят перемен, но им мешает страх. Опыт автора вызывает доверие к ее словам, а многочисленные клиенты и читатели подтверждают, что книга помогла им зажить храброй и яркой жизнью.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кейт Свобода - сертифицированный коуч, блогер и создатель сайта YourCourageousLife.com (Ваша храбрая жизнь). Попала в список 50 лучших блогеров в сфере здоровья, благополучия и счастья по версии сайта Greatist.com. Ее статьи публикуются во многих мотивационных изданиях, выпускаемых в США, например, The Intelligent Optimist, Forbes, USA Today, Lifetime Moms, MindBodyGreen, Business Insider и многих других, где она рассказывает о формировании полезных привычек и, в особенности, о привычке быть храбрым.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 753209-covermid.jpg (57.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В этой книге Мелисса Альварес рассказывает о концепциях уюта, возникших в разных странах: хюгге (Норвегия), лагом (Швеция), сису (Финляндия), ваби-саби (Япония) и многих других. Все они не только и не столько о физическом комфорте. Но и о достижении душевного спокойствия, стойкости в трудные времена, умении наслаждаться повседневными радостями и поддерживать глубокие и осмысленные отношения — с самим собой и своими близкими.[br][/br]Воспользовавшись советами и выполняя упражнения, предложенные Мелиссой Альварес, вы привнесете уют в дом и офис, сбалансируете свой внутренний мир, подружитесь с собственными эмоциями и научитесь черпать силы и вдохновение в общении с природой. Энергия уюта — у вас внутри, и вы можете получить к ней доступ в любой момент.[br][/br]Заворачиваться в плед и зажигать свечи не обязательно. Но и не помешает.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Рекомендации и техники Мелиссы Альварес, на первый взгляд, не требуют решительных шагов и существенных перемен. Вы можете легко включить их в свою повседневную жизнь. Работа с дыханием, несколько минут в день на осмысленное ведение дневника, небольшое ограничение использования современных технологий, осознанная прогулка в парке — программа, приведенная в книге, запустит незаметный процесс изменений. Сначала вы почувствуете себя чуть более энергичным, на работе станет легче сосредотачиваться, к вечеру у вас будет оставаться больше душевных сил на общение с семьей и друзьями. И в какой-то момент вы заметите, насколько сильно изменилась ваша жизнь, преображенная вашим внутренним уютом и миром в душе.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Чувствуете ли вы душевный комфорт, находясь дома?[br][/br]Хорошо ли вам наедине с самим собой?[br][/br]Получаете ли вы удовольствие от работы?[br][/br]Предвкушаете ли встречи с друзьями?[br][/br]Если вы засомневались при ответе на один из этих вопросов — возможно, пришло время подключиться к энергии простых удовольствий и запустить программу уютной трансформации, о которой рассказывает в своей книге Мелисса Альварес.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Многие уже устали от культа потребления, который навязывает нам современная жизнь. Когда слишком много всего — вещей, информации, контактов — простота, уют и душевное спокойствие обретают новую ценность. Мелисса Альварес предлагает вам убедиться: как бы много у вас не было профессиональных и домашних обязанностей, какие бы проблемы вам не приходилось решать ежедневно — никто не сможет вам помешать получать удовольствие от жизни. А кажущиеся скучными монотонные занятия — так это вообще отличный повод для рабочей медитации, о которой также рассказывает автор.[br][/br]«Простота уюта» — практикум для реальной жизни. Всем нам несложно оставаться спокойными, когда все идет хорошо. Приведенные в книге упражнения помогут сохранять внутренний баланс и в счастливые, и в трудные времена.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Мелисса Альварес — профессиональный тренер по развитию интуиции и эксперт по работе с энергиями с более чем двадцатипятилетним опытом работы Она написала десять книг и более пятисот статей, посвященных самопомощи, осознанности и здоровью и помогла тысячам людей внести в их жизни ясность, радость и баланс. Книги Мелиссы переведены на многие языки.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 753215-covermid.jpg (23.02 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Для управления личной реальностью нужна точка опоры, нужно быть на своем месте. Но для того чтобы быть на своем месте, его нужно найти, прийти к нему не только на уровне понимания, но и на уровне осознанных ощущений, которые никогда не обманут в вопросе «мое или не мое».[br][/br]Начать жить своей жизнью — это значит осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Жить ощущениями, а не мыслями. Ведь ощущения невозможно навязать со стороны. Благодаря вниманию к своим ощущениям, вы всегда четко будете знать, что вам нужно от жизни.[br][/br]Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.[br][/br]Виктория Ведо[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Эта книга станет началом вашего романа со своей жизнью. Новая жизнь зарождается внутри, и для того чтобы невзрачный камешек превратился в сверкающий бриллиант, требуется тщательная огранка. В нашем случае это внутренняя работа над развитием осознанного чувственного восприятия жизни. Но это не изнурительное самокопание, а увлекательный процесс нового знакомства с самим собой через самопогружение и познание своих ощущений.[br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br]- к чему приводит чувственное восприятие жизни, для чего нужно применять эту практику;[br][/br]- как научиться прислушиваться к своим ощущениям, слушать себя и стать самим собой;[br][/br]- как раскрыть себя настоящего, опираясь на ощущения (через чувства узнать себя, свои истинные потребности и желания);[br][/br]- что делать с багажом жизненного опыта, как избавиться от стереотипов и приобретенной «толстокожести», как заново научиться ощущать жизнь полно и радостно;[br][/br]- что такое индивидуальная реальность для каждого и личное звучание в оркестре Вселенной.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Чтобы быть в постоянном контакте с Жизнью, чтобы Вселенная слышала и отвечала на наши импульсы, необходимо развивать в себе навык осознанных ощущений. Наша жизнь это не наши мысли. Жизнь — это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь — это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем.[br][/br]В книге вы найдете подробные практикумы, которые помогут создать новую, яркую и увлекательную реальность Короткие медитации помогут вам буквально вынырнуть из повседневной суеты и в любой удобный момент окунуться в мир внутренних переживаний, уделить внимание себе и своей жизни. Практика сторителлинга (создания историй) способствует осознанию чувственного опыта, выводит ощущения на уровень мыслительных процессов и превращает их в активный инструмент управления и созидания новой реальности.[br][/br]Итак, пришла пора написать новую главу вашей жизни, где главный герой романа — это вы сами![br][/br]Виктория Ведо[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована тем, кто:[br][/br]- стремится понять, чего хочет от жизни на самом деле;[br][/br]- ищет свой индивидуальный путь, подходящий именно ему;[br][/br]- хочет научиться сознавать потребности тела и души;[br][/br]- желает получать удовольствие и радость от каждого дня.[br][/br]Книга будет также интересна и полезна тем, кто увлекается позитивной психологией и уже достиг определенных успехов в гармонизации своей жизни — вы сможете пойти дальше и улучшить свои результаты.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга Виктории Ведо напоминает о главном для человека — о том, как важно сохранять связь с самим собой, слышать себя и осознавать свои ощущения и чувства. Это не сложно, не требует специальных знаний и доступно каждому — тело и душа всегда с нами, и они рады показать верный путь — в такие моменты нам хорошо и приятно. Это настоящий роман с жизнью![br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Виктория Ведо — преподаватель, автор образовательных программ, помогающий практик. Мастер классической рэйки (системы естественного исцеления Микао Усуи). Четырнадцать лет занимается восточными духовными практиками (йога, тай-чи, цигун). Разработала свою систему дыхательных упражнений и простых медитативных техник, которые помогли справиться с врожденным заболеванием сосудов, победить опухоль и родить здорового ребенка (авторская методика раскрытия личных ресурсов «Selfi-психология»).[br][/br]Соавтор и ведущая курса-трансформации для женщин «Быть собой». Эксперт по самораскрытию и энергетическим практикам, которые помогают обрести уверенность в себе, развить интуицию, самостоятельно справляться со стрессами, депрессиями, подавленными состояниями и находить выход из сложных жизненных ситуаций.[br][/br]Адаптировала техники восточных духовных традиций в практические медитации для успешного решения повседневных задач, открытия глубоких энергоресурсов организма и управления своей энергией.[br][/br]Автор статей в популярных интернет-изданиях об осознанном образе жизни, эффективных способах преодоления стресса, психологии денег и гармоничной организации жизненного пространства.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 753222-covermid.jpg (48.91 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Сердце человека, его разум, сознание и подсознание - это аккумуляторы, хранители энергии счастья. В каждом человеке энергии счастья настолько много, что оно могло бы наполнить светом всех из семи миллиардов человек. Так в чем же причина того, что многие люди в современном мире не чувствуют себя счастливыми? Как открыть в себе источник этой энергии и силы? Как научиться просыпаться каждый день с желанием жить полной жизнью?[br][/br]В этой книге вы найдете ответы на эти и многие другие волнующие вопросы об обретении радости, настоящего счастья и смысла жизни. Вы научитесь мыслить позитивно, любить себя и находить главные ресурсы внутри, а не бежать за ложными целями.[br][/br]Я надеюсь и верю - эта книга даст многим из вас потенциал для внутренних перемен, личностного роста и вдохновение для счастливой жизни".[br][/br]Ольга Ангеловская[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Перед вами новая долгожданная книга Ольги Ангеловской - автора бестселлеров, психолога, лайф-коуча, ведущей популярного блога о построении счастливой и гармоничной жизни. Вместе с автором вы всесторонне исследуете феномен счастья - и выведете личную формулу обретения этого особого состояния наполненности энергией радости, любви и тихого восторга. По мнению Ольги, быть счастливым - это быть довольным собой, окружающим миром и своим местом в этом мире. Вы узнаете, как прийти к этому волшебному состоянию:[br][/br]- научитесь находить баланс в жизни, проанализировав, какая из сфер требует вашего внимания в то или иное время;[br][/br]- перестанете жалеть себя и перекладывать ответственность на других - путь жертвы далек от счастья;[br][/br]- поймете, как язык тела, психосоматика указывают на деструктивное поведение, препятствующее прогрессу в жизни;[br][/br]- узнаете, как общаться с токсичными людьми, лишающими вас энергии;[br][/br]- трансформируете свою личность, поработав над самоценностью и принятием себя;[br][/br]- выстроите свой режим оптимальным образом, чтобы находить время на заботу о себе и близких, карьеру, полноценный отдых и т.д.;[br][/br]- перестанете бояться одиночества, осознав, почему оно есть в вашей жизни;[br][/br]- устраните выдуманные ограничения и вредные убеждения, мешающие вам воспринимать жизнь во всем ее многообразии.[br][/br]Работать над собой вам помогут практические упражнения, авторские аффирмации и визуализации, медитативные техники.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]o Чтобы стать счастливым и научится управлять этим состоянием. Осознанно вызывать в себе состояние счастья, радости, эйфории, наслаждения от самих себя, происходящего в жизни и вокруг вас.[br][/br]o Чтобы научиться помогать себе справляться с грустью, тревогой, стрессом и уверенно преодолевать невзгоды.[br][/br]o Чтобы раскрыть свой потенциал и принять, что вы можете быть счастливым без оглядки на внешность, социальное положение и суммы на вашем счету.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована всем людям, которые хотят быть счастливы сами и делиться счастьем с другими. Она будет интересна тем, кому чего-то не хватает для полного счастья - вы поймете, где взять этот таинственный компонент. Тем, кто испытывает счастье лишь изредка - вы научитесь быть в этом состоянии так долго, как пожелаете сами. Тем, кому для счастья нужны особые условия - только представьте, что - для счастья нужны только вы сами и ваша осознанность.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга Ольги Ангеловской "Счастье здесь" стала пятой по счету с момента выхода первой книги в 2015 году. С тех пор аудитория автора значительно выросла, а любовь и признание читателей преумножились.[br][/br]В новой книге Ольга с присущей ей мудростью, теплом и любовью делится своими наблюдениями о природе счастья и заботливо рассказывает, что делать, чтобы обрести баланс и гармонию внутри себя - и в жизни. Мы сами зачитались этой рукописью и с радостью решили ее издать - считаем, что многим она будет полезна и интересна. Читать эту книгу - словно общаться с Ольгой вживую, заряжаться ее энергией, позитивом и умением входить в состояние счастья осознанно, здесь и сейчас.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]"Я - Ольга Ангеловская, специалист по трансформационной психологии, гештальт-терапии, женский психолог-консультант, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами, психологическим Таро, арт-терапевт, автор трансформационных мандал, писатель и просто человек, стремящийся постигать жизнь и проживать ее максимально глубоко и счастливо. Более 15 лет я помогаю людям обретать себя, справляться с трудностями, избавляться от негативных сценариев, находить в себе ресурсы для перемен к лучшему! Тысячи, десятки тысяч сообщений, писем, звонков от людей, которым я помогла, кто читал мои книги, мой блог, прошел через мои личные консультации - самая большая награда для меня, как для специалиста и как для человека.[br][/br]На протяжении жизни я обретала бесценный опыт преодоления проблем со здоровьем, сложностей с принятием себя и любви к себе, а также глубоких переживаний во взаимоотношениях. И я научилась принимать каждый день своей жизни с огромной благодарностью! Я благодарна жизни за этот опыт, потому что не на теории, а на практике постигала психологию, психосоматику и прочую мудрость, обретая опыт и знания, которые в дальнейшем пригодились мне для написания моих книг и работы с людьми. Я точно знаю, как быть по-настоящему счастливыми несмотря ни на что. Жизненный опыт, подкрепленный высшим профессиональным образованием, многолетней практикой и разнообразными эффективными проверенными методиками, дает мне возможность предоставлять качественную помощь нуждающимся в ней.[br][/br]В своих книгах я стремлюсь донести до моего читателя радость бытия и рассказать о безграничных возможностях, спрятанных в душе каждого человека. Я хочу, чтобы каждый человек обрел свой истинный путь, открыл источник своей внутренней силы, мудрости и гармонии. Я не могу изменить весь мир, но могу помочь измениться людям, которые ко мне обращаются и читают мои книги и мой блог! И если хотя бы один человек изменит свою жизнь к лучшему благодаря моему небольшому, но важному делу... Я буду знать, что живу и работаю не зря".
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 753227-covermid.jpg (30.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.[br][/br]Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга Джона П. Форсайта и Георга Х. Эйферта состоит из 52 глав. В каждой излагается действенная стратегия осознанной жизни без мучительных страхов и тревожности: "Отпускание", "Открывание правильных дверей", "Выход из тупикового состояния" и так далее. И приводится упражнение по реализации этой стратегии. Возможно, некоторые практики потребуют более длительной работы - например, "Установление контакта с самим собой", а какие-то - "Щелкните выключателем" - дадут немедленный эффект. В книге много необычных техник: авторы предложат вам в течение 40 секунд повторять слово "паук", страстно влюбиться в идущего вам навстречу человека и представлять, что в вашем внутреннем мире идет проливной дождь. Так что вы сможете не только получить ощутимую пользу, но и повеселиться.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Подобно ребенку, устроившему истерику, тревога требует нашего немедленного и полного внимания. Мешая услышать другие мысли и чувства, вовлекая нас в бесконечную борьбу. Борьбу, в которой мы никогда не сможем одержать удовлетворяющую нас победу, ведь тревога забирает энергию, ресурсы и решимость. И чем усерднее мы пытаемся избавиться от тревоги, тем большую власть она получает над нами.[br][/br]Книга Джона П. Форсайта и Георга Х. Эйферта об умении прекращать эту борьбу. Тогда и только тогда мы будем свободны - жить в согласии с самими собой и делать то, что для нас действительно важно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Трудно засыпать из-за роящихся в голове мыслей? Начинаете нервничать, просто увидев в почте письмо от начальника? Можете весь день размышлять над "скрытым" смыслом в словах вашего партнера?[br][/br]Представляете, сколько энергии освободится, если избавиться от этого "шума", создаваемого тревогой? Упражнения, предлагаемые Джоном П. Форсайтом и Георгом Х. Эйфертом, помогут заглушить "помехи на линии", чтобы яснее услышать себя и обрести душевное спокойствие.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Подход авторов основан на ряде новейших научных исследований - их собственных и других специалистов - в таких областях, как терапия принятия и ответственности (ACT), достижение позитивных жизненных изменений и поддержание психологического здоровья.[br][/br]Некоторые идеи и рекомендации авторов этой книги могут показаться вам необычными, странными и даже безумными. Но если вы будете их придерживаться, то обретете свободу от суматохи и страданий, которые создает тревога в вашей жизни.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Джон П. Форсайт - доктор философии, преподаватель психологии и директор программы исследования тревожных расстройств в Университете штата Нью-Йорк в Олбани. Форсайт - очень популярный оратор и ведущий семинаров по терапии принятия и ответственности (ACT), он также преподает в Институте холистических исследований "Омега" и Институте Эсален. Его работа сосредоточена на использовании практик осознанности для облегчения страданий, пробуждения человеческого духа и укрепления здоровья.[br][/br]Георг Х. Эйферт - доктор философии, почетный профессор психологии и бывший заместитель декана Школы наук о здоровье и жизни в Чепменском университете в Ориндже, штат Калифорния. Эйферт - всемирно признанный автор, ученый, оратор и тренер по использованию ACT.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 753229-covermid.jpg (33.06 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга написана с глубокой верой в то, что вовремя попавшееся на глаза слово может направить человека по нужному пути, вывести его из тупика, дать точку опоры, поможет найти в себе силы покорять новые вершины. Она учит трудному, но в то же время упорядоченному образу жизни, который приносит человеку огромную радость победы над собой и жизненными невзгодами. Она рассказывает о позитивном мышлении, но не как о средстве достижения славы, богатства или власти (хотя подобные побочные явления весьма вероятны), а как об инструменте достижения веры в свои безграничные возможности, преодоления препятствий и обретения истинных ценностей. Трудолюбие, жизнерадостность, честность и порядочность, уважительное отношение к людям - это те качества, о которых, к сожалению, часто забывают в нашем прагматичном мире.[br][/br]Я рассказываю исключительно о том, что "пропустил" через себя. Здесь приводятся "рецепты", которые я (где-то прочел, что-то додумал сам, кто-то подсказал) не просто опробовал на себе, но удостоверился в том, что они действительно работают. Я применял их в разных ситуациях и контекстах: в семье, когда надо было урегулировать разногласия с супругой и дать правильные наставления детям; на работе для разрешения конфликтов, которые неизбежны в любой компании; в отношениях с родителями; на отдыхе, если нужно было развеселить или подбодрить близких. Этот ряд житейских ситуаций можно продолжать бесконечно. У человека не может быть какой-то уникальной проблемы, с которой бы ни столкнулся другой человек. И если мне, применяя определенные идеи, удалось справиться с немалым количеством разного рода трудностей, то я действительно смогу помочь очень многим людям.[br][/br]Ираклий Патарая (младший)[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга состоит из более чем двухсот небольших эссе, в которых описаны истории достижения успеха и решения самых разнообразных вопросов: в повседневной жизни, бизнесе, отношениях с людьми, дружбе, учебе и т.д. Это реальные ситуации из жизни автора, а также людей со всего мира; они объединены одной темой - если человек верит в себя, допускает, что он может больше, чем он думает о себе, то его непременно ждет успех.[br][/br]Каждое эссе занимает одну-две страницы, их можно читать в любой последовательности или же подряд, это не имеет значения. Главное, что вы осознаете в процессе чтения - если смог другой человек, то сумею и я; если он решился, то почему я откладываю первый шаг на пути к мечте; если он преодолел свой страх и прокрастинацию, то почему я так упорно продолжаю цепляться за свои привычки и боюсь выйти из зоны комфорта?[br][/br]Книга будет отличным подарком для всех, кто любит читать мотивирующую литературу, заряжаться энергией и вдохновляться примером успешных людей.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Благодаря этой книге:[br][/br]- вы почувствуете себя более мотивированными и "заряженными" энергией;[br][/br]- вы сможете найти и реализовать ваши истинные цели, которые приведут вас к успеху;[br][/br]- вы сумеете построить вдохновляющие вас отношения в любви и дружбе;[br][/br]- вы достигнете финансовой стабильности и достатка, занимаясь любимым делом;[br][/br]- вы научитесь находить внутренний баланс, когда все мысли, чувства, поступки и навыки работают сообща для создания той жизни, которой вы действительно желаете.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована людям, которым интересна тема саморазвития. Если ваша душа и разум желают изменений в жизни, больших или маленьких, если вы мечтаете жить полноценно, радостно и счастливо - эта книга для вас:[br][/br]- для тех, кому нужна мотивация и вдохновение;[br][/br]- для тех, кто в тысячный раз собирается начать новую жизнь, но дальше сборов дело не заходит;[br][/br]- для тех, кто думает, что он не достоин или не способен быть успешным и счастливым.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]"Сумел один, смогут и другие", - эта фраза заключает в себе важный смысл и дарит надежду, что один человек сможет повторить опыт другого, нужно только поверить в свои силы и проявить решимость. В этой книге описано множество ситуаций из жизни людей со всего света. Они преодолевали свой страх, не пасовали перед трудностями, верили в себя, когда все было против них - и в итоге определяли свою миссию и реализовывали важные жизненные цели, выбирали лучшие для себя решения, совершенствовали возможности своего тела и открывали новые грани мышления. Все это может сделать каждый человек! Мы надеемся, что наши читатели вдохновятся этими примерами, зарядятся позитивом и энергией, которые излучает автор даже через страницы книги, поверят в свои силы и изменят свою жизнь в лучшую сторону. Потому что все мы можем больше, чем мы думаем.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Ираклий Патарая (младший) - писатель, бизнесмен, живет в Грузии. Многие годы он вдохновлял грузинских читателей, публикуя небольшие мотивирующие эссе о людях и ситуациях, когда вера в себя и свои безграничные возможности помогала достичь в жизни большего. Теперь, в 2019 году российские читатели тоже смогут познакомиться с творчеством автора и по достоинству оценить его.[br][/br]Ираклий Патарая (младший) о себе, о работе над книгой и о том, для кого он ее написал:[br][/br]"Дорогой читатель, я, так же, как и вы, люблю книги. В какой-то момент я обнаружил, что у меня тоже есть, что сказать вам, - я был готов написать свою книгу. Она, как рождение ребенка, проходит свои этапы - сначала возникает в голове, затем переживает стадию формирования, "пробирается" сквозь муки творчества и, наконец, рождается. Отличие лишь в том, что для плода, как известно, достаточно девяти месяцев, книге же могут понадобиться годы, а то и десятилетия. Например, эта "созревала" одиннадцать лет, с 2008 года, когда у меня появились первые идеи на ее счет.[br][/br]Грузинские читатели знакомы с ее большей частью. В течение нескольких лет я писал "одностраничные" размышления и периодически рассылал их четырем тысячам подписчиков. Некоторые заметки публиковал на популярном экономическом сайте, который посещают более одиннадцати тысяч пользователей. Для Грузии это весьма внушительная аудитория. В течение полутора лет какие-то эссе печатались в одном из популярнейших журналов Грузии "Тбилисец". И всякий раз звучали пожелания издать книгу, в которой были бы собраны воедино все эти разрозненные "одностранички".[br][/br]Я абсолютно убежден, что эта книга предназначена для самого широкого круга читателей. Ее прочтут школьники и узнают о правде жизни за стенами школы. Ее изучат студенты и задумаются, как оптимально распоряжаться своей необузданной энергией. Книга будет полезна деловым людям и руководителям, которые, если постараются, смогут найти возможности эффективного применения потенциала своих сотрудников. Она заинтересует и пожилых людей, поскольку здесь они найдут способы "не вешать нос", находить в себе силы верить в свои возможности, несмотря на возраст и состояние здоровья".
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 753233-covermid.jpg (43.96 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]«Успокойте свой встревоженный ум» — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире — вы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.[br][/br]Благодаря этой книге и описанным в ней практикам вы глубже изучите рельеф своего внутреннего мира и поможете раскрыться своему лучшему «Я», не заглушенному тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для установления связи между умом и телом и ощутите радость присутствия в настоящем моменте. Вернув себе самого себя, вы существенно увеличите степень свободы и счастья в вашей жизни.[br][/br]Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли — светило в области использования медитативных практик в медицине — Джон Кабат-Зинн.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга состоит из трех частей. В первой — Джеффри Брентли рассказывает о современных исследованиях, касающихся душевного и физического здоровья, осознанности и медитации. Он раскрывает физиологические основы таких состояний, как страх, беспокойство, тревога и паника. И описывает, каким образом с научной точки зрения медитация оказывает воздействие на мозг и тело. Автор также отвечает на наиболее распространенные «технические» вопросы о медитативных практиках — где и когда медитировать, как преодолевать сопротивление, в каких случаях необходима профессиональная поддержка, можно ли сочетать медитацию с приемом лекарств и другие.[br][/br]Вторая часть направлена на освоение практик осознанности. Вы приобретете навыки формальной и неформальной медитации. Формальной автор называет такую практику, когда вы непосредственно медитируете, не совмещая это с другими видами деятельности. Неформальной — когда вы используете осознанность в различных ситуациях в течение дня. Как для гармонизации своего состояния в целом, так и для решения конкретных задач — успокоиться в сложной ситуации и принять важное решение, справиться с неприятными переживаниями и так далее.[br][/br]Третья часть посвящена применению практик осознанности непосредственно для работы со страхом, тревогой и паникой.[br][/br]Во всех трех частях доктор Брэнтли иллюстрирует повествование примерами из своей психотерапевтической практики.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Читая книгу и изучая техники, вы сможете достичь следующих целей.[br][/br][br][/br]• Узнаете о некоторых неожиданных преимуществах существования в настоящем моменте (увидите, что вы сильнее, добрее, сострадательнее, чем думали, и способны строить более глубокие отношения с близкими) и о том, как сделать осознанность частью своей повседневной жизни.[br][/br]• Научитесь использовать практику осознанности, чтобы эффективнее управлять страхом, тревогой и паникой.[br][/br]• Достигните глубокого ощущения собственной целостности и раскроете потенциал своего ума и тела — для исцеления от стресса и провоцируемых им заболеваний.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга предназначена для тех, кого мучает страх, беспокойство, тревога или паника, и кто хотел бы что-то предпринять для улучшения ситуации.[br][/br]Если вы, по вашей собственной оценке, испытываете сильный стресс, эта книга для вас.[br][/br]Медицинские работники найдут здесь важную информацию об осознанности и медитации, которая может быть полезна и для них самих, и для их пациентов.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Сегодня практически каждый человек живет под ежедневным гнетом стресса из-за высокого темпа жизни. Много информации, много задач, много решений требуется принимать ежедневно. Прибавьте к этому постоянно растущие требования и высокую конкуренцию практически в любой профессиональной сфере. Мы хотим, чтобы у читателей под рукой была книга-практикум, которая поможет со всем этим эффективно справиться.[br][/br]Книга Джеффри Брэнтли получила самые высокие оценки его коллег — психотерапевтов и клинических психологов. Неслучайно предисловие к ней написал выдающийся врач Джон Кабат-Зинн, первым предложивший использовать медитацию в лечебных целях.[br][/br]В книге представлены практики, которым обучают в рамках программы снижения стресса на основе осознанности. Они понятны, и их легко освоить. Это терапия с доказанной эффективностью, которая используется в здравоохранении США.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Джеффри Брэнтли — доктор медицины, консультант на кафедре психиатрии Университета Дьюка. Он является основателем и директором «Программы снижения стресса на основе осознанности» в Центре интегративной медицины Университета Дьюка.[br][/br]Доктор Брэнтли имеет богатый клинический опыт работы с людьми, страдающими хроническим стрессом, болевым синдромом и другими расстройствами.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 752504-covermid.jpg (42.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении в этой книге рассказывает правнучка великого психолога, Мишель Фрейд.[br][/br][br][/br]Примирить душу и тело — значит дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям. В целом это настоящее искусство, которое называется софрология. Мишель Фрейд предлагает самостоятельно овладеть его основами для того, чтобы побороть стресс, обрести уверенность в себе, похудеть, победить бессонницу и страхи. В этой книге вы найдете важную информацию о нашем организме и действенные практические упражнения, которые позволят быстро и эффективно справиться с любыми тревожащими проблемами.[br][/br]
[br][/br]
Эта книга поможет: [br][/br]
- Перестать работать на износ и восполнять потраченные энергию и силы.[br][/br]
- Сделать стресс своим другом и получать от него только пользу.[br][/br]
- Обрести веру в себя и понять, в чем плюсы гнева.[br][/br]
- Больше не бояться одиночества. [br][/br]
- Избавиться от болей в теле.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750803-covermid.jpg (29.23 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Ничто не действует на человека так, как слово! Оно заставляет нас радоваться и смеяться, сворачивать горы и творить чудеса. Или может погрузить нас в глубокую печаль, заставить потерять силы, а иной раз и самого себя. Боевое НЛП представляет собой набор самых жестких и опасных методов управления поведением людей и доступно всем. При этом чаще всего приемы боевого НЛП используют те, от кого мы этого меньше всего ожидаем: наши друзья, родные, близкие и просто знакомые. Не со зла, они и не догадываются об отдаленных последствиях коммуникации такого типа. Изучив техники и модели скрытых манипуляций, вы увидите, как именно слова воздействуют на вас, и вы будете настороже, а значит, сможете защититься! [br][/br]Книга рекомендована всем, кто желает научиться управлять поведением и мотивацией людей, а также уберечь себя и близких от негатива окружающих.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 752109-covermid.jpg (39.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга Дарьи Трутневой - эксперта в области работы с подсознанием, автора уникальной методики психологической саморегуляции Master Kit - поможет разрушить все преграды, стоящие между вами и вашими большими деньгами. [br][/br]- Вы узнаете, что мешает именно вам получать столько денег, сколько нужно.[br][/br]- Откроете в себе неисчерпаемый ресурс для достижения финансовых целей.[br][/br]- Сделаете свою жизнь счастливой и наполненной смыслом.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 752114-covermid.jpg (61.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Марина Захаренко - практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое! [br][/br]Благодаря книге "Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни" вы:[br][/br]- преодолеете тревогу и депрессивное настроение;[br][/br]- погрузитесь в подсознание; [br][/br]- проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце;[br][/br]- восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье;[br][/br]- найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни.[br][/br][br][/br]Книга "Взгляд в подсознание: шаги к исцелению и осознанной жизни" станет другом в вашей работе над собой и поможет вам стать главным героем своей жизни![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 752147-covermid.jpg (43.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В этой книге примерно 370 тысяч знаков. Около 58 тысяч слов и 8 тысяч предложений. На ее чтение уйдет примерно 8 часов. [br][/br]Но мысль одна - как стать счастливым.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750005-covermid.jpg (29.39 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга расскажет о таком распространенном явлении, как тревожность, и научит ею управлять.[br][/br]Для многих людей тревожность становится постоянным жизненным спутником. Мы часто волнуемся и переживаем даже тогда, когда реального повода нет. А еще пытаемся предсказать будущее (причем представляем худшие сценарии) и просчитать свои действия наперед или, наоборот, думаем об упущенных возможностях и альтернативных вариантах развития ситуаций. Все это отнимает у нас много времени и ментальных сил. Постоянное волнение не дает полностью раскрыться, показать себя с лучшей стороны и реализовать свой потенциал - и в работе, и в личных отношениях. Мы не можем стать по-настоящему продуктивными и успешными.[br][/br]Психотерапевт Стюарт Геддес объясняет природу тревожности. Он показывает, что это естественный механизм, заложенный в нас природой. Мы испытываем тревогу, сталкиваясь с чем-то, что воспринимаем как угрозу, в результате чего срабатывает древняя реакция "бей или беги". Проблема в том, что опасностей, с которыми имели дело наши далекие предки, сейчас нет (в современном мире мы вряд ли столкнемся с хищником), но реакции сохранились (в том числе физические: напряжение, покраснение или тошнота).[br][/br]Отменить тревожность нельзя. Она в той или иной степени всегда будет присутствовать в нашей жизни. С одной стороны, это неплохо: развитие и переход на новый уровень всегда сопровождается беспокойством. Но, с другой стороны, принимать все негативные проявления тревожности и не пытаться корректировать свое состояние, а также заглушать тревогу алкоголем, фастфудом и другими вредными привычками тоже неправильно. Геддес призывает к среднему варианту - научиться жить с тревожностью. Для этого нужно понимать себя, свое состояние, знать, что именно вызывает наиболее сильное беспокойство и в каких областях жизни преобладает тревога, чувствовать, как "заполняется резервуар", и предпринимать меры еще до того, как чаша терпения переполнится. Но прежде всего нужно перестать волноваться о том, что вы волнуетесь, потому что испытывать тревогу - это нормально.[br][/br]В книге приводятся конкретные противотревожные инструменты и техники, которые использовал сам автор и его клиенты. Их довольно легко внедрить в жизнь. Автор разбил инструменты по темам - для общих ситуаций, для работы и личной жизни.[br][/br]Научившись жить с тревожностью, вы с большей долей вероятности добьетесь того, о чем мечтаете, сможете повысить продуктивность, улучшите навыки общения с коллегами и близкими, научитесь бороться с негативными стереотипами мышления, мешающими в работе и личной жизни.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Я изучаю тревожное расстройство последние десять лет, но живу с ним вот уже сорок лет.[br][/br]Эта книга дает представление о том, как работают тревога и беспокойство и как они проявляют себя в социальных ситуациях, карьере и близких отношениях. В ней также в общих чертах намечены практические советы, методы и стратегии, которые помогут справиться с трудными моментами. Я встречал немало людей, в том числе клиентов, приходивших ко мне на консультации, которым просто недоставало соответствующих знаний и механизмов преодоления, чтобы сделать свою жизнь намного проще.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто понимает, что склонность к беспокойству ухудшает качество жизни.[br][/br]Для мнительных, неуверенных в себе людей, которые боятся совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Стюарт Геддес - консультант и психотерапевт из Дублина. Он практикует с 2012 года, специализируется на тревоге и работает в основном с молодыми специалистами, которые борются с тревожными мыслями и чувствами о себе, своей профессиональной жизни и способности справляться с трудностями и добиваться успеха. До этого он в течение двадцати лет работал в корпоративном мире. Стюарт живет в Дублине с женой и двумя детьми. "Беспокойный человек" - его первая книга.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 751995-covermid.jpg (34.28 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Феминизм давно освободил незамужних женщин от постыдного ярлыка "старая дева". Но все равно множество девушек не считают свою жизнь полноценной, если в ней нет постоянного партнера. [br][/br]Кэтрин Грэй, журналистка и лауреат литературных премий, отчаянно гонялась за отношениями, по привычке искала мужчину, лишь бы не остаться одной. Осознав, что гонка за кольцом превратилась в одержимость, а каждый новый роман все дальше от идеала, она решилась на эксперимент. Целый год Кэтрин не будет искать любовь, флиртовать и ходить на свидания. Она потратит это время, чтобы разобраться в себе и научиться быть счастливой без мужчины. Удастся ли Кэтрин побороть любовную зависимость и к каким неожиданным выводам она придет?[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 752097-covermid.jpg (57.09 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию "бей или беги". В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации - бесконечного и бесцельного "пережевывания" того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?[br][/br]В книге "Перенастройте свой встревоженный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально "перенастроить" мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.[br][/br]Мозг - это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В первой части доктор Кэтрин М. Питтмен описывает анатомию тревоги. Вы узнаете, что происходит в вашем мозге - еще до того, как вы ощутили беспокойство, начали тревожиться, впали в панику.[br][/br]Читая вторую и третью части, вы сможете выявить свои триггеры - стимулы, запускающие беспокойство именно в вашем случае. И узнаете, как воздействовать на них с помощью методов экспозиционной терапии. Суть этого подхода можно кратко сформулировать так: "Вы должны снова сесть на лошадь, которая вас сбросила". Выполняя упражнения, вы сами поймете, готовы ли вы "сесть на лошадь" немедленно или начать следует с того, чтобы просто постоять рядом с "лошадью", и продвигаться к цели постепенно.[br][/br]Также вы научитесь воздействовать на ваш встревоженный мозг, используя самонаблюдение, переключение внимания, работу с мыслями и образами, различные дыхательные практики, мышечную релаксацию и специальные физические упражнения.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Вы едете на работу и внезапно задаетесь вопросом: "Выключил ли я утюг?" Начинаете мысленно прослеживать все свои шаги этим утром, но так и не можете вспомнить, что вы его выключали. Вероятно, вы сделали это... Но что если нет? Тревога усиливается, когда у вас в голове появляется образ окна вашей квартиры, из которого валит дым. Автомобиль перед вами резко останавливается. Вы крепко сжимаете руль и давите на тормоза - как раз вовремя. Вы возбуждены, сердце колотится, но все обошлось. Вы делаете несколько глубоких вдохов. Опасность была так близка![br][/br]В первом случае тревога возникла в коре головного мозга из-за мыслей и образов. А во втором - информация, идущая непосредственно через миндалевидное тело мозга, гарантировала быструю реакцию, позволившую избежать столкновения.[br][/br]Прочитав книгу, вы поймете, как работать с этими двумя типами беспокойства и изменить нейронные цепи в вашем мозге, чтобы снизить тревожность. Вы сможете эффективно реагировать на "полезную" тревогу и перестанете нервничать "по пустякам".[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто уже ощутил, что тревога обедняет его жизнь - мешает знакомиться с новыми людьми, путешествовать, строить близкие отношения, тормозит карьеру,[br][/br]А также для всех, кто хотел бы уменьшить влияние стресса в своей жизни и освоить техники самопомощи, позволящие сохранять присутствие духа в сложных ситуациях.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Тревога по-разному ограничивает жизнь, причем многие из ограничений могут казаться не связанными с ней. Одних беспокойство вообще не отпускает ни на минуту, а другим оно просто иногда мешает заснуть. Кому-то трудно даже лишний раз выйти из дома, а кто-то испытывает страх перед публичными выступлениями, ставя себя под угрозу быть уволенным. Мать может проделывать сложные "ритуалы" (складывать вещи в определенном порядке, повязывать шарф именно на правую сторону, и ни в коем случае ни на какую другую), собирая ребенка в садик. А человек в поисках работы способен провалить собеседование, забыв надеть "счастливые" носки.[br][/br]К счастью, наш мозг обладает высокой нейропластичностью, то есть способностью изменять свои структуры и способы реагирования. Клинический психолог Кэтрин М. Питтмен научит вас использовать это. Поняв, как действуют проводящие пути коры и миндалевидного тела мозга, вы сможете добиться устойчивых изменений. Отныне ваш сам мозг будет сопротивляться тревоге, вместо того, чтобы создавать ее.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кэтрин М. Питтмен - доктор философии, работает в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой, она специализируется на лечении травм головного мозга и тревожных расстройств. Является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ААТД) и проводит семинары и курсы, посвященные преодолению беспокойства и стресса.[br][/br]Элизабет М. Карле - магистр библиотечной и информационной науки, заведующая библиотечным фондом в библиотеке Кушва-Лейтона в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Она не только предоставила научные исследования для этой книги, но и поделилась своим личным опытом борьбы с тревожным расстройством - обеспечив взгляд изнутри.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 737102-covermid.jpg (50.41 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо — на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада Казарина.[br][/br]Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. [br][/br]Молодость живет в голове, а ваш прекрасный внешний вид — лишь следствие правильных мыслей и действий. [br][/br]Эта книга даст вам все необходимые инструменты для того, чтобы сохранить или вернуть молодость как внешнюю, так и внутреннюю. [br][/br]Книга написана для того, чтобы женщины в любом возрасте были наполнены энергией, здоровы и прекрасны, как в 25, так и в 50+ лет.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 739542-covermid.jpg (40.42 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - намного шире досужих размышлений. И в первую очередь она ПРО ЖИЗНЬ! Про счастливую, наполненную радостью жизнь.[br][/br]- Про то, что мешает нам идти к успеху и чувствовать его всем сердцем.[br][/br]- Про то, что стаскивает нас с пьедестала и убивает радость внутри.[br][/br]- Про то, как жить, если вдруг эта радость померкла - что можно сделать самому, чтобы помочь себе.[br][/br]Эта книга только называется "про богатых и знаменитых". На самом деле - она про всех нас. Ведь каждый мечтает о хорошей жизни - это самая нормальная, естественная мечта. Просто рассказывать о том, что стоит за порогом "хорошей жизни" и почему у многих "не получается" жить счастливо, проще на известных примерах.[br][/br]Книга только называется "про богатых и знаменитых". На самом деле - она про всех нас. Ведь каждый мечтает о хорошей жизни - это самая нормальная, естественная мечта. Просто рассказывать о том, что стоит за порогом "хорошей жизни" и почему у многих "не получается" жить счастливо, проще на известных примерах.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 749315-covermid.jpg (31.01 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Открытие того факта, что мысли способны, даже в пожилом возрасте, менять структуру и функции мозга - это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия. [br][/br]Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, - примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 751388-covermid.jpg (37.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Скандинавский бестселлер по психологии общения. Выдержал 4 переиздания в Швеции. Являясь универсальной отмычкой к личности любого человека, эта книга лежит на столе каждого шведского руководителя, учителя и журналиста. Ее автор, знаменитый скандинавский психолог Томас Эриксон, делит всех людей на четыре цветовых типа. Он описывает логику поведения, темперамент, систему ценностей представителей каждого из цветов. Объясняет, как с ними находить общий язык, вести проекты, разрешать конфликты и заводить партнерские отношения. Система Томаса Эриксона очень убедительно и остроумно объясняет: [br][/br]Почему одних людей мы понимаем с полуслова, а других не понимаем вообще? [br][/br]Почему очень неглупые успешные люди кажутся нам идиотами и психопатами? [br][/br]Как добиваться нужных реакций и поступков от тех, чья душа темный лес? [br][/br]Как посмотреть на себя глазами окружающих и научиться нравиться даже тем, кто на нас совершенно не похож?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 751389-covermid.jpg (44.15 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой – известного психолога, тренера и телеведущей — раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения "хочу" в "имею". Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750865-covermid.jpg (37.14 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Что нужно женщине для счастья? На этот вопрос зачастую не могут найти ответ не только мужчины, но и сами женщины. Книга, которую вы держите в руках, предоставляет вам возможность по-женски, душевно поболтать на эту тему с известным психологом Ириной Норной. Она говорит, что женское счастье — это нечто нематериальное, легкое, невесомое и воздушное — это состояние, на которое просто нужно настроиться.[br][/br]Автор уверена, что главная женская проблема заключается в ежедневном выполнении мужских функций. Именно они мешают женщинам почувствовать себя Женщинами с большой буквы. Прочитав эту книгу, вы убедитесь: все, что вы имеете сейчас (и что досталось вам тяжелым «мужским» трудом), можно точно так же иметь — другим путем... И оставаться при этом и успешной, и женственной, — не выбирая «или-или».[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга «7 секретов счастливой женщины» поможет вам узнать, понять и принять главные составляющие вашего счастья.[br][/br]Автор рассказывает о разных ролях женщины в обществе и объясняет, что значит быть в каждой из этих ролей и как привести их к балансу. Вы узнаете, как превращать депрессию и стресс — в хорошее настроение и довольство собой. Вы избавитесь от установок, навязанных социумом и СМИ, относительно женского счастья и найдете то, что сделает счастливой именно вас.[br][/br]Вы убедитесь, что путь к женскому счастью напрямую связан с реализацией творческой энергии. Выполнив упражнения, разработанные Ириной, вы узнаете, почему так важно для женщины заниматься творчеством — бескорыстно, ради собственного удовольствия и столько, сколько захочется.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Чем вы расплачиваетесь за свое счастье? Умеете ли вы управлять тайными механизмами женской природы? Что такое женская энергия? Как быть успешной по-женски, откуда брать энергию и как правильно вести себя в периоды депрессии? Эта книга, как лучшая подруга, даст вам ответы на многие женские вопросы. Благодаря ей вы наверняка пересмотрите свое отношение к себе и начнете получать удовольствие от этого прекрасного состояния — быть женщиной.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для тех представительниц слабого пола, которые в быту, семейной жизни и повседневных хлопотах разучились ценить и уважать в себе женщину и радоваться жизни. Она для тех, кто хочет всегда оставаться счастливыми, прекрасными и желанными. И юные девушки, и умудренные опытом дамы, несомненно, найдут в этой книге то, чего им не хватало для обретения женского счастья.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Ирина Норна пользуется сумасшедшей популярностью у женщин. И получив ее рукопись на рассмотрение, мы поняли почему: она пишет так вдохновенно, живо, легко, что ее советам хочется немедленно следовать. И, что немаловажно, ее рекомендации относительно отношений с мужчинами, карьеры, духовной жизни, здоровья, красоты подойдут абсолютно каждой женщине.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Ирина Норна — создательница более 20 популярных программ в сфере женской энергии, творчества, свободы творчества, самооценки, сексуальности, предназначения, потенциала и талантов; методики арт-терапевтичесих решений проблем; полугодового авторского курса «Школа Женственности»; соавтор и разработчик авторской программы «Секреты Женского магнетизма». Она является организатором конференции успешных участниц «Клуба Окрыленных Женщин», и привела к результату более 1000 участниц тренингов и программ. Ирина проводит авторские тренинги в Москве, Санкт-Петербурге, Киеве и Калининграде.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750866-covermid.jpg (58.52 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Представляем бестселлер Инны Гуляевой в новом оформлении![br][/br]Арт-коучинг — это волшебная игра специально для женщин. Вы играете в нее всего три месяца, а потом неожиданно понимаете, что прежний мир ограниченных возможностей, сомнений и страхов больше не существует. Изменились вы, изменилась ваша жизнь, и цели, еще недавно казавшиеся недостижимой мечтой, уже отмечены в ежедневнике как реализованные.[br][/br]Стратегия, которую предлагает Инна Гуляева в этой книге, поможет вам определить свои настоящие желания, составить реальный план их воплощения, а главное — следовать ему от начала до конца.[br][/br]Вы научитесь отстаивать свои приоритеты и личные границы, контролировать поток информации, влияющий на вашу жизнь, а также выбирать время для максимально эффективных действий в направлении поставленных целей.[br][/br]Книга рекомендуется к прочтению всем женщинам, независимо от их возраста и рода занятий. С профессиональной точки зрения она будет интересна психологам, коучам, консультантам и тренерам, а также специалистам в области арт-терапии.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Арт-коучинг — авторский метод Инны Гуляевой, с помощью которого читательницам предлагается использовать свой творческий потенциал для расширения представления о собственных возможностях и ощутимого повышения качества жизни.[br][/br]Первые две части книги посвящены подробному рассмотрению тех трудностей, с которыми регулярно сталкиваются женщины в современном мире.[br][/br]Речь идет о том, как формируются представления женщины о своей роли и идеальном образе. Этот процесс часто связан с неоправданными жертвами, заблуждениями относительно истинных и навязанных желаний и недооценкой физиологических особенностей. Из-за этих и многих других явлений картина мира женщины отдаляется от реальности и, вместо того чтобы помогать, начинает мешать ей в постановке и достижении целей.[br][/br]Третья часть книги целиком и полностью посвящена практике. Автор составляет детальный план преобразования картины мира современной женщины за 90 дней. Работа начинается с поиска ответа на вопрос «Чего я хочу?», а далее последовательно разбираются все препятствия, которые могут возникнуть на пути достижения желаемых результатов.[br][/br]При этом читательницам предлагается самостоятельно ставить цели и работать над ними, отвечая на вопросы, выполняя творческие задания и делая соответствующие отметки в специальных таблицах на страницах книги. Главный акцент в этой работе ставится на развитие способности прислушиваться к собственному бессознательному через гармонизацию левого (логического) и правого (интуитивного) полушарий мозга.[br][/br]В заключительной части книги читателям предлагается информация о дополнительных ресурсах по арт-коучингу.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Книга Инны Гуляевой — это пошаговый алгоритм преодоления ощущения бесконечной и безрезультатной гонки, знакомого в наше время едва ли не каждой женщине. Шаг за шагом, следуя советам автора, вы сможете переоценить свои жизненные установки и начать действовать, исходя из своих настоящих желаний, без надуманного страха неудачи. Это поможет вам мотивировать себя на конструктивные действия и приблизиться к желанным результатам на работе, дома, в творчестве, а также в отношениях с родными и близкими.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована современным женщинам, которые при всей своей занятости не желают жертвовать какой-либо из сфер своей жизни и стремятся реализовать себя по максимуму в каждой из них. Она будет полезна в равной степени домохозяйкам, незамужним женщинам, состоявшимся женам, молодым мамам и деловым женщинам.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга Инны Гуляевой «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» актуальна для огромной читательской аудитории. Небольшая по объему, она в формате коучинга открывает перед читательницами пути осознания и решения тех трудностей, которые мешают полноценно ощутить радость жизни и развития.[br][/br]С точки зрения эффективности эта книга может быть поставлена в один ряд с полным курсом терапии у психоаналитика или персональным тренингом личностного роста.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Гуляева Инна Викторовна — сертифицированный коуч и бизнес-тренер, выпускница Международного Эриксоновского Университета, профессиональный психолог (РГГУ), арт-терапевт и художник.[br][/br]Имея значительный опыт в области работы с персоналом (HR), Инна ведет многочисленные тренинги и вебинары по самореализации на рабочем месте, повышению эффективности работы в команде и развитию творческого потенциала.[br][/br]Совместно со своей коллегой Ириной Осютиной Инна Гуляева организовала первую Академию Арт-коучинга. Помимо преподавания в ней, она также ведет мастер-классы по интуитивной живописи и рисованию на одежде.[br][/br]Инна является автором многочисленных статей по психологии в глянцевых журналах (Cosmopolitan, Yoga Journal, Домашний очаг) и на специализированных интернет-порталах (HeadHunter, Rabota.Ru, WMJ).
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750872-covermid.jpg (38.6 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак.[br][/br]"Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью - все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни. В таком обществе многие люди чувствуют тревожность, и у некоторых возникают болезненные состояния, провоцирующие страхи, фобии и панические атаки.[br][/br]К счастью, способы решения проблем, связанных с тревогой и тревожными расстройствами, существуют. Я надеюсь, что различные меры, предлагаемые в этой книге, обеспечат вам широкий выбор ресурсов, чтобы вы могли лучше справляться с тревогой во всех формах, в которых она может проявляться в эту эпоху перемен".[br][/br]Эдмунд Дж. Борн[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В книге представлены новейшие методы лечения чрезмерной тревоги, панических атак и фобий. Каждый сможет подобрать для себя метод, который поможет ему справиться с тревожными расстройствами и стать свободным.[br][/br]- Ежедневная практика брюшного дыхания и глубокой мышечной релаксации, чтобы уменьшить физические симптомы паники, а также тревогу ожидания, которую вы можете испытывать по поводу возникновения панической атаки.[br][/br]- Контроль паники, чтобы научиться выявлять и устранять "катастрофичные" мысли (такие как "Я в ловушке!", "Я сойду с ума!" или "У меня будет сердечный приступ!"), которые, как правило, провоцируют панические атаки.[br][/br]- Интероцептивная экспозиция. Практика добровольного подвергания физическим симптомам паники, таким как учащенное сердцебиение, потливость ладоней, одышка или головокружение. Многократное подвергание неприятным физическим симптомам способствует процессу десенсибилизации, что означает "достижение меньшей чувствительности", или привыканию к этим симптомам до такой степени, что они больше не вызывают страх.[br][/br]- Лекарственное лечение. Порой требуется дополнить другие методы лечения приемом антидепрессантов. Вы узнаете о плюсах и минусах такой стратегии лечения.[br][/br]- Изменение образа жизни: правильное питание, устранение из рациона стимуляторов и сахаров, замедление ритма жизни и выделение времени для отдыха.[br][/br]- Специальная программа физических упражнений.[br][/br]- Работа с мышлением и изменение установок в отношении чрезмерной нужды в контроле и потребности нравиться другим людям.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Автор книги - профессиональный психолог, он специализируется на помощи людям с повышенной тревожностью, склонным к панике или имеющим фобии. Эти болезненные состояния психики провоцируются стрессом, который современный человек не всегда может избежать, как бы он ни старался. Ведь невозможно предугадать, попадете ли вы в многочасовую пробку, застрянете ли в лифте, столкнетесь ли с неадекватным поведением других людей... Кто-то легко справляется с ситуацией, вызывающей тревогу, а для кого-то невыносима даже мысль о том, что он окажется в стрессовых обстоятельствах. В этой книге представлены полезные советы и стратегии поведения, чтобы уменьшить тревожность, избавиться от фобии или предотвратить паническую атаку. Благодаря рекомендациям и поддержке автора вы узнаете, как перестать волноваться и паниковать, обрести покой и дать тревоге стихнуть - чтобы жить спокойно и расслабленно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто:[br][/br]- следит за своим здоровьем - физическим и психоэмоциональным;[br][/br]- замечает за собой, что часто тревожится и испытывает стресс, и это негативно сказывается на состоянии организма;[br][/br]- переживает панические атаки и хотел бы, чтобы они прекратились навсегда;[br][/br]- знает или предполагает, что у него есть фобия или близкое к ней расстройство психики;[br][/br]- намерен освободиться от фобий и перестать бояться вещей или явлений, которые для большинства людей являются обыденными;[br][/br]- мечтает жить открытой и спокойной жизнью, сполна наслаждаясь каждым днем.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Современный мир влияет на людей, их психическое состояние, восприятие реальности и реакции на происходящее вокруг. Психике все сложнее справиться с лавиной информации, бешеным ритмом жизни, необходимостью принятия быстрых решений. Это приводит к тому, что все больше людей имеют расшатанную нервную систему, нестабильное психоэмоциональное состояние и психику, подверженную страхам, фобиям и тревожности. Сегодня уже мало кто удивляется таким явлениям как агорафобия, когда человек не может выйти из дома, боязнь авиаперелетов, внезапные панические атаки в метро и обострение клаустрофобии во время нахождения в лифте. А сколько людей скрывают свои фобии и испытывают муки, когда приходится действовать на грани возникновения приступа болезненной тревожности или преодолевая страх удушья или остановки сердца из-за боязни, например, темноты...[br][/br]Мы считаем, что на мир не повлиять, но можно научиться жить в нем и сохранить при этом здоровую психику. Отличным помощником станет книга выдающегося психолога, практика, который уже более двадцати лет помогает людям преодолеть болезненные состояния психики и освобождаться от тревоги и фобий. Мы рады представить на российском книжном рынке мировой бестселлер, который обновляется с учетом последних клинических исследований в области терапии тревожных расстройств и переиздается из года в год.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Эдмунд Дж. Борн - кандидат психологических наук, больше двух десятилетий специализируется на лечении тревоги, фобий и других расстройств, связанных со стрессом. Его книги в стиле "помоги себе сам" принесли пользу более чем одному миллиону читателей и были переведены на многие языки мира. В настоящее время Эдмунд Борн живет в Калифорнии. Он консультирует пациентов, которые переживают панические атаки, фобии и прочие подобные состояния.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750873-covermid.jpg (34.85 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения.[br][/br]Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас…[br][/br]- Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.[br][/br]- Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.[br][/br]- Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.[br][/br]- Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.[br][/br]Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии.[br][/br]Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В книге Ребеки Янгер четыре части - четыре ступени, ведущие к тому, чтобы явить свое творчество миру.[br][/br]В первой части - "Будь" - вы познакомитесь с азами управляемой медитации, практиками созерцания и научитесь творить в "потоке", забывая об оценках и страхе критики.[br][/br]Во второй - "Пробудись" - откроете для себя чувственную осознанность, ведь именно ваши повседневные переживания и эмоции - неиссякаемый источник вдохновения. Нужно лишь научиться направлять их и воплощать в творческие объекты.[br][/br]Используя практики из третьего раздела - "Твори" - вы соедините свои чувства с процессом творчества, притянете нужную энергию и распознаете свой рабочий ритм. Поймете, как действовать, принимая ограничения и ошибки. А необходимость переделывать или дорабатывать свое творение больше не будет вызывать у вас отторжение или скуку.[br][/br]И, наконец, из последней части - "Вступай в отношения" - вы узнаете, как вовлечь родных, друзей и знакомых в созерцательный творческий процесс и как вдохновлять других, работая над совместными проектами.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто хочет "приручить" вдохновение и стремится раскрыть свой творческий потенциал во всей полноте.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Жизнь творческого человека часто похожа на эмоциональные американские горки: сегодня ты в ударе, а на следующий день - кажется, что все твои усилия бесполезны, ничего не выходит, каждая новая строчка - нота, движение кисти - только все ухудшает. А что делать, если творчество - это твоя работа и дедлайн неумолимо приближается?[br][/br]Рекомендации и упражнения Ребеки Янгер помогут вам создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости окружающему миру. Вам больше не придется "выдавливать" из себя креатив, ведь источник вдохновения не может иссякнуть - он в ваших чувствах, эмоциях, переживаниях и радостях повседневной жизни. И теперь у вас будет к нему постоянный доступ.[br][/br]Вы научитесь, пользуясь силой непосредственного переживания, по-новому смотреть на текущий момент и спонтанно выражать себя в нем.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Ребека Янгер - художница и фотограф. Она получила степень магистра изящных искусств в Годдард-колледже по междисциплинарной программе, соединяющей визуальное искусство и буддизм. Ее работы неоднократно выставлялись в галереях и музеях США. Янгер прошла подготовку по системе Чогьяма Трунгпа Ринпоче - учителя тибетского буддизма, обучавшего таких творческих личностей, как Аллен Гинзберг, Элис Уокер и Мередит Монк. Этот подход исследует творческий процесс как медитативную практику, средство пробуждения и умение видеть мир таким, каков он есть.[br][/br]Ребека живет в Чикаго, штат Иллинойс, где учит творить и медитировать.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 750875-covermid.jpg (50.92 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Настоящее счастье женщины базируется не на исполнении "женского предназначения" и не на женственности, за которой все так гоняются сегодня, а на личностной целостности. Под ней я понимаю согласие со своим телом, эмоциями и умом. Это непротиворечивость того, что мы чувствуем, говорим и делаем, к чему стремимся и что считаем своими жизненными ценностями.[br][/br]Я написала эту книгу, чтобы женщинам было легко дышать - без старых обид, без попыток втиснуть себя в придуманные кем-то рамки. Чтобы женщины привносили в наш мир ощущение свободы и радости. Чтобы заботились о себе, были внимательны к своим потребностям и ритмам. Чтобы мы все опирались на свою внутреннюю красоту, силу, мудрость - и жили из них.[br][/br]Искренне надеюсь, что этот настрой отзовется в сердце моей читательницы.[br][/br]Анна Парвати[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Анна Парвати - психолог, блоггер, она консультирует женщин и помогает им стать счастливыми - в семье, материнстве, профессии.[br][/br]По мнению автора, женщина становится счастливой и всесторонне реализованной, когда она находит путь к своей уникальности, разрешает себе быть личностью и проявлять свою индивидуальность, жить из состояния принятия себя, свободы и спонтанности. К сожалению, потерять связь с женским духом легко, если втискивать себя в "женственный" образ, редактируя и подгоняя под него свою личность. Пытаться быть удобной и приятной для окружающих в ущерб собственным чувствам и ценностям; не смущать мужчину своими проявлениями, чтобы ни в коем случае не подорвать его авторитет и не нанести удар по самолюбию; заглушить свои профессиональные амбиции и смириться с ролью лишь преданной жены, пылкой любовницы или самоотверженной матери.[br][/br]В книге подробно раскрывается тема личностной целостности, ее важности для каждого аспекта жизни и даются конкретные инструменты, психологические упражнения для того, чтобы стать сильной и счастливой женщиной.[br][/br]Раскрываются следующие темы:[br][/br]- польза и вред современных теорий на тему женского счастья;[br][/br]- переосмысление гендерных ролей: мужчина-добытчик и женщина-хранительница домашнего очага и последствия патриархального воспитания;[br][/br]- как покончить с образом "удобной, хорошей девочки", чтобы соединиться с собой настоящей, искренней;[br][/br]- как утрачивается личностная целостность - в угоду другим людям, правилам социума;[br][/br]- как научиться ценить себя - полюбить свое тело, смело проявлять эмоции и чувства;[br][/br]- как освободиться от негативного влияния семейной истории и обид на родителей;[br][/br]- как держать свои личные границы и защищать свою территорию;[br][/br]- что делать, если любовные отношения превратились в зависимость;[br][/br]- как принимать своего партнера и при этом оставаться собой в отношениях;[br][/br]- как раскрыть свой потенциал и выйти из застоя в творчестве и жизни.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Чтобы усомниться в шаблонных взглядах на женские роли. Чтобы восстановить контакт с собою уникальной - со своим телом, чувствами и мечтами. Чтобы жить полной жизнью без жертвенности, исходя из личных ценностей, а не из вечного "должна". А значит всё это - чтобы быть счастливой собой![br][/br]Анна Парвати[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована женщинам, которым важно разобраться в себе и своих истинных желаниях, обрести целостность и личную силу, найти опору в самой себе. Тем, кто хочет смело проявлять свою уникальность и индивидуальность без оглядки на правила социума, устои, удобные кому угодно, но не самим женщинам. Тем, кто стремится жить свободно и спонтанно, являя миру себя настоящую, искреннюю и достойную всего самого лучшего.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Считаем, что книга станет ориентиром для женщин, которые выбирают свой путь или понимают, что свернули не в ту сторону и отдаляются от самих себя. Честно и открыто Анна Парвати рассказывает, как женщине воссоединиться с самой собой - понять свою природную женскую суть и разрешить проявится женскому духу. Благодаря консультативной практике психолога автор собрала богатейшую коллекцию историй и запросов от самых разных женщин. Это позволило объективно и всесторонне ответить на вопросы о том, что такое истинное женское счастье и реализованность, как оставаться верной себе и своим ценностям, как не потеряться среди различных теорий о женственности и выбрать такое направление жизни, которое подойдет конкретной женщине под ее личностные качества.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Анна Парвати - журналист и психолог по образованию. Профессионально занималась работой в печатных СМИ, пиаром, психологическим и Таро- консультированием, йогой. Наконец, она путешественница и писательница, соединяющая в своих текстах опыт консультирования сотен людей, личные наблюдения, результаты духовных практик, созерцательность Востока и динамичность Запада. Личный сайт anna-parvati.ru[br][/br]В издательстве "Весь" в 2016 году вышла еще одна книга автора: "На языке карт Таро. Психологические заметки таролога".[br][/br]"Меня зовут Анна Парвати, я психолог и писательница. Я убеждена, что жизнь куда интереснее и счастливее, если создавать ее по "индивидуальному проекту", учитывая твою уникальность и отбросив чужие правила. Да, это путь для сильных духом![br][/br]Моя задача - помогать людям соединяться со своими чувствами, потребностями, мечтами, ценностями и... жить, исходя из них!"
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750887-covermid.jpg (63.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод.[br][/br]Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение - и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным.[br][/br]Грустно? Есть такое дело.[br][/br]А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем - виток за витком - пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга - возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.[br][/br][br][/br]О чем эта книга[br][/br]Джо Рубино проведет читателя по трем основным этапам восстановления здоровой самооценки:[br][/br]- переосмысление прошлого;[br][/br]- оценка настоящего;[br][/br]- проектирование будущего.[br][/br]Вы перестанете чувствовать себя жертвой, обреченной на страдания, научитесь жить без постоянного самоосуждения и деструктивной злобы и сможете сами себя мотивировать - не дожидаясь "пинков" извне.[br][/br]Заложив основы обновленного взгляда на себя и свои способности - вы поставите реалистичные, но в то же время вдохновляющие цели на пять лет, на год и на три месяца.[br][/br]Следуйте плану - с каждым шагом возвращая жизни осмысленность, радость и умиротворение.[br][/br]Также в книге вы найдете советы, которые помогут вырастить уверенных в себе детей.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]В детстве - столкнувшись с холодностью близких, непониманием и неприятием в коллективе или событиями, на которые мы не в силах повлиять (например, развод родителей), - мы можем легко прийти к выводу, что такие, как есть, мы недостаточно хороши и мало на что способны. Представления о себе, заложенные тогда, влияют на всю нашу жизнь и даже как бы программируют ее. Однако в наших силах все изменить.[br][/br]Прочитав книгу Джо Рубино вы...[br][/br]- узнаете, в чем кроется причина вашей заниженной самооценки;[br][/br]- замените негативный посыл на убеждения, закладывающие фундамент для счастья;[br][/br]- вернете ощущение собственной ценности;[br][/br]- создадите новое видение себя;[br][/br]- научитесь использовать слабость как источник энергии и откроете секрет восстановления личной силы;[br][/br]- поставите цели, реализация которых поведет вас вперед - все дальше и дальше;[br][/br]- увидите, что такое жить без сожалений;[br][/br]- научитесь применять визуализацию и аффирмации для поддержания новых представлений о себе.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Вы чувствуете, что занимаетесь самосаботажем - давно недовольны работой или отношениями, но не уходите, полагая, что нужно терпеть, ведь на большее вы не способны и не заслуживаете лучшей доли?[br][/br]Тогда, похоже, вам пора прочесть эту книгу.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Иногда в основе низкой самооценки может лежать травмирующий опыт - совершенные в отношении ребенка насильственные действия, алкогольная зависимость одного из родителей или смерть близкого. А порою - вполне рядовой случай, например, конфликт со сверстником, с психологическими последствиями которого ребенок просто не смог справиться в силу возраста и не получил должной поддержки от взрослых.[br][/br]Обнаружив причину негативных представлений о себе, можно оставить прошлое в прошлом, повысить самооценку и сконструировать будущее по собственному выбору. Это непростой путь, но по нему уже прошли сотни тысяч читателей и клиентов Джо Рубино. Некоторые из их историй вы найдете в книге.[br][/br]Мы бы хотели, чтобы все наши читатели знали: жизнь можно изменить на любом этапе, главное - поверить в себя и начать совершать хотя бы небольшие шаги. Эта книга поможет обрести уверенность в своих силах и двигаться в направлении той реальности, о которой вы всегда мечтали.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Джо Рубино - всемирно известный тренер личностного роста, автор пяти книг о развитии лидерских качеств и повышении продуктивности - в бизнесе и в жизни. Он является генеральным директором коучинговой компании Visionary International Partnerschip. Его тренинги прошли более полумиллиона человек.[br][/br]Книги Рубино переведены на 14 языков и продаются в 22 странах.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750889-covermid.jpg (31.94 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Роберт Бетс, известный психолог и преподаватель, обрел мужество на радикально-честные изменения в собственной жизни и предлагает поступить каждому так же.[br][/br]Вместо утомительного существования с постоянными перегрузками для тела, духа и души автор предлагает найти дверь в жизнь, где сердце всегда будет петь от радости. Он уверен — отход от принятых образцов, программ и привычек возможен![br][/br]«Старые ботинки», в которых мы ходим, — это устоявшиеся обычаи, эталоны подражания и мышления, чувства и отношения, которые сформировались на протяжении длительного времени. Они передавались от поколения к поколению и являются тем, что большинство людей считает нормой.[br][/br]Способы, благодаря которым Роберт Бетс раз и навсегда изменил свою линию поведения и предлагает это сделать своим читателям, просты, но действенны. Вы узнаете, как правильно «распознать свои старые ботинки» и выбросить их; что нужно сделать, чтобы примириться со своим прошлым; почему нужно превращать боль, страх и злобу в позитивные эмоции; как вследствие этого принять осознанное решение жить жизнью, полной радости.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Ощущение бардака в голове и в жизни — такое же нервирующее обстоятельство, как и бардак в шкафу. Легкая, позитивная, местами забавная книга Роберта Бетса будет полезна, если вам нужно не просто навести порядок, разложив все заново по полочкам, а устроить настоящую революцию в жизни — «выкинуть на помойку» все привычки, от которых вы страдаете, но которые почему-то не можете отпустить.[br][/br]В книге перечислены практически все самые распространенные шаблоны негативного реагирования: нежелание прислушиваться к близким, паника из-за вечной нехватки времени, беспричинное беспокойство, злоба на окружающий мир, восприятие любой ситуации в негативном свете, навязчивая идея самопожертвования, «вирус сравнения и конкуренции» и т. д. Автор предлагает специальные упражнения, благодаря которым вы сможете выявить собственные отравляющие жизнь привычки. Примените эти упражнения на практике — и вы наверняка будете удивлены, когда поймете, что располагаете целым комодом, заваленными подобными «старыми ботинками», от которых давно пора избавиться.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Благодаря простым, но действенным методикам автора, вы пересмотрите свои прежние привычки и научитесь избавляться от тех из них, которые вносят негатив в вашу жизнь. Вы поймете, как изменить свое отношение к проблемам и без сожаления расстаться с ними. Вы научитесь любую ситуацию разбавлять юмором. Вы прекратите, наконец, заниматься бесконечной беготней, тратя силы на лишние эмоции и исполнение бесчисленных обязанностей, большая часть из которых просто придумана вами самими.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Неважно, откуда вы родом, сколько вам лет и кем вы работаете. Если вы хотите жить насыщенной жизнью, избавиться, наконец, от рутины и забыть о проблемах, которые вы по привычке носите в себе, то эта книга будет полезным помощником на этом пути![br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы выбрали эту книгу из множества других из-за уникальной судьбы автора. Роберт Бетс в 2005 году оказался на больничной койке в результате травмы. В течение пяти недель ему вправляли позвоночник. Чтобы не свести на нет усилия докторов, он был вынужден все это время находиться исключительно в положении лежа на спине, неподвижно, так как какое-то время он был практические без хребта вообще! К своему удивлению, Бетс осознал, что именно эти дни были для него самыми счастливыми. Он, наконец, смог использовать время целиком для себя самого, чтобы взглянуть на свою жизнь со стороны и понять, что мешало ему наслаждаться жизнью раньше. Свои методы он изложил в книге, которая на родине автора моментально стала бестселлером.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Роберт Бетс (Robert Betz) — дипломированный психолог и один из самых успешных немецких лекторов.[br][/br]Роберт Теодор Бетс родился в области Рейнланд, неподалеку от Кельна, 23 сентября 1953 года в семье католиков. Его жизненные, интересные и полные юмора лекции (свыше сорока из них уже доступны более широкому кругу благодаря записи на компакт-диски, это не считая двадцати пяти компакт-дисков с медитациями) ежегодно увлекают все большее количество людей во всех возрастных и социальных группах. Они вдохновляют и дают возможность каждому придать своей жизни новое направление. Сам Роберт Бете проделал это в сорок два года, когда ушел со своей должности вице-президента отдела европейского маркетинга в американской промышленной компании. Спустя год Роберт Бете организовал собственную практику в Мюнхене как психотерапевт и консультант по жизненным вопросам.[br][/br]Зимой разъезжает с лекциями и докладами по Германии, а период с мая по октябрь проводит на греческом острове Лесбос, который стал для него второй родиной.[br][/br]С каждым годом все больше людей (в 2008 году свыше 500) съезжаются сюда для участия в его так называемых «отпускных семинарах», которые Бете организует для других лекторов и устроителей семинаров со сходной тематикой.[br][/br]В настоящее время на Лесбосе под его руководством проделывается глобальная работа по созданию большого образовательного центра для людей, желающих во время отпуска задать своей жизни новое направление - в сторону радости, самоопределения, свободы, здоровья, мира и энергичного самовыражения.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750892-covermid.jpg (31.43 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Детям свойственно учиться через игру и движения. Веселые игры развивают крупную и мелкую моторику, которая влияет на структуру мышления и стимулирует умственные способности.[br][/br]Авторы этой книги разработали уникальную методику обучения через движения, которую с успехом можно применять как в школе, так и дома. В ее основе лежит комплекс из 26 упражнений, которые очень нравятся детям. Занятия по методике развивают чувство равновесия, навыки чтения и письма, улучшают слух, память, скорость реакции, оптимизируют процесс обучения, помогают справиться со стрессом и тревожностью, позволяют добиваться успехов в учебе, музыке и спорте. А главное - дети начинают получать удовольствие от процесса обучения! Даже после выполнения нескольких упражнений из комплекса школьники, которым прежде нелегко давалась учеба, начинают лучше усваивать учебный материал и добиваются значительных успехов.[br][/br]Система движений на основе "Гимнастики мозга" была разработана для стимуляции индивидуального развития и помощи в усвоении знаний в различных областях жизни. Она состоит из несложных движений, которые подходят не только для маленьких детей и школьников, но и для взрослых и пожилых людей. Авторы методики предлагают вам опробовать упражнения, описанные в книге, убедиться в их действенности и насладиться радостью обучения через движение![br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В первой главе книги изложена теория, согласно которой физические навыки, применяемые в процессе обучения, приводят к интеллектуальным достижениям и способствуют успехам одновременно в учебе, спорте и других жизненных начинаниях. Здесь кратко описаны области головного мозга и то, как они связаны с движением, восприятием и обучением.[br][/br]Во второй главе дано общее представление о том, как использовать 26 упражнений "Гимнастики мозга", чтобы получить немедленный результат.[br][/br]В третьей главе демонстрируются фотографии детей, выполняющих упражнения, и даны исчерпывающие объяснения для каждого вида движений. Представлены все 26 упражнений, каждое из которых занимает не более минуты, и личные впечатления детей об их эффективности.[br][/br]В четвертой главе вы найдете идеи о том, как применять упражнения в повседневной деятельности для развития познавательных, поведенческих и образовательных способностей. Также приводится план из 6 шагов по применению 26 упражнений, включая игры, интерактивные истории и предложения по музыкальному сопровождению.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Родители и учителя знают, что иногда школьники вдруг перестают воспринимать учебный материал и их успеваемость значительно снижается. Это происходит, когда стресс, травма или тревога препятствуют проявлению их естественной склонности к познанию. В таких случаях комплекс простых упражнений, описанных в книге, поможет смягчить остроту ситуации и восстановить, а затем и усилить способности ребенка к обучению. Занятия по методике способствуют развитию чувства равновесия, навыков чтения, письма, улучшают слух, память, скорость реакции, развивают мозг, оптимизируют процесс обучения, помогают справиться со стрессом и тревожностью и дарят детям радость, поскольку воспринимаются ими как веселая и увлекательная игра.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Комплекс "26 упражнений" состоит из несложных движений, которые подходят для самых маленьких детей, пожилых людей и вообще для всех. Если вы хотите облегчить своему ребенку процесс обучения, развить его интеллектуальные и творческие способности, а также восстановить собственные жизненные силы, улучшить память, усилить внимание или преодолеть стресс - эта книга для вас.[br][/br]"Гимнастика мозга" также адресована воспитателям детских садов и учителям начальной школы, заинтересованным в том, чтобы сделать обучение более легким и приятным занятием и тем самым повысить успеваемость своих учеников.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Со времени первого издания в 1989 г. ""Гимнастика мозга". Книга для учителей и родителей" переведена более чем на 20 языков. Сегодня в 80 странах мира учителя включают эти упражнения в свои учебные планы, а родители - в повседневные занятия и игры с детьми. Они используют упражнения не только для того, чтобы помочь детям, но и для избавления от собственного стресса и восстановления психологических и физических жизненных сил. Теперь и российский читатель получит возможность использовать комплекс "26 упражнений" для повышения качества своей жизни.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Доктор Пол Е. Деннисон является новатором в области двигательного образования и признанным авторитетов в вопросах развития познавательных и учебных навыков. В шестидесятых годах доктор Деннисон начал проводить исследования, посвященные улучшению навыка чтения и его связи с развитием головного мозга; это стало основой программы "Гимнастика мозга" - уникальной двигательной программы, которая помогает людям всех возрастов успешно преодолеть трудности обучения. Он разработал полную программу сенсорного развития, включая несколько простых движений, которые способствовали улучшению равновесия и восприятия. Эти движения со временем стали основой для всей программы "Гимнастика мозга".[br][/br]В 1975 г. Пол получил премию "Фи-Дельта-Каппа" за достижения в исследовательской работе от Университета Южной Калифорнии и докторскую степень в педагогике за исследования в области первичных успехов в чтении и установлении связи этого феномена с когнитивным развитием и навыками мысленной речи (мышлением). Он начал разработку направления, позднее получившего наименование "образовательной кинезиологии" ("Edu-K"), - основывая свои открытия на уникальном понимании взаимозависимости между физическим развитием, овладением речью и успеваемостью. Пол преподавал более чем в 20 странах, известен своим новаторским мышлением, искренностью и отличным чувством юмора. Его автобиография "Гимнастика мозга и я: возвращение удовольствия от учебы" приобрела популярность во всем мире.[br][/br]В начале восьмидесятых Пол объединил силы с Гейл, художницей и педагогом движения, которая стала его женой и соавтором. Пол и Гейл начали путешествовать по всему миру, преподавать и развивать программу "Edu-K". В 1986 г. они поняли, что у их последователей существует потребность в программе для изучения их методики. Тогда они собрали 26 своих любимых упражнений, дали им веселые названия и написали свою первую книгу - "Гимнастика мозга: простые упражнения для обучения всего головного мозга".[br][/br]Гейл Е. Деннисон стала соавтором создания образовательной кинезиологии, упражнений "Гимнастики мозга" и целой серии книг и руководств по обучению через движение, включая "Гимнастику зрения: веселые упражнения для естественного зрения". Она придумала курсы "Визуальные круги", "Двойные рисунки" и "Динамика движений". Гейл является сотрудником Brain Gym® International и уже более 20 лет служит ответственным редактором "Brain Gym® Journal". Ее занятия демонстрируют страсть к искусству, музыке и танцам, особенно в их связи с навыками обучения.[br][/br]В 1987 г. Деннисоны основали Фонд образовательной кинезиологии - некоммерческую организацию, теперь известную как Brain Gym® International - которая исповедует принцип, провозглашающий целенаправленное движение основой оптимальной жизни и обучения.[br][/br]Пол и Гейл разделяют приверженность идее обновления и переосмысления процесса обучения для людей всех возрастов и способностей.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750901-covermid.jpg (38.65 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что "жизнь трудна" и вот такие они "слабаки". Если это в какой-то мере относится к вам - знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки.[br][/br]Труди Скотт - клинический диетолог - подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких - ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить - безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот.[br][/br]Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Эта книга посвящена тому, как естественным образом изменить биохимию мозга и гормональный фон, чтобы избавиться от стресса, тревожности и беспокойства. Вначале Труди Скотт описывает общие принципы составления противотревожного рациона - объясняя, какие продукты благоприятно влияют на наше психологическое состояние, какие являются допустимыми, а какие - лучше исключить. Затем вы узнаете, почему следует избегать сахара и как уровень сахара в крови воздействует на наше самочувствие и поведение. Также автор рассказывает о проблемах, связанных с употреблением кофеина, алкоголя, никотина, глютена и некоторых других продуктов и питательных веществ. Труди Скотт дает рекомендации, которые помогут скорректировать пищевые привычки, если вы решите изменить свой рацион.[br][/br]На основе исследований автор показывает, как хорошее пищеварение способно помогать при тревожности и стрессе и что вы можете сделать для его улучшения. Вы получите информацию об успокоительном эффекте некоторых аминокислот, а также о том, как определить, есть ли у вас недостаток цинка, магния, витаминов группы В или витамина D.[br][/br]В книге много таблиц, которые помогут вычленить самые важные данные.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Работа с этой книгой поможет вам не только справиться с тревожностью, но и нормализовать состояния, которые вы, возможно, не связывали напрямую с рационом вашего питания. Например, если тревожность возникла из-за низкого уровня серотонина, то, подняв его с помощью изменения питания, вы станете более жизнерадостным и оптимистичным, будете меньше раздражаться и злиться, возрастет ваше самоуважение, а женщины еще и перестанут страдать от ПМС. У вас улучшится сон и снизится нездоровая тяга к еде. Лучше питаясь, уменьшая стресс и устраняя дисбаланс питательных веществ, вы получите "на выходе" еще и общее улучшение состояния здоровья и самочувствия.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга будет полезна всем, кто страдает от тревожности. А также врачам, диетологам и другим специалистам в области питания и психического здоровья.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы бы хотели, чтобы мы сами и люди вокруг были гармоничны, доброжелательны и спокойны. Как этого достичь в современной действительности - с высокой скоростью жизни, огромным потоком информации, агрессивной экологической обстановкой? Как питание влияет на внешний вид и здоровье известно всем. А насколько настроение и эмоциональный фон человека зависят от того, что он ест, знают немногие.[br][/br]Книга Труди Скотт заполняет важный пробел в литературе, посвященной преодолению стресса, тревожности и беспокойства. Множество врачей, диетологов и психологов во всем мире отметили огромное значение исследований Труди и применяют их результаты в своей работе с пациентами. Некоторые отзывы этих специалистов вы можете найти на сайте автора http://www.antianxietyfoodsolution.com/reviews/ Предисловие к этой книге написал Джеймс Лейк - доктор медицины, президент Международной ассоциации интегративного психического здоровья. Он подчеркивает значение вклада Труди в развитие немедикаментозного подхода к лечению тревожных расстройств и рекомендует ее книгу врачам.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Труди Скотт - клинический диетолог. Она является президентом Национальной ассоциации диетологов и членом Американской ассоциации по тревожным расстройствам, Альянса по решению проблем зависимости и Национального альянса по психическим заболеваниям. Труди живет в Сакраменто, штат Калифорния.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750902-covermid.jpg (48.7 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Перед вами уникальный ежедневник, созданный креативщиком для креативных людей и тех, кто хотел бы стать креативным. Зачем это надо? Часто ли бывает, что вас переполняют идеи, но цель все равно кажется труднодостижимой? Чувствуете в себе потенциал, но не решаетесь его реализовать? Задумали круто изменить жизнь, но стопоритесь от неуверенности в себе? Решение есть: КРЕАТИВ. Встряхните свой мозг, разверните мышление на 180 градусов, удивите себя, разыграйте жизнь![br][/br]Ежедневник состоит из семи блоков с вопросами, поэтапно разбирая которые, вы прорабатываете идеи и в итоге воплощаете их. Под каждым вопросом есть примеры ответов трех совершенно разных людей. Они помогут задать ход вашим мыслям. Эти ответы всего лишь направление, в сторону которого можно думать и мыслить. Используйте их как ориентир.[br][/br]Вы можете вести сразу несколько задач: поселите их в своем ежедневнике. Пускай они заживут в нем своей жизнью. Дайте возможность идеям переплетаться, дополнять и усиливать друг друга.[br][/br]На пустых страницах для записей можно делать все, что душе угодно: писать или рисовать. Ежедневник не привязан к году, начинать вести его можно с любого дня.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В основе ежедневника лежит система генерирования креативных идей, состоящая из 7 этапов. Она называется К.Р.Е.А.Т.И.В. Это аббревиатура, где каждая буква обозначает самостоятельныи? этап создания новаторскои? идеи.[br][/br]К - Концепция[br][/br]Р - Развитие[br][/br]Е - Единение[br][/br]А - Анализ[br][/br]Т - Трудности[br][/br]И - Итоги[br][/br]В - Воплощение[br][/br][br][/br]В каждом блоке представлены вопросы, отвечая на которые, вы будете прорабатывать креативную идею. Внимательно читайте каждый вопрос, перед тем как записывать свои мысли. Проработка наиболее сложных для вас вопросов даст оптимальные результаты.[br][/br][br][/br]ПРИМЕРЫ ВОПРОСОВ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ КРЕАТИВНОЙ ИДЕИ.[br][/br]o Проблема. Напиши проблему, которую хочешь решить.[br][/br]o Перечисли навыки, которыми тебе нужно обладать для решения проблемы.[br][/br]o Время. На что бы ты потратил дополнительный час в сутках?[br][/br]o Действия. Что ты можешь сделать, чтобы это произошло?[br][/br]o Подумай, что бы на твоем месте сделала корпорация.[br][/br]o Революция. Что произойдет, если я изменю принятые правила?[br][/br]o Проекция. Как ты отнесешься к своим идеям через 10 минут, 10 дней и 10 лет?[br][/br]o Незаменимый. Что ты можешь предложить такого, что никто другой не может?[br][/br]o Аутсорсинг. Какие задачи в реализации твоей идеи можно делегировать?[br][/br]o Действие. Что ты сделаешь в первую очередь?[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]"Ежедневник креативных людей для креативных идей" - это уникальный инструмент, помогающий воплотить идеи и мечты в реальность.[br][/br]Благодаря ему вам будет по силам решить любую задачу - вы четко увидите множество нестандартных способов реализации своей мечты. Труднодостижимые, казалось бы, цели приобретут конкретные очертания, а ваша уверенность в своих силах возрастет. Вдохновение будет идти с вами рука об руку![br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Ежедневник будет полезен для криэйторов, управляющих, маркетологов, бренд-менеджеров, коучей и всех, кто хочет научиться мыслить нестандартно и воплощать свои самые смелые мечты в реальность. Не нужно проходить специальную подготовку. Можно использовать этот ежедневник в совершенно разных сферах: в отношениях, работе или бизнесе, для личностного роста.[br][/br]Кроме того, ежедневник заинтересует вас, если вы:[br][/br]o мечтаете, чтобы хобби стало вашей любимой работой;[br][/br]o человек творческой профессии;[br][/br]o стремитесь добиться успеха в интересующей вас области;[br][/br]o ищете новые способы решения различных задач;[br][/br]o хотите улучшить качество своей жизни;[br][/br]o желаете максимально реализовать себя.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]o Автор - эксперт по креативности, проводит тренинги и имеет богатый практический опыт по обучению креативности и развитию нестандартного мышления.[br][/br]o Ежедневник подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола, сферы деятельности и увлечений.[br][/br]o Помогает разложить идею "по полочкам" и в итоге получить нужный результат.[br][/br]o Можно вести и раскручивать одновременно несколько идей, ставить идею "на паузу" и возвращаться по мере необходимости.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Виктор Лопатин - эксперт по креативности, дизайнер и предприниматель, автор обучающих программ по эффективному развитию креативности и нестандартного мышления. Ведет тренинги по развитию креативности, помогает отыскивать ресурсы для увеличения творческого потенциала, находить новые и эффективные способы решения проблем, мыслить масштабно и креативно.[br][/br]Убежден, что абсолютно любой человек может стать креативным и благодаря нестандартному мышлению обеспечить себе большой масштаб жизни: большое счастье, большие доходы и большие достижения.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750903-covermid.jpg (60.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В данной книге мы с вами сосредоточимся на очень узкой — и столь важной для каждого мужчины и каждой женщины — сфере: как построить гармоничные отношения, как создать счастливый мир для двоих.[br][/br]В общем-то, в этой книге я не сделаю особых открытий — лишь объясню вам честно, чего мужчина хочет от женщины. Стоп! Открытия все-таки будут! Потому что я не просто выдам вам наши мужские секреты, но и изложу ряд уникальных методик, следуя которым вы действительно сможете превратить своего избранника в прекрасного принца.[br][/br]Если ситуация аховая, если мужчины на горизонте нет или брак на грани распада — что мешает хотя бы попробовать? Не понравится — вернетесь через месяц-другой к прежней модели, и все дела. Правда, ни одна из моих клиенток не вернулась…[br][/br]Ну что, заинтриговал? Тогда — вперед: в счастливое будущее![br][/br]Дмитрий Калинский[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Для начала Дмитрий Калинский предлагает построить «Матрицу счастливого союза»:[br][/br]— понять, какой мужчина и какие отношения вам действительно нужны (именно вам, а не маме, коллегам или бабушкам на скамейке у подъезда);[br][/br]— осознать, есть ли в вас все необходимые качества, чтобы получить желаемые отношения.[br][/br]А затем автор дает обратную связь, рассказывая, как на отношения смотрят мужчины и чего они от вас хотят. Вот лишь некоторые вопросы, на которые вы получите ответы:[br][/br]— удастся ли вам изменить мужчину? (Внимание, спойлер: нет!)[br][/br]— можно ли улучшить отношения (да!) и как это сделать?[br][/br]— зачем заводят любовниц и реально ли избежать измены?[br][/br]— как превратиться в магнит для своего избранника?[br][/br]— можно ли реанимировать отношения, находящиеся на грани краха?[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Все, кто работал над этой книгой, — от ведущего редактора до корректора — говорили: «О! Теперь я понимаю, почему у подруги/сестры/женщины-с-третьего-этажа такой счастливый брак».[br][/br]Кто-то интуитивно чувствует, как строить хорошие отношения, а для кого-то это тайна за семью печатями. Автор делает эти знания доступными для всех.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Особенно эта книга будет полезна женщинам, которые в данный момент не состоят в отношениях, но хотели бы в них вступить, и тем, кто переживает кризис в браке. А также она для всех, кто желает любить и получать любовь.[br][/br]Важно: мужчинам не рекомендуется даже брать эту книгу в руки. Да, тут все ваши секреты. Нет, мы не уничтожим тираж, чтобы они таковыми оставались и дальше.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Больше не придется гадать: как он ко мне относится, есть ли у наших отношений будущее. Это самая честная книга о том, чего мужчины действительно хотят от женщин.[br][/br]Книга написана просто и доходчиво, с большим юмором. Читать ее будет легко и увлекательно.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Дмитрий Калинский — президент Международной Академии Психогенетики, один из ведущих психогенетиков и психоаналитиков России. Член Международной Ассоциации Прикладной Психологии (IAAP), Ассоциации Психологических Наук (APS), Ассоциации Американских Психологов (APA). Автор собственных эксклюзивных методик, которые позволяют качественно улучшить жизнь человека, нейтрализовать негативную генетическую предрасположенность и скорректировать подсознание на достижение поставленной цели.[br][/br]Более 17 лет ведет частную практику в России, Америке, во многих странах Европы и Ближнего Востока. В числе его клиентов звезды Голливуда, известные политики, наиболее успешные бизнесмены, авторитетные журналисты, популярные телевизионные ведущие, артисты эстрады.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 750904-covermid.jpg (33.79 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?[br][/br]В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин.[br][/br]В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе.[br][/br]В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия - если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, - предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.[br][/br]Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для женщин, которые слишком много беспокоятся, для психологов, специализирующихся на тревожности, и даже для мужчин, испытывающих сильный стресс.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]В книге просто и понятно изложены результаты самых современных исследований, связанных с проблемой тревожности. При этом перед вами прежде всего практикум. Хазлетт-Стивенс дает алгоритм, который позволит вам выработать собственную систему здорового реагирования на факторы тревоги и стресса.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Холли Хазлетт-Стивенс - доцент кафедры психологии Университета Невады в Рино, штат Невада. Последние десять лет занимается исследованиями в области тревожности и беспокойства и разработкой методов релаксации. Холли является автором и соавтором ряда научных книг и статей, посвященных этим темам.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750907-covermid.jpg (32.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение "все болезни от стресса" - преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.[br][/br]В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.[br][/br]Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений - от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.[br][/br]Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, - вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Нашим поведением руководят наши предположения - о себе, о других людях, о том, как устроен мир. Они могут уменьшать или увеличивать стресс и делать жизненный путь менее или более приятным. Например, направляясь в кино, мы предполагаем, что фильм нам понравится, - и этот настрой во многом определяет, как все будет на самом деле. А если мы посчитаем, что не сможем что-то сделать, то, скорее всего, даже и не попытаемся. Или не приложим достаточно сил - все равно ведь ничего не получится? Поэтому очень важно осознать предположения, имеющие наибольшее влияние на нашу жизнь, ведь, только здраво оценив ситуацию, мы способны что-то изменить. Используя рекомендации автора, вы проведете "аудит" своих представлений и очертите предполагаемый "фронт работ".[br][/br]Затем вы познакомитесь с тремя базовыми концепциями, которые помогут вам отобрать у ежедневного стресса контроль над вашей жизнью:[br][/br]- общение с собой и с другими в позитивном ключе;[br][/br]- умение делать выбор - перестать действовать машинально и чувствовать себя жертвой;[br][/br]- размышления о своем опыте - ведь иногда в правильно заданном себе вопросе уже кроется ответ.[br][/br]Работа в этих трех направлениях поможет вам пересмотреть многие из ваших убеждений.[br][/br]Большая часть книги посвящена выработке практических навыков преодоления стресса и применению их в различных сферах и ситуациях - от любовных отношений до финансовых трудностей.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]За небольшим исключением все люди современного мира живут в стрессе, и многие даже считают это нормой. Стресс отбирает силы, влияет на самооценку, принятие решений, и вот наша жизнь - уже нам не принадлежит.[br][/br]Это можно изменить.[br][/br]В книге Марвина Маршалла вы найдете и упражнения, направленные на работу с телом, и практики осознанности, и антистрессовые "рутины", которые можно включить в свой распорядок дня.[br][/br]В том числе автор предлагает ряд техник, выполнение которых рассчитано на три-пять минут, - чтобы быстро настроиться на выступление или неприятный разговор, прийти в себя после конфликта или просто улучшить свое эмоциональное самочувствие в течение дня.[br][/br]Подберите для себя подходящие практики, систематически выполняйте их - и как бонус вас ждет: более легкое избавление от вредных привычек, нормализация артериального давления, повышение иммунитета и другие приятные побочные эффекты.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы испытываете стресс - чувствуете себя растерянным, подавленным, сил хватает только на "заделывание пробоин" и совсем нет на то важное, что продвинуло бы вас вперед, - эта книга для вас.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]По нашему мнению, Марвину Маршаллу удалось вдохнуть в тему преодоления стресса - изученную уже, казалось бы, вдоль и поперек - новую жизнь. Его советы научно обоснованы и полны здравого смысла. (Встретив в книге рекомендации, которые давала еще ваша бабушка, но вы о них благополучно забыли, не удивляйтесь.)[br][/br]Если вам кажется, что у вас прямо сейчас нет сил, чтобы даже попытаться что-то изменить, вы получите от автора немного энергии и жизнелюбия, стоит лишь начать читать.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Марвин Маршалл - один из ведущих экспертов по снижению стресса, автор нескольких книг по этой теме. А также популяризатор идеи воспитания без принуждения, основанного на естественной внутренней мотивации ребенка. Еще две его книги - "Дисциплина без стресса, наказаний или наград" и "Воспитание без стресса" - скоро также выйдут в нашем издательстве.[br][/br]Маршалл имеет докторскую степень в области образования.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750910-covermid.jpg (29.49 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Почему многим людям тяжело соблюдать здоровые привычки, которые точно улучшат их жизнь? По какой причине даже самые здравомыслящие со временем забрасывают полезные занятия? И как, наконец, обрести то, чего мы желаем всей душой - эмоциональное и физическое благополучие?[br][/br]Дэйна Ли-Бэггли, клинический психолог, просто и доступно объясняет, почему так сложно вести здоровый образ жизни. Опираясь на научные исследования и личный опыт помощи пациентам, она рассказывает, как выработать и закрепить полезные привычки. Занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима, умеренное пользование гаджетами - действия, которые помогают жить здоровой и счастливой жизнью.[br][/br]Автор научит находить радость в заботе о себе и своем здоровье и делать это с желанием и удовольствием. Вы узнаете, как мотивировать себя, чтобы не забросить начатое, как получать поддержку в своем окружении и совершать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, даже если вас тянет к деструктивному поведению.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Дэйна Ли-Бэггли - клинический психолог со специализацией на хронических проблемах со здоровьем. В своей работе она опирается на метод из когнитивной поведенческой терапии, направленный на изменение паттернов поведения - метод принятия и осознанного действия. Он особенно эффективен в ситуациях, когда людям сложно менять себя, не хватает мотивации, силы воли и самоорганизации для здорового поведения; если вредные привычки закрепились настолько прочно, что кажется, будто нынешний образ жизни это навсегда.[br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br]- почему сложно приобретать и успешно внедрять полезные привычки;[br][/br]- как найти мотивацию, чтобы преодолевать трудности на пути к здоровому образу жизни;[br][/br]- как справиться с мыслями и эмоциями, которые мешают следовать выбранной стратегии относительно физического и психологического здоровья;[br][/br]- как понять, кто или что помогает идти к здоровью или, наоборот, мешает;[br][/br]- как организовать жизнь, чтобы хватало времени на заботу о здоровье.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Если умом вы понимаете, что ваша цель это здоровая жизнь, но у вас нет сил даже встать с дивана и сделать хотя бы маленький шажок в ее сторону - книга поможет сдвинуться с места. Зачастую мы действуем по инерции и сами не понимаем, что находимся во власти привычной, удобной рутины вредных привычек. Задача, которую ставит перед собой автор, - попытаться открыть нам глаза. Чтобы мы осознали ситуацию и из этой позиции попробовали ее изменить.[br][/br]"Вместе мы постараемся понять, как вам встать на путь здоровой жизни - несмотря на все ваши не хочу, не могу, хочу, но не могу, и т.д. Я не собираюсь обнадеживать вас или убеждать, что следовать здоровому образу жизни легко, что можно получать удовольствие от тренировок, если вы их терпеть не можете, или что брокколи - это так же вкусно, как мороженое. Моя цель - объяснить, основываясь на научных данных, почему полезные привычки с таким трудом приобретаются и закрепляются. И объяснить это столь убедительно, чтобы вы расхотели мороженое и захотели брокколи. Такая вот сверхзадача, но я вижу цель и верю в себя" (Дэйна Ли-Бэггли).[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Каждый, кто хочет стать физически более активным, освоить принципы здорового питания, найти полезное хобби, каким-то иным образом улучшить свою жизнь, найдет в книге массу нужной информации.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга написана с теплом и поддержкой, она полна сочувствия и желания помочь людям, которые хотят изменить свою жизнь, но у них не получается. Много лет Дэйна Ли-Бэггли профессионально помогает людям, у которых есть проблемы со здоровьем, спровоцированные неправильным образом жизни. В основе книги лежат знания автора из когнитивной поведенческой терапии и богатый практический опыт работы с пациентами. Надеемся, что читатели смогут осознать, что вести здоровый образ жизни проще, чем кажется, поверят в себя и с воодушевлением шагнут в новую жизнь.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Дэйна Ли-Бэггли - клинический психолог, специализирующийся на здоровом образе жизни. Имеет многолетний опыт работы с пациентами, страдающими ожирением и другими серьезными нарушениями здоровья. Она помогает людям преодолевать трудности, связанные с изменением привычного поведения, в том числе в случаях перемены места жительства и работы.
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 750913-covermid.jpg (28.37 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?[br][/br]Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.[br][/br]Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Беспокоитесь ли вы, что однажды ваши мысли вынудят вас сделать нечто ужасное? Или что вы уже могли совершить плохой поступок, но это каким-то образом ускользнуло от вашего внимания? Может, какая-то мысль сводит вас с ума, поскольку никак не удается от нее избавиться? И вы надеетесь, что она больше не появится? Однако навязчивые идеи продолжают преследовать вас. Они словно застряли в вашем сознании.[br][/br]Нет, это не сюжет для психологического триллера, а вполне обычная ситуация, в которой наверняка бывал каждый. И в данной книге психологи Салли Уинстон и Мартин Сейф помогают избавить ум от непрошеных тревожных образов и воспоминаний. Вы узнаете о разных видах нежелательных мыслей и о том, как мозг делает из них настоящую проблему. Авторы на примерах показывают, почему некоторые из мыслей "застревают", а затем становятся навязчивыми.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Миллионы людей страдают от надоедливых мыслей-прилипал. Причем чаще всего они настолько неприемлемы или непристойны, что многие не решаются никому о них рассказывать - даже ближайшим родственникам или друзьям. В лучшем случае эти мысли вызывают беспокойство (что тоже не приносит радости), а в худшем - ведут к компульсивным расстройствам.[br][/br]И даже если сейчас ваши мысли приятны и безмятежны, книгу стоит прочитать, чтобы знать, что делать при очередной атаке их тревожных товарищей. Программы, представленной в книге, обычно достаточно, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой самостоятельно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы то и дело тревожитесь по пустякам, а какая-то навязчивая идея не дает вам покоя несколько дней подряд и нещадно мучает, эта книга для вас. Если вы часто ловите себя на каком-то "мыслепреступлении" и хотите избавиться от этой темной стороны своей личности, то здесь вы точно найдете для себя много полезного. И если трагические воспоминания (или "предвидение" о том, что что-то ужасное может случиться в будущем) не дают вам покоя, то вы тоже по адресу![br][/br]Книга будет полезна как для самопомощи, так и в психотерапии.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Хорошо, что пока не существует прибора для чтения мыслей. Ведь даже самый кроткий и деликатный человек иногда может порадоваться провалу ближнего или испытать желание размозжить кому-нибудь голову.[br][/br]Когда мы выбирали эту книгу для издания на русском языке, то заглянули в комментарии на иностранные книготорговые сайты. Они выглядели таким образом: "Это же про меня, теперь хоть не стыдно признаться!", "У меня такое постоянно, я думал, я такой один!" И, уже принимая перевод, мы вынуждены были признаться: и про нас тоже. Авторы обратились к очень важной и щекотливой теме: мы и наши мысли - это не одно и то же. Наше издательство радо, что теперь наконец-то есть достойная книга, которая поможет решить проблему навязчивых картинок в голове, ожиданий чего-то ужасного, пугающих, злых и жестоких мыслей.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Салли М. Уинстон - доктор философии, основательница и один из директоров Института проблем тревожного расстройства и стресса штата Мэриленд в Таусоне. Она является председателем консультационного клинического совета Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA) и обладательницей престижной награды "Клинический врач-адвокат" имени Джерилин Росс.[br][/br]Салли М. Уинстон ? высококлассный клинический врач, который уже несколько десятилетий ведет популярные семинары для терапевтов. Также она - один из авторов книги "Что каждый терапевт должен знать о тревожном расстройстве".[br][/br][br][/br]Мартин Н. Сейф - доктор философии, один из основателей Американской ассоциации специалистов по тревожному расстройству и депрессии (ADAA), с 1977 по 1991 году входил в состав совета директоров.[br][/br]Сегодня Сейф - заместитель директора Центра по работе с тревожным расстройством и фобиями в больнице "Уайт Плейнс", врачи в больнице "Пресбитериан" в Нью-Йорке. Также он имеет сертификат по когнитивно-бихевиоральной терапии, выданный Американским советом профессиональных психологов. Ведет частную практику в Нью-Йорке и Гринвиче (штат Коннектикут).
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 750924-covermid.jpg (25.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Случалось ли с вами такое, когда вы смутно чувствовали (или, может быть, были даже уверены), что кто-то давит на вас, навязывает свое мнение, обесценивает все ваши суждения, каким-то образом вынуждает вас делать что-то, чего вам совсем не хочется? Если это вам знакомо, то, скорее всего, вы имеете дело с манипуляторами. С помощью психологических уловок они способны заставить вас сделать практически что угодно, попутно вызывая у вас чувство вины. Им практически невозможно сказать «нет», и вы соглашаетесь на все...[br][/br]Если хоть что-то из вышеперечисленного вам знакомо, то среди ваших знакомых наверняка есть хотя бы один манипулятор: это может быть сосед по дому, начальник на работе, ваш закадычный друг или родственник. Но как избавиться от влияния этих людей? В своей книге, которая стала бестселлером во Франции, Кристель Петиколлен научит вас распознавать уловки и методы манипуляторов. После прочтения вы научитесь тактично давать отпор в ситуациях, когда вас откровенно используют. Вы узнаете, как больше не попадаться в ловушки, как научиться противостоять чужим приказам или манипулятивным просьбам, как восстановить самоуважение и, наконец, обрести свободу действий.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В жизни мы можем столкнуться с ситуациями, когда нами и нашими чувствами манипулируют или нас попросту используют. Кто они — манипуляторы? Как их выявить? Каковы их цели? Как именно они устанавливают свое господство? Какие люди особенно уязвимы перед манипуляторами? И самое главное: как уклониться от их диктатуры и не дать им вторгнуться на нашу физическую и психологическую территорию?[br][/br]Об этом рассказывает популярный во Франции психолог, Кристель Петиколлен. Ее книга поделена на три части. Из первой вы узнаете о видах манипулирования: ментальном, психологическом и моральном. Прочитав вторую часть, вы научитесь распознавать манипуляторов: вы изучите их характеристики и рычаги, которые используют эти люди. А в третьей части вы найдете приемы, с помощью которых сможете противостоять давлению манипуляторов.[br][/br]Также в книге представлено множество примеров из профессионального опыта автора. Некоторые из них будут вам знакомы, а некоторые настолько невероятны, что кажутся вымышленными. И их достоверность лишь подчеркивает, как опасны могут быть манипуляторы...[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Воспользовавшись рекомендациями профессионала, вы всегда будете принимать решения, исходя из собственных желаний и разумных доводов, а не хитрых уловок манипуляторов. После прочтения книги вы:[br][/br]- научитесь распознавать манипуляторов и перестанете действовать в их интересах;[br][/br]- сможете давать отпор в ситуациях, когда вас просят о чем-то не приемлемом для вас;[br][/br]- станете свободнее и увереннее в себе;[br][/br]- избавитесь от людей, которые ограничивали вас и не давали вам делать то, что хочется;[br][/br]- окружите себя теми, кто делает вас лучше и вдохновляет на новые свершения;[br][/br]- перестанете зависеть от мнений окружающих.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вас периодически мучают совесть, чувство вины и несправедливости, если вы не всегда можете понять, зачем вы делаете что-то в ущерб своим интересам, то эта книга — для вас. С помощью нее вы избавитесь от влияния тех людей, которые вносят в вашу жизнь дискомфорт и мешают действовать свободно. Также книга будет полезна психологам, социологам, психотерапевтам и лайф-коучам.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Эта книга — результат профессиональных исследований психолога Кристель Петиколлен. Наблюдая за своими клиентами, она пришла к выводу, что многие не могут в полной мере наслаждаться жизнью из-за того, что ими «распоряжаются» другие люди. Они легко поддаются их влиянию, не могут ориентироваться на собственные предпочтения и в результате теряют уважение к себе. Кристель решила помочь таким людям найти выход из этой ситуации — так появилась книга «Как избавиться от манипуляторов».[br][/br]Она стала бестселлером на родине автора (так же, как и первая книга «Я слишком много думаю»). Коллектив издательства «Весь» с радостью помог этой книге выйти в свет — ведь многие российские читатели, так же как и французские, страдают от своей неспособности противостоять манипуляторам.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кристель Петиколлен – консультант по вопросам эффективного общения, личностного роста и развития, ведущая тренингов, проводит конференции во франкоязычных странах (Франция, Канада, Швейцария). Проводит индивидуальные консультации в своем кабинете в Монпелье, а также по телефону и скайпу – во всем мире.[br][/br]Автор многочисленных работ, переведенных на иностранные языки (испанский, немецкий, итальянский, греческий, португальский, чешский, японский, арабский, корейский и русский языки). Бестселлерами являются: «Я слишком много думаю» и «Как избежать манипуляторов».[br][/br]Ее жизненное кредо: гармоничные отношения между людьми являются одним из главных составляющих элементов душевного комфорта.
Отправлено спустя 30 секунд:
[br][/br]
- 750929-covermid.jpg (32.35 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм.[br][/br]Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции. Запрет на проявление гнева, желание не чувствовать страха, стремление к бесконечной радости крайне запутывают нас, и мы уже зачастую не знаем, что испытываем на самом деле.[br][/br]В этой книге автор знакомит читателя с базовыми эмоциями: страхом, гневом, печалью, тревогой и радостью — и учит работать с каждой из них как отдельно, так и в комплексе. Обычно люди или подавляют эмоции в себе (что губительно для организма), или бесконтрольно выплескивают их наружу (из-за чего часто теряют друзей, работу, отношения и т. д.). В этой книге автор предлагает третий вариант — осознать возникшую эмоцию и научиться рассеивать ее энергию. Он приводит несложные техники для выброса негативных эмоций и удержания эмоций позитивных.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Благодаря этой книге вы узнаете, как связаны ум, эмоции и тело, научитесь разбираться, какие чувства — ваши истинные проявления, а какие — навязанные социумом. Вы сможете выйти из-под власти бесконечно сменяющих друг друга негативных мыслей и переживаний, исключите из своей жизни неконтролируемые срывы на своих родственников и близких и будете легко менять свое пасмурное настроение на солнечное.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]— для тех, кто стремится быстро и легко выходить из негативных переживаний, депрессии, уныния и апатии;[br][/br]— для тех, кто хочет найти причины своих недомоганий и избавиться от них;[br][/br]— для тех, кто забыл, когда в последний раз испытывал искреннюю радость, и хочет получать максимальное удовольствие от позитивных эмоций;[br][/br]— для психологов, психологических тренеров-консультантов, студентов-психологов;[br][/br]— для тех, кто интересуется вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Умение «владеть собой» и управлять эмоциями сделает любого человека победителем во всех сферах жизни: и в отношении своего здоровья, и в достижении благополучия, и в обретении гармоничных отношений. Кроме того, книга «Учимся жить без страдания» написана простым языком и полна примеров из жизни обычных людей. Разобраться в предлагаемых техниках и применить их на практике не составит труда человеку, не владеющему знаниями из области психологии.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Руслан Жуковец — врач, занимающийся психотерапией более пятнадцати лет. Его всегда интересовали связи между напряжениями тела и эмоциональными расстройствами пациентов, поэтому основной сферой его деятельности стала телесно-ориентированная психотерапия. Используя специальные техники массажа и работая с глубокими мышечными спазмами, он выявил зоны напряжений, причиной возникновения которых были подавленные эмоции. Тогда им был разработан собственный метод телесно-ориентированной терапии, использовавший расслабление глубоких мышечных напряжений — это помогало исцелению психоэмоциональных расстройств у пациентов. Метод показал высокую эффективность, и в 2010 году Руслан Жуковец запатентовал его как собственное изобретение.[br][/br]Последние двадцать лет Руслан занимается также духовными практиками, уделяя основное внимание работе с осознанностью. Наблюдая собственные эмоциональные реакции и работая с ними, он добился серьезных изменений своего состояния и познал законы взаимодействия тела, эмоций и ума. Опыт его врачебной деятельности и плоды осознания себя легли в основу книги «Учимся жить без страдания».
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750935-covermid.jpg (22.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.[br][/br]В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.[br][/br]Вы узнаете, как…[br][/br]o заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;[br][/br]o создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;[br][/br]o ослабить перфекционизм и повысить уверенность;[br][/br]o освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;[br][/br]o научиться закреплять свои успехи.[br][/br]Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Рабочая тетрадь разделена на четыре части. В первой Уильям Кнаус рассказывает, как разорвать порочный круг тревоги, развивая навыки объективного самонаблюдения и управления собой, и преодолеть барьеры прокрастинации, которые могут мешать позитивным изменениям.[br][/br]Во второй части показано, как применять когнитивные, эмоциональные и поведенческие техники для преодоления беспокойства.[br][/br]Из третьей вы узнаете, как работать с конкретными страхами - управлять тревогой, вызванной неопределенностью, преодолевать панику и бороться с фобиями. И как предупреждать беспокойство и страх, подобрав для себя комплекс различных практик.[br][/br]В четвертой части описано, как справиться с тревогой по поводу своих недостатков, освободиться от перфекционизма и повысить самооценку. Также автор предложит вам пятьдесят способов оставить позади беспокойство, связанное с взаимодействием с семьей, друзьями и коллегами. Заключительная глава посвящена сохранению достигнутых позитивных изменений.[br][/br]В книге вас ждет разбор реальных клинических историй, большое количество упражнений и практических советов.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Прочитав эту книгу, вы освоите три этапа преодоления тревоги.[br][/br]- Измените мысли - обучение ума противостоять негативным реакциям.[br][/br]- Укрепите эмоции - развитие эмоциональной устойчивости.[br][/br]- Предпримите действия - сознательное провоцирование тревоги и уменьшение чувствительности к ней.[br][/br]Вы научитесь устранять беспокойство и страхи и предотвращать их появление, у вас возрастут самообладание, уверенность в себе и самоэффективность.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для того, кто хочет, чтобы тревога, страхи и фобии перестали разрушать его жизнь.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Тревога и беспокойство стали частью нашей жизни. Сегодня развитие технологий и рост информации в любой сфере идет по эскпоненте. Постоянный стресс усугубляет тревожность и культивирует страхи. Ведь, чтобы просто оставаться на месте, теперь каждый из нас должен бежать очень быстро.[br][/br]Установление баланса между материальной и духовной сферами - одна из важных ценностей для нашего издательства. Поэтому за последние два года мы выпустили большое количество книг, авторы которых предлагают самые разные методики по преодолению тревожности. И теперь рады представить российскому читателю новинку, в которой отражены два эффективных подхода к работе с беспокойством. Их суть можно выразить словами: вы должны делать то, что, как вам кажется, вы сделать не можете. Мы считаем, что это и есть основа любого развития. Вы не просто освободитесь из добровольного заключения, в которое позволили тревоге заманить вас, но и увидите новые возможности для роста, которые всегда у вас были.[br][/br]Оба метода - РЭПТ и КПТ - основаны на краткосрочных протоколах, то есть рассчитаны на достижение быстрого результата.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Уильям Дж. Кнаус - доктор педагогических наук, клинический психолог и автор книг. Уже более сорока лет он работает с людьми, страдающими тревогой и депрессией.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750936-covermid.jpg (30.58 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянемся больше никогда не вести себя определенным образом и снова делаем это? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на важные темы? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.[br][/br]Конфликты разъедают отношения внутри пары и делают обоих участников несчастными. Основная идея книги в том, что достигшие накала негативные эмоции - нерегулируемые эмоции - являются главной проблемой конфликтных пар. Благодаря особым поведенческим навыкам партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это позволит точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость - любая пара способна достичь доверительных, уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые даруют радость и любовь.[br][/br]Алан И. Фруззетти[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]О том, как любящие люди, которые постоянно конфликтуют, могут научиться жить мирно. Автор книги - психолог и последователь диалектической поведенческой терапии (ДПТ), более двадцати лет он помогает супругам и парам, состоящим в любовных отношениях.[br][/br]В книге объясняется схема возникновения конфликта, любого - от мелкой ссоры до громкого скандала и предлагаются способы его разрешения. Подход, используемый автором, учитывает потребности обоих партнеров, находящихся в противостоянии, но в чьих сердцах все же есть любовь и надежда на близость. Рассматривается множество ситуаций и примеров из жизни, даются практические упражнения.[br][/br]Вы узнаете:[br][/br]- как реагировать так, чтобы снизить накал конфликта без потери самоуважения;[br][/br]- как вести себя, если в отношениях или поведении партнера что-то не нравится;[br][/br]- как сбалансировать эмоции в конфликтной ситуации, снизить уровень эмоционального возбуждения;[br][/br]- почему осуждение партнера бесполезно - вместо этого стоит описывать его действия и работать над своей реакцией;[br][/br]- как осознанно относиться к партнеру - принимать во внимание его настроение, беречь чувства, уважать точку зрения;[br][/br]- как перестать ухудшать отношения, предвидя свою вспыльчивость и импульсивные реакции;[br][/br]- как достойно завершать конфликт и мириться;[br][/br]- как сблизиться с партнером, стать более открытыми друг с другом и вдохнуть новую жизнь в отношения.[br][/br][br][/br]Почему стоит прочитать[br][/br]Отношения, в которых постоянно возникают конфликты, выматывают и заставляют двоих человек чувствовать себя несчастными и одинокими. Это может казаться абсурдным, что люди, которые любят друг друга, не могут жить мирно: чуть что спорят, скандалят или же подрывают отношения, проявляя скрытую агрессию. Такое мучительное партнерство повышает риск возникновения депрессии, развития тревожных состояний и зависимостей. Дети, растущие в доме, пропитанном конфликтами, более склонны к обвинениям себя в том, что происходит в семье, попаданию под дурное влияние и даже суициду.[br][/br]Благодаря книге вы узнаете, почему любящие люди ругаются и как научиться предупреждать ссоры. Привнесете в отношения больше уважения, доверия и заботы, научитесь открыто говорить о своих чувствах и лучше понимать чувства партнера. Узнаете, как жить мирно и в любви.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]- Для тех, кто состоит в любовных отношениях, независимо от статуса и длительности - только встретились и влюбились, молодожены, семейные пары со стажем, партнеры, живущие в гражданском браке.[br][/br]- Для пар, которые постоянно ссорятся, несмотря на то, что любят друг друга.[br][/br]- Для тех, кто устал от накала страстей - громких скандалов и бурных примирений - и мечтает о более спокойной личной жизни.[br][/br]- Для тех, кто хочет привнести больше близости и глубины в общение с любимым человеком.[br][/br]- Для тех, кто запутался в своих чувствах к партнеру.[br][/br]- Для тех, кто ищет путь, как спасти отношения, находящиеся на грани разрыва.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы бы хотели, чтобы любящие люди дарили друг другу радость и поддержку. Каждый человек уникален, у каждого есть свое видение жизни, того, какими должны быть отношения. И бывает так, что в желании донести это до близкого человека, люди забывают о том, что насильно счастливым не сделать. В желании доказать свою правоту, объяснить свои поступки, люди разрушают свои жизни. Если есть любовь, но нет мира в общении, то эта книга для вас. Уверены, что многие пары, которые ищут путь к доверительным отношениям, полным уважения и близости, откроют для себя полезные техники и стратегии поведения. Разберутся, почему у них не получается жить мирно, а в отношениях то и дело возникают ругань и конфликты. Поймут мотивы своего поведения и осознают, что могут быть провокаторами ссоры, научатся отслеживать шаблонные реакции на действия партнера и главное, узнают, как быть, чтобы отношения дарили радость и были полны уважения, заботы и любви.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Алан И. Фруззетти - доктор философии, кандидат психологических наук, профессор психологии. Возглавляет исследовательскую программу диалектической поведенческой терапии (ДПТ) в Университете Невады, Рено. Проводит тренинги, консультации, касающиеся ДПТ, в США, Европе и Австралии.[br][/br]Главная цель его деятельности - помощь людям с поведенческими проблемами (хроническая депрессия, агрессивное поведение, сложности с самовыражением). Он один из первых психологов, кто стал применять принципы поведенческой терапии не к отдельным пациентам, а для помощи семьям и любящим парам.[br][/br]Автор предисловия Марша М. Линехан - доктор философии, психолог и создатель диалектической поведенческой терапии. В данный момент Линехан является профессором психологии, адъюнкт-профессором психиатрии и поведенческих наук в Вашингтонском университете, заведующей клиниками бихевиоральных исследований и терапии, а также основательницей Института имени Линехан (The Linehan Institute).
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750942-covermid.jpg (31.78 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований — мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их силах достичь его, они считают единственно возможным — мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями.[br][/br]Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга состоит из трех частей — «Мазохизм», «Нарциссизм» и «Травма».[br][/br]В первой части автор описывает, на каких основах строится мышление человека с нарциссической травмой, оправдывающее и питающее его страдания (он по любовницам походит и к тебе вернется; терпи, солдат, генералом будешь; дети — это трудно; не устал — значит, не работал; не жили богато — нечего и начинать; нельзя не любить яблоки, это витамины). И как убеждения, отрезающие человека от своих чувств и потребностей, влияют на его поведение и способствуют воспроизведению в его жизни одних и тех же сценариев — провокация агрессии, самосаботаж, саморазрушение, психосоматические заболевания.[br][/br]Во второй части рассказывается о том, как нарциссическая жертва сама становится нарциссом. Как боль и пустота заставляют ее, в свою очередь, искать ресурсы вовне — требуя безусловной любви и абсолютного принятия, что сопряжено с нарушением границ других людей и созданием нездоровых отношений.[br][/br]Из третьей части вы узнаете, как осуществляется терапия нарциссической травмы и каким образом можно самостоятельно сделать первые шаги к выздоровлению.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Современная культура предоставляет нам все больше возможностей для выбора — местожительства, работы, формата отношений. Казалось бы, живи и радуйся. Однако радуются не все. Многие из нас долгие годы работают на нелюбимой работе, живут с нелюбимыми людьми и мирятся с нелюбимым собой. Книга Анастасии Долгановой поможет понять причины неудовлетворенности и преодолеть ощущение беспомощности перед лицом кажущегося жестоким мира. Это как раз тот случай, когда осознание проблемы — уже большой шаг на пути к ее преодолению.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга будет полезна каждому. По мнению специалистов, людей с нарциссической травмой или нарциссическим опытом очень много — каждый десятый с выраженными чертами и каждый первый с нарциссическими стереотипами в поведении, отношениях, восприятии себя.[br][/br][br][/br]• Мир примет меня только тогда, когда я буду выдающимся, лучше всех;[br][/br]• истинный я (моя личность, мои настоящие чувства и потребности) не заслуживаю признания и любви;[br][/br]• если люди увидят, какой я на самом деле, они меня отвергнут;[br][/br]• потребности и чувства партнера / друзей / коллег важнее моих; я должен отказаться от своих желаний и амбиций в их пользу.[br][/br][br][/br]Если подобные ощущения вам знакомы, вы найдете в книге информацию, которая поможет изменить отношения с собой и окружающими.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Анастасия Долганова один из трех самых популярных специалистов по нарциссизму в России. Ее книга — первая книга о нарциссической жертве, изданная на русском языке.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Анастасия Долганова — дипломированный психолог, практик с многолетним стажем работы. Проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования и Московском институте психотерапии и клинической психологии. Принимала участие в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750943-covermid.jpg (26.14 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Как и мышцы, навык быть счастливым можно тренировать. В этой книге эксперт по психологическому здоровью Уилл Джелберт рассказывает о пяти основных мускулах счастья и предлагает простые упражнения для их тренировки. Вы будете практиковаться в искреннем выражении эмоций, укрепите смелость и любопытство, избавитесь от негативных мыслей и научитесь относиться к себе и окружающим с сочувствием и добротой.[br][/br]Книга объединяет личный опыт автора с новейшими психологическими исследованиями. Жизнь Уилла Джелберта со стороны казалась идеальной - успешная карьера, красивая жена и роскошный дом. Несмотря на все это, он чувствовал себя потерянным и никчемным. Попав в серьезную аварию, он решил измениться и посвятил несколько лет поискам прочной основы для счастья. Результат его работы - книга-бестселлер, переведенная на несколько языков.[br][/br]Советы и упражнения автора помогут вам в развитии эмпатии, выборе жизненных целей и поиске баланса между работой и отдыхом. Книга станет вашим личным тренером и поможет становиться счастливее с каждым прожитым днем.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Первые две главы посвящены опровержению распространенных мифов о счастье. Вы узнаете, почему деньги, красивая внешность, карьера, слава и признание не сделают вас по-настоящему счастливыми, как распознавать работу внутренних стереотипов, уводящих нас от своих истинных потребностей, и отказаться от них раз и навсегда.[br][/br]Затем вы познакомитесь с пятью мускулами счастья - честностью, добротой, терпимостью и любопытством, осознанностью и смелостью. Вы сможете сконцентрироваться на тренировке именно тех мускулов, которые у вас развиты меньше всего. Простые упражнения из каждой главы помогут вам повысить силу своего счастья в десятки раз.[br][/br]Советы и рекомендации автора основаны на личном опыте и современных исследованиях в области позитивной психологии. Вашими постоянными спутниками также станут знаменитые мыслители, философы и психологи.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Книга изменит ваши представления о счастье. Вы убедитесь: чтобы быть счастливым, не нужно надеяться на благословение судьбы - для этого нужна лишь практика и психологический настрой.[br][/br]Каждый человек может стать счастливым - для этого не нужен миллионный доход или внешность кинозвезды. Что для этого нужно, так это ясное понимание своих целей и постоянная работа над собой. "Мускулатура счастья" не только поможет сделать первый шаг к достижению счастья, но и покажет, как не свернуть с этого пути.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы согласны с один из следующих утверждений, значит это книга для вас:[br][/br]1. Я был бы счастливее, если бы у меня было больше времени.[br][/br]2. Я был бы счастливее, если бы у меня было больше денег.[br][/br]3. Я был бы счастливее, если бы нашел работу получше.[br][/br]4. Я был бы счастливее, если бы только мог иметь... (подставьте нужное).[br][/br]5. То, что я считаю удовольствиями, не приносит мне удовлетворения.[br][/br]6. Я мог бы быть счастливее.[br][/br]7. Я несчастлив - по крайней мере, время от времени.[br][/br]8. Я хочу чувствовать себя более живым.[br][/br]9. Раньше я чувствовал себя более живым.[br][/br]10. Мои ожидания постоянно не оправдываются.[br][/br]Уилл Джелберт[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Уилл Джелберт предлагает искать счастье не через внешние достижения, а через глубокую истину о самих себе. Даже когда кажется, что он говорит об очевидных вещах, книга помогает посмотреть на них под новым углом. Все знают, что "не в деньгах счастье", а доброта и смелость - хорошие качества. Но мы нигде еще не видели более ясного объяснения, как с помощью этих истин действительно изменить свою жизнь.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Уилл Джелберт - эксперт по психологическому здоровью, автор статей в ведущих международных журналах. Дает консультации по личному развитию и карьере.[br][/br]Автор родился в Корнуолле на юго-западе Великобритании, изучал языки и работал переводчиком в Лондоне, Нью-Йорке, Женеве и Индии. Последние семь лет посвятил изучению психологии счастья. Это первая его книга, которая сразу же стала международным бестселлером и была переведена на несколько языков.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 750947-covermid.jpg (23.83 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год.[br][/br]Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние...[br][/br]Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя![br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Депрессия — проблема многих людей в современной действительности. Она не передается ни по наследству, ни воздушно-капельным путем. Однако все больше людей страдают этим недугом. Угнетенное состояние, отсутствие энергии и мотивации сделать даже необходимые повседневные мелочи, тоска и печаль — вот основные ее признаки. Психолог Инна Макаренко уверена, что в депрессию вы всегда вгоняете себя сами. Когда вы перестаете получать удовольствие от жизни, и у вас угнетенное состояние уже какое-то время, то вместо того, чтобы дать себе передышку, разобраться, в чем причина, вы продолжаете себя убеждать, что реальных поводов для этого нет, подавляете свои мысли и чувства и продолжаете себя обманывать.[br][/br]Из первой части книги вы узнаете о том, почему люди стали чаще испытывать депрессию, и поймете причины ее возникновения. Вы научитесь распознавать микрострессы, которыми насыщена повседневная жизнь (спешим куда-то — стресс, зазвонил телефон в минуту отдыха — стресс), и сможете мгновенно трансформировать их.[br][/br]Благодаря второй части вы поймете, почему реагируете на определенные события негативно и научитесь прорабатывать эти реакции. Здесь вы найдете более 30 разных практических инструментов, которыми можно пользоваться в моменты апатии и депрессии, чтобы быстро вывести себя из этих неприятных состояний. Сюда входят: работа с телом, создание антидепрессивных установок, техники внутреннего преображения, мини-тренинг по трансформации жизненных правил и многие другие.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Вы сможете не только справиться с депрессией, но и увидеть варианты выхода из сложных повседневных ситуаций, открыть в себе что-то новое, найти нужные ресурсы и осознать, что это вы управляете жизнью, а не она вами.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы день ото дня не в духе, у вас плохое настроение и ничего не радует, тогда эта книга для вас — она вернет вам хороший настрой и позитивный взгляд на жизнь. Если проявляющиеся время от времени негатив и отрицательные эмоции мешают вам достигать своих целей, то эта книга поможет вам стать независимым от внешних обстоятельств. Особенно она будет полезна женщинам: в ней есть специальные женские техники избавления от стресса и хандры.[br][/br]А тем, кто стремиться развиваться духовно и любит практическую психологию, книга даст новые идеи для саморазвития. Также издательство рекомендует ее психологам, консультантам по личному развитию и социологам — для работы с клиентами.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]У каждого третьего жителя современных мегаполисов отмечается хроническое нервное напряжение. Городская суета, автомобильные пробки, скопления людей в общественном транспорте, загрязненный воздух, стрессы на рабочем месте — все это вызывает нервное напряжение, которое копится и рано или поздно выливается в депрессию...[br][/br]Справиться с депрессией самостоятельно непросто. Коллектив издательства «Весь» надеется, что если читатели будут уделять хотя бы по 1 часу в день для работы с этой книгой — обдумывать прочитанное, выполнять упражнения и практиковать специальные техники, — то смогут не просто избавиться от очередной депрессии, но и научиться не поддаваться этому недугу.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Инна Макаренко — психолог, специалист по методу символдрама, член Межрегиональной Ассоциации кататимно-имагитивной психотерапии, специалист по методу дистанционного видения, коуч по личностному росту, в течение десяти лет проводит тренинги на следующие темы: исполнение желаний, работа с женскими энергиями, построение счастливых отношений и т. д. Любимое направление самой Инны в ее занятиях — работа с желаниями, которой она отдает максимум своего времени. «Я помогаю людям поверить в себя, прийти к мечте самым коротким путем. Так приятно, когда мечты исполняются! А вообще я обычный человек, который хочет помогать другим и которому есть, что сказать миру — ведь вокруг нас происходит столько интересного!»
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750948-covermid.jpg (31.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?[br][/br]Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.[br][/br]Дженнифер Шеннон[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Тревожный ум напоминает надоедливую обезьяну — обезьяны, как и наши беспокойные мысли, шумят, прыгая с одной ветки на другую в поисках безопасности от любых, даже невидимых угроз. И если вы часто тревожитесь, то отлично знакомы со своей «обезьяной». Вы наверняка стремитесь избежать того, чего боитесь, но избегание (а это и есть «кормление обезьяны») не работает! Это часто приводит к еще большему беспокойству. Что делать?[br][/br]Психолог Дженнифер Шеннон предлагает подход, основанный на когнитивной поведенческой терапии. Она убеждена: главное — это не причина ваших страхов, а ваша реакция на них. С помощью специальных техник вы перестроите свой «обезьяний» ум, прекратить «кормить» тревожные мысли и обретете долгожданное спокойствие. Вы поймете, какие страхи становятся источником вашего стресса, и узнаете, как противостоять тому, что вас беспокоит. Как только вы прекратите «кормить обезьяну», исчезнут все ограничения, и вы увидите, насколько удивительна и прекрасна жизнь.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]После прочтения книги вы восстановите свою истощенную нервную систему. Вы избавитесь от беспричинных страхов и беспокойств, которые еще недавно полностью захватывали вашу жизнь. Забудете это вечное «боже, выключил ли я плиту», «а что если мне станет плохо в людном месте», «почему он/она не берет трубку, точно что-то случилось», «что он имел в виду», «а вдруг начальник мной недоволен». Вы станете уверенными и намного спокойнее и наверняка посмеетесь над своими прежними страхами.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга — настоящая находка для людей, которые стремятся контролировать свою тревогу и плохое настроение, хотят избавиться от стрессов, фобий, панических атак и обрести долгожданное спокойствие.[br][/br]Также она будет полезна профессиональным психотерапевтам, экспертам по когнитивно-поведенческой терапии и всем, кто изучает и практикует ТЭС.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Дженнифер Шеннон «занимается» беспокойствами с тех пор, как ей исполнилось семь. В школе она все время тревожилась из-за того, что может получить плохую оценку. Она боялась, что обычная царапина на ноге приведет к скорой смерти или что грузовик может сбить ее по дороге домой.[br][/br]Уже будучи взрослой, Дженнифер выучилось на психотерапевта и стала искать способы избавления от беспокойства. Так она открыла свой метод избавления от страхов. А позже она вылечила от синдрома тревожности и свою дочь. Личный пример Дженнифер, ее вдохновляющая история, понятные и простые техники — все это принесло книге успех на родине автора, а читателям — неоценимую помощь в преодолении страхов. Мы уверены, что эта книга поможет и вам вернуться к жизни без страхов и что вы сможете, наконец, насладиться ею![br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Дженнифер Шеннон — лицензированный психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности. За ее плечами — более чем тридцатилетний опыт лечения детей, подростков и взрослых. Также она автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз мучилась от тревожности и стресса, которые развились в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а после написала об этом книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям.[br][/br]Дуг Шеннон — художник-карикатурист, муж Дженнифер. Благодаря ему в книге «Не кормите обезьяну!» появилось столько замечательных иллюстраций.[br][/br]Дуг и Дженнифер живут в городе Санта-Роза, Калифорния.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750949-covermid.jpg (35.38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Тревога — неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них — члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.[br][/br]Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите! Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).[br][/br]Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.[br][/br]Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Авторы, выдающиеся психологи-практики клиницисты, исследователи, опираясь на достижения современной психологии, рассказывают о стратегиях, которые можно использовать, чтобы уменьшить тревожность на работе, дома или в личных отношениях и улучшить свою повседневную жизнь.[br][/br]Если вы страдаете повышенной тревожностью, то, возможно, удивитесь, узнав, что ваши эмоции могут питать страх, панику и беспокойство, тем самым повышая уровень тревоги. В книге предлагаются простые, но эффективные навыки эмоционального регулирования и принципы осознанности, которые помогут избежать стандартных ловушек мышления, преодолеть деструктивные привычки реагирования, встретиться лицом к лицу со своими страхами и научиться сохранять спокойствие и собранность.[br][/br]Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:[br][/br]- грамотно противостоять тревоге, а не избегать ее;[br][/br]- осознанно реагировать на возникающие у вас эмоции и следить за своим состоянием.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он тревожится и беспокоится. Это нормальная реакция человеческой психики, она помогает понять, что делать, чтобы вновь оказаться в безопасности, перестать бояться. К примеру, тревожишься, что опоздаешь, — заложишь на дорогу больше времени; боишься, что дети простудятся зимой — уделишь больше внимания их закаливанию; волнуешься, что плохо выступишь на презентации — будешь тщательнее репетировать.[br][/br]Но иногда чувство тревоги полностью поглощает человека: ужас перед публичным выступлением лишает дара речи или вызывает тошноту; страх перед опасным заболеванием вызывает панику при малейших симптомах обычной простуды. В таком состоянии сложно трезво оценить ситуацию и решить вопрос: к тревожности присоединяются эмоции, и осознанность пропадает. Выстроить здоровые отношения со своей тревогой, чтобы она помогала и предостерегала вас, а не контролировала вашу жизнь, под силу каждому человеку. Из книги вы узнаете, что для этого нужно сделать.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто:[br][/br]- устал все время тревожиться и беспокоиться;[br][/br]- хочет перестать нервничать по любому поводу;[br][/br]- мучается от необоснованных страхов и не может из-за этого расслабиться;[br][/br]- постоянно напряжен, даже если для этого нет повода;[br][/br]- мечтает отпустить тотальный контроль, чтобы привнести в жизнь больше спонтанности;[br][/br]- стремится наполнить каждый свой день спокойствием и радостью.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Авторы — известные психологи, имеющие клиническую практику, проводят научные исследования тревоги. В своей книге они делятся новейшими стратегиями преодоления тревожности, эффективность которых подтверждена в центре исследования тревожных и аффективных расстройств. Ядро предлагаемой методики — контроль эмоций и осознанность. Этому при желании может научиться каждый человек. Например, чувствовать себя расслабленным и довольным на вечеринке в незнакомой компании, а при работе над важным проектом сохранять концентрацию даже в ситуации сжатых сроков, чтобы продуктивность была достаточно высокой. Беспокойство уводит вас от настоящего момента и переносит в мир страха, стресса, неопределенности и опасности, не позволяйте тревоге «рулить» вашей жизнью![br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Дэвид Х. Клемански — доктор психологии, профессор Йельского университета, в котором руководит Йельским центром исследования тревожных и аффективных расстройств, а также Йельской лабораторией тревоги и эмоций. Специализируется на классификации и лечении тревожных и аффективных расстройств, его исследовательские интересы связаны с ролью осознанности и эмоциональной регуляции в работе с тревогой и депрессией.[br][/br]Джошуа Е. Кертисс — магистр гуманитарных наук, ученый-докторант в Бостонском университете. Проводит психологическое исследование в Йельском университете в качестве специалиста по статистике. В круг его интересов входит применение инновационных статистических моделей в решении проблем, связанных с классификацией эмоциональных расстройств. В частности, описывает недостаточную эмоциональную регуляцию, лежащую в основе тревожных расстройств.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750950-covermid.jpg (20.08 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно.[br][/br]В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]От нас все время требуют быть лучше. С самого рождения нас постоянно оценивают и исправляют другие люди. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным... Но завышенные стандарты могут привести к проблемам. Вы перфекционист, если:[br][/br]- тратите неоправданно много времени на проверки и перепроверки, а работу вовремя так и не заканчиваете;[br][/br]- впадаете в депрессию из-за четверки за контрольную;[br][/br]- проводите кучу времени за составлением списков дел;[br][/br]- долго заполняете бланки, боясь ошибиться;[br][/br]- складываете полотенца по цветам;[br][/br]- сдаете ненужные медицинские анализы и моетесь по 4 раза на дню.[br][/br]С помощью этой книги вы обнаружите первопричину своего перфекционизма, поймете, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найдете новые, доказавшие свою эффективность методы его преодоления. Вы будете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стрессов и излишнего беспокойства.[br][/br]М. М. Энтони, Р. П. Свинсон[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]- Вы избавитесь от чувства тревоги, напряжения, гиперотвественности и гиперконтроля.[br][/br]- Вы начнете получать радость от сделанной работы, станете более спонтанными и творческими.[br][/br]- Вы освободитесь от излишнего беспокойства, прекратите волноваться из-за несделанных ошибок, станете относиться к себе менее критично.[br][/br]- Вы избавитесь от депрессий, злости и перестанете требовать от других, чтобы они соответствовали вашим завышенным ожиданиям.[br][/br]- Вы наладите отношения с самим собой, с окружающими, будете чувствовать себя увереннее и обретете утерянное чувство самоуважения.[br][/br][br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована тем, кто:[br][/br]- не может завершить начатое, бесконечно шлифуя и улучая отличную работу;[br][/br]- болезненно относится даже к конструктивной критике;[br][/br]- зациклен на мелочах;[br][/br]- постоянно неудовлетворен собой и окружающими;[br][/br]- ставит перед собой недостижимые цели;[br][/br]- воспринимает мелкую неудачу как большую трагедию;[br][/br]Также она понравится тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет прокачать новый полезный навык.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Сегодня вы можете опробовать техники, которые уже помогли облегчить страдания миллионов людей, подверженных перфекционизму. Два ученых-медика и лидирующих специалиста-практика в сфере ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она давно была нужна нашим читателям — ведь конкуренция в каждой сфере растет, и проблема перфекционизма становится актуальнее с каждым днем.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Мартин М. Энтони — доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он выпустил более 25 книг и более сотни научных работ о когнитивно-поведенческой терапии и тревожных расстройствах. Он участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств, а также ведет частную практику в клинике. Энтони живет в Торонто.[br][/br][br][/br]Ричард П. Свинсон — заслуженный профессор и глава кафедры психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон участвует в международных конференциях на тему тревожных расстройств. Так же, как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон живет в Торонто.[br][/br][br][/br]2-е издание, исправленное и дополненное.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750955-covermid.jpg (39.65 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Самовлюбленность, вечное «мне, мне и мне», невероятная заносчивость, бесконечные манипуляции — вот он, типичный нарцисс. Этот амбициозный хвастун требует отдавать ему все ваше время и энергию, восхищаться им и существовать только ради него. Знаете таких людей? Это кто-то близкий и дорогой вам, поэтому приходится быть рядом несмотря ни на что и искать способы выживания с таким человеком?[br][/br]Книга «Обезоружить нарцисса» поможет взаимодействовать с человеком-нарциссом без взаимных оскорблений, битв за власть и бессмысленных споров — используя лишь эмпатию и способы установления границ. Психолог Венди Бехари применяет такой подход уже более 20 лет, и ее опыт показал, что это самый действенный способ жить счастливо рядом с нарциссом.[br][/br]В книге вы познакомитесь с разными типами нарциссов и поймете, как общаться с каждым из них. Вы узнаете, почему вас тянет к таким людям (да, всё не просто так!), и проработаете собственные жизненные шаблоны.[br][/br][br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Чтобы избавить себя от агрессивного поведения нарцисса, есть только один способ — бежать без оглядки. Но как быть, если нарцисс — это ваш отец, или дочь, или брат? Взаимодействовать с самовлюбленными родственниками все равно придется, и советы психолога Венди Бехари здесь будут как нельзя кстати.[br][/br]Подход Венди прост: она предлагает относиться к нарциссам с состраданием. Как бы они вас не раздражали, не унижали, не эксплуатировали — постарайтесь осознать, что большинство нарциссов не «злые» или «плохие» и что их доходящий до крайности эгоизм — это своеобразная болезнь. В книге Венди учит отстаивать свои права и вместе с тем пытаться достучаться до уязвимого, одинокого сердца нарцисса. При этом автор признает реальность: такой человек вряд ли изменится. Но сделать так, чтобы нарцисс проявил свою любящую и заботливую сторону и стал менее агрессивным — возможно. В книге предложены все необходимые для этого инструменты: упражнения для эффективного общения, практики для работы над собой и советы людей, живущих с нарциссами.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Книга поможет вам разобрать в ваших отношениях с другими и с собой. После прочтения вы будете легче считывать поведение окружающих людей, будете понимать причину их действий и их чувства. Вы сможете победить собственных «демонов», которые не дают вам эффективно взаимодействовать с нарциссическими партнерами, родителями, друзьями и коллегами. А также научитесь избегать конфликтов с вашим нарциссом.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга будет полезна почти каждому. Психологи утверждают, что в современном обществе процветает культ нарциссизма. Сегодня нельзя быть неуспешным, непривлекательным, и на этом фоне самомнение растет с невероятной скоростью, превращаясь в нарциссизм. В окружении каждого из нас, скорее всего, есть человек-нарцисс. Если вы часто делаете то, чего не хотите, чувствуете, что вас эксплуатируют, а ваши отношения напоминают «игру в одни ворота» ? это тот самый звоночек, что рядом с вами нарцисс.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы считаем, что нет неразрешимых задач. Большая часть психологов советует бежать от нарциссов без оглядки, но что делать тем, для кого это близкие родственники и дорогие люди?[br][/br]Пожалуй, никто не смог бы рассказать о такой трудноразрешимой проблеме, как нарциссизм, лучше Венди Бехари. Она ? один из немногих специалистов по нарциссизму с большим стажем: Венди посвятила 25 лет своей практики лечению нарциссов и их партнеров.[br][/br]Книга «Разоружение нарцисса» впервые вышла в свет на английском языке в 2008 году и не теряет популярности до сих пор. Сотни положительных отзывов на сайте Amazon.com подтверждают ее эффективность.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Венди Т.Бехари ? психолог, основатель и директор Центра когнитивной терапии в Нью-Джерси, а также сооснователь Академии когнитивной терапии. Уже более 25 лет Венди занимается подготовкой специалистов-психологов, выступает с лекциями на тему нарциссических отношений (как в США, так и за их пределами). Также Венди ведет частную практику, помогая и самим нарциссам, и тем, кому приходится взаимодействовать с ними.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750957-covermid.jpg (33.71 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вы наверняка замечали, что при хорошем настроении все получается играючи, обстоятельства сами собой складываются так, как хочется вам. А при депрессии, усталости и подавленности все валится из рук. Позитивные эмоциональные состояния дают силу и энергию. А вместе с негативными эмоциями приходят тяжесть и беспомощность. Уровень энергии снижается.[br][/br]Может показаться, что эмоциональные состояния просто "случаются" с вами. Но на самом деле в наших руках гораздо больше инструментов управления эмоциями, чем мы представляем.[br][/br]Семь практик, которые предлагает автор этой книги, помогут вам контролировать свое эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справляться с различными жизненными обстоятельствами - даже весьма болезненными - и при этом сохранять хорошее настроение, наполненное позитивной энергией.[br][/br]Следуя приведенным в книге инструкциям и правилам, ежедневно активно используя описанные инструменты и приемы, вы полностью изменитесь. И как только вы станете более легкими, непринужденными и радостными, то обнаружите, что и жизнь превращается в восхитительный опыт, полный маленьких чудес.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Семь поведенческих шаблонов, описанных в этой книге, лежат в основе многих учений о том, как прожить полноценную жизнь. Автор призывает регулярно применять их на практике, чтобы сделать привычными. А также подкрепляет правила примерами из собственного опыта.[br][/br]Первые три практики очень хорошо знакомы любому человеку как правила поведения в современном обществе: Уделяй внимание! Говори спасибо! Сохраняй спокойствие![br][/br]Четыре продвинутые практики (освобождение от страха, умение слушать сердце, создание собственной реальности и изменение мира) строятся на фундаменте первых трех. Они включат вас в процесс непрерывного созидания и преднамеренного, самостоятельного творения радости вашей жизни. Это более сложные практики, но каждая из глав книги предлагает методы и инструменты, которые помогут со временем их освоить.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Вполне вероятно, что, как и многие люди, вы тратите до 80% времени, действуя на автопилоте, а ваша жизнь целиком расписана по графику.[br][/br]Вполне вероятно, все, о чем вы мечтали в детстве, рассеялось, как дым, или вы скрываете свои желания из страха быть непонятым.[br][/br]Вполне вероятно, ваша жизнь сейчас не кажется такой уж плохой, но вы постоянно беспокоитесь, что все может измениться к худшему…[br][/br]Но есть способ прожить жизнь, в которой вы сами решаете, как себя чувствовать![br][/br]Правила, инструменты и практики радостной жизни удивят вас своей, казалось бы, магической способностью изменять самочувствие в любой момент и образ жизни целиком. Вы обнаружите, как легко принимать решения, приносящие пользу как вам лично, так и окружающим. Узнаете самого себя гораздо глубже и научитесь проще относиться к жизненным неурядицам.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы заинтересовались этой книгой, то, возможно, не чувствуете себя счастливыми и ищете выход из бесконечной рутины. Или, быть может, вы счастливы, но не знаете, как сохранить это состояние надолго.[br][/br]Некоторые люди боятся быть постоянно счастливыми. Некоторые думают, что это неправильно, невозможно или даже странно. Другие верят, что к жизни следует относиться серьезно: есть проблемы, которые нужно решать, и несправедливость, которую нужно устранить. Некоторые люди полагают, что они не должны быть счастливы, если кто-то рядом с ними несчастен.[br][/br]Кем бы вы ни были в настоящий момент, предлагаемое издание будет вам полезно. Оно даст инструменты, чтобы жить насыщенной, интересной жизнью. Жить в мире, где вы будете чувствовать себя полными сил и энергии и сможете вдохновлять других людей![br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Представьте на минуту такую ситуацию и поразмышляйте над ней: если вы несчастны, больны, бедны или обижены судьбой, поможет ли вам стать свободным от проблем такой же несчастный человек рядом?[br][/br]Очень сомнительно. С другой стороны, если вы счастливы и научились преодолевать жизненные тяготы, то, скорее всего, сможете помочь и другим людям справляться с трудностями.[br][/br]Наше издание предлагает простые и практичные методики, чтобы вы могли измениться сами и вдохновлять на изменение к лучшему других![br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Гейл Вудард - автор четырех книг и основатель издательства Dudley Court Press. Получила степень магистра делового администрирования в Йельском университете и в течение многих лет работала консультантом и руководителем в сфере недвижимости и банковских услуг.[br][/br]Увлекается йогой и путешествиями и побывала более чем в 22 странах.[br][/br]Имеет трех взрослых сыновей. В настоящее время Гейл Вудард живет в Соноите, штат Аризона, со своим мужем Бобом.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 750961-covermid.jpg (37.12 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вы задаетесь вопросом, когда же настанет ваша очередь пойти к закату, взявшись за руку с мужчиной или женщиной вашей мечты?[br][/br]Вы хорошая девочка, павшая духом оттого, что ее обходят плохие девочки? Или мужчина, не желающий становиться их жертвой? Тогда приглашаю вас в путешествие, которое поможет лучше понять себя и обрести неподдельную, зрелую любовь.[br][/br]Девушки, теперь вы сможете забыть о своей низкой самооценке и горестях из-за ухода мужчины к "очередной стерве". В каждой главе вы найдете бесценные советы о том, как добиться успеха в романтических отношениях, а последняя - "Секретные приемы плохих девочек для завоевания мужских сердец" - еще больше преумножит ваши знания. Вы научитесь излучать неотразимое очарование плохих девочек, не становясь при этом "плохой". Освоив их "тайное оружие", вы сможете привлекать и удерживать мужчин, не превращая их жизнь в ад.[br][/br]Мужчины, к какому бы кругу вы ни принадлежали - к тем ли, кому еще не довелось испытать муки любви к плохой девочке, или же к тем, кто до сих пор зализывает раны после катастрофы, - эта книга не позволит вам угодить под каблук очередной скверной девчонки, решившей взять вас в оборот.[br][/br]Доброй охоты! Все мы ищем любви и заслуживаем ее![br][/br]Кэрол Либерман[br][/br][br][/br]О чем эта книга[br][/br]Вначале вы узнаете причины привлекательности плохих девочек и поймете, почему умные и успешные мужчины по уши влюбляются в них. Девушки смогут пройти "Тест на плохую девочку", который покажет, в какую из категорий вы попадаете: "только хочет быть плохой девочкой", "плохая девочка", "очень плохая девочка" или "сердцеедка". Мужчин же ждет "Тест на легкую добычу", с помощью которого они смогут выяснить, насколько уязвимы к чарам плохих девочек.[br][/br]Каждому из двенадцати типов опасных девушек посвящена отдельная глава. Вы узнаете секреты Золотоискательницы, Наркоманки, Соблазнительницы, Ненавистницы секса, Замужней женщины в поисках, Боящейся обязательств, Охотницы на мужа, Похитительницы мужей, Несчастной принцессы, Хищницы, Стервы и Отвергнутой плохой девочки. Вы поймете, чего хочет плохая девочка каждого типа, по какой причине ей это нужно и почему мужчины сходят от нее с ума.[br][/br]Приведенные в книге "Подлинные истории" собраны в ходе откровенных бесед с более чем сотней мужчин, которые любили плохих девочек. Они помогают представить тот ад, который может создать такая девушка. И наверняка некоторые рассказы покажутся вам очень знакомыми.[br][/br]В конце каждой главы приведен список знаменитых плохих девочек, относящихся к различным типам.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Издалека плохие девочки кажутся чарующими, непредсказуемыми созданиями - этаким воплощением победоносной женственности, роковыми дивами из фильмов в жанре нуар. Однако те, кто имел с ними дело, подтвердят - после себя они оставляют "выжженную землю". Часто это женщины, чья повышенная чувственность - которая так привлекает к ним мужчин - оборачивается крайней формой эгоцентризма, тяжелыми зависимостями или опасным поведением.[br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br]- какие именно мужчины становятся легкой добычей плохих девочек (отнюдь не слабаки - как можно было бы предположить) и тратят годы в надежде "спасти" свою возлюбленную от самой себя;[br][/br]- почему эти мужчины вновь и вновь наступают на те же грабли и как им понять, что ими движет, и сойти с накатанной колеи;[br][/br]- как "хорошим" женщинам освоить некоторые приемы "плохих", чтобы использовать их для привлечения тех самых мужчин и построения счастливых, полноценных отношений.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга будет полезна и мужчинам, и женщинам - всем, кто пострадал или рискует пострадать (а рискует - почти каждый) от столкновения с плохими девочками. Мужчины смогут переосмыслить и отпустить свой негативный опыт или избежать его получения. А женщины - "подглядеть" у плохих девочек кое-какие полезные секреты, которые можно применять и с мирными целями.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]В современной культуре принято романтизировать плохих девочек - мол, этим красавицам все нипочем, они берут то, что хотят, а "серые мышки" пусть подвинутся. Однако, по мнению Кэрол Либерман, за их - часто разрушительным - поведением и поступками влюбленных в них мужчин стоит что угодно, только не крепкое психическое здоровье. А комплексы и проблемы, корни которых уходят глубоко в детство.[br][/br]Когда-то мир разделился на женщин, всей душой желавших счастья Брэду Питту с Анжелиной Джоли, и тех, кто поддержал "скучную" Дженнифер Энистон. Это ли не классическое противостояние плохой и хорошей девочек, в котором хорошая чаще всего терпит поражение? Но такой исход вовсе не является единственно возможным - утверждает доктор Либерман. Прочтя ее книгу, вы узнаете, как изменить расстановку сил. И, если вы хорошая девочка, - не упустить свое счастье.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кэрол Либерман - врач, психиатр, неоднократно выступала в качестве эксперта-свидетеля на различных резонансных судебных процессах. Она работает на клиническом факультете Нейропсихиатрического института в Калифорнийском университете, а также является членом Американского совета по психиатрии и неврологии.[br][/br]Доктор Либерман - автор ряда книг и статей о проблемах современного общества - начиная с изменившейся концепции любовных отношений и заканчивая борьбой с угрозой терроризма.[br][/br]Либерман много раз выступала в таких известных телепрограммах, как "Опра", "Ларри Кинг в прямом эфире" и "Доброе утро, Америка", - в качестве специалиста по психиатрии.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750969-covermid.jpg (53.21 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Внимание: вы держите в руках уникальный механизм преображения своей жизни! Программа «Счастье» — это интересный эксперимент. Суть его — в том, чтобы попробовать быть счастливым 100 дней подряд, без перерыва. Автор уверена: если вы сможете продержаться в течение этого времени, то легко возьмете счастье «в привычку» на весь год.[br][/br]В книге представлен четкий план, как в течение трех месяцев, неделя за неделей, наполнять свою жизнь счастьем. Каждая глава содержит психологические упражнения, медитации и задания для работы над ошибками. Как изменить свои жизненные убеждения, правильно выбрать мужчину и построить с ним гармоничные отношения, сохранить эмоциональную стабильность и увеличить годовой доход в три раза — это и многое другое, затрагивающее все сферы жизни женщины, вы узнаете, изучив программу «Счастье».[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Программа «Счастье» — мини-проект, рассчитанный на 100 дней. Эта книга уникальна тем, что в ней представлен четкий план работы над собой. Каждый день, шаг за шагом, вы будете учиться избавляться от своих страхов, освобождаться от эмоциональной боли и внутренних конфликтов, выстраивать новые финансовые убеждения, выполнять техники на исполнение желаний и раскрывать свою женскую энергию.[br][/br]Каждая глава — это анализ отдельной проблемы, препятствующей счастью; практическое задание для проработки этой проблемы; простые и мудрые советы, которые сделают вашу жизнь проще и приятнее. Попробуйте привносить в свою жизнь небольшие изменения, каждый день понемножку — и вы увидите, к каким грандиозным результатам это приведет.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Разработанный Инной Макаренко план по обретению счастья вдохновит вас на то, чтобы начать путь к счастью прямо сейчас — или же на составление своего собственного плана. Благодаря небольшим ежедневным изменениям, вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга для тех женщин, которые знают, что заслуживают в жизни только лучшего — лучшего мужа, лучшую работу, лучших друзей. Программа «Счастье» понравится тем, кто готов ради своей мечты серьезно работать над собой, кто желает настоящего женского счастья и стремиться к самореализации.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]В этой книге собраны не обобщенные принципы, собранные из разных источников, — это история реальной женщины, Инны Макаренко, которая в один прекрасный день решила, что хочет стать еще более счастливой. У Инны это получилось, и мы надеемся, что ее книга поможет другим женщинам обрести свое собственное счастье.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Инна Макаренко — психолог, специалист по методу символдрама, член Межрегиональной Ассоциации кататимно-имагитивной психотерапии, специалист по методу дистанционного видения, коуч по личностному росту, в течение десяти лет проводит тренинги на следующие темы: исполнение желаний, работа с женскими энергиями, построение счастливых отношений и т. д. Любимое направление самой Инны в ее занятиях — работа с желаниями, которой она отдает максимум своего времени. «Я помогаю людям поверить в себя, прийти к мечте самым коротким путем. Так приятно, когда мечты исполняются! А вообще я обычный человек, который хочет помогать другим и которому есть, что сказать миру — ведь вокруг нас происходит столько интересного!»
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 750970-covermid.jpg (47.97 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается.[br][/br]Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В книге описана 4-недельная программа для преодоления бессонницы. Авторы - практикующие психотерапевты, в своей работе они опираются на методики из когнитивной поведенческой терапии, которая позволяет справиться с психологическими проблемами собственными силами, без применения медикаментов.[br][/br]Вы познакомитесь с практиками, помогающими включать осознанность, чтобы отслеживать свое физическое и эмоциональное состояние в течение дня. Благодаря этому вы сможете повысить качество своего бодрствования, чтобы в итоге легко засыпать и полноценно отдыхать ночью. Кроме того, техники осознанной медитации позволят снять напряжение и снизить беспокойство, возникающее из-за безуспешных попыток заснуть.[br][/br]Программа рассчитана на 4 недели, авторы пошагово, день за днем описывают, что вам следует делать, чтобы постепенно вместо борьбы с бессонницей расслабиться, успокоиться и погрузиться в долгожданный сон.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Спать - легко. Вы ложитесь в постель, выключаете свет, закрываете глаза и блаженно засыпаете. Семь-восемь часов спустя вы просыпаетесь отдохнувшим и готовы свернуть горы. Все представляют сон именно так?[br][/br]В случае бессонницы нет ничего, что может "заставить" вас спать. Если вы лежите и говорите себе "засыпай, засыпай" или воображаете гипнотизера, раскачивающего перед глазами часы на золотой цепочке и повторяющего то же самое, это ни к чему не приведет, и вы это прекрасно знаете. Хочешь не хочешь, но это состояние действительно может сводить с ума. По сути, чем больше вы заставляете и приказываете себе спать, тем больше ваше тело и разум сопротивляются. Однако у вас есть возможность создать условия, внешние и внутренние, которые перевесят чашу весов в вашу пользу, и вы с большей вероятностью заснете, когда окажетесь в постели. Вы можете позволить сну наступить, работая со своим разумом и телом - практикуя техники осознанной медитации, описанные в книге.[br][/br]Кэтрин Полан Ожеш, Уильям Муркрофт[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована людям, которые хотели бы наладить свой сон. Если вас мучает бессонница - вам сложно заснуть, вы просыпаетесь ночью, беспокойно спите, у вас не получается полноценно высыпаться - книга поможет расслабиться, успокоиться и всласть поспать, чтобы утром проснуться отдохнувшим, бодрым и полным энергии для нового дня.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Авторы, психотерапевты с богатым практическим опытом на протяжении нескольких десятилетий изучают природу сна и его нарушений. Они помогли многим людям, страдающим бессонницей, наладить сон и наслаждаться ночным отдыхом. В своей работе авторы руководствуются принципом "не навреди" и описывают методики из когнитивной поведенческой терапии, которые помогают без употребления лекарств запустить процесс засыпания и дальнейшего сна. Надеемся, что благодаря этой книге читатели забудут о проблемах со сном, смогут полноценно отдыхать ночью и вести активную жизнь днем.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кэтрин Полан Ожеш - психотерапевт, специалист по вопросам семьи и брака. Проводит обучение и читает лекции по теме осознанности во всем мире, является основателем и одним из руководителей Монреальского центра осознанности. В настоящее время Кэтрин Полан Ожеш занимает должность преподавателя на кафедре психиатрии, акушерства и гинекологии Орегонского университета науки и здоровья и проводит исследовательскую работу, посвященную теме осознанности и здоровья женщин.[br][/br]Проживает в городе Корваллис, штат Орегон, где ведет частную практику, проводит индивидуальные и семейные консультации. Более подробная информация представлена на сайте www.corvallismindfulnesstherapy.org.[br][/br][br][/br]Уильям Г. Муркрофт - доктор философии, лицензированный психотерапевт, специалист по поведенческой терапии нарушений сна; заслуженный профессор Лютеранского колледжа, Декора, штат Айова; основатель и главный консультант Коллегии специалистов по нарушениям сна Северного Колорадо. Специализируется на лечении бессонницы, в том числе нарушений сна в детском возрасте, работает с пациентами, страдающими ночными кошмарами, и людьми с ненормированным режимом работы. Занимал должность руководителя Лаборатории сна и сновидений. После получения звания доктора философии в Принстонском университете доктор Муркрофт посвятил более сорока пяти лет изучению и исследованию сна и сновидений. Проводил дополнительное обучение терапии расстройств сна в Клинике Мэйо в штате Миннесота и Медицинском колледже имени Раша в Чикаго, штат Иллинойс. Является автором четырех книг, многочисленных исследовательских работ и публикаций.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750973-covermid.jpg (36.93 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто "выключить" негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие - с помощью специальных техник.[br][/br]Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий - он называется "терапия осознанности и принятия". Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей - отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него - научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.[br][/br]На страницах рабочей тетради вы найдете набор инструментов и стратегий, которые помогут вам развивать способность к принятию, осознанности, доброте и состраданию и использовать эти качества, чтобы ослабить силу тревоги и страха. Вы сможете прямо в книге вести необходимые записи и выполнять письменные задания - для этого предусмотрено множество специальных страниц и бланков для упражнений.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Рабочая тетрадь позволяет выработать навыки, помогающие изменить ваши взаимоотношения с тревогой и страхом. Среди этих навыков - не вовлекаться в тяжелые мысли и переживания, способность концентрироваться на текущем моменте, быть более гибким, чаще проявлять сострадание и доброту к себе и принимать внутренний опыт таким, каков он есть.[br][/br]Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы выработать в себе навык быть мягче и терпимее по отношению к своему встревоженному уму, вы начинаете чувствовать себя лучше. Именно эти навыки приводят к снижению уровня тревоги и депрессии и повышению качества жизни. Научитесь быть добрее к себе - именно так вы сможете добиться подлинного освобождения от тревоги и страха и достичь счастья и удовлетворенности в жизни.[br][/br]Наиболее важная часть этой книги - упражнения. Они позволяют на практике применить то, что вы узнали, чтобы вырваться из-под контроля тревоги и страха.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Непрерывные попытки удержать под контролем беспокойство, и страхи - согласитесь, это вряд ли назовешь комфортной жизнью. После работы с книгой вам больше не нужно будет бороться с тревогой или терпеть ее - вы сможете легко отстраняться от нежелательных мыслей и неприятных чувств. Научившись проявлять к собственным эмоциям больше доброты и принятия, вы обнаружите, что начали тратить время на совершенно другие вещи: вы станете перенаправлять свою энергию на тех людей и те переживания, которые для вас наиболее значимы. Кроме того, у вас повысится уровень осознанности, мышление и самочувствие придут в норму, а запас жизненных сил заметно увеличится.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта рабочая тетрадь - находка для людей, которые стремятся контролировать свою тревогу и плохое настроение, хотят избавиться от стрессов, фобий, панических атак и обрести долгожданное спокойствие. Также она будет полезна профессиональным психотерапевтам и экспертам по когнитивно-поведенческой терапии.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Подход авторов основан на ряде новейших научных исследований в таких областях, как терапия принятия и осознанности, достижение позитивных жизненных изменений и поддержание психологического здоровья. Мы уверены, что в этой книге нуждаются многие (ведь кто из нас не тревожится по пустякам?), и формат рабочей тетради позволит им быстрее и легче применить метод авторов на практике.[br][/br][br][/br]Восемь лет назад в США вышло первое издание этой книги - успех был оглушительным, продажи превысили 125 000 экземпляров. Сегодня перед вами второе издание, дополненное и переработанное.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Джон П. Форсайт - доктор философии, преподаватель психологии и директор программы исследования тревожных расстройств в Университете штата Нью-Йорк в Олбани. Форсайт - очень популярный оратор и ведущий семинаров по терапии принятия и ответственности (ACT), он также преподает в Институте холистических исследований "Омега" и Институте Эсален. Его работа сосредоточена на использовании практик осознанности для облегчения страданий, пробуждения человеческого духа и укрепления здоровья.[br][/br][br][/br]Георг Х. Эйферт - доктор философии, почетный профессор психологии и бывший заместитель декана Школы наук о здоровье и жизни в Чепменском университете в Ориндже, штат Калифорния. Эйферт - всемирно признанный автор, ученый, оратор и тренер по использованию ACT.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 750976-covermid.jpg (35.28 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.[br][/br]С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Книга посвящена самооценке.[br][/br]В главах 1-4 рассказывается о «патологическом критике» — внутреннем голосе, который негативно оценивает все ваши действия и мысли и удерживает самооценку на низком уровне. Здесь вы узнаете, как «обезоружить» этого критика, и станете объективно оценивать свои сильные и слабые стороны. Это первый важный шаг в изменении самооценки.[br][/br]Главы 5-7 помогают справляться с критикой со стороны других («Что за чушь ты несешь?!», «У тебя ничего не получится!», «Да какой/ая из тебя музыкант/художник/дизайнер/математик/родитель!..» «Ты посмотри на себя, разве на таких обращают внимание!?»), из-за чего самооценка обычно падает ниже плинтуса. Вы научитесь реагировать на критику, не теряя самоуважения и не нападая на других людей в ответ.[br][/br]Главы 8-10 — о «надо» и «должен». Вы разберетесь в установленных для себя правилах: как следует действовать, чувствовать. Убедитесь, что половина этих правил работают совсем не в вашу пользу (да и придуманы теми, кому выгодно вами манипулировать), и откажетесь от них.[br][/br]В главах 11-16 рассказывается, как справляться с промахами, меняя отношение к ним и отпуская ошибки прошлого. Также вы сможете исследовать глубоко спрятанные в вас убеждения о собственной ценности и изменить их.[br][/br]Глава 17 — для тех, у кого есть дети. Вы узнаете, что можете сделать для своих детей, чтобы они не страдали из-за низкой самооценки.[br][/br]Пользоваться этой книгой просто. Вначале дана сводная таблица — она направит вас к соответствующей главе для решения конкретной проблемы. Если вы хотите больше узнать о своей самооценке в целом, то просто читайте книгу от начала до конца.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]После прочтения книги вы научитесь легко различать здоровую и нездоровую самооценку и дистанцироваться от осуждающих мыслей. Вы перестанете себя судить. Разберетесь, кто из близких помогает вам своим критическим суждением, а чьи высказывания только причиняют боль и вгоняют в уныние. А еще — сформируете более позитивный взгляд на самого себя и убедитесь, что самовосприятие и самоощущение волшебным образом меняют вашу жизнь! Только начните — и цепная реакция затронет каждую ее область.[br][/br]Что немаловажно: все техники и упражнения описаны так просто и понятно, что будут доступны даже тем читателям, которые раньше не брались за книги по психологии.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Вам трудно чувствовать себя на все сто при встрече с людьми, проходить собеседования при приеме на работу или добиваться того, в чем боитесь не преуспеть? Вы иной раз не хотите быть в центре внимания, прислушиваться к критике или просить о помощи? Что ж, если вы читаете себя толстым/глупым/никчемным (нужное подчеркнуть), а окружающие уверены, что вы слишком самокритичны — эта книга вам точно пригодится. В ней есть все, что вам нужно, чтобы прийти к позитивным внутренним изменениям.[br][/br]Также она будет полезна психологам, социологам, психотерапевтам, лайф-коучам и консультантам по успеху. [br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Авторы подробнейшим образом рассказали о причинах низкой самооценки и о том, как вернуть самоуважение и любовь к себе. Сколько книг на эту тему не прошло через наши руки, но такого всестороннего изучения вопроса мы еще не видели. Какая бы ни была причина вашей низкой самооценки, в книге вы точно найдете решение.[br][/br][br][/br]Эта книга по праву носит звание бестселлера:[br][/br]- она выдержала уже четыре переиздания в США;[br][/br]- на английском языке продано более 800 000 экземпляров;[br][/br]- на книготорговых сайтах можно найти несколько сотен положительных отзывов.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Мэтью МакКей — профессор психологии института Райт в Беркли, Калифорния. Он автор и соавтор многочисленных книг; в их числе «Рабочая книга по релаксации и снижению уровня стресса», «Самооценка», «Мысли и чувства», «Когда гнев причиняет боль» и «Терапия принятия и ответственности: о жизни, а не о гневе». Он также написал два романа: «Мы» и «Отель Уавона». МакКей получил ученую степень в области клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии. Он специализируется на когнитивно-поведенческой терапии тревоги и депрессии. Живет и работает у залива Сан-Франциско.[br][/br][br][/br]Патрик Фаннинг — профессиональный писатель, автор книг в области психического здоровья. Он также является автором и соавтором восемнадцати книг по самопомощи, в их числе «Самооценка», «Мысли и чувства», «Навыки пары» и «Ум и эмоции».
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750980-covermid.jpg (24.07 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В жизни каждого человека бывают мучительные события и трагические моменты. Но что если мы научимся даже самые глубокие страдания воспринимать как возможность для роста? На этом пути вам поможет сила благодарности.[br][/br]Эта книга - о том, как процветать не вопреки трудностям жизни, а благодаря им. Духовный наставник, коуч и предприниматель-визионер Уилл Пай проделал впечатляющее путешествие, исследуя человеческий потенциал перед лицом испытаний. Ему удалось не только справиться с суицидальной депрессией и потенциально смертельным диагнозом - раком мозга - но и превратить их в дар. Книга поможет вам открыть преобразующую силу благодарности, чтобы найти любовь, счастье и спокойствие в каждом моменте, каким бы трудным он ни казался.[br][/br]С помощью простых упражнений и медитаций вы сможете стать автором своей жизненной истории, преодолеть потерянность и отчаяние, страх и презрение к себе, чтобы прийти к состоянию покоя и единства с миром. Тогда вы увидите, что благодарность - это не только способ почувствовать себя лучше, но и возможность прикоснуться к глубокой истине о том, что значит быть по-настоящему живым.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Это книга о культивировании устойчивости, умиротворения и любви - чувств, которые доступны любому человеку. Она учит танцевать с жизнью, бороздить ее волны и использовать трудности, вызовы и проблемы для развития и благополучия нас самих и общества, в котором мы живем.[br][/br]Эта книга призвана поддерживать вашу уверенность, что все в порядке, что вас нельзя сломить, что вы и есть любовь, вы - любимый и любящий человек. В ней содержатся уроки и упражнения, которые позволят вам на своем опыте коснуться этой истины. Я надеюсь поддержать в вас ощущение безопасности: вам не нужно бояться ни отвержения, ни смерти, ни глобальных катаклизмов, ни даже самого страха. Пусть моя книга поможет вам осознать свою истинную природу и найти любовь, которая вытекает из этой ясности.[br][/br]Уилл Пай[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Быть благодарным - значит жить в полную силу. Мы можем воспринимать любую трудность как приговор, а можем поменять точку зрения и обнаружить, что любое препятствие - это и есть путь.[br][/br]Эта книга, наполненная научными фактами, вдохновляющими историями и эффективными упражнениями, поможет вам ощутить эту истину на собственном опыте.[br][/br]Благодарность не только станет надежной жизненной опорой и улучшит вашу жизнь, но и позволит более чутко реагировать на проблемы и сложности, с которыми сегодня сталкивается все человечество.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга предназначена для тех, кто:[br][/br]- Хочет обрести устойчивость к жизненным трудностям и испытаниям;[br][/br]- Стремится чувствовать радость и полноту жизни независимо от обстоятельств;[br][/br]- Интересуется наукой о мозге и исцеляющих свойствах сознания;[br][/br]- Занимается самопознанием и хочет раскрыть свои внутренние способности.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга Уилла Пая - не для тех, кто хочет надеть розовые очки и спрятаться от темных сторон реальности. Она начинается с простой, но революционной идеи: чтобы жить полной жизнью, нужно быть благодарным за всё, что бы ни происходило.[br][/br]Факты и упражнения, которые приводит автор, убедят даже самого скептически настроенного читателя, что именно в этой идее скрываются предпосылки для счастья.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Уилл Пай - предприниматель-визионер, трансформационный коуч, оратор и духовный учитель. Когда ему было за двадцать, он начал собственное путешествие, исследуя человеческий потенциал и природу реальности, чтобы преодолеть суицидальную депрессию. Он достиг успеха в бизнесе, одновременно собирая миллионы долларов для ведущих благотворительных организаций.[br][/br]В 2011 году ему поставили диагноз "рак мозга", от которого ему с тех пор удалось исцелиться. Автор выступал, проводил встречи, мастер-классы и выездные занятия по всему миру, а также выпустил книгу-бестселлер "Благословение рака".[br][/br]Уилл Пай практикует дзен, йогу и цигун и интересуется соединением новых научных исследований с духовными учениями. Он основал "Партию любви и истины" - самоорганизующееся некоммерческое сообщество и движение, которое помогает способствует духовному пробуждению и формулирует новую парадигму сознания.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750983-covermid.jpg (33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Я — психолог, писатель и имиджмейкер. Сейчас мало кто поверит, но до 17 лет я была совершенно гадким утенком, сутулая, как знак вопроса, унылая и косолапая. Это все мне удалось исправить с помощью системы «Хо-Хо», которую я создала сначала сама для себя, а потом смогла успешно обучить ей тысячи женщин! Я мечтала увлекать, восхищать, завораживать, но не быть вульгарной и доступной. Я хотела не просто внимания, а признания и уважения. И я получила их. Теперь я хочу, чтобы каждая женщина взяла себе то, что положено ей по праву: признание, уважение и красоту![br][/br]Программа преображения по системе «Хо-Хо» займет у вас всего месяц. Что вас ждет?[br][/br]- Проработка психологических установок и блоков, мешающих вам чувствовать себя красивой;[br][/br]- навыки формирования и поддержания правильной осанки;[br][/br]- медитации красоты, молодости и уверенности в себе;[br][/br]- уникальные физические упражнения, помогающие избавиться от сутулости и обрести легкую походку;[br][/br]- секреты выбора правильной обуви;[br][/br]- и самое главное — умение влюблять в себя: и себя саму, и того, кого вы захотите.[br][/br]Анна Андрианова[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Успешного, счастливого и здорового человека легко узнать по его походке и осанке. Вы идете по жизни с гордо поднятой головой, смело глядя в лицо трудностям, расправив плечи, с верой в себя? Или ваши движения тяжелы, а плечи и взгляд опущены?[br][/br]Анна Андрианова — профессиональный имиджмейкер и психолог — заметила, что когда ее клиенты меняли походку и осанку, то вскоре без труда и с удовольствием менялась и их жизнь: они заводили семью, успешно строили карьеру, избавлялись от болезней, заводили новых друзей. В своей книге Анна делиться этими секретами преображения. Вы узнаете, почему люди сутулятся, как сделать правильную осанку привычкой, как правильно сидеть, как ходить на каблуках и без, что в женщинах особенно нравится мужчинам и почему легкая походка так важна для счастливой жизни.[br][/br]Также в книге вы найдете упражнения для осанки и психологические и медитативные техники, а приятным бонусом в конце станет дневник преображения, рассчитанный на 30 дней практики. В нем подробно расписано, как часто нужно выполнять упражнения и в какой очередности.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Благодаря книге вы изучите авторскую запатентованную систему «Ходи и Хорошей» и сможете вне зависимости от возраста и фигуры красиво ходить и превосходно себя чувствовать. Вы будете выглядеть и ощущать себя королевой — без дополнительных финансовых вложений, дорогой одежды и яркого макияжа.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга — для тех представительниц прекрасного пола, которые не уверены в себе, недовольны своей внешностью, стесняются своей фигуры, а также не умеют, но страстно хотят носить женственную одежду и каблуки. Если же у вас нет комплексов и вы довольны собой, но вы хотите научиться красивой походке и правильной осанке и умело себя преподносить, то в книге вы найдете много полезной практической информации.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]«ХОди и «ХОрошей» — это уникальная и единственная в России методика по формированию походки и осанки, созданная имиджмейкером Анной Андриановой. «Сама по себе постановка осанки важна для сохранения здоровья, поэтому модельную походку я адаптировала под жизнь, упражнения для осанки взяла из разных направлений йоги, соединила с психологическими и медитативными техниками и увидела ошеломляющие результаты на себе и своих клиентах: на девушках, женщинах и даже мужчинах!» — говорит Анна. За двенадцать лет преподавания она избавила от стеснительности и подарила уверенность в себе более тысяче людей — благодаря всего лишь выработке новой привычки ходить и сидеть.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Анна Андрианова — знаменитый российский имиджмейкер, писатель, коуч, автор и преподаватель методики по формированию походки и осанки, системы «Хо-Хо». В течение двенадцати лет Анна помогает людям достигать успеха в бизнесе и личной жизни, работая с имиджем и стилем. Ее клиенты — известные политики, бизнесмены и деятели культуры. Анна создает личностный бренд персоны, помогая своим клиентам достигать успеха в любой области.[br][/br]Анна — частый гость в разных ток-шоу на ТВ и радио, в том числе программ «Модный приговор», куда ее приглашают в качестве эксперта. Также она является автором статей для многих журналов таких как «Психология» и «Hello», ведущей интернет-конференции по преображению и красоте. Всего у Андриановой вышло пять художественных книг, известных по всей стране и ставших лидерами продаж: «Комильфо», это «Декаданс», «Ты!», «100%» и «СердцегрыZы») и научных пособий по работе со стилем («Отражение качеств личности в визуальном образе», «Цветовое комбинирование в создании художественного образа», «Факторы формирования имиджа», «Имидж-технологии» и многих других).
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750986-covermid.jpg (33.89 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]За плечами стопки прочитанных книг по саморазвитию, но вы так и не стали лучшей версией себя? Часы коуч-сессий по обретению счастья, богатства, любви, но вы по-прежнему одиноки, денег мало, да и настроение бывало и получше... Книги, лекции, статьи про личностный рост - казалось бы, вы знаете, как изменить себя и свой мир, но... ничего не меняется. На самом деле все просто: мало знать, следует делать. Причем не от случая к случаю, а систематически и дисциплинированно. Эта книга о том, как действовать именно таким образом: вы закрутите спираль своего развития и подниметесь на новый уровень - чтобы обрести жизнь своей мечты.[br][/br]"Мы - творцы. Каждый человек может создать себе ту реальность, которую захочет иметь, творить свою жизнь по собственным правилам, по своему усмотрению, в нужном ему виде, с любым антуражем и атрибутами. Каждый из нас умеет это делать, но почему-то мы забыли об этом навыке. Либо знаем, читали, но не практикуем, боимся, ленимся, либо не понимаем, с чего начать и как бы чего не забыть.[br][/br]В этой книге - последовательная практика. Тот самый момент, когда начитался литературы из серии "Измени свою жизнь, ты же можешь" и не знаешь, с какого боку подступиться. Здесь вы не найдете мотивационной воды о вашей гениальности и успешности. Я предлагаю вам четкую структуру из последовательных шагов и ответов на вопросы типа: "Ок, я прочитал двадцать книг по саморазвитию. А что делать-то надо?"" (автор).[br][/br]Для широкой аудитории.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]На протяжении 44 дней под руководством автора вы будете строить новую реальность, которая станет отражением ваших желаний, вкусов, мечтаний и целей. Книга оформлена как рабочая тетрадь - прямо в ней можно вести записи, фиксировать достижения и ставить отметки о проделанном. По сути - это микс концентрированной теории и практических заданий. Идеальное решение для тех, кто готов приступить к действиям прямо сейчас.[br][/br]Вам предстоит пройти 44 дня увлекательного пути к лучшей версии себя:[br][/br]1 день - вы познакомитесь с собой и оцените свою нынешнюю реальность, узнаете, что такое Спираль развития;[br][/br]2 день - осознаете, как ваши чувства, эмоции и реакции влияют на вас и мир вокруг, поймете, что делать с этим багажом;[br][/br]3-9 дни - сформируете образ новой реальности, настроитесь на новые чувства и эмоции, поставите цели;[br][/br]10-16 дни - проработаете мысли, убеждения и жизненные установки, мешающие реализации планов;[br][/br]17-23 дни - внедрите ритуалы и привычки, соответствующие избранному вами пути;[br][/br]24-30 дни - научитесь благодарить и фиксироваться на своих успехах и достижениях;[br][/br]31-37 дни - начнете делать конкретные шаги, что приобрети или прокачать необходимые навыки для воплощения поставленных целей и задач;[br][/br]38-44 дни - освоите визуализацию, чтобы подтянуть реальность под ваше идеальное представление о том, какими вы хотите видеть свою жизнь и себя в ней.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]- Оптимальный инструмент для работы над собой и улучшением текущей реальности в любой важной для вас сфере: саморазвитие, духовность, профессиональные и спортивные достижения, учеба и образование, отношения с семьей и друзьями, личная жизнь.[br][/br]- Пошаговая практика и концентрированная теория, чтобы упорядочить и эффективно внедрить знания по личностному росту, внутренней работе и самосовершенствованию.[br][/br]- Удобная и понятная структура книги, специальные места для ведения записей и выполнения практических заданий.[br][/br]- Тренировка дисциплины и осознанности, которую дают ежедневные отчеты в рабочей тетради.[br][/br][br][/br]"Мы можем долго мечтать о будущем, хотеть позитивных изменений, желать новую реальность без всех этих бед, неудач, надоевших проблем и неприятностей. Мы даже можем четко и ярко представлять нашу желаемую новую жизнь во всех подробностях. Но.[br][/br]Новая реальность не притянется на старого вас. Хотеть новую жизнь можно сколько угодно. Бесконечно визуализировать, повторять аффирмации, уповать на Высшие Силы, но какой толк? Она не притянется на ваши старые реакции, убеждения, привычки и эмоции. Этим мы и будем заниматься день за днем. Делать нового себя. Такого, какой вы есть в новой реальности. Гармоничного, вдохновленного, целостного, уверенного в себе Человека".[br][/br]Некто (Nobody)[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга для тех:[br][/br]- кто перечитал горы книг о том, как стать счастливым и жить лучше, но почему-то так и не добился желаемых результатов;[br][/br]- кто в тысячный раз собирается начать новую жизнь, но дальше сборов дело не заходит;[br][/br]- кто не знает, с чего начать, боится или сомневается в своих силах и ищет мотивацию и поддержку на пути к реальности своей мечты;[br][/br]- кому не хватает осознанности и самодисциплины, чтобы довести начатое дело до конца.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мы бы хотели, чтобы наши читатели, у которых по какой-то причине не получается улучшить свою жизнь, при том что они много читатели о том, как это сделать, была возможность достичь желаемого. Можно быть знатоком теории, но почему-то откладывать конкретные действия - из-за страха, лени, сомнений... Эта книга - реальный шанс изменить свою жизнь, причем самым простым и эффективным способом - через работу над собой, личную прокачку. Нам понравился подход автора к делу: минимум теории, максимум практики. Ведь только совершая конкретные и последовательные действия можно изменить себя и обстоятельства вокруг.[br][/br]Это одновременно книга и тетрадь с заданиями, работать с ней очень удобно. В этом помогает четкая структура, конкретная, дробная подача информации, внятные инструкции, специальные места для записей. Если вы последовательно день за днем будете следовать плану, описанному в книге, добросовестно выполнять практики и делать отметки об этом - вы обязательно запустите спираль своего развития и окажетесь в той жизни, о которой мечтали.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Автор предпочел, чтобы вместо имени был указан псевдонимом - Некто (Nobody). О человеке, написавшем эту книгу, известно лишь, что он явно знает, как все устроено в этом мире и понимает, что конкретно нужно делать, что изменить реальность под запросы каждого отдельного индивидуума. Информация о возрасте или статусе отсутствует. Полагаем, что это и не важно, главное, что концепция Спирали развития, описанная им, работает.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750992-covermid.jpg (102.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь.[br][/br]В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.[br][/br]Мелани Гринберг[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Автор показывает, как грамотно действовать в напряженных ситуациях, чтобы не впадать в панику, а сохранять спокойствие и ясность ума. Вы получите всю необходимую информацию:[br][/br]- узнаете о разнообразных источниках стресса и поймете, как на вас влияет тот или иной стрессор;[br][/br]- научитесь отслеживать непроизвольную реакцию на стресс и своевременно снимать нервно-психическое напряжение;[br][/br]- освоите приемы для развития осознанности, дыхательные практики, техники медитации;[br][/br]- поймете, как отслеживать эмоции, чтобы прорабатывать и нейтрализовать их, а не подавлять или избегать;[br][/br]- разовьете психологическую устойчивость к стрессу благодаря навыкам воспринимаемого контроля — для снижения чувства беспомощности и повышения уверенности в себе;[br][/br]- овладеете стратегиями снижения стресса через работу с ловушками негативного мышления — излишней драматизацией ситуации, разделения на черное и белое, отнесения всего на свой счет, пессимизм, чувство вины и выискивания у себя недостатков и др.;[br][/br]- выработаете правильную психологическую установку, чтобы быть стойким и выносливым и даже получать заряд энергии для преодоления трудностей, видеть в неприятных ситуациях новые возможности для саморазвития и личностного роста.[br][/br]Иными словами, вы узнаете о механизме возникновения стресса с точки зрения нейробиологии и научитесь справляться с эмоциональной реакцией благодаря нейропластичности мозга и осознанности. Когда вы поймете, как взаимодействуют структуры мозга, запускающие стрессовую реакцию, то сможете повлиять на процессы в мозге и свести физические и психоэмоциональные проявления стресса на нет.[br][/br][br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]«Умение успешно справляться со стрессом — один из важнейших навыков, необходимых для успеха и благополучия в современном, быстроменяющемся мире. Внезапный, неожиданный или продолжительный стресс влияет на наше настроение, здоровье, отношения с людьми и качество жизни. Стрессовая реакция, заложенная эволюцией в мозг, запускает в нас режим «дерись, убегай или оцепеней». Это может стать причиной импульсивного поведения, постоянной тревоги и тягостных раздумий или беспомощности и неспособности действовать.[br][/br]Хронический стресс и воздействие кортизола, а также нездоровые способы борьбы со стрессом могут со временем подорвать здоровье. Но если мы справляемся со стрессом правильно, то может привести в норму свое эмоциональное состояние, принимать более разумные решения, чувствовать себя увереннее по жизни и сохранять хороший самоконтроль. Стресс заставляет нас проявлять упорство, невзирая на неудачи, разочарования и трудности, давая нам мощный стимул для личностного и психологического роста».[br][/br]Мелани Гринберг[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто:[br][/br]- испытывает стресс по любому поводу и хочет контролировать свое психоэмоциональное состояние;[br][/br]- долго восстанавливается после травмирующих ситуаций и стремится быстрее успокаиваться;[br][/br]- желает сохранять холодный рассудок и власть над реакциями организма в любой ситуации;[br][/br]- работает в напряженных условиях, где важно проявлять стрессоустойчивость;[br][/br]- устал все время тревожиться и беспокоиться;[br][/br]- постоянно напрягается, даже если для этого нет весомого повода;[br][/br]- стремится наполнить каждый свой день спокойствием и радостью.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Мелани Гринберг — практикующий психолог, она помогает людям переживать тяжелые психоэмоциональные ситуации. Автор раскладывает по полочкам механизм возникновения стресса и просто и понятно объясняет, как справиться с напряженной ситуацией, если вы в нее попали. Благодаря книге вы научитесь сохранять уверенность в себе, ясность ума и хорошее самочувствие в любых волнующих обстоятельствах — от сдачи экзамена, первого свидания, сложного собеседования до хронического аврала на работе, попадания в сложную жизненную ситуацию, вынужденного занятия неприятным делом. Считаем, что книга станет отличным помощником на пути к спокойной и гармоничной жизни.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Мелани Гринберг — доктор философии, практикующий психолог и специалист по управлению стрессом, охране здоровья и межличностным отношениям. Она применяет хорошо зарекомендовавшие себя методики из нейробиологии, психотехники на основе осознанности и когнитивно-поведенческой психотерапии, а также ведет колонку «Осознанное самовыражение» в журнале Psychology Today.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 750996-covermid.jpg (40.2 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый из нас, выходя утром из дома, устремляется вдогонку за счастьем. Мы стремимся сделать успешную карьеру, заработать побольше денег, построить крепкие отношения, обрести здоровье, приобрести имущество. Но на самом деле все это не является нашей основной целью. Если подумать, то это всего лишь средства для достижения главного - ощущения счастья, полного, абсолютного и всеобъемлющего.[br][/br]Прочтя эту книгу, вы узнаете, что на самом деле ощущение счастья не зависит от внешних обстоятельств и достижений. Счастье - это особое внутреннее состояние, которое можно научиться включать - так же, как вы включаете свет в своей комнате.[br][/br]В этой книге вы найдете более 20 простых и эффективных техник, которые помогут вам научиться регулировать свое настроение, чтобы каждый день чувствовать себя по-настоящему счастливым. Вы освоите практики расслабления, научитесь преодолевать подсознательные негативные программы и создавать счастливые намерения. Итогом станет чувство уникального счастья, которое принесет гармонию и душевный покой во все ваши занятия.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Это книга-тренинг по развитию счастливого восприятия и мышления. Ее главная идея в том, что счастье каждого из нас - это неповторимо окрашенная мозаика ощущений. Счастье дано нам по праву рождения, мы просто не умеем его активировать. Сознание заставляет нас чувствовать тревогу и нехватку, а мы ведемся на его хитрые уловки.[br][/br]Обычно мы пытаемся достичь счастья с помощью напряжения и тяжелого труда, но в итоге лишь устаем и разочаровываемся. Автор уверена, что есть и другой путь - через тело и его уникальные ощущения. С помощью простых телесных практик и дыхательных упражнений вы научитесь управлять своим внутренним состоянием, чтобы сохранять чувство благополучия и радости среди любых житейских испытаний.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]В состоянии несчастья человек чувствует тревогу и одиночество, становится злым и жестоким по отношению к себе и другим людям. Виктория Ведо считает, что никакое количество усилий не приведет к успеху, если мы несчастны. Только то, что мы делаем из состояния наполненности своим счастьем и желания поделиться им с другими людьми, становится по-настоящему созидательным.[br][/br]Прочитав эту книгу, вы поймете, как сделать счастье своим повседневным состоянием и создать прочную основу для творчества, саморазвития и гармоничных отношений с окружающим миром. В книге представлено семь практических шагов, которые помогут наполняться счастьем в любой момент, когда вы этого пожелаете.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована тем, кто:[br][/br]- Разочаровался в стандартных подходах к достижению счастья и ищет свой индивидуальный путь;[br][/br]- Хочет научиться работать с телесными ощущениями и внутренними состояниями;[br][/br]- Стремится испытывать меньше стресса, усталости и мысленного перенапряжения;[br][/br]- Желает сделать счастье своим повседневным состоянием и получать радость от каждого дня.[br][/br]Она также пригодится тем, кто занимается телесно-ориентированными практиками, коучингом и психологическим консультированием.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга отличается от большинства произведений на тему счастья ясностью и практическим подходом. Виктория Ведо адаптировала техники восточных духовных традиций к российским реалиям и превратила их в простые и действенные упражнения, которые доступны каждому. Счастье уже здесь - нам нужно только научиться его видеть и чувствовать.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Виктория Ведо - преподаватель, автор образовательных программ, помогающий практик. Мастер классической рэйки (системы естественного исцеления Микао Усуи). Пятнадцать лет занимается восточными духовными практиками (йога, тай-чи, цигун). Разработала свою систему дыхательных упражнений и простых медитативных техник, которые помогли справиться с врожденным заболеванием сосудов, победить опухоль и родить здорового ребенка (авторская методика раскрытия личных ресурсов "Selfi-психология").[br][/br]Соавтор и ведущая курса-трансформации для женщин "Быть собой". Эксперт по самораскрытию и энергетическим практикам, которые помогают обрести уверенность в себе, развить интуицию, самостоятельно справляться со стрессами, депрессиями, подавленными состояниями и находить выход из сложных жизненных ситуаций.[br][/br]Автор статей в популярных интернет-изданиях об осознанном образе жизни, эффективных способах преодоления стресса, психологии денег и гармоничной организации жизненного пространства.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750999-covermid.jpg (28.3 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Наталья Кудрявцева - психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес.[br][/br]Стройное и здоровое тело - мечта многих. На пути к ней прибегают к разным методам: изнурительные диеты, спорт до изнеможения, опасные для здоровья таблетки, наконец, медицинские центры. И вот, цель достигнута - желанное похудение! - можно расслабиться. Но проходит какое-то время, и килограммы возвращаются...[br][/br]Автор книги знает, почему большинство людей набирают вес обратно. Если найти именно вашу, индивидуальную, причину проблемы, можно навсегда избавиться от ненавистных килограммов и обрести стройное, здоровое тело. Проблема решится, когда "стройное" мышление победит "толстое" мышление! Проще говоря, если думать, как стройный человек, примерить на себя образ жизни и привычки худых людей - вы и будете стройными.[br][/br]Разгадать тайну ВАШЕГО лишнего веса возможно. Вместе с автором вы проработаете ваши глубинные убеждения, осознаете нездоровые привычки, подход к жизни, деструктивные взаимоотношения с собой, людьми и миром. Наградой станет счастливая жизнь в стройном и здоровом теле![br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]В книге представлена программа похудения и сохранения здорового веса через психологический подход к себе и осознание простого факта: проблема лишнего веса находится в голове. Если изменить мышление, начать думать, действовать, как стройный человек, вы сможете избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат.[br][/br]Рассматриваются следующие темы:[br][/br]o выгоды "толстого" и "стройного" мышления;[br][/br]o выбор правильного, здорового веса;[br][/br]o особенности мышления стройных людей;[br][/br]o жизнь без перееданий и срывов;[br][/br]o создание здоровых пищевых привычек;[br][/br]o грамотный, безопасный рацион;[br][/br]o настройка режима питания и распорядка дня.[br][/br]Кроме того, вы найдете множество практических заданий и упражнений. Благодаря им вы осознаете свои индивидуальные особенности и глубинные убеждения, нездоровые привычки и подход к жизни, сможете выявить и проработать личностные проблемы, приводящие к набору килограммов, а также понять и научиться "стройному" мышлению.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]"У меня в багаже - огромный опыт практики разнообразных диет и систем питания, горячее желание, чтобы когда-нибудь изобрели таблетку для снижения веса, море прочитанной литературы и уже профессиональная деятельность консультанта. Таким образом, я множество усилий посвятила изучению и решению этого вопроса, и при этом я имею в виду не только снижение веса, но и сохранение результата всю свою сознательную жизнь" (Наталья Кудрявцева).[br][/br][br][/br]Благодаря этой книге читатели:[br][/br]o смогут переформировать собственное пищевое поведение;[br][/br]o приспособят новые навыки к многолетним привычкам и своему обычному питанию;[br][/br]o наконец-то начнут худеть в обычной жизни, не прилагая никаких существенных усилий;[br][/br]o поймут, что можно подружиться и со своим телом и со своим аппетитом![br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована всем, кто:[br][/br]o мечтает похудеть и сохранить стройную фигуру навсегда;[br][/br]o желает избавиться от лишнего веса, обрести здоровье и позитивный настрой;[br][/br]o испробовал "миллион" диет, но не в состоянии удерживать результат;[br][/br]o хочет понять, в чем секрет стройных людей.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Книга Натальи Кудрявцевой актуальна для огромной читательской аудитории, поскольку посвящена одной из самых востребованных тем - теме лишнего веса. Автор в прошлом сама имела лишний вес, но смогла осознать причины, лежащие в основе поведения людей с "толстым" мышлением, и успешно похудела.[br][/br]На сегодняшний день Наталья востребованный специалист по похудению и правильному питанию, психолог с богатым практическим опытом.[br][/br]"Как специалист по питанию я помогаю людям сбалансировать рацион, восстановить здоровье. Как психолог - помогаю им направить освободившуюся энергию на достижение максимального успеха" (Наталья Кудрявцева).[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Наталья Кудрявцева - психолог, гештальт-терапевт, а также специалист по семейным расстановкам. Специалист по коррекции пищевого поведения и автор собственной методики по снижению и сохранению веса "Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого?". Автор и ведущая тренингов, семинаров и мастер-классов в разных городах России.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 751006-covermid.jpg (46.74 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мир вокруг нас меняется с молниеносной быстротой, и ежеминутно наше сознание подвергается атаке информационных потоков. В последние годы становится все сложнее "уйти с радаров" и переключиться с режима работы на ритм отдыха. А привычка быть на связи в любой момент сделала весьма затруднительным уход в домашнее или личное пространство. Не стоит удивляться, что в такой обстановке с тревожной быстротой, подобно эпидемии, распространяется эмоциональное выгорание.[br][/br]Уставшему человеку прежде всего необходимо остановиться и осознать свое состояние. Не нужно храбриться и стараться быть "быстрее, выше, сильнее" тогда, когда ваших сил хватает только на то, чтобы прийти после работы и бессильно рухнуть на диван с куском пиццы и пультом от телевизора в руках.[br][/br]Эту книгу я решила выстроить по типу чек-листа, в котором читатель мысленно "вычеркивает" каждый выполненный пункт для того, чтобы в итоге избавиться от ощущения хронической усталости. Эта модель мне показалась простой и отлично себя зарекомендовавшей в самых разных жизненных ситуациях. Вы можете ставить галочки "выполнено" напротив каждого пункта прямо в оглавлении книги.[br][/br]"Вычеркнув" все позиции в "Чек-листе для уставшего от жизни человека", вы сможете не только справиться с навалившейся на вас усталостью, но и в дальнейшем эффективно противостоять тому, что провоцирует ее развитие.[br][/br]Юлия Чалова[br][/br][br][/br]О чем эта книга[br][/br]Прежде всего, психолог Юлия Чалова поможет понять, что именно с вами происходит: у вас сильная физическая усталость, эмоциональное выгорание или самосаботаж. Затем автор предложит упражнения и техники для выявления и отсечения процессов, "ворующих" вашу энергию. На этом этапе вы уже почувствуете себя лучше, что позволит вам увидеть за срочными делами, на которые только и хватало сил в последнее время, - перспективу. И в конце концов - вместе с автором вы обратитесь к пересмотру своих приоритетов и целеполаганию, что приведет к всплеску мотивации и важным переменам, которые позволят вам жить полноценной, гармоничной и энергичной жизнью.[br][/br]Каждая из 25 глав сопровождается упражнениями. Усилить их эффект поможет ведение записей - автор подскажет, как это делать правильно.[br][/br]Вся пошаговая система выстроена таким образом, что вам не нужно находиться в каком-то идеальном "вакууме", вы можете продолжать оставаться в насыщенной стрессорами среде. Изменится ваше отношение к происходящему, ваши реакции, и, возможно, поведение - практики сработают.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Прочитав книгу, вы...[br][/br]- сможете расширить свою "зону комфорта" - без резких движений и потерь;[br][/br]- слезете со всех "дохлых лошадей", на которых по привычке продолжаете сидеть, и вернетесь к мечтам, от которых были вынуждены отказаться, потому что вам все время некогда;[br][/br]- замените вынужденную деятельность на перспективную;[br][/br]- включите в распорядок дня ресурсные занятия - которые будут постоянно "подпитывать" вас и предотвратят новое "сваливание" в стресс;[br][/br]- научитесь управлять биохимией своего мозга для предупреждения усталости.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто находится в "разобранном" состоянии - ощущает отсутствие энергии и мотивации, погружен в апатию и утратил вкус к жизни.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Усталость - настоящий бич нашего времени. Ведь современная культура диктует нам быть всегда активными - и на работе, и на отдыхе. Инстаграм сам себя не обновит. В результате человеку бывает даже некогда остановиться и задуматься - там ли я нахожусь, где хочу, свои ли цели реализую, с теми ли я людьми, которые мне близки и интересны. Часто единственный способ для сознания и тела до нас достучаться - заявить "баста", энергии больше нет, ляг-ка ты и подумай над своим поведением.[br][/br]Психолог Юлия Чалова предлагает шаги, которые помогут одновременно действовать в двух направлениях. Во-первых, разобраться в причинах выгорания и устранить их, попутно лучше узнав себя и поняв, что вам подходит в вашей нынешней жизни, а что - нет. Во-вторых, получить немного дополнительной энергии прямо не сходя с места - иначе вы рискуете до глобальных перемен и не дотянуть.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Юлия Чалова - психолог, ее опыт консультирования - 10 лет. Занималась исследованиями в области психологии карьеры и профориентации. Является автором ряда научных публикаций. Область интересов: профайлинг, управление мотивацией, экспресс-профилирование личности.[br][/br]В нашем издательстве также выходила книга Юлии "Практический профайлинг: искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами".
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 751007-covermid.jpg (35.32 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Жизнь людей, которые пережили в прошлом травму - психологическую или физическую - и не смогли преодолеть ее последствия, полна эмоциональной боли, они живут словно во тьме. Хотя и могут производить впечатление тех, кто доволен жизнью и своей судьбой. При этом, это только внешнее впечатление, на самом деле, им может казаться, что израненная душа навсегда закрылась для счастья... Но выход есть: страдания можно прекратить, независимо от вашего возраста, давности травмы и ее обстоятельств. Автор книги, практикующий психолог, ослепла, когда ей было 22 года, но она не проиграла болезни! Пройдя стадии отчаяния и погружения во тьму, Бонни Лион справилась с болью от потери зрения и вышла из темного туннеля к свету - она нашла путь к счастливой жизни и теперь с радостью помогает людям.[br][/br]"Мое главное послание вам: неважно, насколько глубока ваша травма, неважно, какой "градус" боли вы испытываете, неважно, насколько ужасна ситуация, в которой вы оказались, всегда есть свет в конце туннеля. Я была в этом туннеле и знаю, о чем говорю. Несмотря на все невзгоды, или, возможно, благодаря им, я расскажу, как преодолеть тьму, сопутствующую боли". (Бонни Лион)[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Вы прочитаете истории исцеления женщин, которые проработали свои прошлые травмы с помощью психотерапии под руководством Бонни Лион и избавились от эмоциональной боли, отравляющей их жизнь. Несчастливый брак, который стал домашним адом; мать, игнорирующая потребность дочери в родительской любви; предательство близкого человека; проблемы с весом из-за желания "быть хорошей" для своей семьи. Возникновение боли могут спровоцировать многие ситуации, однако важно не застревать в состоянии отчаяния и преодолевать его. Из этой книге вы узнаете, как перестать страдать и начать жить полноценной жизнью.[br][/br]На примере своих пациенток автор показывает, как происходит процесс исцеления. Вы станете свидетелем настоящего преображения, когда отчаяние и полное разочарование в жизни сменяется радостью проживания каждого дня, доверием к миру и готовностью взять ответственность за свое счастье.[br][/br]Вы прочитаете беседы автора с Ванессой, Ким, Маршей и другими женщинами, комментарии Бонни Лион об их переживаниях с точки зрения психотерапии. Практические задания и упражнения, которые приводятся в конце каждой главы, помогут проработать глубинные личностные проблемы и снять блоки, мешающие переосмыслить и отпустить прошлое, чтобы избавиться о боли.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Каждый может столкнуться с эмоциональной болью, которая возникает в результате произошедших неприятных, зачастую тяжелых событий. Несправедливое отношение в детстве, террор партнера, физическое или психологическое насилие, ощущение себя изгоем и никому не нужным человеком, болезнь, потеря близкого... Такое состояние рано или поздно лишает душевных сил, веры в себя, превращает в жертву обстоятельств. Но никто не обязан мучиться до конца своих дней![br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована всем, кто хотел бы исцелиться от эмоциональной и душевной боли, которую несут травмы прошлого. Она будет полезна всем, кто думает, что больше не сможет быть счастливым, кто не верит, что способен на любовь и достоин ее, кто боится остаться в изоляции и мечтает найти друзей и получать удовольствие от общения с людьми, кто хочет доверять миру и перестать терзаться от страхов и негативных эмоций.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Бонни Лион - психолог-практик, которая подарила многим людям возможность исцелиться от эмоциональной боли и тем самым изменить свою судьбу. Автор говорит, что боль - это неотъемлемая часть жизни любого человека, однако боль не должна управлять нами. В любой момент можно переосмыслить прошлые травмы и с легким сердцем отпустить боль - никто не обязан страдать. На страницах книги вы найдете поддержку автора и понятные инструкции, чтобы проработать травмы и попрощаться с гнетущими мыслями и эмоциями, забыть о ежедневном присутствии боли, которое отравляет ваше существование. Мы желаем читателям счастья и верим, что эта книга станет для многих спасением и выходом в светлую и радостную жизнь.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Бонни Лион - практикующий психолог, имеет докторскую степень в области психологии, читает лекции, она автор книг и статей. В двадцать два года Бонни Лион узнала, что у нее пигментный ретинит, который стал причиной постепенного ухудшения зрения и в итоге привел к слепоте. Однако она нашла в себе силы не только не сдаваться болезни, но расти как личность и как профессионал. Вот уже несколько десятилетий она вдохновляет своим опытом тысячи людей.[br][/br]Девиз Бонни Лион: "Жизнь может быть прекрасной, и для этого она не обязательно должна быть совершенной!" Доктор Бонни считает, что ее жизнь действительно прекрасна.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 751012-covermid.jpg (58.1 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.[br][/br]Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.[br][/br]Этот курс:[br][/br]- поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;[br][/br]- научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;[br][/br]- подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.[br][/br]Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим - более "холодным" или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Ора Норт рассказывает о природе эмпата: как из-за повышенной восприимчивости он может перестать ощущать границы своих эмоций и различать собственные чувства и чувства других людей. Прежде всего, это касается болезненных переживаний - что многократно умножает душевные раны эмпата, в сравнении с менее чувствительным человеком. Автор предлагает практики, которые помогут осветить самые темные закоулки души - обнажить и проработать душевные раны. Ведь, прячась от боли, мы лишь усугубляем ее.[br][/br]Автор демонстрирует, что если воспринимать наши чувства - и "хорошие", и "плохие", - как энергию, это позволит получать через них важную информацию об окружающем мире, не доступную менее чувствительным людям.[br][/br]Эмпаты склонны к созданию нездоровых отношений, ведь, воспринимая чувства других, как свои собственные, они прощают им многие слабости. Безусловная любовь - ловушка, расставленная словно бы специально для сверхчувствительных людей. Норт показывает механизм попадания в созависимые отношения и рассказывает, как этого избежать.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Часто эмпаты вынуждены приспосабливаться под окружающий мир - крепиться, делать вид, что все в порядке, оправдывать близких, причиняющих им боль. Ведь окружающие, не понимая природы сверхчувствительных людей, ждут от них позитивного настроя и не хотят слушать бесконечное "нытье". Но притворяться не обязательно. Ора Норт показывает другой путь: признать и интегрировать темные, тяжелые, пугающие чувства, придя таким образом к душевному равновесию. В книге множество упражнений, которые помогут пройти через боль, разобраться с энергетическими посланиями, которые несут эмоции, упорядочить их и восстановить свою целостность.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Если вы слишком чувствительны и эмоции способны начисто лишить вас сил и воли к действию, эта книга для вас.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Ора Норт - эмпат и целительница. Она работает с другими сверхчувствительными людьми, помогая им исследовать собственные тени на пути к целостности.[br][/br]Ора живет в Вашингтоне, округ Колумбия.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 751015-covermid.jpg (35.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]«Сверхэффективность» — повышенная восприимчивость к информации, настроениям других людей, сверхчуткость — это проблема многих современных людей. Они настолько восприимчивы, что от общения с неприятным человеком испытывают головную боль, и их в буквальном смысле тошнит от неприятных картин или событий. Они страдают от бездонной памяти, которая складирует в голове лишнюю информацию. А высокий уровень эмпатии заставляет их переживать чужие несчастья как свои собственные.[br][/br]Кристель Петиколлен — французский психолог с солидным стажем — занималась этой проблемой в течение нескольких лет. Результат этого исследования — ее собственная книга, которая во Франции стала бестселлером среди книг по психологии и которая до сих пор не сдает своих позиций![br][/br]Прочитав книгу, вы узнаете об основных проблемах сверхэффективных людей, поймете причину этих проблем, научитесь распознавать таких людей среди своего окружения и освоите навыки управления сверхэффективным умом. И самое главное: вы убедитесь, что свехэффективность может стать настоящим сокровищем, а не источником беспокойства.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Кто бы мог подумать, что ум способен причинить горе и даже сделать человека несчастным? Тем не менее, пациенты Кристель Петиколлен не раз жаловались на это. Во-первых, они не осознавали, что умны. Во-вторых, утверждали, что мозг не дает им никакой передышки, даже ночью. Они теряли разум от бесконечных сомнений и вопросов. Их восприятие было настолько острым, что они запоминали множество ненужных деталей... В результате Кристель решила опубликовать книгу, в которой был бы ответ на вопрос: что делать в такой ситуации?[br][/br]В первой части книги вы познакомитесь с понятиями «умственное изобилие», «информационная наполненность» и «сверхэффективность»: сверхэффективными автор называет людей со сверхчутким восприятием, поразительной памятью и неимоверно сильной эмпатией. Вторая часть — это описание проблем, с которыми могут столкнуться такие люди, и истории из жизни пациентов Кристель. А третья часть расскажет вам о том, как справляться с этими проблемами: здесь вы найдете советы о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться получать удовольствием от общения с окружающими.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Вы не можете отключить свой мозг, который обрабатывает информацию быстро, словно компьютер? Вы гиперчувствительны и из-за этого расходуете свои душевные силы так быстро, что не успеваете восстановиться? Излишняя восприимчивость не раз заставляла вас переживать социальные катаклизмы и события в жизни других людей на самом себе? В этой книге вы найдете простое и понятное объяснение своим удивительным особенностям. Также вы узнаете, почему одни люди от природы «эффективнее» других, и получите четкие рекомендации, как счастливо жить с этой способностью. Вы убедитесь, что с повышенной эффективностью не нужно бороться, ее нужно принять и научиться управлять ею в своих интересах[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга для тех, кто страдает от сверхэффективности и не знает, как «разгрузить» свой ум и эмоции. Также она будет полезна психологам, социологам и тренерам по личному развитию. А тем, кто интересуется практической психологии и методами повышения интеллекта, она даст много новой полезной информации и позволит улучшить свои умственные способности.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Эта книга — результат профессиональных исследований психолога Кристель Петиколлен. Наблюдая за своими клиентами, она пришла к выводу, что сверхэффективность мешает многим наслаждаться жизнью. Эти люди слишком чувствительны по отношению к другим, они улавливают чужой негатив, словно приемник, и ощущают себя чужими в компании других людей. Кристель задалась целью помочь таким людям найти выход из этой проблемы — и сделала это блестяще.[br][/br]После публикации первого тиража книга сразу стала бестселлером на родине автора, и вскоре она была переведена и издана в других странах. Коллектив издательства «Весь» уверен, что в России книга будет пользоваться не меньшим успехом, ведь среди русских читателей также много сверхэффективных людей, которые не знают, как жить с этим феноменом.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Кристель Петиколлен – консультант по вопросам эффективного общения, личностного роста и развития, ведущая тренингов, проводит конференции во франкоязычных странах (Франция, Канада, Швейцария). Проводит индивидуальные консультации в своем кабинете в Монпелье, а также по телефону и скайпу – во всем мире.[br][/br]Автор многочисленных работ, переведенных на иностранные языки (испанский, немецкий, итальянский, греческий, португальский, чешский, японский, арабский, корейский и русский языки). Бестселлерами являются: «Я слишком много думаю» и «Как избежать манипуляторов».[br][/br]Ее жизненное кредо гармоничные отношения между людьми являются одним из главных составляющих элементов душевного комфорта.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 751307-covermid.jpg (36.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мэрилин Монро, принцесса Диана, Майя Плисецкая - эти женщины вошли в историю, изменили мир. Каждая из них прославилась своими талантами, но всех великих леди объединяет одно - несмотря на потрясающую силу духа, они оставались нежными и женственными. Никто не мог устоять перед их обаянием. Авторы этой книги - психологи и эксперты в области женского саморазвития - рассказывают, как раскрыть в себе силу женственности.[br][/br]В книге 33 главы, и в каждой из них рассказывается об одном из секретов успеха знаменитых женщин. Вы узнаете о тайне девичьей улыбки, научитесь правильно расставлять приоритеты, строить карьеру по-женски, грамотно вести себя в мужском обществе и поймете, почему так важно реализовать себя в творчестве. А множество примеров из жизни великих леди вдохновят вас на то, чтобы дать жизнь своей уникальной женственности и найти самый короткий путь к счастью.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Современные женщины вынуждены вести себя по-мужски. Они не просто стали активными и целеустремленными - они начали ориентироваться на мужские достижения, их качества характера и энергии. И это внесло большой дисбаланс в жизнь: когда женщины живут преимущественно в мужских энергиях, им становится сложнее найти себе спутника жизни, построить крепкую семью, воспитать детей - и наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях...[br][/br]Из книги вы узнаете, как представительницам прекрасного пола научиться следовать своей женской природе. На страницах вы найдете 33 практических совета: с их помощью вы обретете женскую сексуальность и притягательность, перед которыми мужчины не могут устоять, наполнитесь бесконечной любовью к самой себе, узнаете о своих женских слабостях, придающих силу, и откроете в себе много новых достоинств. Кроме того, вы узнаете о судьбах многих великих женщин, прочитаете известные истории успеха и достижений и откроете путь, по которому сможете прийти к гармонии с собой.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Книга поможет читательницам наконец-то осознать себя прекрасными, сильными и способными на все женщинами, достойными не только крепких и благополучных отношений, но и самореализации, успеха и счастливой, гармоничной жизни. После прочтения книги вы:[br][/br]- всегда будете выглядеть ухоженной и привлекательной женщиной;[br][/br]- поверите в свои обаяние и красоту;[br][/br]- будете нравиться окружающим;[br][/br]- будете приятной в общении;[br][/br]- пересмотрите свое отношение к работе и образу жизни;[br][/br]- станете идеальной женой и матерью.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга адресована женщинам - всем тем представительницам прекрасного пола, которые не уверены в себе, застенчивы, замкнуты, зависимы от чужих мнений или просто недостаточно любят себя и поэтому не добиваются успехов в жизни. Авторы убеждены, что особенности женской психологии позволяют современным леди построить свой, особенный путь к счастью, и успеху, не жертвуя при этом женственностью и нежностью. .[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Авторы книги - профессиональные психологи. На протяжении 20 лет они ведут тренинги личностного роста и дают консультации по самым разным вопросам, в том числе и в области женского успеха. Коллектив издательской группы "Весь" решил выпустить эту книгу, чтобы помочь женщинам поверить в себя, свои уникальность, красоту и обаяние - без которых пусть к счастью просто невозможен![br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Ирина Удилова - известный эксперт по семейным отношениям. Обучалась у тренеров с мировой известностью, участвовала в 108 тренингах и семинарах. Провела 657 программ в 20 городах России и 8 городах Европы. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям. Помогла 15 000 женщин по всему миру. Автор трех книг-бестселлеров.[br][/br]Любовь Зимарина - создатель уникальной программы "Путь предназначения женщины", помогающей женщинам раскрыть свою женственность, построить и наладить семейные взаимоотношения. Эта программа существует с 1998 года и в течение этого времени помогла более 20 000 женщин по всей России. Она трижды стала лучшим целителем в России (Ассоциация психологов и целителей России).[br][/br]Антон Уступалов - предприниматель, консультант по маркетингу. Вместе с Ириной Удиловой является автором известной передачи "Я люблю психологию". Проводил обучающие тренинги в области консультирования и маркетинга в 6 странах: в России, в Италии, в Черногории, в Греции, в Турции и в Хорватии. Подтвердил личным опытом, что каждый человек может прийти к успеху, несмотря на возраст, проблемы и сомнения.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 751308-covermid.jpg (29.21 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Секрет женского успеха существует — универсальный, подходящий женщинам любого возраста, профессии и социального положения. И неважно, хочет женщина быть успешной и реализованной, как бизнес-вумен, жена или мама: авторы уверены, что успех в одной области незамедлительно влечет за собой успех в другой.[br][/br]Книга состоит из 42 глав — маленьких шагов навстречу женскому успеху. В каждой из них авторы рассматривают проблему, мешающую женщинам стать состоятельной, любимой и реализованной. Как перестать сомневаться в себе, каковы реальные причины женского плохого настроения, чем опасен перфекционизм, что лучше: быть сильной или слабой, как избавиться от собственного и чужого негатива — об этом и многом другом вы узнаете из книги. А практические задания к каждой главе помогут закрепить теорию и сделают ваш путь к успеху по-настоящему интересным.[br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Представьте: вы добились успеха в своем любимом деле, и оно приносит вам хорошие деньги. Вы желанная жена и счастливая мама. Вы получаете удовольствие от работы и в тоже время успеваете отдыхать, заниматься собой, посещать праздники детей и ходить в кино всей семьей... Вы думаете, что это просто очередная фантазия, однако авторы этой книги уверены, что все это —[br][/br]вполне реальная перспектива.[br][/br]Ирина Удилова и Антон Уступалов — популярные в России психологи, которые помогли стать успешными уже более тысячи женщин. Годы работы с клиентами показали, что успех складывается из множества важных правил, которые работают только в комплексе и только для женщин. Из этой книги вы узнаете о психологических хитростях, которыми пользуются все успешные женщины, изучите свои сильные и слабые стороны, освоите навык «успешного мышления» и поймете, как совмещать семью, работу и оставлять время на себя любимую.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]Время, когда уделом женщины была только семья, осталось далеко позади. Сегодня женщины возглавляют корпорации, руководят предприятиями и открывают собственный бизнес. Но как за профессиональными достижениями не забывать о семье, детях и себе, в конце концов? Благодаря этой книге вы научитесь идеально совмещать все эти сферы жизни и убедитесь, что успех — это не случай, а продуманные, целенаправленные, эффективные и своевременные действия и их закономерный результат.[br][/br][br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга адресована женщинам. Авторы убеждены, что особенности женской психологии позволяют представительницам прекрасного пола добиваться не менее головокружительного успеха, чем мужчины, – но иначе, следуя своим путем и придерживаясь своих правил.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Все, что вы узнаете из книги, профессиональный психолог Ирина Удилова прошла на собственном опыте и знает, какая дорога ведет к гармонии, радости и счастью. В этой книги она помогает другим женщинам встать на верный путь, ведущий к успеху.[br][/br]Советы Антона Уступалова будут не менее полезны читательницам, так как это не просто мужской взгляд на женский успех, но и рекомендации опытного профессионала, под руководством которого более тысячи женщин стали успешными.[br][/br][br][/br]Информация об авторах[br][/br]Ирина Удилова - эксперт по семейным отношениям. Автор пяти книг: «Секреты счастливых отношений», «Как сделать так, чтобы тебя полюбили», «Как выйти замуж и остаться там», «История реальной любви» и «Привлечение денег по-женски».[br][/br]Ежедневно вдохновляет своими материалами 40 000 женщин со всего мира. Обучила 687 практикующих консультантов по семейным отношениям.[br][/br]Отпраздновала 36 лет счастливого брака. Всего за три месяца купила дом у моря и перевезла туда семью.[br][/br]Участвует в благотворительных мероприятиях: в восстановлении монастыря в Непале и в поддержке приюта бездомных животных.[br][/br][br][/br]Антон Уступалов - предприниматель, консультант по маркетингу для тренеров и консультантов. Соавтор книги «Привлечение денег по-женски». Ведущий передачи «Я люблю психологию» (вместе с Ириной Удиловой).[br][/br]Купил дом в Черногории за 6,5 месяцев. Помог клиентам получить более 45 млн руб.[br][/br]Посетил 20 стран, 40 городов и 5 островов. Проводил обучение маркетингу в шести странах: в России, Италии, Черногории, Греции, Турции и Хорватии.[br][/br][br][/br]Среди учеников и клиентов Ирины и Антона встречаются люди самых разных профессий: преподаватели, психологи, тренеры, предприниматели, священники, писатели, кандидаты и доктора наук, редакторы журналов, депутаты и т. д. Все они объединены общей целью Ирины Удиловой и Антона Уступалова: «Повлиять на 100 млн семей по всему миру, чтобы в мире не было войн и границ!»[br][/br]И сейчас они реализуют свои намерения через обучение консультантов во всем мире, вдохновляя женщин на личный и финансовый успех с помощью передач, выступлений и книг.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 751309-covermid.jpg (51.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]«Турбо-Суслик» — уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами. При помощи этой инновационной методики, разработанной Дмитрием Леушкиным на основе BSFF (высокоэффективных техник для работы с подсознанием), вы сможете освободиться от «мусора», который накапливался в вашем уме годами и мешал жить полноценной жизнью.[br][/br]Чем «Турбо-Суслик» отличается от других систем? Скоростью работы и простотой в использовании! Все, что вам нужно сделать, — дать правильные указания своему «верному слуге» — подсознанию. А уж оно умеет привести мысли в порядок — проверено сотнями практикующих. Главное, чтобы под рукой были правильные «инструменты», помогающие решить проблемы. Автор предлагает абсолютно эксклюзивные «инструкции для подсознания», которые избавят вас от «ментального хлама», самоограничений и сомнений, портящих жизнь.[br][/br]Если вы готовы к тому, чтобы избавиться от прежних убеждений, обрести истинную свободу и начать, наконец, жить полноценно, — «Турбо-Суслик» для вас![br][/br][br][/br]О чем книга[br][/br]Техники, приведенные в этой книге, составляют основу достаточно стройной системы. Она позволяет (при выполнении определенных условий, и прежде всего при готовности самого человека) достичь в рекордно сжатые сроки (пару месяцев) существенных сдвигов в своем психологическом состоянии, своем видении мира и своих отношениях с Вселенной. Работа с книгой дает:[br][/br]• Быстрое исцеление эмоциональных травм, даже самых ранних и «жирных».[br][/br]• Избавление от негативного эмоционального фона, который сопровождает почти каждого человека (эмоции страха, стыда, вины, ненависти, обиды, раздражения, ревности, зависти и т.д.).[br][/br]• Снятие огромного количества барьеров в голове и намного более здоровый, деятельный взгляд на мир. Повышение эффективности мышления и действий.[br][/br]• Возможность избавиться от многих негативных черт характера: лени, инфантилизма и т. д.[br][/br]• Оздоровление организма. Хотя техника не предназначена для лечения болезней, наведение порядка в уме обычно очень благоприятно отражается и на теле.[br][/br][br][/br]Почему книгу стоит прочитать[br][/br]• Обрабатываемые эпизоды прошлого не надо перепроживать и заново погружаться в связанный с ними негатив. Достаточно на них указать и подсознание обработает все, что в них было неприятного для вас.[br][/br]• При помощи подсознания можно проработать такие ранние травмирующие эпизоды, до которых по-другому вообще никак не доберешься (потому что невозможно четко осознать, в чем была проблема, когда вам было две недели от роду, а подсознание помнит все).[br][/br]• Работа по системе ведется совершенно самостоятельно. Не нужно никуда ездить, не нужно ходить на какие-либо занятия и поддакивать каким-либо «гуру».[br][/br]Все это в совокупности делает Турбо-суслик уникальной и максимально эффективной системой личностной трансформации.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга адресована всем, кто хочет вылезти из болота бесцветной унылой действительности и начать проживать яркую, нестандартную, свободную от условностей жизнь. Пол, профессия, вероисповедание, социальный статус — все это не имеет значения. Главное — это ваше твердое желание изменить свою жизнь и готовность взять ответственность за все происходящее в свои руки.[br][/br][br][/br]Почему решили издать[br][/br]Техника «Турбо-Суслик» стала популярна в сети Интернет задолго до выхода бумажной книги, она проверена тысячами пользователей и не сдает позиции уже более 10 лет. Интерес к книге подтверждается и постоянным спросом на бумажное издание. Техники, описанные в книге эффективны, быстры и понятны.[br][/br][br][/br]Информация об авторе[br][/br]Дмитрий Леушкин — основатель уникальной психотехники «Турбо-Суслик», автор книги «BSFF 2.0». С 2006 года занимается расчистками своего ума от залежей ментального мусора. На определенном этапе начал разрабатывать свои собственные эффективные технологии. Все свои техники Дмитрий проверяет, прежде всего, на себе лично.
Отправлено спустя 30 секунд:
[br][/br]
- 741084-covermid.jpg (48.28 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Подпиши контракт на обретение сказочной жизни! Виктория Исаева, писатель, НЛП-тренер и автор курсов по позитивной психологии, расскажет, как узнать о своих истинных желаниях и изменить жизнь к лучшему. С помощью простых практик, описанных в этой книге, ты перепишешь негативные сценарии и приобретешь новые полезные привычки. А также разрешишь себе мечтать и наполнишь серые будни волшебством![br][/br][br][/br]Счастливая любовь, страстный секс, гармоничные отношения, удачное замужество, блестящая карьера, отменное здоровье - это вовсе не роскошь! Это то, что доступно каждому! Ты заслуживаешь счастья во всех сферах своей жизни! Пора узнать, как получить заслуженное:) [br][/br]У этой рабочей тетради есть лишь одно важное правило: никаких правил! Хоть мы и называем тетрадь "рабочей", постарайся воспринимать ее как игровую. По сути это твой творческий альбом. И чем больше удовольствия ты получишь от его заполнения, тем больше пользы он тебе принесет! [br][/br][br][/br] Благодаря ей ты:[br][/br]- Напишешь сценарий своей судьбы.[br][/br]- Узнаешь себя настоящую.[br][/br]- Узнаешь о своих сокровенных желаниях.[br][/br]- Оставишь токсичные мысли, которые отравляют жизнь.[br][/br]- Воплотишь свои мечты в реальность.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 748356-covermid.jpg (38.94 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - настоящее спасение для тех, на кого не подействовала "магия утра". Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 748374-covermid.jpg (67.88 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мифология - забавная штука. Это истории, которые призваны рассказать о богах и их деяниях, о настоящих героях и их свершениях.[br][/br]Чем они могут помочь нам, современным людям?[br][/br]Они расскажут, что даже боги совершали ошибки, а герои боролись с бытовыми проблемами (где-то между сражениями с драконами).[br][/br]Внутри богато иллюстрированной книги Энн Шэнь вы найдете вдохновение и целых 50 историй самых значимых женщин мировой мифологии, таких как Исида, Афина, Лакшми, Афродита, Кали и многие другие. [br][/br]К кому обращались древние в поисках мудрости?[br][/br]Какую из богинь стоит молить о целеустремленности?[br][/br]Кому стоит жаловаться на беды?[br][/br]Также в книге вы найдете множество прекрасных иллюстраций, которые были сделаны со всей любовью специально для этой книги. Подарите ее себе, как напоминание, что для вас нет границ. Или своей подруге - пусть она почувствует себя особенно![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 746828-covermid.jpg (26.25 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах.[br][/br]У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, кто-то - летать на самолетах, кто-то избегает публичных выступлений, а кому-то кажется, что он может стать жертвой несчастного случая.[br][/br]Страхи у нас разные, но механизм у фобий один. Почему мы испытываем внутреннее напряжение? Как избавиться от страхов и чувства тревоги?[br][/br]Можно ли вернуться к нормальной, счастливой жизни?[br][/br]На все эти вопросы отвечает книга-бестселлер "Таблетка от страха"![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 749992-covermid.jpg (25 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз.[br][/br]Наука говорит нам, чем питаться, когда заниматься спортом и как долго спать. Почему бы не воспользоваться научными данными и не попытаться улучшить отношения?[br][/br]В этой книге доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Через призму теории привязанности авторы по-новому смотрят на любовь и дают новое определение отношениям.[br][/br]Теория привязанности хорошо изучена и популярна, но обычно о ней говорят в контексте воспитания детей. Амир Левин и Рейчел Хеллер применили эту теорию к романтическим отношениям между взрослыми - и получили потрясающие результаты. Они объяснили, как ведут себя в отношениях люди с разными типами привязанности, почему они не могут иначе и как использовать эти знания.[br][/br]Существует четыре типа привязанности: надежный, избегающий, тревожный и редкий тревожно-избегающий тип. У каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Что естественно для надежного типа, то практически невозможно для избегающего, и фраза "дело не в тебе, дело во мне" приобретает новый смысл.[br][/br]Кроме того, Левин и Хеллер подвергают сомнению современные теории о самодостаточности. Согласно их исследованиям, люди могут и должны зависеть друг от друга, а надежные отношения делают нас сильными и независимыми во внешнем мире.[br][/br]Авторы книги не только рассказывают о типах привязанности, но и дают практические рекомендации. Вы научитесь определять свой тип и тип избранника и узнаете, как вести себя в соответствии с результатами. Вы получите обоснованные и понятные ответы на вечные вопросы отношений: почему он не звонит, почему все мои романы заканчиваются одинаково, как меньше ссориться, когда пора завершать отношения и как общаться конструктивно, а не закидывать друга друга претензиями.[br][/br]Эта книга поможет по-другому взглянуть на любовь и будет полезна и тем, кто в поиске, и тем, кто работает над существующими отношениями.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто ищет свою любовь.[br][/br]Для тех, кто уже состоит в отношениях.[br][/br]Для всех, кто хочет лучше понять, что происходит с ним и его партнером, и научиться строить отношения так, чтобы они приносили радость.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Амир Левин - доктор медицинских наук, психиатр, нейробиолог, член Американской психиатрической ассоциации, Американской академии детской и подростковой психиатрии и Общества нейробиологов.[br][/br]Амир проводил исследования в области неврологии в Колумбийском университете под руководством нобелевского лауреата Эрика Кандела.[br][/br]У Амира страсть к работе с пациентами, и именно работая с матерями и детьми в терапевтических яслях, он впервые открыл теорию силы привязанности. Также он занимается частной практикой в Нью-Йорке, живет с семьей в Нью-Йорке и Саутгемптоне.[br][/br][br][/br]Рэйчел Хеллер училась в Колумбийском университете у выдающихся ученых в области социальной психологии. У нее есть степень бакалавра поведенческих наук (психологии, антропологии и социологии) и степень магистра в области социально-организационной психологии Колумбийского университета. После окончания магистратуры она сотрудничала с фирмами по управленческому консультированию, в том числе с PricewaterhouseCoopers, KPMG и Towers Perrin. Сейчас она работает с семейными парами в качестве психолога частной практики. Рэйчел живет в Израиле.
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 750572-covermid.jpg (39.21 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]«Путешествие во френдзону» — история для тех, кто оказался в промежуточном состоянии между дружбой и отношениями и не может найти выхода. Книга поможет развязать узел внутренних противоречий, проведя увлекательную экскурсию по закоулкам памяти, переживаниям, ожиданиям, подозрениям. А главы-остановки помогут внимательно осмотреть каждый «экспонат».[br][/br]«Путешествие во Френдзону» заменит читателю молчаливого друга, с которым можно беседовать сутки напролёт, пока не «отпустит».[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 743753-covermid.jpg (30.22 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Насилие над женщиной – самое распространённое нарушение прав человека в мире.[br][/br]Сексуальное насилие не обошло стороной ни одну страну, ни одно общество, каким бы продвинутым и глубоко религиозным оно ни было. Разница лишь в том, что где-то жертва насилия может обратиться за помощью к близким, а где-то – нет, ведь ее не только сделают виноватой, но и позор смоют ее же кровью...[br][/br] [br][/br]Кавказ всегда славился строгими нравами и высокими требованиями к женщинам, за несоответствие которым наказать могли смертью. Именно поэтому у жертв изнасилований на Кавказе, кроме основных (чувство вины, страх перед угрозами насильника, страх перед полицией, обществом, партнёром, уверенность, что преступника не накажут, нежелание вновь погружаться в весь этот кошмар), есть свои причины для молчания – страх перед обвинением родственников и замаранной чести...[br][/br] «Не молчи» – это боль, страх, отвращение, страдание, безысходность, беззащитность, которые испытывает жертва. Это возможность увидеть глазами жертвы весь ужас насилия и понять в полной мере, что жертва не может быть виноватой. Ведь она не решает, быть ей изнасилованной или нет, это решение насильника. Это возможность отказаться от ужасного стереотипа и больше не быть причиной молчания жертв насилия, а равно – и причиной свободы насильника.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 745047-covermid.jpg (37.6 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Психосоматика — это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная — решать вам. Задача этой книги — дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 746829-covermid.jpg (32.1 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Многие из нас страдают от панических атак - странных приступов тревоги, которые буквально сводят с ума! Ужасно думать, что у тебя какие-то проблемы со здоровьем, и жить с этим. Особенно, если тебя изводят перебои в работе сердца, колебания артериального давления, приступы патологической слабости, полуобморочные состояния, ночные пробуждения в поту. Почему обычные врачи ничем не могут помочь таким пациентам?[br][/br]Что лежит в основе этих мучительных состоянии?[br][/br]Как положить конец паническим атакам и вегетососудистой дистоний? Эта книга помогла тысячам людей избавиться от панических атак. Прочтите ее - и начните новую, счастливую жизнь![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 746830-covermid.jpg (36.74 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый из нас знает, что такое стресс. Каждый сталкивался с психологическими проблемами, трудными жизненными ситуациями, тяжелым выбором. Но почему иногда так сложно взять себя в руки и контролировать собственные эмоций? Каковы подсознательные механизмы наших невротических реакций - страхов и депрессий? Что это за бессознательные силы живут в нас, а иногда и портят нам жизнь? Как понять истинную природу своих страхов?[br][/br]Как научиться защищать собственную психику от стрессов? Как понять, чего мы на самом деле хотим? Эта книга о трех базовых влечениях, которые незримо правят нашей жизнью![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 750476-covermid.jpg (33.01 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В последнее время стало модно говорить о личном планировании и эффективности. Интернет пестрит множеством информации, как открыть свой прибыльный бизнес и начать жить в свое удовольствие. Тут правило простое - поставь цель и с упорством действуй. В погоне за красивой картинкой будущего "успеха" люди каждый день насилуют себя, преодолевая все новые и новые препятствия. Так "достигаторы" целей живут и убиваются многие годы, пока не приходят к осознанию, что все усилия потрачены даром, и жизнь не удалась. Почему так происходит? Какая коварная ловушка таится в понятии "цель"? Нужна ли она, чтобы прожить счастливую и наполненную жизнь? [br][/br]В настоящей книге речь пойдет совсем не об истинных и ложных целях, не о целях ваших или навязанных. Вы узнаете о ловушке, которую сами для себя создаете, на долгие годы отдаляясь от того, что на самом деле хочется.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 748527-covermid.jpg (42.03 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики — помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики — распознавание, принятие, исследование, забота — сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах — психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга "Радикальное принятие" уже 15 лет остается международным бестселлером.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 746140-covermid.jpg (48.16 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Новая книга Александра фон Шёнбурга, автора бестселлера "Искусство стильной бедности", - о легкой, непринужденной беседе, или, как говорят англичане, "smalltаlk", которая должна начинаться свободно, с пустяков. [br][/br][br][/br]Нет ничего легче, говорит Александр фон Шёнбург, чем привлечь к себе внимание людей умелой беседой. Эта остроумная и веселая книга о великом искусстве маленькой беседы необходима всем, кто хочет научиться блистательно и стильно вести себя даже в самых сложных ситуациях.[br][/br][br][/br]Нужно ли быть образованным, чтобы уметь хорошо вести беседу? Нет, образованность скорее мешает… Самый важный закон беседы гласит: С ТОБОЙ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СКУЧНО! Я остаюсь при своем: самый страшный грех в беседе - заставить скучать своего партнера. [br][/br]Александр фон Шёнбург[br][/br][br][/br]Мне нравится говорить ни о чем. Это единственное, в чем я разбираюсь. Оскар Уайльд[br][/br][br][/br]Граф Александр фон Шенбург (р. 1969) принадлежит к древнему немецкому роду (родовой замок стоит в Тюрингии с десятого века). Женат на принцессе Гессенской Ирине, отец троих детей. Долгое время работал журналистом, писал статьи для "Esquire", "Vogue", "Зюддойче цайтунг". Два года проработал редактором "Park Avenue". Во время общей волны сокращений в немецких СМИ остался без работы и написал бестселлер "Искусство стильной бедности", где на собственном примере и 220 страницах призывает всех находить радость в скромных удовольствиях, не требующих материальных затрат.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 748350-covermid.jpg (33.19 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Расставшись с парнем после двух лет мучительных отношений, Мэнди решила взять перерыв и насладиться радостями независимой жизни. Но столкнулась с непониманием, сочувствием и комментариями в духе: "Не расстраивайся, ты скоро кого-нибудь найдешь". Но почему она непременно должна кого-то найти? Почему должна стыдиться своего одиночества? В этой книге развенчивается миф о трагичной и несчастной одинокой жизни. Как отвечать на вопросы волнующихся за тебя знакомых? Как использовать время расставания, чтобы понять кто, ты и чего хочешь от жизни? Как с удовольствием проводить вечера наедине с собой? Как научиться ценить себя и не соглашаться ни на что, кроме самого лучшего? Мэнди Хейл вдохновила уже 500 000 читателей, попробуйте и вы стать счастливой вне зависимости от статуса отношений.[br][/br][br][/br] Single Lady:[br][/br] 1) Ставит цели за пределами "простого женского счастья".[br][/br] 2) Живет насыщенной жизнью, не дожидаясь, когда ее куда-нибудь пригласят.[br][/br] 3) Знакомясь с мужчиной, слушает сердце и разум, а не тиканье биологических часов.[br][/br] 4) Целый день может валяться в пижаме, смотреть сериалы, есть печенье прямо из коробки и не испытывать при этом никаких угрызений совести.[br][/br] 5) Наслаждается обществом самого важного в жизни человека - самой себя.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мэнди Хейл - известный блогер и писательница. На своей страничке в Twitter она вдохновляет подписчиков на счастливую жизнь вне зависимости от статуса отношений. Ее блог читает более полумиллиона человек со всего мира.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750189-covermid.jpg (45.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Накопленный стресс - это бомба замедленного действия.[br][/br]Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с постели.[br][/br]Психологи Малене Фриис Андерсен и Мари Кингстон много лет посвятили изучению стресса. Они являются членами экспертной группы по вопросам стресса при Датской ассоциации руководителей. В основу этой книги легли новейшие исследования и передовая практика борьбы со стрессом, которая применяется скандинавами - самыми счастливыми людьми на земле.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 29 секунд:
[br][/br]
- 750192-covermid.jpg (47.94 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: "даже не думай пробовать", "откажись, все равно ничего не выйдет", "еще не время". И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. [br][/br]Джим Лоулесс - бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов - Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея. Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 750195-covermid.jpg (39.62 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему - участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера "Язык телодвижений" и исключительно счастливыми людьми - Барбарой и Алланом ПИЗ.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 750050-covermid.jpg (24.68 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.[br][/br]Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.[br][/br]В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 747887-covermid.jpg (45.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга представляет собой историю сна, длинною в жизнь. Почему жизнь? Потому что более 100 снов, представленных в книге, лишь малая часть огромной коллекции, которую автор собирает 40 лет. Это позволило выработать непривычное представление о влиянии ночной трети суток на судьбу человека. Ведь каждую ночь мы оказываемся в иной действительности и проживаем другую жизнь. Игнорировать сон значит лишаться гармонической целостности.[br][/br]Себя можно понять только сквозь призму личного взгляда, ни самые лучшие доктора, ни традиционные сонники не помогут. Книга знакомит и с авторской системой записи сновидений и с необычным способом анализа и комментария "сонных" событий. Расшифровки снов предлагают читателю инструмент самоисследования. Но главное в книге - сами сны как продукт творческой работы подсознания. Условность жанра - вынужденная. Это роман автора со своей душой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 749418-covermid.jpg (50.72 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга-перевертыш состоит из двух частей. Первая, "Парадокс счастья", помогает развенчать три ложные идеи, которые не только отнимают у нас радость, но и сбивают с верного пути. Здесь же разъясняется, как избавиться от заблуждений, уводящих нас от счастья. Перевернув книгу, вы ознакомитесь с тремя альтернативами (парадигмами), возвращающими радость. Первую часть книги можно считать проблемой, а вторую - решением.[br][/br][br][/br]Сегодня нет недостатка в книгах о счастье, но большинство из них лишь ходят вокруг да около. Эта книга раскрывает суть счастья, в корне меняя наше мировоззрение и в результате всю дальнейшую жизнь. - Стивен Кови[br][/br][br][/br]В этой книге Ричард обращается к столь актуальной в наши дни теме человеческого счастья и предлагает абсолютно новый взгляд на то, что ведет к настоящему счастью, а что нет. - Джон Уиллард Мариотт-мл., председатель правления Mariott Hotels[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 748347-covermid.jpg (40.39 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]С древних времен люди умели читать знаки судьбы, защищаться от дурного влияния, использовать талисманы и проводить необходимые обряды. Но затем многое было забыто или признано антинаучным. Анна Кирьянова - известный психолог и философ - уверена: эти знания по-настоящему мудры, а их пользу подтверждает современная психология. Из этой книги вы узнаете, как распознать токсичных людей в своем окружении и защититься от них, как правильно загадывать желания, как привлечь удачу и достаток, избежать беды и сохранить счастье.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 748793-covermid.jpg (21.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.[br][/br]Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.[br][/br][br][/br]"Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам "разрешение" отдышаться. В ней есть легкость и юмор - именно то, что нужно для релаксации".[br][/br]Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги "Что и когда есть"[br][/br][br][/br]"Эта превосходная книга напоминает: отдых - это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни".[br][/br]Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги "Четыре столпа здоровья"[br][/br][br][/br]"Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд "Искусство отдыха" - скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга - о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили".[br][/br]Сергей Кумыш, РБК Стиль[br][/br][br][/br]"Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым".[br][/br]Мэтт Хейг, писатель[br][/br][br][/br]Клодия Хэммонд - британская телеведущая, писатель и преподаватель психологии. Ведет передачу "Все внутри нас" на BBC Radio 4, посвященную психологии и колонку о медицинских мифах для BBC Future.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 749302-covermid.jpg (45.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Хрупкие люди" - это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего "успешного успеха". [br][/br]Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и "страшилки" о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др. [br][/br]Шаг за шагом, глава за главой, следуя за Юлией и ее главной героиней - Маленькой нарциссочкой, вы сможете: [br][/br]- перестать сравнивать себя с другими; [br][/br]- отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;[br][/br]- прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования,[br][/br]- спокойно реагировать на успехи и достижения других людей; [br][/br]- разобраться в причинах охлаждения в отношениях;[br][/br]- восстановить самоуважение; [br][/br]- и в целом выносить "невыносимую тяжесть бытия".
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 749305-covermid.jpg (34.27 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Метод расстановок уже давно зарекомендовал себя как отличный инструмент для разрешения затруднительных ситуаций. Проблемы со здоровьем, неумение общаться и договариваться, супружеские ссоры и конфликты с детьми. Ну и, конечно же, то самое "чего-то хочется, но не знаю чего". В основе такого ощущения - какая-то вполне конкретная причина, которую человек просто еще не осознал и вряд ли сможет осознать, если ему не помочь.[br][/br]Автор бережно и тактично проводит читателя по всем особенностям и деталям удивительного метода расстановок. В книге вы найдете истории людей, которые уже погрузились в расстановки, получили уникальную возможность посмотреть на свои проблемы со стороны и внести в жизнь значительные коррективы. В качестве бонуса по работе с системой автор дает читателю инструменты для проведения расстановки "в домашних условиях".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 749324-covermid.jpg (50.46 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Не обязательно работать 24/7, чтобы жить в изобилии. Ничто не мешает вам тратить деньги в свое удовольствие и богатеть. Тут нет никакой магии. Все дело в особых привычках, которые помогают подчинить себе денежный поток. [br][/br]Кен Хонда, посвятивший большую часть жизни исследованию энергии денег, делится принципами японского искусства обращения с финансами. По мнению автора, деньги - это практически одушевленная субстанция, которая стремится туда, где ей хорошо.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 749325-covermid.jpg (51.43 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]У каждого из нас есть своя Большая Пятерка - заветные мечты, воплощение которых будет означать то, что наша жизнь удалась, причем именно в том смысле, в котором мы сами определяем. Порой их сложно определить, но это не значит, что нужно останавливаться и опускать руки. Следует просто начинать двигаться в ту сторону, которая вроде бы кажется желанной, как сделал это Джек, отправившийся в Африку в поисках счастья. Он давно хотел увидеть континент, но не мог и вообразить тех событий и чувств, которые захлестнут его в путешествии.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 720919-covermid.jpg (39.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Все секреты привлекательности - под одной обложкой! Психолог Виктория Юшкевич точно знает, как завладеть мужским вниманием и что с ним делать потом, с чего начать строить крепкие счастливые отношения и как их сохранить даже на расстоянии, а также где взять такую любовь к себе, чтобы окружающие тоже вас полюбили.[br][/br]Виктория лично составила методики и практические задания, при помощи которых вы сбалансируете свою систему ценностей и снова обретете блеск в глазах даже после тяжелого расставания. [br][/br]- Как правильно ставить ультиматумы? [br][/br]- Как вернуть бывшего и нужно ли это делать? [br][/br]- Кто «рисует» любовные треугольники? [br][/br]- И как найти свое собственное счастье? В книгу стоит заглянуть и мужчинам: одна из глав посвящена тому, по каким критериям женщины выбирают себе пару. [br][/br]- Не «треугольник», так френдзона: как починить самооценку?[br][/br]- Любят за что-то или вопреки?[br][/br]- Реальные истории отношений [br][/br]- Где выход из любовного треугольника? [br][/br]- Самый честный тест на самооценку [br][/br]- Каким женщинам не изменяют? [br][/br]- Правила первого свидания [br][/br]- Жизнь в паре: привлечь, удержать, отпустить
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 749034-covermid.jpg (44.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Если вы с тревогой смотрите в будущее, переживаете, что останетесь не у дел, не знаете, где найти вдохновение после 50, то вам просто необходимо прочитать эту книгу. Это мотивирующее руководство по прохождению кризиса зрелого возраста, преодолению страхов и построению стратегического плана на годы вперед. [br][/br]"Свобода возможностей" вдохновит на перемены и поможет:[br][/br]- Пересмотреть собственное отношение к жизни после пятидесяти;[br][/br]- Перестать бояться будущего и связанной с ним неизвестностью;[br][/br]- Провести ревизию жизни и наметить план развития на несколько лет вперед;[br][/br]- Найти любимое дело и начать активные действия по воплощению задуманного формата жизни. [br][/br]Елена Самсонова не только манифестирует новый образ жизни, но и дает конкретные рекомендации, отвечая на невысказанный вопрос читателей "Что мне делать прямо сейчас?"[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 749038-covermid.jpg (44.61 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Сенна Геммур - популярная немецкая певица и стендап-комик. Она делится своим опытом - удачным и не очень, - чтобы объяснить читательницам, как найти свою любовь, и в то же время не попасться на удочку коварного красавчика. Эта книга, откровенная и забавная, поможет вернуть тебе гордость, потерянную в прошлых отношениях, склеить разбитое сердце и понять, что счастье всегда живет внутри тебя.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 749089-covermid.jpg (30.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Ты стала успешной, состоялась в карьере или бизнесе. Но почему при этом страдает личная жизнь? Ты спрашиваешь себя: можно ли совместить карьеру и любовь?[br][/br]Прочитав эту книгу, ты поймешь причины неудач в отношениях и узнаешь, как сильная женщина может стать счастливой и любимой, не жертвуя при этом своей карьерой или бизнесом ради семейного счастья.[br][/br]Здесь ты не встретишь банальных советов типа "Будь девочкой", "Не спорь с мужчиной", "Носи длинные юбки" - только проверенные рекомендации, применяя которые ты сможешь гармонизировать карьеру и любовь, встретить мужчину своей мечты или решить текущие проблемы в отношениях.[br][/br]Сергей Хохлов - женский коуч № 1 по гармонизации карьеры и отношений, автор книги "Мужчины: инструкция по применению". Эта книга - результат 12-летнего практического опыта автора в решении подобных проблем для более чем 20 000 участниц его тренингов и консультаций.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 748812-covermid.jpg (48.95 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга может использоваться читателем в качестве пособия для рефлексии, самоанализа, формирования представлений о своем будущем, Она написана в увлекательной и доступной форме и имеет практическую, теоретическую и мотивирующую направленность.[br][/br]Книга предназначена в первую очередь тем, кто хочет максимально использовать ресурсы собственной личности, полноценно и плодотворно общаться с другими людьми и добиться личного и профессионального успеха. Тем, кто активно стремится достичь своего счастья и пребывать в его пространстве. Она будет особенно интересна людям, которые делают важные выборы в своей жизни, своей судьбе. А также психотерапевтам, консультантам, психологам, коучам, социальным работникам, психиатрам, врачам, педагогам, студентам. Это книга для людей, семей, групп, заинтересованных в самоанализе и принятии новых решений в жизни.[br][/br]Психологические знания и использование их в повседневной практике повышают наш эмоциональный интеллект, осознанность, нашу психологическую грамотность. Психологическая грамотность - это умение ставить цели и добиваться успеха, общение без конфликтов, профилактика кризисов и стрессов, понимание себя и своих желаний, самореализация, достойная и комфортная жизнь.[br][/br]Реализуемый нами подход сформировался из терапевтической и консультативной практики под влиянием гуманистической и экзистенциальной психологии, в первую очередь классического транзактного анализа. Мы избегаем сложной терминологии. И стремимся к тому, чтобы изложение было понятно людям без специального образования. В тексте предложено множе-ство упражнений. Они выделены специальным шрифтом. Их можно проделывать самостоятельно или с партнером. Делая упражнения и обсуждая их результаты, вы повышаете результативность вашего самопознания, осознанности, успешности и, в конечном итоге, уровня и стабильности в переживании счастья.[br][/br]Aut viam inveniam, aut faciam - или найду дорогу, или проложу ее сам (лат.).[br][/br]3-е издание, переработанное и дополненное.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 744881-covermid.jpg (27.84 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Как научиться слушать людей и улучшить благодаря этому все сферы своей жизни. Эта книга не об активном слушании. Автор Майкл Соренсен предлагает эффективный и доступный способ признания эмоций собеседника - валидацию. Он проанализировал тысячи успешных практик и свел их к четырем простым шагам.[br][/br]Каждый из нас не раз делился своими переживаниями, а в ответ в лучшем случае слышал лишь обычное "угу". Между тем о том, чтобы его не только выслушали, а услышали, мечтает каждый человек. Автор просто и доступно рассказывает о базовой потребности принятия и о том, как валидация - навык признания эмоций собеседника - поможет улучшить взаимоотношения. Вы узнаете, какую роль играет эмпатия и эмоциональное понимание, чем валидация отличается от рефлексивного слушания, и освоите простую пошаговую методику валидации.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]- Простота. Автор - не ученый, а фанат саморазвития, как многие из нас, поэтому его книга получилась такой доступной и легкой.[br][/br]- Структурированность. Каждому элементу пошаговой методики посвящена отдельная глава.[br][/br]- Есть выводы после каждой главы.[br][/br]- Понятные примеры, которые можно легко применить в своей личной и профессиональной жизни.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Я впервые узнал о валидации - способе признать эмоции другого человека, чтобы он почувствовал себя услышанным и понятым - от своего психолога и коуча. Мы встречались дважды в неделю как наедине, так и на групповых занятиях, и проработали все, начиная от конфликтов на работе и проблемах в отношениях и заканчивая стрессом в повседневной жизни.[br][/br]Навыком валидации может овладеть каждый. Люди заметили во мне новую способность, а не что-то, что было у меня с рождения. Навык валидации улучшил практически каждую сферу моей жизни - дружеские отношения, общение с коллегами и начальником, личную жизнь, отношения с членами семьи и даже общение с незнакомыми людьми. Я понял, что просто обязан поделиться новым опытом.[br][/br]В интернете есть несколько коротких статей о валидации, но ни одной серьезной работы, которая помогла бы разобраться в этом навыке. Люди пишут книги о том, как эффективно ругаться и как создавать поделки из кошачьей шерсти (я не шучу), но так мало книг посвящено многосторонности и силе валидации. Я не мог не поделиться своим богатством с людьми.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта, кто хочет научиться лучше понимать людей и выработать навыки активного слушания.
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 748902-covermid.jpg (41.38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга, как ключ к гармоничным и крепким отношениям.[br][/br]Миссия книги-анкеты - помочь вам создать процветающие отношения на фундаменте дружбы, любви, радости, счастья, взаимопонимания, доверия, веры, уверенности. Вопросы помогут вам найти общие интересы и поставить общие цели.[br][/br]Мечта автора пробудить в вас большое желание создать такие отношения, которые станут центром абсолютной радости, счастья, процветания и благодарности![br][/br]Книга адресована:[br][/br]- тем, кто хочет стать командой, познав единство;[br][/br]- тем, кто хочет научиться чувствовать сострадание и любовь;[br][/br]- тем, кто хочет открыть в себе умение очаровываться другим человеком;[br][/br]- тем, кто укрепляет в себе желание осчастливливать любимого человека;[br][/br]- тем, кто постоянно учится слушать и слышать свои мысли и мысли другого человека для познания нежности и сопереживания;[br][/br]- тем, кто хочет совершенствоваться в главном Принципе: "Я прав и другой человек тоже прав".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 748232-covermid.jpg (31.48 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Инструменты, алгоритмы, примеры и приемы, как конструктивно решать проблемы с людьми, добиваясь результатов и улучшая отношения.[br][/br][br][/br]За длительное время работы менеджером и впоследствии тренером в школе менеджеров "Стратоплан" Александр Орлов собрал целый чемоданчик полезных коммуникационных инструментов, помогающих понимать других людей, вставать на их место, подбирать аргументы, убеждать в своей точке зрения.[br][/br][br][/br]Книга знакомит с навыками эффективного общения: показывает недопустимые приемы коммуникаций; варианты поведения, когда на вас "наезжают; принципы конструктивного общения.[br][/br][br][/br]Содержит алгоритмы по решению коммуникационных проблем: пошаговый разбор, вопросы для анализа управленческих ситуаций.[br][/br][br][/br]Помимо этого представлены примеры разбора управленческих кейсов, позволяющие понять, в чем причины проблемной ситуации и как из нее выйти, а также что делать, когда алгоритм не работает.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто хочет развить свои коммуникационные навыки, а также для студентов, менеджеров, предпринимателей.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Александр Орлов - бизнес-тренер, сооснователь школы менеджеров "Стратоплан", которая учит умных людей работать с другими умными людьми. Через образовательные программы школы прошли более 20 000 человек.[br][/br][br][/br]В прошлом - менеджер проектов и команд в компаниях Intel и Sun Microsystems. Автор книги "Секреты управления программистами", электронных книг "Как стать менеджером в IT", "Белая книжная полка менеджера".
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 748757-covermid.jpg (54.27 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Наша жизнь полна стрессов. По сути дела, вся наша жизнь - сплошной стресс. Можно ли избежать или, по крайней мере, ограничить то количество стрессов, которое переживает человек практически каждый день? [br][/br]Можно! Современная философия, встав на защиту человека, разработала целое направление, позволяющее людям жить в мире и спокойствии. Это направление - пофигизм. [br][/br]Познав и изучив философию пофигизма, вы всегда будете жить в мире с самим собой и окружающими вас людьми. Теория и разработанная методика пофигизма помогут вам адаптироваться в этом безумном и вечно меняющемся мире. Учтите, что пофигизм - это вовсе не ассимиляция себя под мир, это - ассимиляция мира под себя. [br][/br]Наша книга поможет вам стать счастливым и независимым человеком, который приспособил под себя окружающую действительность и остался при этом в мире с самим собой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 748542-covermid.jpg (30.14 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Выигрывай в переговорах! Влиять на других невозможно пока не научишься владеть собой. Книга Ирины Баржак поможет достигать желаемых результатов в общении с каждым. Вы узнаете, как "выруливать" сложные переговоры, справляться с токсичными людьми и провокаторами, реагировать на обвинения и многое другое. Автор приводит показательные примеры из практики.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 748580-covermid.jpg (29.17 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Терпеть или развод? Такая дилемма может возникнуть в любой семье и разрушить жизнь абсолютно каждого, кто будет не готов бороться за свое счастье.[br][/br]Печально, но в современном мире супругам все сложнее сохранять свой брачный союз. В эпоху разложения человеческих ценностей нормой стали потребительское отношение друг[br][/br]к другу и измены с обеих сторон. Неудивительно, ведь институт семьи давно и активно разрушают экономически, психологически, сознательно и подсознательно. Иммунитет здравых ценностей народа подавляется либеральной пропагандой свободной любви и эгоизма. Бесконечный круговорот дел, карьера и повседневный быт, особенно обострившийся после рождения первого ребенка, могут серьезно подорвать радость отношений.[br][/br]Что же делать, чтобы вернуть в семью былое счастье? Как женщи не добиться понимания, а мужчине — уважения? Как пронести свою любовь сквозь долгие годы совместной жизни и[br][/br]сохранить ее в череде испытаний? Предлагаемая книга поможет читателю разобраться в себе и своей второй половинке. Когда раскрываются оба сердца, небо становится ближе, а реальность прозрачнее.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 739881-covermid.jpg (74.93 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Получившая самые высокие оценки литературных критиков, ставшая бестселлером Великобритании в 2019 году, "Соленая тропа" - реальная история супругов, которым пришлось вместе пройти выпавшие на их долю испытания. Эта лиричная, наполненная душевными переживаниями история о том, как на руинах своей жизни можно обрести надежду. Написанная так честно и пронзительно, что ей невозможно не сопереживать. Предательство, потеря родного дома, известие о смертельной болезни - все это обрушилось на 50-летних супругов разом и совершенно внезапно. Растерянные, отчаявшиеся, почти без денег, они принимают самое, казалось бы, безумное решение: отправиться в поход по юго-западной береговой тропе протяженностью 630 миль, знаменитой своей суровой красотой. Закинув на плечи рюкзаки с самым необходимым, они тронулись в путь навстречу новой жизни. Дикая природа, так красиво описанная в книге, удивительные встречи и новые испытания, меняли их с каждым днем.[br][/br]Salt Path стала бестселлером Sunday Times (2018), вошла в шорт-лист Wainwright Prize и Costa Book Awards в категории "биография", а в 2019-м получила премию RSL Christopher Bland Prize. В сентябре 2019 г. книга стала первым бестселлером в независимых книжных магазинах Великобритании. "Нам не повезло: у нас не было времени, чтобы сначала пережить шок от произошедших с нами событий, а потом - как бывает в любой порядочной истории про исцеление - отправиться на природу, чтобы вновь обрести свое место в жизни. Несчастья обрушились на нас, подобно огромной волне, и непременно уничтожили бы, если бы не тропа. Путешествие лишило нас всех эмоций без остатка, высосало и энергию, и силу воли. Но затем, совсем как скрюченные деревья, которые встречались нам по пути, мы изменились под воздействием стихий. Мы приняли новую форму, способную выдержать любую бурю, которая попробует омрачить наше сияющее море."
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 748323-covermid.jpg (36.45 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга доктора Бартолетти одна из немногих, изданных на русском языке, в которой очень подробно разбирается проблема контрастных навязчивых мыслей, составной части обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Человека, страдающего от него, могут преследовать мысли, которые для него совершенно чуждые, они ему неприятные, ему не свойственные. Но он никак не может от них избавиться. Более того, такие люди совершенно не понимают того, что с ними происходит.[br][/br]В книге даётся обширная классификация контрастных навязчивых мыслей. Рассматриваются различные техники и практические упражнения из арсенала Краткосрочной Стратегической терапии для работы с обсессиями. Приводится очень много демонстрационного материала, представлены описания клинических случаев, что даёт возможность увидеть проблему ОКР не только с теоретической, но и с практической точки зрения.[br][/br]Книга рассчитана не только на специалистов, но и на широкого читателя, так как разъясняет широкой публике суть контрастных навязчивостей и отвечает на простые, но очень важные вопросы: "Что это за расстройство?", "Почему это возникло именно у меня?", "Когда нужно начинать беспокоиться?", "Способен ли я совершить то, о чём мне говорят мои мысли?" и т.п.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 748376-covermid.jpg (38.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Еще вчера работа из дома казалось мечтой. Но сегодня, когда весь мир вышел на удаленку, стало понятно - это настоящее испытание. Испытание для самодисциплины, технических навыков и нервной системы каждого из нас.[br][/br]Книга Глеба Архангельского и Ольги Стрелковой - первое реальное руководство по работе из дома. Написанная признанными экспертами по тайм-менеджменту, она задает понятные правила дистанционной работы и помогает общаться онлайн без потери теплого личного контакта. Быстро переходить из состояния "тискаю котика" в состояние "решаю важные задачи". Мастерски использовать современные инструменты онлайн-работы.[br][/br]Тем же, кто управляет не только собой, но и сотрудниками, книга предлагает принципы руководства виртуальными командами, которые неизменно дают результат и прибыль.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 748341-covermid.jpg (18.82 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Хотя мы все знаем, что смерть матери неизбежна, ни в одной книге ранее не говорилось о глубоких, длительных и далеко идущих последствиях этой потери. Эта книга выдержала 20 изданий и стала классикой во всем мире, потому что с болью потери матери не сравнится ни одна боль. К этой книге женщины всех возрастов обращаются за утешением, помощью и пониманием, когда их мать умирает. Основываясь на интервью с сотнями переживших потерю матери, собственной истории и современных исследованиях в области психологии горя, автор рассказывает, как женщине пережить одну из самых больших утрат, сохранив собственную целостность:[br][/br]Почему утрата самого близкого человека влияет на личность женщины на протяжении всей ее жизни[br][/br]Как сегодняшние отношения определяются прошлыми потерями[br][/br]Как женщина может разрешить прошлые конфликты и двигаться к принятию и исцелению[br][/br]Почему проживание горя происходит не линейно, а циклично[br][/br]Как чувства, связанные с потерей матери, меняются с течением времени[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 747098-covermid.jpg (25.57 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мы живем в эпоху социальных сетей, реалити-шоу, феминизма, эффективности и осознанности. Но что это говорит о нас? Джиа Толентино, американская журналистка, исследует современную культуру и ее влияние на нашу жизнь, предпочтения, выбор и пороки. В этом сборнике вы найдете эссе о жизни онлайн, пожирающей наше время, и щупальцах индустрии фитнеса и красоты, о двойных стандартах феминизма и кумирах миллениалов, делающих деньги из воздуха. "Кривое зеркало" — это незабываемое путешествие по реке самообмана, которая окружает нас со всех сторон. Эта книга стала мгновенной классикой уходящего десятилетия, мастерски препарируя противоречия и неизбежные перемены, которые определяют нас и наше странное время.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 32 секунды:
[br][/br]
- 747099-covermid.jpg (16.03 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Накопительный эффект" — легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal. Маленькими шагами к большим целям — именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов. В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 747101-covermid.jpg (47.64 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость кажется наивной, но, приняв ее, вы можете создать личную философию и преодолеть трудные жизненные периоды, усталость и стресс. Измените свою реакцию на события, научитесь видеть хорошее в каждом дне и наполните свою жизнь смыслом, радостью и любовью.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 747747-covermid.jpg (54.38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вся жизнь, если задуматься, это одна большая дорога. Здесь можно встретить надежных товарищей, которые помогут в трудную минуту. Также можно гоняться на безумных скоростях, выясняя, кто самый смелый и быстрый. А еще тут ломаются, подрезают и опережают. Как в этом хаосе не потеряться и не простоять отпущенные годы в "пробках"?[br][/br][br][/br]Грегори Ян собрал под одной обложкой принципы яркой жизни, передавая их через знакомую каждому автомобильную метафору. Пристегните ремни и, шурша гравием, отправляйтесь в путешествие по страницам произведения. Оно способно изменить жизнь тех, кто отнесётся к нему ответственно.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 747750-covermid.jpg (37.33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мама контролирует каждый ваш шаг? Вы постоянно чувствуете на себе ее оценивающий и обесценивающий взгляд? Все ваши действия подвергаются критике?[br][/br]Сьюзан Форвард более 35 лет работает психологом с женщинами, которые вынуждены бороться со своими матерями. Они много лет подвергаются критике, конкуренции, удушающему контролю, эмоциональному пренебрежению и насилию со стороны своих матерей. Эти женщины страдают от тревоги и депрессии, проблем в отношениях, отсутствия уверенности и трудности с доверием. Они сомневаются в своей ценности и способности любить.[br][/br]Форвард описывает нарциссическую мать, мать-соперницу, мать, помешанную на контроле, мать, запутавшуюся в жизни, матерей, которые не защищают дочерей от насилия или сами агрессивны к своим дочерям.[br][/br]Автор описывает методы само помощи, которые она разработала в сотрудничестве со своими клиентами, направленные на изменение жизни, отделение от травмирующих матерей, обучая женщин, как преодолеть боль детства и научиться действовать в своих интересах.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 747752-covermid.jpg (42.79 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет? Тогда добро пожаловать на курс "Стройность без диет" Михаила Хорса - аддиктолога, клинического психолога, реалотерапевта. Михаил Хорс лечит без таблеток и уколов табачную, алкогольную и пищевую зависимость. Минимум теории. Максимум практики. Из книги вы узнаете: как есть любые продукты и сбрасывать при этом вес? Почему одни люди легко набирают вес, а другие нет? Почему диеты не работают? А также приобретете новые пищевые привычки, позитивное отношение к своему телу и сбросите лишние килограммы.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 747096-covermid.jpg (45.55 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Современная женщина – кто она?.. Энергичная, деловая, порой жёсткая, иногда умеет за себя постоять... Личность женщины изменилась, в ней появилось много нового, а может быть, чего-то не хватает? [br][/br]Французский драматург Жан Ануй однажды заметил: «Женщины открыли дверь сексуальной свободы, но наглухо закрыли дверь человеческой доброты». К сожалению, в этом есть доля истины. Многие наши современницы успешно делают карьеру, однако редко создают семью. Эти женщины заявляют: «Мужчины нам не нужны!» Соответственно, чаще всего и дети тоже. Но значительно больше женщин с традиционным мышлением — какое бы образование они ни получили, где бы ни работали, они прежде всего — жёны и заботливые матери. [br][/br]Автор пытается найти золотую середину в этой уже государственной проблеме. Одна из глав так и называется «Почему народ убывает?» Но при этом и женщины, и мужчины хотят быть счастливыми. Как этого достичь, и размышляет Наталья Стремитина. [br][/br]В книге также представлены статьи авторов журнала «Интеллектуальная женщина»: доктора философских наук Нелли Холлер (Австрия), кандидата искусствоведения, доктора филологических наук, литературного и театрального критика Капитолины Кокшенёвой (Россия), доктора филологических наук Ирины Карабулатовой (Россия).
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 746892-covermid.jpg (15.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Любовь - высочайшая ценность, важнейшая эмоциональная потребность, непременный спутник счастливых отношений. Но отношения, пущенные на самотёк, часто терпят крах: заканчиваются потерей уважения друг к другу, веры в себя, счастье и в саму любовь.[br][/br]В этой книге собраны стратегии, тактики и методы управления личными отношениями - от их зарождения до зрелости. Это не общие теоретические советы, а конкретные рекомендации, основанные на 19-летнем опыте консультативной практики автора.[br][/br]В ваших руках не просто книга, а действенный инструмент, который поможет наполнить жизнь счастьем, любовью, взаимопониманием. Вы узнаете, что, как и когда делать, чтобы встретить и сохранить любовь. Навсегда.[br][/br]Книга написана простым языком, но затрагивает глубокие темы личных отношений. Рекомендуется тем, у кого есть или будет семья.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 746075-covermid.jpg (39.64 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Как использовать силу своего мозга, чтобы приспосабливаться к любым переменам[br][/br][br][/br]Тщетные попытки произвести перемены ежегодно обходятся нам в миллиарды долларов бесполезных затрат. Люди биологически запрограммированы сопротивляться новшествам: это ключ к нашему выживанию и одновременно барьер на пути к реализации своего потенциала. Книга "Нейробиология перемен" помогает нам разобраться в человеческой природе и в том, почему наши усилия терпят крах несмотря на самые лучшие намерения. Она анализирует последние открытия в области науки о мозге и предлагает новую модель внедрения перемен, имеющую гораздо больше шансов на успех.[br][/br][br][/br]Книга приводит множество примеров из реальной жизни и мнений признанных теоретиков и практиков, доносит новые идеи, позволяющие понять, почему наши попытки что-то изменить в своей жизни часто обречены на провал, и, главное, как нам все-таки добиться успеха. - Барри Познер, писатель[br][/br][br][/br]Мастрид для руководителей предприятий и специалистов по кадрам. В нашем постоянно меняющемся мире чрезвычайно важно найти такие стратегии лидерства, которые действительно способны повлиять на процесс перемен. Доктор Андреатта предлагает свежий взгляд на происхождение внутреннего сопротивления новшествам, свойственного людям, и показывает, как его преодолеть. Невозможно оторваться. - Эрин Эрл, вице-президент по кадрам LinkedIn[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор Бритт Андреатта признана во всем мире как консультант, предлагающий основанные на нейробиологии решения многих современных проблем. Опираясь на свой 25-летний уникальный опыт в сферах лидерства, психологии и просвещения, помогает людям и организациям раскрывать их потенциал.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 746685-covermid.jpg (41.6 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Прошло несколько недель или месяцев, и вы замечаете, что его интерес к вам ослаб. Не спешите покупать новое белье или готовить роскошный ужин из четырех блюд.[br][/br]Мировой бестселлер Шерри Аргов "Мужчины любят стерв" - это руководство для слишком хороших женщин, которые усердно "работают над отношениями". Из книги вы узнаете, почему ваши старания дают обратный эффект и что на самом деле заводит всех мужчин без исключения. 100 принципов привлекательности, которые сформулировала для вас Шерри, помогут вам всегда оставаться для него женщиной мечты, которую необходимо добиваться вновь и вновь. И вы сможете развивать ваши отношения по своему собственному сценарию.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 746689-covermid.jpg (30.94 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Если вы не были круглым отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Огромное количество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы - "поздний цветок" и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал: так же, как и Генри Форду, Джеку Ма, Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен "поздних цветов", беседуя с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием только вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто чувствуют себя неудачниками. Но реальные истории успеха доказывают: найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 746691-covermid.jpg (46.04 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мы часто игнорируем то, что противоречит нашим убеждениям. Мозг постоянно уверяет нас в том, что иллюзии и есть реальность. Это парадокс эволюции человека. Восприятие гораздо менее рационально и гибко, чем мы привыкли думать. Эта книга - увлекательный гид по лабиринту мышления, философским загадкам, человеческой эволюции и современной культуре. Она для тех, кто хочет увидеть и понять мир таким, какой он есть на самом деле.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 744880-covermid.jpg (34.4 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта очень практичная книга — попытка дать ответ на вопрос, еще не извечный, но с каждым годом волнующий все больше людей: как преуспеть в работе и в отношениях? Нас призывают к балансу между карьерой и личной жизнью, но прийти к этому балансу бывает очень сложно. Трудолюбивые и амбициозные партнеры, мечтающие достичь определенных высот в работе и при этом иметь большую, дружную и крепкую семью, как правило, не задумываются о трудностях, с которыми им предстоит столкнуться. Кажется, что все будет легко и просто, они все успеют, ведь они любят и уважают друг друга и с пониманием относятся к обоюдному желанию стать профессионалом в своем деле. Но реальность часто оказывается суровой: выполнить эти две задачи и по отдельности (построить отношения и достичь успехов в работе) под силу далеко не каждому, — а уж совместить их сложно вдвойне.[br][/br][br][/br]Многие в конечном счете не справляются с лавиной проблем: отсутствием свободного времени, необходимостью постоянно крутиться, как белка в колесе, и «балансировать на грани», вечной усталостью и бытовыми конфликтами. В результате семьи разрушаются, да и работа не приносит удовлетворения.[br][/br][br][/br]Что же делать? Неужели нужно выбирать между семьей и работой? Дженнифер Петрильери взяла интервью у 113 работающих пар из 32 стран. Партнеры разного возраста, профессий и национальностей согласились поделиться опытом и рассказать, как преодолевали сложности, возникавшие в браке, как договаривались, искали и находили выход.[br][/br][br][/br]Вряд ли возможно дать единственный универсальный совет, который подошел бы каждой семье, поскольку все люди (и обстоятельства) разные. Но тем не менее сложности, с которыми сталкиваются партнеры, психологические и социальные процессы примерно одинаковые. Автор исследует именно эти процессы и предлагает подходы, которые пригодятся многим парам.[br][/br][br][/br]В книге рассмотрены реальные истории более 40 пар, и некоторые наверняка окажутся близки вашей ситуации. Опыт многих семей поможет найти собственный путь. Если заранее узнать, какие проблемы могут поджидать работающие пары в разные периоды совместной жизни, через какие переходные этапы придется пройти, о чем договариваться и как поддерживать друг друга, партнеры смогут преодолеть все сложности и выстроить гармоничные отношения.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для партнеров, каждый из которых хочет достичь успеха в профессиональной области, но не за счет отношений с любимым человеком[br][/br][br][/br]Для тех, кто готов работать и на свою компанию, и на свою семью.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 746352-covermid.jpg (26.45 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!" — заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишнем лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга — это квинтэссенция методик и стратегий по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 746230-covermid.jpg (36.68 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - простой и мощный инструмент на пути к самым амбициозным целям. Татьяна Рунге - бизнес-консультант, коуч, работающий с компаниями "Росатом", "Газпром", "Роснефть", "Airbus" и многими другими. Она расскажет, как применить классический метод командных ролей Реймонда Мередита Белбина, известный специалистам во всем мире, для достижения успеха в самых разных сферах - от развития собственного бизнеса и карьеры до выстраивания отношений с окружающими. [br][/br]Вы научитесь определять свои главные цели и оптимальные пути их достижения, активизируете свой потенциал, выработаете личные стратегии успешного поведения. Книга Татьяны Рунге поможет найти себя, превратить мечты в планы, прокачать карьеру и жизнь.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 746233-covermid.jpg (32.14 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Джозеф Кэмпбелл раскрыл мифологию для массового читателя. Его книги-бестселлеры, "Сила мифа" и "Тысячеликий герой", читаются одновременно и как блокбастеры, и как классические академические труды. Эта книга посвящена исследованию женских архетипов, воплощенных в древних божествах. В ней автор прослеживает эволюцию женского божественного от единой Великой Богини до множества богинь, от неолита до Возрождения. Он показывает, как женское божественное символизирует архетипические энергии преобразования, посвящения и вдохновения.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 746234-covermid.jpg (30.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Более 20 лет книга Хосе Стивенса "Приручи своих драконов" остается бестселлером и меняет жизни многих людей. В чем же секрет ее успеха?[br][/br]Еще в начале своей карьеры психотерапевта автор обнаружил, что в современной психологии не хватает какого-то важного элемента. Он стал искать его в трудах древних мыслителей, мифах и сказках и смог ухватиться за ниточку познания, протянувшуюся к нам сквозь века, а потом и вплести ее в клубок современных идей. Так родилась методика, позволяющая выявлять глубинные проблемы и убирать барьеры, стоящие на пути большинства людей.[br][/br]Главные герои этой книги - семь драконов, представляющие собой семь основанных на страхе поведенческих реакций человека. Стивенс построил их парами: дракон высокомерия стоит рядом с драконом самоуничижения, дракон нетерпеливости - с драконом мученичества, дракон жадности - с драконом саморазрушения, а последний, седьмой - дракон упрямства, - способен поладить с каждым из шести предыдущих. Все эти чудовища уже много веков держат человечество в своих лапах, мешая людям жить полноценной жизнью. Они хитры и коварны и хорошо прячутся у нас в душе, чтобы творить свои темные дела исподтишка и не дать себя обнаружить. Однако Хосе Стивенс знает, как их найти и обезвредить. В этой книге он дает оружие, благодаря которому вы сможете приручить своих драконов и использовать силу этих мистических существ.
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 742256-covermid.jpg (59.05 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - краткая версия обширного исследования знаменитого консультанта и психотерапевта Алексея Ситникова, в рамках которого он создает уникальный международный проект. Его цель - создание современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предостерегать от возможных ошибок при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. В этой книге читатель найдет 54 закона судьбы, полученные в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах и психотерапевтических сессиях, проведенных Алексеем Ситниковым.[br][/br]Книга KARMALOGIC ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии и маркетинга.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 34 секунды:
[br][/br]
- 745899-covermid.jpg (17.11 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В книге излагаются взгляды на смерть близкого не как на проблему или болезненное состояние, от которых надо поскорее избавиться и вернуться к "нормальной" жизни, а как на процесс работы с горем. Такая проекция в корне меняет наше стремление помочь тому, кто горюет; она побуждает нас строить жизнь рядом с трагедией, а не пытаться уйти от нее. [br][/br]Меган Девайн как психотерапевт и как человек, ставший свидетелем гибели любимого, с глубоким пониманием пишет о невысказанных истинах скорби, любви и исцеления. Автор делится своим богатым опытом, предлагая лайфхаки и упражнения для облегчения страданий и боли.[br][/br]Книга "Поговорим об утрате" предназначена самому широкому кругу читателей. Она поможет тем, кто столкнулся с потерей близкого, вынести невыносимое и обрести свое место в жизни. А тем, кто находится рядом со скорбящим человеком и хочет его поддержать, - подскажет, как это сделать, не травмируя доброжелательными, но бестактными фразами.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 745839-covermid.jpg (33.25 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.[br][/br]Каковы причины бессонницы?[br][/br]Каковы механизмы её возникновения?[br][/br]Каким образом можно улучшить свой сон?[br][/br]На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.[br][/br]Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".[br][/br]8-е издание.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 735452-covermid.jpg (38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Анна Калантерная - психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов. [br][/br][br][/br]Больше 25 лет психологической практики[br][/br]50 000 участников марафонов[br][/br]250 000 подписчиков в Instagram [br][/br][br][/br]В этой книге концентрат личного опыта и авторских методик Анны Калантерной, которые помогают выйти из круговорота нищеты, безнадежности, зависимых отношений и стать Автором Собственной Жизни. Анна не дает инструкций, а делится инструментами. Возьмите и перепишите собственную судьбу так, как этого хотите именно Вы.[br][/br][br][/br]Как перестать быть жертвой обстоятельств и стать Автором жизни.[br][/br]Как выстроить личные границы и давать отпор манипуляторам.[br][/br]Откуда возникает чувство вины и как его отпустить.[br][/br]Как чувство долга мешает проживать жизнь.[br][/br]Какие страхи и ограничивающие убеждения мешают счастью.[br][/br]Как обрести любовь к себе и поверить в собственные силы.[br][/br][br][/br]"Ни родители, ни правительство, ни кто-то посторонний не в ответе за то, как вы проживаете жизнь. Вы ровно в той точке, в которую пришли своими ногами и по собственной воле. Эта книга поможет не просто осознать ответственность за происходящее. Она даст инструменты, чтобы изменить ход вещей. Понять, что стоит за страхами, сомнениями, болью и переписать их на уровне подсознания на тот сценарий, который близок вам. Читайте книгу, применяйте знания в жизнь и становитесь лучшей версией самого себя! Я в вас верю и держу за руку."
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 745606-covermid.jpg (40.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Стерва - это, прежде всего, уверенная в себе женщина. Она отлично понимает, что готова принять, а с чем мириться не станет. Она не потерпит малейшего неуважения к себе, и это делает ее в глазах мужчин невероятно сексуальной. Это именно та женщина, на которой хочется жениться.[br][/br][br][/br]В своей второй книге автор бестселлера "Мужчины любят стерв" Шерри Аргов акцентирует внимание на отношениях до и после свадьбы. Почему некоторые отношения развиваются не так, как вам хотелось бы? Как мужчины выбирают себе жен? Что делать, если ваш партнер затягивает с предложением руки и сердца? На какие грабли наступают все "хорошие" жены? Как разжигать страсть снова и снова, даже если вы уже давно вместе?[br][/br]Абсолютный мировой бестселлер на протяжении последних десяти лет, эта книга научит вас контролировать отношения с мужчиной. И, поверьте, вам это понравится.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 745608-covermid.jpg (50.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Я такая жирная", "С маленькой грудью меня никто не полюбит", "Мне лучше не улыбаться". [br][/br]Неугомонный внутренний критик, навязанные обществом стандарты красоты, идеальные женщины Instagram не дают забыть о наших недостатках, внушая, что мы недостаточно красивы, или стройны, или молоды.[br][/br]София Фасснахт и Верена Прехтль - гуру в борьбе с комплексами и заниженной самооценкой, о которых знают не понаслышке. Обе девушки в детстве пережили насмешки сверстников: София из-за высокого роста, Верена из-за лишнего веса. В книге они рассказывают свои истории о пути к принятию и любви к себе. Это жизнеутверждающее, искреннее пособие по работе над самооценкой и чувством собственного достоинства поможет вам выстроить самые важные в жизни отношения - с самой собой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 743466-covermid.jpg (40.58 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Несмотря на то, что все люди разные, в определенных ситуациях они поразительно похоже мыслят и действуют. Произошла неудача? - виноваты обстоятельства. Настиг успех? - это я такой молодец. Затянулась черная полоса в жизни? - скоро непременно она сменится белой. Что-то случилось? - я знал, что этого стоит ожидать. Человек мне симпатичен? - значит, он непременно еще и умен. Психологам удалось обобщить все эти явления и создать некий свод психологических правил, которые с удивительной настойчивостью продолжают проявляться в поведении людей. А Ханна Брыч смогла преподнести суть 129 (!) таких психологических закономерностей в легкой, доступной, а иногда и юмористической форме. Поэтому книга вполне может претендовать на звание как серьезного учебника по социальному поведению, так и легкого для восприятия введения в эту тему для новичков.[br][/br]Она в равной степени будет интересна профессиональным психологам, социологам, исследователям, студентам, изучающим эти дисциплины, и всем тем, кто хотел бы понять причины, которые определяют наше самовосприятие и поведение в отношении других людей.
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 744178-covermid.jpg (57.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга для тех, кому надоело страдать. Да, наступает такой момент, когда страдание уже не является ни помехой, ни причиной. Оно превращается просто в обузу, ненужную ношу, которую пора сбросить. Если вы ощущаете нечто подобное, значит, пришло время это сделать. И тогда эта книга для вас. Она не будет ничему вас учить. Вы всё уже знаете, просто кое-что подзабыли. И автор, когда-то прошедший через периоды взлётов и падений, депрессии и воодушевления, общаясь с разными духовными учителями и уединяясь для медитации, тоже вспомнил некоторые вещи, которые стоит знать, шагая путями этого мира.[br][/br]Кто вы и куда идёте, почему вы терпите неудачи и как добиться своих целей. Как перестать быть марионеткой в чужих руках. Почему мир устроен так, что вам под силу преодолеть все свои трудности и реализовать свои самые смелые надежды. Вы легко вспомните об этом, читая эту книгу.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10003516-covermid.jpg (36.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Set in the seventeenth century on frontier land later to become part of Connecticut, The Wept of Wish-Ton-Wish is a fairly realistic story of the early American wilderness experience. Captain Mark Heathcote, a widower now for more than twenty years, decides to leave the Massachusetts Bay Colony and resettle in a fertile valley of the Connecticut Territory, not far from Fort Hartford. The new settlement is called Wish-Ton-Wish, a name which, the author claims, is the Indian term for whippoorwill.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10002503-covermid.jpg (39.36 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В рабочей тетради представлены задания на расширение активного словаря, восстановление смысловой структуры слова (работа с синонимами, антонимами, омонимами, фразеологизмами), восстановление навыка развернутой фразовой речи, восстановление функции письма (звуко-буквенный анализ и синтез состава слова). Упражнения расположены по принципу от простого к сложному. [br][/br]Этот тренажер речи, памяти и внимания адресован людям с речевыми расстройствами (вследствие перенесенного инсульта или иных причин); тем, кто начал сталкиваться с собственной забывчивостью, рассеянностью, психомоторной заторможенностью, апатией; логопедам, дефектологам и нейропсихологам.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10002548-covermid.jpg (44.35 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Почему поколение Интернета растет менее бунтарским, более терпимым, менее счастливым - и совершенно неподготовленным к жизни.[br][/br]В этой книге доктор Джин М. Твенге, профессор психологии университета Сан-Диего, вырисовывает уникальный портрет нового поколения, которое не хочет вырастать, живет среди тревог, с которыми не сталкивались предыдущие поколения, и безразлично относится к стандартным "взрослым искушениям" вроде секса и алкоголя. Вместе с тем новое поколение избегает и "взрослых обязанностей", не спеша получать водительские права, съезжать от родителей и обретать финансовую независимость.[br][/br][br][/br]Поколение I уже вступило во взрослую жизнь, и потому именно сейчас нужно всестороннее объяснение этого общемирового феномена. Потому что путь, которые изберет для себя поколение I, станет новым путем всего человечества.[br][/br][br][/br]"Лучшая научная книга 2017 года" по версии Wired Magazine.[br][/br][br][/br]"Книга Твенге - черное зеркало современного общества", - Hollywood Reporter.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10002432-covermid.jpg (43.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Всем известно, что, если вы хотите изменить жизнь, нужно начать со своих поступков.[br][/br]А как насчет того, чтобы изменить свои движения и жесты? Это может стать первым шагом в переосмыслении себя, создании другого образа, трансформации внешнего и внутреннего мира.[br][/br]Эта уникальная книга даст вам возможность понять совместимость людей в любви и в работе и найти ключ к успеху. Вы узнаете, что может невольно уронить вас в глазах окружающих, а что позволит поднять вашу ценность. Вы увидите, какие ваши жесты и позы притягивают лиц противоположного пола.[br][/br]Кроме того, вы сможете расшифровывать более 1000 жестов других людей и в конца концов научитесь разбираться, лгут вам или нет.[br][/br]Жозеф Мессинжер - психолог, один из крупнейших специалистов в сфере невербального общения, которым является язык тела и жестов.[br][/br]Ответы на любые вопросы вы найдете в его книге, которой нет равных среди всех, изданных на эту тему по сей день.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10002394-covermid.jpg (35.77 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Джефф Бауман очнулся во вторник, 16 апреля 2013 года, в Бостонском Медицинском Центре после операции. Он потерял обе ноги. Джефф попытался сказать что-то, но не смог. Тогда он попросил листок бумаги и записал восемь слов: "Я видел его. Он смотрел прямо на меня".[br][/br]Всего за тридцать часов до этого Джефф стоял у финиша на бостонском марафоне, подбадривая свою подругу Эрин. Первая бомба взорвалась прямо у его ног. Когда Джефф уже был в больнице, он знал, что может умереть, но не знал, что его фотография в инвалидном кресле, сделанная сразу после теракта, облетит полмира, символизируя всех жертв террористических атак. [br][/br]В этой книге Джефф Бауман описывает весь хаос и ужас террористической атаки и последовавшее за ней расследование ФБР, в котором он был ключевым свидетелем. Джефф показывает свою изнурительную реабилитацию и описывает все последовавшие за терактом психологические проблемы, всю свою вину, разочарование и, конечно, надежду. [br][/br]Смелая, полная борьбы и сострадания, книга Джеффа Баумана - это не только его история, но каждого из нас.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10002301-covermid.jpg (30.66 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Его называют "Макиавелли XXI века", он вошел в массовое сознание, взорвав литературный мир, мир бизнеса и медиа своими, без преувеличения сказать, книжными революциями.[br][/br]До того как стать мастером успеха, он должен был пройти определенную школу. Как известно, нет школы лучше личного опыта, но иногда сталкиваешься с фигурами, один разговор с которыми может перевернуть сознание. Роберт Грин смог не только побеседовать, но и на короткой ноге сойтись с девятью знаковыми фигурами своего времени. Интервью с ними представлены здесь. Чтобы стать первым, нужно сначала побывать в круге первых. К счастью, теперь Вам не понадобится изъездить весь земной шар в поисках наставников, достаточно прочесть эту книгу.[br][/br]33 - именно столько законов войны выработал Роберт Грин, и они помогли миллионам людей понять, что жизнь - это поле битвы, на котором есть свои законы. [br][/br]48 - именно столько законов настоящей власти вывел Роберт Грин, и с помощью них миллионы узнали все доступные человеку пути к вершинам. [br][/br]24 - именно столько законов обольщения вывел Роберт Грин, и с помощью них миллионы научились по-новому осмыслять себя в общении с другими людьми. [br][/br]9 - именно столько учителей было у Роберта Грина, и теперь он готов познакомить с ними каждого.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10001864-covermid.jpg (32.16 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Новый взгляд на стыд - неожиданный, потрясающий, возникший на основе последних исследований в области нейрофизиологии и психологии. Книга, которая помогает справиться с разрушительным чувством вины и вновь обрести силу, чувство собственного достоинства и свободу. В книге Бориса Цирюльника стыдятся не только отдельные люди, но и социальные группы и целые народы. Некоторые из них извлекают из этого урок, некоторых это приводит к гибели. Цирюльник не просто объясняет, как и почему возникает чувство стыда, но и вооружает читателя инструментами, необходимыми для того, чтобы это естественное чувство (иногда необходимое и неизбежное, а иногда - результат манипуляций) не превратилось в яд, отравляющий жизнь, заставляющий замкнуться в чувстве вины и мешающий развитию.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 27 секунд:
[br][/br]
- 10001662-covermid.jpg (22.86 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это. Владение стратегическим искусством войны сделает вашу жизнь более спокойной, мирной и плодотворной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию. "33 стратегии войны" от Роберта Грина, искушенного знатока человеческой психологии и автора мирового бестселлера "48 законов власти", помогут вам найти выход из любого сложного положения и принять правильное решение. [br][/br]Войну - как и любой другой конфликт - ведут и выигрывают благодаря стратегическому искусству.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 30 секунд:
[br][/br]
- 10001516-covermid.jpg (19.58 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Власть - это продуманная борьба с обстоятельствами, которые нам неподвластны, это способность превращать невзгоды в преимущества.[br][/br]Для чего нужна власть? Для того чтобы обрести уверенность и утвердиться в собственном достоинстве. И еще хотя бы для того, чтобы сжать реальность в кулак и изменить ее согласно своей воле.[br][/br]Дерзко? Нисколько. Потому что речь идет об успехе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 10001542-covermid.jpg (55.84 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Многие из нам уверены, что только слышали о феномене "мгновенного гипноза". Вы будете потрясены, узнав, что едва ли не ежедневно подвергаетесь его воздействию. Более того, иногда вы сами применяете его на практике, но интуитивно, на бессознательном уровне. [br][/br]Эта книга позволит вам подробнее познакомиться с удивительным феноменом мгновенного гипноза и объяснит механизмы его действия. Приведенные в книге рекомендации раскроют тайные механизмы функционирования человеческого сознания. Вы получите мощный инструмент для саморазвития, научитесь входить в трансовые состояния, когда вам это необходимо, и защищаться от энергетических влияний, которые направлены на подавление вашей психики.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10001301-covermid.jpg (74.09 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Какой у вас характер? Коммуникабельны ли вы? Как вы относитесь к другим людям и к жизни в целом? Умеете ли достигать поставленных целей?.. [br][/br]Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете найти, пройдя тесты из этой книги. Помимо тестов в ней вы найдете описания типов личности и сможете определить тип не только свой, но и окружающих вас людей. Кроме того, в книге содержатся различные игры, задачи и головоломки, которые интересно решать как самостоятельно, так и в компании.[br][/br]Составитель: Прохоров М.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 31 секунду:
[br][/br]
- 10001136-covermid.jpg (57.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.[br][/br]Составитель: И.А.Монахова.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000989-covermid.jpg (47.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Самый популярный французский писатель Бернар Вербер откроет Вам 384 неожиданные истины, расскажет о стратегиях манипулирования людьми и собственных рецептах творчества, и наконец, обратится к Вам с "неожиданной просьбой"… [br][/br]- Самое полное собрание полюбившихся читателям удивительных фактов из всех книг Бернара Вербера. [br][/br]- В книгу вошли как новые, никогда не публиковавшиеся статьи, так и тексты, снискавшие заслуженную популярность. [br][/br]- Впервые! Книга проиллюстрирована рисунками автора! [br][/br]Книга предназначена для поклонников Б. Вербера, а также для всех любителей новых и интересных фактов, научных открытий и духовных прозрений.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 744754-covermid.jpg (29.88 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Когда Дональд Трамп за спиной у Хиллари Клинтон корчит гримасы, когда ваш шеф на любые продуманные и аргументированные доводы отвечает фразой из трех слов, когда коллега на совещании оккупирует всю площадь стола - это явные сигналы того, что перед вами человек с претензией на доминирование. В споре с ним всё решают не только аргументы. Более того, некоторые люди их вообще не воспринимают. Но против таких экземпляров тоже существует оружие.[br][/br][br][/br]Известный коуч и автор бестселлеров Петер Модлер в своей книге анализирует ситуации из области политики и бизнеса, в которых верх одерживают люди, имеющие прежде всего собственную четкую позицию. Он выводит 10 конкретных стратегий, позволяющих оказывать сопротивление и оборачивать ситуацию в свою пользу. Примените против игнорантов их же оружие. Это всего лишь вопрос техники![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 741822-covermid.jpg (41.97 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Почему иногда мужчины ничего не хотят делать? Потому что вы, милые дамы, не умеете мотивировать и вдохновлять мужчин, не обладаете тем набором женских качеств, которые привлекают успешных и состоятельных людей. Автор – известный психолог, писатель, коуч-консультант Павел Раков – предлагает вам убойные приемы, которые заставят кавалера исполнять любые ваши желания. [br][/br]Он научит вас управлять мужчиной – незаметно, но действенно. А для этого поделится секретами «устройства» мужчины, подскажет, как и когда вдохновить его на брак, прибегая к специальным методам мотивации и манипуляции. Укажет на грубые ошибки, которые совершают незамужние девушки и жены, пытаясь верховодить. Научит интриговать, проявлять инициативу, делать правильные комплименты своим партнерам и зажигать у мужчин желание осыпать вас бриллиантами![br][/br]Книга предназначается для разных женщин: свободных, разведенных, замужних или в отношениях. Вас ждут насыщенные, яркие уроки и интересные домашние задания, которые хочется выполнять. Прочитав книгу, вы поймете, как надо измениться сейчас, чтобы завтра жить так, как мечтаете! Помните: вы имеете над мужчинами безграничную власть, поэтому легко можете ими управлять!
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 745153-covermid.jpg (34.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Пэтси Роденбург рассказывает в своей книге о таком важном человеческом качестве, как Присутствие. Автор утверждает, что это естественное состояние человека подразумевает способность строить отношения с максимальной степенью внимания, открытости, контакта - отдачи и принятия. При этом она также выделяет два других состояния, которые представляют собой неприсутствие; все вместе они составляют три образа общения, или три "круга".[br][/br]Пэтси подробно описывает, почему Присутствие необходимо для здоровья. В этом состоянии человек более внимателен к окружающим, его реакции становятся быстрее, он способен определять границы безопасности, избегать неприятных ситуаций и создавать здоровые отношения. Ее метод развития состояния Присутствия основан на многолетнем опыте преподавания актерского мастерства, включает в себя работу с телом, дыханием и голосом, широко применяется во всех областях и профессиях. Он обладает высоким потенциалом действительно менять жизнь людей к лучшему.[br][/br]Об авторе:[br][/br]Пэтси Роденбург, Кавалер Ордена Британской Империи, признана одним из ведущих преподавателей голоса и актерского мастерства в мире. Она основала отделение голоса в Лондонском национальном королевском театре, руководит отделением голоса в Школе музыки и театрального мастерства Гилдхолл. Работала специалистом по голосу в Королевской компании "Шекспир" в Лондоне на протяжении десяти лет, преподавала по своей методике "Голос и Присутствие" во всех ведущих театрах мира. Ее работа в кино включает сотрудничество с такими великими режиссерами, как Майк Николс, Франко Дзеффирелли и Сэм Мендес. Преподавала голос и навыки общения топ-менежерам корпораций, читала лекции о голосе и навыках слушания в лондонском Королевском колледже хирургов, вела курсы для учителей и политиков и преподавала Шекспира как терапию.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 744859-covermid.jpg (37.78 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Он притягивает как магнит, но жить вместе долго и счастливо почему-то не получается. Трудно сосчитать, сколько раз вы расходились и сходились вновь! Но стоит только всему наладиться, как идиллия рушится снова...[br][/br]Твоя ситуация — не приговор, и ты в ней не одинока. Автор книги — Екатерина Явиц, психолог с 8-летним опытом работы — сама прошла непростой путь от болезненных отношений к здоровым и теперь помогает справиться с похожими ситуациями клиентам. Она возьмёт тебя за руку и на своём примере покажет, как выйти из состояния «я не могу без него».[br][/br]Из книги ты узнаешь о 24 ловушках нездоровых отношений, познакомишься с 36 способами выбраться из них и 56 шагами к исцелению. Книга станет твоим проводником к яркой и самодостаточной жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 744899-covermid.jpg (41.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Психология — обширная область знаний, с которой, казалось бы, мы хорошо знакомы. Но насколько наши представления соответствуют научным?[br][/br]Эта книга поможет разобраться с тем, что происходит в головах людей. Она познакомит с историей, базовыми концепциями и теориями, объяснит работу и поломки психики, расскажет про практическую психологию и патологии характера, истолкует основные термины. Возможно, теоретические знания и описанный практический опыт помогут вам лучше узнать себя и понять окружающих.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 720902-covermid.jpg (55.39 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - волшебная инструкция по исполнению желаний. Все, что ты хочешь: квартиру, повышение по службе, замужество или машину VIP-класса - все сбудется! Елена Вайс, практикующий клинический психолог и немного волшебница перевернет твое сознание и научит творить реальность, в которой для тебя возможно все! [br][/br]На страницах этой книги ты: [br][/br]- Поверишь в свои силы и наполнишь свой мир любовью и светом. [br][/br]- Узнаешь, что блокирует исполнение твоих желаний, и избавишься от этих препятствий. [br][/br]- Научишься правильно формировать свои желания и направлять свою энергию так, чтобы желания осуществлялись. [br][/br]- Поймешь, что способна на большее и нет границ для твоих возможностей. [br][/br]Твое пространство начнет меняться с первой же страницы. Уже во время чтения этой книги ты проработаешь 10 своих сокровенных желаний, которые обязательно сбудутся![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 691577-covermid.jpg (20.7 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Серия Unicornbook - это мега-бестселлеры в мини-формате. Книги, которые были проданы большим тиражом за короткий срок. Теперь в мягкой обложке по демократичной цене, но на качественной белой бумаге. [br][/br]Почему Unicornbook? По аналогии с бизнес-стартапами, которые называют unicorns, если их оборот за год достигает миллиарда долларов. Unicornbook - это книги, побившие все рекорды продаж. Каждая из них дает небывалый заряд вдохновения и наполняет энергией на пути к грандиозной цели![br][/br][br][/br]Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему - участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера "Язык телодвижений" и исключительно счастливыми людьми - Барбарой и Алланом ПИЗ.[br][/br]Эта книга даст вам ответ на вопросы:[br][/br]- Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?[br][/br]- Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?[br][/br]- Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?[br][/br]- Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 728151-covermid.jpg (35.19 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мариан Рохас - потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание - помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личности и поведения. [br][/br]Известно ли вам, что ваши эмоции и мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальности и даже на гены? Ничего удивительного, ведь они запускают химический ответ сразу трех основных систем нашего организма - эндокринной, иммунной и нервной. Ученые подтверждают: негативная реакция на трудности, которые неминуемо преподносит жизнь, ведет к болезням и отдаляет от столь желанного счастья. Но верно и обратное. Счастье не в том, что происходит с нами, а в том, под каким углом мы смотрим на происходящее. [br][/br]Эта книга научит вас концентрироваться на позитивных сторонах жизни и противостоять негативным эмоциям - своим и чужим.[br][/br]Оставь позади прошлое. Наслаждайся настоящим. Смотри в будущее.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 743301-covermid.jpg (17.74 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.[br][/br][br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br]что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.[br][/br]как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.[br][/br]в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.[br][/br]чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.[br][/br]как жить во время депрессии.[br][/br]как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.[br][/br]почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.[br][/br]как не начать «заедать» и «запивать» депрессию.[br][/br]как помочь близкому человеку в депрессии.[br][/br]Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Эта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне эмоционально. Пока я писала, у меня случалось разное: я попадала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочкой лежал в темном углу, я переживала ужасно унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю же. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случалось, что бы ни происходило, я возвращалась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса, я наблюдаю за собой как будто со стороны: «Вот сейчас я попробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу».[br][/br][br][/br]Депрессия — это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и крик этот не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезд, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг — не враги, они тоже хотят, чтобы с нами все было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к тому, чтобы выбраться из колодца, они готовы вам в этом помочь и подтолкнуть.[br][/br][br][/br]Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильные. Увидимся по ту сторону большой Д.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.[br][/br][br][/br]Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 744710-covermid.jpg (38.19 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан — мудрый монах из Вьетнама — дает подробные практики, помогающие это сделать. Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на которые так щедр современный мир. Но до тех пор, пока мы открыто не примем свои чувства, мы не сможем быть счастливы. "Тот, кто умеет страдать правильно, страдает намного меньше", — говорит он. Со свойственной ему ясностью и юмором, Тит Нат Хан рассказывает здесь об искусстве быть счастливыми. Тит Нат Хану больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 744752-covermid.jpg (23.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Пособие представляет собой уникальный курс, включающий в себя рабочую программу с модульной технологией. Каждая глава сопровождается списком ключевых слов для запоминания и повторения, вопросами и заданиями. Учебное пособие содержит также список обязательной и дополнительной литературы, примерную тематику семинаров и практических занятий, примерный список вопросов для самоподготовки к экзаменам и зачетам, модульное деление тем.[br][/br]Соответствует требованиям федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования последнего поколения.[br][/br]Для студентов и преподавателей педагогических вузов, психологов, врачей-педиатров, а также для всех интересующихся возрастной психологией и психологией развития как составной частью общей психологии.[br][/br]2-е издание, исправленное и дополненное.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 743764-covermid.jpg (39.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Репринт с издания. 50-е изд. Москва, т-во скоропеч. А. А. Левенсон, 1912. [br][/br]Лучший подарок молодоженам. Советы наших прадедушек и прабабушек, которые смогли сохранить счастливый брак несмотря на все исторические потрясения в Российской Империи.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 743813-covermid.jpg (33.8 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе?[br][/br]Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей. Но трепетное и уважительное отношение автора к чужому страданию, умение подойти к горюющему человеку «на цыпочках», запомнятся читателю и помогут в нужный момент поддержать человека, дать ему возможность пережить самое острое состояние и понять, что можно и нужно жить дальше.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 743438-covermid.jpg (44.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Хенрик Фексеус — знаменитый шведский психолог и специалист по невербальной коммуникации, автор нескольких бестселлеров и авторских методик.[br][/br]Его книги разошлись по всему миру тиражом более чем 1,2 миллиона экземпляров. [br][/br]Новая книга, написанная в соавторстве с журналисткой Катариной Энблад, посвящена тем, у кого никогда и ни на что нет времени.[br][/br]Тем, кто чувствует себя загнанным в угол стаей хищных дедлайнов. Тем, кто не помнит, когда последний раз отдыхал и делал что-то для себя.[br][/br]Сходить в кино? Погулять в парке? Встретиться с друзьями? Отличный план! Но как-нибудь в другой раз. Сегодня мне совершенно некогда, ведь я должен...[br][/br]Если это сценарий вашей жизни, вам пора узнать о новой методике, разработанной Хенриком Фексеусом и Катариной Энблад.[br][/br]Набор четких инструкций поможет не сгореть на работе, перезарядить батарейки и снова почувствовать себя счастливым.[br][/br].[br][/br]Книга для тех, у кого ни на что нет времени.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 743484-covermid.jpg (53.92 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь. Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 742763-covermid.jpg (47.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]…Говорят, лучше пережить несколько инфарктов, чем один инсульт. Но главное слово тут - пе-ре-жить. А это означает, выжить и вновь научиться ходить, держать в руке ложку, шевелить непослушным языком. Выкарабкаться, восстановиться и продолжить полноценно (ну, хорошо, почти полноценно) жить.[br][/br]Журналист (а теперь и писатель) Сергей Благодаров все это испытал на себе и описал с изрядной долей юмора и самоиронии. Его "Записки" получились полезными для тех, кто пережил инсульт, но читать их лучше "до", чем "после". А еще лучше, конечно, "вместо". Берегите себя и увлекательного всем чтения![br][/br]Об авторе[br][/br]Сергей Благодаров родился 19 сентября 1957 года и, как утверждает сам, сразу воспользовался важнейшим из прав человека - правом голоса - орал день и ночь. Уже тогда в нем, похоже, зрел будущий журналист. Для начала он закончил школу-интернат №3 г. Барнаула - семья была из неблагополучных. Затем работал. Фрезеровщиком на Алтайском заводе агрегатов, шофером. В 1976-78-м годах служил в Советской Армии. В пехоте, командиром отделения. В звании сержанта. После армии поступил в МГУ на факультет журналистики, где учился с 1978-го по 1984-й.[br][/br]По окончании университета поработал в двух центральных советских изданиях. Сначала в популярной тогда газете "Советская Россия". Прошел путь от стажера до специального корреспондента. В августе 1991-го, когда "Совраска" поддержала ГКЧП, ушел в закрытую путчистами свободолюбивую "Комсомольскую правду". Путчистов вскоре самих закрыли, а "Комсомолка", продолжила выходить рекордными тиражами.[br][/br]Благодаров много и с энтузиазмом публиковался в газете, был замечен и отмечен. Стал лауреатом многих премий - "Лучший журналист года", "За лучшее журналистское расследование", "Золотое перо". Объездил весь мир. Писал заметки из Сингапура, Японии, США, Бразилии, Малайзии, стран Европы.[br][/br]…Далее - в 56 лет инсульт и инвалидность. Выдюжил, восстановился, написал эту жизнелюбивую книгу и в свои 62 года шутит: "Скоро - небытие, но книжка переживет автора!" И в этой бесшабашной браваде и лихой самоиронии весь Сергей Благодаров.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 743290-covermid.jpg (39.33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Что в нашей жизни действительно важно, а что - лишь бестолковая суета? Как надо жить, что делать, чтобы потом не жалеть о потерянном напрасно времени, несбывшихся мечтах, нереализованных возможностях? Очень часто мы не задумываемся об этом, плывем по течению, барахтаемся в рутине с ощущением, что впереди – масса времени. Но иногда условия игры резко меняются... Рэнди Пауш написал "Последнюю лекцию", когда узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. И она в считаные дни стала национальным бестселлером в США. Эта книга – его послание детям, друзьям и близким, ученикам и коллегам, всем нам. Это не книга-биография, не книга-нравоучение. Это шанс каждому из нас, имеющему впереди долгие годы, понять уже сейчас: что должен успеть я?[br][/br][br][/br]Рэнди Пауш написал «Последнюю лекцию», зная, что имеет в запасе несколько месяцев. У него обнаружили неоперабельный рак поджелудочной железы. Но лекция была не о смерти, а о жизни, где каждое мгновение бесценно. О том, что время - все, что у нас есть, и однажды мы можем обнаружить, что его осталось меньше, чем мы рассчитывали. Своей лекцией Пауш хотел поддержать детей, которым суждено было так рано потерять любимого отца. А вдохновил весь мир! Спустя десятилетия его книга остается международным бестселлером и любимым произведением миллионов людей.[br][/br]
[br][/br]
«Рэнди Пауш писал книгу для жены и детей. И вряд ли предполагал, что она будет переведена на десятки языков, ее прочитают миллионы человек и она станет мировым бестселлером». - The Washington Post [br][/br]
[br][/br]
«Я лично была знакома с Рэнди Паушем, он был гостем в моем шоу. Удивительный человек, написавший книгу, которая потрясла миллионы людей». - Опра Уинфри[br][/br]
[br][/br]
«Откладывать мечты на потом - последнее дело. Никогда не знаешь, случится это «потом» или нет. Хочешь быть счастливым - действуй. Действуй прямо сейчас». - Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, автор книги «Теория невероятности» и «Мне все льзя»
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 743291-covermid.jpg (34.9 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Всем нам приходится в жизни выступать в роли адвокатов: когда торгуемся с родителями из-за награды за хорошие оценки, приводим аргументы в пользу своей точки зрения на работе или же доказываем второй половинке, что она не права. В этой книге Александр Добровинский рассказывает случаи из адвокатской практики и личной жизни и объясняет, как применять профессиональные приемы для достижения цели. И все это в своей неповторимой манере![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 736903-covermid.jpg (36.36 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Женщин всегда интересовало, что в голове у мужчин. Чем они живут, какими принципами руководствуются. Можно долго размышлять, а можно - прочитать эту книгу и узнать все наверняка. Олег Денисенко собрал многолетний опыт работы психологом, чтобы ответить на самые важные вопросы женщин. Как сделать правильный выбор и отличить человека, который подарит счастье, от того, кто будет тебя использовать и игнорировать просьбы. Как не потерять голову от любви и в то же время не подходить к выбору спутника как к деловому проекту.[br][/br]Доступным языком автор объясняет, как справляться с трудностями в отношениях, выстраивать собственные границы и говорить так, чтобы вас услышали. Учит отделять важные вещи от тех, которые нужно отпускать, и делится секретом, как стать женщиной, с которой хочется прожить всю жизнь.[br][/br][br][/br]Женщин всегда интересовало, что же в голове у мужчин. Чем они живут, какими принципами руководствуются. Почему одни мужчины отдают своей женщине все, что у них есть, а другие экономят на мелочах? Почему кто-то женится и заводит детей сразу, а кто-то долго думает, но так и не делает этого? Что мужчина ценит в женщине больше всего? Правильно ли жить с мужчиной до свадьбы? Должен ли мужчина добиваться женщины? Можно долго размышлять, а можно узнать все наверняка. Ответы на эти и другие актуальные вопросы - в этой книге. [br][/br]
Доступным языком автор объясняет, как справляться с трудностями в отношениях, выстраивать собственные границы и говорить так, чтобы вас услышали. Учит отделять важные вещи от тех, которые нужно отпускать, и делится секретом, как стать женщиной, с которой хочется прожить всю жизнь.[br][/br]
[br][/br]
Олег Денисенко - педагог, психолог, публицист и автор различных образовательных программ, решающих личностные проблемы. Исследует вопросы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Пропагандирует адекватную любовь к себе и здоровые отношения. [br][/br]
[br][/br]
«Одна из главных причин неудач в личной жизни - завышенные ожидания и неоправданные иллюзии по отношению к партнеру. В самом начале отношений нам свойственно наделять своего избранника придуманными нами качествами и добродетелями, а потом огорчаться и разочаровываться тем, что реальный человек далек от выдуманного идеала. И как же важно найти честные источники информации, которые объективно и без прикрас расскажут, кто такие мужчины, как они мыслят, чем руководствуются в своих действиях, что для них важно, а что неприемлемо. Книга Олега Денисенко - именно такой честный источник информации, с точно подобранными дозами юмора, прагматизма и остроты. Так что если вам иногда кажется, что вы не очень понимаете своего мужчину или у вас за плечами плеяда несложившихся отношений, не сомневайтесь: эта книга будет вам очень полезна!» - Андрей Клеверин, предприниматель, писатель, автор бестселлера «Ей о нем», многодетный отец[br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 741122-covermid.jpg (23.79 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от болезненной тяги к смартфону и установить с ним здоровые отношения.[br][/br][br][/br]Мы покупаем дорогие гаджеты, будучи абсолютно уверенными в том, что они сделают нашу жизнь лучше. И действительно, смартфон имеет ряд неоспоримых преимуществ: это не просто средство общения - благодаря ему мы можем в любой момент выходить в сеть и получать ответ на интересующий нас вопрос; проверять почту, смотреть погоду, отвечать на сообщения в мессенджерах, посещать социальные сети, отслеживать пробки, оплачивать счета, бронировать билеты, смотреть расписание в кинотеатре, хранить множество фотографий и видео... наконец, они просто очень красивы.[br][/br][br][/br]Сами не замечая как, мы быстро привыкаем к смартфону и не представляем, как можно без него обходиться. Мы проводим с ним гораздо больше времени, чем планировали. Утром, после того как проснулись, первым делом обращаемся к смартфону, да и засыпаем тоже вместе с ним. При этом, если у нас нет возможности взять телефон в руки, мы чувствуем себя некомфортно и начинаем грустить. Такое поведение напоминает болезненную зависимость. Мы больше устаем, становимся менее внимательными и продуктивными, у нас повышается уровень тревожности и стресса, да и общения (того, ради чего создавались телефоны) в реальности становится меньше. Но даже осознавая негативные последствия использования гаджетов, мы часто не находим силы отказаться от них, и это только усиливает наше недовольство.[br][/br][br][/br]Кэтрин Прайс предлагает выход из ситуации. Хорошая новость состоит в том, что радикальные меры не нужны: как расставание с токсичным партнером не всегда означает прекращение любых взаимоотношений с ним, так и "развод" с телефоном не предполагает запрет на его использование. Это лишь возможность остановить его вредное влияние на нас и взять свою жизнь под контроль.[br][/br][br][/br]В книге две части. В первой Кэтрин рассказывает об опасных последствиях чрезмерного увлечения гаджетами:[br][/br][br][/br]- Почему мы подсаживаемся на смартфоны и кому это выгодно?[br][/br][br][/br]- Почему такое привыкание опасно?[br][/br][br][/br]- Как влияют смартфоны на мозг, память и мышление?[br][/br][br][/br]- Что общего у смартфонов с игровыми автоматами?[br][/br][br][/br]Если вы еще не уверены в необходимости "развода", эта часть позволит вам убедиться в правильности своих намерений.[br][/br][br][/br]Самое интересное ожидает нас во второй части книги: подробное описание рассчитанной на месяц программы, которая позволит вам справиться с тягой к телефону и даже исправить негативные последствия от его использования (вернуть способность фокусироваться, уменьшить стресс, улучшить память и качество сна).[br][/br][br][/br]Вы получите не разрозненные абстрактные советы, а четкую последовательность несложных действий (которую можно персонализировать), которая поможет вам освободиться от власти смартфона. Эта программа, испытанная 150 добровольцами, уже многим помогла избавиться от телефонной зависимости. Поможет она и вам. Вы научитесь жить не сидя в телефоне, снова начнете обращать внимание на друзей, близких и мир вокруг себя.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Приводятся не абстрактные советы по освобождению от телефона, а четкая эффективная программа, которую к тому же можно персонализировать.[br][/br][br][/br]В основе программы осознанность и доброжелательное отношение к себе.[br][/br][br][/br]Качественная теоретическая база: последние факты о влиянии смартфонов на нашу жизнь.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто осознает, что проводит слишком много времени со смартфоном, и хочет избавиться от болезненной зависимости, не отказываясь от смартфона полностью.[br][/br][br][/br]Для каждого, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает, что это связано со смартфоном.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Сегодня, спустя чуть более 10 лет после появления в нашей жизни смартфонов с сенсорным экраном, мы начинаем подозревать, что они влияют на нее не только положительно. Мы заняты, но неэффективны, постоянно на связи, но одиноки. Техника, дающая свободу, одновременно держит нас на поводке, и чем он короче, тем острее вопрос, кто кого контролирует. В результате получаем явное противоречие: с одной стороны, нам нравятся смартфоны, с другой - иногда мы ненавидим чувства, которые они вызывают. И, похоже, никто не знает, что с этим делать.[br][/br][br][/br]Проблема не в самих телефонах, а во взаимоотношениях с ними. Смартфоны проникли в нашу жизнь так быстро и основательно, что мы не успели остановиться и подумать, чего же на самом деле хотим от этой связи и как она скажется на нас. Не размышляли о том, какие функции телефонов улучшают жизнь, а какие - наоборот; почему так тяжело их отложить и кому выгодно, когда мы берем их в руки; как огромное количество часов, проведенных с ними, отражается на нашем мозге и может ли устройство, предназначенное для связи, в действительности разъединять.[br][/br][br][/br]"Развод" со смартфоном как раз даст возможность задуматься. Понять, что из наших взаимоотношений приносит пользу, а что нет. Установить границы между жизнью в онлайне и реальности. Осознать, как и почему мы используем телефон, и признать, что он манипулирует нами. Избавиться от последствий влияния смартфона на мозг. Предпочесть настоящее общение тому, что происходит только на экране.[br][/br][br][/br]"Развод" со смартфоном должен дать пространство, свободу и средства для создания новых, длительных отношений с ним, в которых останется только то, что вам нравится. Другими словами, это будет связь, в которой вы почувствуете себя здоровым и счастливым и которую сможете контролировать.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Кэтрин Прайс - журналист, выпускник Йельского университета и школы журналистики в Беркли. Кэтрин пишет о здоровье, питании и путешествиях. Её статьи публиковались в изданиях: The Best American Science Writing, The New York Times, Popular Science, The Oprah Magazine, The Los Angeles Times, The San Francisco Chronicle, The Washington Post Magazine, Salon, Slate, Men's Journal, Health Magazine и других.[br][/br][br][/br]Предыдущие книги Прайс - книга-пародия о путешествиях "101 Places Not to See Before You Die" и кулинарная книга "The Big Sur Bakery Cookbook: A Year in the Life of a Restaurant".[br][/br][br][/br]Кэтрин - лауреат нескольких профессиональных наград за свои научно-популярные тексты.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 741145-covermid.jpg (32.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Люди склонны создавать теории об окружающем мире - увы, обычно мы ошибаемся, и наши теории отдаляют нас от понимания истины.[br][/br][br][/br]Почему мы простужаемся? Что вызывает смену времен года? Если выстрелить из пистолета и одновременно выронить пулю из ладони на пол, какая из двух пуль упадет раньше?[br][/br][br][/br]Автор этой книги утверждает: мы не только даем неверные ответы на подобные вопросы, но и в целом воспринимаем мир - его фундаментальные свойства - неправильно. Сталкиваясь с явлениями, современный человек ориентируется на так называемые интуитивные теории - совокупность личных взглядов, убеждений и представлений о той или иной сфере. Проблема в том, что интуитивные теории оперируют понятиями и процессами, которых нет в природе. Они мешают принять идеи и наблюдения, которые в них не вписываются. Они приводят к слепоте - игнорированию фактов и открытий, решительно их опровергающих. Именно они - причина парадоксального отрицания науки в мире, где наука доминирует. Эта книга обнажает интуитивные теории, которые мы обычно формируем, будучи детьми, и показывает, когда и каким образом они могут сбить нас с толку. Много примеров и интересных экспериментов, объясняющих, почему человек воспринимает мир так или иначе.[br][/br][br][/br]Первая половина книги посвящена физике (теории вещества, энергии, гравитации, движению, космосу и земле), а вторая - миру биологии (теориям жизни, роста, наследственности, заболеваний, адаптации и происхождения).[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется физикой, биологией и научным подходом в целом.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Эндрю Штульман - профессор психологии и когнитивных наук в колледже Occidental, руководитель лаборатории Thinking Lab. О его работе писали в таких изданиях, как Scientific American и New Yorker.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741830-covermid.jpg (41.6 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В этой книге подробно описаны причины и следствия любовной зависимости. Ее автор, психолог Александр Носов, глубоко изучил эту тему и помог множеству своих клиентов преодолеть нездоровые отношения. Теперь он делится с вами эффективными методиками, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха и боли прошлого. Благодаря этой книге и упражнениям, которые в ней содержатся, вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 742895-covermid.jpg (16.38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - не виагра в бумажном формате. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы. Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься любовью, дабы избежать смущения и сохранить чувство собственного достоинства. Рассматривая множество историй из своей практики, доктор Кляйн объясняет: что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень; почему на смену "молодому сексу" должен прийти "умный секс", а также как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.[br][/br][br][/br]Супруги почти не спят вместе после рождения ребенка.[br][/br]
Ей хочется классического секса, а ему нужны альтернативы.[br][/br]
Молодой парень переживает, что не успевает удовлетворить партнершу.[br][/br]
У него не встает или он слишком быстро кончает – она уверена, что проблема в ней.[br][/br]
[br][/br]
Марти Кляйн, сексолог с 30-летним стажем, принимает у себя мужчин и женщин, одиноких и в отношениях. Рассматривая множество историй из своей практики, доктор [br][/br]
объясняет:[br][/br]
[br][/br]
- Что такое сексуальный интеллект и как повысить его уровень;[br][/br]
- Почему на смену «молодому сексу» должен прийти «умный секс»;[br][/br]
- Как понять, что в сексе нужно именно вам, и донести это до партнера.[br][/br]
[br][/br]
«Марти Кляйн — это Стив Джобс, только из отдела сексуальных консультаций. С соблазнительной легкостью он берется за сложные вопросы и докапывается до самой [br][/br]
сути. Это большая и такая мудрая работа, которая вдохновит читателей, независимо от возраста, на полную реализацию своего сексуального потенциала». — Ян [br][/br]
Кернер, доктор медицинских наук, автор книги «Она кончает первой» [br][/br]
[br][/br]
«Эта книга — практическое пособие по улучшению вашей сексуальной жизни. Кляйн освобождает и провоцирует — ваши знания о сексе изменятся навсегда». — Эстер [br][/br]
Перель, автор книги «Право на "лево"» [br][/br]
[br][/br]
«Если за всю жизнь вы прочтете только одну книгу о сексе, это должна быть она. Доктор Кляйн решает проблемы, с которыми пары сталкиваются с незапамятных [br][/br]
времен. Невероятно просто и проницательно». — Пол Джоанидис, доктор психологии, автор «Библии секса»[br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 743210-covermid.jpg (29.55 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Наши дочери пытаются оправдать ожидания взрослых, и в этом нет ничего нового.[br][/br]- Вы наверняка говорили своей дочери, что она не должна так переживать из-за оценки за контрольную или обращать внимание на обидный комментарий в социальных сетях.[br][/br]- Вы убеждали ее в том, что она красивая, или что внешность не имеет значения.[br][/br]- Вы пытались ограничить количество времени, которое ваша дочь тратит на просмотр чужих фотографий в сети и выкладывание собственных.[br][/br]Однако, как бы вы ни старались, ваша дочь растет хорошим, но беспокойным или несчастным человеком.[br][/br]В современном мире что-то изменилось. Тревога всегда была неотъемлемой частью. Но в последние годы у многих девушек тревога, похоже, выходит из-под контроля. Как бы нас ни расстраивал растущий эмоциональный стресс наших детей, мы должны принять во внимание печальный факт: вероятность того, что девочки в возрасте 12-17 лет впадут в депрессию, почти в 3 раза выше, чем вероятность развития депрессии у мальчиков того же возраста.[br][/br]Из этой книги вы узнаете, как защитить своих дочерей от токсичного стресса и тревоги, получите стратегии, которые помогут вашей дочери пережить те дни, когда кажется, что мир рушится. Благодаря этой информации она научится справляться с проблемами сама.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 743212-covermid.jpg (36.9 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 743213-covermid.jpg (32.33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете, эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 741120-covermid.jpg (38.57 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Советы от главного эксперта по эротическому интеллекту и опытного психотерапевта о том, как в длительных отношениях сохранить страсть первых дней влюбленности.[br][/br][br][/br]Вступая в длительные любовные отношения, мы жаждем спокойствия, стабильности и безопасности. Но обретая все это, мы часто теряем интерес к постоянному партнеру, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность, неопределенность и спонтанность - непременные спутники сексуального желания.[br][/br][br][/br]Казалось бы, это ставит нас перед необходимостью сделать выбор: комфорт и уверенность в завтрашнем дне или волнующий, яркий и романтичный секс. Но Эстер Перель утверждает, что преодолеть это противоречие вполне реально. Из книги вы узнаете, как построить гармоничные отношения, в которых сочетаются сексуальное влечение к партнеру и эмоциональная близость, многолетняя любовь и всепоглощающая страсть.[br][/br][br][/br]Книга содержит результаты исследований, примеры из психотерапевтической[br][/br][br][/br]практики автора, честные и действенные рекомендации, благодаря которым вы сможете изменить ваши отношения и возродить желание, присущее первым дням влюбленности.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Любовь рвется все познать, а желание не живет без загадки и неизвестности. Любовь сокращает дистанцию между партнерами, но желание гаснет в отсутствие такой дистанции. Близость возникает на основе рутины, а эротизм в условиях повторения притупляется. Для поддержания сексуального влечения необходимы загадка, новизна, неожиданность.[br][/br][br][/br]Любовь стремится иметь - желанию важно хотеть. Желание требует, чтобы объект внимания все время ускользал и сохранял некоторую недоступность. Тут не так важно, что уже произошло, - гораздо значительнее то, что еще может случиться. И слишком часто партнеры оказываются опутанными комфортом, который несет любовь, и забывают о том, что огонь желания нужно поддерживать. А горения не бывает без воздуха.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет сохранить страсть и желание первых дней влюбленности в длительных отношениях.[br][/br][br][/br]Для семейных терапевтов, психологов, сексопатологов, всех, кто интересуется психологией отношений.[br][/br][br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Эстер Перель - одна из самых известных специалистов по человеческим отношениям, практикующий психотерапевт, популярнейший спикер и консультант компаний из списка Fortune 500 (среди её клиентов Nike, Johnson & Johnson, Tony Robbins Productions и другие). Её книга стала бестселлером и была переведена на 25 языков (из которых Эстер говорит на восьми), а выступление на конференции TED посмотрели 6 миллионов человек![br][/br][br][/br]Журнал New York Times назвал её главным экспертом по сексуальности и отношениям со времен Доктора Рут. О её идеях и моделях отношений писали The New York Times, The Washington Post, The Wall Street Journal, Forbes, The Guardian, The New Yorker и Vogue, она постоянный гость популярных ТВ-шоу .[br][/br][br][/br]Эстер имеет 30-летний опыт терапевтической практики и работает в медицинском центре Нью-Йоркского университета и в Колумбийском университете.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 742077-covermid.jpg (23 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый из нас приходит в мир, чтобы усвоить свои уроки. Кто-то вновь и вновь набивает шишки, а другие учатся на чужом опыте. Но всем нам порой хочется повстречать друга, который поможет принять верное решение и вдохновит собственным примером. Таким человеком для читателей станет Мари Новосад. Её первая книга "22" - честная попытка ответить на непростые вопросы, которые волнуют всех. На страницах книги Мари щедро делится с читателями своими мыслями и чувствами, мечтами и переживаниями. "22" - произведение, прочитав которое, вы поймёте, что способны на большее.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 742489-covermid.jpg (37.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Знаменитый американский научный журналист Джона Лерер — один из самых эрудированных людей на планете. Он интересуется нейробиологией и психологией, разбирается в музыке и литературе. “Книга о любви” посвящена тому, что люди думают о любви, как они ее испытывают и как выражают. Опираясь на данные клинической психологии и медицины, анализируя художественную литературу и язык сайтов знакомств, автор остроумно и увлекательно рассказывает нам о том, что любовь — очень непростое явление.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 742771-covermid.jpg (67.59 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мы сильнее наших страхов. Больше наших границ, больше чем просто имя. Новый сборник "Куриного бульона" о людях, которые вышли из зоны комфорта ради жизни, о которой мечтали, опыта, который останется в памяти навсегда. Ради того, чтобы стать лучшей версией себя.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 740785-covermid.jpg (56.73 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Немногим известно, что английская королева Елизавета - большая поклонница новых бедных. Английские снобы только покачали головами, когда из-за чрезмерной болтливости одного слуги узнали, что королева ест на завтрак кукурузные хлопья из супермаркета, причем не с серебра, а из пластиковой тарелочки.[br][/br]Long live our glorious Queen!"[br][/br]Александр фон Шёнбург[br][/br][br][/br]Талантливо написанный, увлекательный манифест против мании потребительства. [br][/br]И рассказ об умении быть счастливым, когда кошелек почти пуст.[br][/br]Богатством уже давно никого не удивишь. Сегодня оно часто попадает в руки к первым встречным. Поэтому надо заранее учиться "искусству стильной бедности". В этом искусстве есть свои тайны. Граф Александр фон Шёнбург знает, о чем говорит. [br][/br][br][/br]Его род постепенно беднел на протяжении пяти веков. Автор остроумно и убедительно доказывает, что совсем необязательно тратить много денег на одежду, жилье или машину. Качество жизни повышается за счет правильного отношения к так называемым приоритетам. [br][/br][br][/br]Настоящая роскошь заключается не в обладании множеством вещей, а в умении отказаться от ненужных. [br][/br][br][/br]Александр фон Шёнбург - граф, представитель знатного рода, который постепенно беднел на протяжении веков.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 742518-covermid.jpg (44.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Женщина не может стать по-настоящему счастливой, пока не обретет свою внутреннюю силу, источник истинной женственности. К сожалению, в современном мире женщины часто живут по мужским моделям, истощая себя и все дальше уходя от своего предназначения.[br][/br]Практики и техники, описанные в этой книге, помогут каждой женщине стать наполненной, одухотворенной, гармоничной и счастливой в жизни и отношениях.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 742520-covermid.jpg (19.33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только кажется? Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия - вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции. Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером токсичны, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае единственный выход - паковать чемоданы. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями. Книга также выходит под названием "Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 742521-covermid.jpg (13.1 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только кажется? Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия - вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции. Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером токсичны, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае единственный выход - паковать чемоданы. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями. Книга также выходит под названием "Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений".
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 742075-covermid.jpg (35.8 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Мила Левчук - самый популярный автор статей об отношениях, на неё подписано 2 млн человек! А ещё она учитель психологии отношений, автор уникальной методики преподавания и создатель Университета женского достоинства. В новой книге из серии "Женское достоинство" вас ждут рекомендации по созданию потока приглашений на свидания от мужчин. Вам останется только выбрать лучшего. Ни капли воды, ни грамма пессимизма! Смотрите не ошибитесь в выборе, ведь Мила подробно расписала не только все нюансы начала отношений, но и виды мужчин, а также фантастических тварей, с которыми лучше не связываться. Освободите себе вечерок для чтения - и ближайшие месяцы для свиданий! И да пребудет с вами сила женского достоинства![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 742076-covermid.jpg (45.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Хакни Жизнь" - это книга историй, которые так или иначе случаются с каждым из нас. Как удачно сбежать с неудачного первого свидания? Как успешно бороться с безуспешными попытками изменить свои недостатки? Как совмещать несовместимое и при этом всё успевать? На эти и многие-многие другие вопросы даст ответ Лера Любарская, которая не только расскажет о своём личном опыте, но и поделится с вами лучшими лайфхаками из своей жизни. И сделает это легко, с юмором, в свойственном ей самоироничном стиле. И вместе с тем так открыто, душевно и тепло…[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 742385-covermid.jpg (36.83 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Психолог и писательница Анна Кольчугина предлагает вам совершить увлекательное путешествие в мир своих желаний. После прочтения книги все ваши сомнения по поводу того, стоит ли что-то загадывать и как именно это делать, рассеются. Вы научитесь правильно формулировать и оформлять свои желания, и как результат - получите позитивные перемены в жизни. Подробный разбор причин, по которым могут не исполняться желания, и методы работы с такими ситуациями - еще один ценный подарок внутри этой книги![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 33 секунды:
[br][/br]
- 741143-covermid.jpg (49.91 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:[br][/br]- определить триггеры тревожности;[br][/br]- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;[br][/br]- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);[br][/br]- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.[br][/br]Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс - здоровой.[br][/br][br][/br]Главная особенность книги[br][/br]Двойной взгляд на проблему: с точки зрения врача и с точки зрения пациента. Половина каждой главы написана практикующим клиническим психологом доктором МакДонахом, другая половина - истории из личного опыта второго соавтора, Джона Патрика Хэтчера.[br][/br]Это человек с отличным чувством юмора, который очень хорошо знает, о чем пишет: он с детства страдал от тревожного расстройства и его побочных эффектов (бессонница, импульсивное поведение и тд). Поэтому вся его юность - череда опасных приключений: он воровал сладости из магазинов, попадал в автомобильные аварии, перенес 13 операций, связанных со спортивными травмами, разрушил много отношений с близкими людьми, шантажировал собственного брата... Теперь он научился контролировать свою тревогу и даже обращать ее себе на пользу.[br][/br][br][/br]Как читать эту книгу[br][/br]Каждая глава разбита на две части: в первой Джон Патрик Хэтчер вспоминает подходящие истории из своего опыта, во второй доктор МакДонах говорит о той же теме с медицинской точки зрения и дает полезные упражнения.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для подростков, которые сталкиваются с проблемами в школе, испытывают трудности в общении со сверстниками и родителями, чувствуют себя неуверенно, сильно переживают из-за личных неурядиц.[br][/br]Для родителей, которые хотят разобраться, что происходит с их подростком и как помочь ему меньше тревожиться.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Доктор Томас МакДонах - лицензированный клинический психолог, работающий во многих медицинских учреждениях в Сан-Франциско, включая психиатрические ассоциации на Тихоокеанском побережье и Центр стресса и тревоги в Сан-Франциско. Он специализируется на работе с подростками и взрослыми, страдающими от тревоги, паники и стресса.[br][/br]Джон Патрик Хэтчер - профессиональный писатель, руководит веб-сайтом stateofanxiety.com. Человек, который пережил 13 хирургических операций после спортивных травм, победил рак и тревожное расстройство - и при этом не переставал шутить обо всем вокруг. Живет в Калифорнии.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741813-covermid.jpg (61 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Брошюра известных российских психологов и писателей Александра и Ирины Медведевых посвящена стратегиям нахождения взаимопонимания между людьми разных типов личности и сексуальности. Эти стратегии базируются на сокровенном учении даосского клана Шоу-Дао. С их помощью вы сможете быстро определить тип личности и сексуальности интересующего вас человека и подобрать для него оптимальную стратегию нахождения взаимопонимания.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 742116-covermid.jpg (32.52 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная... и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской. Отныне, познав блестяще сформулированные и подкрепленные интереснейшими и неожиданными историческими факторами жесткие и жестокие законы поведения во власти, вы без труда распознаете то, что стоит за теми или иными словами и поступками "маленьких" начальников и сильных мира сего, то, что так тщательно они пытаются скрыть. "48 законов власти" - настольная книга для тех, кто желает освоить науку управления людьми, безошибочно использовать их слабости для достижения собственного могущества.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 742164-covermid.jpg (27.38 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вы живете вместе. Ты готовишь для него, убираешься, стираешь одежду и регулярно чем-то жертвуешь. В своей голове ты уже замужем. Но есть одна проблема: у тебя все еще нет кольца.[br][/br]Популярность гражданского союза растет. И многие уверены, что это отличная репетиция брака. Гленн Стэнтон приводит множество исследований и задается вопросом: действительно ли люди становятся счастливее, пройдя этот испытательный срок? Ведь измены в гражданском браке случаются в два раза чаще, чем в законном, да и бойфренд тратит на домашние дела на 8 часов в неделю меньше, чем супруг.[br][/br]Брак - это отношения на условиях женщины, а сожительство - на условиях мужчины. Ты все еще готова "просто пожить вместе"?[br][/br][br][/br]Гленн Стэнтон - директор отдела исследований формирования семьи в христианской организации Focus on the Family, а также научный сотрудник Института семьи и брака в Оттаве. Он активно участвует в обсуждениях и читает лекции по вопросам гендера, сексуальности, брака и воспитания детей в университетах по всему миру. Стэнтон - один из ведущих экспертов по семейным отношениям.[br][/br]
[br][/br]
«Мы так любим друг друга, зачем нам жениться? Что может изменить штамп в паспорте? Если вы хоть раз задавались этими вопросами, то книга Гленна Стэнтона даст вам развернутые ответы по каждому пункту, убедительно объясняя, почему кольцо действительно меняет все. И если вам нужен профессиональный совет, который поможет улучшить ваши отношения, выведя их на новый уровень доверия, любви и понимания, не ищите более - он уже у вас в руках». - Мария Богословская, создатель и руководитель проекта «Прекрасная леди»
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741612-covermid.jpg (41.03 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта - от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741865-covermid.jpg (39.79 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В книгах для женщин Павла Ракова подробно объясняется, что бесит, раздражает или радует мужчин, почему они реагируют тем или иным образом. Перед тобой методичка, в которой собраны важнейшие технологии общения от автора бестселлеров Павла Ракова. В кодексе четко изложено все, что тебе нужно! Читай вопрос и смотри на цвет страницы! [br][/br]Не знаешь, какие вопросы задавать на первом свидании? На черных страницах составлен список самых глупых женских вопросов. Белые, наоборот, рассказывают о том, какие вопросы позволят расположить к себе избранника.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 741123-covermid.jpg (72.57 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Внутри - 9 принципов, благодаря которым можно значительно ускорить процесс познания. Чего угодно. Актуальная, отлично структурированная, практичная книга про развитие hard skills в эпоху, когда нужно постоянно учиться новому.[br][/br]Сегодня непрерывное обучение и самообразование - необходимость. Скотт Янг изучил последние исследования и опыт выдающихся личностей, чтобы понять, какие методы обучения дают максимальный эффект, позволяют раскрыть в себе новые таланты, а также выйти на более высокие уровни понимания и запоминания информации.[br][/br]Под обложкой вы найдете описания принципов быстрого самообразования, которые помогут осваивать сложные навыки, развивать конкурентные преимущества и строить карьеру.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто жаждет развития и реализации.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 741715-covermid.jpg (37.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]В этой книге автор рассматривает ту сторону материнской любви, которая приносит много страданий и детям, и родителям, и обществу в целом. Избыточность материнской любви весьма актуальна, ее последствия вы можете встретить практически в каждой семье, ведь такая стратегия воспитания детей передается из поколения в поколение.[br][/br]Благодаря этой книге вы сможете изменить себя и повлиять на жизнь своих детей и родителей, изменить отношения с близкими к лучшему, мудро расставить приоритеты и просто стать счастливыми.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 741779-covermid.jpg (31.71 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - уникальный самоучитель, полезный не только психологам и психотерапевтам, но и всем практикующим специалистам, работающим с людьми, а также просто любознательным читателям, интересующимся миром психотерапии. Она поможет развить профессиональные навыки, используя самостоятельные упражнения и моделирование рабочих ситуаций совместно с соучениками или коллегами. [br][/br]Живой язык, интересные истории из практики известного отечественного психотерапевта с полувековым опытом, широкий охват тем, тесты и задания для самоанализа, советы мастера и тонкий юмор - несомненные достоинства этой книги.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 741844-covermid.jpg (50.2 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, — значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером, — для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 741988-covermid.jpg (27.09 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Репринт с издания. Харьков, журн. "Арх. психиатрии, нейрологии и судеб. психопатологии", 1889. Пер. также под загл. "Современные психопаты". Александр Кюллер (1849 -1934) - известный французский психиатр. Настоящее французское название книги `Границы безумия`. Во вступительной части автор берет быка за рога и делает глубокий вывод о том, " с того дня, как не будет полупомешанных, мир цивилизации погибнет - не от избытка мудрости, а от избытка посредственности". Оглавление: Глава первая. Сумашествие. Наследственность умственного и нравственного вырождения.; I. Природа и происхождение сумашествия; II. Границы сумашествия; III. Физические и психические признаки вырождения; Глава вторая. Насильственные явления.; I. Боязнь пространства; II. Помешательство сомнения; III. Бред прикосновения; IV. Различные душевные насильственные явления; Глава третья. Импульсивность; I. Импульсы к самоубийству и убийству; II. Дипсомания; III. Влечение к воровству, покупкам и игре; IV. Пиромания; Глава четвертая. Экоцентрики; I. Скитальцы, неустойчивые личности, авантюристы; II. Странные люди, скряги; III. Тщеславные, расточители; IV. Изобретатели, мечтатели, утописты; Глава пятая. Преследователи; I. Преследуемые преследователи; II. Сутяги; III. Ревнивцы; Глава шестая. Мистики; I. Мистики; II. Фанатики; III. Эротоманы; Глава седмая. Извращенные; I. Истеричные; II. Лгуны; III. Притворщики; IV. Преступники; Глава восьмая. Вопросы судебной меднцины; I. Преступление и сумашествие; II. Дифференциальный диагноз; III. Ответственность; Глава девяиая. Сумашествие и цивилизация; I. Сумашествие в истории; II. Сумашествие, талант и гений; III. Патология в литературе и искусстве.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 736902-covermid.jpg (35.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Лори Готтлиб, успешный психотерапевт, консультирует множество пациентов и помогает им справляться с разнообразными жизненными перипетиями. Но по средам она сама пациентка, рыдающая в кабинете психоаналитика, потому что ее жизнь летит под откос. [br][/br]Невероятно жизненная, честная и откровенная история заставляет смеяться, плакать и безудержно возмущаться вместе с главными героями, которые пытаются изменить свою жизнь или хотя бы примириться с ней. Готтлиб доказывает: неважно, насколько мы все разные, от боли и отчаяния не застрахован никто - ни самоуверенный голливудский сценарист, ни жизнерадостная девушка с онкологией, ни даже их стойкий и участливый психотерапевт.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 741037-covermid.jpg (51.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Все - и женщины, и мужчины - рано или поздно задаются вопросами типа "кто я?", "в чем мое предназначение?". Все хотят жить счастливо, но из поколения в поколение повторяют ошибки своих родителей. Проблема? Несомненно. Изучением и поиском путей решения этих проблем (и многих других) занимается наука психология. Автор, практикующий психолог, не только рассказывает о ее истории и перспективах, но и подсказывает читателям некоторые доступные способы самонаблюдения и самоисследования.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 741335-covermid.jpg (30.21 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. [br][/br]Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 741337-covermid.jpg (54.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Человек создан для счастья и в этой жизни, и в будущей. "Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите", - сказано в Библии, и это ответ на вопрос, как стать счастливым не только в этой жизни, но и в жизни вечной, подкрепленный опытом многих и многих людей. В этой книге собраны рецепты счастья. Рецепты практические - мудрость наших просвещенных предков и одаренных современников - и пусть после каждого прочтения этой книги на одного счастливого человека будет становиться больше![br][/br]Книга допущена к распространению Издательским советом Русской Православной Церкви. Номер ИС Р19-915-0578.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 741373-covermid.jpg (37.16 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый человек должен уметь мотивировать себя на достижение целей, тем более если он является лидером и за ним идут люди. Мотивация - мощный инструмент воздействия. Тот, кто умеет им пользоваться, достигает очень высоких результатов во всех сферах жизни.[br][/br]Мотивируя себя, вы сможете преодолевать трудности, достигать целей и в работе, и в учебе, и в личных отношениях. Мотивируя других, вы поможете окружающим людям улучшить их личные результаты. Люди не только поверят вам, но и пойдут за вами.[br][/br]Книга предназначена для тех, кто хочет идти только вперед, кто ведет за собой людей и не хочет отказываться от желаемого.[br][/br]Запрограммируйте себя на успех и превратите свою мечту в реальность![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741754-covermid.jpg (54.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга - гимн изменениям! Перед вами инструкция, описывающая, как они происходят. Она о той важнейшей роли, которую играют в нашей жизни перемены, а также об умении ими управлять, о том, как жить, смело встречая сложные ситуации, и о том, как использовать кризисы в качестве двигателя, помогающего нам идти к себе и к своей самореализации.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 728193-covermid.jpg (43.56 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга, которая легла в основу одноименного знаменитого голливудского фильма с Робертом Де Ниро в главной роли![br][/br]История, которая читается как хорошая фантастика - хотя в действительности в ней описана правда![br][/br]… Летаргический энцефалит. Болезнь, эпидемия которой прокатилась по всему миру в 1918-20 годах.[br][/br]Десятки людей впали в летаргический сон, продлившийся ни много ни мало - пятьдесят лет. Их считали безнадежными и содержали в специальных клиниках. Но когда в начале 1970-х на рынок лекарственных препаратов вышло новое лекарство, предназначенное для борьбы с болезнью Паркинсона, молодой врач Оливер Сакс попытался испробовать его на пациентах, страдающих "сонной болезнью".[br][/br]Он шел на риск и верил в чудо…[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 741007-covermid.jpg (32.2 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Манипуляция в нашем мире является обыденностью. Порой мы даже не задумываемся о том, почему совершаем те или иные поступки, тратим время не так, как на самом деле хотелось бы, медленно продвигаемся по карьерной лестнице, зарабатываем недостаточно денег и идём на поводу у других. В нашем обществе каждый ежедневно подвергается уловкам манипуляторов, часто даже не замечая этого. Эти люди везде: на работе, на улице, среди друзей и близких. Конечно, каждый решает сам, как он хочет прожить свою жизнь, - марионеткой в чужих руках, помогающей кому-то добиваться желаемого, или хозяином собственной судьбы с выстроенной психологической защитой. Выбор есть всегда. Если вы хотите не просто давать отпор манипуляторам, но и сами желаете научиться манипулировать ими, - эта книга точно для вас.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 741009-covermid.jpg (28.07 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам "помогающих" профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.[br][/br]В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное - с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 741057-covermid.jpg (28.95 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Интернет скрывает больше опасностей, чем мы можем себе представить. [br][/br]Из этой книги вы узнаете, как вовремя распознать угрозу, предотвратить несчастные случаи, обезопасить личные данные, избавиться от интернет-зависимости и контролировать деятельность ребенка в Интернете.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 741061-covermid.jpg (55.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Чудесные исцеления, фантастические повороты судьбы, помощь, откуда не ждали… В этой книге собрано 100 реальных историй о простом человеческом счастье и самом главном в жизни, источнике покоя, радости и добра. Эта книга поможет вам обрести надежду и укрепиться в вере, сохранить теплоту и нежность чувств друг к другу, увидеть красоту мира и человеческого общения и понять, что в нашем сердце уже есть все нужное для счастья.[br][/br]Допущено к распространению ИС РПЦ.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 741090-covermid.jpg (31.83 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Что делать, если вы никак не можете разлюбить? Как пережить расставание с любимым человеком? Как избавиться от душевной боли? Что делать, если вас бросили? Нужно ли прощать измену? Если вы не можете ответить на эти вопросы, книга "Stop love. Разлюбить за сто дней, или когда нужно расстаться" - для вас. Здесь собраны самые лучшие практические упражнения. Выполнив хотя бы четвертую часть всех заданий, вы действительно почувствуете облегчение. Описание клиентских случаев даст вам уверенность в положительном результате. Возможно, вы прислушаетесь к советам в этой книге, и ваши новые отношения принесут вам радость. Цель книги - избавление. От боли. От иллюзий. Книга также будет полезна практикующим психологам. Каждый день я использую ее в своей работе, ведь упражнения помогают работать с чувствами. Это еще один инструмент в психологической практике.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 738575-covermid.jpg (24.45 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каринэ Аванесян - клинический психолог, семейный системный терапевт. В этой книге Каринэ соединила собственный опыт обретения уверенности в себе и современные методики, применяемые разными школами психологии. [br][/br]Книга состоит из теоретической и практической части с упражнениями, которые помогут научиться управлять своими эмоциями, понимать природу своих чувств и работу мозга. Обязательна к прочтению всем, кого объединяет одна и та же проблема - нелюбовь к себе. Вне зависимости от внешних данных, социальной принадлежности, семейного положения и профессионального статуса.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 740892-covermid.jpg (49.82 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Алкоголь известен человечеству с древнейших времен, и уже тогда его называли "похитителем рассудка". Злоупотребление алкоголем - старейшая как мир проблема, приносящая страдания как тем, кто в зависимости от него, так и тем, кто зависимого окружает.[br][/br]Данная книга содержит подробное описание причин возникновения этого недуга у современного человека, излагает все возможные последствия бесконтрольного пьянства.[br][/br]С помощью этой книги каждый сможет определить находится ли он сам, либо его близкий человек в зависимости от алкоголя, и если да, то в какой стадии.[br][/br]Также книга может послужить руководством, как для решившего бросить пить алкоголика, так и для его близких в подборе методики лечения алкоголизма в зависимости от возраста, пола, общего стажа, тяжести заболевания.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 740893-covermid.jpg (53.4 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Азарт... В сознании некоторых людей данное понятие ассоциируется с адреналином, всплеском положительных эмоций, с возможностью проверить себя, свои силы, испытать судьбу, рискнуть. Но не каждый из них до конца осознает, насколько тонка грань между простым и безобидным увлечением и психической зависимостью.[br][/br]Данное пособие расскажет о том, как и с помощью каких средств, методов можно вылечиться от этой болезни, а психологические установки и тренинги помогут побороть в себе тягу к игре и сказать себе "стоп!".[br][/br]Книга рекомендована для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 740904-covermid.jpg (48.07 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Книга, написанная несколько лет назад, нисколько не утратила своей актуальности, а даже и прибавила в ней. Компьютеры занимают все большее место в нашей жизни, но задумываемся ли мы об отрицательных последствиях?[br][/br]Как сохранить здоровье, избежать компьютерной и интернет-зависимости?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 740342-covermid.jpg (45.11 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эта книга содержит элементарные приемы, которые позволят с быстротой молнии выполнять в уме такие вычисления, как умножение, деление, сложение и вычитание чисел, операции с дробями, извлечение квадратного и кубического корней. Совершенно простая методика Билла Хэндли уже зарекомендовала себя во всем мире и доказала свою эффективность на практике.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 740452-covermid.jpg (60.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни. Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет. Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение. [br][/br]Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 731861-covermid.jpg (30.89 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Вячеслав Павлов - это и есть тот самый мужик - автор популярного, но до сих пор анонимного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в очень необычной нише бизнеса. Основной сферой интересов автора всегда были человеческие взаимоотношения. В данный момент получает образование психолога и уже смог помочь тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. [br][/br]В этой книге собраны лучшие, самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто осознанно подходит к построению гармоничных отношений - со своим партнером, с семьей - и прежде всего с самим собой. А тонкие жизненные наблюдения и отличное чувство юмора автора сделают чтение книги не только полезным, но и увлекательным.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 740223-covermid.jpg (35.45 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Меня зовут Джоэл Салинас. Я невролог и полисинестет, человек с множественными формами синестезии. Благодаря синестезии зеркального прикосновения мое тело физически ощущает чувства и эмоции окружающих, иногда предавая и теряя меня в людях, которых я вижу перед собой.[br][/br]Наблюдая происходящее в другом человеке, я на сознательном уровне испытываю физические прикосновения. Отдаю себе полный отчет в происходящем психическом процессе и даже могу подробно описать свои ощущения.[br][/br]Надеюсь, страницы этой книги станут моей историей болезни зеркальным прикосновением, рассказом о том, что я понял за это время. Она представляет собой коллекцию моих переживаний, начиная с детства и заканчивая настоящим моментом, собрание всего, что я узнал о своей особенности в контексте профессиональной и личной жизни, всего, что, пропуская свозь себя и других, узнал о себе и человеческой природе, что значит думать, чувствовать и быть.[br][/br]Это моя история. Это мой опыт.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000889-covermid.jpg (31.01 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Как обойти ловушки мышления и решиться на счастье. [br][/br][br][/br]Людям свойственно впадать в крайности. Порой, мы принимаем решения молниеносно - потому что слишком уверены в своей правоте. Мы автоматически подбираем те факты, которые поддерживают наше решение, и не обращаем внимания на те, которые могут ему противоречить. Нас вводят в заблуждение сиюминутные эмоции.[br][/br][br][/br]А вот другой случай - мы можем неделями, месяцами и даже годами мучиться и откладывать важное решение, боясь ошибиться. Мы ходим по кругу: аргументы "за" - сомнения - опасения - аргументы "против" - "надо еще подумать"...[br][/br][br][/br]Исследования психологов давно показали, что когда дело доходит до выбора, наш мозг оказывается несовершенным инструментом: ему мешают предубеждения, иррациональные соображения и даже интуиция.[br][/br][br][/br]К сожалению, просто знать об этих проблемах мало, для того чтобы их решить. Вы же не станете лучше видеть просто потому, что узнаете о своей близорукости?[br][/br][br][/br]В этой книге авторы предлагают простой процесс из четырех шагов, позволяющий избежать типичных ловушек мышления. Прочитав ее, вы узнаете:[br][/br][br][/br]Как остановить замкнутый круг нерешительности, когда мы обдумываем одно и то же решение снова и снова?[br][/br]Как принимать групповые решения без интриг?[br][/br]Как в процессе принятия решений не проглядеть ценные возможности?[br][/br]Книга "Ловушки мышления" предлагает свежий взгляд и практичные инструменты для того, чтобы принимать обдуманные решения каждый день. Ведь от правильного решения в правильный момент может зависеть очень многое.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для нерешительных и для тех, кто склонен рубить с плеча.[br][/br][br][/br]Объективно для всех - ведь мы принимаем важные решения не только на работе, но и в повседневной жизни.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]- Книга обладает "ярко выраженным терапевтическим эффектом": по мере прочтения хочется решить все нерешенное, причем - наилучшим образом.[br][/br][br][/br]- Тема принятия решений как никогда актуальна в стремительном мире сегодняшнего дня. Но до "Ловушек мышления" не было ни одного заметного издания на эту тему.[br][/br][br][/br]- Сразу после выхода эта книга вышла в ключевые списки бестселлеров: Amazon, The New York Times и The Wall Street Journal.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Братья Хиз - авторы нескольких мировых бестселлеров, в том числе "Ловушки мышления", "Сердце перемен", "Сделано, чтобы "прилипать", которые были переведены на 30 языков.[br][/br][br][/br]Чип Хиз преподает в Высшей школе бизнеса при Стэнфордском университете. Дэн Хиз работает ведущим специалистом в Центре развития социального предпринимательства Университета Дюка.[br][/br][br][/br]Их книга "Ловушки мышления", отмеченная изданиями The New York Times и The Wall Street Journal, стала бестселлером по всему миру. Она объясняет принципы принятия правильных решений. Братья Хиз предлагают простой метод, состоящий из четырех шагов, который научит вас не попадать в ловушки, которые так хитро расставил наш мозг.[br][/br][br][/br]Книга "Сердце перемен", которая входит в ТОП-10 "Амазона" в разделе "Принятие решений", рассказывает об искусстве принимать взвешенные решения. Братья Хиз считают, что нам так тяжело добиваться конструктивных изменений из-за конфликта между эмоциональным и рациональным мышлением. Они учат находить баланс между эмоциональным и рациональным.[br][/br][br][/br]4-е издание, переработанное.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000826-covermid.jpg (43.04 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Когда люди впервые слышат термин "трудный диалог", в воображении многих первым делом возникают образы президентов, премьер-министров, сидящих вокруг огромного стола и обсуждающих будущее своего народа. [br][/br]Конечно, их диалоги обычно приводят к весьма широкомасштабным последствиям, но в этой книге речь идет не о них. [br][/br]Мы имеем в виду взаимодействия, участником которых может стать каждый из нас. Это диалоги, которые мы ведем изо дня в день и которые очень мощно влияют на нашу жизнь. [br][/br]Итак, что же делает некоторые наши диалоги трудными, в отличие от обычных, бытовых и простых? Во-первых, наличие различных мнений. Например, вы говорите с боссом о возможном повышении по службе. Он считает, что вы к этому пока не готовы; вы же убеждены в обратном. [br][/br]Во-вторых, высокие ставки. Скажем, вы встречаетесь с четырьмя коллегами, чтобы выработать новую маркетинговую стратегию. Вам просто необходимо изменить бизнес-подход компании, иначе ей не достичь намеченных ежегодных целей. [br][/br]В-третьих, сильные эмоции. Например, во время вполне спокойной беседы с супругом он вдруг заводит речь о "том инциденте", произошедшем на вчерашней вечеринке. Вы вовсе и не думали ни с кем флиртовать, но, по словам вашего мужа, "чуть ли не целовались с тем парнем". Вы же помните только, что старались быть веселой и со всеми доброжелательной.[br][/br]Но диалог заканчивается тем, что супруг уходит в свою комнату вне себя от гнева.[br][/br]Новое издание предлагает новые инструменты, которые позволят вам:[br][/br]- подготовиться к сложным переговорам;[br][/br]- превратить негативные эмоции в конструктивный диалог;[br][/br]- спокойно говорить о чем угодно;[br][/br]- быть убедительным, но не грубым или резким.[br][/br]- сделать так, чтобы после трудного диалога все стороны остались довольны[br][/br][br][/br]Предисловие от Стивена Кови[br][/br]Вряд ли кто-нибудь больше, чем я, рад тому, что на момент написания данных строк тираж этой важной книги приближается уже к двум миллионам экземпляров. Десять лет назад, получив от авторов рукопись первого издания, я узнал из нее очень много нового. К тому времени я уже несколько лет обучал людей навыку № 5 - сначала стремитесь понять, потом - быть понятым. [br][/br]Но в деле объяснения основополагающих принципов общения в ходе трудного диалога с высокими ставками авторы книги пошли дальше и копнули глубже меня.[br][/br]В ней на редкость подробно описана динамика трудных диалогов в целом. И что еще важнее, книга обращает наше внимание на те решающие моменты, которые в буквальном смысле определяют нашу жизнь, наши отношения, весь наш мир. Поэтому она заслуживает почетного места в ряду самых значительных современных изданий о лидерстве.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Керри Паттерсон - автор четырех бестселлеров New York Times и многочисленных статей, преподаватель, автор учебных программ, получавших профессиональные награды. За выдающийся вклад в развитие науки об организационном поведении в 2004 году был удостоен престижной премии BYU Marriot School of Management Dyer Award.[br][/br]Эл Свитцлер - известный консультант и лектор, представитель профессорско-преподавательского состава Мичиганского университета.[br][/br]Джозеф Гренни - автор, спикер, выступал на одной сцене с Джимом Коллинзом, Дэниелом Пинком, Джеком Уэлчем. Он является одним из основателей некоммерческой организации Unitus, которая помогает малообеспеченным слоям населения стран третьего мира в достижении экономической самодостаточности.[br][/br]Рон Макмиллан - популярный оратор и консультант. Занимает пост вице-президента научно-исследовательского отдела Covey Leadership Center.[br][/br][br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000849-covermid.jpg (32.15 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О чем эта книга[br][/br]Когда вас понимают - это счастье. А в бизнесе - еще и деньги.[br][/br][br][/br]Многие считают талантом умение заражать своими идеями окружающих - мы настаиваем, что этому можно научиться. Вы сделали хорошую работу, у вас получился отличный продукт? Так расскажите о нем так, чтобы его смогли оценить по достоинству. Масштаб не важен - обращаетесь ли вы к друзьям, деловым партнерам или ко всему миру, умение объяснять - простой, но важный шаг к успеху.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это тот редкий случай, когда аудитория книги без преувеличения широка.[br][/br]Обязательно читать руководителям, маркетологам, копирайтерам и дизайнерам.[br][/br]Неоценимо для преподавателей и родителей.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Исключительная простота и практичность. От слов до рисунков. Не понять невозможно.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Наверняка вам не раз приходилось объяснять, почему ужин имеет именно такой вкус, отчего вы опоздали на встречу или что данный товар значит для вашей компании. Мы так часто пускаемся в разъяснения, что принимаем искусство объяснять как нечто само собой разумеющееся. В этом-то и беда: хорошее объяснение способно воплотить наши идеи в жизнь, убедить людей обратиться за медицинской помощью или настроить их на получение знаний, но мы упускаем эти возможности. Но если мы поймем, что объяснение - важный навык, который можно освоить, то потери превратятся в приобретения.[br][/br][br][/br]Попробуйте представить, какой широкий спектр возможностей в сфере личных и профессиональных взаимоотношений откроется перед вами, когда вы научитесь понятно объяснять. Насколько легче станет жить, если вы будете высказывать свои мысли боссу, бухгалтеру, члену команды или родителям в более доступной форме. Тогда они смогут поставить себя на ваше место, принять ваши идеи и согласиться с вашей точкой зрения.[br][/br][br][/br]В этом и состоит цель книги. Я хочу помочь вам и всем вокруг научиться объяснять, потому что мы в этом остро нуждаемся.[br][/br]6-е издание.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10000798-covermid.jpg (25.92 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга главного эксперта современности о том, как сохранить страсть и желание в длительных отношениях.[br][/br][br][/br]Большинству людей, пребывающих в длительных романтических отношениях, хотелось бы, чтобы возлюбленный был одновременно и лучшим другом, и страстным сексуальным партнером. Увы, часто случается конфликт между нашей потребностью к стабильности и комфорту и жаждой загадочности и неопределенности в эротических отношениях.[br][/br][br][/br]Ведущий эксперт по отношениям Эстер Перель исследует связь длительных отношений и желания и рассказывает, как можно вернуть страсть. Используя множество примеров и исследований, Эстер доказывает, что волнующий, яркий и романтичный секс возможен в долгих отношениях.[br][/br][br][/br]Эта мудрая, остроумная и очень честная книга изменит ваши отношения и возродит желание, присущее первым дням влюбленности.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Любовь стремится все узнать, а желание не живет без загадки и неизвестности. Любовь сокращает дистанцию между партнерами, но желание гаснет в отсутствие такой дистанции. Близость возникает на основе повторения и рутины, а эротизм в условиях повторения притупляется. Для поддержания эротического влечения необходимы загадка, новизна, неожиданное. Любовь стремится иметь - желанию важно хотеть. Желание требует, чтобы объект внимания все время ускользал и сохранял некоторую недоступность. Тут не так важно, что уже произошло - гораздо важнее, что еще может произойти. И слишком часто партнеры оказываются опутанными комфортом, который несет любовь, и забывают о том, что огонь желания нужно поддерживать. А горение невозможно без воздуха.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет сохранить страсть и желание первых дней влюбленности на протяжении долгих отношений.[br][/br][br][/br]Для семейных терапевтов, психологов, сексопатологов, всех, кто интересуется психологией отношений.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Эстер Перель - одна из самых известных специалистов по человеческим отношениям, практикующий психотерапевт, популярнейший спикер и консультант компаний из списка Fortune 500 (среди её клиентов Nike, Johnson & Johnson, Tony Robbins Productions и другие). Её книга стала бестселлером и была переведена на 25 языков (из которых Эстер говорит на девяти), а выступление на конференции TED посмотрели 6 миллионов человек![br][/br][br][/br]Журнал New York Times назвал её главным экспертом по сексуальности и отношениям со времен Доктора Рут. О её идеях и моделях отношений писали The New York Times, The Washington Post, The Wall Street Journal, Forbes, The Guardian, The New Yorker и Vogue, она постоянный гость популярных ТВ-шоу.[br][/br][br][/br]Эстер имеет 30-летний опыт терапевтической практики и работает в медицинском центре Нью-Йоркского университета и в Колумбийском университете.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000803-covermid.jpg (33.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга - пособие по общению с людьми и влиянию на них от бывшего агента ФБР Джека Шафера, специализировавшегося на поведенческом анализе, обучении и найме агентов.[br][/br][br][/br]В ней он рассматривает все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей и производить хорошее впечатление - на клиентов и потенциальных покупателей, на потенциального работодателя во время собеседования, на представителей противоположного пола на свидании. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы - значит, они сработают и в "мирных" условиях.[br][/br][br][/br]Благодаря этой книге вы сможете:[br][/br][br][/br]определять ложь - как при личном общении, так и при онлайн-беседе;[br][/br]производить отличное первое впечатление;[br][/br]использовать невербальные сигналы, которые определяют, как вас будут воспринимать другие люди;[br][/br]самостоятельно регулировать интенсивность взаимоотношений с разными людьми;[br][/br]понимать поведение других и видеть, что о вас думают в действительности.[br][/br]Для кого эта книга[br][/br][br][/br]Эта книга предназначена для всех, кто хочет найти новых друзей или укрепить уже существующие отношения, сделать более приятными случайные встречи:[br][/br][br][/br]продавцы-новички могут использовать эти методы для привлечения новых клиентов;[br][/br]опытные продавцы тоже извлекут пользу из книги, научившись поддерживать и развивать уже существующие отношения, а также, естественно, привлекать новых покупателей;[br][/br]все наемные работники, от менеджеров до официантов, могут использовать предложенные тактики для более эффективного взаимодействия с руководством, коллегами, подчиненными и клиентами;[br][/br]родители могут применить новые знания для исправления, поддержания и укрепления отношений с детьми;[br][/br]потребители научатся получать лучшее обслуживание, заключать более выгодные сделки и привлекать к себе благосклонное внимание со стороны обслуживающего персонала;[br][/br]и, естественно, люди, желающие установить дружеские или романтические отношения, смогут воспользоваться предложенными методиками по развитию навыков для преодоления трудностей в этом нелегком деле (которое становится все более сложным в цифровую эпоху).[br][/br] [br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Приемы вербовки и переговоров ФБР и применение их в обычной жизни.[br][/br][br][/br]Описание вербальных и невербальных сигналов, с помощью которых вы сможете мгновенно добиваться расположения любого человека.[br][/br][br][/br]Описывает золотое правило дружбы и показывает, как в разы увеличить ваш коэффициент симпатичности.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Джек Шафер - бывший специальный агент ФБР, профессор психологии, консультант. Более пятнадцати лет занимался контртеррористическими исследованиями и анализом, обучал специальных агентов техникам влияния и убеждения. В начале своей карьеры в ФБР успел поработать пилотом и специалистом по корейскому языку. Автор шести книг и многочисленных статей в научных и популярных журналах (в том числе в журнале Psychology Today). Профессор Западного Иллинойского университета. Его компания Schafer and Associates обучает сотрудников правоохранительных органов, юристов, сотрудников служб безопасности.[br][/br][br][/br]Марвин Карлинс - профессор менеджмента Университета Южной Флориды, защитил кандидатскую степень по психологии в Принстонском университете. Автор 24 книг, в том числе бестселлеров What Every Body Is Saying (книга выходила на русском языке под названием "Я вижу, что вы думаете") и It's a Jungle in There, и более 200 статей в профессиональных, научных и популярных журналах. Регулярно выступает на радио и телевидении, консультирует крупные международные компании. На протяжении 20 лет работал в авиакомпании Singapore Airlines.[br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 10000811-covermid.jpg (24.33 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Практичные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.[br][/br][br][/br]Психолог Уолтер Мишел, автор знаменитого маршмеллоу-теста (маршмеллоу - разновидность зефира), объясняет, что такое сила воли и как ее развить.[br][/br][br][/br]В этом тесте ребенку предлагают сладость и оставляют выбор: съесть сейчас или подождать и потом насладиться сразу двумя порциями лакомства. Что он сделает? И каковы будут последствия для его будущей жизни?[br][/br][br][/br]Ведущий специалист по самоконтролю Уолтер Мишел доказал, что способность отложить вознаграждение и не съесть маршмеллоу сразу - критическое умение для достижения успеха, по которому можно спрогнозировать высокие результаты в учебе у ребенка, более крепкие социальные связи и умственные способности, здоровый образ жизни и самоуважение. Но является ли такая сила воли врожденной или ее можно развить?[br][/br][br][/br]В этой книге знаменитый психолог объясняет, как применять и развивать самоконтроль, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.[br][/br][br][/br]Эта книга изменит ваш взгляд на решения, которые все мы принимаем в воспитании, образовании, социальной политике и личной жизни.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Уолтер Мишел - американский психолог, специалист по социальной психологии и психологии личности, профессор Колумбийского университета. Автор знаменитого эксперимента, в котором детям предлагали съесть маршмеллоу немедленно или подождать, чтобы затем получить сразу две сладости вместо одной.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000652-covermid.jpg (28.44 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте.[br][/br][br][/br]Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки управляются миндалевидным телом - той частью нашего мозга, которая отвечает за наше подсознание. Работа этого органа нами сознательно не ощущается. Рождающиеся таким образом действия и эмоции являются автоматическими, несмотря на то, что они управляют нами большую часть времени. Разве не замечательно автоматически каждый день чистить зубы или управлять машиной. Кто бы хотел учиться этому заново каждый день?[br][/br][br][/br]Но когда вы пытаетесь изменить что-то из этого привычного вам образа действий, тут-то ваше подсознание и становится проблемой. Без привлечения сознания вы не можете делать выбор. Именно поэтому зачастую вы размышляете о каком-то произошедшем событии уже пост-фактум. Я ведь не хотела есть этот кекс после обеда! Или Я ведь собирался защитить свою точку зрения на том совещании. Или Я не собирался кричать на нее. Это случилось как-то само собой! В конце концов, вы продолжаете поступать так же, как и раньше. И не из-за того, что вы слабы, а из-за того, что действуете "на автопилоте".[br][/br][br][/br]Короткие фразы или мантры из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминанием о том, что вы хотите сделать в данный момент. Они действуют по схожему принципу с методикой тренировки ума, к которой прибегают тибетские буддисты и которая называется "лоджонг", или "практика повторения мантр". В их случае это набор из коротких афоризмов, состоящих из одной строчки, которые читаются в качестве противоядия нежелательным мыслям. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не "въедается" в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение.[br][/br][br][/br]М. Дж. Райан с помощью принципа короткой запоминающейся фразы помогла многим людям, создав короткие запоминающиеся, состоящие из нескольких слов "преобразователи привычек", в которых они так нуждаются.[br][/br][br][/br]С ними и вы сможете отказаться от "автопилота" и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет внести в свою жизнь позитивные перемены.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]М. Дж. Райан - одна из создателей книжной серии Random Acts of Kindness. Входящие в нее книги распроданы более чем миллионным тиражом. Автор книг: The Happiness Makeover, Trusting Yourself, The Power of Patience, Attitudes of Gratitude in Love, 365 Health and Happiness Boosters, The Fabric of the Future, A Grateful Heart. Основатель Conary Press; известный бизнес-тренер и лектор по психологии и саморазвитию; редактор журнала Good Housekeeping.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000664-covermid.jpg (31.46 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга для тех, кто стремится к подлинному мастерству и хочет наслаждаться путешествием, а не конечным пунктом.[br][/br][br][/br]Если в жизни и есть надежный путь к успеху и получению ощущения ее наполненности, его нужно искать в длительном процессе приобретения мастерства, который по своему существу не должен сопровождаться конкретными целями. Эта истина действует и в личной, и в профессиональной жизни человека, и в экономике, и в фигурном катании, и в медицине, и в боевых искусствах.[br][/br][br][/br]Джордж Леонард в своей книге показал, как приобретается мастерство и что обычно мешает этому процессу. Он объединил философию дзен и многолетний опыт преподавания айкидо, который помог ему выявить психологические типы, способствующие и мешающие длительному обучению какому-либо мастерству или искусству.[br][/br][br][/br]Из этой книги вы узнаете:[br][/br][br][/br]- О пяти основных ключах к мастерству;[br][/br][br][/br]- Об инструментах, необходимых для достижения мастерства;[br][/br][br][/br]- О том, как действовать в отношении перемен;[br][/br][br][/br]- О том, как реализовать свой спортивный потенциал;[br][/br][br][/br]- О том, какие три типа личности обычно мешают достижению мастерства;[br][/br][br][/br]- О том, как избежать подводных камней на пути к мастерству.[br][/br][br][/br]Путь к мастерству может начаться для вас всегда, когда вы решите для себя освоить какой-то новый навык - печать "вслепую", кулинарию, профессию адвоката, врача или бухгалтера. Но на этом пути вы непременно столкнетесь с подводными камнями и выйдете на плато, когда перестанете ощущать прогресс. Книга Джорджа Леонарда поможет вам пройти его и наслаждаться путешествием, а не ждать мгновенных вознаграждений.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет быть, а не казаться - и достичь подлинного мастерства в своем деле.[br][/br][br][/br]Свернуть описание[br][/br]Об авторе[br][/br]Джордж Леонард - автор книги "Мастерство"[br][/br]Джордж Леонард - автор книг о человеческих способностях и айкидо, бывший президент Ассоциации гуманистической психологии, работал редактором журнала Look, пилотом ВВС США.[br][/br][br][/br]С 1970 года занимался айкидо, а с 1976 года начал его систематически преподавать. Обладатель черного пояса.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000669-covermid.jpg (23.93 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее.[br][/br][br][/br]Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека, которые отвечают за возникновение депрессий.[br][/br][br][/br]Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие. Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги. А есть цепочки, в которых "живут" наши привычки. Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений. А есть такие же пути, информирующие нас о боли. Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия. И все они взаимодействуют друг с другом. У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет. Хотя "настройка" каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться. Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов. Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека.[br][/br][br][/br]К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов. А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.[br][/br][br][/br]В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять.[br][/br][br][/br]Из предисловия Дэниела Сигела[br][/br]Сегодня мы уже знаем, что то, для чего мы используем свой разум: концентрируем внимание на самом важном, целенаправленно формируем свои мысли и успокаиваем свои эмоции, может прямо способствовать изменениям в нашем мозге. Это ключ к нейропластичности, т.е. к тем переменам, которые происходят в нашей умственной деятельности и вообще у нас в мозгу под влиянием нашего жизненного опыта. Как практикующий психиатр я хорошо знаю, что понимание людьми механизмов работы своего мозга может наделить их уникальными возможностями по улучшению своей жизни. Эта книга предлагает действенные и весьма практичные способы использования ваших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений.[br][/br][br][/br]В процессе этого увлекательного погружения в знание вы войдете в важную для всех нас науку нейрофизиологию в сопровождении человека, который осуществляет важнейшие научные исследования и близко подошел к пониманию того, как наш мозг может вывести себя из нисходящей спирали, низвергающей его в тревоги и депрессию. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему "самокопанию", самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям, или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга - настоящий подарок для вас на этом непростом пути.[br][/br][br][/br]Лично мне книга "Восходящая спираль" доставила удовольствие своей ясностью, также совмещением самой современной научной информации с разработкой практических методов ее использования в повседневной жизни. Хотя книга касается области моих профессиональных интересов как нейропсихолога и психотерапевта, а также популяризатора науки о развитии мозга, я вынес из нее очень много и нередко смеялся от удовольствия. Книга Алекса Корба одновременно и очень содержательна, и очень легка для понимания.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто страдает от депрессии.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор наук (PhD) нейрофизиолог Алекс Корб изучает мозг на протяжении пятнадцати лет. Степень магистра он получил в Брауновском университете. Докторскую диссертацию Корб защитил в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса. Она, а также его многочисленные статьи касались депрессий. В настоящее время он является доктором-исследователем на психологическом факультете этого же университета. Помимо этого, Корб выступает в качестве научного консультанта для ряда фармацевтических компаний и является главным тренером женской команды по фрисби Калифорнийского университета. Алекс Корб занимается йогой и практикой осознанности, фитнесом, а также выступает в комедийных спектаклях.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000615-covermid.jpg (31.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п.[br][/br]Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах - иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак - это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и... любви.[br][/br]Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production - P), Администрирование (Administration - A), Предпринимательство (Enterpreneurship - E) и Интегрирование (Integration - I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.[br][/br]Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой - оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются.[br][/br]Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.[br][/br]Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.[br][/br][br][/br]Из предисловия Ицхака Адизеса[br][/br]Многие годы, что я работаю с сотнями компаний и тысячами руководителей, в своих отзывах клиенты говорят мне, что они применяют методологию Адизеса, которой мы научили их на консультациях, и в своей семейной жизни. Люди отмечают, что она меняет к лучшему их отношения в семьях. Некоторые даже считают, что она спасла их брак. Я имею в виду обычные сложности взаимопонимания и прочее, с чем каждый сталкивается в браке, а не проблемы, к которым приводят личные психологические недостатки, требующие отдельного профессионального вмешательства.[br][/br]Меня попросили написать книгу о том, как методология Адизеса применима к семейной жизни. Проблема в том, что у меня совсем нет на это времени. Годами я напряженно тружусь, консультируя крупные корпорации и лидеров государств по всему миру. Когда же мне было писать подобную книгу?[br][/br]По удачному стечению обстоятельств Иехезкель и Рут Маданесы увлеклись моей теорией и попросили разрешения написать книгу по использованию кода стилей руководства PAEI по Адизесу к эннеаграммам, являющимся их собственной специализацией. Я дал согласие, и их книга была опубликована и переведена на три языка.[br][/br]Затем я узнал, что они не только учат применять эннеаграммы. На основе эннеаграмм они проводят семейные тренинги и тренинги отношений. "А почему бы вам не попробовать использовать так же и теорию Адизеса?" - спросил их я.[br][/br]Идея им очень понравилась, и так зародилась эта книга.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто хочет укрепить свою семью.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Доктор Ицхак Калдерон Адизес - один из непревзойденных бизнес-консультантов мира, блестящий специалист в области эффективного управления бизнес-процессами. Основатель Института Адизеса, который входит в топ-10 консалтинговых компаний мира. Филиал Института Адизеса существует в 15 странах. Доктор Адизес - научный консультант программ Executive MBA и MBA ИБДА, почетный доктор РАНХ и государственной службы при Президенте РФ.[br][/br]Ицхак Адизес вот уже почти 40 лет ведет свою профессиональную деятельность. За это время он был преподавателем Калифорнийского, Стэнфордского и Иерусалимского университетов, выступал бизнес-консультантом для нескольких сотен компаний-лидеров, сотрудничал как консультант по политическим вопросам при правительстве глав Швеции, Бразилии, Греции, Израиля, Исландии, Мексики и Македонии. Среди компаний, с которыми работал Адизес, Bank ofAmerica, Coca-Cola Bottling, IBM Бразилия и еще множество компаний в 52 странах мира.[br][/br]Автор 29 книг, переведенных на 26 языков. Одна из научных теорий Адизеса - теория жизненных циклов компаний - описана в его книге "Управление жизненным циклом корпорации". Суть теории в том, что любая компания, как и любой живой организм, переживает разные стадии развитии: рождение, детство, юность и т. д. Компания переживает болезни роста и все те проблемы, с которыми сталкивается любой живой организм в период жизни. Теория Адизеса - это своего рода эликсир вечной молодости для корпорации.[br][/br]Еще одна известная теория Адизеса, объясняющая типологии руководителей, описана в книге "Как преодолеть кризисы менеджмента". По мнению доктора Адизеса, идеального руководителя не существует. Согласно его модели PAEI, для достижения эффективности руководителю нужны четыре качества: P - производителя результатов (producer), A - администратора (administrator), Е - предпринимателя (entrepreneur), I - интегратора (integrator). Все это не может сочетаться в одном человеке, поэтому необходимо иметь несколько сильных менеджеров у руля корпорации.[br][/br][br][/br]Рут и Иехезкель Маданесы, магистры в области гуманитарных знаний, являются профессиональными лайф-коучами, которые в течение почти десятка лет в качестве основного инструмента применяют в своей практике эннеаграмму. Они освоили метод стратегического вмешательства на тренинговой программе для коучей у Тони Роббинса (Tony Robbins) и Хлои Маданес (Cloe Madanes). Иехезкель и Рут являются президентом и исполнительным директором Школы Маданесов по применению эннеаграммы в коучинге, в которой были разработаны серии бестселлеров и получившая широкое признание онлайновая обучающая программа с сертификацией, в рамках которой ведутся консультации, лекции и проводятся индивидуальные сеансы коучинга. Они передали свою новаторскую методологию ведущим корпорациям, а также тысячам учеников, учителей и родителей во многих странах.[br][/br]3-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000625-covermid.jpg (36.7 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Коллекция проверенных и практичных инструментов для более быстрого принятия верных решений и упрощения проблем.[br][/br][br][/br]Современному человечеству известно об окружающем мире больше, чем любым поколениям наших предков. Мы много знаем о процессах обучения и познания, мы гораздо лучше понимаем, как работает мозг. И все же большинство людей не умеет проводить качественный анализ проблем.[br][/br][br][/br]Проблема в том, что навыку структурированного анализа не учат в университетах и школах. Он не входит в стандартный курс любой специальности, хотя может быть полезен всем, кто принимает решения и решает проблемы.[br][/br][br][/br]В этой книге Морган Джонс, бывший аналитик ЦРУ, рассказывает о мощных, практичных и подтвердивших свою эффективность подходах к анализу проблем любого типа.[br][/br][br][/br]Она о том, почему мы так часто принимаем не самые лучшие решения и какие системные ошибки в мышлении к этому приводят.[br][/br][br][/br]Книга состоит из трех частей:[br][/br]Теория о работе нашего мышления, основы решения проблем и принятия решений;[br][/br]Набор из 14 авторских инструментов, которые помогут вам решать задачи и принимать решения эффективнее;[br][/br]Дальнейшие шаги для более точной настройки вашего процесса решения проблем.[br][/br]Для кого эта книга[br][/br][br][/br]Для менеджеров, специалистов, предпринимателей и вообще всех, кто принимает решения и хочет делать это эффективнее.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Морган Джонс - бывший аналитик Центрального разведывательного управления.[br][/br][br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000645-covermid.jpg (28.3 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Пошаговый метод усвоения, понимания и запоминания информации, разрабатывавшийся 10 лет и успешно используемый тысячами учеников автора.[br][/br][br][/br]Это книга о методе, который автор разрабатывал 10 лет: метод UseClark. Он позволяет оптимизировать усвоение, понимание и запоминание информации. Применение этого метода даст вам следующие результаты:[br][/br][br][/br]Вы будете более сосредоточены и сможете более эффективно справляться с отвлекающими факторами.[br][/br]Вы будете усваивать информацию быстрее и качественнее.[br][/br]Вы будете лучше запоминать информацию и помнить ее дольше.[br][/br]Вам будет требоваться меньше энергии для обработки информации.[br][/br]Метод UseClark основан на 8 принципах:[br][/br][br][/br]Все дело в методе.[br][/br]Думайте активно.[br][/br]Заполняйте пустоту.[br][/br]Используйте образы.[br][/br]Научитесь однозадачности.[br][/br]Проявляйте фантазию.[br][/br]Создавайте общую картину.[br][/br]Не переусердствуйте![br][/br]Каждый из принципов кратко, но емко описан в книге и проиллюстрирован наглядными схемами и рисунками.[br][/br][br][/br]Метод UseClark помог самому автору преуспеть, несмотря на дислексию. За 10 лет его тренинги прошли более 85 000 человек, раскрывших потенциал своего мозга и памяти.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех работников интеллектуального труда: от студентов до предпринимателей.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Марк Тигелаар изучает нейропсихологию и является авторитетным специалистом в области исследований мозга, специализируется на обучении людей расширять возможности своего мозга. Он написал четыре книги, выступает в телевизионных передачах о мозге, обучил более 85000 человек принципам метода UseClark. Он сооснователь и директор компании UseClark, которая помогает правительствам, бизнесам, учебным заведениям и физическим лицам справляться с большими объёмами информации. UseClark проводит тренинги по всему миру и разработала программное обеспечение для лучшего усвоения и сохранения информации из текстов в электронном виде.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000566-covermid.jpg (22.13 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Печальная правда состоит в том, что большинство из нас выглядит не так, как нам самим кажется и хочется. Оценивая себя и других, мы не можем быть по-настоящему объективными. Неспособны на это и те, кто нас окружает.[br][/br][br][/br]Человеческие существа склонны искажать обратную связь от других людей, чтобы она соответствовала их собственным взглядам. Мы знаем об этом на интеллектуальном уровне и все же редко признаем, когда нечто подобное происходит в реальности.[br][/br][br][/br]Это часто вызывает проблемы в личной и профессиональной жизни. Если вас недолюбливают, игнорируют или боятся, то, возможно, все дело в ошибках восприятия.[br][/br][br][/br]Но есть и хорошие новости: социальные психологи уже более полувека изучают, как мы действительно видим друг друга. Исследования показывают, что воспринимающие, без сомнения, склонны к ошибкам. Однако эти виды ошибок предсказуемы: восприятие регулируется правилами и склонностями, которые мы можем выявлять и предвидеть.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет вам понять, как вас видят другие люди и что вы можете изменить в своих словах и действиях, чтобы посылать нужные сигналы. Вы прочитаете о распространенных ошибках, которые совершает каждый человек, и узнаете, как их исправить.[br][/br][br][/br]Как вас воспринимают коллеги, начальник, клиенты и другие люди? Узнав ответ, вы сможете улучшить каждый аспект своей жизни.[br][/br][br][/br]После того, как вы прочитаете эту книгу, многие из ваших прошлых недопониманий прояснятся. Вы начнете общаться эффективнее и укрепите отношения с окружающими.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого человека, который хочет лучше понимать окружающих и чтобы они лучше понимали его.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Хайди Грант Хэлворсон - социальный психолог, специалист по мотивации, автор книг "Психология достижений" и Nine Things Successful People Do Differently.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000569-covermid.jpg (20.36 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Потеря памяти - это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.[br][/br][br][/br]Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от того, чем вы заняты? Может быть, вы даже засыпаете на слишком длинных совещаниях? И вам кажется, что ваш ум теряет прежнюю остроту? Вы слишком часто раздражаетесь?[br][/br][br][/br]Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как "нормальные" признаки старения, которые никого не минуют.[br][/br][br][/br]Подобные проявления - повод для серьезных переживаний. Тот самый процесс разрушения мозга, в результате которого вы начинаете задавать себе вопросы вроде "Где же мои ключи?" или "Что я сейчас собирался сделать?", может быть первым признаком серьезных заболеваний, в частности болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже инсульта. К сожалению, своим образом жизни мы сами часто способствуем началу этих разрушительных процессов и провоцируем упадок мозга.[br][/br][br][/br]Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться - нужно только дать ему необходимые средства. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера "Здоровый мозг" содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.[br][/br][br][/br]3 причины прочитать эту книгу[br][/br]Вы сможете оценить текущее состояние своего мозга и подобрать подходящую программу.[br][/br]Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни вам нужны для сохранения здоровья вашего мозга.[br][/br]Вы сможете узнать больше о самых распространенных заболеваниях мозга, их лечении и профилактике.[br][/br][br][/br]Структура книги[br][/br]Книга "Здоровый мозг" состоит из трех частей. В части 1 "Хорошо ли защищен ваш мозг?" авторы рассказывают о скрытых факторах риска, которые могут негативно влиять на работу мозга, вызывать серьезное ухудшение памяти и даже неврологические заболевания. Заполнив опросник, предложенный в главе 2, вы сможете оценить нынешнее состояние мозга и понять, программа какого из трех уровней вам лучше подойдет.[br][/br][br][/br]В части 2 "Улучшаем состояние мозга: инструменты" описывается тренировка "Здоровый мозг", которая поможет вам активизировать работу мозга. Здесь же приводятся советы в отношении необходимых изменений образа жизни, подходов к питанию, режима приема пищевых добавок для уровней 1, 2 и 3. В главе 10 описываются четыре диагностических исследования, которые стоит включить в программу диспансеризации.[br][/br][br][/br]Часть 3 "О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния" будет особенно полезна тем, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание. В этой части книги даны рекомендации в отношении терапии для таких, в частности, случаев, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, инсульт, рассеянный склероз, сосудистая деменция, боковой амиотрофический склероз (БАС, болезнь Лу Герига).[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет сохранять свой мозг здоровым на протяжении всей жизни.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.[br][/br][br][/br]Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.[br][/br][br][/br]Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.[br][/br][br][/br]Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.[br][/br][br][/br]Кэрол Колман - соавтор нескольких книг о здоровье и медицине.
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 10000571-covermid.jpg (28.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Базовая стратегия, которую мы используем в воспитании, образовании и управлении - "сделай то - и получишь это" - неверна. Эта книга объясняет почему.[br][/br][br][/br]Прибегая к поощрениям как к средству решения проблемы, мы не разбираемся в причинах того, что ее вызвало. Награда - это уловка, с ее помощью можно устранить симптом, но не вылечить болезнь.[br][/br][br][/br]В своей книге известный психолог Альфи Кон подробно объясняет, почему отношения с детьми, учениками и подчиненными нельзя строить по принципу: "Сделай то - и получишь это". Он показывает, насколько страшен и губителен такой подход и к каким последствиям приводят подобного рода манипуляции и попытки исправить поведение другого человека (ребенка или сотрудника).[br][/br][br][/br]Кон уверен: поощрение людей за подчинение требованиям - это вовсе не "принцип устройства мира", как считают многие, и не фундаментальный закон человеческих отношений. Это лишь один из способов мышления, организации собственного опыта и взаимодействия с другими. Кому-то из нас такая логика взаимодействия может казаться вполне естественной, но в реальности она является проявлением вполне конкретной идеологии, которую можно обсуждать и подвергать критике.[br][/br][br][/br]Если вы воспитываете детей, преподаете или управляете людьми - вам нужно прочитать эту книгу. Благодаря юмору автора, понятным и знакомым примерам и доступному изложению чтение будет не только полезным, но и приятным.[br][/br][br][/br]3 причины прочитать эту книгу[br][/br]Эта книга бросает вызов классическому подходу к мотивации в воспитании и управлении. Вы будете смотреть на мотивацию иначе.[br][/br]Она написана в доступном стиле и с интересными примерами.[br][/br]Книга продается и переиздается на протяжении 18 лет.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для родителей, учителей, преподавателей, воспитателей, руководителей и менеджеров.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Альфи Кон - известный психолог, лектор, независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Автор 14 книг, лауреат нескольких профессиональных премий.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000582-covermid.jpg (50.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Жизнь несправедлива. Деньги, власть, слава и успех распределяются среди людей крайне неравномерно. Но почему одним все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?[br][/br]Малкольм Гладуэлл - первый, кто обнаружил скрытые законы за тем, что всегда казалось исключительно волей случая. Эти законы объясняют, почему выдающиеся хоккеисты рождаются, как правило, в январе и практически никогда - в октябре; почему азиатским школьникам математика дается легче, чем другим; почему, чтобы стать престижным нью-йоркским адвокатом, нужно быть евреем.[br][/br]Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, "Битлз" и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. "Гении и аутсайдеры" - не пособие "как стать успешным". Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга понравится родителям, а также тем, кому интересно посмотреть на привычные вещи под непривычным углом.[br][/br][br][/br]Почему мы решили издать эту книгу[br][/br]Это книга выдающегося таланта в мире документальной литературы. Мы уверены, что российскому читателю также будет интересно проследить связь между успехом и компонентами, от которых он зависит.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Книга легко читается, настраивает на оптимизм; она получила отличные отзывы - например, легендарный британский журнал "Экономист" назвал "Гениев и аутсайдеров" "захватывающим чтением с важным посылом", а лауреат Пулитцеровской премии Дэвид Леонхардт написал, что книга "заставляет обдумывать находчивые теории дни спустя после прочтения".[br][/br][br][/br]9-е издание.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000592-covermid.jpg (48.04 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.[br][/br][br][/br]Сьюзен Дэвид разработала концепцию "эмоциональной гибкости" (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом.[br][/br][br][/br]Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость - "фиксация" на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху.[br][/br][br][/br]Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут - вместе со всеми своими "тараканами" - к самым амбициозным целям.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития - и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.[br][/br]3-е издание.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10000594-covermid.jpg (37.42 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Понятное руководство по поиску и анализу причинно-следственных связей.[br][/br][br][/br]Может ли употребление кофе продлить жизнь? От кого вы заразились гриппом? Что заставляет расти цены на акции? Каждый раз, когда вы выбираете для себя подходящую диету, вините кого-то за испорченные выходные или принимаете инвестиционные решения, вам требуется понять, почему происходят те или иные вещи. Именно знание причинно-следственных связей помогает предсказывать будущее, объяснять прошлое и вмешиваться в ход событий, чтобы вызывать изменения.[br][/br][br][/br]Наука о причинно-следственной связи затрагивает различные области знания - медицину, информатику, психологию и экономику. Автор этой книги доступно рассказывает, что такое причинно-следственная связь, объясняет, почему мы часто ошибаемся в ее определении, на основе каких данных можно делать правильные выводы и принимать эффективные решения.[br][/br][br][/br]Прочитав эту книгу, вы научитесь искать и анализировать информацию, выявлять причинно-следственные связи, проверять свои гипотезы и использовать полученные знания для принятия решений.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для аналитиков, исследователей, психологов, экономистов и всех, кто имеет дело с массивами информации и хочет научиться критическому мышлению.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Саманта Клейнберг - доцент в Технологическом институте Стивенс (штат Нью-Джерси). Защитила степень PhD по информатике в Нью-Йоркском Университете.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10000547-covermid.jpg (34.48 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Узнайте, какой у вас хронотип - и принимайте правильные решения о том, когда что делать.[br][/br][br][/br]"Что" и "как" - прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.[br][/br][br][/br]Этот вопрос - "когда".[br][/br][br][/br]"Когда" - идеальный лайфхак.[br][/br][br][/br]Зная "когда", вы сможете извлечь из "что" и "как" максимальный результат. Даже если не менять, "что" вы делаете и "как", и лишь немного изменить "когда", вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.[br][/br][br][/br]Понимание "когда" и в самом деле очень просто и практически применимо.[br][/br][br][/br]Слегка переиграв свое расписание - например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть - вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.[br][/br][br][/br]Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.[br][/br][br][/br]После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий - от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Майкл Бреус - кандидат медицинских наук, клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета сомнологии и член Американской Академии сомнологии. Он был одним из самых молодых специалистов, прошедших Совет сомнологии в возрасте 32 лет, и, являясь специалистом по сомнологии, стал одним из всего 163 психологов в мире с такой квалификацией и заслугами. Доктор Бреус состоит в клиническом консультативном совете "Шоу доктора Оза" и является его постоянным участником.[br][/br][br][/br]Доктор Бреус многократно появлялся в международном телеэфире, в том числе CNN, "Шоу Опры Уинфри", The View, Anderson Cooper 360?, "Шоу Рэйчел Рэй", Fox & Friends, The Doctors, "Шоу Джой Беар", CBS This Morning, шоу "Сегодня", "Прямой эфир с Келли и Майклом". Он является экспертным советником большинства крупных публикаций и дает более ста интервью в год (Wall Street Journal, New York Times, Washington Post и другим популярным изданиям). Также регулярно появляется в "Шоу доктора Оза" и на радио Sirius XM, более четырнадцати лет выступает в качестве эксперта сомнологии для WebMD.[br][/br][br][/br]Доктор Бреус прочитал сотни лекций компаниям из списка Fortune 500 и 100, руководящим составам и их сотрудникам.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000549-covermid.jpg (9.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О чем эта книга[br][/br]Глядя на ложку на обложке, сначала можно подумать, что это гастрономическое издание. А собственно, так и есть. Потому что под обложкой - пища для размышлений.[br][/br]Люди мало думают об "обыденном". Обыденное делается автоматически, окружающее воспринимается краем сознания, а мыслительная деятельность в лучшем случае относится к работе. В итоге творческое начало в человеке может угаснуть, если не подпитывается извне. Со многими это и происходит. А подпитать его извне можно только думая.[br][/br]Наверное, только дети и иностранцы способны своими вопросами заставить нас по-настоящему думать над простыми вещами. И еще - такие книги, которые заставляют заново открывать для себя мир. Где на каждой странице - необычные факты, головоломки, истории, загадки и сказки, "обычные" вещи и действия, увиденные через призму чужого менталитета.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Проект полностью авторский.[br][/br]Книга издана на "народные деньги": для того, чтобы она вышла, сотни людей внесли свою лепту.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кому нужно срочно встряхнуть собственное мышление и выйти за пределы стереотипов.[br][/br]Для тех, кому не все равно, будут ли думать наши дети сами или кто-то будет думать за них.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Мне хочется десакрализировать процесс творческого мышления. Показать, что оно состоит из набора простых и понятных алгоритмов, которым может научиться каждый. Когда вы были маленьким и давали неправильный ответ, возможно, родители говорили вам: "А если подумать?". Слово "подумать" они произносили, но вот что на самом деле оно означает - не объясняли. Я хочу, следуя совету Эйнштейна ("Всё следует упрощать до тех пор, пока это возможно, но не более того"), попытаться объяснить - что значит "подумать".[br][/br]Я попробовал придумать алфавит мышления. Мне кажется, что это может упростить как придумывание чего-то нового, так и объяснение того, как человек пришел к той или иной идее. К тому же идея, выраженная графически, запоминается гораздо лучше. И, возможно, создание алфавита мышления позволит опровергнуть Людвига Витгенштейна, который считал, что границы нашего языка означают границы нашего мира. Может быть, алфавит позволит совершать сначала совершать мыслительные операции, а уже потом находить полученному результату словесный аналог.[br][/br][br][/br]7-е издание.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10000556-covermid.jpg (29.01 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Забываете пароли? Не успеваете воспринимать всю информацию во время учебы? Просто хотите впечатлить друзей суперпамятью? Это книга для вас.[br][/br][br][/br]У вас внутри один из самых невероятных компьютеров на Земле. Он обладает возможностью запоминать миллиарды единиц информации и извлекать их практически мгновенно. Он может распознать шум или запах, рукописный текст или рисунок гораздо быстрее и более надежно, чем электронные компьютеры.[br][/br][br][/br]Что это за компьютер? Это, конечно, ваш мозг. Человеческий мозг настолько сложный, что только несколько лет назад мы стали понимать, как он работает и на что способен.[br][/br][br][/br]Из всех умений, которые имеет мозг, одной из самых важных и самой загадочной является память.[br][/br][br][/br]Что такое память? Как она работает? У животных есть память? Возможно ли запомнить всё? Могут ли обычные люди улучшить свою память, чтобы она стала супермощной? Вот некоторые из загадок, которые вы будете разгадывать в этой книге.[br][/br][br][/br]В первой части книги вы сможете изучить различные способы запоминания и узнать, как выжать максимум из вашего мозга. Во второй части вы выясните, что ученые смогли узнать о том, как работает память и мозг. Третья часть содержит 50 веселых и легких техник запоминания.[br][/br][br][/br]На всем протяжении книги вы будете знакомиться с удивительными реальными историями о памяти и выполнять захватывающие упражнения и эксперименты.[br][/br][br][/br]3 причины прочитать эту книгу[br][/br]Вы сможете улучшить свою память и память своих детей.[br][/br]Благодаря упражнениям, любопытным фактам и иллюстрациям книгу легко и интересно читать.[br][/br]В книге есть 50 готовых мнемотехник - используйте их или создавайте свои собственные![br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет развивать свою память играючи.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Роб Иставэй - писатель, спикер, консультант, автор нескольких книг, популяризатор математики и директор Maths Inspiration, программы лекций по математике для подростков, объединяющей самых талантливых спикеров. Выпускник Кембриджа. В прошлом - руководитель Математической ассоциации Великобритании.
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 10000561-covermid.jpg (30.09 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.[br][/br][br][/br]В этой книге доктор медицины Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.[br][/br][br][/br]Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:[br][/br]способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;[br][/br]укрепляет нейронную сеть;[br][/br]помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;[br][/br]помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;[br][/br]поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;[br][/br]повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.[br][/br]Джон Рэйти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Джон Рэйти - частнопрактикующий врач, доцент в области психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Живет в Бостоне.[br][/br][br][/br]Эрик Хагерман - доктор медицины и профессор в Гарвардской медицинской школе.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000564-covermid.jpg (38.99 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.[br][/br]Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них - осознанно?[br][/br]Автор бестселлера "Осознанность" Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.[br][/br]Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете - вдох за вдохом.[br][/br]И они действительно простые - как само дыхание.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и проживать осознанно каждый миг.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях.[br][/br]Дэнни - один из авторов книги "Осознанность", которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе "Медитация" на Amazon.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000507-covermid.jpg (37.62 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]"Экономист под прикрытием" Тим Харфорд рассказывает, как немного беспорядка и хаоса могут сделать вас креативнее и продуктивнее.[br][/br][br][/br]Идея, на которой основана эта книга, в том, что мы часто поддаемся соблазну "опрятного разума", когда на самом деле нам лучше поддаться определённой степени беспорядка.[br][/br][br][/br]Это относится к публичному оратору, который остается верным сценарию, военачальнику, который тщательно прорабатывает стратегию, писателю, который стремится не отвлекаться, политику, который ставит измеримые цели в сфере общественных услуг, боссу, который настаивает на чистых столах у всех, руководителю группы, который стремится, чтобы все члены команды ладили друг с другом. Мы поддаемся соблазну чистоты в нашей повседневной жизни, когда тратим время на архивацию почты, заполняем анкеты на сайтах знакомств, которые обещают подобрать нам идеального партнера, или отправляем детей на местную детскую площадку вместо того, чтобы позволить им свободно бегать по району.[br][/br][br][/br]Конечно, иногда стремление наводить чистоту - наше, казалось бы, врождённое желание создать мир упорядоченный, подлежащий количественной оценке, аккуратно структурированный по чётким категориям, спланированный и предсказуемый - полезно. Иначе этот инстинкт не укоренился бы так сильно.[br][/br][br][/br]Но зачастую чистота нас так соблазняет своими уговорами, что нам не удаётся оценить преимущества беспорядка - неопрятного, неопределённого в количественном выражении, импровизированного, неидеального, непоследовательного, невыстроенного, загромождённого, бессистемного, неоднозначного, неконкретного, сложного, неоднородного или даже грязного. Речь по сценарию упускает энергию аудитории, внимательный военачальник теряется из-за более импульсивного противника, писатель по счастливой случайности находит вдохновение благодаря случайному отвлечению, количественные цели создают ошибочные стимулы, работники в чистом офисе чувствуют себя беспомощно и теряют мотивацию, чужак с другим мировоззрением ухудшает отношения в команде, но привносит свежий взгляд. Сотрудник с беспорядочно организованной входящей почтой в конце концов выполняет больше дел. Мы находим родственную душу, когда игнорируем анкеты на сайтах. Дети, свободно бегающие по улицам, не только весело проводят время и учатся новым навыкам, но и также - вопреки ожиданиям - реже попадают в аварии.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет вам стать креативнее, воспитать стойкость и раскрыть лучшие качества вашей личности.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто любит неожиданные и противоречащие интуиции идеи и истории. Для всех, кто хочет стать креативнее и обратить беспорядок и хаос себе во благо.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Тим Харфорд - автор бестселлеров "Экономист под прикрытием" и "Логика жизни", член редакционного совета Financial Times и автор колонки "Дорогой экономист". Тим - автор статей в Forbes и других деловых изданиях, постоянный гость интеллектуальных шоу. Работал во Всемирном банке и преподавал в Оксфорде.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000512-covermid.jpg (27.46 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.[br][/br]Но что же такое "эмоциональный интеллект"? Можно ли его измерить? Чем отличается "обычный" интеллект от "эмоционального" и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? [br][/br]Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.[br][/br]7-е издание.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000513-covermid.jpg (21.04 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Простой и доступный путь к высоким результатам, основанный на научно обоснованных и проверенных шагах.[br][/br][br][/br]Идеи, описанные в этой книге, тестировались в программах, разработанных для Команды поведенческого анализа (обычно называемой "Подразделением Nudge"), которую организовал Дэвид Кэмерон вскоре после переезда в резиденцию на Даунинг-стрит в 2010 году. Тогда цель Команды поведенческого анализа была та же, что и сейчас: практическое применение результатов поведенческих исследований для помощи людям в принятии оптимальных для себя решений.[br][/br][br][/br]Команда Nudge доказала, что достаточно добавить одну строку к письму, адресованному должникам (информирующую, что большинство населения уже уплатило налоги), и выплаты по задолженностям возрастут на сотни миллионов фунтов; что текстовое сообщение, предваряющее приход судебных приставов, утраивает количество выплаченных штрафов. Они увидели, как незначительные преобразования в способе поиска работы помогли тысячам соискателей быстрее трудоустроиться.[br][/br][br][/br]В этой книге они рассказывают не о том, как подталкивать других (граждан, коллег, подчиненных) к правильным решениям, а о том, как вы сами можете подталкивать себя, чтобы менять жизнь к лучшему - в личной и профессиональной сферах.[br][/br][br][/br]Для больших достижений нужно начинать с малого. Эта книга поможет вам выбрать подходящие для себя цели, увидеть простые, прямые пути к их достижению, и сделать мир немного лучше для себя и других[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет изменять жизнь к лучшему шаг за шагом.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Оуэйн Сервис и Рори Галлахер входили в Команду поведенческого анализа или "Подразделение Nudge"
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000514-covermid.jpg (40.55 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Доступное и богатое на примеры руководство по критическому мышлению, актуальное как никогда раньше.[br][/br][br][/br]Это книга о том, как распознавать проблемы с помощью тех фактов, которые вам встречаются, проблемы, которые могут привести вас к неправильным выводам. Иногда те, кто предлагает вам какие-то факты, так и ждут, что вы сделаете неверное заключение. Иногда они и сами не видят разницы. Сегодня информацию можно получить практически мгновенно, государственные лидеры появляются в ваших социальных сетях, сигналы об "экстренных сообщениях" привлекают ваше внимание ежедневно, даже ежечасно. Но где найти время, чтобы определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь? Нам нужны эффективные стратегии, чтобы понимать, стоит ли доверять тому, что нам говорят.[br][/br][br][/br]За последние пять лет мы создали больше искусственной информации, чем за всю предшествующую историю человечества. К сожалению, наряду с тем, что является истинным знанием, есть много такого, что знанием не является: сайты, видео, книги и социальные сети. И это не просто новая проблема. Дезинформация известна человечеству на протяжении тысячелетий, о ней говорили в библейские времена, существовала она и в классической Греции. Уникальная проблема, с которой мы столкнулись сегодня, это то, что дезинформация очень быстро распространилась, а ложь может стать мощным инструментом в формировании социальной и политической стратегии, путей развития, которых бы мы иначе могли избежать.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет вам распознавать ложь и критически обрабатывать любую информацию. Из нее вы узнаете, как:[br][/br][br][/br]критически оценивать новости, рекламу, отчеты;[br][/br][br][/br]легко быть убедительным, рассказывая истории, которые ненавязчиво уводят от фактов - и как распознавать такие истории;[br][/br][br][/br]работать с графиками и распознавать манипулирование данными с помощью визуальных средств;[br][/br][br][/br]определить, кто стоит за экспертизой, словами, сайтом, информацией.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для всех, кто хочет развивать критическое мышление и учиться правильно оценивать любую входящую информацию.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэниел Левитин - нейробиолог, психолог, автор бестселлеров This is Your Brain on Music и The Organized Mind, профессор Университета Макгилла в Монреале.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000468-covermid.jpg (27.37 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.[br][/br][br][/br]Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.[br][/br][br][/br]Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.[br][/br][br][/br]Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.[br][/br][br][/br]ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.[br][/br][br][/br]КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.[br][/br][br][/br]КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно.[br][/br][br][/br]КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000469-covermid.jpg (32.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.[br][/br][br][/br]Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.[br][/br][br][/br]Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.[br][/br][br][/br]Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.[br][/br][br][/br]Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего «я».[br][/br][br][/br]С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.[br][/br][br][/br]Таким образом, существует две тропы — глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.[br][/br][br][/br]Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.[br][/br][br][/br]От авторов[br][/br][br][/br]Вы держите в руках книгу, которую мы всегда хотели написать, однако не имели возможности. Наука и данные, необходимые для поддержки наших идей, окрепли лишь недавно. Теперь, когда они набрали критическую массу, мы с радостью готовы поделиться ими.[br][/br][br][/br]Наша радость связана еще и с ощущением общей значимой миссии. Мы намерены изменить ход науки, радикально переосмыслив настоящие преимущества медитации и настоящую цель данной практики.[br][/br][br][/br]История, которую мы расскажем, отражает наше личное и профессиональное путешествие. Мы были близкими друзьями и коллегами по науке медитации начиная с 70-х, когда встретились в аспирантуре Гарварда. Все эти годы мы практиковали это внутреннее искусство (хотя и очень далеки от мастерства).[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br][br][/br]Для всех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000479-covermid.jpg (11.09 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных - для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность - базовая потребность всех и каждого.[br][/br]Ее автор - Сью Джонсон - вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах - эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).[br][/br]Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия - развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты, по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры - реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.[br][/br]Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.[br][/br]Часть вторая - популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.[br][/br]Третья часть - о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость - это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.[br][/br]В конце книги есть глоссарий, который поможет вам понять незнакомые термины.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор Сью Джонсон - директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета.[br][/br]Доктор Джонсон - член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии.[br][/br]Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.[br][/br]Сью Джонсон живет в Оттаве с мужем, двумя детьми и собакой. Обожает оперы Гилберта и Салливана, смотрит телешоу "Летающий цирк Монти Пайтона", танцует аргентинское танго и ездит на озера на севере Канады плавать на каяке.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10000481-covermid.jpg (23.86 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Автор книги, эксперт по коммуникации, уверен: конфликт не является злом сам по себе. Весь вопрос в том, в какое русло направляется энергия конфликта. Описанная в книге модель поможет избежать потерь от конфликтов в вашей компании.[br][/br][br][/br]Нейт Региер предлагает убедительную концепцию использования энергии конфликта для позитивных перемен, применимую для индивидуума и организаций, человеческих отношений и даже мировых кризисов.[br][/br][br][/br]Конфликт, если грамотно подойти к его разрешению, способствует процветанию команды. Книга подскажет, как именно это сделать.[br][/br][br][/br]Для очень многих людей, от руководителей компаний из списка Fortune 500 до пасторов маленьких сельских церквушек, концепции, изложенные в этой книге, оказались настолько полезными, что круто изменили жизнь каждого из них, - и теперь они смело влезают в гущу конфликта, при этом сохраняя достоинство всех вовлеченных в него лиц. Если вы верите, что конфликт может иметь позитивную цель, тогда, научившись правильно использовать его энергию, вам удастся существенно изменить ваши личные и профессиональные отношения и культуру той среды, в которой работаете.[br][/br][br][/br]Неправильное использование энергии конфликта и есть самый серьезный кризис, с которым столкнулся наш мир. А мы еще даже не начали учиться управлять творческим потенциалом конфликта. Когда люди полностью осознают смысл сострадания как процесса объединения усилий в конструктивном конфликте, они смогут преобразовать свою жизнь, жизнь своих организаций и мир в целом.[br][/br][br][/br]В книге нашлось место не только теоретическим выкладкам; она изобилует личными историями и житейскими ситуациями, предлагает провокационные вопросы для обсуждения и несложные стратегии для формирования навыков сострадательной ответственности. Книга пригодится на самых разных стадиях личностного и профессионального роста, потому что ее механизмы легко настраиваются на любые обстоятельства.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для руководителей и менеджеров любого уровня, которые стремятся создавать высокоэффективные коллективы.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Нейт Региер - клинический психолог и эксперт по трансформационной коммуникации, генеральный директор и соучредитель Next Element Consulting, глобальной консультативной группы по вопросам руководства.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000482-covermid.jpg (25.11 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.[br][/br]Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.[br][/br]Привычки - вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими - и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.[br][/br]Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.[br][/br]Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс - силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Тайнан - путешественник, блогер (входил в топ-25 блогеров по версии журнала Time), автор шести книг, некоторые из которых становились № 1 в рейтинге в своей теме на Амазоне.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000485-covermid.jpg (36.07 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]У каждого на работе есть сложные люди, подрывающие рабочую атмосферу, ведущие себя неприятным образом, мешающие коллегам. Сложно понять, почему они так себя ведут. Но что известно наверняка - такие люди бывают очень разными: от нарциссов, жаждущих всеобщего внимания, до роботов, слепо следующих инструкциям абсолютно во всех случаях.[br][/br][br][/br]Книга четко разделена на части в соответствии с десятью типами личностей, которых часто называют "сложными". Авторы вывели эти типы исходя из своего опыта, описали каждый и предложили действенные меры для улучшения ситуации на работе.[br][/br][br][/br]Поскольку нарушения поведения могут возникнуть где угодно, эта книга будет полезна каждому, кто работает с людьми. Рассматривая основные типы личности, их особенности и влияние на рабочие процессы, авторы рассказывают, как могут осложняться отношения в коллективе. А также о том, какие индивидуальные особенности стоят за нарушениями поведения и как справиться с ними. Иногда достаточно просто посмотреть на самих себя и на то, как мы влияем на атмосферу в коллективе, а иногда требуется помощь со стороны.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Джоди Фостер - профессор психиатрии в Пенсильванском университете, доктор медицинских наук, MBA.[br][/br][br][/br]Мишель Джой изучает судебную психиатрию в Пенсильванском университете.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000487-covermid.jpg (27.68 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Автор на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Я написал эту книгу по той же причине, что и полдюжины других, - потому что я хотел ее прочесть и не смог найти в книжном магазине. Это книга о голосе, который звучит у меня в голове.[br][/br]С детства я постоянно слышу этот негромкий голос, комментирующий все, чем я занимаюсь. Он рассуждает о решениях, которые я принимаю, рассказывает, что думают обо мне другие, предупреждает, что может случиться плохого, если я сделаю то или это. И он почти никогда не затыкается![br][/br]Хотя этот голос звучал у меня в голове, я всегда знал, что это на самом деле не я. Голос не был похож на меня и не помогал мне. Он лишал меня свободы действий. Пугал меня. Не давал спать по ночам. Если этот голос и был мной, то мне совсем не хотелось быть таким.[br][/br]Я начал интересоваться этим вопросом и понял, что каждый творческий человек, которого я встречал, сталкивался с такой проблемой. Вообще, почти все разумные люди с этим мучились. И если подобный голос живет в каждой голове и эти головы как-то ухитряются справляться со сложными задачами: изобретают iPhone, учат итальянский, ретроспективы их работ проходят в музее Гуггенхайма, - значит, с этим голосом можно бороться и победить его. Многим это удалось.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кому внутренний голос мешает творить.[br][/br]Для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэнни Грегори - автор книг Everyday Matters: A New York Diary, Hello World: A Life in Ham Radio, а также Change Your Underwear Twice a Week: Lessons From the Golden Age of Classroom Filmstrips, которая в 2004 году попала в десятку лучших юмористических книг в списке Amazon. Грегори родился в Лондоне, его детство прошло в Пакистане, Австралии и Израиле, а высшее образование он получил в Принстонском университете. Его блог Everyday Matters посещают десятки тысяч людей со всего света, мечтающих реализовать себя в творчестве. Дэнни Грегори - копирайтер и креативный директор, создатель международных рекламных кампаний для таких клиентов, как American Express, IBM, Ford Motor Company, Burger King, банка Chase и поставщика телекоммуникационных услуг AT&T. За свою работу Грегори получил множество наград. В настоящее время живет в Гринвич-Виллидж в Нью-Йорке.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 10000489-covermid.jpg (32.29 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.[br][/br]Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?[br][/br]В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей - и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.[br][/br]Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Жадсон Брюер - директор Терапевтической нейробиологической лаборатории при медицинской школе Массачусетского университета, психиатр с длительной клинической практикой в области зависимостей.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 10000490-covermid.jpg (20.24 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Возможно, когда-то вы были влюблены в искусство и хотите вернуть его на значимое место в вашей жизни. А может быть, вы хотите влюбиться в него впервые. Вероятно, когда-то вы ходили в музеи или на выставки, но уже давно нигде не были, все никак не можете найти на это время. Или вам хотелось бы любоваться произведениями искусства, но вы боитесь начать и не знаете, как это делается.[br][/br][br][/br]И эта ситуация не делает вас счастливее.[br][/br][br][/br]Не то чтобы вы намеренно решили: "Знаете что? Искусство отнимает у меня слишком много сил и времени. Я выкину его из своей жизни и тогда почувствую себя лучше, свободнее!" Нет. Ваша жизнь обесценивается из-за отсутствия в ней искусства, и еще вы испытываете чувство вины оттого, что оно вроде бы должно там быть.[br][/br][br][/br]Эта книга о том, как искусство может сделать вас счастливыми. Автор рассказывает про бесконечный источник радости в жизни, которым и является искусство. Это простое и практичное руководство поможет сделать отношения с искусством вдохновляющими. С подсказками о том, как посещать музеи, как говорить об искусстве на коктейльных вечеринках, и как позволить искусству вдохнуть в самого себя жизнь.[br][/br][br][/br]Ну как, готовы стать человеком, влюбленным в искусство?[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Бриджит Пейн - писатель, редактор художественных книг, блогер, спикер и художник. Обладая более чем десятилетним опытом в издательском деле, она сотрудничала с сотнями авторов и художников, чтобы сделать их книжные идеи красивой реальностью. Она преподавала в Makeshift Society и ICON Illustration Conference; CCA, ARLIS, Калифорнийском клубе писателей, APA SF, RayKo Photo Center и PhotoNOLA; И была отмечена в Photo District News, издательстве Weekly и Closer magazine, среди прочих. Бриджит является автором книг "Это происходит: жизнь через объектив Instagram", "Нью-Йорк Джеки", "Как искусство может сделать вас счастливым" и "Секретное искусство быть взрослым". Она живет в Сан-Франциско
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000492-covermid.jpg (23.64 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется, и почему отчетливое представление о себе помогает добиться успеха в работе и личной жизни.[br][/br][br][/br]О книге[br][/br]Большинство людей считают, что осознают себя достаточно хорошо. Но что если вы сможете делать это чуть лучше - и получите от этого большие преимущества в жизни и карьере?[br][/br][br][/br]Существуют убедительные научные доказательства того, что люди, которые знают себя и то, как их воспринимают окружающие, более счастливы, принимают более разумные решения, выстраивают более качественные личные и профессиональные отношения, воспитывают более развитых детей.[br][/br][br][/br]Этот список можно продолжать долго. Самоосознание - это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире (эмоциональный интеллект, эмпатия, влияние, убеждение, коммуникация и сотрудничество), проистекают из самоосознания. Иначе говоря, без осознания себя почти невозможно овладеть теми навыками, которые делают нас более сильными командными игроками, незаурядными лидерами и людьми, способными выстраивать более прочные отношения как в профессиональной сфере, так и за ее пределами.[br][/br][br][/br]Для написания этой книги Таша Эйрих объединила собственные исследования с сотней уже опубликованных и своим опытом работы с компаниями из списка Fortune 500. Из ее работы вы узнаете:[br][/br][br][/br]О двух крупнейших препятствиях к самоосознанию.[br][/br][br][/br]О трех ключевых составляющих самоосознанных команд.[br][/br][br][/br]Почему другие люди часто не говорят нам правду о нас - и как выяснить, что они действительно думают.[br][/br][br][/br]Как получить пользу от осознанности, не прибегая ни к одной мантре.[br][/br][br][/br]Как принимать отрицательную обратную связь.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Я написала эту книгу для всех, кто стремится совершить переход от самоослепленности к самоозарению и, в свою очередь, пожать плоды более разумного выбора, более прочных отношений и более качественной жизни. Моя цель в том, чтобы помочь вам избежать препятствий и неправильных поворотов, предоставить в ваше распоряжение инструменты для раскрытия совершенно нового уровня самопознания, а также показать вам, как можно выжить и процветать во все более не осознающем себя мире.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто интересуется психологией и личным развитием.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Таша Эйрих - организационный психолог, исследователь, автор бестселлеров.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000497-covermid.jpg (48.67 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Бо Лотто, нейробиолог с мировым именем, рассказывает о том, что мы не видим реальность такой, какая она есть на самом деле. Он покажет вам, как особенности восприятия могут привести к развитию творческого потенциала, по-другому взглянуть на работу, любовь, отношения с близкими.[br][/br][br][/br]Когда вы открываете глаза, видите ли вы мир таким, каков он есть на самом деле? Видим ли мы реальность?[br][/br][br][/br]На протяжении многих тысячелетий человечество задается этим вопросом. Есть ряд примеров, которые демонстрируют несоответствие того, что мы видим, тому, что есть на самом деле. Начать этот ряд можно с мифа Платона о тенях на стене пещеры в диалоге "Государство", а закончить сценой из фильма "Матрица", где Морфеус предлагает Нео выбрать между красной и синей таблеткой. Подобные мысли тревожат нас и не дают нам покоя. В XVIII веке философ Иммануил Кант утверждал, что мы никогда не постигнем Ding an sich, или "вещь в себе" - так он называл вещь как таковую в объективной реальности, вне зависимости от нашего восприятия. На протяжении истории развития человечества великие умы снова и снова поднимали этот вопрос и выдвигали свои теории, и сейчас у нейрофизиологов появился ответ: "Мы не видим реальности".[br][/br][br][/br]Мир существует, но проблема в том, что мы не видим его, не воспринимаем мир таким, какой он есть, потому что наш мозг не приспособлен это делать. Возникает своего рода противоречие: у вас создается впечатление, что вы воспринимаете объективную реальность, при этом органы чувств, которые и дают нам возможность восприятия, на самом деле не позволяют напрямую соприкоснуться с реальностью.[br][/br][br][/br]На самом деле, если учитывать общее огромное количество нейронных связей, всего только 10% информации, которую наш мозг использует, чтобы воспринимать визуальную информацию, поступают через органы зрения - глаза, остальная информация поступает из других отделов мозга. Эта книга главным образом именно об этих 90%.[br][/br][br][/br]Из нее вы узнаете, почему мы не воспринимаем реальность и как это может привести к развитию творческого потенциала и по-новому взглянуть на работу, любовь, игру, отношения с родственниками.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией, восприятием реальности, креативностью.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Бо Лотто - известный нейробиолог, профессор Лондонского университета. Интересуется биологическими, психологическими и информационными аспектами восприятия. Более 25 лет исследовал человеческое поведение и восприятие реальности, написал 60 научных публикаций и две монографии
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 10000498-covermid.jpg (62.76 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Учиться всю жизнь - это верный путь к счастью, успеху и полноценной жизни. Но как делать это наилучшим образом? Авторы этой книги провели серьезные исследования и открыли 9 стилей обучения. Читатель сможет узнать свой основной стиль обучения и благодаря этому наилучшим образом усваивать информацию, запоминать новое и развиваться профессионально.[br][/br][br][/br]Мы знаем, что для успеха и реализации собственного потенциала необходимо постоянно учиться, но мы не знаем, как это сделать. Авторы этой книги предлагают девять подходов к обучению - девять стилей, которые мы используем в процессе познания. Чтобы освоить их, необходимо проявлять гибкость - это позволит совершенствовать навыки, брать на себя большую ответственность, находить баланс между работой и личной жизнью и справляться с повседневными задачами и сложностями.[br][/br][br][/br]Дэвид Колб сформулировал концепцию стилей обучения почти пятьдесят лет назад. Стиль обучения - это предпочитаемый каждым из нас подход к обучению и познанию. Разработав систему стилей обучения, Дэвид смог превратить теорию эмпирического обучения в практический метод, позволяющий каждому из нас лучше узнать самих себя. Система стилей обучения помогла сотням тысяч людей осознать собственный потенциал в сфере обучения и познания.[br][/br][br][/br]Эта книга поможет и вам полностью реализовать свой потенциал в обучении.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для всех, кто согласен с утверждением "Век живи - век учись". И хочет учиться правильно и эффективно.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Кей Петерсон - основатель Института Эмпирического обучения (Institute for Empirical Learning), который занимается развитием практик эмпирического обучения. Она также является основателем и одним из директоров фирмы Harlan Peterson Partners, оказывающей услуги в области организационного развития и коучинга для руководителей. Кей использует концепцию эмпирического обучения для развития лидерского потенциала, повышения эффективности рабочих команд и создания самообучающихся организаций.[br][/br][br][/br]В качестве консультанта она работала с сотрудниками и компаниями из сфер здравоохранения, юриспруденции, финансов, менеджмента, инжиниринга, IT, образования, профессиональных услуг, а также с некоммерческими организациями их их командами.[br][/br][br][/br]Кей получила степень бакалавра в университете Вандербилта; степень магистра технических наук в области позитивного организационного развития и МВА в университете Кейс Вестерн Резерв.[br][/br][br][/br]Дэвид Колб - председатель совета директоров компании Experience Based Learning Systems (EBLS), которую он основал в 1980 году для организации перспективных исследований и разработки практических решений в области эмпирического обучения. В EBLS было создано немало упражнений и инструментов для самооценки, включая и появившийся недавно опросник KLSI 4.0 и типологию ролей в сфере обучения Kolb Educator Role Profile, разработанную в помощь всем, кто занят в сфере образования и хотел бы использовать принципы эмпирического обучения.[br][/br][br][/br]Дэвид Колб получил степень бакалавра в области психологии, философии и религии в колледже Нокс, а также степень PhD в области социальной психологии в Гарвардском университете.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000414-covermid.jpg (40.04 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Мы все часто так сильно заняты или загружены, что редко имеем возможность, поразмышлять о том, как мы думаем. Техники, описанные в этой книге, помогут исполнителям думать, а мыслителям - делать.[br][/br]Стив Роулинг, бывший телевизионный журналист BBC, поможет вам обнаружить и развить ваши лучшие идеи.[br][/br]Если вы хотите усовершенствовать свое творческое мышление, для начала взгляните на процесс, который стоит за ним. Творчество - это не какой-то волшебный дар, присущий избранным счастливчикам. Это способ работы, с различными этапами, которые любой может освоить и использовать.[br][/br]Это руководство призвано развить ваши творческие способности и навыки мышления. Благодаря уникальному подходу "два в одном" вы сможете учиться, как вам удобнее. "Обзор" освещает основные положения каждой главы и предлагает несколько заданий, которые вы можете выполнить тут же. В "Разборе" вы найдете более детальное описание этих тезисов, их теоретическое обоснование, а также практические инструменты и упражнения, которые вы можете применить самостоятельно.[br][/br]Воспользуйтесь советами Роулинга, запаситесь желанием творить и стикерами, выделите на упражнения немного времени - и ваш творческий процесс превратится из хаотичного выжимания идеи? в эффективное и удивительное путешествие по миру задумок![br][/br][br][/br]5 причин купить[br][/br]Узнаете, как развить творческое мышление - быстро[br][/br]Познакомитесь с целым рядом эффективных инструментов для творчества и латерального мышления[br][/br]Узнаете, как протестировать и усовершенствовать свои новые идеи, сделав их сильнее[br][/br]Сможете продавать свои концепции самым важным людям[br][/br]Сформируете творческую культуру и атмосферу в своей команде или на рабочем месте[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]"Я не очень творческий человек..."[br][/br]Я сбился со счета, сколько раз мне приходилось это слышать. Возможно, и вы так думаете, открывая эту книгу. Вы не работаете на "творческой" должности; вы не "творческая" личность; вы молчите на собраниях по генерации идей, потому что вы "не очень творческий человек".[br][/br][br][/br]Я не очень спортивный. Однако знаю, что, применив определенные техники и много работая, через несколько месяцев я стану более сильным и быстрым. То же самое и с творчеством.[br][/br]Если вы столкнулись лицом к лицу с неизвестностью в меняющемся мире, если вам нужны новые и полезные способы решать проблемы, вам нужно "Творить... Прямо сейчас!" В этой книге вы найдете более ста техник и упражнений, которые помогут вам:[br][/br]- произвести без преувеличения сотни новых идей[br][/br]- выбрать среди них наиболее полезные[br][/br]- выявить плохие идеи до того, как они приведут к ошибке[br][/br]- продать свои лучшие идеи другим[br][/br]Обзор освещает основные положения каждой главы и предлагает несколько заданий, которые вы можете выполнить тут же.[br][/br]В Разборе вы найдете более детальное описание этих тезисов, их теоретическое обоснование, а также практические инструменты и упражнения, которые вы можете применить самостоятельно.[br][/br]И помните: творчество - это не только важный рабочий навык, это еще и очень увлекательно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга для всех, кто хочет научиться мыслить нестандартно и развить свои творческие способности.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Стив Роулинг - бывший журналист BBC, продюсер по развитию и инструктор. Он проработал 20 лет в отделе новостей и документального телевидения, сотрудничая с различными командами телеканала, включая "Драму", "Детский отдел", "Спорт" и "Естественную историю". Он был одним из преподавателей программы творческого подхода к управлению в академии BBC. Он организует тренинги для клиентов по всей индустрии и обучение в Великобритании и за рубежом. В настоящий момент работает независимым тренером и консультантом, специализирующимся на творческом мышлении и искусстве повествования.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000419-covermid.jpg (21.32 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Несколько общих принципов позволяют достигать высочайших результатов в любой сфере деятельности. Неважно, пытается ли кто-то отобраться на Олимпийские игры, сделать научный прорыв или создать произведение искусства, многие практики, ведущие к успеху, совпадают.[br][/br][br][/br]В этой книге Брэд Штульберг (бывший консультант МакКинзи и колумнист, пишущий о науке производительности) и Стив Магнесс (тренер ведущих спортсменов) вместе исследуют и описывают эти практики.[br][/br][br][/br]В ней сочетаются истории лучших из лучших в своих областях и последние научные исследования о производительности. Результат - десятки способов улучшить вашу продуктивность: от грамотного чередования отдыха и работы до правильного целеполагания.[br][/br][br][/br]Если вы хотите выйти на новый уровень - чем бы вы ни занимались - это книга для вас.[br][/br][br][/br]От авторов[br][/br]Нас занимал вопрос: возможна ли здоровая и устойчивая максимальная производительность? И если да, то как ее добиться? В чем секрет? Какие, если они есть, принципы лежат в основе отличной производительности? Как могут люди вроде нас - то есть практически любые люди - применить их?[br][/br][br][/br]Поглощенные этими вопросами, мы поступили так, как поступил бы любой ученый или журналист. Мы зарылись в литературу и пообщались в поисках ответов с многочисленными корифеями своего дела, работающими в самых разных отраслях: математиками, исследователями, художниками, спортсменами. И родилась эта книга.[br][/br][br][/br]Мы не можем гарантировать, что чтение этой книги приведет вас к получению золотой Олимпийской медали, что вы напишете шедевр или откроете новую математическую теорию. К сожалению, генетика играет немаловажную роль в нашей жизни. Однако мы можем гарантировать, что чтение этой книги поможет вам укрепить свои природные способности так, чтобы вы могли здоровым и устойчивым образом повысить свою производительность.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет выйти на новый уровень[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет повысить продуктивность[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет добиться успеха[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Брэд Штульберг пишет о здоровье и науке человеческой производительности. Он - колумнист журналов Outside и New York, также писал для Forbes, NPR, Los Angeles Times, Runner's World и The Harvard Public Health Review. Брэд широко известен своим умением объединять данные последних исследований с интересными личными историями, предлагая читателям практические советы, которые они могут применить в своей жизни.[br][/br][br][/br]Ранее Брэд работал консультантом в McKinsey & Company, где он консультировал некоторых из руководителей ведущих мировых компаний по широкому ряду вопросов. Он активный спортсмен и большой любитель прогулок. Брэд живет в Северной Калифорнии со своей женой Кэтлин и их двумя кошками. Читайте Брэда в Twitter: @Bstulberg.[br][/br][br][/br]Стив Магнесс - тренер некоторых из ведущих бегунов мира, занимавшийся подготовкой спортсменов для Олимпийских игр, чемпионатов мира. В данный момент он ведет тренировки в Хьюстонском университете.[br][/br][br][/br]Стив широко известен тем, что объединяет вместе науку и практику. Он лидер инноваций в спорте. Стив работает внештатным преподавателем по силовой и физической подготовке в Университете Святой Марии, а также является экспертом изданий Runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal и ESPN The Magazine. Его первая книга The Science of Running была опубликована в 2014 году. В юности Стив пробежал одну милю за 4 минуты и одну секунду. Он живет в Хьюстоне, Техас. Читайте Стива в Twitter: @SteveMagness.
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 10000424-covermid.jpg (37.31 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Продолжение бестселлера "Гормоны счастья", которое поможет перейти на позитивное мышление всего за 6 недель.[br][/br]Любой человек может настроиться на позитив. Каждый из нас способен управлять "гормонами счастья", которые его определяют.[br][/br]Этот подход может показаться легкомысленным, ведь вокруг столько плохого. Поиск подвоха может казаться самой логичной реакцией на окружающую реальность. Однако когда вы знаете, как ваш мозг выдает такой ответ, в ваших силах сформировать новый тип реакции. [br][/br]Из книги вы узнаете, что привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только так, постоянно чего-то опасаясь, человек мог выжить в условиях дикой природы. Негативный настрой привычен для наших нейронных связей, однако мы можем сформировать новые и приучить себя мыслить позитивно. Чтобы настроить себя на позитивное мышление, потребуется всего 6 недель, если вы будете следовать плану из книги.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто хочет научиться управлять своими гормонами счастья.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Лоретта Грациано Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10000425-covermid.jpg (33.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?[br][/br][br][/br]Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.[br][/br][br][/br]Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.[br][/br][br][/br]Прочитав эту книгу, вы узнаете:[br][/br]как сон и стресс влияют на наш мозг;[br][/br]как мы обучаемся;[br][/br]что мультизадачность - это миф;[br][/br]как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;[br][/br]почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.[br][/br]Для кого эта книга[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее.[br][/br][br][/br]Фишка книги[br][/br]Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Джон Медина - молекулярный биолог-эволюционист, занимающийся изучением генов, участвующих в развитии мозга. Трижды признавался лучшим преподавателем в различных университетах США. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Автор семи книг.[br][/br][br][/br]Большую часть своей карьеры он работал личным консультантом в области научных исследований, а начал свою деятельность с изучения психического здоровья сотрудников фармацевтической отрасли.[br][/br][br][/br]Медина всегда восхищался тем, как мозг воспринимает и обрабатывает информацию. Как мужа и отца двух сыновей его интересовало, как наука о мозге может повлиять на методику обучения детей. Помимо проведения исследований, консультаций и преподавательской деятельности Медина посвящает свое время общению с общественными деятелями, бизнесменами и медицинскими работниками, руководителями школ и некоммерческих организаций.[br][/br][br][/br]Медина работал консультантом при Комитете по вопросам образования и труда США и постоянным представителем по вопросам отношений между наукой неврологией и системой образования. В 2004 году Медина стал аффилированным научным сотрудником Национальной академии инженерии.[br][/br][br][/br]В своей книге "Правила мозга" Джон в доступной форме рассказывает об основных принципах работы мозга, которые стоит знать не только родителям и детям, но и управленцам.[br][/br][br][/br]4-е издание.
Отправлено спустя 54 секунды:
[br][/br]
- 10000431-covermid.jpg (48.55 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.[br][/br][br][/br]Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения![br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Простые советы и практики для знакомых ситуаций;[br][/br][br][/br]Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;[br][/br][br][/br]6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;[br][/br][br][/br]Делаем вместе доску визуализации;[br][/br][br][/br]Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом "мне нечего надеть";[br][/br][br][/br]Наполняем свою "банку радости".[br][/br][br][/br]Для кого эта книга?[br][/br]Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Обре Эндрюс - удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она публиковалась в American Girl, Scholastic, Disney, Lonely Planet и др. Сейчас живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000432-covermid.jpg (28.57 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего.[br][/br][br][/br]Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела?[br][/br]Если на такие вопросы вы отвечаете "да", вам поможет эссенциализм.[br][/br][br][/br]Эссенциализм - это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение.[br][/br][br][/br]Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов.[br][/br][br][/br]Эссенциализм - это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше - во всех сферах вашей жизни.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для всех, кому не хватает времени на самое важное.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Грег МакКеон - специалист по эссенциализму, ведет блог в HarvardBusinessReview. Преподавал в компаниях Google, Facebook, LinkedIn, Twitter и многих других. Соавтор бестселлера Multipliers.[br][/br]6-е издание.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000436-covermid.jpg (26.17 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга о том, кто такие сверхчувствительные люди и что отличает их от остальных. О том, какие проблемы сверхчувствительная нервная система привносит в их повседневную жизнь и как с ними справляться, чтобы сохранить здоровье души и тела.[br][/br][br][/br]"Когда, наконец, соседи выключат музыку? Она сводит меня с ума. Я больше не могу ее выносить". "Какую музыку? Я ее не слышу. Шум не должен так сильно раздражать. С тобой что-то не так".[br][/br][br][/br]Не стоит беспокоиться, если вы чувствительны к шуму, запахам, яркому освещению, с трудом переносите толпу, спешку и не в силах игнорировать раздражители. Просто вы относитесь к 15-20% людей, которых называют сверхчувствительными.[br][/br][br][/br]Это качество наверняка создает вам немало проблем, например, вы можете занижать свою самооценку, если окружающие говорят, что вы не такой, как все. Или вас настигают беспокойство и напряжение, когда приходится общаться с развязными, враждебно настроенными людьми. Или вы с трудом берете себя в руки, сталкиваясь с постоянными раздражителями в течение дня.[br][/br][br][/br]В книге вы познакомитесь с сотнями способов выживания и процветания в мире "обычных" людей, которых не пугают агрессия и перенапряжение. Применяя стратегии управления вашей особенностью, вы по достоинству оцените свою чувствительность и все её преимущества.[br][/br][br][/br]Из предисловия Элейн Эйрон[br][/br]C удовольствием рекомендую эту книгу сверхчувствительным людям и их близким. Тед Зефф проделал отличную работу. Он делится с читателями глубокими выводами, увлекательными рассказами о способах преодоления трудностей сверхчувствительными людьми и замечательными советами, как они могут поддержать тело и дух. Но главное - он формирует внимательное, уважительное отношение к сверхчувствительным людям.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга предназначена для сверхчувствительных людей, их близких и всех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Она научит обычных читателей, как поддерживать своих восприимчивых друзей и родственников. Стратегии выживания, описанные в ней, помогут любому человеку чаще испытывать душевный покой.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Тед Зефф - доктор психологии, ведущий мастер-классов для сверхчувствительных людей. Более 15 лет обучал персонал госпиталей и медицинские группы борьбе со стрессом и бессонницей.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000458-covermid.jpg (21.55 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.[br][/br][br][/br]Знаете ли вы, что стоит между вами и успехом? Скорее всего, вы сами. Измените свое мышление, чтобы справиться со страхами, которые не дают вам развиваться. Эта книга поможет вам.[br][/br][br][/br]Боязнь ошибки, страх публичных выступлений, страх попросить о чем-то, что вам нужно, боязнь сказать нет, боязнь перемен - список почти бесконечен. У всех нас есть страхи, связанные с личной и профессиональной жизнью. Эта книга поможет вам преодолеть эти фобии - шаг за шагом. В легкой и доступной форме здесь представлены проверенные инструменты и стратегии, которые помогут добиваться своего в типичных ситуациях, перед которыми многие из нас пасуют: необходимость отказать в чем-то, выглядеть уверенно на публике, просить о том, что вам нужно, и так далее.[br][/br][br][/br]Не упускайте большие возможности из-за страха. Измените образ мышления, свои мысли и поведение с помощью этого практического руководства.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто считает, что страхи мешают ему реализовать себя на 100%.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мэнди Холгейт - бизнес-коуч, писатель, автор тренингов, оратор и основатель программы The Business Woman's Network. В прошлом она руководила автомастерской (и была в числе самых юных руководителей в этой отрасли в Великобритании). И чем бы ни занималась Мэнди, ее главная страсть - помогать людям добиваться успеха. В качестве коуча она уже много лет помогает клиентам оценить их истинный потенциал, преодолеть страхи, укрепить уверенность и реализовать свои цели.[br][/br][br][/br]В первые же три года после того как Мэнди начала свое дело, ее усилия были отмечены: Стивен Фрай похвалил ее литературный стиль, ее пригласили на выступление министра внутренних дел об успехах женщин в бизнесе, она дала интервью британскому телевидению и ряду газет.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000463-covermid.jpg (29.36 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Лиза Барретт проливает свет на потрясающую науку о наших эмоциях и показывает, почему она важна для таких разных областей жизни как здоровье, воспитание детей или романтические отношения.[br][/br][br][/br]Классический взгляд на эмоции говорит, что у нас в мозгу есть много таких эмоциональных цепей, и каждая вызывает собственный набор изменений, то есть особый отпечаток. Возможно, надоедливый коллега включает ваши "нейроны гнева", так что у вас поднимается давление, вы злитесь, кричите и чувствуете ярость. Или рассказ о тревожных новостях инициирует ваши "нейроны страха", так что сердце бьется чаще, вас знобит, и вы ощущаете приступ страха.[br][/br][br][/br]Но сотни экспериментов подвергают классическую теорию сомнению. Новая теория конструированных эмоций гласит, что ваши эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются; вы их создаете. Они возникают как комбинация физических свойств вашего тела, гибкого мозга, который связывает себя со средой, где они развиваются, и вашей культурой и воспитанием, которые обеспечивают такую среду. Эмоции реальны, но не в том объективном смысле, в котором реальны молекулы или нейроны. Они реальны в том же смысле, в котором реальны деньги - то есть едва ли иллюзия, но скорее продукт соглашения людей.[br][/br][br][/br]Мы находимся в разгаре революции в нашем понимании эмоций, разума и мозга. Революции, которая может заставить нас радикально переосмыслить такие центральные догматы, как лечение психических и физических заболеваний, понимание личных взаимоотношений, подход к воспитанию детей и в конечном итоге наш взгляд на самих себя.[br][/br][br][/br]Автор этой книги - профессор психологии - объединила знания об эмоциях, открытиях нейробиологии, социальной психологии и философии, и доступным языком рассказала о новой теории и многочисленных аспектах эмоций, которые мы испытываем и с которыми сталкиваемся каждый день.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется устройством человеческого мозга и природой наших эмоций.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Лиза Фельдман Барретт - доктор наук, профессор психологии Северо-Восточного университета в Бостоне. Лауреат награды National Institutes of Health Director's Pioneer Award за исследования эмоций, член Королевского общества Канады.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000388-covermid.jpg (40.02 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Придуманная Ларри Сенном концепция "Лифт Настроения" помогла почти миллиону человек из 40 стран мира.[br][/br][br][/br]Наша жизнь - это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Метафора лифта охватывает человеческий опыт во всем его многообразии.[br][/br][br][/br]Наш лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся через череду самых разных эмоций. Эти ощущения играют главную роль в определении качества жизни, а также того, насколько эффективно мы справляемся с повседневными трудностями.[br][/br][br][/br]Мы каждый день катаемся на лифте настроения то вверх, то вниз. Разве не здорово было бы знать, какие именно кнопки нажимать, чтобы останавливаться только на верхних этажах? Разве не полезно было бы узнать, как сделать так, чтобы остановки на нижних этажах длились меньше и были более приятными? Предоставить вам ключ к пониманию того, как контролировать эти "поездки", и есть основная цель данной книги.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга для всех, кто хочет научиться управлять скачками настроения.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Ларри Сенн - доктор философии, писатель, лектор, бизнес-коуч и большой фанат спорта. В свое время он основал, а сейчас возглавляет совет правления компании Senn Delaney. Она считается самой успешной в мире компанией, оказывающей услуги по развитию корпоративной культуры. В деловых изданиях о Ларри Сенне пишут не иначе как об "отце корпоративной культуры". В начале своей карьеры он управлял традиционной консалтинговой фирмой.[br][/br][br][/br]Миссия Senn Delaney - изменять мир в лучшую сторону, вдохновляя лидеров на создание в своих компаниях такой культуры, которая бы поднимала дух сотрудников и увеличивала производительность компаний.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000399-covermid.jpg (33.95 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Один из величайших духовных лидеров современности исследует тему страха и делится своими советами о том, как с ним совладать и избавиться от тревог.[br][/br][br][/br]Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не ощущается нами в полной мере.[br][/br][br][/br]Мы считаем, что, желая стать счастливее, нам нужно отбросить страх или игнорировать его. Нам неприятно думать о пугающих нас вещах, поэтому мы отрицаем свой страх: "Нет, я не хочу думать об этом". Мы пытаемся игнорировать его, но он никуда не исчезает.[br][/br][br][/br]Единственный способ освободиться от страха и почувствовать себя по-настоящему счастливым - признать его и изучить причины его появления. Вместо того, чтобы пытаться сбежать от страха, мы можем пригласить его в свое сознание и взглянуть на него ясным и глубоким взглядом.[br][/br][br][/br]Мы боимся тех вещей внутри себя, которые мы не способны контролировать. Мы беспокоимся о возможных болезнях, старении и утрате самого дорогого. Мы пытаемся покрепче ухватиться за то, что нас беспокоит, - должности, собственность, близких людей. Но такая хватка не избавит нас от страха. В конечном итоге когда-нибудь нам придется все отпустить. Мы не сможем взять эти вещи и людей с собой.[br][/br][br][/br]Практика жизни в настоящем моменте - осознанность, которой учит Тит Нат Хан, придаст вам смелости в борьбе со своими страхами. Вы сможете сразиться с ними, чтобы никогда не идти у них на поводу. Жить осознанно - значит взглянуть вглубь истинной природы взаимобытия, прикоснуться к ней и осознать, что не все потеряно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет освободиться от тревог и страхов.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Тит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.[br][/br][br][/br]В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 10000406-covermid.jpg (43.21 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Классическая книга о системах, к которым относятся и футбольная команда, и экономическая система, и система пищеварения, и система отопления, и другие. О том, как воздействовать на такие системы и как они функционируют.[br][/br][br][/br]"Руководители сталкиваются не с независимыми друг от друга проблемами, а с динамическими ситуациями, которые являются системами сложных, изменяющихся, взаимодействующих проблем. Я называю такие ситуации беспорядочными... Руководители не решают проблемы, они управляют беспорядками", - Рассел Акофф, специалист в области системного подхода и организационного управления.[br][/br][br][/br]В 1972 году Донелла Медоуз стала главным автором бестселлера "Пределы роста", переведенного на множество языков. Меры предосторожности, о которых она предупреждала тогда вместе с соавторами, признаны сегодня одними из самых точных предупреждений о том, как неправильные модели могут нанести ущерб всему миру. В этой книге рассказывается о том, что постоянный рост населения и потребления может серьезно повредить экологическим и социальным системам, поддерживающим человеческую жизнь на Земле, и что стремление к неограниченному экономическому росту может в конечном итоге разрушить многие локальные, региональные и глобальные системы. Выводы, сделанные в этой книге и ее продолжениях, попадают на первые полосы газет всякий раз, когда повышаются цены на нефть, резко изменяется климат или когда мы сталкиваемся с какими-либо другими проблемами, которые 6,6 млрд человек создали сами себе.[br][/br][br][/br]Она помогла нам понять, что мы должны серьезно пересмотреть свой подход к тому, как мы изучаем мир и его системы, чтобы начать действовать по-другому. Сегодня многими признается, что системное мышление является очень важным инструментом в решении экологических, политических, социальных и экономических проблем, с которыми нам приходится сталкиваться. Системы, большие или малые, могут вести себя похожим образом. Понимание причин такого поведения - наша единственная надежда на то, что мы можем изменять его на многих уровнях в долгосрочной перспективе. Донелла написала эту книгу, чтобы донести эту концепцию до более широкой аудитории.[br][/br][br][/br]Может ли эта книга помочь лично вам?[br][/br]Возможно, вы работаете в компании (или являетесь ее владельцем) и изо всех сил пытаетесь понять, как ваш бизнес или организация может сделать мир лучше. Или, может быть, вы политик, который не может воплотить в жизнь свои хорошие идеи и добрые намерения. Возможно, вы менеджер, который усердно работает над решением важных проблем в компании, но в результате встречает только новые и новые трудности на своем пути. Если вы ратуете за изменения в том, как функционирует общество (или семья), в том, какие моральные ценности оно защищает, вы могли заметить, что долгие годы последовательных улучшений могут быть перечеркнуты всего парой необдуманных действий. Возможно, вы уже разочарованы тем, насколько сложно изменить наше общество к лучшему.[br][/br][br][/br]Если вы находитесь в похожей ситуации, системный анализ и эта книга смогут вам помочь.[br][/br][br][/br]Особенности[br][/br]Книга № 1 на Амазоне в разделе "Теория систем"[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется системным мышлением и анализом - от студента до собственника крупного бизнеса.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Донелла Медоуз - американская исследовательница по охране окружающей среды, преподаватель, одна из самых известных в мире экспертов по системному мышлению, автор ряда книг, в том числе известной во всем мире книги "Пределы роста"; основатель Института устойчивого развития.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000407-covermid.jpg (34.93 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Юмор, мудрость, любопытство и способность открывать интересные идеи сделали Дэвида Брукса популярным автором - его колонки в New York Times читают миллионы.[br][/br][br][/br]В своей новой книге он рассматривает истории людей, каждый из которых прошел свой путь к сильному характеру. Августин и Сэмюэл Джонсон, Филип Рэндольф и Джордж Элиот, Фрэнсис Перкинс и Дороти Дэй... Черные и белые, мужчины и женщины, религиозные и светские, образованные и необразованные - очень разные, но каждый из них вел борьбу со своим несовершенством, смог осознать свои слабости и выработать сильный характер.[br][/br][br][/br]Отдавай, чтобы получить. Покорись внешнему - и обретешь внутреннюю силу. Побеждай свои желания - и получишь желаемое. Успех оборачивается величайшим поражением - гордыней. Поражение оборачивается величайшим успехом - смирением и уроком. Чтобы реализовать себя, нужно забыть о себе. Чтобы найти себя, нужно себя потерять.[br][/br][br][/br]"Радость - это побочный продукт, она приходит к людям, которые нацеливаются на что-то большее. Но она обязательно приходит", - пишет Брукс.[br][/br][br][/br]Из предисловия автора[br][/br]В последнее время я много задумываюсь о различии между достоинствами "для резюме" и достоинствами "для некролога". Первые - это качества, о которых вы упоминаете при устройстве на работу, навыки, которые вы предлагаете рынку труда и с помощью которых достигаете внешнего успеха. А достоинства "для некролога" - это нечто более глубокое: то, что вы оставите после себя. Это качества, о которых будут вспоминать, когда вас не станет: сущность вашей натуры - доброта, смелость, честность; взаимоотношения, которые вы строили с другими.[br][/br][br][/br]Большинство из нас скажет, что достоинства "для некролога" важнее, чем достоинства "для резюме", но я должен признаться, что в длительные периоды своей жизни больше думал о вторых, чем о первых. Наша система образования, безусловно, ориентирована больше на достоинства "для резюме". И общественное мнение также - психологические советы из журналов, бестселлеры в жанре популярной психологии. Большинство из нас лучше представляет, как достичь карьерного успеха, чем как выработать характер.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет стать лучше или просто узнать о жизненных перипетиях ярких личностей.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэвид Брукс - известный американский писатель, колумнист The New York Times, автор нескольких бестселлеров ("Общественное животное", Bobos in Paradise и On Paradise Drive).
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000410-covermid.jpg (37.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.[br][/br][br][/br]Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.[br][/br][br][/br]Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.[br][/br][br][/br]Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.[br][/br][br][/br]После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Шон Янг - профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 10000352-covermid.jpg (53.75 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга научит вас мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем.[br][/br] [br][/br]Постфактум чужая отличная идея кажется очевидной. Но как стать тем, кто сам придумывает отличные идеи с нуля?[br][/br][br][/br]В обновленном издании своей книги ведущий эксперт по креативному мышлению Майкл Микалко делится инструментами и методами, которые помогут вам мыслить нестандартно и находить оригинальные решения проблем.[br][/br][br][/br]С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь создавать оригинальные идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни. Вы сможете видеть больше других, обладая такой же информацией.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для всех, кто хочет мыслить нестандартно и создавать оригинальные продукты и идеи.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Майкл Микалко - один из ведущих специалистов по креативности в мире. Организатор группы ученых и специалистов НАТО, совместно работавших над классификацией и исследованием методов креативного мышления. Его разработки успешно применялись многими компаниями по всему миру. Автор нескольких бестселлеров по креативному мышлению и поиску идей.[br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000358-covermid.jpg (23.26 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.[br][/br][br][/br]Вам трудно отвечать "нет"? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Боитесь не успеть сделать все запланированные дела, выполнить данные друзьям обещания и финансовые обязательства и одновременно добиться успеха во всем, что бы вы ни делали? Печально осознавать, что некогда заняться чем-то действительно интересным, - написать книгу, провести сколько хочешь времени с любимыми или побыть наедине с собой без чувства вины за это. Со всех сторон одни требования, и неудивительно, что в наши дни так многие мечутся туда-сюда без всякого ощущения контроля над ситуацией.[br][/br][br][/br]На самом деле есть способ справиться с этим хаосом XXI века, надо только пересмотреть свое отношение и поведение, чтобы взять жизнь в собственные руки и не позволять окружающим влиять или контролировать себя. Вырастут качество жизни (на работе, дома и с друзьями) и самоуважение, и здоровый образ жизни распространится на все сферы.[br][/br][br][/br]Этот способ - установка личных границ. Это комплексный метод преодоления любых препятствий и активизации положительных изменений всей жизни. Что такое границы? Вкратце это наши решения, управляющие поведением и взаимодействием с окружающими. Своего рода персональный код, меняющийся под влиянием времени и обстоятельств. В следующей части мы подробно объясним, что это значит, а пока считайте границу неким рубежом, который вы сами определяете.[br][/br][br][/br]Почему границы важны? Потому что больше нельзя следовать шаблонам поведения предыдущих поколений, так как жизнь на планете за последние тридцать лет изменилась до неузнаваемости. Мы функционируем 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и невидимые связи объединяют нас со всем миром.[br][/br][br][/br]В каждой части книги есть упражнения и практические советы по идентификации границ и использованию, с реальными примерами из клинической практики Дженни Миллер.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дженни Миллер - психотерапевт, работающая не только с индивидуальными клиентами, но и с семейными парами. Она помогает людям лучше понимать себя через осознание и установку личных границ.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000360-covermid.jpg (27.46 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга Натаниэля Брандена - кульминация его многолетней клинической практики и исследований, уже ставшая классикой и самой важной работой по теме самооценки.[br][/br][br][/br]Это обязательная книга для всех, кто заинтересован в здоровой самооценке, - лично или профессионально. Книга показывает, почему представление человека о себе - основа психологического здоровья, успеха, счастья и здоровых взаимоотношений. Она отвечает на ряд вопросов: Что такое самооценка? Почему она важна? Что можно сделать, чтобы повысить ее уровень? Как другие люди на нее влияют?[br][/br][br][/br]Бранден представляет шесть столпов - шесть практик для повседневной жизни, которые обеспечат здоровую самооценку и помогут осознать ее важность в пяти ключевых сферах жизни: на работе, в воспитании детей, образовании, психотерапии и культуре. Книга содержит конкретные рекомендации для учителей, родителей, руководителей, терапевтов. Автор показывает, почему в современном хаотичном и конкурентном мире самооценка является фундаментом личного и профессионального развития.[br][/br][br][/br]Эта книга - призыв к действию. Бранден подчеркивает, что свое "я" нужно раскрыть и воздать ему должное, а не изгонять и отвергать. Эта книга обращена ко всем мужчинам и женщинам, которые хотят стать активными участниками собственного эволюционного процесса, а также психологам, родителям, учителям и всем, кто отвечает за вопросы корпоративной культуры. Эта книга - о возможном.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией и темой самооценки.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Натаниэль Бранден - канадско-американский психотерапевт, писатель, признанный эксперт в теме самооценки.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000376-covermid.jpg (45.51 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Детские сады становятся все более похожими на школы. Но эксперт по образовательным технологиям и профессор MIT Митчел Ресник уверен - должно происходить наоборот.[br][/br][br][/br]Он рассказывает, как страсть и игра, присущие детскому саду, могут помочь людям всех возрастов развивать креативность и мышление.[br][/br][br][/br]Процесс обучения в большинстве современных садов, школ и даже институтов не развивает в достаточной мере креативность, умение экспериментировать, развивать свои идеи и заимствовать чужие, чтобы генерировать собственные. Изменить это может спираль обучения через творчество, через которую проходят дети в детском саду (вообразить-сделать-испытать и поиграть со сделанным-поделиться с другими-обдумать результаты-вообразить по новой и так далее).[br][/br][br][/br]Автор предлагает любой процесс обучения для детей и для взрослых строить на основе этой спирали. И для этого его исследовательская группа в MIT разработала 4 П-принципа: проекты, пылкая увлеченность, партнерство, процесс игры. Они пришли к выводу, что наилучший способ пестовать креативность - это содействовать всем детям и взрослым, когда они в духе игры и сообща с партнерами-единомышленниками работают над проектами, связанными с предметами их пылкого увлечения.[br][/br][br][/br]Эти четыре принципа подходят не для одних только академических исследований. Они послужат полезной основой и ориентирами для педагогов, родителей и всех, кто так или иначе заинтересован содействовать обучению через творчество.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для родителей, педагогов и всех, кто связан с образованием.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Митчел Резник - руководитель исследовательской группы в MIT Media Lab, которая изобрела язык программирования для детей Скретч, сооснователь проекта Computer Clubhouse (сеть образовательных клубов для детей и подростков, которая дает им доступ к современным технологиям).
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 10000380-covermid.jpg (29.43 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Доктор Пол Кидуэлл рассказывает о скрытых психологических аспектах проживания в городской среде и их влиянии на способность радоваться жизни.[br][/br]Всё больше людей предпочитает жить в искусственной городской среде. Разница между ними и нашей естественной тягой к природе усугубляет стресс горожан - почти незаметно, но весьма значительно.[br][/br][br][/br]Что психология архитектуры поведает нам о том, как жизнь в мире из кирпича и бетона влияет на наши мысли, чувства и поведение?[br][/br][br][/br]Как в городской среде с постоянно растущим населением воодушевить и объединить людей, создать условия для психологического восстановления с помощью архитектуры?[br][/br][br][/br]А как неправильные архитектурные решения провоцируют тревожность, чувство одиночества и депрессию?[br][/br][br][/br]Пол Кидуэлл расскажет, как по-новому взглянуть на свой дом, улицу, квартал и весь город и адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни в нем.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Всё больше людей перебирается в большие города. Там кипит жизнь, найдется применение любым талантам, и постоянно что-то происходит. Но городские условия вызывают стресс и разобщение. В перенаселенных центральных районах показатели тревожности и депрессии жителей выше, чем в пригороде.[br][/br][br][/br]Эта книга спланирована как прогулка - из дома в город, мимо общественных зданий, парков, школ, офисов и больниц. Мы пройдемся по разным местам в порядке увеличения масштаба и рассмотрим влияние каждого на психологическое самочувствие. Любой может стать архитектурным психологом и тем самым повысить качество своей жизни в городе.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Книга для всех, кто интересуется урбанизмом и стремится к гармонии в окружающем его пространстве обитания.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Пол Кидуэлл - изучал медицину и психологию в Университете Лидса. Член Королевской коллегии психиатров. Получил докторскую степень по неврологии со специализацией на аффективных расстройствах, интересуется эволюционной природой эмоций. Много писал о психологии и психическом здоровье, выступал на национальном радио и телевидении. Его творческое начало всегда давало о себе знать тягой к архитектуре и дизайну, и он получил соответствующее дополнительное образование в Лондонском университете Метрополитан, а позже защитил диссертацию по психологии в истории архитектуры. Также он проводил социологический опрос на тему эмоциональной привязанности к дому и участвовал в создании телесериала "Тайная жизнь домов" (The Secret Life of Buildings) канала Channel Four.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000298-covermid.jpg (14.18 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Книга о том, как простота бьет сложность в природе, бизнесе и жизни в целом.[br][/br][br][/br]Сложность - основная характеристика нашего времени. Слишком много электронных писем, пультов и систем управления всем и вся, сложных многостраничных контрактов. Секрет выживания сейчас - простота и ясность. Разработав несколько простых, но эффективных правил, можно решать даже самые сложные проблемы.[br][/br][br][/br]Простые правила - это стратегии кратчайшего пути, они экономят нам время и средства, фокусируя наше внимание и упрощая нам процесс обработки информации. Все мы каждый день руководствуемся простыми правилами, зачастую не отдавая себе отчета, что они у нас вообще есть. Например, можно осознанно принять решение не проверять электронную почту до того, как выпьешь чашечку утреннего кофе, или не ходить на второе свидание с тем, кто только и говорит, что о себе. Не исключено, однако, что вы полагаетесь на такие же нехитрые правила, когда решаете, что надеть, куда вложить деньги или как сохранить стройность фигуры, хотя даже не подозреваете, что следуете им. Благодаря простым правилам можно действовать, не останавливаясь и долго не раздумывая над каждым своим решением.[br][/br][br][/br]Пытаетесь ли вы бороться с информационной перегрузкой, или ищете новые возможности при ограниченных ресурсах, или просто боретесь с вредными привычками, "Простые правила" помогут вам понять, почему простота лучше сложности и как это использовать на практике.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто осознает сложность нашего мира и хочет научиться выживать в условиях неопределенности.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Кэтлин Эйзенхардт - профессор в Стэнфорде, соавтор двух книг.[br][/br][br][/br]Дональд Сулл - профессор, лектор школы менеджмента в MIT, эксперт по стратегии на развивающихся рынках, автор трех бестселлеров и более сотни статей.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000300-covermid.jpg (40.62 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Новая книга об интеллект-картах и их практическом применении от основоположника этого инструмента Тони Бьюзена.[br][/br]Техника создания интеллект-карт представляет собой революционный инструмент мышления, который при правильном применении изменит вашу жизнь. Он поможет вам обрабатывать информацию, генерировать идеи, улучшить память, с пользой тратить свободное время и повысить эффективность работы.[br][/br]Из этой книги вы узнаете, как техника построения интеллект-карт может помочь вам максимально реализовать свой интеллектуальный и творческий потенциал. Для этого здесь приводятся практические упражнения. Кроме того, вы прочтете непридуманные истории других людей, в том числе признанных мастеров этой техники, чья жизнь коренным образом изменились после знакомства с интеллект-картами.[br][/br][br][/br]Из предисловия Доминика О'Брайена, восьмикратного чемпиона мира по запоминанию:[br][/br]Интеллект-карты могут быть эффективным инструментом для концентрации и обработки информации, формулирования плана действий и первым шагом в новых проектах. Фактически, они могут стать незаменимыми помощниками в любом аспекте жизни, и я настоятельно рекомендую вам попробовать![br][/br]Новая книга Тони Бьюзена не только дает читателям возможность изменить свою жизнь, но и открывает для них двери в живое глобальное сообщество. Приведенные на страницах книги истории и примеры показывают, что этот инструмент используют самые разные люди по всему миру. Единственное, что их объединяет - они ценят преимущества этого инструмента мышления и делятся им с другими.[br][/br]Я бесконечно благодарен Тони за изобретение интеллект-карт и рекомендую его новую книгу всем, кто стремится улучшить свои когнитивные способности и овладеть искусством составления интеллект-карт.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет эффективнее обрабатывать, анализировать и запоминать информацию, решать нестандартные задачи и планировать работу.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Тони Бьюзен - создатель концепции интеллект-карт, автор многих книг, переведенных на десятки языков в сотне стран и проданных многомиллионными тиражами. Он регулярно выступает с лекциями по всему миру и консультирует компании, правительства и спортсменов самого высокого уровня.
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 10000303-covermid.jpg (34.01 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.[br][/br]Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.[br][/br][br][/br]Благодаря этой книге:[br][/br]- Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга.[br][/br]- Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления.[br][/br]- Научитесь регулярно подводить биологические часы.[br][/br]- Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию.[br][/br]- Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая - не очень.[br][/br]- Пригласите в союзники музыку и спорт.[br][/br]Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000304-covermid.jpg (35.6 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Каждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром.[br][/br]Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.[br][/br]Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию "здесь и сейчас" или познавайте мир органами чувств.[br][/br]До сих пор не знаете, что по-настоящему делает вас счастливым? С этой книгой вы протестируйте разные варианты и будете примерять радость каждый день - так вы и найдете свой собственный путь. Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться.[br][/br][br][/br]Как пользоваться этой книгой[br][/br]Во вводной части объясняется "наука счастья" и почему это чувство доступно каждому. Далее автор предлагает вам действия или задания на каждую неделю года и объясняет, как они могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю - выполнение программы не должно быть в тягость.[br][/br]Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей, где можно фиксировать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями. Чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс.[br][/br]Постарайтесь выполнять по одному упражнению каждый день, даже если это будет что-то совсем незначительное. Ключ к психологическому благополучию - активное действие.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Счастье - загадка. Чем сильнее мы к нему стремимся, тем легче оно ускользает от нас. А когда мы совсем не задумываемся о поисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства и радости, и один-единственный момент становится безмерно ценным и значимым.[br][/br]Чувство счастья способно осветить все наше существование. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой и помогает жить дольше. Счастье наполняет нас радостью жизни.[br][/br]Почему одни люди счастливы, а другие - нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой.[br][/br]Привычка к счастью легко приобретается. Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами - они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом.[br][/br][br][/br]У моей книги простая задача:[br][/br]- убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно;[br][/br]- показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение;[br][/br]- побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто хочет жить счастливо в течение всего года и делать счастливыми людей вокруг себя.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000307-covermid.jpg (37.5 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Революционный план для максимальной прокачки вашего мозга - за две недели или даже быстрее.[br][/br][br][/br]На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспрей работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют "биохакингом". В своей книге автор делится тем, как с его помощью можно сделать свой мозг умнее, острее, быстрее.[br][/br][br][/br]Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и вы можете делать больше за то же время. Самые сложные вещи стали вам поддаваться. Вы на 100% уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что постоянно забываете что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вы не тянетесь за сладким перекусом в течение дня.[br][/br][br][/br]Книга Дэйва Эспрея убедит вас в том, что это - и многое другое - возможно. С помощью его лайфхаков, изменений вашего поведения, вы сможете использовать знание того, как работает ваш мозг. И подняться на новый уровень.[br][/br][br][/br]Программа из этой книги поможет вам:[br][/br][br][/br]- снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;[br][/br][br][/br]- зарядить клеточные батарейки вашего мозга - митохондрии - чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;[br][/br][br][/br]- стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.[br][/br][br][/br]Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать, как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок, про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела, про медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет использовать возможности своего мозга на 100%.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэйв Эспрей - инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000322-covermid.jpg (21.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Короткая, практичная книга со всеми необходимыми советами, чтобы быть заряженным на 100%. От питания и упражнений до медитации и умения отказывать - все, что нужно для максимальной энергии.[br][/br]Энергия - ключевой ресурс, позволяющий оптимально организовать день. Она даже поможет вам полнее насладиться моментами передышки - это так называемая спокойная энергия. Случается ли вам, "сняв ногу с педали газа", падать в изнеможении, тут же засыпать и просыпаться уставшим и совсем не отдохнувшим, только чтобы снова бороться с натиском повседневной жизни?[br][/br]Нам всем знакомо чувство усталости - естественное следствие бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни, насторожитесь - это признак нарушения равновесия. Вы не решите проблему, игнорируя ее. Притворяясь, что усталости не существует, вы не получите волшебным образом прилив энергии на весь день. И, конечно же, такой подход не поможет справиться с жизненными трудностями. Хронический недостаток энергии превратит вас в тень, сомнамбулу и пассивного пассажира, просто реагирующего на ситуации вместо того, чтобы переделывать их под себя.[br][/br]Следуя простым стратегиям, изложенным в этой книге, вы почувствуете прилив положительной энергии. Эти стратегии помогут преодолевать сложности и в полной мере наслаждаться успехами.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кому не хватает сил на великие свершения.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Триша Вулфри - интегративный тренер, бизнес-инструктор и терапевт, имеющая опыт работы с персоналом, организации тренингов и диетологии.[br][/br]Триша - эксперт в области психологии и физиологии поведения, ее страсть - помогать людям вести успешную, полноценную и гармоничную жизнь. Сторонник безоценочного осознанного наблюдения и духовной направленности жизни. Работает с компаниями и людьми, которые стремятся получить максимум от своего бизнеса, карьеры и личной жизни.
Отправлено спустя 59 секунд:
[br][/br]
- 10000324-covermid.jpg (39.34 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Представьте себе мир, в котором никто никому не доверяет. Наша жизнь превратится в ад: ведь в нем не будет никого и ничего, на что можно опереться, - ни родителей, ни общественных институтов, ни организаций, ни даже друзей. Жизнь станет мрачной, ее краски поблекнут.[br][/br]Понятие доверия лежит в основе всего, что мы ценим. При его отсутствии мы будем просто выживать, а не процветать.[br][/br][br][/br]Именно доверие позволяет нам быстро сходиться с людьми. С другой стороны, отсутствие доверия часто разрушает взаимоотношения и дома, и на работе. Однако не менее важен вопрос: как добиться доверия? Как сохранить доверительные отношения? Как решать проблемы с доверием? Как научиться внушать доверие окружающим? Как завоевать чье-либо доверие за пару часов, минут или даже секунд? Как понять, что тот или иной человек не заслуживает нашего доверия?[br][/br][br][/br]В прежние времена, когда мы жили в маленьких городках и деревнях, установить доверие было легко. Все знали, кому можно доверять. Но теперь большинство из нас уже не живут в маленьких городках, где прекрасно знали родословную наших родителей и где нас тоже знали как облупленных с самого рождения. Большинство из нас живут и работают далеко от места рождения.[br][/br][br][/br]Мы живем в мире, где доверие необходимо, хотя и не всегда осознаем это. Доверие - это социальное понятие, которое связывает нас, позволяя вместе делать одно дело, работать более эффективно и укреплять сотрудничество.[br][/br][br][/br]Робин Дрик - агент ФБР и большой знаток тонкостей человеческого поведения - умеет сделать более понятным поведение других людей. Используя навыки, усовершенствованные во время работы в ФБР, где с вопросами жизни и смерти приходилось сталкиваться ежедневно и все решали секунды, а не дни, Робин дает вам представление о том, как правильно оценивать других людей и выявлять их нужды, желания, потребности, намерения и страхи. В книге он делится своей системой построения доверия, которая помогла ему в работе, а затем и многим компаниям и лидерам, которых он консультировал. Ее может освоить любой человек, готовый инвестировать 8-10 часов своего времени.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет строить доверительные отношения в бизнесе и жизни.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Робин Дрик - выпускник Военно-морской академии США, служил лейтенантом морской пехоты ВМС и специальным агентом ФБР. Руководил программой ФБР по исследованию человеческого поведения.[br][/br][br][/br]Кэмерон Стаут - автор и соавтор более чем двадцати книг (включая несколько бестселлеров), среди которых нон-фикшн и книги о медицине.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 10000326-covermid.jpg (31.81 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Время поставить пункт "ничего не делать" на первое место в вашем списке задач.[br][/br][br][/br]Нам может казаться, что мы ничем не заняты, когда бесконечно сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. В то время, когда наши мысли блуждают, активируется так называемый "режим по умолчанию": включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют лучшие идеи, и мы выполняем "автобиографическое планирование", осмысливая окружающий мир, нашу жизнь и составляя планы на будущее. Этот режим задействован и в наших попытках понять чужие поступки, сопереживать и выносить моральные суждения.[br][/br][br][/br]Позволяя себе отвлечься и отпустить мысли на волю, мы демонстрируем нестандартное мышление и способность к решению проблем; свободная мысль может увлечь вас в самые интересные и неожиданные места. Творчество - независимо от того, как вы его определяете или применяете на практике, - требует стимула, и скуку, способствующую формированию новых, необычных связей в мозге, с полным правом можно считать самой верной музой. Это то, что футуролог Рита Кинг называет "скукой творчества".[br][/br][br][/br]Мануш Зомороди для этой книги собрала много реальных историй и научных исследований, чтобы убедительно доказать: скука - ключевой фактор счастья и креативности. Но книга не носит описательный характер. В ней много упражнений и идей для каждого, кто захочет реализовать новое знание на практике и добавить в свою жизнь больше свободного пространства.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга предназначена для тех, кто испытывает проблемы с концентрацией и хочет стать креативнее.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мануш Зомороди освещала технологии и бизнес для Reuters, работала на общественной радиостанции Нью-Йорка WNYC; написала несколько книг, в том числе руководство по созданию видео для некоммерческих организаций и предприятий. Она - лауреат нескольких профессиональных наград, в том числе от New York Press Club.
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 10000257-covermid.jpg (20.65 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Яркая и легкая книга о нелегком искусстве вести светскую беседу.[br][/br]В мире нет более важного коммуникативного навыка, чем умение вести светскую беседу. Светский разговор - важный кирпичик для построения общества и отношений (социальных и профессиональных). В то же время это форма общения, которую расценивают как поверхностную и недостойную умного человека. Кроме того, никто, кажется, не рассматривает светскую беседу как одну из составных частей общения, которую можно изучать, практиковать и совершенствовать.[br][/br]А ведь светская беседа - это словесная разминка перед большим разговором. И она решает много других задач, помогая:[br][/br]- объединять людей;[br][/br]- понимать друг друга и доверять друг другу;[br][/br]- заводить новых друзей и укреплять дружбу;[br][/br]- избегать конфликтов;[br][/br]- обмениваться мнениями.[br][/br]Не каждый из нас умеет разговаривать легко и искрометно, многие впадают в ступор и не могут связать двух слов. Книга поможет вам решить эту проблему раз и навсегда.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет вести светскую беседу в легкой и непринужденной манере, а также тех, кто испытывает трудности в общении.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Кэрол Флеминг - специалист в области коммуникативных навыков, автор нескольких книг. Она начала свою карьеру с профессии логопеда после окончания Северо-Западного университета с докторской степенью в области коммуникационных расстройств, а впоследствии прошла долгий путь от "лечения пациентов" до "помощи клиентам", от логопеда до тренера по технике речи.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000261-covermid.jpg (19.46 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.[br][/br]Чтобы узнать, что же дает нам заряд, Том Рат и его команда проанализировали бесчисленные статьи и академические исследования и побеседовали с ведущими мировыми социологами. Они выявили и систематизировали более 2600 идей улучшения повседневного опыта. Сузив это множество концепций до наиболее обоснованных и применимых на практике стратегий, они обнаружили некоторые закономерности.[br][/br][br][/br]Оказалось, что дни полного заряда от обычных дней отличают три ключевых признака:[br][/br]- осмысленность - деятельность, приносящая пользу людям;[br][/br]- взаимодействие - создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;[br][/br]- энергия - принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.[br][/br][br][/br]Опросив свыше 10 тысяч человек в попытке оценить их по этим трем критериям, команда исследователей обнаружила, что большинство людей ежедневно испытывают трудности. Всего 11% опрошенных сообщили, что накануне их уровень энергии был максимальным. Очевидно, что так живут большинство людей. В результате они работают менее эффективно, чем могли бы. Их отношения с друзьями и семьей намного хуже, чем потенциально возможно. Их здоровье ухудшается с каждым новым днем, изобилующим стрессом и недостатком активности. Ситуацию пора менять.[br][/br]У открытий авторов есть огромный плюс: чтобы найти осмысленность, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействие, вам не придется ходить по коктейльным вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно бежать марафон или садиться на новомодную диету.[br][/br]Радикальные решения не обязательны. Даже самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Том Рат - писатель и ученый, изучающий влияние поведения человека на его работу, здоровье и отношение к жизни. Бизнес-лидеры и масс-медиа называют его одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения.[br][/br]За последние 10 лет Том опубликовал пять книг, ставших бестселлерами по версии New York Times и Wall Street Journal. Его первая книга How Full Is Your Bucket? поднялась на первое место рейтинга New York Times, а StrengthsFinder 2.0 стала рекордсменом 2013 года по продажам на Amazon.com. Последние бестселлеры Тома - Strengths Based Leadership, Wellbeing и Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes. В совокупности его книги разошлись тиражом в более чем шесть миллионов экземпляров и упоминались в списке бестселлеров Wall Street Journal более 300 раз.[br][/br]Том не только ученый, писатель и спикер, он сотрудничает как старший исследователь и советник с компанией Gallup, где ранее провел 13 лет, возглавляя проекты по вовлеченности сотрудников, сильным сторонам, лидерству и благополучию. Он также выступает научным консультантом стартапа Welbe, использующего приложения и носимые устройства для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте.[br][/br]Ранее Том занимал должность вице-президента организации по исследованиям рака VHL. Он получил научные степени в университетах Мичигана и Пенсильвании, где теперь часто выступает с лекциями.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000264-covermid.jpg (67.49 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Это необычная книга. Это настоящий учебник для взрослых мечтателей. В нем нет эзотерики и обещаний, что от картинки красивой машины на стене эта машина появится. Все упражнения в книге взяты из жизни, психологии и бизнеса. Они применимы в нашей с вами реальности - с бытом, отключением горячей воды, скачками курса, пробками и горячим кофе в стаканчике, который всегда не вовремя обжигает губы. Разница лишь в том, что уже во время прочтения этой книги, ваша реальность начнет меняться. Точнее, меняться начнете вы сами, а вместе с вами - и ваш мир.[br][/br][br][/br]Эта книга для тех, кто хочет научиться творить волшебство в своей жизни. Но не понарошку, в формате "помечтал и все случилось", а на самом деле. Именно поэтому в книге нет эзотерики и идей формата "сделай доску желаний и они исполнятся".[br][/br][br][/br]Каждая глава в ней - упражнение для будущего профессионального мечтателя.[br][/br][br][/br]Книга про важные для нас вещи - энергию на то, чтобы мечтать. Способность отделять свои желания от других. Умение позволять себе жить лучше, чем сейчас: мыслить шире и оказываться в реальности высшего уровня. Она о том, как видеть свои цели и встраивать их в свою реальность так, чтобы они становились настоящими делами и превращались в осязаемую реальность в вашей жизни.[br][/br][br][/br]Это настольная книга жителей больших городов, амбициозных карьеристов и неисправимых оптимистов. Она не про прокачку чакр и высшие силы. Она про нашу с вами земную историю - про то, как парень с кредитным "Форд фокус" или девушка с книгой в метро могут генерировать из своей жизни невероятные вещи и свои личные сказки воплощать в реальность. Шаг за шагом вы погрузитесь в лигу мечтателей. И вашим проводником станет эта книга.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000266-covermid.jpg (32.79 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]"Каждый из нас обращался за помощью, предлагал ее или принимал. На практических примерах автор разъясняет, как правильно выстроить этот процесс и избежать ошибок."[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 10000275-covermid.jpg (22.06 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Авторы этой книги на протяжении 4 лет исследовали, как разные группы - от отрядов спецназа и тренировочного центра RedBull до ООН и топ-менеджеров из Кремниевой долины - используют состояния измененного сознания для решения сложнейших задач.[br][/br][br][/br]Вы узнаете, как топ-менеджеры Кремниевой долины, бойцы сил специальных операций, ученые-одиночки используют экстатические состояния для пробуждения скрытых возможностей и достижения высоких результатов. Все это благодаря резкому увеличению объема перерабатываемой информации и приливу вдохновения, обеспечиваемого измененным сознанием.[br][/br][br][/br]Они намеренно культивируют эти состояния для решения критически важных проблем и победы над конкурентами. В отличие от прежних, более консервативных эпох, сегодня эти люди открыто рассказывают о своих приключениях. Экстатическое состояние перестает быть чем-то секретным. На наших глазах происходит революция человеческих возможностей.[br][/br][br][/br]И эта революция идет в массы. Благодаря четырем ключевым силам - психологии, нейробиологии, технологии и фармакологии - мы получаем доступ к неизведанной прежде территории. Эта книга - исследование того, на что на самом деле способен человек; руководство для каждого, кто хочет радикально улучшить свою жизнь.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Стивен Котлер - автор нескольких бестселлеров, известный журналист, исследователь состояния потока и основатель центра Flow Genome.[br][/br][br][/br]Джейми Уил - директор Flow Genome, исследующий состояние потока более 10 лет.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000277-covermid.jpg (77.1 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге [br][/br]Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.[br][/br]"Все, что вы знали об успехе - неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает - ни для вас, ни для кого бы то ни было еще".[br][/br]Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь.[br][/br]Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; фигуристка Джоанни Рошетт, которая на Олимпиаде выступала через три дня после сердечного приступа матери и смогла выиграть медаль; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.[br][/br]Истории из этой книги не оставят вас равнодушными и вдохновят вас на новые достижения на работе, в спорте и любых других сферах жизни.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для тех:[br][/br]кто хочет добиться выдающихся результатов в чем бы то ни было;[br][/br]кто любит яркие книги и вдохновляющие истории, вызывающие бурю эмоций;[br][/br]кто хочет подарить другу или близкому книгу, способную изменить жизнь.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэн Вальдшмидт - автор книги "БУДЬ лучшей версией себя"[br][/br]Специалист по бизнес-стратегии, известный спикер, владелец консалтинговой компании Waldschmidt Partners International. Участвует в ультрамарафонах и в суточном беге. Его блог - один из лучших ресурсов о продажах по версии Dow Jones.[br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000281-covermid.jpg (33.98 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.[br][/br][br][/br]Тридцатидневные челленджи - эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.[br][/br][br][/br]В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни - включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, - созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.[br][/br][br][/br]Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Розанна Каспер - писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000282-covermid.jpg (23.83 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]Эмоции помогают нам воплощать мечты или заставляют буксовать и крутиться на месте, как машина на льду. Эмоциональный интеллект - это способность управлять ими. Знать свои сильные стороны. Приближаться к идеальному "я".[br][/br]Эта книга для тех, кто понимает важность развития и обретения новых знаний. Вы взрастите внутри себя наставника и с помощью пошагового плана проработаете пять компонентов эмоционального интеллекта (самоконтроль, эмпатию, социальность, личное влияние, цели и видение). Вы научитесь лучше владеть собой и выстраивать отношения с окружающими - как дома, так и на работе. Вы обретете силы идти дальше - к своим истинным целям и лучшей версии себя.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Эмоциональный интеллект может в корне изменить к лучшему нашу профессиональную и личную жизнь, сделать нас эффективнее, доставить больше удовлетворения от работы. Именно он определяет, как мы поступим с подброшенным нам "лимоном" - приготовим из него лимонад или будем сидеть с кислой миной. Именно от него зависит, какими мы будем в отношениях с близкими - открытыми и теплыми или холодными и отстраненными. Именно он влияет на то, как мы проживем свою жизнь - занимаясь тем, что нам важно и дорого, или плывя по течению день за днем. Именно он определяет, тянутся ли к нам люди или стараются держаться подальше, играем ли мы за команду или вносим в нее раздор.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для руководителей и менеджеров, коучей и бизнес-тренеров, формальных и неформальных лидеров и тех, кто работает с другими людьми (и командами) и приводит их к результату.[br][/br][br][/br]Для всех, кому интересна тема эмоционального интеллекта и кто заинтересован в его развитии.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000289-covermid.jpg (33.93 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.[br][/br]Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.[br][/br]Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:[br][/br]- можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;[br][/br]- в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;[br][/br]- как оборудовать комнату для сна;[br][/br]- допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.[br][/br]Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Шон Стивенсон - создатель подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья. Изучал биологию и кинезиологию в Миссурийском университете. Основал компанию Advanced Integrative Health Alliance.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000206-covermid.jpg (34.47 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Ожидания, вера и самообман могут серьезно влиять на наше тело и разум. Эрик Ванс исследует тему "внутренней фармацевтики" настоящих химических реакций, производимых нашим мозгом, когда мы думаем, что испытываем боль или лечимся (даже если это не происходит на самом деле).[br][/br][br][/br]Благодаря современным технологиям сканирования мозга и детальному исследованию истории плацебо и нетрадиционной медицины Эрик Ванс показывает, как наша внушаемость может стать возможностью для персонализированной медицины.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]В этой книге я расскажу о скрытой силе, истории и научных обоснованиях внушаемости людей. На ее страницах вы встретитесь с гипнотизерами, лекарями, колдунами и знахарями. В меня будут тыкать иголками, через меня будут проводить ток, меня будут прижигать и даже проклинать. И в конце концов, надеюсь, мне удастся раскрыть вам секреты старейших легенд человечества и того, как они могут изменить вашу жизнь.[br][/br][br][/br]Современная наука постепенно обнаруживает, что у исцеления верой, волшебных таблеток и львиной доли нетрадиционной медицины есть кое-что общее - вы. Люди - вечно сомневающиеся существа, непрерывно придумывающие схемы, объясняющие беспорядочный, пугающий и опасный мир, в котором они живут. И все то, что не соответствует их представлениям, выбрасывается или попросту изменяется до тех пор, пока не начнет подходить.[br][/br][br][/br]Наш мозг искусно обманывает нас с начала времен. Просто до сих пор мы не могли распознать эту ложь. Сегодня мы стоим на пороге открытия того, что кроется не только за исцелением верой, но и за гомеопатией, иглоукалыванием, колдовством, заклинаниями, лекарственными травами и многим из того, что спасало и лечило человечество, несмотря на полное отсутствие логических объяснений. То, что мы обнаруживаем в процессе новых открытий, не так элементарно и просто, как Вселенная, вращающаяся вокруг Солнца. Но для будущего науки это не менее важно, чем поиски и понимание пропасти между тем, что мы думаем, и тем, что есть на самом деле. В конечном итоге, оказывается, что мир вокруг нас - вовсе не такой, каким кажется. И что еще важнее - не такой, каким мы ожидали его увидеть. И именно в этом заключена невообразимая сила.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется медициной и наукой, устройством нашего сознания.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Эрик Ванс - научный журналист, автор статей для ведущих СМИ, включая The New York Times, Nature, Harper's и National Geographic.[br][/br][br][/br]Он начал свою карьеру как биолог, изучал интеллект дельфинов и экологию побережья, до того как открыл в себе страсть к журналистике. В 2012 году он стал финалистом Национальной журналистской премии, а в 2015 получил высшую награду Национальной ассоциации научных авторов.
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 10000225-covermid.jpg (35.44 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать продуктивно.[br][/br][br][/br]Мы живем в мире, перенасыщенном информацией. Да, современные технологии позволяют нам выполнять множество функций, за которыми раньше мы обращались к специалистам. Но наш мозг не способен перерабатывать такое огромное количество данных, которое увеличивается с каждым днем. Отсюда наши забывчивость и рассеянность: мы теряем ключи и билеты, забываем, куда положили ту или иную вещь.[br][/br][br][/br]Нейробиолог Дэниел Левитин объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни - работе, здоровью, отношениям, - чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство.[br][/br][br][/br]Не существует единственной системы, которая подошла бы всем: мы разные. Но из этой книги вы узнаете об общих принципах: их можно по-своему использовать, чтобы вернуть себе ощущение порядка в делах, а также компенсировать напрасно потраченное время в попытках обуздать неорганизованный разум.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного.[br][/br][br][/br]Для руководителей, которые хотят помочь своим сотрудникам в карьерном развитии.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет помочь своим близким навести порядок в мыслях и жизни.[br][/br][br][/br]Для родителей, которые хотят научить детей информационной грамотности.[br][/br][br][/br]Для всех, кому интересно, как устроен и работает наш мозг.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэниел Левитин - нейробиолог, психолог, автор нескольких бестселлеров, профессор Университета Макгилла в Монреале (в прошлом преподаватель в Стэнфорде). Кроме того, Левитин - музыкант и музыкальный продюсер, консультировавший несколько рок-групп и музыкальных лейблов.
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 10000226-covermid.jpg (21.17 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Автор бестселлера "Я слышу вас насквозь" и опытный психиатр Марк Гоулстон - о том, как вам быть с невыносимыми людьми.[br][/br]Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.[br][/br]Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от "бытовых сумасшедших", заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:[br][/br]Почему люди ведут себя так, как они себя ведут[br][/br]Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать[br][/br]Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее[br][/br]Как применять проверенные техники, описанные автором.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Марк Гоулстон - психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР.[br][/br]На основании собственного опыта он выработал у себя способность убеждать любых людей, а используемые им для этого методы сформировали основу книги "Я слышу вас насквозь".[br][/br]На протяжении последних 25 лет доктор Гоулстон работал с организациями разных уровней и профилей, обучая сотрудников развитию навыков выслушивания, убеждения и разрушения "бункеров".[br][/br]В списке его клиентов Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox, Deutsche Bank, Bloomberg, Kodak, Wells Fargo, Banc of America, the Los Angeles Police Department, FBI. Доктор Гоулстон более 25 лет был профессором знаменитого Нейропсихиатрического университета при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и входил в списки лучших психиатров США 2004, 2005 и 2009 годов.[br][/br]Он пишет статьи для Harvard Business Review, его часто просят высказаться для статей в The Wall Street Journal, Fortune, Newsweek, Time, Reuters, NPR, CNN, Fox News и в шоу Опры Уинфри и Today.[br][/br][br][/br]4-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000229-covermid.jpg (25.63 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Машинерия мозга, пространство бессознательного - одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты. Он конструирует поведение и физическое состояние всего организма. Это центр управления, который руководит всей работой, собирая данные через маленькие порталы в бронированном бункере черепа.[br][/br]В своей книге известный нейробиолог Дэвид Иглмен изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть невероятные тайны: как может нога дернуться к педали тормоза до того, как вы осознали опасность впереди? Как вы замечаете, что ваше имя назвали в беседе, к которой вы не прислушивались? Почему так сложно хранить секреты? И как можно разозлиться на самого себя - кто именно, в конце концов, и на кого злится?[br][/br]С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга. Повреждения мозга, споттинг (наблюдение за самолетами), отношения, измены, наркотические вещества, красота, синестезия, уголовное право, искусственный интеллект и оптические иллюзии - лишь неполный перечень тем, которые рассматривает Иглмен. Приготовьтесь узнать то, что навсегда изменит ваш взгляд на себя, свои действия и мир, который вас окружает.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэвид Иглмен - нейробиолог, автор бестселлеров "Мозг. Ваша личная история" и "Incognito: The Secret Lives of the Brain and Sum". Автор и ведущий телевизионного сериала The Brain, номинированного на премию "Эмми". Приглашенный профессор Стэндфордского университета, член Фонда Гуггенхейма, директор Центра науки и права. Его статьи публиковались в New York Times, Discover Magazine, The Atlantic, Slate, Wired и многих других изданиях. Регулярно участвует в передачах National Public Radio и BBC.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000248-covermid.jpg (38.44 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Сборник лучших статей Harvard Business Review по эмоциональному интеллекту с практическими рекомендациями.[br][/br]Прошло уже двадцать лет с тех пор, как Дэниел Гоулман в своем исследовании доказал, что наличие эмоционального интеллекта для хорошего руководителя вдвое важнее других навыков. Научившись управлять своими эмоциями и находить общий язык с коллегами и партнерами, вы заработаете высокий авторитет и будете чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах.[br][/br]Эмоциональный интеллект - не врожденная черта, его можно развить. Имея точное представление о своих эмоциях, вы сможете эффективно задействовать их для принятия правильных решений, преодоления негативного настроя, самоконтроля в нестабильных ситуациях. Ряд схем и методов, разработанных авторами с учетом человеческого фактора, даст вам возможность с честью выйти из сложного положения.[br][/br][br][/br]После знакомства с книгой вы научитесь:[br][/br]идентифицировать свои эмоции и управлять ими;[br][/br]находить общий язык с несговорчивыми коллегами;[br][/br]продуктивно реагировать на стресс;[br][/br]сглаживать острые углы;[br][/br]рассматривать эмоции как данные для принятия решений;[br][/br]избегать эмоциональных ловушек в переговорах;[br][/br]проявлять гибкость в непростых обстоятельствах;[br][/br]помогать коллегам развивать их эмоциональный интеллект;[br][/br]создавать здоровую эмоциональную культуру.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для менеджеров и владельцев бизнеса.[br][/br]Для продактов, scrum-мастеров и тимлидов.[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией, темой эмоционального интеллекта и много общается с другими людьми.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000249-covermid.jpg (25.17 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Специалисты по психологии партнерских отношений вместе с автором бестселлера "Магия утра" Хэлом Элродом помогут вам построить прекрасные взаимоотношения, в которых любовь и страсть растут день ото дня.[br][/br]Книга Хэла Элрода "Магия утра" изменила жизнь миллионов людей. Теперь он вместе со специалистами по семейным и любовным отношениям предлагает парам применить его методику "Чудесное утро" для поддержания любви и страсти.[br][/br]Когда в жизни человека есть любовь и страсть, у него есть стимул становиться лучше, открывать себя настоящего. Как бы много вы ни трудились над личностным ростом, если этих чувств нет, вы просто не живете подлинной жизнью - пока не живете.[br][/br][br][/br]Из этой книги вы узнаете:[br][/br]как изменить отношения в паре к лучшему;[br][/br]как научиться понимать ожидания мужчин и женщин от брака;[br][/br]как поддерживать и развивать любовь;[br][/br]как вернуть страсть в отношения;[br][/br]как сохранять дружеские отношения с партнером ради благополучия детей.[br][/br]"Спасательные круги" из метода "Чудесное утро" помогут вам с легкостью созидать и поддерживать прекрасные взаимоотношения в паре.[br][/br][br][/br]От авторов[br][/br]Нет ничего важнее любви. Независимо от того, что мы думаем, каждый из нас приходит в мир ради того, чтобы испытать это невероятное чувство.[br][/br]Вы можете быть уверены, что взаимоотношения с важными для вас людьми существенно влияют на ваш успех в любой области жизни. Они влияют на работу, воспитание детей, финансы, здоровье, физическую форму, уверенность в себе, счастье и духовность и даже на самооценку. Крепкая любовь и негасимая страсть позволяют человеку становиться лучше каждый день, открывать себя настоящего. И как бы много и упорно вы ни трудились над своим личностным ростом, если в вашей жизни нет таких любви и страсти, значит, вы просто не живете подлинной жизнью - пока не живете.[br][/br]Удовлетворенность человека жизнью зависит от его взаимоотношений с окружающими, а любовные, романтические отношения - наиглавнейший фактор, он влияет на качество жизни сильнее других. Если вы хотите жить лучше, научитесь строить превосходные отношения. Вы этого заслуживаете. Как и ваш партнер, и ваши дети.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто интересуется психологией взаимоотношений и стремится к гармонии с партнером, а также для тех, кто переживает сложный этап в отношениях.[br][/br]Для поклонников бестселлера "Магия утра".[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Хэл Элрод - имеет один из самых высоких рейтингов среди докладчиков и мотивационных ораторов США. Однако он больше известен как автор книги, которую сегодня многие считают "одной из наиболее сильно преображающих жизнь". На Amazon у этой книги неизменно самый высокий рейтинг, она собрала полторы тысячи отзывов с оценкой "пять звезд". Речь, конечно же, идет о "Магии утра: Как первый час дня определяет ваш успех".[br][/br]В возрасте двадцати лет Хэл попал в аварию. В его автомобиль врезался грузовик, управляемый пьяным водителем; в течение шести минут Хэл находился в состоянии клинической смерти, у него было сломано одиннадцать костей и поврежден головной мозг. Врачи говорили, что он больше не сможет ходить. Однако, вопреки их мнению и искушению посчитать себя жертвой, Хэл добился многого: его фото висит в Зале славы корпорации, где он работал; он пробежал ультрамарафон, стал международным мотивационным оратором и ведущим одного из лучших подкастов в iTunes по вопросам успеха "Достигайте целей с Хэлом Элродом". И главное, Хэл благодарен судьбе за то, что остался жив и живет так, как мечтал, со своей женой Урсулой и двумя детьми, Софи и Холстеном.[br][/br][br][/br]Хонори Кордер - автор бестселлеров. Она написала более десятка замечательных книг. На протяжении более 15 лет Хонори с увлечением предлагает услуги коуча, наставника и консультанта по вопросам стратегии специалистам и предпринимателям в самых разных областях деятельности. Она помогает людям избавляться от ограничивающих убеждений, мечтать о великом и идти к тому, чего они действительно хотят. Ее миссия заключается в том, чтобы вдохновлять и мотивировать на то, чтобы превращать свое видение и мечты в реальность. Для этого Хонори делится революционным процессом, который она разработала для своих клиентов.[br][/br][br][/br]Стейси и Пол Мартино - основатели RelationshipDevelopment.org и авторы программы RelationshipU®, предназначенной для личностного развития в сфере взаимоотношений, в первую очередь с партнерами и супругами.[br][/br]Супруги Мартино убеждены, что для преображения взаимоотношений достаточно усилий лишь одной стороны. Они с невероятным энтузиазмом просвещают людей в этой важной области жизни, предлагая им знания о психологии семейных и партнерских отношений.[br][/br][br][/br]Стратегический коучинг, онлайн-программы и тщательно подготовленные мероприятия помогли десяткам тысяч людей во всем мире улучшить взаимоотношения в паре. Все эти стратегии, кстати, можно использовать для улучшения любых отношений с окружающими.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000192-covermid.jpg (24.44 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О чем эта книга[br][/br]В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:[br][/br][br][/br]почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,[br][/br]как они, напротив, могут встать на его пути,[br][/br]почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,[br][/br]и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.[br][/br]Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.[br][/br][br][/br]Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта - это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.[br][/br][br][/br]Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете как это происходит.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для родителей, преподавателей и тренеров, а также для всех, кто занимается управлением людьми или нацелен на личностный рост.[br][/br][br][/br]Фишка книги[br][/br]Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.[br][/br]4-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000193-covermid.jpg (42.28 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Своевременный манифест от авторов бестселлера Rework - о том, что 80-часовые рабочие недели, перегруженные календари, постоянный стресс и бесконечные совещания не ведут к успеху в бизнесе, а скорее наоборот.[br][/br][br][/br]Сверхурочными часами, постоянной занятостью и недосыпанием теперь принято гордиться. Состояние постоянного переутомления это не повод для гордости, а признак глупости. К сожалению, дело не только в заведенном руководством порядке - фрилансеры и индивидуальные подрядчики точно также не жалеют себя.[br][/br][br][/br]В книге "Rework: бизнес без предрассудков" Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хэнссон рассказали про новый способ эффективной работы и идеями о создании "спокойной компании" с идеальной культурой. Их подход направлен на борьбу с хаосом, тревогой и стрессом, разъедающими миллионы офисов и ежедневно осложняющих работу многих людей.[br][/br][br][/br]Книга "Не сходите с ума на работе" продолжает развивать эту теорию. Она написана как гид для следующего поколения: это сборник практических и вдохновляющих наработок авторов из личного опыта. Фрайд и Хенссон не говорят, что надо делать - они показывают, что сами сделали и как это может сделать руководитель в любой сфере, независимо от размера компании.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Поможет создать "спокойную компанию" с идеальной корпоративной культурой вне зависимости от ее размера.[br][/br][br][/br]Новая книга от авторов бестселлера Rework.[br][/br][br][/br]Нам неоднократно рекомендовали издать эту книгу на русском языке читатели.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для предпринимателей, руководителей, менеджеров, владельцев бизнеса, специалистов и всех, кто хочет стать более эффективным, но не умереть на работе.[br][/br][br][/br]Для предпринимателей и руководителей, которых интересует международный опыт успешных экологичных компаний с выдающейся корпоративной культурой и счастливыми сотрудниками.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон - успешные предприниматели, основатели компании 37signals. Программами, созданными этой компанией (в которой всего 14 постоянных сотрудников!), пользуются более 3 миллионов человек по всему миру. Среди них Basecamp - система управления проектами, Backpack -система управления знаниями, Highrise -система CRM и мессенджер Campfire. Фрайд и Хенссон - авторы бестселлера Getting Real. Их блог Signal vs. Noise - один из самых популярных, на него подписано больше 114 000 человек!
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000200-covermid.jpg (30.37 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? [br][/br]Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? [br][/br]Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. [br][/br]Почему мы решили издать эту книгу[br][/br]Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь. [br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей. [br][/br]Фишка книги[br][/br]Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь. [br][/br]От автора[br][/br]Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. [br][/br]Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля. [br][/br]Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.[br][/br]9-е издание.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000202-covermid.jpg (50.53 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Яркая, честная и сильная книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать[br][/br][br][/br]Любопытство - то, с чем мы рождаемся.[br][/br][br][/br]Тревога - то, что обретаем с годами.[br][/br][br][/br]Настало время вернуться к любопытству.[br][/br][br][/br]Что мешает нам достигать самых важных целей? Почему мы слушаем внутренний голос, который твердит, будто мы недостаточно хороши, умны или талантливы? Как можно преодолеть страхи и сомнения, которые не дают нам строить жизнь, отражающую нашу подлинную суть? [br][/br][br][/br]Эта книга - официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам, разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от тревожных установок, которые не дают вам проявлять свое подлинное, лучшее "я".[br][/br][br][/br]Вместе с вдохновенным лектором и художником Эмбер Рэй вы научитесь распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам, а не заглушать их, и задаваться вопросами, проявляя пытливый интерес к внутреннему "я". Книга сочетает в себе откровенные автобиографические признания и знания из психологии и нейробиологии и станет настоящим практическим руководством по управлению собой.[br][/br][br][/br]Стоит ли позволять тревоге удерживать вас, в то время как всякую минуту каждого дня вас поджидает любопытство?[br][/br][br][/br]Тревога или любопытство - что выберете вы?[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Если вы, как и я, знаете, что внутри вас есть нечто, требующее выражения, если видите, какую реальность хотели бы создать, но продолжаете сами себе препятствовать, - я вас понимаю. Мне знакома ваша боль. Я была в вашей шкуре. Вот почему я написала для вас эту книгу.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто хочет победить внутреннего критика и реализовать свои давние желания.[br][/br][br][/br]Для всех, кто стремится в полной мере выразить себя и то, что вы способны дать миру.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000203-covermid.jpg (31.25 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, как набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему "хочу, но не знаю, с чего начать".[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Когда всё окончательно достает, самые смелые из нас начинают что-то делать - как правило, то, что первым приходит в голову, кажется логичным и правильным. Чаще всего действуют шаблонными путями, ведущими в тупик. И проигрывают, не понимая почему. И больше не пытаются.[br][/br][br][/br]Моя задача - помочь вам не только начать путь, но и не заблудиться по дороге. Потому что тропинки, ведущие в тупик или к обрыву, выглядят вполне протоптанными - и их очень легко спутать с правильными.[br][/br][br][/br]В первой части книги я расскажу вам, "как не надо": почему мы годами застреваем в режиме "отложенная жизнь" и как самые ответственные и "правильные" из нас загоняют себя в ловушку, из которой рискуют не выбраться никогда.[br][/br][br][/br]Во второй части вы узнаете, как отключается автопилот и мы берем управление на себя. Я избавлю вас от мифа о корпоративном рабстве, а также от иллюзии того, что если ничего не делать, стабильность вам обеспечена.[br][/br][br][/br]В третьей части вы поймете, что же такое ваши амбиции и какой мощной силой вы обладаете, а еще узнаете, что выдающийся талант и высокий интеллект не так много значат для успеха, как вы думали.[br][/br][br][/br]В четвертой части мы поговорим о неверных поворотах и шаблонных подходах, которые могут обойтись вам дорого. Я расскажу о ловушке настоящего призвания, о вирусных мечтах, о том, откуда берется всеобщее желание идти в благотворительность, и о том, почему люди могут быть несчастны в своем собственном бизнесе.[br][/br][br][/br]В пятой части мы перейдем непосредственно к плану действий. Если у вас есть большая мечта, вы поймете, как к ней наконец подступиться. Если мечты и интересов нет, вы начнете действовать так, чтобы они у вас появились.[br][/br][br][/br]В заключительной, шестой части мы разберемся с любимыми отговорками и блоками, которые мы все мастера городить на своем пути. Речь пойдет про денежные страхи, про боязнь что-то менять в кризис, про другие опасения и о том, как не дать им остановить вас.[br][/br][br][/br]В книге есть практические блоки - это техники, которые здорово работают и не раз проверены. Также в конце каждой главы вас ждет выжимка из главных мыслей и как минимум один стереотип, который мы перезагрузили.[br][/br][br][/br]Моя задача - показать вам, как на самом деле происходит переход от состояния "я не на своем месте" в состояние счастливого профессионала. Вы поймете, что на практике всё проще и интереснее, чем вы думали.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Эта книга написана для вас, если вы годами живете в режиме "я не на своем месте, но не знаю, что с этим делать". Это значит, что вы пропускаете свою жизнь. Вы не реализуете свой потенциал и не привносите в мир то, что могли бы привнести.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Елена Резанова - специалист в области карьерных стратегий. Она помогает взрослым профессионалам понять, как и куда развиваться дальше, разобраться с тем, чего они хотят, и реализовать свой потенциал. Елена помогает выбраться из тупика и кризиса карьеры.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000170-covermid.jpg (29.7 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга - история женщины, которая оказалась в тупике, но сумела построить новую счастливую жизнь для себя и своей семьи. Каре Брукинс пришлось пережить сложные разрушающие отношения, в которых было и семейное насилие, и неадекватное поведение мужа. Годами она и ее дети жили в страхе: им нужно было убежище. Тогда Кара решила построить дом - сама, с помощью детей и видеоуроков на YouTube.[br][/br]В своей книге она рассказывает об этой удивительной стройке, которая едва не оказалась для ее семьи еще одним непосильным испытанием. В итоге построенный дом стал для Кары и ее детей не просто убежищем, но и свидетельством того, что нет ничего невозможного, если поверить в себя.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Кара Брукинс - профессиональный лектор. Она работает в Литл-Роке и широко известна как мать-одиночка, которая собственноручно построила дом по инструкциям с YouTube. С 2004 года она вдохновляет людей своими выступлениями и презентациями.[br][/br]Кара Брукинс написала восемь книг, включая "Дом, который построил семью". В ней она рассказывает, как можно построить дом площадью 325 м2 силами одной женщины и четверых детей, используя информацию из Google по запросам "заливка фундамента" и "установка водопровода". Ролик о Каре и ее доме стал вирусным, люди из более чем 65 стран просмотрели его свыше миллиарда раз. По ее книге собираются снять фильм. Так Кара Брукинс нашла свое призвание - она вдохновляет людей строить жизнь заново.[br][/br]Узнать о ней больше и посмотреть фотографии дома можно на ее личном сайте.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Крепкий и надежный, наш дом твердо стоит на земле. Для нас - для меня и моих четверых детей - это чудо, столь же поразительное, как древний Колизей. Это наш дом в самом буквальном смысле слова. Мы построили его. Каждый гвоздь, каждый лист фанеры, каждая плашка паркета в нем прошли через наши руки. Мы передавали друг другу материалы, перекладывали их с места на место, устанавливали, отдирали и ставили заново. Нередко мы царапались о бетон и дерево или цеплялись волосами, и наши ДНК остались запечатанными в этих стенах. Иногда занозы и металлические стружки впивались нам под кожу. Такие частицы дома навсегда застряли в моей ладони и глубоко ушли в левую голень. Дом связал нас всех вместе болезненным и тугим узлом, и мы стали единым, неделимым целым.[br][/br]Идея построить дом родилась у меня не от скуки, это был единственный способ восстановить мою расколовшуюся семью, приходившую в себя после столкновения с психической болезнью и физическим насилием. Оставить позади тяготы прошлого оказалось сложнее, чем мы предполагали.[br][/br]Я искала какую-нибудь общую цель, которая связала бы нас вместе, что-то осмысленное, большое и значимое. Нам негде было жить, и одним осенним вечером я представила себе, как мы работаем вместе, строя собственный дом, собирая маленькие детали и скрепляя их вместе, пока они не превратятся в нечто большее, чем мы сами. На следующий день я обсудила идею с тремя старшими детьми, и мы решили взяться за дело.[br][/br]Я еще не знала как монтировать двери и окна, как прокладывать в стенах трубы и провода, как рисовать чертежи и получать разрешения. Но я знала моих детей, и я знала, что нам это нужно.[br][/br]Мы думали, что если будем воспринимать строительство как возрождение нашей семьи, эта красивая метафора сделает легче и то, и другое. Мы верили, что мы на самом дне, а потому нам остается двигаться только вверх. Мы воображали, что будем чувствовать себя большими и сильными, справляясь с таким трудным делом.[br][/br]Мы ошибались по всем пунктам.[br][/br]Ничто не заставляет человека чувствовать себя слабее и ничтожнее, чем попытка справиться с задачей, сложность которой в тысячу раз превосходит его силы. Год, когда мы строили дом и восстанавливали семью после пережитого насилия, оказался самым тяжелым в нашей жизни. Мы понятия не имели, что такое дно, пока не достигли его в попытках добраться до вершины.[br][/br]Но все же, доска за доской, мы закончили постройку. И когда мы это сделали, мы наконец обрели свой дом.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000179-covermid.jpg (49.63 КБ) 4244 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Вы много слышите о том, что мозг нужно "прокачивать", но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени - все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.[br][/br]Эта книга - сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?). Каждая глава посвящена понятной и "больной" теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.[br][/br]Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки - стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры. Весомое преимущество книги - в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.[br][/br]Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 10000123-covermid.jpg (57.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Суперстудент - это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные знания на всю жизнь. Эта книга рассказывает о том, как быстро усваивать знания, грамотно распределять свое время и получать удовольствие от учебы.[br][/br][br][/br]Автор на своем примере показывает, какие преимущества дают высокие оценки для личностного и дальнейшего профессионального развития. "Суперстудента" он создал по заказу министерства образования Норвегии, но содержание оказалось универсальным для стран Европы, и книга была переведена на 19 языков![br][/br][br][/br]В книге приведены различные техники, которые помогут достигать высоких результатов в учебе и в дальнейшей жизни: скорочтение, майндкарты, конспектирование, расстановка целей по SMART и другие.[br][/br][br][/br]Как читать эту книгу[br][/br]Книга состоит из трех глав:[br][/br][br][/br]"Учимся учиться" - о том, как повысить продуктивность занятий, о тайм-менеджменте, техниках быстрого чтения, конспектирования и запоминания.[br][/br][br][/br]"Учимся на отлично" - эта глава посвящена экзаменам и тестам, тому, как правильно к ним готовиться, успешной сдаче без стресса.[br][/br][br][/br]"Учимся правильно мыслить" - эта глава о мотивации, о том, как она влияет на результаты учебы. Советы в ней помогут грамотно ставить цели.[br][/br][br][/br]Вы можете просматривать по мере необходимости отдельные главы. Но чтобы получить от книги максимум пользы, лучше внимательно, вдумчиво прочесть все три части. Сверяйтесь с книгой, применяя полученные знания на практике.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет учиться продуктивно и с удовольствием.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Улаф Шеве - известный норвежский эксперт в области study skills, описывающий инструменты, которые помогли ему самому получить три престижных высших образования в Оксфорде, Беркли и Норвежском институте бизнеса.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 10000127-covermid.jpg (42.16 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Всё, что вы хотели знать о психологии, - просто и наглядно.[br][/br][br][/br]Слишком часто книги по психологии превращают описание интересных теорий, принципов и экспериментов в тяжелый научный текст, который очень труден для неподготовленного читателя. Автор этой книги отбросил скучные детали и статистику и предлагает читателю уроки психологии, от которых невозможно оторваться![br][/br][br][/br]После нескольких вечеров, проведенных за увлекательным чтением, вы будете знать:[br][/br]про всех психологов, сделавших существенный вклад в науку, - от Ивана Павлова и Стэнли Милгрэма до Абрахама Маслоу и Анны Фрейд;[br][/br]про ключевые идеи и теории - от когнитивного диссонанса и гештальт-психологии до теорий интеллекта;[br][/br]про основные психические расстройства и их причины;[br][/br]про самые интересные эксперименты в истории психологии.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией, но не имеет возможности штудировать все первоисточники.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Пол Клейнман - журналист, блоггер, писатель. Окончил Висконсинский университет по специальностям "Искусство" и "Радио, ТВ, Кино". Автор популярных книг по философии и психологии, юмористических книг. Работал продюсером на MTV, писал сценарии шоу для National Geographic и A&E Television. В настоящее время проживает в Нью-Йорке.[br][/br][br][/br]4-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000141-covermid.jpg (23.31 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.[br][/br][br][/br]Эта книга - практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.[br][/br][br][/br]Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика "10 минут до дзена" основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).[br][/br][br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br][br][/br]- как быстро успокоить ум;[br][/br][br][/br]- как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;[br][/br][br][/br]- как исправить неверные паттерны мышления;[br][/br][br][/br]- как создать более эффективные способы коммуникации.[br][/br][br][/br]В основе практики "10 минут до дзена" лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн - психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.[br][/br][br][/br]Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Оуэн О'Кейн - старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача - помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Многие из попадавшихся мне книг по самосовершенствованию обещают изменить всю вашу жизнь. В этой книге таких обещаний нет. Я не могу изменить обстоятельства вашей жизни; но я могу помочь вам решить, как на них реагировать. Я могу предложить вам инструменты, которые позволят вам изменить свои неудачные реакции на более полезные. Я обещаю, что если вы сможете освоить то, что предлагается в этой книге, то это изменит ваш взгляд на жизнь и даст вам шанс на новую надежду.[br][/br][br][/br]Книга "Десять минут до дзена" основана на моем многолетнем опыте и профессиональной подготовке, но также на здравом смысле, выработанном на основе наблюдения за тем, что действительно помогает людям.[br][/br][br][/br]Все терапевтические техники "заземления", которые я применяю, поддерживаются научными исследованиями, которые демонстрируют их эффективность и пользу для мозга. Вместо того чтобы заваливать вас цитатами из сотен статей, я собираюсь лишь кратко суммировать то, что, по информации ученых, происходит, когда мы успокаиваемся, избавляемся от всех кажущихся угроз, освобождаем мысленное пространство и просто относимся к себе немного лучше.[br][/br][br][/br]- Сканирование МРТ показало положительные изменения в мозгу, в том числе улучшение реакций на стресс и мыслительной функции.[br][/br][br][/br]- Вслед за здоровьем разума улучшается физическое здоровье.[br][/br][br][/br]- Улучшаются отношения.[br][/br][br][/br]- Повышается продуктивность и творческая энергия, и мы тратим меньше времени впустую вне работы.[br][/br][br][/br]- Меняется взгляд на мир.[br][/br][br][/br]- Мы лучше справляемся с жизнью и чувствуем себя спокойнее.[br][/br][br][/br]- Мы становимся счастливее. Другими словами, начинаем жить, а не просто существовать.[br][/br][br][/br]Я искренне надеюсь, что во время нашего совместного путешествия вы решите жить полной жизнью, а не просто существовать, и принесете в свою жизнь изменения, которых заслуживаете.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 10000147-covermid.jpg (19.7 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Что такое разум? Где он находится физически? Чем отличается мозг и разум? В чем заключается опыт осознания себя? Глубокое и захватывающее исследование человеческого разума, проведенное ученым и автором бестселлеров Дэниелом Сигелом.[br][/br]Слово "разум" употребляют в значении "интеллект" и "логика", противопоставляя душе или эмоциям. Известный психиатр и психотерапевт Дэниел Сигел использует это понятие в более широком смысле и подразумевает под ним все, что имеет отношение к субъективно ощущаемому опыту собственной жизни: от чувств и мыслей до сенсорных переживаний связей с планетой в целом. Разум означает наше сознание, понимание этого чувственного ощущения жизни, переживание познающей грани сознавания.[br][/br]Эта книга стоит на стыке нескольких наук: от нейробиологии и квантовой физики до антропологии и психологии. В ней автор исследует глубокие вопросы о сознании, субъективности и процессе восприятия информации и раскрывает самоорганизующийся аспект разума, воплощенный как в теле, так и в отношениях с другими людьми и окружающим миром.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для психологов и психотерапевтов.[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией и осознанностью.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Разум - это сама суть фундаментальной природы человека, глубочайшее чувство того, что мы живы - здесь, сейчас, в настоящее мгновение.[br][/br]Тем не менее он выходит за пределы сознания и субъективного чувства жизни и включает более масштабный процесс, соединяющий нас друг с другом и с миром. Этот важный процесс - одна из граней разума, трудноизмеримая, но критически значимая для нас. В книге мы максимально глубоко рассмотрим эту грань.[br][/br]Может быть, у нас не получится количественно оценить аспекты разума, лежащие в основе понимания существования, однако это внутреннее ощущение жизни и чувство связи с окружающими людьми и миром - вполне реальные субъективные феномены. У таких не поддающихся измерению граней реальности много имен. Одни именуют это сутью человека. Другие - стержнем, душой, духом, истинной природой.[br][/br]Я же называю это просто разумом.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000159-covermid.jpg (57.94 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Продолжение бестселлера "Одна привычка в неделю" - 52 полезные привычки, которые помогут сделать семью счастливее и здоровее с помощью небольших шагов.[br][/br][br][/br]Идея проста: один маленький шажок, одно изменение каждую неделю, и через год вы и ваши дети станете более сознательными, любопытными и внимательными, обретете эмоциональное равновесие, укрепите физическое здоровье и улучшите отношения с друзьями, родственниками и - самое главное - друг с другом.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Авторы подробно объясняют каждый шаг и предлагают "инструкцию по применению" с подсказками и рекомендациями.[br][/br][br][/br]Книга построена таким образом, чтобы равномерно охватывать все области: острый ум, здоровый дух, крепкое тело, прочные отношения. Это позволит поддерживать вовлеченность, интерес и мотивацию, а также поможет вам осмысленно добиваться результатов.[br][/br][br][/br]Каждые двенадцать недель вам будет предложен своеобразный "квартальный отчет" с перечислением всех изменений, которые вы должны будете совершить в жизни к этому моменту. Это поможет отслеживать результаты и ничего не упустить.[br][/br][br][/br]Особенности[br][/br]Упражнения, тесты и инструменты для реализации плана[br][/br][br][/br]Конкретные практические шаги, которые можно исполнять неделя за неделей в течение года[br][/br][br][/br]Оригинальная - очень красивая! - верстка, способствующая лучшему восприятию[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для родителей и детей.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет жить наполненной жизнью и становиться лучше вместе со своими близкими.[br][/br][br][/br]Для всех, кто желает здоровой и счастливой жизни своей семье.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Бретт Блюменталь - эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров "A Whole New You" и "Год, прожитый правильно", постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.[br][/br][br][/br]Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт - лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.[br][/br][br][/br]Даниэль Ши Тан - нутрициолог, эксперт и консультант по здоровому образу жизни и семейному здоровью. Регулярно выступает и пишет статьи. Получила степень MBA.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 10000106-covermid.jpg (58.78 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга - своеобразное пособие по семейной жизни во всех ее проявлениях. "Все счастливые семьи счастливы одинаково" - так ли это? Бизнес-тренер Нина Зверева убеждена, что счастье каждой семьи уникально. Но над ним нужно работать.[br][/br]Крепкая семья - это система, которая зиждется на общих правилах, ценностях и традициях. Они обеспечивают надежный тыл и дают простор для самовыражения и любых устремлений родителей и детей.[br][/br]Это убеждение основано во многом на собственном семейном опыте Нины: близится золотая свадьба, выросли и завели свои счастливые семьи дети, появились внуки. Все очень разные, однако есть кое-что общее и неизменное - во всех домах ее большого рода царит атмосфера благополучия и личного успеха. И всем членам семьи удается совмещать счастливый брак и блестящую карьеру: одна дочь - профессор математики, вторая - первое лицо крупной финансовой корпорации, сын - бизнес-тренер. Вся первая глава посвящена основам, по которым живет этот род.[br][/br]Но большая часть книги написана по вопросам, возникающим у других семей, и способам их решения. Таких вопросов много (три основных и десять вспомогательных в каждой главе), и, кажется, нет человека, который не нашел бы себя здесь. Освещены всевозможные семейные проблемы и решения для типичных ситуаций:[br][/br]- выбор супруга,[br][/br]- отношения с родителями,[br][/br]- воспитание детей,[br][/br]- разногласия при распоряжении семейным бюджетом,[br][/br]- конфликты в семье,[br][/br]- взрослые дети,[br][/br]- "опустевшее гнездо".[br][/br]Эта книга поможет тем, кто планирует завести семью и хочет подойти к этому осознанно. Но заглянуть в нее не помешает на любом этапе семейной жизни. Просто чтобы получить заряд настоящей любви, которую кто-то пронес через всю жизнь.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для молодых супругов.[br][/br]Для тех, кто только планирует создать семью.[br][/br]Для родителей, которые хотят, чтобы их дети были счастливы в семейной жизни.[br][/br]Для взрослых детей, которые ищут взаимопонимания с пожилыми родителями.[br][/br]Для всех, кому важно сохранять любовь и поддержку между близкими людьми.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Нина Зверева - кандидат филологических наук, член Академии российского телевидения, дважды лауреат премии ТЭФИ. В прошлом - успешный тележурналист и продюсер. Ныне один из самых востребованных бизнес-тренеров России, коуч первых лиц крупных компаний, госкорпораций, бизнесменов из списка Forbes, губернаторов и депутатов. Директор и главный бизнес-тренер Центра "Практика" (более 20 000 учеников из 150 городов России). Преподаватель курсов по риторике и коммуникациям Московской школы управления "Сколково". Автор нескольких деловых бестселлеров.
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 10000087-covermid.jpg (44.99 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации.[br][/br][br][/br]Как начать разговор и обратить на себя внимание? Как поближе узнать собеседника? Как влиять на коллег и друзей? Ванесса ван Эдвардс приводит в книге важнейшие принципы человеческого общения, которые помогут вам качественно изменить свою жизнь. Этим принципам не учат в школах и университетах, но именно они определяют, преуспеем ли мы на работе или в личных отношениях, или нет.[br][/br][br][/br]Так, вы узнаете много полезного:[br][/br]Как действовать на любом мероприятии: у каждой вечеринки, делового мероприятия и социальной ситуации есть своя карта. Вы узнаете, как лучше всего знакомиться и начинать общение.[br][/br][br][/br]Как читать эмоции: быстро считывать выражение лица и предсказывать эмоции людей проще, чем может показаться.[br][/br][br][/br]Как говорить с кем угодно: любое общение может стать запоминающимся - если вы знаете, как доставить слушателям удовольствие и заинтересовать их.[br][/br][br][/br]Когда вы изучите законы человеческого поведения и взаимодействия, сможете производить прекрасное первое впечатление и быстро налаживать контакт в любой ситуации - от переговоров и собеседований до вечеринок. Выгода не заставит себя ждать.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Это книга для всех, кто испытывает трудности в общении или просто хочет улучшить отношения с деловыми партнерами и близкими людьми.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Ванесса ван Эдвардс - спикер и писатель, основатель лаборатории The Science of People, исследующей поведение людей. О ее лаборатории писали в Fast Company, Inc., Men's Health и Forbes и других изданиях. Ванесса ведет тренинги для многих компаний из списка Fortune 500.[br][/br][br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 10000090-covermid.jpg (28.92 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.[br][/br][br][/br]Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.[br][/br][br][/br]Вы научитесь:[br][/br][br][/br]- использовать стресс для повышения продуктивности;[br][/br][br][/br]- вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;[br][/br][br][/br]- стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;[br][/br][br][/br]- составлять гибкое расписание;[br][/br][br][/br]- понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;[br][/br][br][/br]- оставлять рабочие проблемы на работе;[br][/br][br][/br]- расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;[br][/br][br][/br]- строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;[br][/br][br][/br]- восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.[br][/br][br][/br]Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.[br][/br][br][/br]Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000092-covermid.jpg (37.55 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Цифровой минимализм строится на утверждении: чем меньше, тем лучше. По отношению к нашим взаимосвязям с цифровыми инструментами - это ключ к фокусу в нашем невероятно шумном мире.[br][/br][br][/br]С этой книгой вы познакомитесь с цифровыми минималистами, которые испытали чрезвычайно позитивные изменения, безжалостно сокращая свое пребывание онлайн, фокусируясь на небольшом количестве особо ценных для себя дел. Минималисты проводят в интернете намного меньше времени, чем все остальные. Их образ жизни можно посчитать крайностью, но они в ответ возразят: крайность - это то, сколько времени любой другой человек проводит перед экраном.[br][/br][br][/br]Эти люди поняли, что ключ к процветанию в нашем высокотехнологичном мире заключается в том, чтобы тратить на использование технологий минимум времени.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кого поглотили цифровые технологии.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет иметь больше времени на живое общение и хобби.[br][/br][br][/br]Для тех, кто чувствует опустошенность от использования гаджетов.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Кэл Ньюпорт - преподаватель информатики в Джорджтаунском университете. Занимается теорией распределенных систем. Помимо преподавательской и научной деятельности, пишет книги о переплетении технологий и культуры. Автор шести книг, в том числе бестселлера по версии The New York Times - "Цифровой минимализм". Книги переведены на 20 языков, а рецензии на них выходили в ведущих изданиях - The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, The Washington Post и The Economist.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000056-covermid.jpg (44.99 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.[br][/br][br][/br]К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.[br][/br][br][/br]Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".[br][/br][br][/br]В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.[br][/br][br][/br]Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.[br][/br][br][/br]Для тех, кто чувствует выгорание.[br][/br][br][/br]Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000070-covermid.jpg (19.15 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Классическая книга про семейные отношения, которая успешно продается уже более тридцати лет (!) и переведена на десятки языков. Основана на более чем тридцатилетнем опыте авторов, который помог сотням пар сохранить брак.[br][/br][br][/br]Книга, которую по праву можно называть "легендарным бестселлером", и это не будет преувеличением или клише.[br][/br][br][/br]Харвилл и Хелен пережили неудачные браки: их предыдущие отношения не спасли ни рождение детей, ни консультации с психотерапевтами. Харвилл жаждал найти ответ на главный вопрос: в чем причина конфликтов, кризисов и расставаний супругов, некогда так сильно любивших друг друга. Он чувствовал, что, помимо внешних проблем, есть некая глубинная причина, и хотел всесторонне ее изучить. Хелен поддержала его в этом начинании. Они образовали не только семейный, но и профессиональный союз.[br][/br][br][/br]В результате многолетних исследований они пришли к выводу, что на отношения с партнерами сильнейшее влияние оказывает опыт, полученный в детстве. Мы выбираем партнеров бессознательно, под воздействием образов из прошлого, запечатленных в глубинах нашей памяти. Поэтому в наших партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали.[br][/br][br][/br]Любовь - это стремление обрести гармонию, которую мы ощущали, находясь в материнской утробе. Сталкиваясь с реальностью, мы теряем ощущение безопасности, с которым приходим в этот мир. Каждый раз, когда родитель отдаляется от своего ребенка, не замечая, например, его плача, ребенок переживает болезненный опыт разрыва связи с близким человеком, а в любви мы пытаемся вновь эту связь обрести. Мы воспроизводим негативный опыт прошлого, желая на этот раз "выйти победителем", исцелить свою детскую травму. Однако неосознанные ожидания не всегда оправдываются, и в итоге мы получаем проблемы в семейной жизни: супруги вновь переживают свои детские проблемы, теперь уже в отношениях с партнерами. Отсюда и конфликты, и кризисы, и разводы.[br][/br][br][/br]Харвилл и Хелен предлагают способ исправления ситуации. Это Имаго-психотерапия, направленная на улучшение взаимодействия с партнером. Ключевую роль в ней играет диалог. Положительный опыт общения с партнером древний мозг кодирует в новых связях между клетками головного мозга. Чем больше таких положительных взаимодействий, тем прочнее становится новый путь, а старый и разрушительный - тот, который возник еще в детстве, - начнет терять силу (между клетками течет меньше мессенджеров) и способность вмешиваться в ваши отношения. В результате пара приходит к осознанному партнерству - отношениям, которые характеризуются взаимной поддержкой и способствуют психологическому и духовному росту обоих партнеров.[br][/br][br][/br]В книге есть теоретическая часть (помогает ответить на вопросы: "Что не так" и "Почему так происходит") и практическая - упражнения, которые помогут достичь осознанного партнерства, когда супруги становятся одним целым.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для супругов, которые хотят справиться с существующими конфликтами и научиться избегать новых.[br][/br][br][/br]Для тех, кто собирается вступить в брак и не планирует пополнять статистику разводов.[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет понять природу отношений в паре.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Харвилл Хендрикс и Хелен Хант - психотерапевты, основатели Имаго-психотерапии - особенной терапии супружеских пар, будущих супружеских пар и родителей. Они рассказывают о своем методе и практикуют его более 30 лет. Их работы переведены более чем на 50 языков, а сам метод применяют более 2000 психотерапевтов по всему миру. У Харвилла и Хелен шестеро детей, они живут в Нью-Йорке и Далласе.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000052-covermid.jpg (31.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека.[br][/br][br][/br]В 1944 году шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Спустя всего несколько часов после гибели ее родителей нацистский доктор Йозеф Менгеле заставил Эдит танцевать ради собственной забавы и ее выживания. Эдит и ее сестра пережили все ужасы Аушвица, Маутхаузена и Гунскирхена - лагерей смерти. 4 мая 1945 года Эдит, едва живую, достали из кучи трупов.[br][/br][br][/br]Пытки, голод и постоянная угроза смерти не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог обрести жизнеутверждающую силу и душевную свободу. Через 35 лет после окончания войны, став известным психологом, Эдит вернулась в Аушвиц, чтобы избавиться от воспоминаний о прошлом и вины выжившего. Эдит чередует события своего личного путешествия с трогательными историями тех, кому сама помогла излечиться.[br][/br][br][/br]Эта книга - незабываемая история выживания и исцеления, история освобождения и силы человеческого духа. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему. Это книга, которая изменит жизнь и подарит поколениям читателей поддержку.[br][/br][br][/br]Фишки книги[br][/br]Написана женщиной, которая во время войны прошла лагеря смерти, а позже стала выдающимся психологом.[br][/br][br][/br]Способна изменить отношение к жизни и показать, что мы сами можем выбирать то, чему нас научит наш опыт.[br][/br][br][/br]Бестселлер The New York Times Non-Fiction, бестселлер Амазона.[br][/br][br][/br]Лауреат премий 2017 National Jewish Book и 2018 Christopher Award.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кому интересны книги о внутренней силе человека.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет узнать о роли искусства в преодолении ужасов войны и обретении душевной свободы.[br][/br][br][/br]Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Эдит Ева Эгер - уроженка Венгрии, в юности - балерина. Эдит Ева Эгер была еще подростком, когда в 1944 году ее вместе с семьей отправили в концентрационный лагерь Аушвиц. Там ее родители погибли в газовой камере, но храбрость и внутренняя сила поддерживали Эдит и ее сестру в Аушвице, потом в Маутхаузене и в Гунскирхене - отвратительных лагерях смерти. 4 мая 1945 года молодой американский солдат нашел Эдит, едва живую, в куче трупов.[br][/br][br][/br]После войны Эдит переехала в Чехословакию, где вышла замуж. В 1949 году они с мужем переехали в Соединенные Штаты. В 1969 году она получила научную степень по психологии в Техасском университете в Эль-Пасо. Затем прошла стажировку в докторантуре в Военном медицинском центре имени Уильяма Бомонта в Форт-Блиссе (штат Техас).[br][/br][br][/br]Доктор Эгер - выдающийся психолог, член нескольких профессиональных ассоциаций. Она имеет клиническую практику в Ла-Хойя (штат Калифорния), работает на факультете психологии в Калифорнийском университете в Сан-Диего и помогает ветеранам, военнослужащим и жертвам физических и психических травм. Эдит Эгер выступала на Си-Эн-Эн и в шоу Опры Уинфри, а также была главной героиней документального фильма о холокосте, который появился на голландском Национальном телевидении.[br][/br][br][/br]Доктор Эгер стала учителем года в 1972 году, Женщиной года в Эль-Пасо в 1987 и получила Награду мира от Сената штата Калифорния в 1992 году.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 10000032-covermid.jpg (20.51 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight[br][/br]Institute вы познакомитесь с практикой "Колеса Сознавания". На примере "Колеса" вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка - внимательность, сознавание и добрые намерения.[br][/br]Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.[br][/br][br][/br]Почему решили издать книгу[br][/br]1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме - осознанности и медитации.[br][/br]2. Автор - авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]В одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.[br][/br]Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляется[br][/br]Навыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит "интеграция мозга", укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Все, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 10000018-covermid.jpg (29.16 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Хотите стать более спокойным, уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга именно то, что вам нужно. В ней вы найдете специальную 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас.[br][/br][br][/br]Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.[br][/br][br][/br]Эта книга - практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:[br][/br][br][/br]Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными.[br][/br][br][/br]Вы научитесь сохранять сосредоточенность и не позволять негативным мыслям брать верх.[br][/br][br][/br]Вы станете понимать, какой тип стресса полезен, а какой наносит вред.[br][/br][br][/br]Вы научитесь распознавать физиологические симптомы реакции "борись или беги".[br][/br][br][/br]Вы поймете, какие эмоциональные и когнитивные состояния способствуют получению новых знаний.[br][/br][br][/br]Вы сможете ставить перед собой достижимые и подходящие вам цели.[br][/br][br][/br]Вы сможете распознавать негативные и нездоровые эмоции. А также научитесь сосуществовать с ними, принимать их и работать над тем, чтобы их изменить.[br][/br][br][/br]Вы узнаете, до какой степени внутренний позитивный настрой и креативность важны для общего состояния, и как использовать сфокусированное внимание для высвобождения творческого потенциала.[br][/br][br][/br]Вы научитесь выходить за пределы, которые сами себе создали, и поймете, что жизнь может быть в сто раз лучше, чем вы ее себе представляли![br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто хочет преуспеть в борьбе со стрессом и раскрыть свой потенциал.[br][/br][br][/br]Для руководителей, менеджеров среднего звена и предпринимателей, заинтересованных в личном развитии.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Бет Вуд разработала программу Mind Fitness совместно с Энди Баркером, создала несколько образовательных программ, руководствуясь которыми команда актеров работает вместе со школьниками над укреплением их душевного здоровья и самочувствия. Она - автор ряда пьес, а также работы, посвященной Шекспиру, для Шекспировской серии издательства Pearson/Longman. Помимо Mind Fitness Бет руководит театром "Просперо", который преследует как художественные, так и социальные цели.[br][/br][br][/br]Энди Баркер - коуч с богатым опытом работы в разных видах бизнеса и исполнительских искусств -- от театра в лондонском Вест-Энде до менеджмента крупной корпорации. Руководит двумя компаниями - Andy Barker Coaching, занимающейся коучингом в бизнесе, и Mind Fitness.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000024-covermid.jpg (25.34 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Привычная для современного человека практика построения карьеры требует коммуникабельности, напора и умения презентовать себя. Общество поощряет проявление этих качеств, способствуя таким образом своеобразному "естественному отбору".[br][/br]Общественное мнение оказывает на нас огромное давление. Что же делать человеку, не соответствующему установленным стандартам? Сьюзан Кейн убеждает нас в том, что интроверты не хуже экстравертов способны справляться со сложными задачами. А иногда, в силу особенностей своего темперамента, им удается сделать это намного лучше.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для скромных и тихих людей, не желающих находиться в центре внимания и постоянно сомневающихся в своих силах. Для интровертов, желающих достичь успеха по меркам общества, оставаясь при этом самими собой, а также для их антиподов - экстравертов.[br][/br][br][/br]Почему мы решили издавать эту книгу[br][/br]Актуальность книги для читателей представляется очевидной. Каждому из нас необходимо научиться строить карьеру сегодня, когда в результате развития высоких технологий огромное значение приобрели коммуникации. И делать это нужно, опираясь на свои сильные стороны.[br][/br][br][/br]Фишка книги[br][/br]Самая обсуждаемая книга года в США![br][/br]В книге представлен познавательный экскурс в историю становления экстравертированной культуры современного западного общества. На примере многих известных личностей автор убедительно доказывает, что отвергаемая обществом интровертированная природа доброй половины человечества позволяет добиваться успеха там, где экстраверту это не по силам, выбирать правильную линию поведения и совершать решительные, даже героические поступки, способствуя тем самым общественному прогрессу. Познакомьтесь: самые известные интроверты в истории:[br][/br]Уоррен Баффет[br][/br]Альберт Эйнштейн[br][/br]Джордж Оруэлл[br][/br]Дейл Карнеги[br][/br]Махатма Ганди[br][/br]Ларри Пейдж[br][/br]Чарльз Дарвин[br][/br]Эл Гор[br][/br]Роза Паркс[br][/br]Фредерик Шопен[br][/br]Сэр Исаак Ньютон[br][/br]Марсель Пруст[br][/br]Стив Возняк[br][/br]Дж. К. Роулинг[br][/br]Стивен Спилберг[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Эта книга посвящена интроверсии в том смысле, в каком ее понимают с культурной точки зрения. Главной задачей автора было проанализировать традиционное разделение между человеком дела и человеком мысли и помочь читателям понять, что можно было бы сделать мир лучше, если бы в нем существовал баланс между людьми таких разных типов.[br][/br]Застенчивость вызывает весьма болезненные переживания, интроверсия - нет. Многие путают эти два понятия, потому что названные качества часто проявляются в одном и том же человеке. Можно быть робким интровертом, как Барбра Стрейзанд, яркой личностью с всеподавляющим страхом сцены, или совсем не застенчивым интровертом вроде Билла Гейтса, который, как гласит молва, мало внимания обращает на мнение окружающих.[br][/br]Нам нравится верить в то, что мы живем в великую эпоху творческого индивидуализма. В отличие от конформистов 1950-х годов в накрахмаленных рубашках, мы развешиваем на стенах портреты Эйнштейна с дерзко высунутым языком. Мы увлекаемся инди-музыкой и фильмами и генерируем собственный онлайновый контент. Мы "мыслим иначе" - хотя и взяли эту идею из знаменитой рекламы Apple Computer.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Сьюзан Кейн была консультантом по переговорам в нескольких известных компаниях, среди которых Merril Lynch, Standard & Poor и Shearman & Sterling. Ее статьи по интроверсии и застенчивости публиковались в New York Times и на сайте PsychologyToday.com. Г-жа Кейн в течение семи лет практиковала корпоративное право, представляя таких клиентов, как JP Morgan и General Electric, а также обучала искусству ведения переговоров разных людей, начиная от менеджеров хедж-фондов до телепродюсеров и выпускников колледжей, занятых поисками своего первого рабочего места. Выпускница Принстона и Гарвардской юридической школы.[br][/br][br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 10000013-covermid.jpg (32.15 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее.[br][/br][br][/br]Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера "Обними меня крепче", посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Джонсон объясняет, как формируется чувство любви, что секс - не главное, и почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности.[br][/br][br][/br]Автор уверена, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции. Вы сможете восстановить и построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя[br][/br][br][/br]Основано на научных исследованиях и личных историях клиентов Сью Джонсон.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто состоит в длительных отношениях и хочет их сохранить.[br][/br][br][/br]Для тех, кто только вступает в новые отношения.[br][/br][br][/br]Для тех, кто испытывает проблемы в отношениях (непонимание, охлаждение, отчуждение и пр.).[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор Сью Джонсон - директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета.[br][/br][br][/br]Доктор Джонсон - член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии.[br][/br][br][/br]Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.[br][/br][br][/br]Сью Джонсон живет в Оттаве с мужем, двумя детьми и собакой. Обожает оперы Гилберта и Салливана, смотрит телешоу "Летающий цирк Монти Пайтона", танцует аргентинское танго и ездит на озера на севере Канады плавать на каяке.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 736627-covermid.jpg (42.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга - путеводитель по самым распространенным человеческим заблуждениям и способам их преодоления. Перед вами не скучная энциклопедия, а настоящий учебник жизни, который поможет лучше узнать самого себя, окружающих и мир вокруг. Эффективные методики, собранные командой популярного онлайн-издания Лайфхакер, позволят выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слезы в подушку. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не давайте мозгу вас обмануть.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 739706-covermid.jpg (27.82 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями — это изменить себя. Цель этой книги — помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 738511-covermid.jpg (42.15 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]После появления движения #MeToo и усиления борьбы за права мужчин традиционная маскулинность стала предметом оживленных споров. Что именно мы понимаем под маскулинностью и чем она может быть вредна? В этой книге просто и доступно рассказывается как о способности современной маскулинности приносить добро, так и о ее разрушительном потенциале. Автор прослеживает эволюцию маскулинности со времен рыцарства и анализирует наши сегодняшние ожидания относительно поведения, ролей и ответственности мужчин, показывая, как общество вынуждает их действовать агрессивно, подавлять эмоции и контролировать себя и как образ "настоящего мужчины" воздействует на самого мужчину и на окружающих.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 735531-covermid.jpg (26.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять "социальные" эмоции - такие как благодарность и сострадание.[br][/br]Как повысить шансы на достижение успеха и в то же время развить в себе стрессоустойчивость? Нужно использовать доступные нам эмоциональные инструменты. Применение силы благодарности, сопереживания и гордости для достижения целей поможет вам развить упорство в достижении цели и бороться с соблазнами, а кроме того - почти без усилий создать социальные связи, которые послужат опорой против препятствий, стресса и одиночества по пути.[br][/br]Эти эмоции - благодарность, сопереживание и гордость - вызвать проще, чем сформировать силу воли. В то время как сила воли быстро истощается, когда мы ее используем, социальные эмоции, наоборот, становятся лишь сильнее. Они имеют и другое важное преимущество - они заразительны. Окружающие начинают испытывать их вслед за вами.[br][/br]Из книги вы узнаете о происхождении и механизмах работы этих трех эмоций, их связи с самоконтролем и упорством в достижении цели, а также их потенциале в повышении успеха в долгосрочной перспективе.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто хочет достичь успеха в любой области.[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией и темой эмоционального интеллекта.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]В современных рабочих условиях преимуществом человека становится его способность выстраивать и поддерживать отношения с коллегами и клиентами. Для этого требуется не только понимание, что думают и чувствуют другие люди, но и способность испытывать к ним сопереживание и благодарность и относиться к ним справедливо.[br][/br]Как известно, коллега, наставник или руководитель, который эмоционально вовлечен в ситуацию, открыт для окружающих и придерживается твердых принципов, способен не только сам добиться успеха, но и мотивировать на достижение самых лучших результатов остальную команду. Чем больше таких сотрудников в компании, тем ниже уровень стресса и тем лучше эмоциональный климат в коллективе, что положительно сказывается на производительности труда и финансовых показателях компании.[br][/br]Когда сотрудники поддерживают друг друга, компания в целом становится более творческой, устойчивой и направленной на перспективу. Эмоциональная вовлеченность людей повышается, когда отношения между ними наполнены благодарностью, сопереживанием и гордостью, - эти процессы напоминают сообщающиеся сосуды.[br][/br]Эту точку зрения подтвердили результаты исследования, проведенного в компании Google в 2009 году. Специалисты департамента по работе с персоналом - в Google этот департамент носит название People Operations Department (POD) - заставили интернет-гиганта направить взгляд внутрь и собрать и проанализировать информацию об эффективности деятельности собственных команд и руководителей. Специалисты POD изучили обзоры эффективности работы сотрудников, достижения, опросы с результатами обратной связи и аналогичные документы и выявили в них все описательные слова и фразы. Получив список терминов, они проанализировали корреляцию этих терминов с показателями продуктивности и достижениями. Многие сотрудники Google ожидали, что самым важным качеством руководителя для достижения успеха командой будут технические знания и опыт. На практике этот фактор был последним среди восьми факторов, которые выделила команда POD. Двумя качествами руководителя, наличие которых точнее всего прогнозировало успех команды, были: 1) внимательное отношение к сотрудникам, например, проведение персональных встреч и помощь в решении проблем; 2) ориентированность на результат.[br][/br]Подобные результаты повлияли на то, что многие выдающиеся руководители компаний, такие как Сатья Наделла (Microsoft), Стюарт Баттерфилд (Slack), Тони Шей (Zappos), при найме сотрудников и формировании корпоративной культуры поставили во главу угла такие качества, как эмпатию и доброту.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэвид Дестено - профессор психологии, автор нескольких книг по популярной психологии и статей в крупных СМИ, включая New York Times.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 738015-covermid.jpg (59.9 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Методы и инструменты коммуникаций постоянно развиваются и совершенствуются, и из этой книги вы узнаете, как с их помощью подняться по лестнице упеха.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 738497-covermid.jpg (36.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем успешно и приобретать навык перевода проблем в задачи нам просто необходим некий внутренний стержень. Этим стержнем может стать наше внутреннее душевное равновесие. Оно есть у каждого и в каждом. Только не все удосужились ознакомиться с инструкцией по его применению и практическому использованию. Для этого и создана эта книга. Проблема равновесия была и остается актуальной навсегда. Вокруг нас все больше ситуаций, сфер, людей и всего остального, что выводит нас из него. Тут уже жить некогда! Учитесь, пока не поздно выстраивать систему собственного душевного равновесия. Читайте, усваивайте, осваивайте, практикуйте и у вас получится! Не боги горшки обжигают. Все мы все и всё когда-то и что-то делаем в первый раз.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 738499-covermid.jpg (29.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:[br][/br]- научитесь владеть своими эмоциями,[br][/br]- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;[br][/br]- остановите самообвинения;[br][/br]- вернете яркие краски своему миру.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 730619-covermid.jpg (18.2 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Миром правит осознанный поиск своего призвания. Все больше людей хотят найти "дело всей жизни" уже по ходу этой самой жизни. Они готовы осваивать новые сферы в любом возрасте, а не идти по пути, когда-то выбранному родителями после школы.[br][/br]"Как понять, мое это или нет?"[br][/br]"Получится ли реализовать себя в новой сфере?"[br][/br]"Сколько я смогу зарабатывать?"[br][/br]Эти вопросы задают себе миллионы жаждущих сменить профессию или пойти учиться в первый раз.[br][/br]В этой книге вы узнаете, как герои проекта "10 глупых вопросов профессионалам" разрушили мифы о современных профессиях и честно ответили на самые глупые вопросы о своей деятельности:[br][/br]-Занимался ли космонавт сексом в космосе?[br][/br]-Есть ли судмедэксперт на рабочем месте?[br][/br]-Боится ли летать пилот?[br][/br]-Может ли хирург оперировать сам себя?[br][/br]Ответы героев вас удивят, вдохновят, а кое-где искреннее рассмешат. Читайте книги, подписывайтесь на канал ЖИЗА в YouTube, кайфуйте от своей работы.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 733230-covermid.jpg (37.38 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Мозг и тело взаимосвязаны" - многие из нас воспринимают это утверждение как банальность, но что мы на самом деле знаем об этой связи? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца, а искусственной улыбкой сделать себя счастливым? Все ли, что видят наши глаза, поступает в мозг? В книге "Вынос мозга" врач-невролог и популярный блогер Ирина Галеева отвечает на самые интересные вопросы, касающиеся сложнейшей системы человеческого организма. Вместе с вымышленной героиней вы пройдете по лабиринту нервной системы, сделав все необходимые остановки, чтобы подробнее узнать о той или иной ее функции. Вы узнаете, как мозг реагирует на сон, кофеин, алкоголь и влюбленность. Один воображаемый день с большим поклонником неврологии раскроет вам фокусы мозга и различные загадки восприятия, поможет ближе познакомиться с собственным телом. Путешествие по миру нейрофизиологии начинается![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 734721-covermid.jpg (40.67 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга Павла Пискарёва, автора, доктора психологических наук, мастера по работе с расширенным состоянием сознания, удивит вас и поможет убедиться в том, что чудо существует и создать его можно необычным движением обычного маркера по бумаге.[br][/br]Нейрографика, или творческий метод трансформации мира, о которой идет речь в этой книге: - дает мощный источник энергии для решения текущих задач; - помогает войти в состояние потока, характеризующегося сосредоточенностью, полным вовлечением и нацеленностью на успех; - стимулирует жизненную активность и организовывает сознание таким образом, чтобы в жизни присутствовал драйв, мотивация и энтузиазм. Эта книга - действенный и совершенно экологичный драйвер счастья. Это история о том, как построить свою жизнь, начать ей управлять, влиять на нее и выстраивать обстоятельства в свою пользу без агрессии и насилия.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 735529-covermid.jpg (29.38 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]В этой книге Мэттью Либерман подробно исследует социальность. Он утверждает, что социальность, то есть потребность в связи с себе подобными, лежит в нас гораздо глубже и влияет на нас гораздо сильнее, чем принято считать. Это подтверждают данные разнообразных экспериментов и МРТ-исследований.[br][/br][br][/br]Социальность - наша базовая потребность, наравне с потребностью в пище и крыше над головой. Наш мозг создан быть социальным, и даже когда мы якобы ничего не делаем, работа некоторых его систем посвящена именно нашим связям с другими людьми.[br][/br][br][/br]"Социальная боль" настолько же реальна, как и физическая. И наоборот - удовольствие от честного откровенного общения ничем не уступает удовольствию от шоколада. К счастью, наш мозг оснащен боевым арсеналом, чтобы избегать боли и получать удовольствие - от общества себе подобных. Согласно знаменитой теории, нужно 10 000 часов, чтобы достичь мастерства в чем-либо. Именно столько времени мы тратим на совершенствование социальных навыков уже к десятилетнему возрасту. Эмпатия, альтруизм, умение понимать мотивы и желания других - все это разнообразные проявления социальности.[br][/br][br][/br]Но несмотря на фундаментальную природу, социальность недооценивают и уделяют ей недостаточно внимания. Мэттью Либерман не только делает увлекательные выводы из исследований о нашем социальном мозге, но и дает рекомендации, которые можно использовать в системе образования и в работе.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто хочет эффективно общаться и жить в обществе.[br][/br][br][/br]Для тех, кто хочет улучшить свою социальную жизнь.[br][/br][br][/br]Для руководителей, которые хотят грамотно использовать социальные связи внутри коллектива.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мэттью Либерман - профессор, руководитель лаборатории социальных когнитивных наук в Университете Калифорнии. Авторитетный ученый. Считается автором понятия "социальная когнитивная нейробиология (или нейронаука)". Основатель рецензируемого журнала Social Cognitive and Affective Neuroscience, обладатель награды APA Distinguished Scientific Award for Early Career Contribution to Psychology и премии UCLA Gold Shield Faculty Prize.
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 735765-covermid.jpg (31.76 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Болезни не возникают на пустом месте. Их причиной становятся внезапные, острые, стрессовые ситуации. После этих событий в теле начинают происходить негативные изменения: от воспаления горла до онкологии. Мастер провокативной психотерапии и специалист по психосоматике Михаил Филяев работает с последствиями таких шоковых событий. У него на приемах происходят необычные вещи - люди избавляются от смертельных болезней, находят призвание и любовь, полностью меняют свои судьбы.[br][/br]Книга откроет вам, как на самом деле работает психосоматика, и перевернет ваши представления о причинах болезней и способах избавления от них. Вы научитесь общаться со своим телом, самостоятельно избавляться от душевной и физической боли, устранять причины тех или иных недугов, сможете грамотно использовать сенсационный механизм исцеления для восстановления качества своей жизни в целом. В конце каждой главы вы найдете авторские упражнения Михаила Филяева, которые нигде ранее не публиковались. [br][/br]Будьте осторожны, эта книга может совершить революцию в вашем сознании и развернуть вашу жизнь на 180 градусов!
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 736524-covermid.jpg (42.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга ""Секреты" талантливого мышления" содержит результаты многолетних исследований автора в области творчества. На основе анализа нескольких десятков тысяч открытий и изобретений в области науки, техники и искусства создана система из 19 мыслительных процедур, которые обобщают опыт талантливых людей на протяжении всей истории человечества. Основной тезис книги: талантливое мышление не является врожденным качеством, его может освоить и применять на практике любой человек, который этого действительно хочет.[br][/br]В книге рассмотрены также личные аспекты талантливого мышления и некоторые подходы к воспитанию талантливого человека с раннего детства.[br][/br]Чтобы понять эту книгу не нужно специальное образование, она понятна даже школьникам старших классов.[br][/br]Автор - Мастер ТРИЗ, преподаватель, исследователь Юлий Мурашковский.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 737672-covermid.jpg (40.52 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]100% память для всей семьи (100% отличник, 100% память, 100% читаю легко)[br][/br][br][/br]100% отличник. Метод, который поможет ребенку быстро запоминать и легко учиться[br][/br]Родители всегда знают, когда ребенку в школе становится сложно и она превращается в настоящую камеру пыток. Кажется, нужно всего-то ничего - выучить одно несчастное правило грамматики или капризное умножение на семь. Или десять строчек стихотворения, которые никак не запоминаются.[br][/br]Но можно исправить ситуацию, работая с этой книгой. Если выполнить увлекательные задания, которые предлагает инструктор по развитию памяти и скорочтению Екатерина Додонова, максимально точно, разочарование вас не постигнет, а ребенок станет отличником. Гарантия 100%![br][/br][br][/br]100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок[br][/br]"Умный шоколад" - старт новой серии российского автора Екатерины Додоновой по развитию памяти и скорочтению. Издания на тему "развитие памяти" на рынке есть. Львиная доля книг принадлежит зарубежным авторам. К тому же, авторы нередко уходят в теорию, в пестование истории мнемотехники, подробное описание работы каждого отдела мозга при запоминании. Но, как показывает практика, людям нужно другое: реальные методы, примеры из современного мира, которые помогут им в жизни здесь и сейчас. Это не просто книга. Самоучитель, книга-тренажер, соединяющий бумажный формат и сайт автора. Такого живого контакта с читателями, пока не предлагает ни один автор книг на эту тему.[br][/br][br][/br]Книга-тренажер, которая научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки, которые доступны по ссылке через QR-код.[br][/br]Поработав с этой книгой, вы будете помнить лица, имена, пароли, иностранные слова, налоговый кодекс, анекдоты, тосты; перестанете волноваться, что не сможете снять зарплату, так как забыли пин-код; вдохновитесь на дальнейшие изменения. Осторожно! Возможны побочные эффекты: повышение на работе, отличные оценки в учебе, получение премий, грантов, стипендий, укрепление веры в себя.[br][/br]XXI век называют веком «информационного цунами». Сегодня современный человек за месяц получает столько информации сколько житель XVII века за всю жизнь. Неудивительно, что люди не справляются со шквалом информации, который обрушивается на них каждый новый день. Теперь им нужно решение этой проблемы.[br][/br][br][/br]Об авторе:[br][/br]Екатерина Додонова - бизнес-тренер, блогер, инструктор по развитию памяти и скорочтению. Учредитель образовательного проекта www.iq230.com[br][/br][br][/br]Для кого эта книга:[br][/br]• для прогрессивных родителей, которые хочет научить своего ребенка быть успешным в информационном обществе[br][/br]• для студентов, стремящихся к саморазвитию[br][/br]• для учителей, желающих не только учить, но и научить учить учиться[br][/br]• для всех, кто стремится к высокой личной эффективности и понимает, что саморазвитие - лучшая инвестиция.[br][/br][br][/br]100% читаю легко. Метод, который научит ребенка читать быстро и с удовольствием[br][/br]Проблемы с чтением у детей не всегда связаны с ленью и нежеланием учиться. Иногда на это есть объективные причины. Но существуют методики, которые позволяют справиться с этой проблемой. А еще лучше, когда уроки чтения поданы в веселой игровой форме. После занятий по новой книге Екатерины Додоновой ребенок больше не будет испытывать проблем с чтением. Простые и увлекательные упражнения помогут школьнику читать легко, быстро и с удовольствием! Это книга с сюрпризом: в нее вложен рисунок горы "Читайка", который ребенок может повесить на стену, раскрашивать и отмечать свои достижения.
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 737684-covermid.jpg (54.29 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Впервые на русском языке![br][/br]"Золотой стандарт" Наполеона Хилла - это идеи, которые преобразуются в реальную прибыль. Вы найдете четкий план, как преуспеть в личной жизни и карьере, научитесь мыслить так, чтобы притягивать полезных людей и обстоятельства, узнаете, как побороть страхи, сомнения, сможете из любой даже самой сложной ситуации выходить победителем. [br][/br]Наполеон Хилл - создатель знаменитого бестселлера "Думай и богатей", книги, которая считается одной из самых читаемых бизнес-книг в мире.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 737686-covermid.jpg (49.28 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Впервые на русском языке![br][/br]"Золотой стандарт" Наполеона Хилла - это идеи, которые преобразуются в реальную прибыль. Вы найдете четкий план, как преуспеть в личной жизни и карьере, научитесь мыслить так, чтобы притягивать полезных людей и обстоятельства, узнаете, как побороть страхи, сомнения, сможете из любой даже самой сложной ситуации выходить победителем. [br][/br]Наполеон Хилл - создатель знаменитого бестселлера "Думай и богатей", книги, которая считается одной из самых читаемых бизнес-книг в мире.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 737817-covermid.jpg (52.11 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда с работы уходишь с позором, а бойфренд намекает, что не готов к серьезным отношениям, хочется спрятаться от всего мира под одеялом и ничего не делать. [br][/br]А можно, как героиня этой книги Диана Маркум, уехать на Азорские острова, где океан разбивается о вулканические скалы, киты пускают в воздух струйки воды, пышные шапки гортензий украшают обочины горных дорог, по главным улицам бегут быки, а новости распространяются со скоростью ветра. [br][/br]Но любое путешествие, даже самое замечательное, рано или поздно заканчивается. Или нет? [br][/br]Спустя годы, вернувшись на остров своей мечты, Диана вновь находит вкус к жизни, обретает настоящих друзей и неожиданную любовь.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 738052-covermid.jpg (58.34 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на "Серебряном дожде" и каждую неделю играть со слушателями в "Йогу для мозгов". Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. [br][/br]В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т.д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы. Или просто проверяете себя на эрудицию. В любом случае хорошее времяпрепровождение обеспечено![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 737241-covermid.jpg (51.11 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Четвертое издание книги известного психолога, психотерапевта высшей в Европе квалификации, одного из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования рассказывает о том, как с помощью НЛП резко повысить эффективность обычных медицинских процедур, направленных на восстановление здоровья, и даже исцелиться полностью от различных заболеваний.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 730926-covermid.jpg (24.92 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Любовь с первого взгляда, всепоглощающая страсть, верность, предательство - все это "алхимия"… за которую отвечает наш мозг. Французский биолог Бернар Саблоньер объясняет механизмы привязанности, влечения и удовольствия. Как и почему мы влюбляемся? Почему выбираем того человека, а не другого? И может ли любовь длиться вечно? [br][/br]Эта книга поможет понять биохимические тайны наших страстей и объяснит истоки любовных наслаждений и страданий.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 36 секунд:
[br][/br]
- 730928-covermid.jpg (32.06 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Зуд, озноб, потные руки, чихание, икота, неудержимый смех, чувство дежавю… Эти и другие подобные "мелочи" случаются с нами постоянно. Но почему они возникают? Что в этот момент происходит в нашем мозгу? И какие сигналы ему посылает наше тело?[br][/br]Эта книга рассказывает о нейрофизиологии незначительных состояний, порой незаметных для нас самих или не контролируемых нами. Ведь именно из них состоит повседневная жизнь, и именно они во многом определяют наше восприятие мира.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 731282-covermid.jpg (43.08 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Даша Город - психолог, эксперт по семейным отношениям, основательница "Академии женского волшебства", эзотерик и счастливая гармоничная женщина. Автор блога в Instagram @dashagorod_official с более чем 850 000 подписчиков.[br][/br][br][/br]Ты знаешь ответ - как стать такой уникальной личностью, которая развивается, успевает все, но в тоже время сохраняет нежность и способность создавать вокруг себя настоящее волшебство? Я тебе подскажу. Ты держишь в руках настоящее руководство к действию. Оно поможет создать гармонию, адаптировать твою женственность и следовать традициям предков в этом сложном и динамичном мире.[br][/br]Эта книга-практикум - о том, как быть настоящей Женщиной. Ведь каждая из нас способна настолько часто менять свои роли и находить необычные пути решения любой проблемы, что порой мы забываем - а женщины ли мы? Можем ли мы быть слабыми и нуждаться в поддержке и защите? Я хочу вернуть тебе то, что по праву является неотъемлемым качеством гармоничной женщины, познакомить с современной адаптацией знаний наших предков, научить проявлять уважение к женскому началу.[br][/br]- Как научиться любить себя по-настоящему и почему это важно?[br][/br]- Как выбрать мужчину, который станет для тебя верным, любящим спутником на всю жизнь?[br][/br]- Как поддерживать страсть в отношениях и интерес к друг другу спустя годы?[br][/br]- Как принять и обогреть своего внутреннего ребенка?[br][/br]- Как научиться слышать себя, раскрыть свои таланты и способности?[br][/br]- Как женщине повторить инициации предков, чтобы стать благословенной женой и мамой?[br][/br][br][/br]Уверена, ты глубоко ощутишь всю силу традиций, ритуалов развития женственности, медитаций для очищения сознания и практик, которые помогут вернуть в жизнь настоящее волшебство. Готова к этому путешествию? Я протягиваю тебе руку и жду на планете гармонии и счастья!
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 735525-covermid.jpg (29.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Хотите стать более спокойным, уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга именно то, что вам нужно. В ней вы найдете специальную 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас.[br][/br][br][/br]Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.[br][/br][br][/br]Эта книга - практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:[br][/br][br][/br]Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными.[br][/br][br][/br]Вы научитесь сохранять сосредоточенность и не позволять негативным мыслям брать верх.[br][/br][br][/br]Вы станете понимать, какой тип стресса полезен, а какой наносит вред.[br][/br][br][/br]Вы научитесь распознавать физиологические симптомы реакции "борись или беги".[br][/br][br][/br]Вы поймете, какие эмоциональные и когнитивные состояния способствуют получению новых знаний.[br][/br][br][/br]Вы сможете ставить перед собой достижимые и подходящие вам цели.[br][/br][br][/br]Вы сможете распознавать негативные и нездоровые эмоции. А также научитесь сосуществовать с ними, принимать их и работать над тем, чтобы их изменить.[br][/br][br][/br]Вы узнаете, до какой степени внутренний позитивный настрой и креативность важны для общего состояния, и как использовать сфокусированное внимание для высвобождения творческого потенциала.[br][/br][br][/br]Вы научитесь выходить за пределы, которые сами себе создали, и поймете, что жизнь может быть в сто раз лучше, чем вы ее себе представляли![br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто хочет преуспеть в борьбе со стрессом и раскрыть свой потенциал.[br][/br][br][/br]Для руководителей, менеджеров среднего звена и предпринимателей, заинтересованных в личном развитии.[br][/br][br][/br]Об авторах[br][/br]Бет Вуд разработала программу Mind Fitness совместно с Энди Баркером, создала несколько образовательных программ, руководствуясь которыми команда актеров работает вместе со школьниками над укреплением их душевного здоровья и самочувствия. Она - автор ряда пьес, а также работы, посвященной Шекспиру, для Шекспировской серии издательства Pearson/Longman. Помимо Mind Fitness Бет руководит театром "Просперо", который преследует как художественные, так и социальные цели.[br][/br][br][/br]Энди Баркер - коуч с богатым опытом работы в разных видах бизнеса и исполнительских искусств -- от театра в лондонском Вест-Энде до менеджмента крупной корпорации. Руководит двумя компаниями - Andy Barker Coaching, занимающейся коучингом в бизнесе, и Mind Fitness.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 736596-covermid.jpg (41.66 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Сколько раз вы просыпались утром совершенно разбитыми? Приведите утренний распорядок в соответствие со своими биологическими ритмами. Доктор Картер предоставляет бесценную информацию о том, как мобилизация ресурсов мозга в самом начале дня обеспечивает повышение личной продуктивности.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 734837-covermid.jpg (43.02 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Денис Байгужин - скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь. [br][/br]Все девушки мечтают найти сильного и заботливого мужчину, который будет любить их всю жизнь. Но часто в попытках обрести идеального мужа они выбирают тех, кто делает их несчастными. Как вырваться из этого порочного круга и встретить того, кто будет ценить тебя по-настоящему?[br][/br]"Для того чтобы любовь всегда ярко светила и грела вас обоих, нужно постоянно работать над собой. Если ты здесь в поисках волшебной лампы с джинном, то привет, я твой джинн, и вот что я тебе говорю. Главное волшебство в твоей жизни - это твое желание стать счастливой вместе с приложенными к этому усилиями". [br][/br]- Как изменить свои внутренние установки и понять, что ты достойна лучшего?[br][/br]- Как перестать выбирать нищебродов и выйти на новый уровень знакомств?[br][/br]- Как довести отношения до ЗАГСа и удерживать мужчину рядом с собой долгие годы?[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 736425-covermid.jpg (47.35 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. [br][/br]Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.[br][/br]Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 35 секунд:
[br][/br]
- 736623-covermid.jpg (50.67 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Почему у такого красавчика, как я, до сих пор нет девушки? Почему моя милая ведет себя, как стерва? Почему красотки меня френдзонят? Почему у меня не получается знакомиться?[br][/br]Если задаешь себе эти вопросы, видимо, ты не слишком хорошо понимаешь девушек. Пора это изменить! Автор этой книги - Ольга Вастикова - станет твоим проводником в женскую голову.[br][/br]Вместе с ней ты научишься:[br][/br]- понимать девушек (они устроены не так сложно, как об этом любят говорить);[br][/br]- знакомиться и производить бомбическое впечатление (ведь теперь ты знаешь, о чем они думают);[br][/br]- не поддаваться на женские манипуляции и вычислять девушек, с которыми лучше не связываться (не все девушки одинаково полезны);[br][/br]- начинать отношения, развивать или прекращать их (и делать это красиво и по своему желанию);[br][/br]- чувствовать себя неотразимым и харизматичным (потому что ты такой и есть).[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 737153-covermid.jpg (38.09 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью советов Михаила Лабковского, одного из самых известных и авторитетных психологов России.[br][/br]В этой книге вы найдете узнаваемые ситуации и даже словечки, характерные для каждой российской семьи "школы жизни", примеры проявления "родной" ментальности и поймете, в чем подвохи такой знакомой нам психологии поведения. Узнаете, откуда в нас агрессия, неуверенность в себе, в чем корни психологии жертвы и неумения постоять за себя.[br][/br]Изучив эту книгу, вы узнаете, как гарантированно наладить отношения с самим собой, обрести счастье в личной жизни и вырастить счастливых детей.[br][/br]Эта книга из тех, что не устаревают с годами; из тех, в которых отмечают важные места карандашом; из тех, что дарят друзьям и близким, а свой экземпляр бережно хранят в домашней библиотеке, чтобы передать детям. И, конечно, из тех, что разбирают на цитаты.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 737423-covermid.jpg (44.77 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как не дать завзятому офисному ворчуну испортить вам день? Как по-настоящему насладиться отпуском и не думать постоянно о том, как копятся неотвеченные письма? Если вы босс, то что делать, если новенький стучится в ваш Инстаграм?[br][/br]Современная рабочая среда может стать настоящим эмоциональным минным полем с разными центрами влияния и негласными правилами. От нас ждут, что мы будем сами собой, но не до конца. Профессионалами, но не чересчур. Дружелюбными, но не болтливыми. Легче сказать, чем сделать![br][/br]Как организационные консультанты и обычные люди мы знаем, каково это испытывать на работе неудобные эмоции - от легкой ревности и неуверенности до паники и ярости. Игнорировать и подавлять чувства вредно для здоровья и производительности, но и давать эмоциям волю тоже нельзя.[br][/br]Наша цель - научить вас понимать, какие эмоции выражать, а какие держать при себе, чтобы стать более счастливыми и эффективными.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 736846-covermid.jpg (28.2 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Обольщение - это один из мощных инструментов бизнес-стратегий, который помогает завоевывать доверие и переманивать врагов на свою сторону. Узнайте механизм действия обаяния и шарма. Легко и непринужденно вы добьетесь успеха в работе и личной жизни, следуя законам обольщения Роберта Грина.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 736847-covermid.jpg (33.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это.[br][/br]Владение стратегическим искусством войны сделает вашу жизнь более спокойной, мирной и плодотворной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию.[br][/br]"33 стратегии войны" от Роберта Грина, искушенного знатока человеческой психологии и автора мирового бестселлера "48 законов власти", помогут вам найти выход из любого сложного положения и принять правильное решение.[br][/br]Войну - как и любой другой конфликт - ведут и выигрывают благодаря стратегическому искусству.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 736778-covermid.jpg (33.59 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 736788-covermid.jpg (40.31 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Хочешь жить так, как никогда не жил - начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к "восточной мудрости" - НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга - это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она - невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро.[br][/br]Перед вами - эксклюзивное подарочное издание. Оно оформлено в классическом восточном стиле. При печати мы использовали только самые дорогие дизайнерские материалы. Идеальный подарок для всех, кто ценит не только качественный контент, но и визуальную и тактильную эстетику бумажной книги.[br][/br]Также выходит под названиями "Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь" и направить жизнь по лучшему из сценариев" и "Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной".
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 736792-covermid.jpg (36.88 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со своими пациентами.[br][/br]Все они - обычные люди, но с необычными способностями: у одного из них 25 часов в сутках, другой, засыпая, чувствует жужжащих у него под кожей пчел, а третий способен вообще спать не полностью, а частично, включая и выключая разные доли мозга в зависимости от жизненной ситуации.[br][/br]Вместе с ними вы пройдете по пути самопознания и секретов, которые все еще скрывает от нас наш собственный мозг.[br][/br]Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 732667-covermid.jpg (56.28 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Вы держите в руках книгу-тренажер, которая поможет оставаться внимательным и продуктивным в течение всего дня. Внутри книги: тесты на проверку внимания и памяти, советы по повышению эффективности от российских предпринимателей и психологов, развенчание мифов о многозадачности. Поработав с этой книгой, вы получите множество полезных навыков и вдохновение для дальнейшего личного роста.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 736333-covermid.jpg (37.92 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В.Ф. Базарный более 33 лет посвятил решению судьбоносной для России проблемы - предотвращению демографической катастрофы путём сохранения и укрепления здоровья детей. Определил главные причины наблюдаемого в последние десятилетия процесса деградации и угасания жизнеспособности народа. [br][/br]Представленная вниманию читателя книга - многогранное научно-духовное исследование сакральных истин природы женского и мужского пола в истории и в современности. Автор рассматривает ряд психологических исследований о природе пола. Проводит духовные параллели к злободневным тенденциям современности. Движение феминизма на базе блогосферы в задушевном формате ненавязчиво внедряет в умы молодежи западные идеи "равенства" полов и их "самоликвидацию" в будущем.[br][/br]Книга носит эмоционально-познавательный характер и представляет собой предостережение молодежи, родителям, неравнодушным людям. Если не остановим это наступление, сбудутся страшные пророчества фантастов. Мир без мужчин - сегодня это уже не миф, а прогноз ближайшего будущего.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 736357-covermid.jpg (51.12 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]На базе существующих знаний в области психосоматики создана книга-проводник. Она поможет читателю структурировать знания о данном направлении и понять, каким образом можно решить проблемы со здоровьем, запускаемые психологическими процессами. [br][/br]Для специалистов книга может быть полезна наличием психологических техник, а для людей, страдающих от психосоматической симптоматики, - путеводителем по "лабиринту психосоматики".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 736423-covermid.jpg (46.56 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Оливер Сакс - известный британский невролог, автор ряда популярных книг, переведенных на двадцать языков, две из которых - "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе" - стали международными бестселлерами.[br][/br]Оливер Сакс написал много книг, и все они очень разные, но в каждой из них красной нитью проходит гуманистическое отношение к пациенту. К сожалению, далеко не все свои мысли и научные идеи он успел оформить в полноценные книги, и они остались лишь в форме заметок и небольших эссе. Однако они представляют слишком большую ценность, чтобы можно было оставить их без внимания, а потому они объединены в этот сборник. Сборник, в котором каждый читатель найдет нечто полезное для себя лично и будет возвращаться к этой книге снова и снова.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 736263-covermid.jpg (53.32 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Психотравмирующие события - это те события, которые оставляют после себя страх и душевную боль. Что делать, если это произошло? Что такое "эмоциональный стресс" и как правильно себя вести, когда эмоции не позволяют думать и принимать решения? Как помочь себе самому, к какому специалисту обратиться и когда самое время это сделать? [br][/br]Книга написана в мягкой, деликатной форме, а потому может быть не только источником полезной информации, но и инструментом необходимой психологической помощи.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 736378-covermid.jpg (37.24 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга ТОЙ САМОЙ Шонды Раймс - создателя культовых сериалов "Анатомия страсти", "Скандал", "Как избежать наказания за убийство", обладателя пяти премий NAACP, "Золотого глобуса" и еще двух десятков престижных наград. 1700 отзывов на amazon.com со средней оценкой 4,5 и 5500 отзывов на goodreads.com со средней оценкой 4,08. Книга представляет собой сплав веселых мемуаров известной женщины и тренинга по преображению жизни. Однажды осознав, что несчастна, Шонда решает в течение года говорит: "ДА!" тому, от чего раньше отказывалась. Это привело ее к необыкновенным переживаниям, помогло наладить личную жизнь, похудеть на 50 кг, послать к черту родительский комитет и стать настоящий подругой трем своим дочерям. Белая бумага, ляссе, алые форзацы.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 735871-covermid.jpg (25.09 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]На завершение срочного проекта осталась одна ночь - есть время полистать социальные сети. Похудеть после Нового года не удалось - подтянутое тело важнее к лету. В отношения с понравившимся человеком лучше не вступать - неизвестно выйдет ли из них что-то хорошее. Потому что, время еще есть. Потому что шанс еще будет. Потому что не так это и нужно. Потому что все равно не получится. Вы когда-нибудь задумывались как много шансов изменить жизнь к лучшему могли упустить и почему это произошло?[br][/br]Многие из нас с энтузиазмом ставят цели, обсуждают их, планируют, но, когда наступает время воплощения действуют уже без прежнего рвения, откладывают, отменяют. Как будто что-то внутри противится задуманным свершениям. Думаете против вас играет прокрастинация, неудачный тайм-менеджмент, нерешительность или лень? Нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая профессор Джуди Хо докажет - имя главного противника "самосаботаж".[br][/br]В своей книге она объяснит почему мозг любого человека запрограммирован на самосаботаж, как его провоцирует наш прошлый опыт, как он встает на пути к нашим целям и как расправиться с этим деструктивным образом думать и действовать раз и навсегда. Это не просто книга, это полноценный тренинг, который вы пройдете вместе нейропсихологом и ее пациентами. Вы сумеете выявить ваши личные причины самосаботажа, поймете, как они работают и всего за шесть шагов измените мышление так, чтобы навсегда убрать главное препятствие на пути к любым вашим целям и не упустить больше ни одного шанса.
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 735386-covermid.jpg (37.36 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная. и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской. Отныне, познав блестяще сформулированные и подкрепленные интереснейшими и неожиданными историческими факторами жесткие и жестокие законы поведения во власти, вы без труда распознаете то, что стоит за теми или иными словами и поступками "маленьких" начальников и сильных мира сего, то, что так тщательно они пытаются скрыть. "48 законов власти" - настольная книга для тех, кто желает освоить науку управления людьми, безошибочно использовать их слабости для достижения собственного могущества.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 735389-covermid.jpg (42.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Краткая версия знаменитого бестселлера! Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это. Владение стратегическим искусством войны сделает вашу жизнь более спокойной, мирной и плодотворной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию. "33 стратегии войны" от Роберта Грина, искушенного знатока человеческой психологии и автора мирового бестселлера "48 законов власти", помогут вам найти выход из любого сложного положения и принять правильное решение. Войну - как и любой другой конфликт - ведут и выигрывают благодаря стратегическому искусству.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 735391-covermid.jpg (37.96 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Обольщение - крайнее выражение власти. Те, кто ему поддается и уступает, делают это не по принуждению, а охотно и с радостью. Женщинам нравится обольщать мужчин, мужчинам - женщин; писатели обольщают читателей, актеры - зрителей, продавцы - покупателей, политики обольщают электорат, то есть нас с вами. Участников этой восхитительной, волнующей и зачастую жесткой игры можно перечислять до бесконечности. Однако лишь немногие в совершенстве владеют этим искусством. Как попасть в число избранных? Тактика и стратегия обольщения в книге искушенного знатока человеческой психологии и автора нашумевшего бестселлера "48 законов власти" Роберта Грина.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 735445-covermid.jpg (55.83 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга о том, как попавший в зависимость молодой человек смог выбраться из наркотического плена, пройдя все круги ада, какое влияние на него оказывала социальная среда, семья, друзья. Эта книга - опыт борьбы и победы над страшным злом, это уроки которые могут помочь многим семьям в неравном сражении за своего близкого человека, попавшего в сети наркотической зависимости.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 55 секунд:
[br][/br]
- 735501-covermid.jpg (36.94 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга профессора медицины и психотерапевта Валентины Москаленко рассказывает о семье как о системе, в которой все мы связаны друг с другом традициями отношений, передающимися из поколения в поколение. Состояние одного из ее членов неизбежно отражается на самочувствии другого. Поэтому, когда конфликты в семье становятся обычным делом, портятся отношения между родными, или возникают более серьезные проблемы, не обязательно ждать, когда человек - их источник - возьмется за ум. Его родные могут начать с себя - найти причину сбоя системы, и уклад семьи неизбежно изменится.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 735504-covermid.jpg (34.64 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге собраны ответы специалистов на многочисленные вопросы о мозге, заданные читателями на страницах журнала Scientific American MIND. Вы узнаете почему внешняя поверхность мозга имеет складки и почему левая половина мозга управляет правой стороной тела и наоборот. Эксперты объяснят, как возникают идеи и озарения, как формируются и усваиваются разные представления, как влияют на память возраст и употребление алкоголя, что на самом деле происходит в мозге при дежавю. Родителям будет интересно узнать, что происходит с мозгом во время беременности, испытывают ли послеродовую депрессию новоиспеченные отцы, и наследуются ли умственные способности. Может ли стресс принести пользу, можем ли мы управлять своими сновидениями? Книга приоткрывает тайны поведения и психики человека, объясняет, как физическая активность влияет на мозг и как наши органы чувств воспринимают мир вокруг нас.[br][/br]Будет понятно и интересно всем, кто задавался подобными вопросами, но не смог найти на них ответа.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 735366-covermid.jpg (28.77 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Что может заставить человека сказать "да"? Каковы принципы и наиболее эффективные приемы влияния и убеждения? Исчерпывающие ответы на эти вопросы вы найдете в новом, переработанном и дополненном, издании книги, которое подкупает читателя не только потрясающей информативностью, но и легким стилем и эффектной подачей материала.[br][/br]Книга Роберта Чалдини, признанного мастера влияния и убеждения, выдержала в США пять изданий, ее тираж давно уже превысил 2 500 000 экземпляров. Она адресована всем, кто работает с людьми: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, тем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 735369-covermid.jpg (40.28 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.[br][/br]Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 732700-covermid.jpg (32.04 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее.[br][/br][br][/br]Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера "Обними меня крепче", посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Джонсон объясняет, как формируется чувство любви, что секс - не главное, и почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности.[br][/br][br][/br]Автор уверена, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции. Вы сможете восстановить и построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя[br][/br][br][/br]Основано на научных исследованиях и личных историях клиентов Сью Джонсон.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для тех, кто состоит в длительных отношениях и хочет их сохранить.[br][/br][br][/br]Для тех, кто только вступает в новые отношения.[br][/br][br][/br]Для тех, кто испытывает проблемы в отношениях (непонимание, охлаждение, отчуждение и пр.).[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор Сью Джонсон - директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета.[br][/br][br][/br]Доктор Джонсон - член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии.[br][/br][br][/br]Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.[br][/br][br][/br]Сью Джонсон живет в Оттаве с мужем, двумя детьми и собакой. Обожает оперы Гилберта и Салливана, смотрит телешоу "Летающий цирк Монти Пайтона", танцует аргентинское танго и ездит на озера на севере Канады плавать на каяке.
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 734799-covermid.jpg (33.75 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга поможет читателям осознать свою суть и смысл жизни, создать вокруг себя пространство любви и начать новую жизнь с новым, масштабным отношением к себе и миру - в настоящем, реальном счастье![br][/br]Чтобы написать такую книгу, нужно обязательно быть по-настоящему счастливым! И желать, и уметь этим счастьем делиться! А еще иметь талант просто и ясно донести до читателей как само состояние счастья, так и опыт его достижения, и жизни в нем. [br][/br]Всем этим обладает Анатолий Некрасов, который шаг за шагом шел к открытому им состоянию счастья, писал книги, встречался с читателями, обучал на семинарах и тренингах всему тому, что постиг сам. Он реально живет в постоянном состоянии счастья, причем не "трудного" счастья, а радостного и постоянно растущего![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 734368-covermid.jpg (56.88 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга не научный труд, не идейное наставление, не заумное нравоучение, а тем более не панацея от всех бед при решении вопросов замужества. Эта книга - взгляд мужчины обыкновенного прямоходящего, мало пьющего, ранее гулявшего, ранее женившегося и разводившегося и страстно любящего вас всех. Взгляд, незатуманенный женскими проблемами и предрассудками, не отягощенный непосильной задачей срочно найти себе пару, не зацикленный на научных терминах и теориях о создании ячейки общества - семьи. Эта книга - совет, что называется "с той стороны" или "из-за бруствера". Последуете вы этому совету или сочтёте глупым, вам решать. Но прочесть, я уверен, будет интересно. Книга разделена на три части. В первой ваш автор делится результатами своих наблюдений исходя из опыта пройденных лет, в которых было достаточно флиртов, адюльтеров, романов и романчиков, случайных мимолётных связей, ветреных увлечений и настоящей любви. Вторая часть - рассказы, которые не требуют разъяснений. Рассказы не вымышленные, реальные. Герои, конечно, получили новые имена, сюжет - художественную раскраску, диалоги - юмористический оттенок, а повествование непринуждённость свободного стиля, но суть событий не поменялась.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 734584-covermid.jpg (45.34 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга двух известных психологов, без преувеличения, уникальна. Легендарная методика психологического айкидо, разработанная Михаилом Ефимовичем Литваком, приложена в ней практически ко всем основным вопросам делового общения. Это, в соединении с большим практическим опытом работы в бизнесе Татьяны Солдатовой, позволило создать полноценное руководство по эффективным коммуникациям. В нем есть и способы амортизации применяемые в повседневных деловых контактах, и приемы работы с критикой, и примеры применения "айкидо" в продажах и переговорах, и многое другое. Эта книга, как и предыдущие совместные книги авторов, написана легко, с изрядной долей юмора, и при этом в ней содержится вполне серьезная теория и большой объем практики.[br][/br]Книга будет полезна всем, кто занимается Делом: руководителям, переговорщикам, продажникам, другим специалистам, работающим с людьми, а также семейным парам, влюбленным, студентам, домохозяйкам и даже детям старшего школьного возраста.[br][/br]Потому что эта книга для тех[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 733607-covermid.jpg (44.83 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда ужасно хочется в Париж - но всё как-то не уехать…[br][/br]Когда ты вся такая умная - но почему-то совсем не богатая…[br][/br]Когда у всех вокруг всё хорошо - а у тебя не очень.[br][/br]Когда личная жизнь не складывается - или складывается не так, как тебе хочется.[br][/br]Когда…[br][/br]Когда ты не чувствуешь себя счастливой...[br][/br]Тогда берешь в руки эту книгу.[br][/br]Эта книга про то, как назло всем всё-таки стать счастливой.[br][/br]Эта книга про то, как современной женщине процветать в этом безумном мире.[br][/br]Эта книга про то, как заставить мир крутиться вокруг себя любимой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 734317-covermid.jpg (38.06 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как работает мозг? Почему мозг самый ленивый орган? Чем отличается мозг мужчины от мозга женщины? Сколько десятков языков может выучить человек? Гений - ошибка природы или эволюция? Как мозг влияет на продолжительность жизни? Почему быть отличником иногда не так уж и хорошо, а троечником не так уж и плохо? Можно ли узнать, о чём думает другой человек? Как "увидеть" музыку или "услышать" цвет? Зачем мозг придумывает сны? Существует ли интуиция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 734356-covermid.jpg (26.03 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как понять характер человека, его эмоции и ценности, просто наблюдая за ним и задавая вопросы? Составить представление о людях в два счета - непростая задача. Но только потому, что вы не владеете инструментами, собранными в этой книге. Люди дают нам больше информации, чем думают. Научитесь расшифровывать ее и использовать в своих целях. Вы сможете тогда делать выводы относительно эмоций людей, их поведения, прошлого опыта и отличительных особенностей личности, опираясь на небольшие, но крайне важные фрагменты информации. Этот анализ даст вам колоссальное понимание людей - новых и старых знакомых. [br][/br]Конечно, читать мысли вы не научитесь, но, вооружившись знаниями о поведенческих тенденциях, психологии развития, мотивации и теориях личности, а также о природных и приобретенных особенностях, вы будете понимать людей даже лучше, чем они сами себя. И, разумеется, всегда важно знать, врет вам человек или нет.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 734458-covermid.jpg (22.59 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Женщины лгут. Об оргазмах. О том, что они девственницы. О том, сколько у них было сексуальных партнеров. О том, от кого забеременели. О том, были ли изнасилованы. Список можно продолжать и продолжать. [br][/br]Может, это мужская паранойя? Или женщины стараются угодить сильному полу и избежать их гнева? [br][/br]Секс-просветитель Люкс Альптраум исследует этот вопрос, чтобы понять, ПОЧЕМУ женщины делают это. И если они лгут, то в чем все же корень проблемы: в представительницах прекрасного пола или в социуме, в котором они существуют?[br][/br]Вопросов много, но правда в том, что даже если женщины лгут, они делают это по очень веской причине - чтобы защитить себя в ситуациях, когда общество не дало им другого выбора.[br][/br]ОТЗЫВ:[br][/br]"Это книга-откровение. Люкс Альптраум - словно бесстрашный проводник, рассказывающий о природе женской лжи. Да, женщинам непросто жить в современном социуме, в мире мифов и надуманных стереотипов. Эта книга о том, что мы все имеем право на свою правду. И на свою ложь". Саша Правило, гендерный психолог, автор успешных курсов по женской и мужской сексуальности и по созданию счастливых отношений[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]
Люкс Альптраум - нью-йоркский продюсер и публицист, автор статей о сексе. Сотрудничает с такими крупными изданиями, как New York Times, New York Magazine, SELF, [br][/br]
Vice, Cosmopolitan, Hustler. Участвовала в создании документального сериала Sex.Right.Now с Клео Стиллер на телеканале Fusion. Эта работа была номинирована на [br][/br]
престижную премию «Пибоди». Люкс видит свою задачу в том, чтобы сделать общественную дискуссию об интимных отношениях более интересной и разносторонней.[br][/br]
[br][/br]
[br][/br]
Отзывы[br][/br]
«Это книга-откровение. Люкс Альптраум - словно бесстрашный проводник, рассказывающий о природе женской лжи. Да, женщинам непросто жить в современном [br][/br]
социуме, в мире мифов и надуманных стереотипов. Эта книга о том, что мы все имеем право на свою правду. И на свою ложь». - Саша Правило, гендерный психолог, автор [br][/br]
успешных курсов по женской и мужской сексуальности и по созданию счастливых отношений[br][/br]
[br][/br]
«Эта книга прекрасна! Без нее намного труднее было бы начать разговор на непростую тему. Альптраум незаменимый участник этой дискуссии, выразитель современного [br][/br]
взгляда на секс и гендерные проблемы». - Кармен Мария Мачадо, автор книги «Ее тело и другие стороны» (Her Body and Other Parties)[br][/br]
[br][/br]
«Книга стала для меня в буквальном смысле откровением… Люкс Альптраум очищающим огнем выжигает ложь и обман, развеивает мифы о сексе, а также разоблачает [br][/br]
притворный стыд - то есть изгоняет всё, что веками застило нам глаза, но оставалось незамеченным». - Энди Зейслер, автор книги «Когда-то мы были феминистками» (We [br][/br]
Were Feminists Once)[br][/br]
[br][/br]
«Новый, свежий взгляд на вещи, переворачивающий сознание!» - Дженни Ламет, киносценарист, автор сценария фильма «Рэйчел выходит замуж» (Rachel Getting Married)[br][/br]
[br][/br]
«Люкс Альптраум - бесстрашный публицист, создавший потрясающее руководство по «сексуальной политике» ХХI века. Она помогает нам ориентироваться в этих [br][/br]
темных водах, но не ищет простых ответов. «Притворство» красноречиво доказывает, что в сексе, как и в других сферах, не так важно, ЧТО женщины делают. Важнее [br][/br]
понять, ПОЧЕМУ они это делают». - Сейди Дойл, автор исследования «Девушка без комплексов» (Trainwreck)[br][/br]
[br][/br]
«Эту книгу просто необходимо прочитать!» - Эмма Сулкович, художник-акционист[br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 734463-covermid.jpg (34.33 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Депрессия. Одиночество. Лишний вес. Конфликты. Обычные проблемы, вторгающиеся в нашу жизнь и планы, подрывающие здоровье и разрушающие счастье. Кажется, что для того, чтобы справиться с ними, нам нужна суперсила. К счастью, она у нас есть! Эта сила - наше подсознание, которое только и ждет, чтобы его выпустили наружу.[br][/br]Для того, чтобы быть счастливым, вовсе не обязательно быть несгибаемым, постоянно сражаться и пробиваться сквозь хаос повседневной жизни. Напротив, иногда стоит отпустить ситуацию и прислушаться к своему подсознанию, знающему что нужно вам здесь и сейчас. Шесть принципов, основанных автором на универсальных практиках и элементах гипноза, просто и быстро позволят установить с ним контакт и начать двигаться по пути совершенствования.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 734237-covermid.jpg (38.19 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Уют - это не прихоть и не каприз, а мощная психологическая защита, действенное средство от невзгод. Если навалились проблемы, именно уютная атмосфера и такие же уютные, родные люди рядом помогут пережить непростые времена и сохранить жизненную силу. [br][/br]Можно ли обрести любовь после предательства? Утешиться в самом глубоком горе? Найти свое место в мире после потери всего? [br][/br]Мудрые истории Анны Кирьяновой подскажут ответы на самые важные вопросы и подарят надежду на счастье.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 734245-covermid.jpg (25.89 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Все началось с "Лаборатории любви". Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые. [br][/br]700 "подопытных" пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод. [br][/br]Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака, какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям, как в счастливых семьях решают проблемы со свекровью, деньгами и грязной посудой. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа). [br][/br]А также "Волшебные 5 часов в неделю" - концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований. [br][/br]Ранее книга выходила под названиями "Карта любви" и "Мужчины и женщины с одной планеты". Новый, улучшенный перевод.[br][/br]Впервые в красивом подарочном оформлении на белой бумаге.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 734246-covermid.jpg (43.58 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Для многих Франция - синоним удовольствия. Французы действительно умеют наслаждаться жизнью и знают толк в искусстве беспечности. [br][/br]Смаковать каждый кусочек, страстно спорить с друзьями за маленьким столиком с клетчатой скатертью, испытывать опьяняющую радость от поездок на природу, иметь дерзость быть самим собой - эта книга раскроет все секреты искусства счастья по-французски. [br][/br]Необязательно лететь в Париж, чтобы добавить в свою жизнь немного шика и радости![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 734247-covermid.jpg (31.19 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. [br][/br]Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. [br][/br]Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.[br][/br]Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 734248-covermid.jpg (39.06 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Усыновление чаще всего воспринимается как безусловное благо, а приемные родители видятся истинными героями, которые сумели взрастить к себе любовь к чужаку. Героям положен хеппи-энд, это всем известно - вот только за ослепительной радостью пополнения семьи никто не упоминает о трудностях жизни после. [br][/br]Николь Чжен, удочеренная во младенчестве, пишет о том, каково ежедневно сталкиваться с расспросами, недоумением и предубеждением из-за непохожести на своих родственников. Николь пишет о своем опыте поиска родственников, отказавшихся от нее в младенчестве, - и том, как это повлияло на ее собственное материнство.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 734261-covermid.jpg (42.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]На каком языке говорит наше тело? Через свои ощущения и эмоции можно не только определить глубинные чувства и потребности, но и понять, по какому сценарию вы живете. И это может быть не ваш собственный, а сценарий целого рода, который раз за разом приводит вас в одну и ту же точку. [br][/br]Именно поэтому так важно чувствовать связь с прошлыми поколениями. Ведь наше поведение может быть результатом подсознательной преданности семейным программам. Не зная их, мы рискуем попасть в некую ловушку и повторять ошибки и судьбу наших родных. Но если проработать разрушающие установки, то можно исцелить себя и свой род.[br][/br]Эта книга соединяет в себе психологические практики и приемы телесной терапии. Изучив их, вы сможете избавиться от негативных блоков и зажимов, а также понять, кто вы и как управлять энергией, данной вам от рождения.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 734512-covermid.jpg (32.45 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Я не могу с тобой и не могу без тебя". Вокруг этой фразы построено большинство сюжетов великих произведений о любви. Быть может, поэтому нам кажется нормальным, когда она становится девизом наших отношений. Отказаться от своих интересов, посвятить себя партнеру, испытывать боль, но чувствовать, что все это не так страшно, как потерять его, - этот сценарий подходит только для книг и фильмов, а вы заслуживаете счастья. [br][/br]Испанский психолог Сильвия Конгост пережила сложный опыт нездоровых отношений. В этой книге на примере своей истории и историй множества пациентов она расскажет, как отличить любовь, которую все мы ищем, от любовной зависимости, которая нас разрушает, и как безболезненно выйти из токсичных отношений в новую жизнь, где "любить" означает "быть счастливым".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 734513-covermid.jpg (23.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Одинокая женщина - это не-при-лич-но!" Фразу, прозвучавшую в известном советском фильме, по-прежнему можно услышать повсеместно. Речь здесь, конечно, о женщине без мужчины. Вы чувствуете себя одинокой в тихие вечера с хорошей книгой или за просмотром любимого сериала? Вы ощущаете одиночество в уютной кофейне с близкими подругами? Вы одиноки, когда заняты любимым делом самостоятельно или в компании коллег-единомышленников? Как на самом деле ощущает одиночество современная женщина и что стоит за этим ощущением - наши личностные особенности, потребности и цели или социальные мифы, превращающие брак в необходимую составляющую женской успешности, материнство - в обязательство быть счастливой, а самодостаточность - в невостребованность? В этой книге психолог Анна Мохова поможет разобраться с самыми распространенными мифами о женском одиночестве, расскажет о том, как они влияют на нашу жизнь и как преодолеть их пагубное действие, чтобы жить в гармонии с собой. Кому-то из нас очень сложно пережить одиночество, другие умеют находить в нем свою прелесть. Эта книга поможет вам избежать ощущения одиночества горького и гнетущего и оставить себе немного пространства для одиночества приятного и продуктивного.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 734514-covermid.jpg (44.82 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Выдающийся японский невролог, автор уникальной методики тренировки мозга. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг. Родился в 1959 году в г. Тиба в Японии. Закончил медицинский факультет Университета Тохоку.[br][/br]Работал в качестве приглашенного исследователя в Каролинском институте в Швеции. Преподавал в Университете Тохоку, затем стал профессором в Инкубационном центре создания новой промышленности при Университете Тохоку. Доктор медицины. Ведущий специалист Японии по картированию мозга. Читает лекции для детей и учителей, активно участвует в проектах по сохранению и улучшению умственных способностей у пожилых людей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 10000011-covermid.jpg (36.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Проговаривание всего, что мы не могли сказать так долго, - один из способов исцелить наши отношения с другими и, самое главное, с самими собой.[br][/br][br][/br]На страницах книги шестнадцать талантливых писателей делятся переживаниями и мыслями, которые они так и не решились обсудить со своими матерями, и какое значение это имело для них в итоге.[br][/br][br][/br]Автор книги, Мишель Филгейт, еще студенткой начала писать сочинение о своем отчиме. Ей потребовалось более десяти лет, чтобы понять, что на самом деле ей хотелось рассказать и объяснить: как его поведение повлияло на ее отношения с матерью. Сразу после публикации эссе стало вирусным, им поделились в социальных сетях Энн Ламотт, Ребекка Солнит и многие другие. Именно это натолкнуло автора на идею сборника искренних эссе об отношениях с матерями.[br][/br][br][/br]В то время как некоторые из авторов этой книги не общаются со своими матерями, другие, наоборот, очень близки. Лесли Джеймисон пишет о попытке выяснить, кем была ее, казалось бы, идеальная мать, прежде чем стать мамой. В веселом рассказе Кэти Ханауэр, наконец, получает шанс поговорить со своей матерью, которую постоянно прерывает ее властный (но милый) отец. Андре Асиман пишет о том, как меняется взгляд на мир, если мама глухая. А Джулианна Багготт рассказывает о маме, которая делится с ней абсолютно всем.[br][/br][br][/br]Филгейт пишет: "Мама - это наш первый дом, и поэтому мы всегда пытаемся вернуться". Тема, которая слишком долго была окружена молчанием, наконец обрела голоса.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией человеческих взаимоотношений, особенно между матерями и детьми. Для тех, кому важен опыт творческих людей, преодолевших детские травмы и сумевших стать успешными.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Предполагалось, я напишу очерк о том, чего я не могу высказать матери, чего я никогда ей не говорила. Когда меня об этом попросили, я поначалу испытала волнующее побуждение вынести наружу все то, чем она меня так возмущает и выводит из себя. Однако в том, что я о ней думала, уже не было ни чего-то нового, ни праведного гнева, ни давно сидевшей внутри обиды. Я и так уже высказала ей едва ли не все, что думала. Я и так успела ее обидеть, а она, в свою очередь, обидела меня. Ничто из этого не было для нас тайной.[br][/br][br][/br]На следующий день я вела занятия по гендерологии перед девятью девушками-подростками, которые сидели за расставленными вокруг меня кружком столами и очень старались говорить правильные вещи. Мы со студентками обсуждали матерей. Говорили о том немыслимо трудном положении, в котором наши матери находятся. О том, как они являются для нас моделями поведения. О том, что им тоже необходимо и желательно иметь личное пространство. Студентки этого не заметили, но меня вдруг пробрал плач. Я придержала выступившие слезы, а когда закончилось занятие, отправилась в туалет и просидела там в кабинке, пока не перестала плакать. В последнее время мы вообще не разговаривали с матерью. Да и вообще не часто с ней общались. Мне даже трудно было припомнить, что я чувствовала, когда мы разговаривали в последний раз. Выплакавшись тогда в туалете, я еще несколько часов думала, что непременно наберу ее номер, что обязательно скажу ей, как люблю ее...[br][/br][br][/br]Чего я никак не могу сказать своей матери - так это все то, что я собиралась ей произнести в тот несостоявшийся телефонный разговор, да и во все прочие разы, когда я брала в руки сотовый, "пролистывала" до ее имени, глядела на него... и снова выключала экран. Возможно, мы все в такой момент чувствуем перед собой огромную зияющую пропасть - когда наша мать совершенно не соотносится с тем, что, на наш взгляд, должно подразумевать понятие матери и со всем тем, что это, по идее, должно бы нам давать.[br][/br][br][/br]Чего я никак не могу ей сказать - так это все то, что обязательно бы ей сказала, если б научилась не огорчаться и не злиться из-за этого несоответствия.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мишель Филгейт - писатель и редактор, ее работы были опубликованы во многих периодических изданиях, включая The Washington Post, The Los Angeles Times, The Boston Globe, The People и многие другие. Она преподает творческую публицистику в "Мастерской писателей Сакетт-стрит" и работает над созданной ею серией литературных бесед о женщинах-писателях "Красные чернила". В 2016 году журнал Brooklyn Magazine назвал ее одной из "100 самых влиятельных людей в бруклинской культуре". Мишель - бывший член правления "Национального кружка книжных критиков". Эта книга - ее первый сборник.[br][/br][br][/br]Среди авторов сборника:[br][/br][br][/br]Кристина Гептинг ( "Плюс жизнь", "Сестренка")[br][/br][br][/br]Андре Асиман ("Зови меня своим именем")[br][/br][br][/br]Дилан Лэндис (лауреат премии О. Генри 2014)[br][/br][br][/br]Бернис МакФадден (Long list 2019 Women's Prize in Fiction)
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 10000010-covermid.jpg (45.76 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития.[br][/br]Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны.[br][/br]Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни раса, ни пол не являются залогом ваших выдающихся успехов и не определяют ваши посредственные результаты.[br][/br]Наш мозг развивается на протяжении всей нашей жизни, его возможности не являются раз и навсегда заданной константой. И как ни парадоксально, мозгу помогают расти и развиваться ошибки, которые мы совершаем: он учится на них, благодаря им он усваивает новую информацию и соотносит ее с уже имеющейся.[br][/br]Ошибки - это благо. Не стоит уклоняться от них или избегать их, ведь только преодолевая трудности, наш мозг растет. Он активен и усердно перебирает альтернативы в поисках подходящего варианта. Если вы все делаете правильно, ваш мозг не развивается.[br][/br]Наши достижения зависят не столько от врожденных способностей, сколько от особого характера подготовки, который стимулирует выработку миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Именно благодаря ей увеличивается скорость и точность прохождения нервных импульсов. Чем сложнее задача, чем больше она требует напряжения, тем прочнее будет миелиновая оболочка и тем более впечатляющими будут результаты.[br][/br]Действовать эффективно для мозга - значит испытывать себя на грани возможностей, совершать ошибки, исправлять их и двигаться дальше.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто хочет развиваться независимо от возраста, а также для родителей, учителей, педагогов, старшеклассников, студентов[br][/br]Для всех, кто хочет развить свои умственные способности и узнавать все больше и больше.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]А что, если мы можем научиться буквально всему? Что, если способность к приобретению новых навыков, развитию в разных направлениях, формированию новой идентичности бесконечна и сохраняется на протяжении всей жизни? Что если каждый день мы просыпаемся с обновленным мозгом? В этой книге я поделюсь доказательствами того, что наш мозг - и вся наша жизнь - предельно адаптивны, и что если люди верят в этот тезис и меняют свой подход к жизни и обучению, то достигают невероятных результатов.[br][/br]Почти каждый день я встречаюсь с людьми, разделяющими пагубные идеи о себе и своих способностях к обучению. Это их убеждение не зависит от возраста, пола, места работы и образа жизни. Чаще всего люди говорят мне, что раньше любили математику, искусство, английский или любой другой школьный предмет, но столкнувшись с трудностями, решили, что их мозг не годится для решения подобных задач и сдались.[br][/br]Однако, отказавшись от изучения математики, человек одновременно отказывается от освоения всех связанных с ней областей знаний - естественных и технических наук, медицины. Схожим образом, когда человек решает, что не может быть писателем, он отсекает для себя все гуманитарные предметы, а когда решает, что у него нет способности к творчеству, то забывает разом про рисование, скульптуру и другие виды искусства.[br][/br]Каждый год миллионы детей приходят в школу, с нетерпением ожидая новых знаний, но быстро разочаровываются, проникаясь идеей, что не настолько "умны", как другие. Взрослые принимают решение не следовать по пути, на котором они рассчитывали добиться успеха, потому что уверились, будто бы недостаточно хороши для этого, или не настолько одарены, как другие.[br][/br]Тысячи сотрудников приходят на совещания в страхе, что их раскроют и признают "недостаточно компетентными". Эти ограничивающие вредоносные представления рождаются внутри нас, но для их активации требуется сигнал, посылаемый другим человеком или образовательным учреждением. Я познакомилась с таким количеством детей и взрослых, чьи возможности ограничивались ошибочными идеями, что решила написать книгу, опровергающую пагубные мифы, сдерживающие людей в их ежедневной деятельности - настало время предложить иной подход к жизни и обучению.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Джо Боулер - профессор Стэнфорда, преподавала математику в лондонских школах, занималась исследованиями в King's College. Автор восьми книг и лауреат профессиональных наград.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 10000006-covermid.jpg (31.41 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.[br][/br][br][/br]Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем - осознанность.[br][/br][br][/br]Если вы подумали: "Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра", не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность - это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.[br][/br][br][/br]Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее.[br][/br][br][/br]Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Руби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 10000003-covermid.jpg (30.55 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.[br][/br][br][/br]Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?[br][/br][br][/br]Вот несколько признаков:[br][/br][br][/br]эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;[br][/br][br][/br]резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;[br][/br][br][/br]особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;[br][/br][br][/br]высокая скорость обработки информации;[br][/br][br][/br]способность воспринимать энергию окружающих;[br][/br][br][/br]подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".[br][/br][br][/br]Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.[br][/br][br][/br]Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.[br][/br][br][/br]И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:[br][/br][br][/br]- Со мной что-то не так?[br][/br][br][/br]- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?[br][/br][br][/br]- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Признав себя эмоционально одаренным человеком, вы начнете уважать свои уникальные потребности и, что более важно, перестанете стыдить себя за то, что вы отличаетесь от других. Именно ваша высокая чувствительность обеспечивает вам потенциальное превосходство. Таким образом, ради вашего роста и ради окружающих вас людей крайне важно принять свою идентичность и научиться воспринимать свои уникальные качества как достоинства, а не как недостатки.[br][/br][br][/br]Я надеюсь, что помогу вам по-новому посмотреть на свое прошлое, разобраться с настоящим и открыть новые возможности. Уникальные обстоятельства вашей жизни, ваши ценности и убеждения укажут вам путь. Некоторые идеи и концепции будут откликаться больше других, поэтому, пожалуйста, свободно выбирайте нужные вам и отбросьте остальные.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для высокочувствительных людей, которые:[br][/br][br][/br]не понимают сути и причин своих эмоций;[br][/br][br][/br]стыдятся своих чувств и эмоций;[br][/br][br][/br]хотят избавиться от негативной нагрузки прошлого и критики окружающих;[br][/br][br][/br]хотят использовать свои качества для развития.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Ими Ло - отмеченный наградами специалист по психическому здоровью, психотерапевт, арт-терапевт. Искусство, философия, психология и духовность - вот основа ее деятельности, а ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить и дать возможность эмоционально напряженным, чувствительным и одаренным людям превратиться из "неудачников" в лидеров мира.[br][/br][br][/br]Австралийское правительство наградило Ими премией "За усилия", за клинические и академические успехи. Позже она получила стипендию Королевского общества искусств (FRSA) за приверженность и вклад в социальные перемены.[br][/br][br][/br]Ими жила и работала в Гонконге, Тайване, Австралии, США и Великобритании. Была консультантом, социальным работником, художником, учителем осознанности, инструктором йоги, целителем, арт-терапевтом, тренером по психотерапии и супервайзером. Она работала с The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail и TalkRadio Europe.[br][/br][br][/br]Объединив свою пожизненную страсть и клинический опыт, Ими Ло начала психотерапевтическую практику "Яичная скорлупа и коучинг", где до сих пор работает с высокочувствительными людьми со всего мира.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 728273-covermid.jpg (25.37 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Привычная для современного человека практика построения карьеры требует коммуникабельности, напора и умения презентовать себя. Общество поощряет проявление этих качеств, способствуя таким образом своеобразному "естественному отбору".[br][/br]Общественное мнение оказывает на нас огромное давление. Что же делать человеку, не соответствующему установленным стандартам? Сьюзан Кейн убеждает нас в том, что интроверты не хуже экстравертов способны справляться со сложными задачами. А иногда, в силу особенностей своего темперамента, им удается сделать это намного лучше.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для скромных и тихих людей, не желающих находиться в центре внимания и постоянно сомневающихся в своих силах. Для интровертов, желающих достичь успеха по меркам общества, оставаясь при этом самими собой, а также для их антиподов - экстравертов.[br][/br][br][/br]Почему мы решили издавать эту книгу[br][/br]Актуальность книги для читателей представляется очевидной. Каждому из нас необходимо научиться строить карьеру сегодня, когда в результате развития высоких технологий огромное значение приобрели коммуникации. И делать это нужно, опираясь на свои сильные стороны.[br][/br][br][/br]Фишка книги[br][/br]Самая обсуждаемая книга года в США![br][/br]В книге представлен познавательный экскурс в историю становления экстравертированной культуры современного западного общества. На примере многих известных личностей автор убедительно доказывает, что отвергаемая обществом интровертированная природа доброй половины человечества позволяет добиваться успеха там, где экстраверту это не по силам, выбирать правильную линию поведения и совершать решительные, даже героические поступки, способствуя тем самым общественному прогрессу. Познакомьтесь: самые известные интроверты в истории:[br][/br]Уоррен Баффет[br][/br]Альберт Эйнштейн[br][/br]Джордж Оруэлл[br][/br]Дейл Карнеги[br][/br]Махатма Ганди[br][/br]Ларри Пейдж[br][/br]Чарльз Дарвин[br][/br]Эл Гор[br][/br]Роза Паркс[br][/br]Фредерик Шопен[br][/br]Сэр Исаак Ньютон[br][/br]Марсель Пруст[br][/br]Стив Возняк[br][/br]Дж. К. Роулинг[br][/br]Стивен Спилберг[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Эта книга посвящена интроверсии в том смысле, в каком ее понимают с культурной точки зрения. Главной задачей автора было проанализировать традиционное разделение между человеком дела и человеком мысли и помочь читателям понять, что можно было бы сделать мир лучше, если бы в нем существовал баланс между людьми таких разных типов.[br][/br]Застенчивость вызывает весьма болезненные переживания, интроверсия - нет. Многие путают эти два понятия, потому что названные качества часто проявляются в одном и том же человеке. Можно быть робким интровертом, как Барбра Стрейзанд, яркой личностью с всеподавляющим страхом сцены, или совсем не застенчивым интровертом вроде Билла Гейтса, который, как гласит молва, мало внимания обращает на мнение окружающих.[br][/br]Нам нравится верить в то, что мы живем в великую эпоху творческого индивидуализма. В отличие от конформистов 1950-х годов в накрахмаленных рубашках, мы развешиваем на стенах портреты Эйнштейна с дерзко высунутым языком. Мы увлекаемся инди-музыкой и фильмами и генерируем собственный онлайновый контент. Мы "мыслим иначе" - хотя и взяли эту идею из знаменитой рекламы Apple Computer.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Сьюзан Кейн была консультантом по переговорам в нескольких известных компаниях, среди которых Merril Lynch, Standard & Poor и Shearman & Sterling. Ее статьи по интроверсии и застенчивости публиковались в New York Times и на сайте PsychologyToday.com. Г-жа Кейн в течение семи лет практиковала корпоративное право, представляя таких клиентов, как JP Morgan и General Electric, а также обучала искусству ведения переговоров разных людей, начиная от менеджеров хедж-фондов до телепродюсеров и выпускников колледжей, занятых поисками своего первого рабочего места. Выпускница Принстона и Гарвардской юридической школы.[br][/br][br][/br]5-е издание.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 732510-covermid.jpg (38.07 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Вы можете назвать себя любимчиком фортуны? Если "да", то эта книга ваша. Если "нет" - тоже ваша. В первом случае она поможет вам стать еще более удачливым, а во втором - даст в руки настоящие козыри, с которыми можно легко покорить любые вершины - и в личной жизни, и в учебе, и на работе. Ведь бесценные, а порой, и парадоксальные советы дает настоящий Мастер своего дела - Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра, автор книг, изданных тиражом 15 000 000 экземпляров.[br][/br]Среди "козырей" - знакомство с главными правилами психологии и логики, которые помогут быстро справляться со своими проблемами, разбираться в людях, пользоваться методами манипуляции. Выбор неповторимого пути к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. Изучение ораторского искусства. Открытие своих гениальных способностей. И главное - простое объяснение самых сложных законов, которые управляют миром и судьбой каждого из нас: экономические, природные, философские, нравственные.[br][/br]А для того чтобы эти законы получше усвоить, даны правила и задания - заковыристые и интригующие. Итак, учимся - и взлетаем на самый верх процветания и благополучия!
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 733874-covermid.jpg (62.09 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Уже более трех десятков лет грандиозное открытие доктора Дж. Мэрфи помогает людям получить в свое распоряжение невероятную силу - силу подсознания![br][/br]В этой книге - удивительно простые, но совершенно удивительные техники, которые могут творить буквально чудеса! Применяя их, вы научитесь быстро находить верное решение любой проблемы, сможете избавиться от "неизлечимых" болезней и дурных привычек.[br][/br]Сила подсознания поможет вам "включить" универсальный закон притяжения денег, подберет идеального делового партнера или спутника жизни. Подсознание заблаговременно распознает и отведет от вас потенциальные угрозы.[br][/br]Используйте эти техники - и тогда здоровье, счастье и процветание останутся с вами навсегда![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 733984-covermid.jpg (26.19 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Если вы ощущаете постоянную тревогу и неуверенность, если вам кажется, что день заполнен бесполезной суетой, если чувствуете, что принадлежите не себе, а своей работе или семье, то вам не хватает продуманной жизненной стратегии", - убежден автор этой книги, эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин. [br][/br]Чтобы взять управление жизнью в свои руки, реализовать задуманное, ощущать драйв и глубокую удовлетворенность от происходящего, необходимо написать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия - это прочная нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий. [br][/br]Эта книга поможет:[br][/br]- Разобраться в собственных желаниях и мечтах;[br][/br]- Поставить цели, от которых запоет душа, и достигать их день за днем;[br][/br]- Ежедневно расставлять приоритеты с учетом вашей миссии;[br][/br]- Создать свой уникальный жизненный сценарий и жить в соответствии с ним - осмысленной, управляемой и счастливой жизнью.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 720906-covermid.jpg (50.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Елизавета Волкова - эксперт по исполнению желаний. Автор самого большого эзотерического YouTube канала в рунете, который насчитывает более 300 000 подписчиков. Её блог silavmisli.ru ежедневно читают более 7000 человек со всего мира. Автор трансформационных программ и эксперт онлайн школы "Сила в мысли".[br][/br]Каждый день вы формируете свою персональную реальность.[br][/br]- Доказательства: реальные истории исполнения желаний[br][/br]- Научные факты: что говорит квантовая физика и наука о мозге[br][/br]- Инструкция: пошаговый план воплощения вашей мечты[br][/br]Единственная возможность изменить жизнь и получить всё, чего вы хотите, - это изменить свои мысли.[br][/br]Из книги вы узнаете, как притянуть конкретные изменения в свою реальность: наладить личную жизнь, повысить свой доход, похудеть или найти работу мечты.[br][/br]Самое главное - вы получите точную пошаговую инструкцию воплощения вашей мечты в реальность за 30 дней! Как же подчинить себе наш сложный мир? Ответ, который вы так долго искали вы получите из книги.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 54 секунды:
[br][/br]
- 732195-covermid.jpg (39.88 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как не чокнуться в отношениях?[br][/br]Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? [br][/br]Как быть, если ты с одной стороны - трепетная и нежная лань, а с другой - неукротимая Харли Квинн? [br][/br]Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? [br][/br]Как разобраться, с кем быть?[br][/br]Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой?[br][/br]Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем - прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания. Реальные истории о том, что неудобно, стыдно, страшно обсуждать.[br][/br]Иди на ручки, во всем разберемся. Я расскажу, почему все это с тобой происходит и что делать. [br][/br]В твоих руках - теория и практика по выходу из любовной… ну ты поняла, откуда.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 733628-covermid.jpg (36.99 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге представлен авторский метод "ТриЭр" (Решение, Развитие, Результат), описывающий способы повышения коэффициента полезной деятельности на пути к успеху. Все мы счастливы или несчастливы по-разному, но по одной и той же причине: наша жизнь определяется устойчивым набором убеждений, моделей поведения и эмоциональных реакций, полученных от предков. В неосознанном виде это наследство является тем невидимым "дирижёром", который определяет и состав нашего оркестра (тех, кто входит в близкий круг), и тональность основной мелодии нашей жизни. Освоив метод ТриЭр, каждый читатель сможет осознать своё психологическое наследство и разумно им распорядиться; найти источники возникающих проблем и развивать свою успешность, став по-настоящему свободным от жизненных сценариев прошлых поколений семейного клана. Семейную историю невозможно изменить. Что произошло, то произошло. Но точно можно изменить то, как человек свою историю понимает. Осознавая, как история работает внутри него, человек конструирует своё будущее.[br][/br] Метод ТриЭр даёт возможность не только улучшить качество своей жизни, но и передать своим потомкам самое важное - умение не довольствоваться малым, ставить крупные цели и достигать их с виртуозной лёгкостью. А в целом - управлять судьбой.
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 733631-covermid.jpg (24.42 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Знакомства. Дружба. Чувства. Поступки. Отношения. Правила. Компромиссы. Секс. Брак. Дети. Соперницы. Измены. Развод. Мотивация. Уверенность. Бизнес. Деньги. И всё это "глазами" мужчины. А также практические советы![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 731869-covermid.jpg (44.67 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Срываться на мужчин, критиковать, обвинять, выискивать недостатки для многих женщин стало привычкой. Они совершенно не понимают и не чувствуют, какое разрушительное воздействие оказывают на своих мужчин, а следовательно, и на отношения. [br][/br]Семейный психотерапевт, доктор Лора Шлессингер убеждена - мужья зависят от своих жен, ожидая их поддержки, одобрения, ласки и горячего ужина. Если эти условия соблюдены, мужчина свернет ради такой женщины горы, а в их доме будет царить настоящая семейная гармония. [br][/br]Эта провокационная книга спасла и реанимировала несметное количество проблемных супружеских отношений и сделала тысячи женщин по настоящему счастливыми.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 724376-covermid.jpg (22.29 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров "Магический пофигизм" и "Just f*cking do it" - о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков - родственников, знакомых, коллег - которые "любезно" объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши "странности". Сара предлагает эффективные стратегии, которые помогут определиться с ХНЗ - тем, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и чего заслуживаете на самом деле - и научиться строить жизнь по собственным правилам, превращая свои недостатки в достоинства. А главное, помните: если вы не будете собой, вы просто станете... никем![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 733315-covermid.jpg (27.22 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Автор этой книги профессор Стив Питерс - не только известный психолог, но и легенда британского спорта. Его работа с английскими спортсменами привела многих из них к блестящим победам, а целая команда велогонщиков взяла золото на Олимпиаде. Дело в том, что Питерс - автор инновационной программы управления мозгом, которая помогает стать тем, кем ты хочешь. Его метод касается не только спорта, но и жизни в целом. Личность, полагает Стив Питерс, складывается из двух противоположностей: разум (Человек) и эмоции (Шимпанзе). И эти противоположности не всегда сходятся, а частенько борются между собой, что очень мешает добиваться своих целей. Шимпанзе может стать как вашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Но есть и хорошая новость: его можно укротить. Тому, как научиться это делать, и посвящена эта книга.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 733328-covermid.jpg (42.43 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В красивых женщин влюбляются, хитрые удачно выходят замуж, и только мудрым удается сохранить любовь и согласие на многие годы. [br][/br]"Правила умной жены" - это стратегия долгосрочных отношений и подсказки, что делать в ситуациях, если вас переполняют эмоции, когда вы не понимаете своего мужчину или не можете изменить его поведение простой просьбой.[br][/br]Запомните: в браке нет равноправия. Именно вам придется выполнять большую часть эмоциональной работы в отношениях. Доказательства? Эту книгу читаете вы, а не ваш муж.[br][/br]Бестселлер, проданный в России тиражом 60 000 экземпляров. Впервые в красивом подарочном оформлении, на белой бумаге и с лентой ляссе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 718174-covermid.jpg (39.7 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга покажет, как применять идеи из последних исследований нейробиологии на практике, в области личного развития, коучинга и когнитивной терапии. [br][/br]Книга рассказывает, как работает мозг и как наши мысли и действия влияют на мозг.[br][/br]В книге также рассматриваются ключевые уроки, которые мы можем извлечь из нейробиологии для достижения высокой эффективности и лидерства. [br][/br]Книга легко и интересно написана и дает новые инструмент для работы с мышлением и эмоциями.[br][/br]Джозеф О'Коннор британский коуч и специалист по нейролингвистическому программированию.[br][/br]Ведущий консультант в области психологии и коммуникационных навыков, системного мышления и развития личности.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 733191-covermid.jpg (42.95 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Успешные люди добиваются своего, потому что уверены: иначе и быть не может. Психолог Таня Межелайтис за двадцать лет работы вывела пошаговый алгоритм, как сформировать здоровую самооценку. Перед вами сборник конкретных упражнений, которые за 90 дней избавят вас от комплексов, разрушительных установок и телесных блоков. Эта книга-практикум изменит вашу жизнь к лучшему.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 732621-covermid.jpg (45.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга, дорогие мои читательницы, позволит узнать, о чём молчат женские болезни, какие внутренние противоречия приводят к появлению таких диагнозов как кисты, миомы, эндометриоз, поликистоз, истощение яичников, ранний климакс и даже бесплодие. [br][/br]Вы увидите как взаимоотношения в социуме и семье напрямую влияют на женское здоровье и какие есть способы его регуляции. А также почему стоит доверять не только медицине, но и себе. [br][/br]Ирина Ротова, врач, психотерапевт, кандидат медицинских наук, групповой психоаналитик (E.G.A.T.I.N.).[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 731998-covermid.jpg (51.56 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило - значит, вы созрели для этой книги.[br][/br]Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. [br][/br]Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 731667-covermid.jpg (31.78 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Если ты еще не получил ответы на свои вопросы, то, скорее всего, только по одной причине: ты их пока не задал! Книга в твоих руках не учебник по достижению целей или мироустройству, не источник сверхполезных секретов, которые неминуемо приведут к успеху, - это манифест, призыв откинуть багаж знаний, переворачивающих истину с ног на голову, и научиться получать мудрые советы от самой жизни. Переживаешь, что в твоей жизни мало любви? Ждешь идеального партнера, а время уходит? Погоня за счастьем приводит к еще большей пустоте и страданиям? До сих пор ищешь свое предназначение? Тебя не понимают? На эти и многие другие волнующие вопросы в книге ты найдешь совершенно непривычные и поначалу спорные ответы. Продолжай поиск, и вместе с ответами жизнь откроет тебе свою простоту.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 731254-covermid.jpg (45.83 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Лиза и Давид родились в разных концах России, выучились, завели семьи, детей и иммигрировали в Израиль. Разочаровавшись в своем браке, Лиза ищет друга в сети интернет, где Судьба сводит ее с Давидом. Так они сели в "маленький каяк" и поплыли по крутым порогам жизни. Эта книга о любви и безумии, о России и Израиле, об иммиграции и о жизни с ее вечными вопросами. Что такое любовь, и почему она проходит? Можно ли сохранить семью, полюбив другого человека? Как совместить личную свободу с интересами любимого/любимой? Читатель узнает про симптомы влюбленности и синдром Адели, генетику и гормоны любви, познакомится с психиатрией и гениальными безумцами, с Израилем и многим другим. В основе сюжета - реальные истории.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 731257-covermid.jpg (38.42 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Женщины на грани" - это обескураживающая программа, посвященная психологическому тренингу для женщин.[br][/br]Участницы проекта - женщины разного возраста и социального положения. В процессе тренинга участницы рассказывают о своих личных проблемах, для решения которых им требуется профессиональная помощь. Это и поиск спутника жизни, и определение своего места в семье, и успешная карьера при отсутствии личной жизни, или лидерская позиция в отношениях с мужчинами, из-за которой любые отношения заканчиваются неудачей.[br][/br]Общаясь с женщинами, Владимир Раковский дает рекомендации по коррекции их поведения с мужчинами.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 731279-covermid.jpg (25.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" – исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить. [br][/br]Сборник историй о любви, проданный в России тиражом более 150 000 экземпляров, впервые в подарочном издании.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 731281-covermid.jpg (56.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Каждая женщина хочет быть счастливой, здоровой, привлекательной, успешной. Но как этого достичь? Новая цветная книга профессионального психолог, сексолога, руководителя Школы женских практик Евгении Ванахт - предлагает подробные пошаговые рецепты, которые позволит вам сбалансировать и развить свою женскую энергетику и "притянуть" в свою жизнь все, о чем вы мечтаете: отношения с мужчинами, здоровье, деньги или карьерный успех. 40 дней на подготовку к марафону и всего 12 на пути до вашей главное цели. Добро пожаловать в мир, где желания сбываются. Тетрадь для практической работы - Прощания с прошлым и планирования будущего - внутри.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 731163-covermid.jpg (36.21 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Каждому человеку хотя бы раз в жизни хотелось исправить кого-то из своего окружения. Например, сделать мужа более внимательным, а ребенка – ответственным. Но часто это стремление приводит к непониманию и даже скандалам. Как же стимулировать человека к развитию? Об этом вам и предстоит узнать из книги «Как помочь людям измениться».[br][/br]Авторы этого труда – эффективные коучи, которые не понаслышке знают, как помочь людям расти и развиваться. В основе книги лежит уникальный и эффективный метод воздействия – коучинг с сопереживанием.[br][/br]Что такое коучинг и как с ним работать? Что представляет собой личное видение? Как построить резонансные отношения? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой работе. Она состоит из реальных примеров, научных исследований и вопросов, которые помогут лучше узнать себя самого. В конце каждой главы приведены проверенные временем упражнения для размышления. В дальнейшем полученные навыки можно применять для помощи людям, а также их успешного консультирования в разных аспектах.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 728268-covermid.jpg (20.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight[br][/br]Institute вы познакомитесь с практикой "Колеса Сознавания". На примере "Колеса" вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка - внимательность, сознавание и добрые намерения.[br][/br]Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.[br][/br][br][/br]Почему решили издать книгу[br][/br]1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме - осознанности и медитации.[br][/br]2. Автор - авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]В одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.[br][/br]Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляется[br][/br]Навыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит "интеграция мозга", укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Все, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 730868-covermid.jpg (61.63 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Заядлый в прошлом курильщик придумал и испытал на себе и на знакомых предлагаемый способ. Способ прост, опирается на естественные вехи, ни затрат, ни усилий не требует. Два писателя, хорошо знающих тему, решили вести изложение от лица самого курильщика для лучшего взаимопонимания между ним и читателем. Изложение состоит из двух частей Первая часть сближает с читателем. С оттенком юмора в ней рассказывается о реальных событиях, заставивших заядлого курильщика придумать этот способ. Читатель сразу узнает (как рыбак рыбака) знакомого с проблемой товарища, который не пугает последствиями от курения, а позволяет уверенно взглянуть на задачу и с желанием подойти к выполнению второй практической части.[br][/br]2-е издание, исправленное.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 730964-covermid.jpg (40.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Война и способы ее ведения обладают непреклонной, неумолимой логикой: если вы чего-то хотите или к чему-то стремитесь, то должны быть готовы сразиться за это.[br][/br]Владение стратегическим искусством войны сделает вашу жизнь более спокойной, мирной и плодотворной, ведь вы будете знать, каковы правила игры, и сумеете одерживать победы, не прибегая к насилию.[br][/br]"33 стратегии войны" от Роберта Грина, искушенного знатока человеческой психологии и автора мирового бестселлера "48 законов власти", помогут вам найти выход из любого сложного положения и принять правильное решение.[br][/br]Войну - как и любой другой конфликт - ведут и выигрывают благодаря стратегическому искусству.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 728965-covermid.jpg (36.34 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Нунчи - это корейский феномен, которое не имеет аналогов в западной культуре. Обладать нунчи - значит уметь моментально считывать настроение людей, предугадывать их действия, избегать конфликтных ситуаций и быстро принимать правильные решения. Многие считают, что нунчи - это основа корейского экономического чуда. Но сами корейцы не считают его привилегией своей нации. Они убеждены: каждый может освоить искусство деликатного лидерства.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 730810-covermid.jpg (37.31 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Почему у жителей мегаполисов все чаще диагностируют депрессии без видимых причин? Почему панические атаки давно стали приметой нашего времени? Почему симптомы пост-травматического расстройства проявляются у тех, кто не получил никакой травмы? Чем болеет наше общество? На эти вопросы самым неожиданным образом отвечает военный журналист и режиссер Себастьян Юнгер. Его выступление на конференции ТЕД заставило буквально рыдать часть слушателей, а у части вызвало праведный гнев. Эта книга, ставшая продолжением лекций и научных статей Юнгера, объясняет, как устройство современного общества влияет на психику человека. Обращаясь к антропологии, автор убедительно доказывает: нас травмируют не войны, личные потери или природные катаклизмы - нас травмирует разобщенность. И доказав это, он дает простой и одновременно бесконечно сложный рецепт исцеления.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 730902-covermid.jpg (29.53 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Любое решение, которое вы принимаете, меняет вашу жизнь.[br][/br]Роковое слияние Даймлера и Крайслера. Банкротство "Miramax". Авария на "Аполлоне-13".[br][/br]Что объединяет все эти события? Ошибки, которых можно было избежать на этапе принятия решений.[br][/br]Каждый наш шаг - это выбор, но мы редко задумываемся над ним, спеша жить дальше. Международный эксперт по лидерству Павел Мотыль описывает 16 правил эффективного принятия решений, которые заставят вас измениться. Он анализирует не только примеры из мира бизнеса (хотя именно их тут больше всего), но и нетривиальные случаи из жизни альпинистов, астронавтов, военных и... мафиози.[br][/br]Скорость жизни стремительно растет, а мы блуждаем в сложном лабиринте решений. 16 простых и практичных правил помогут справиться с самыми рискованными ситуациями и найти выход из самого запутанного лабиринта.[br][/br]"Я верю, что качество нашей жизни напрямую зависит от того, насколько близки к совершенству принимаемые нами решения. В свою очередь, качество решений зависит от того, насколько успешно мы избегаем тысячи ловушек, расставленных на всем протяжении пути нашей же психикой, мозгом и окружающим миром".[br][/br]Павел Мотыль - ведущий международный эксперт по лидерству, участник программы Маршалла Голдсмита "100 коучей".
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 730909-covermid.jpg (37.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Словесное дзюдо - это мягкое боевое искусство разума и речи, которое поможет вам поладить с любым человеком, от уборщицы до президента.[br][/br]Слушать, говорить, привлекать окружающих, избегать досадных ошибок во время разговора, пользоваться проверенными стратегиями в общении с другими людьми - все это необходимо каждому.[br][/br]Прочитав эту книгу, вы научитесь: общаться с самыми трудными собеседниками, не используя прессинг и грубую силу; креативно подходить к любым разногласиям; находить простые решения в самых сложных ситуациях; пользоваться нужными словами для достижения своих целей; избегать фраз, выражающих личные чувства, во время конфликтов; применять эмпатию для сохранения контакта с людьми; не ошибаться в понимании точки зрения собеседника; всегда добиваться от людей позитивной реакции; преодолевать неопределенность, страх, гнев, недоверие и предрассудки. И главное… при любых обстоятельствах сохранять полный контроль над собой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 730910-covermid.jpg (31.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О чём эта книга? Книга о том, кто такие люди, что ими движет, почему есть люди плохие, есть люди хорошие?..[br][/br]Почему у кого-то есть всегда удача, а кто-то неудачник?..[br][/br]Почему есть люди счастливые, а есть люди, которые несчастливые?..[br][/br]Вот это всё я объясняю в своей книге.[br][/br]Следовательно, если ты хочешь выявить вот эту причину и следствие и найти чёткие весомые объяснения всего происходящего с тобой, с твоими близкими, родными и вообще понять смысл жизни, то эта книга для тебя.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 723784-covermid.jpg (43.73 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Хочешь снимать видео, о которых будет говорить весь интернет? Мечтаешь проснуться знаменитым, но не знаешь с чего начать и сомневаешься в себе?[br][/br]Всего за три года число подписчиков @tatarkafm достигло 3,5 млн. Ей хорошо за 40, у нее нестандартная внешность и харизма, перед которой сложно устоять. За ее плечами много лет комплексов и два развода, она не раз меняла сферу деятельности и место жительства. А еще родила в 42, чего совсем не планировала… [br][/br]Лиля Абрамова (она же татарка, она же Гуля, она же Анжела, она же Мама) расскажет, как сама пришла к успеху, а также поделится опытом: где брать идеи, с чего начать? Как справиться, если близкие не поддерживают и вообще считают, что ты страдаешь фигней? Как относиться к критике и оскорблениям в комментариях? Как, используя жизненный опыт, снимать уникальный интересный контент и влюбить в себя Интернет?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 38 секунд:
[br][/br]
- 725138-covermid.jpg (42.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Андрей Курпатов - основатель и руководитель одного из лучших психотерапевтических центров России, врач-психотерапевт, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера "Игры разума", автор более сотни научных работ и более тридцати научно-популярных книг, создатель системной поведенческой психотерапии и методологии мышления.[br][/br]Перед вами сборник с дельными советами от Андрея Курпатова. Под одной обложкой мы совместили для вас очень полезную информацию из трех книг, из которых вы узнаете:[br][/br]- как освободиться от ВСД (панических атак, тревоги, фобий, навязчивого мышления);[br][/br]- как избавиться от зависимых привычек (алкоголя, еды, секса и наркотиков);[br][/br]- как справиться с психосоматическими заболеваниями;[br][/br]- как восполнить пробел в своем опыте общения с окружающими;[br][/br]как распознать поведение других людей.[br][/br]Здесь же вы найдете психологические тесты.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 37 секунд:
[br][/br]
- 730626-covermid.jpg (23.37 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Катя Комлева - девушка, пострадавшая в коммунальной аварии в Екатеринбурге 18 октября 2011 г. в ночном клубе "Голд". Причиной затопления кипятком клуба стало сильное превышение давления горячей воды в трубах. Девушка получила 30% ожогов тела, ампутацию пальцев ног и психологические травмы. В книге описывается история жизни после психологической и физической драмы. [br][/br]…Она любила танцевать, ощущая молодость и свободу в каждом движении. Но один случай изменил все, и она оказалась запертой в клетке собственного тела. Ей пришлось пройти непростой путь, прежде чем она осознала, что счастье можно найти даже в горе.[br][/br]Эта книга о том, как:[br][/br]- полюбить свои раны и принять себя.[br][/br]- пройти тяжелые испытания и заново влюбиться в жизнь.[br][/br]- пробудить сознание от спячки и научиться мечтать по-крупному![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 730631-covermid.jpg (25.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В ваших руках книга, которая навсегда изменит вас и вашу личную жизнь. Прежде всего вы узнаете, почему раньше вам не удавалось встретить и привлечь достойного партнера. Вы также поймете, как раскрыть свой потенциал и стать настолько неотразимой, что перед вами едва ли смогут устоять мужчины. И наконец, вы научитесь жить полной жизнью и строить гармоничные отношения.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 719706-covermid.jpg (26.27 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]За великими чемпионами всегда стоят те, кто их воспитал. Эти люди нечасто оказываются в свете софитов, потому что не стремятся туда попасть. Но именно они и влияют на становление кумиров миллионов. Их вклад - на самом глубинном уровне. Их поле битвы - тысячи часов невидимой для телекамер тяжелой работы на результат. Это - отцы-основатели. [br][/br]Игорь Рыбаков и Абдулманап Нурмагомедов имеют много общего. Каждый стал мировым лидером в том, что делает. Оба долгие годы посвятили развитию - себя, проектов, бизнесов, сотрудников - и детей. И теперь вы держите в руках первую совместную работу двух гранд-мастеров - книгу, посвященную воспитанию. Воспитанию чемпионов в спорте, бизнесе и жизни. Под обложкой 5 авторских принципов, которые вместе образуют универсальную систему достижения результата. Примерьте ее на себя прямо сейчас![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 730434-covermid.jpg (39.03 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Что такое счастье? Много книг написано про датское счастье, но зачем нам оно, если мы живем не в Дании. В этой книге вы узнаете, что такое счастье по-русски. Вы окунетесь в замечательный мир, теплый как свитер, связанный бабушкой, в котором все родное и близкое русской душе. Узнаете, чем русская баня отличается от всех остальных и почему она намного лучше для русского человека. А прочитав про древние легенды вам обязательно захочется начать путешествовать по России. Ведь столько удивительных мест собрала в себе наша огромная страна. [br][/br]Если вы хотите научиться радоваться мелочам, полюбить свою работу и найти новых друзей, то эта книга для вас. Автор подробно расскажет, как видеть хорошее даже в мелочах и что нужно делать для счастливой жизни в России.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 730491-covermid.jpg (46.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга соединила два бестселлера Джона П. Стрелеки, "Кафе на краю земли" и "Возвращение в кафе", которые изданы миллионными тиражами и переведены на 30 языков. Каждый из нас время от времени задает себе вопросы: "кто я?", "куда я иду?", "счастлив ли я?". Но найти ответы и следовать своему собственному пути не так-то просто. Здесь вы найдете вдохновляющие истории о том, как избавиться от мимолетной суеты современного мира, отбросить страхи и сомнения и открыться для счастливых перемен.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 728267-covermid.jpg (43.73 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития.[br][/br]Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны.[br][/br]Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни раса, ни пол не являются залогом ваших выдающихся успехов и не определяют ваши посредственные результаты.[br][/br]Наш мозг развивается на протяжении всей нашей жизни, его возможности не являются раз и навсегда заданной константой. И как ни парадоксально, мозгу помогают расти и развиваться ошибки, которые мы совершаем: он учится на них, благодаря им он усваивает новую информацию и соотносит ее с уже имеющейся.[br][/br]Ошибки - это благо. Не стоит уклоняться от них или избегать их, ведь только преодолевая трудности, наш мозг растет. Он активен и усердно перебирает альтернативы в поисках подходящего варианта. Если вы все делаете правильно, ваш мозг не развивается.[br][/br]Наши достижения зависят не столько от врожденных способностей, сколько от особого характера подготовки, который стимулирует выработку миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Именно благодаря ей увеличивается скорость и точность прохождения нервных импульсов. Чем сложнее задача, чем больше она требует напряжения, тем прочнее будет миелиновая оболочка и тем более впечатляющими будут результаты.[br][/br]Действовать эффективно для мозга - значит испытывать себя на грани возможностей, совершать ошибки, исправлять их и двигаться дальше.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для всех, кто хочет развиваться независимо от возраста, а также для родителей, учителей, педагогов, старшеклассников, студентов[br][/br]Для всех, кто хочет развить свои умственные способности и узнавать все больше и больше.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]А что, если мы можем научиться буквально всему? Что, если способность к приобретению новых навыков, развитию в разных направлениях, формированию новой идентичности бесконечна и сохраняется на протяжении всей жизни? Что если каждый день мы просыпаемся с обновленным мозгом? В этой книге я поделюсь доказательствами того, что наш мозг - и вся наша жизнь - предельно адаптивны, и что если люди верят в этот тезис и меняют свой подход к жизни и обучению, то достигают невероятных результатов.[br][/br]Почти каждый день я встречаюсь с людьми, разделяющими пагубные идеи о себе и своих способностях к обучению. Это их убеждение не зависит от возраста, пола, места работы и образа жизни. Чаще всего люди говорят мне, что раньше любили математику, искусство, английский или любой другой школьный предмет, но столкнувшись с трудностями, решили, что их мозг не годится для решения подобных задач и сдались.[br][/br]Однако, отказавшись от изучения математики, человек одновременно отказывается от освоения всех связанных с ней областей знаний - естественных и технических наук, медицины. Схожим образом, когда человек решает, что не может быть писателем, он отсекает для себя все гуманитарные предметы, а когда решает, что у него нет способности к творчеству, то забывает разом про рисование, скульптуру и другие виды искусства.[br][/br]Каждый год миллионы детей приходят в школу, с нетерпением ожидая новых знаний, но быстро разочаровываются, проникаясь идеей, что не настолько "умны", как другие. Взрослые принимают решение не следовать по пути, на котором они рассчитывали добиться успеха, потому что уверились, будто бы недостаточно хороши для этого, или не настолько одарены, как другие.[br][/br]Тысячи сотрудников приходят на совещания в страхе, что их раскроют и признают "недостаточно компетентными". Эти ограничивающие вредоносные представления рождаются внутри нас, но для их активации требуется сигнал, посылаемый другим человеком или образовательным учреждением. Я познакомилась с таким количеством детей и взрослых, чьи возможности ограничивались ошибочными идеями, что решила написать книгу, опровергающую пагубные мифы, сдерживающие людей в их ежедневной деятельности - настало время предложить иной подход к жизни и обучению.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Джо Боулер - профессор Стэнфорда, преподавала математику в лондонских школах, занималась исследованиями в King's College. Автор восьми книг и лауреат профессиональных наград.
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 728452-covermid.jpg (65.01 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Доктор Павел Евдокименко - практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии Медико-Технических Наук (АМТН РФ), один из ведущих специалистов по лечению болезней позвоночника и суставов. Ведет YouTube-канал "Разумная медицина доктора Евдокименко" - канал о здоровье для разумных людей.[br][/br]Эту книгу доктор Павел Евдокименко считает одной из лучших своих книг. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, удача и благополучие фактически зависят от работы нашего организма и тесно с ним связаны. И главное - мы можем контролировать нашу удачу с помощью простых, но действенных способов! Говорят, что "пути Господни неисповедимы", но все ли так однозначно?[br][/br]В своей книге доктор Павел Евдокименко расскажет:[br][/br]- что такое "принцип пуповины" и как он работает в жизни взрослого человека;[br][/br]- как настроение влияет на наш организм и его физиологию;[br][/br]- что нужно делать, чтобы стать везунчиком (Да! Везение - это не только дар свыше!);[br][/br]- отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы;[br][/br]- почему у неунывающих людей мозг работает продуктивнее, а значит и жизнь складывается лучше;[br][/br]- как избавиться от депрессии и нужно ли делать улыбку безусловным рефлексом;[br][/br]- и многое другое.[br][/br]Хотите изучить физиологию счастливой жизни и научиться жить в гармонии с миром и собственным организмом? Тогда начинайте применять научный подход к ненаучным понятиям!
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 730141-covermid.jpg (48.24 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга знакомит читателя с основами нейронаук - области знаний, занимающейся изучением структуры и работы человеческого мозга и их влияния на физиологические и психологические процессы. Автор - специалист по нейробиологии и психологии - рассказывает, какие процессы высшей нервной деятельности лежат в основе наших мыслей, представлений и поступков.[br][/br]Из книги вы узнаете о строении и работе мозга и нервной системы, органов чувств, о том, что представляет собой интеллект и каким образом идут процессы мышления. О том, как нервная система работает в координации с прочими системами организма человека, о том, как связаны физиология и сознание, какие возможны нарушения функций нервной системы при повреждении тех или иных структур головного мозга, и о многом другом. Книга будет интересна читателям, которые изучают нейронауки и психологию, а также всем, кто интересуется процессами, лежащими в основе высшей нервной деятельности человека. Сложные механизмы работы нервной системы изложены в доступной для любого читателя форме.[br][/br]Узнайте, как работает ваш мозг![br][/br]Какова биологическая основа сознания? Где хранится наша память? Как используются нейроны при принятии решений? Если вы изучаете человеческий мозг, поведение или когнитивные функции - или хотя бы интересуетесь этими темами - эта книга для вас. Вы узнаете удивительные факты о структуре и функционировании мозга, результаты новейших исследований в этой области и многое другое![br][/br]В этой книге[br][/br]Краткий курс по нейронаукам[br][/br]Структура и функции нашего мозга[br][/br]Роль мозга в запоминании и обучении[br][/br]Почему вы ощущаете то, что ощущаете[br][/br]Роль генетики[br][/br]Как научиться учиться[br][/br]Из чего состоит интеллект[br][/br]Роль нейронов[br][/br]Как и как рождаются и развиваются мысли[br][/br]Психологические проблемы и мозг[br][/br]Об авторе[br][/br]Фрэнк Амтор - профессор психологии в Университете Алабамы (Бирмингем); он также занимает научные должности на факультете нейробиологии в Медицинской школе, на факультете биомедицинской инженерии и в Школе оптометрии. Амтор занимается исследованиями сетчатки, центральной визуальной обработки и нейронных протезов. Фрэнк Амтор - автор более чем сотни статей в журналах, соавтор ряда книг и тезисов конференций.[br][/br]2-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 730169-covermid.jpg (42.2 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Современный мир требует умения общаться, говорить уверенно, увлекать своими идеями. В любой сфере, в любом деле - от обсуждения вашего повышения с начальством до тоста на юбилее любимой бабушки - ваш успех будет зависеть от навыка публичных выступлений. И нет в этой сфере лучшего учителя, чем Дейл Карнеги. [br][/br]Эта книга переведена на русский язык и издается впервые! Здесь вы найдете приемы, которые когда-то помогли самому автору стать величайшим оратором Америки, а также научитесь говорить красиво и убедительно, улучшите память, узнаете, как не бояться публичных выступлений, расширить словарный запас и находить темы для разговора с любым человеком. [br][/br]Где уверенность, там успех - научившись говорить убедительно, вы добьетесь всего![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 729926-covermid.jpg (31.65 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Почему мы несчастны? Автор этой книги Радж Рагунатан, который более десяти лет изучает феномен счастья, убежден: во всем виновата негативная "мыслемешалка". Проанализировав человеческую склонность к деструктивному внутреннему диалогу, Рагунатан вывел семь так называемых "смертных грехов против счастья". Избавившись от них и соблюдая 7 заповедей счастливых людей, выведенных автором, вы обретете покой и стойкую удовлетворенность жизнью. [br][/br]Книга также выходит под названием "Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить"[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 726930-covermid.jpg (40.2 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Говорят, что женщина должна заслужить любовь и счастье! Сотни книг учат, как быть идеальной женой, мамой и хозяйкой. И только одна скажет правду: удобная женщина никогда не будет счастливой. Это книга знаменитого психолога - Сатьи. [br][/br]Нас с детства учат, что эгоизм - это плохо, что желания окружающих должны быть на первом месте, а жить надо "для совести, а не для радости". Именно эти истины не дают женщине следовать ее истинным желаниям, раскрывать женскую сущность. Читая книгу, вы сможете понять, что же хотите на самом деле, научитесь слушать свое сердце и следовать ему, а не мнению окружающих, потренируетесь говорить "нет" и избавитесь от комплекса "жертвы". [br][/br]Эта книга поднимает самооценку и помогает женщине понять, что делает ее красивой, здоровой, любимой, а значит и счастливой.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 728263-covermid.jpg (30.81 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.[br][/br][br][/br]Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?[br][/br][br][/br]Вот несколько признаков:[br][/br][br][/br]эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;[br][/br][br][/br]резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;[br][/br][br][/br]особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;[br][/br][br][/br]высокая скорость обработки информации;[br][/br][br][/br]способность воспринимать энергию окружающих;[br][/br][br][/br]подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".[br][/br][br][/br]Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.[br][/br][br][/br]Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.[br][/br][br][/br]И наконец вы найдете ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряженных людей:[br][/br][br][/br]- Со мной что-то не так?[br][/br][br][/br]- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?[br][/br][br][/br]- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Признав себя эмоционально одаренным человеком, вы начнете уважать свои уникальные потребности и, что более важно, перестанете стыдить себя за то, что вы отличаетесь от других. Именно ваша высокая чувствительность обеспечивает вам потенциальное превосходство. Таким образом, ради вашего роста и ради окружающих вас людей крайне важно принять свою идентичность и научиться воспринимать свои уникальные качества как достоинства, а не как недостатки.[br][/br][br][/br]Я надеюсь, что помогу вам по-новому посмотреть на свое прошлое, разобраться с настоящим и открыть новые возможности. Уникальные обстоятельства вашей жизни, ваши ценности и убеждения укажут вам путь. Некоторые идеи и концепции будут откликаться больше других, поэтому, пожалуйста, свободно выбирайте нужные вам и отбросьте остальные.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для высокочувствительных людей, которые:[br][/br][br][/br]не понимают сути и причин своих эмоций;[br][/br][br][/br]стыдятся своих чувств и эмоций;[br][/br][br][/br]хотят избавиться от негативной нагрузки прошлого и критики окружающих;[br][/br][br][/br]хотят использовать свои качества для развития.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Ими Ло - отмеченный наградами специалист по психическому здоровью, психотерапевт, арт-терапевт. Искусство, философия, психология и духовность - вот основа ее деятельности, а ее миссия состоит в том, чтобы вдохновить и дать возможность эмоционально напряженным, чувствительным и одаренным людям превратиться из "неудачников" в лидеров мира.[br][/br][br][/br]Австралийское правительство наградило Ими премией "За усилия", за клинические и академические успехи. Позже она получила стипендию Королевского общества искусств (FRSA) за приверженность и вклад в социальные перемены.[br][/br][br][/br]Ими жила и работала в Гонконге, Тайване, Австралии, США и Великобритании. Была консультантом, социальным работником, художником, учителем осознанности, инструктором йоги, целителем, арт-терапевтом, тренером по психотерапии и супервайзером. Она работала с The Psychologies, The Telegraph, Marie Claire, The Daily Mail и TalkRadio Europe.[br][/br][br][/br]Объединив свою пожизненную страсть и клинический опыт, Ими Ло начала психотерапевтическую практику "Яичная скорлупа и коучинг", где до сих пор работает с высокочувствительными людьми со всего мира.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 728265-covermid.jpg (30.06 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.[br][/br][br][/br]Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем - осознанность.[br][/br][br][/br]Если вы подумали: "Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра", не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность - это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.[br][/br][br][/br]Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее.[br][/br][br][/br]Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Руби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 728450-covermid.jpg (35.49 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. [br][/br]При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь - главный смысл и самая большая радость жизни. Выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни боли, ни страданий, ни разочарований, умеет далеко не каждый. И возможно ли это вообще?[br][/br]В своей новой книге я постараюсь разобрать психологию взаимоотношений на пазлы идей, теорий и смыслов. Мы рассмотрим приоритеты в любви и целесообразность договорных отношений, поговорим о ревности и изменах, реанимируем свои взгляды на конфликты, разберем типичные и часто ошибочные точки зрения на мужскую и женскую психологию. Мы с вами посмотрим - правильно ли вы идете по дороге любви и дружбы, или, может быть, уже давно стоит свернуть со своего пути страданий направо или налево?[br][/br]Эта книга про ваши отношения: счастливые и не очень. И про то как "не очень" превратить в "очень", а потом в "очень-очень".
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 729830-covermid.jpg (27.52 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге рассматриваются две важные проблемы современной семьи. Первая - "груз ответственности" за планирование и координацию домашнего хозяйства, та "невидимая" работа, которая полностью ложится на плечи женщины. Вторая - "совмещение", поиск баланса между администрированием дома и построением карьеры. Двойная нагрузка влечет за собой серьезные последствия: сложности в отношениях супругов, депрессию, тревожность, истощение или ослабление памяти.[br][/br]Журналистка Саманта Вильяр, опираясь на собственный опыт и опыт других семей, формулирует причины, описывает различные проявления этих проблем и предлагает их решение. Увидеть "невидимое" бремя и разделить его с партнером - первостепенная задача в семье.[br][/br]Книга адресована самой широкой читательской аудитории. Ее важно прочитать не только женщинам, которые узнают себя в сюжетах, но и тем, кто только собирается стать матерью, а также их партнерам и близким.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 721674-covermid.jpg (34.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Мой отец-военный всегда хотел мальчика, но родилась Я. Все детство прошло в переездах и окружении мужчин и спортивных снарядов. Я была истинной пацанкой! 2 высших и 3 ножевых, бицепс 40 см и спецназ-подготовка - мои богатства к 24 годам жизни. Я была бодибилдером, чиновником, коллектором, таксистом и правой рукой директора по госзакупкам. Меня ранил медведь. В меня стреляли из автомата Калашникова, метали гранаты и литые ножи. Я пережила анорексию, булимию, две попытки суицида. Меня жестоко избили на глазах у беременной матери, а спустя 17 лет я достала сестру с того света собственными руками. "Ну, что еще?" - вопрошала я, глядя на небесный купол, и продолжала спасать всех вокруг, кроме себя. Пока однажды не увидела объявление о наборе в реалити-шоу…[br][/br]Это история моей жизни и пути к победе в первом сезоне телевизионного шоу "Пацанки", история взлетов и падений, кардинальной смены имиджа и образа жизни, преображения из "мужчины" в женщину, пути становления истинной леди.[br][/br]Это не сборник волшебных рецептов, заумных и трудноосуществимых методик, не универсальная инструкция по достижению успеха в жизни и карьере. Это история о том, как начать жить здесь и сейчас, научиться принимать жизнь и меняться к лучшему, сбросить оковы страха неудачи и смело идти к своей мечте. Это исповедь человека, сделавшего выводы из ошибок и жестоких уроков жизни. Это простые, но очень актуальные советы, которые способны поддержать читателя в самой трудной ситуации и помочь увидеть свет в конце тоннеля. Это книга для тех, кто готов посмотреть правде в глаза. [br][/br]Если вам нужны простые ответы на сложные вопросы и вы хотите учиться на чужих ошибках, тогда эта книга точно для вас.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 728448-covermid.jpg (44.68 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге затрагиваются самые разные типы конфликтов: рабочие, семейные и даже социально-политические. Виктор Пономаренко дает советы, как их избежать, как помочь друг другу выйти из сложных жизненных ситуаций. Вы сможете решать конфликты на работе в свою пользу, а также налаживать отношения в семье со старшим и младшим поколениями.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 729285-covermid.jpg (36.03 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Замуж за иностранца - прекрасная мечта, картинки красивых свадеб из женских сериалов, истории из Интернета... Но у каждой мечты есть вполне практичная и очевидная сторона - план действий по ее достижению. Эта книга - не придуманные рассказы с заказными фотосессиями в замках, а реальные факты и ситуации, происходившие с россиянками, которые уехали и вышли замуж за мужчин из других стран.[br][/br]Когда мечтается о прекрасном платье и прогулках по Елисейским полям, меньше всего хочется думать о тонкостях международных браков, планировать наперед бытовые и неромантичные вещи. Но практика показывает, что по-настоящему успешными, крепкими, долгими отношения складываются как раз у девушек, которые заранее продумали не только цвет свадебного букета.[br][/br]Все персонажи не вымышлены. Все истории жизненны. Факты являются реальными - в которых либо автор побывала сама, либо сталкивалась с ними в своей работе с женщинами-россиянками, обратившимся к ней за помощью в процессе ее жизни во Франции, а также в рамках ее работы в качестве волонтера Французского Красного Креста, члена Координационного Совета Российских Соотечественников Франции или как Президента французской общественной организации "ФЕРМА-ТА".[br][/br]Эта книга защитит вас и ваших детей и поможет сделать мечту осознанной реальностью!
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 729008-covermid.jpg (62.23 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Психология - обширная область знаний, с которой с которой, казалось бы, мы хорошо знакомы. Но насколько наши представления соответствуют научным?[br][/br]Эта книга поможет разобраться с тем, что происходит в головах людей. Она познакомит с историей, базовыми концепциями и теориями, объяснит работу и поломки психики, расскажет про практическую психологию и патологии характера, истолкует основные термины. Возможно, теоретические знания и описанный практический опыт помогут вам лучше узнать себя и понять окружающих.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 729023-covermid.jpg (27.9 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Маша Пушкина - профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах "Афиша", "Нож" и Psychologies. Основательница Ассоциации "Биполярники" - сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой.[br][/br]Сегодня ты - суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетают в трубу, и остаются только тревоги и страхи. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и контролировать этот процесс невозможно… Биполярное расстройство проявляется внезапно и остается на всю жизнь. При этом заболевании самое важное - научиться переживать перепады настроения и снова возвращаться к нормальной жизни.[br][/br]Хотите понять, каково это - быть "биполярником", ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься через неделю - супергероем или несчастной развалиной?[br][/br]В этой книге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с этим заболеванием. Недостаточно просто знать, что ты болен, и принимать лекарства. Важно правильно действовать в сложных ситуациях, и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из болота.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 720909-covermid.jpg (35.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Дарья Златопольская продолжает диалоги с выдающимися людьми,[br][/br]героями программы «Белая студия». В основе ее новой книги — более[br][/br]200 интервью, в которых российские и мировые звезды кино и театра,[br][/br]музыки и литературы, науки и искусства делятся своими жизненными наблюдениями и открытиями. РОДИНА, СЕМЬЯ, УЧИТЕЛЬ, ХАРАКТЕР,[br][/br]ТАЛАНТ, ДРУЖБА, СИЛА, ВРЕМЯ, НАДЕЖДА – новые темы и новые[br][/br]герои в поисках НАСТОЯЩЕГО.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 728075-covermid.jpg (36.03 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Узнайте, насколько богатым источником исцеления, вдохновения и мудрости может быть природа[br][/br]В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, уже давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни.[br][/br][br][/br]Лесные ванны:[br][/br]* позволяют нам отключиться от всего лишнего, замедлить свой темп жизни и почувствовать единение с природой[br][/br][br][/br]* способствует снижению уровня стресса, нормализации давления и укреплению иммунитета[br][/br][br][/br]* значительно влияют на наше самочувствие и настроение[br][/br][br][/br]* помогают многому научиться у природы в глобальном смысле, например ценить красоту и совершенство, дорожить настоящим и уважать прошлое.[br][/br][br][/br]Великолепно иллюстрированная книга Аннетт Лаврейсен с необычайной легкостью преподносит нам научные и философские основы синрин-йоку, удачно сочетая любовь европейцев к лесу и японские культурные традиции.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 728076-covermid.jpg (37.66 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Не проспи свою жизнь![br][/br][br][/br]80 % времени мы проводим на автопилоте.[br][/br][br][/br]Это то же самое, что ехать за рулем по хорошо знакомому маршруту. Мы прекрасно справляемся с вождением и безопасно добираемся до места назначения, но почти ничего не помним из этого путешествия. А все потому, что во время привычных действий включается "энергосберегающий режим" подсознания: автопилот.[br][/br][br][/br]Такое происходит с нами на работе, в отношениях с любимыми людьми и вообще в жизни.[br][/br][br][/br]"Просыпайся!" - это серия легких, ненавязчивых, порой забавных игровых стратегий и экспериментов, которые помогут вам избежать ловушки автопилота. Они задействуют ваше воображение, пробудят дремлющие чувства, а может, и наведут на какие-то размышления.[br][/br][br][/br]Чем чаще вы будете "просыпаться", тем отчетливее будете чувствовать себя собой, присутствовать в настоящем и осознанно проживать каждый подаренный вам день.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Популярный писатель, оратор и представитель современной бит-культуры, Крис Барез-Браун довольно необычно смотрит на мир: он уверен, что каждый человек совершенен. Но, взрослея, развиваясь и социализируясь, мы часто утрачиваем этот дар и перестаем быть собой. В 2009 году Крис основал компанию "Upping Your Elvis" ("Разбудите в себе Элвиса"), чтобы помочь людям заново открыть своего внутреннего гения и почувствовать себя теми, кто они есть на самом деле. Описываемый, как "нечто среднее между Ричардом Брэнсоном и волшебником" (Guardian), Крис создал несколько бестселлеров, в 2016 году стал колумнистом в журнале Psychologies и запустил проект "Wake Up!".
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 728961-covermid.jpg (57.78 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь" - эти слова из популярной песни, ставшие крылатыми, могут послужить своеобразным девизом для новой книги известных российских писателей и психологов Александра и Ирины Медведевых. Действительно, любовь приходит тогда, когда ее совсем не ждешь, или же ее можно вызвать по собственному желанию? А что делать, если ты влюбился, но твое чувство безответное? Можно ли разлюбить человека, если очень этого захотеть? И, если да, то что для этого нужно сделать? [br][/br]Настоящее издание - это попытка дать ответы на эти и многие другие вопросы, которые волнуют не только тех, кто влюблен, но и тех, кто еще не находится во власти этого всепоглощающего чувства.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 57 секунд:
[br][/br]
- 728963-covermid.jpg (46.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Любовь - самое прекрасное чувство, которым Бог одарил человека, но очень часто любовь перерождается и вызывает в мужчине и женщине состояние, которое можно охарактеризовать словом "война". [br][/br]Известные российские писатели и психологи Александр и Ирина Медведевы рассуждают о том, что надо делать, чтобы любовь не превратилась в войну, но если всё же такая трансформация произошла, как, отвергнув взаимные обиды и претензии, снова обрести высокое и прекрасное чувство.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 729173-covermid.jpg (41.6 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]13 шаблонов, которые нужно разрушить. 13 изменений в 13 важнейших сферах жизни. Мики Аграваль - американская предпринимательница, которая борется за права женщин, а так же не боится поднимать табуированные темы, как в бизнесе, так и в жизни. В 32 года она основала стартап, который превратился в бизнес с оборотом в 150 000 000$ в год, а чуть позже вошла в топ 25 молодых изобретателей по версии журнала TIME и в список 20 самых богатых миллениалов по версии журнала Forbes.[br][/br]Откровенная, смелая, уникальная, Мики поможет тебе по-новому взглянуть на будущее и стать настоящей женщиной, вопреки устаревшим устоям патриархального мира. [br][/br]Ее дерзость вдохновляет на подвиги, а невероятная самоирония подкупает. Мики бросает вызов обществу и побеждает.[br][/br]Оглянись вокруг - и сделай все по-своему.[br][/br]Ведь быть собой - это единственный способ быть счастливой.[br][/br] С помощью этой книги ты:[br][/br] - Изменишь свой тип мышления и привычки, которые тебя ограничивают.[br][/br] - Научишься решать проблемы и зарабатывать, даже если у тебя нет связей, опыта и денег.[br][/br] - Найдешь классного парня, от которого по спине будут бежать мурашки.[br][/br] - Построишь крепкие отношения с мужчиной своей мечты.[br][/br] - Перестанешь осуждать других женщин и завидовать им и создашь веселое и крепкое сообщество, которое будет поддерживать тебя, несмотря ни на что.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 729176-covermid.jpg (44.07 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Психология глупости - сборник эссе современных ученых и философов о природе глупости. Они определяют, кто такие глупцы и м*даки, разбираются, чем первые отличаются от вторых, стараются понять, почему очевидно умные люди вроде Стива Джобса и Альберта Эйнштейна совершают глупые поступки, как на все это влияют средства массовой информации, что такое постправда и что со всем этим делать.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 728453-covermid.jpg (49.82 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Сегодня все больше и больше людей знакомится в интернете. Этот современный способ поиска своей второй половинки помогает многим обрести свое счастье. Но зачастую отнимает много времени на "наведение мостов". А иной раз виртуальный поклонник оказывается не тем, за кого себя выдает. Тем женщинам, которые активно ищут своего спутника жизни в социальных сетях и хотят сделать этот процесс безболезненным и результативным, Павел Раков рекомендует тщательно изучить элементарные правила общения и флирта в виртуальной реальности.[br][/br]В своей новой книге автор даст рекомендации: как стать популярной в соцсетях, чтобы на тебя запали самые крутые парни; как правильно вести электронную переписку, чтобы жених не сбежал раньше времени; как распознать мошенника, который под видом ухажера может выманить у вас деньги; какие фото и видео выкладывать в Сеть, чтобы заинтересовать потенциального партнера; к каким советам звезд блогосферы стоит прислушаться. А главное - обучит фишкам флирта в интернете. Вы научитесь обворожительно улыбаться на камеру, делать сексуальные "скрутки" и "стойки" телом, выразительно жестикулировать, вести увлекательную беседу по скайпу, красиво двигаться, если ведете онлайн-трансляцию. И помните: чтобы виртуальное знакомство переросло в реальное, общаться в соцсетях нужно только для того, чтобы назначить время и место встречи!
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 728861-covermid.jpg (36.1 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Токсичные отношения" - так красиво психологи и медики называют отношения внутри семьи, где один человек подавляет личность другого. Порой в семьях, где партнеры склонны к насилию, происходят настоящие трагедии: у детей на почве стресса развиваются серьезные заболевания. [br][/br]Как не сойти с ума от чувства вины, можно ли вернуть такого малыша к жизни и, наконец, что поможет вырваться из опасных отношений, а лучше - сразу избежать их? Об этом книга "очевидца" событий - Анны Пашковой.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 725222-covermid.jpg (41.53 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Найти дело жизни, реализовать свой потенциал и заработать денег - согласитесь, хороший план. Только почему-то неосуществимый для большинства из нас. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает: порой причины, по которым мы не можем найти себя, - бессознательные самозапреты. Эта книга помогает избавиться от внутренних ограничителей и наконец-то вычислить тот вид занятий, который вам по-настоящему подходит. И речь не о хобби. Речь о деле жизни, которое будет вас кормить, вдохновлять и делать абсолютно счастливым человеком.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 728650-covermid.jpg (35.81 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Новинка от автора бестселлера "Парадокс Шимпанзе": расширяем и дополняем свои знания о работе мозга, внедряя новые привычки для счастливой жизни! Давно мучаетесь вопросом, почему язык порой произносит слова, о которых не предупрежден мозг? Профессор Стив Питерс, известный британский психолог, объясняет все сложной системой взаимодействия вашего внутреннего Человека, Компьютера и… Шимпанзе. Пора узнать все об этих "серых кардиналах" нашего разума и научить их работать слаженно с помощью десяти несложных правил. А заодно - разобраться в хитросплетениях мозга ребенка, который и двух шагов не может пройти без истерики![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 723388-covermid.jpg (36.54 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Проговаривание всего, что мы не могли сказать так долго, - один из способов исцелить наши отношения с другими и, самое главное, с самими собой.[br][/br][br][/br]На страницах книги шестнадцать талантливых писателей делятся переживаниями и мыслями, которые они так и не решились обсудить со своими матерями, и какое значение это имело для них в итоге.[br][/br][br][/br]Автор книги, Мишель Филгейт, еще студенткой начала писать сочинение о своем отчиме. Ей потребовалось более десяти лет, чтобы понять, что на самом деле ей хотелось рассказать и объяснить: как его поведение повлияло на ее отношения с матерью. Сразу после публикации эссе стало вирусным, им поделились в социальных сетях Энн Ламотт, Ребекка Солнит и многие другие. Именно это натолкнуло автора на идею сборника искренних эссе об отношениях с матерями.[br][/br][br][/br]В то время как некоторые из авторов этой книги не общаются со своими матерями, другие, наоборот, очень близки. Лесли Джеймисон пишет о попытке выяснить, кем была ее, казалось бы, идеальная мать, прежде чем стать мамой. В веселом рассказе Кэти Ханауэр, наконец, получает шанс поговорить со своей матерью, которую постоянно прерывает ее властный (но милый) отец. Андре Асиман пишет о том, как меняется взгляд на мир, если мама глухая. А Джулианна Багготт рассказывает о маме, которая делится с ней абсолютно всем.[br][/br][br][/br]Филгейт пишет: "Мама - это наш первый дом, и поэтому мы всегда пытаемся вернуться". Тема, которая слишком долго была окружена молчанием, наконец обрела голоса.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для всех, кто интересуется психологией человеческих взаимоотношений, особенно между матерями и детьми. Для тех, кому важен опыт творческих людей, преодолевших детские травмы и сумевших стать успешными.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Предполагалось, я напишу очерк о том, чего я не могу высказать матери, чего я никогда ей не говорила. Когда меня об этом попросили, я поначалу испытала волнующее побуждение вынести наружу все то, чем она меня так возмущает и выводит из себя. Однако в том, что я о ней думала, уже не было ни чего-то нового, ни праведного гнева, ни давно сидевшей внутри обиды. Я и так уже высказала ей едва ли не все, что думала. Я и так успела ее обидеть, а она, в свою очередь, обидела меня. Ничто из этого не было для нас тайной.[br][/br][br][/br]На следующий день я вела занятия по гендерологии перед девятью девушками-подростками, которые сидели за расставленными вокруг меня кружком столами и очень старались говорить правильные вещи. Мы со студентками обсуждали матерей. Говорили о том немыслимо трудном положении, в котором наши матери находятся. О том, как они являются для нас моделями поведения. О том, что им тоже необходимо и желательно иметь личное пространство. Студентки этого не заметили, но меня вдруг пробрал плач. Я придержала выступившие слезы, а когда закончилось занятие, отправилась в туалет и просидела там в кабинке, пока не перестала плакать. В последнее время мы вообще не разговаривали с матерью. Да и вообще не часто с ней общались. Мне даже трудно было припомнить, что я чувствовала, когда мы разговаривали в последний раз. Выплакавшись тогда в туалете, я еще несколько часов думала, что непременно наберу ее номер, что обязательно скажу ей, как люблю ее...[br][/br][br][/br]Чего я никак не могу сказать своей матери - так это все то, что я собиралась ей произнести в тот несостоявшийся телефонный разговор, да и во все прочие разы, когда я брала в руки сотовый, "пролистывала" до ее имени, глядела на него... и снова выключала экран. Возможно, мы все в такой момент чувствуем перед собой огромную зияющую пропасть - когда наша мать совершенно не соотносится с тем, что, на наш взгляд, должно подразумевать понятие матери и со всем тем, что это, по идее, должно бы нам давать.[br][/br][br][/br]Чего я никак не могу ей сказать - так это все то, что обязательно бы ей сказала, если б научилась не огорчаться и не злиться из-за этого несоответствия.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Мишель Филгейт - писатель и редактор, ее работы были опубликованы во многих периодических изданиях, включая The Washington Post, The Los Angeles Times, The Boston Globe, The People и многие другие. Она преподает творческую публицистику в "Мастерской писателей Сакетт-стрит" и работает над созданной ею серией литературных бесед о женщинах-писателях "Красные чернила". В 2016 году журнал Brooklyn Magazine назвал ее одной из "100 самых влиятельных людей в бруклинской культуре". Мишель - бывший член правления "Национального кружка книжных критиков". Эта книга - ее первый сборник.[br][/br][br][/br]Среди авторов сборника:[br][/br][br][/br]Кристина Гептинг ( "Плюс жизнь", "Сестренка")[br][/br][br][/br]Андре Асиман ("Зови меня своим именем")[br][/br][br][/br]Дилан Лэндис (лауреат премии О. Генри 2014)[br][/br][br][/br]Бернис МакФадден (Long list 2019 Women's Prize in Fiction)
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 725142-covermid.jpg (36.09 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Денис Байгужин - скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь. Мир байгужанок - это особенный мир, в котором существуют свои правила. В своей новой книге Денис раскрывает тему любви по-байгужански. Тем, кто хочет крепких, красивых отношений с достойным мужчиной, Денис советует научиться быть психологом и не забывать: сначала нужно выявить потребности мужчины, а потом их закрыть. [br][/br]"Одна из важнейших потребностей мужчин - благодарность. Каждый хочет, чтобы ему были признательны за его действия. Так что, если ты научишься грамотно закрывать эту потребность, мужчина наизнанку вывернется, чтобы и дальше радовать тебя".[br][/br]- Как влюбить в себя мужчину своей мечты? [br][/br]- Как манипулировать его чувствами, чтобы получать все, что хочешь?[br][/br]- Какие убеждения и установки помогут тебе стать истинной альфа-самкой и править миром?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 728333-covermid.jpg (35.07 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Автор этой книги не ожидал, что она станет бестселлером. Он даже не хотел её писать, а тему считал избитой. Но как это часто бывает - то, чему больше всего сопротивляешься, и оказывается именно тем, что было нужно.[br][/br]Понятно, доступно и с юмором, основываясь на научных данных и жизненных примерах, Андрей Курпатов формулирует главные лайфхаки счастливой жизни. Если вы хотите добиться успеха на работе и в отношениях, эта книга для вас! Читая "Настоящую жизнь", вы почувствуете, как и в самом деле начинаете жить интересной, наполненной и осмысленной жизнью![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 726133-covermid.jpg (49.9 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Патрик Грей и Джастин Скисак - лучшие друзья, знакомые с детства. Они родились с разницей в пару дней, росли в нескольких километрах друг от друга; вместе учились, занимались спортом, влюблялись и взрослели. Сегодня их дружбе уже почти 40 лет, и от сотен других аналогичных историй их отличает одно обстоятельство: они вместе преодолели паломнический путь в Испании длиной в 800 километров, причем один из них - в инвалидной коляске. "Я буду толкать тебя" - история о нереальной выдержке, силе духа и искренней любви, основанная на одноименном фильме о приключениях двух друзей на Камино-де-Сантьяго. Авторы живо, эмоционально и непосредственно рассказывают о самом Пути и о событиях, которые привели их в нужное время в нужное место. История Джастина и Патрика вдохновляет на свершения и перемены в жизни, мотивирует на преодоление трудностей, подчеркивая как важны взаимопомощь и поддержка.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 41 секунду:
[br][/br]
- 728338-covermid.jpg (29.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24\7. Делает выбор в пользу служебных задач - при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые "подвиги" - из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам. Трудоголизм - это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость. [br][/br]"Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать". Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон, описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 721796-covermid.jpg (35.69 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Елена Dрума - автор бестселлера "Ты - сама себе психолог" и трансформационных курсов для женщин, практикующий гештальт-терапевт и победитель международных психологических премий.[br][/br]Деньги - это не только средство для достижения целей, это еще и энергия, которой мы можем управлять. С помощью многочисленных упражнений и практик, предложенных в этой книге, ты научишься мыслить изобильно и поймешь, чего хочешь на самом деле. Перестанешь "пахать" на нелюбимой работе и найдешь дело своей мечты. [br][/br]Разрешив себе "вкусную жизнь", ты расправишь крылья и станешь счастливой.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 720758-covermid.jpg (36.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Грусть, подавленность, уныние, тоска, дурное настроение, меланхолия, печаль, бессилие, депрессия. У разлада с собой множество имен и множество оттенков. Но всегда ли это медицинская проблема? Однозначного и универсального ответа не может дать ни один врач, ни один человек на свете. Однако ближе других к истине стоят те, кто на своем опыте познал, что такое душевные сумерки, и те, кто тем или иным способом рассеял их.[br][/br]В этой книге много страниц, много слов — как много докторов, подходов, пациентов, переживаний, точек зрения, жизней. Это мозаика в серых тонах из личной биографии автора, из биографий тех, с кем он встречался, чтобы сделать портрет депрессии — призрачного и парализующего недуга — максимально полным. Это и обзор профессиональной психиатрической литературы, предлагающей множество противоядий; это и подробный отчет об обратной стороне нормальности, радости, жизнеспособности, веры в лучшее.[br][/br]Новый перевод. Впервые на русском языке публикуется завершающая глава "С тех пор".[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 724311-covermid.jpg (46.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда вам плохо, тяжело, грустно, когда обидели или не поняли, когда нет сил терпеть "вот это все", просто откройте эту книгу и погрузитесь в мир покоя и тишины. [br][/br]…Любить себя - это хорошо, можно не зависеть от мнения окружающих, которым ты ничем не обязан, наедине с собой может быть тепло и уютно… В этой книге страдающая душа найдет не только "куриный бульон", но и чашку бодрящего кофе, который поможет взглянуть на жизнь по-новому, увидеть, как прекрасно то, что вокруг вас. Вы скажете, таких книг тысячи, но у Шоны Никист есть свой секрет. Она пишет спокойно и убаюкивающе, но при этом очень вкусно. В этих коротеньких рассказах вы обязательно найдете себя счастливого.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 724312-covermid.jpg (43.15 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда вам плохо, тяжело, грустно, когда обидели или не поняли, когда нет сил терпеть "вот это все", просто откройте эту книгу и погрузитесь в мир покоя и тишины. [br][/br]…Любить себя - это хорошо, можно не зависеть от мнения окружающих, которым ты ничем не обязан, наедине с собой может быть тепло и уютно… В этой книге страдающая душа найдет не только "куриный бульон", но и чашку бодрящего кофе, который поможет взглянуть на жизнь по-новому, увидеть, как прекрасно то, что вокруг вас. Вы скажете, таких книг тысячи, но у Шоны Никист есть свой секрет. Она пишет спокойно и убаюкивающе, но при этом очень вкусно. В этих коротеньких рассказах вы обязательно найдете себя счастливого.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 727883-covermid.jpg (36.41 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Зачастую причиной телесных недугов становится психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный "язык" психики.[br][/br]В этой книге описываются признаки и течение психосоматических расстройств, их диагностика и психотерапия. Кроме традиционных психосоматических болезней (гипертонической, коронарной, язвенной, астмы и т. д.) рассматриваются также психогенные нарушения физиологических функций. Приводятся несложные тесты для ранней диагностики, эффективные приемы самопомощи и памятки для родственников больных.[br][/br]Книга будет полезна обучающимся и практикующим врачам и психологам, а также всем, кто заинтересован в улучшении собственного самочувствия, здоровья детей и близких.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 723222-covermid.jpg (25.65 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Как достичь успеха?"- это, кажется, сейчас самый актуальный вопрос. [br][/br]Нам постоянно рассказывают про какой-то "успешный успех". Обещают сакральное знание о том, как к нему прийти. Пичкают историями об успешных людях, и вообще мотивируют как могут. Но все это, как вы знаете, не работает. [br][/br]Эта книга о том, что такое "успех" с научной точки зрения. Вы познакомитесь с нейрофизиологическими механизмами, определяющими успешность человека. Вы узнаете, что нейронаука отвечает тем, кто говорит: " Я не знаю, чего хочу и "Я не знаю, как себя заставить что-то делать". [br][/br]Наука уже знает правду о нас и о так называемом "успехе". А вы готовы узнать её?[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 590156-covermid.jpg (39.46 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге содержится материал, который позволяет познакомиться с основами клинической практики. На примерах психотерапевтической деятельности автор анализирует базовые положения психоанализа, объясняет, как идет работа с бессознательным содержанием психики, какие защитные механизмы используются в этой работе, что такое неврозы и психозы. Важное место в книге занимает тема различных характеров, которые присущи людям. Особое внимание уделяет детскому психоанализу.[br][/br]Книга будет интересной для тех, кто хочет получить знания по психоанализу, а также привлечет внимание специалистов.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 726845-covermid.jpg (64.01 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Часто что-то совершенно очевидное, не нуждающееся в объяснении естественное для нас оказывается непонятным нашим близким. Если это происходит, вероятнее всего, в силу вступили "молчаливые соглашения". Именно так известные клинические психологи Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн называют невысказанные ожидания, убеждения, правила отношений, которые мы не озвучиваем, считая, что они очевидны и понятны всем без слов. Эта книга поможет разобраться с тем, что действительно понятно большинству, а что необходимо проговорить, чтобы избежать недопонимания, какие слова подобрать и как сделать разговор о молчаливых соглашениях одновременно продуктивным и комфортным. Она научит освобождать любые отношения от груза недосказанности и станет незаменимой для всех, кто хочет слышать и быть услышанным, понимать и найти понимание.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 726638-covermid.jpg (18.44 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила Воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Тирни и Баумастер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 726639-covermid.jpg (54.37 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Камилл Сфез - психолог-клиницист и основательница тренингов "Женские круги". Она убеждена, что вопреки всему в каждой из нас живет Дикая Женщина. [br][/br]Цель ее книги - обнаружить в себе фундаментальную, доисторическую "дикую силу", которая выражается в полной уверенности в себе и контроле над своими мыслями и чувствами. Открыв этот замечательный путь трансформации, каждая сможет поменять старые негативные установки и предубеждения, связанные с сексом, женским циклом, деторождением, возрастными изменениями на положительные, увидеть в этом божественность женской природы, ее магию и красоту.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 726640-covermid.jpg (58.21 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Подарочное издание бестселлера доктора Джо Диспензы "Сила подсознания". Обложка украшена золотой фольгой, так что книга будет светиться в ваших руках.[br][/br]Мозг не отличает событий внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях. Это дает нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию. Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты. Эти инструменты вы найдете в этой книге.[br][/br]Атомы на 99,9% состоят из энергии и на 0,1% - из материи. Это значит, что человек и весь мир в целом - не твердая материя, а энергетические поля и информационные частоты. Каждый из нас сознательно или неосознанно излучает в мир энергию - положительную или отрицательную. Нам не нужно смиряться с реальностью, ведь любой момент мы можем создать новую. Перестроив свои мысли и эмоции, можно изменить свой мозг. А значит, и свою жизнь.[br][/br][br][/br]- Научный подход к изменению и перепрограммированию жизни. [br][/br]- Эксперименты и опыты с невероятными результатами. [br][/br]- Фундаментальная перестройка мыслей и эмоций. [br][/br]- Правильная техника медитации. [br][/br][br][/br]Мировой бестселлер - продано 4 000 000 экз. [br][/br][br][/br]Об авторе [br][/br]Доктор Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах, на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза - первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания.
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 726649-covermid.jpg (25.82 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Сборник увлекательных рассказов, основанных на 25-летней профессиональной практике автора - известного психоаналитика. В каждом рассказе Стивен Гросс деликатно, но честно описывает конкретную историю, причем сюжетная линия развивается подобно детективу. Проблема, с которой пациент обращается к специалисту, оказывается лишь вершиной айсберга. Подробно описывая процесс своей работы, автор каждый раз поражает развязкой - тем самым переломным моментом в практике психоанализа, когда человек извлекает из глубины подсознания истинную причину своих переживаний. Сюжеты самые разнообразные: от переживаний смерти близкого человека, предательства любимых до паталогической страсти всем лгать. Наблюдая за этим со стороны, вы непременно откроете что-то новое для себя, и тем самым сделаете новый шаг на пути освоения великого искусства жить свободно, достойно и счастливо.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 726700-covermid.jpg (33.13 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Рами один из лучших психологов-тренеров в области личных отношений. Миллионы людей улучшили свою личную жизнь благодаря его уникальным тренингам, консультациям и книгам.[br][/br]Его первый тренинг в Москве в 2005 году "Как быть счастливым в личной жизни" произвел настоящий фурор, и в последующие два года больше 2-х миллионов пользователей скачали этот тренинг с сайта bleckt.com.[br][/br]Более чем 20-летний опыт консультирования Рами помог сделать эту книгу чрезвычайно практичной. В ней каждый найдет для себя много вдохновляющих уроков и полезной информации. В книге на примере историй раскрываются разные уровни отношений, а теоретическая часть книги учит базовым понятиям для успешной личной жизни.[br][/br]Очень просто, практично и доступно Рами доносит глубочайшую истину гармоничных отношений между мужчиной и женщиной. Если человек несчастлив в личных отношениях (особенно это касается женщин), то едва ли он будет по-настоящему успешен и счастлив в жизни.[br][/br]Эта книга вобрала в себя лучшие древние и современные наработки и описывает универсальные законы природы, без знания которых нельзя быть гармоничным, здоровым, счастливым и успешным.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 722743-covermid.jpg (43.42 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Предательство… Порой кажется, что невозможно простить любимого человека за такой сильный удар в спину, да и непонятно как жить после измены, как открывать утром глаза, как позволить себе вновь стать счастливой и поверить другому мужчине. И никакие лекарства тут не помогут. И время, кажется, на самом деле не лечит, а просто притупляет воспоминания.[br][/br]Факт измены нельзя забыть, с ним придется учиться жить. Этот урок просто необходимо правильно понять. Эту боль надо верно прожить, чтобы познакомиться с собой, полюбить и принять себя. Над этой книгой работали удивительно сильные и замечательные женщины, каждая из которых прошла через развод. [br][/br]Книга поможет пережить предательство, твердо встать на ноги и построить новое счастье. [br][/br]Об авторах:[br][/br]Инесса Трубецкова - мама троих детей, психолог, стилист с 20-летним стажем. Автор книг о моде, стиле, дресс-кодах и гардеробе. Директор Школы стиля Инессы Трубецковой.[br][/br]Елена Вос - международный эксперт в сфере коммуникации, специалист в теме управления впечатлением, личностного и финансового роста. Автор челленджей, квестов и тренингов по саморазвитию. Тренер в сфере эффективной самопрезентации. [br][/br]Александра Сперанская - врач-психиатр, психотерапевт. Руководитель Московского амбулаторного центра психиатрии, психотерапии и психиатрии-наркологии "Осознанность выбора".
Отправлено спустя 55 секунд:
[br][/br]
- 725136-covermid.jpg (43.31 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Практикуете ли вы йогу регулярно или только думаете начать - вы можете использовать эту книгу в любом случае. Написанная около двух тысячелетий назад Йога-сутра есть первоисточник для всех разновидностей йоги в современном мире. В ней содержится разгадка глубочайших тайн о том, как заставить йогу работать на вас.[br][/br]Этот новый перевод Йога-сутры отличается достоверностью и тщательностью. Его легко использовать в повседневной жизни. Санскритский текст оригинала восстановлен по древним рукописям и манускриптам на пальмовых листьях. Объяснение каждой строфы написано на основании анализа сотен ксилографов, обнаруженных в районе Гималайских гор. Автор делится своим опытом практики учения йоги под прямым руководством лучших наставников Индии и Тибета.[br][/br]В новой книге Майкла Роуча вы найдете авторитетный комментарий к каждой из сутр. Заметки и разъяснения геше Майкла просты и понятны, незапятнаны неясной академической терминологией или жаргоном нью-эйдж.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 726421-covermid.jpg (42.63 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда отношения в семье требуют перенастройки и выхода из кризиса, нам так важно найти поддержку и внятный навигатор. Все это есть в книге супружеского терапевта, семейного психолога Петра Дмитриевского. Поговорим об устройстве конфликтов в паре, "механике" напряжения, толкающей к ухудшению атмосферы. О кризисе в семье не только как о проблеме, но даре, который меняет само качество отношений. О супруге как о мастерском диагносте, выявляющем застарелые травмы, мешающие нашему счастью, и как о враче, который способен исцелить наше прошлое. Отдельная глава посвящена конкретным маршрутам выхода из кризиса и изменения отношений.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 726444-covermid.jpg (66.05 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]4 книги - бестселлеры Амазон (2 из них новинки 2019 года) о счастье с восточными методиками обретения гармонии в повседневной жизни, укомплектованные в бандероль в подарочном новогоднем оформлении. Комплект является отличным подарком.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 707610-covermid.jpg (57 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Почему поколение Интернета растет менее бунтарским, более терпимым, менее счастливым - и совершенно неподготовленным к жизни.[br][/br]В этой книге доктор Джин М. Твенге, профессор психологии университета Сан-Диего, вырисовывает уникальный портрет нового поколения, которое не хочет вырастать, живет среди тревог, с которыми не сталкивались предыдущие поколения, и безразлично относится к стандартным "взрослым искушениям" вроде секса и алкоголя. Вместе с тем новое поколение избегает и "взрослых обязанностей", не спеша получать водительские права, съезжать от родителей и обретать финансовую независимость.[br][/br][br][/br]Поколение I уже вступило во взрослую жизнь, и потому именно сейчас нужно всестороннее объяснение этого общемирового феномена. Потому что путь, которые изберет для себя поколение I, станет новым путем всего человечества.[br][/br][br][/br]"Лучшая научная книга 2017 года" по версии Wired Magazine.[br][/br][br][/br]"Книга Твенге - черное зеркало современного общества", - Hollywood Reporter.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 43 секунды:
[br][/br]
- 725960-covermid.jpg (43.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Чтобы ребенок благополучно рос и реализовывал свой потенциал, родителям нужны знания о том, как помочь ему концентрироваться на выполняемом задании. В этой книге вы получите инструкции для выявления и нейтрализации препятствий, которые мешают вашему ребенку фокусировать свое внимание, и найдете набор инструментов, чтобы вместе с ним пройти весь путь, конечной целью которого станет умение концентрироваться.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 726247-covermid.jpg (47.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" - исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья - счастья делиться и любить. [br][/br]На что потратить последние деньги, когда лишился работы? Конечно, на стартап! Бренда потеряла в автокатастрофе семью, но нашла в себе силы начать все снова. Шон решил быть счастливым, несмотря на ВИЧ-статус. Лишившись работы, Мэтт и подумать не мог, что это станет для него большой удачей. Оказывается, чтобы провести лучший отпуск в жизни, Шейле с мужем нужно было потерять паспорт и все деньги. Трудно грустить, катаясь на велосипеде. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 726469-covermid.jpg (36.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Mindshift" - это кардинальные перемены. Ваша жизнь рушится? Как гром среди ясного неба - внезапное увольнение. Вы опытный сотрудник, но система выкинула вас на помойку... Ваш шеф - идиот, превративший работу в ад... Вы получили блестящее образование, но оно было нужно не вам, а вашим родителям... Зарплата паршивая, а работа и того хуже... Что делать? Ответ вы найдете в книге Барбары Оакли, автора бестселлеров "Думай как математик" и "Уроки на отлично!". Только радикальные изменения в вашем отношении к жизни и работе помогут вам преуспеть и построить новую карьеру, расширив сферу увлечений.[br][/br]Благодаря этой книге, вы: научитесь обращать свои недостатки (например, плохую память) в достоинства; найдете любимое дело и сделаете новую карьеру; поймете, что вы способны учиться, меняться и расти эффективнее, чем думаете; научитесь распределять свое время между работой и личной жизнью.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 726470-covermid.jpg (47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Рождение ребенка - одно из самых важных и счастливых событий в жизни двух влюбленных. Но появление малыша всегда приносит с собой большие перемены: новый ритм жизни, новые роли, новые обязанности... Адаптироваться к ним бывает непросто. В этот период мы особенно нуждаемся в поддержке и понимании со стороны второй половины. Однако далеко не всем парам удается сохранить теплые отношения - желание и умение слышать друг друга, помогать, дарить внимание и заботу. Испытывать трудности в отношениях после рождения ребенка абсолютно нормально, главное научиться справляться с ними - уверена известный психолог Яна Катаева. Опираясь на многолетний опыт семейного консультирования, истории сотен семейных пар, она расскажет молодым родителям, как сохранить любовь и понимание на этом важном этапе семейной жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 722182-covermid.jpg (34.38 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга не поможет вам разбогатеть, начав свой бизнес с нуля, не сделает из вас супермать, мегадочь, и сына маминой подруги из вас эта книга тоже не сделает. Зато эта книга поможет увидеть, как много в мире женщин и мужчин с проблемами, которые на самом деле никакие не проблемы.[br][/br]…[br][/br]"Если что-то стало смешным, оно не может быть страшным", - сказал кто-то из великих. Юмор помогает пережить самые страшные этапы жизни.[br][/br]Смейтесь и плачьте. Плачьте и смейтесь. Только не одновременно, а то вас заберут в психушку.[br][/br]А я найду для вас 1000 и 1 причину, чтобы улыбнуться![br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 726069-covermid.jpg (47.99 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Редко встретишь книгу, от которой станет на душе тепло и светло. Эта книга состоит из множества исцеляющих историй, которые рассказывают о добре и зле, о том, как стать счастливым и как легко можно погрузить себя в несчастье, что такое любовь и как отличить ее от совсем другого чувства. Истории, которые рассказывает Анна Кирьянова, разлетелись по интернету, за них автора благодарят читатели, их пересылают друзьям и знакомым. Они вызывают улыбку и трогают за душу. Людям очень нужно доброе слово умного чуткого наставника. И искренние слова благодарности читателей Анны Кирьяновой тому подтверждение.[br][/br][br][/br]Об авторе:[br][/br]Анна Кирьянова - философ, психолог. Автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 27 ведет частную психологическую практику в Екатеринбурге.[br][/br][br][/br]Специальное подарочное издание с пожеланиями от автора. Твердый переплет, белая бумага, золотая фольга на обложке.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 39 секунд:
[br][/br]
- 725144-covermid.jpg (35.29 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Иногда разочарования и боль столь велики, что кажется, будто ты находишься в безвыходной ситуации. Если вы когда-либо испытывали похожие чувства или испытываете их сейчас, эта книга - для вас. [br][/br]Немногие люди способны поделиться подлинной историей своей жизни. Лиза ТерКерст искренне делится рассказом о прохождении через самый трудный период в своей жизни, и ее опыт, близкий каждому, заставит прослезиться и пересмотреть свои взгляды на жизнь. С поразительной откровенностью автор поднимает вопрос о порой огромной разнице между жизнью, которая нам выпала на долю, и той, о которой мечтали. Она помогает нам понять, что мрачный колодец боли, разочарования и уныния не может сравниться по глубине с бездонным колодцем надежды, радости и преображения.[br][/br]Автор не только учит нас, как лучше подготовиться к жизненным бурям и битвам, но и иллюстрирует на собственном опыте, как можно успешно бороться с трудностями в самые тяжелые времена своей жизни. Читая эту книгу, невозможно не почувствовать громадный прилив сил.
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 725533-covermid.jpg (31.56 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга практикующего психолога, популярного влогера YouTube Марии Носовой заинтересует тех, кто стремится получить свободу в общении с людьми, кому сложно высказывать свое мнение, настаивать на своих условиях и не быть жертвой обстоятельств.[br][/br]Представленные в книге психологические приемы помогут читателю стать увереннее. Рекомендации автора каждый человек может использовать в своей жизни без предварительной подготовки: отказывать, знакомиться, отвечать на критику, просить, настаивать на своем без лишних переживаний. Читатель научится правильно реагировать на стрессовые ситуации, создавать позитивные изменения в личных, семейных и деловых отношениях. Благодаря книге вы вооружитесь готовыми ответами на сложные вопросы.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 725719-covermid.jpg (43.63 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Галлюцинации. В Средние века их объясняли духовным просветлением или, напротив, одержимостью дьяволом. Десятки людей были объявлены святыми, тысячи - сгорели на кострах инквизиции. [br][/br]В наше время их принято считать признаком сумасшествия, тяжелой болезни или следствием приема наркотических средств. Но так ли это?[br][/br]Вы крепко спите в своей комнате и внезапно просыпаетесь от резкого звонка в дверь. Вскочив, вы подходите к двери, но там никого нет. "Наверное, показалось", - думаете вы, не догадываясь, что это была типичная галлюцинация. "Какая галлюцинация? Ведь я же не сумасшедший!".[br][/br]В своей новой работе Оливер Сакс обращается к миру галлюцинаций и, как всегда, главную ценность книги представляют реальные истории людей, вступивших в упорную борьбу за возвращение к психическому здоровью и полноценной жизни!..[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 719303-covermid.jpg (44.97 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.[br][/br][br][/br]К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.[br][/br][br][/br]Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".[br][/br][br][/br]В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.[br][/br][br][/br]Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.[br][/br][br][/br]Для тех, кто чувствует выгорание.[br][/br][br][/br]Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 722206-covermid.jpg (53.88 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Да у тебя комплексы!" Наверняка вы тоже слышали нечто подобное и, возможно, удрученно признавали: да, комплексы - если бы их не было, жизнь сложилась бы совсем иначе. Но можно ли избавиться от комплексов? Да и стоит ли от них избавляться? [br][/br]Психотерапевт Даниэль Райнемер в этом совершенно не уверен. Более того, он считает, что комплексы - неотъемлемый базовый элемент человеческой психики. Они есть у всех, и с ними вполне можно ужиться. Райнемер предлагает вам познакомиться с вашими собственными комплексами, понять, как они работают, и найти к ним правильный подход.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 725579-covermid.jpg (47.36 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Жизнь каждого - тернистый путь, и только вам решать, пройти его или сдаться. Анна рассказывает о своем пути, о знаменательных встречах и событиях. Некоторые радостные и теплые - воспоминания о дяде Алике, научившем мечтать. Некоторые печальные - о смерти, разводах, ранней беременности. Некоторые шокирующие - родила 6 детей. В заключительной части она делится своим мировоззрением и опытом, благодаря которому стала счастливой мамой, женой и просто восхитительной женщиной. Она дает советы, которые пригодятся каждой девушке.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 724933-covermid.jpg (80.25 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, - "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения. [br][/br]Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир - изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения. [br][/br]Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 724939-covermid.jpg (42.5 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Статистика вещь упрямая! В нашей стране катастрофическое количество разводов! Почему же распадаются семьи? Именно об этом глазами мужчин рассказывает легендарный автор шоу-тренинга "На самом деле я умная, но живу как дура". [br][/br]Новая книга Павла Ракова дарит новые уникальные возможности всем женщинам, которые хотят выйти замуж и прожить с любимым мужем долгую и счастливую жизнь. В игровых ситуациях участницы тренинга заново переживают те обстоятельства, в которых оказывались в жизни: выбор жениха, первое свидание, свадьба, знакомство с родственниками, измена мужа, появление любовников, развод. Переосмыслив каждый этап своего жизненного пути, женщины благодаря Павлу Ракову понимали, где и какие совершали ошибки и как их нужно исправить, чтобы жизнь снова заладилась. Павел Раков доступно объясняет, как себя вести женщинам, чтобы их мужчина всегда оставался любящим, добрым, работящим, веселым, заботливым, счастливым и, главное, успешным.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 725068-covermid.jpg (39.95 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Нет простого набора инструкций о том как оставаться в здравом уме, но если вы хотите обойти эмоциональные трудности и стать чуть счастливее, психотерапевт Филиппа Перри поможет разобраться в себе.[br][/br]Economist Book of the Year! Филиппа Перри - автор с 20-летним опытом в коучинге и психотерапии, колумнист Psychologies Magazine, работает с The Guardian, Observer и BBC. Книга научит держать себя в руках при любых обстоятельствах, сохранять гармонию, спокойствие и "гибкость в условиях хаоса".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 53 секунды:
[br][/br]
- 725071-covermid.jpg (41.04 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Это книга о медитации, которая способна спасти жизнь, и которой может обучиться любой человек.[br][/br]В 2018 году внимание всего мира было приковано к ситуации в Таиланде. Тринадцать мальчиков-подростков и их тренер Чантавонг спустились в пещеры Тхам Луанг. Внезапно начался сильный ливень, пещеру затопило, и выбраться наружу стало невозможно. Более десяти дней они просидели там в темноте, почти без еды и воды. Уровень воды прибывал, а кислорода становилось все меньше. То, что все дети выжили и не потеряли присутствия духа, считают заслугой их тренера, который постоянно подбадривал их и учил медитации Бхавана. [br][/br]Бхавана - это метод развития внутренней силы, мудрости и спокойствия посредством медитации, на примере ситуации с тайскими подростками книга рассказывает, как он работает и как его практиковать. Автор дополняет древнюю мудрость бхаваны современными исследованиями о мозге и поведении человека и приводит конкретные практики, которые помогут выстоять в любом кризисе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 724862-covermid.jpg (12.26 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Пишу эти строки, лёжа на пляже перед морем. Солнце начинает печь, а соль немного тянет кожу, но это ощущение приятно, так как я только что откатал несколько часов на виндсёрфе. Я не чувствую никаких тревожных мыслей, что позволяет максимально сконцентрироваться на анализе моих действий, которые привели к неожиданным результатам.[br][/br]В тот момент я осознал, что нахожусь в полной гармонии с самим собой. Я просто анализирую и раскладываю свои действия до мельчайших паттернов. Поэтому я сразу захотел поделиться с вами этой атмосферой. Постарайтесь отбросить все тревожные мысли и сконцентрироваться на чтении. Это очень важно.[br][/br]Не стоит зацикливаться на названии книги и отсутствии глав. Это сделано специально, но не для того, чтобы вы подумали об этом, а потому что это не важно.[br][/br]Тогда что важно?[br][/br]Уроки, которые ВЫ САМИ сможете извлечь из этой книги. А я постараюсь вам не мешать и направлять ваши мысли в нужное русло.[br][/br]Я хочу, чтобы вы услышали свой внутренний голос, и именно этот голос будет читать для вас эту книгу.[br][/br]Я хочу сделать вас лучше без всяких посредников. Эта книга написана мною полностью без копирайтеров, это результат моей кропотливой работы. Я всегда говорю напрямую, даже через книгу.[br][/br]Я хочу, чтобы вы стали лучше после прочтения моего труда.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 719950-covermid.jpg (34.37 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Джо тяжело переживает смерть наставника и лучшего друга. Но вскоре знакомится с харизматичным главой неординарной компании, которая уже 30 лет воплощает принципы работы "Большой пятерки". Джо находит вдохновение и учится снова смотреть на жизнь свежим, полным надежды взглядом. Фантастическая встреча вымысла и реальности.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 720765-covermid.jpg (34.33 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Денис Байгужин — скандально известный свадебный король, который уже восемь лет помогает девушкам кардинально менять свою жизнь. В переиздании своей книги "Искусство быть женщиной", включающем несколько новых глав, автор раскрывает секреты, которые помогут превратить скучное существование в яркую и интересную жизнь, наполненную роскошью и наслаждениями.[br][/br]"Я — адский тренер. Я — король красивой жизни. Мне плевать на тех, кто не готов принимать одну простую мысль: женщина — это самый большой подарок природы. Женщин надо любить, уважать, заботиться о них, одаривать и обласкивать. Все, кто думает, что женщины нужны лишь для стирки и глажки, — летят со скалы".[br][/br]- Как из серой мышки превратиться в обольстительную альфа-самку, от которой мужчины будут сходить с ума?[br][/br]- Как развить свою женственную чувственность и энергетику?[br][/br]- Как управлять мужчинами и получать дорогие подарки и обеспечение просто так?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 724773-covermid.jpg (55.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге раскрываются принципы устройства и работы самого загадочного человеческого органа. Автор последовательно излагает ключевые моменты организации мозга и на их основе объясняет механизмы поведения не только человека, но и социума. Читатель узнает об истоках некоторых наших эмоций, привычек, зависимостей. А также получит ряд практических рекомендаций, как эффективнее использовать свой мозг.[br][/br]Для широкого круга читателей.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 723741-covermid.jpg (41.45 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга психиатра Владимира Пшизова по объему меньше предыдущих. Она состоит из 12 самостоятельных эпизодов-судеб, в основном молодых и очень молодых людей. Во всех главах автор, врач-психиатр, является участником документальных описаний.[br][/br]Читатель имеет возможность убедиться сам, что из написанного находится в компетенции психиатра, а с чем могут справиться просто опытные люди, обладающие искусством общения и умением находить контакт с другими людьми, в частности с "проблемными" подростками.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 722188-covermid.jpg (52.02 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга стала своеобразным учебником для врачей, психологов, пациентов, душевно здоровых людей с трудными для себя и других характерами, для людей, склонных к тягостным душевным переживаниям, и их близких.[br][/br]Рекомендована кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии последипломного образования и Профессиональной психотерапевтической лигой в качестве учебного пособия по психотерапии.[br][/br]Марк Евгеньевич Бурно - доктор медицинских наук, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии, сексологии ГОУ ДПО "Российская медицинская академия последипломного образования Росздрава" (Москва), вице-президент Профессиональной психотерапевтической лиги. Основатель отечественной психотерапевтической школы "Терапия творческим самовыражением".[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 57 секунд:
[br][/br]
- 724124-covermid.jpg (44.84 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно![br][/br][br][/br]Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии![br][/br][br][/br]Книга поможет вам:[br][/br]* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро![br][/br]* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки![br][/br]* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.[br][/br]* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню![br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 718166-covermid.jpg (54.44 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Сотни постов, тысячи комментариев, сотни тысяч читателей и миллионы израсходованных символов привели к выпуску этой книги.[br][/br]Я блогер. Вышло случайно. Мой инстаграм стал одним из самых читаемых мужских блогов.[br][/br]Эта книга как подорожник от всех проблем и библия хорошего настроения. Вы будете ржать дома и в общественных местах, заряжаться позитивом, задумываться, улыбаться и меняться к лучшему. Ее можно рассматривать как сборник стендапов. Она совершенно точно продлевает жизнь![br][/br][br][/br]Отзывы[br][/br]"Это гениально! И не только потому, что это написал мой муж".[br][/br]Яна Фисти @yanafisti, стилист, фэшн-блогер[br][/br][br][/br]"Я на него подписана уже года три!"[br][/br]Сола Монова @sola_monova, поэт[br][/br][br][/br]"Женя Фист, блогер! Пишет! И правильно делает! Это интересно! Истории получаются вполне реальные! Невыдуманные! Как будто это все из его жизни! А там ведь не все из его жизни, там еще есть и из вашей! Прочитаете, поймете! Рекомендую!"[br][/br]Камиль Ларин "Квартет И" @kamlarin, актер, писатель, телеведущий[br][/br][br][/br]"Книга Жени как настоящий антидепрессант. Его стиль подачи текста неподражаем и легко узнаваем. А некоторые его фразы и изречения с присущей ему манерой, можно уже использовать как крылатые. Людей со здоровым чувством юмора книга поглотит с первых же строк". Карина Палецких @karina_paletskikh, блогер[br][/br][br][/br]"Женя - тот человек, которому позвоню за советом и мнением! Люблю его мысли и юмор, уверена, что на одной книге остановиться не выйдет, люди потребуют больше!"[br][/br]Алина Астровская "Орел и Решка" @alina_astrovskaya_,телеведущая, певица, поэтесса[br][/br][br][/br]"По его историям можно снимать ситком".[br][/br]@madam_kaka Полина Трубенкова, блогер[br][/br][br][/br]"Книга Жени цепляет буквально с первых строк. Жизненные истории, крутые повороты сюжета и удивительные откровения - все это приправлено щедрой порцией острого юмора!"[br][/br]Валерия Шишканова @azurair.ru <http: azurair.ru=""> , шеф-редактор журнал L'AZURE [br][/br][br][/br]"Открыв Женину книгу, погружаешься с головой в миллион классных историй, в большинстве из которых обязательно угадываешь себя. "Черт, да я ведь думал о том же, просто так и не сумел сформулировать это вслух или на просторах Сети! Значит, тут я точно не одинок!" - думаешь ты. И вот ты уже забываешь, что читаешь книгу - тебе кажется, что ты болтаешь с близким другом и окунаешься с головой, иногда искренне сопереживая или смеясь, в его жизнь, семейную, кстати, в том числе
" [br][/br]@yulianna_karaulova Юлианна Караулова, певица</http:>Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 723605-covermid.jpg (43.35 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Виктор Шейнов - один из самых авторитетных русскоязычных психологов, признанный эксперт в области психологического влияния. В новой книге автора проанализировано множество манипуляций, часто встречающихся в отношениях между руководителями и подчиненными, женщинами и мужчинами, родителями и детьми, учителями и учениками, преподавателями и студентами, в деловых отношениях, бизнесе и торговле.[br][/br]Подробно разобрана модель, по которой осуществляются все манипуляции, и раскрыта психологическая сущность манипулирования и манипуляторов. Представлена и показана в действии эффективная система защиты от манипуляций.[br][/br]Книга адресована как психологам, так и всем, кто интересуется психологией человеческих отношений и желает освоить надежную защиту от манипуляторов.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 723762-covermid.jpg (35.11 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете выяснить всю правду о человеке, не используя психологические тесты? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут?[br][/br]Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения - понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации.[br][/br]Метод может быть использован для того, чтобы максимально точно и быстро подстроиться под собеседника или оппонента, а при необходимости - даже дезадаптировать его (например, в случае жесткой беседы, сложных переговоров или общения с преступником или террористами).[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 713834-covermid.jpg (57.11 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Почему мы не должны испытывать стыд и оправдываться за свою инфантильность? Как стать харизматиком? Почему язык мешает людям понимать друг друга? В чем смысл жизни? Как быть, если вам тридцать, но вы одиноки? Ответить на эти и многие другие вопросы помогут наука и авторы "Ножа": прочитайте эту книгу, и мир станет для вас чуть более понятным и приятным местом.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 718581-covermid.jpg (52.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как заставить себя действовать, если отчаянно хочется бездействовать? Как простить обиды, если они годами выстраивали тонкую связь с реальностью? Как решить, какой кофе сегодня пить, куда ехать, что делать, если можно просто плыть по течению?[br][/br]На эти и другие жизненные ежедневные вопросы вновь отвечает Ольга Савельева - популярный блогер, мотивирующий лектор и автор бестселлеров "Апельсинки", "Попутчица", "Два сапога" и "Ну ма-а-ам!". В ней собраны истории-ситуации, с которыми мы сталкиваемся каждый день и которые стимулируют нас делать Выбор. Здесь вы найдете ответы на вопросы, как научиться брать на себя ответственность за свою жизнь, как осознанно относиться к себе, окружающим и миру и как быть счастливым в буднях среди борщей, плохих красок для волос, болезней детей и ремонта.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 53 секунды:
[br][/br]
- 720761-covermid.jpg (29.87 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Вас что-то не устраивает в вашей жизни? Вы хотите что-то изменить и готовы приложить к этому усилия, но не знаете, как? Значит эта книга для вас.[br][/br]Что мы будем менять? Не окружающий мир, не других людей, как бы вам этого не хотелось. В этой книге вы получите технологию изменения себя. Потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня – за ваше здоровье, доходы, отношения и все остальное.[br][/br]Это не книжка для чтения, а инструкция по переходу в новую реальность, по созданию пространства гармонии, внутреннего спокойствия, успешности и радости. [br][/br]Уникальная Технология Самотрансформации Личности, разработанная Александром Свияшем позволит вам жить значительно счастливее, чем миллионы окружающих вас людей. Вы сможете использовать ее для решения любых ваших проблем. И начать жить счастливо.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 723246-covermid.jpg (33.58 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Британская журналистка и продюсер Долли Олдертон описывает опыт всех своих свиданий и невероятно смешно рассказывает все, что знает о любви. Ироничные главы этой книги дополнены списками покупок, которые станут вашими must-have, историями о встречах со знаменитостями и рецептами на все случаи жизни (омлет после первого секса и etc.). Абсолютный бестселлер британского Amazon и автобиография года по версии National Book Award.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 723260-covermid.jpg (53.36 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Живые мысли" Анатолия Некрасова - бестселлер, выдержавший множество переизданий. У книги тысячи поклонников, ее читают и перечитывают молодые, пожилые, мужчины, женщины. Каждый берет из нее что-то свое: возможность увидеть правильный путь в жизни, создать семью, найти свою вторую половинку, добиться успеха, стать здоровым, побороть депрессию, научиться любить жизнь. [br][/br]Читатели пишут: "Истории из этой книги западают в душу, будят решимость, учат любви и вселяют надежду!" И вы, прочитав ее, сможете узнать что-то важное о своем предназначении и судьбе, о любви, о способах решения казалось бы неразрешимых проблем и исцелении от неизлечимых болезней.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 723299-covermid.jpg (49.78 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга - это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, а также исторические и культурологические факты, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 723352-covermid.jpg (53.49 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти "мотивирующие" цитаты вроде "просто полюби себя" или "следуй за блаженством" не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 48 секунд:
[br][/br]
- 723478-covermid.jpg (31.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Власть - это продуманная борьба с обстоятельствами, которые нам неподвластны, это способность превращать невзгоды в преимущества. [br][/br]Для чего нужна власть? Для того чтобы обрести уверенность и утвердиться в собственном достоинстве. И еще хотя бы для того, чтобы сжать реальность в кулак и изменить ее согласно своей воле.[br][/br]Дерзко? Нисколько. Потому что речь идет об успехе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 54 секунды:
[br][/br]
- 722758-covermid.jpg (42.74 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Существует два основных способа мышления: аналитическое, в котором преобладает логика, и эластичное, которое формирует новые идеи и неожиданные решения задач. Именно эластичное мышление позволяет человеку успешно приспосабливаться к безумному ритму жизни. [br][/br]Из книги вы узнаете:[br][/br]- почему полезно выходить из зоны комфорта;[br][/br]- как справляться с огромным количеством информации и не сойти с ума;[br][/br]- как мозг создает смыслы и учится адаптации;[br][/br]- как Мэри Шелли, Дэвид Боуи и Альберт Эйнштейн использовали эластичное мышление;[br][/br]- почему игра Pokemon Go обрела небывалую популярность.[br][/br]Леонард Млодинов - американский физик и учёный, специалист по квантовой теории и теории хаоса, успешный популяризатор науки, легко и доходчиво объясняющий сухие научные факты. Соавтор Стивена Хокинга ("Кратчайшая история времени", "Высший замысел"), автор книг "Несовершенная случайность", "Евклидово окно", "Неосознанное", "Прямоходящие мыслители".[br][/br][br][/br]"Книга блистательного ума, написанная с юмором и изяществом".[br][/br]Марк Уильямс, автор книги "Осознанность", заслуженный профессор клинической психологии, Университет Оксфорда[br][/br][br][/br]"Поразительное исследование одной из важнейших тем современности: как человеческий ум справляется с переменами".[br][/br]Чарлз Дахигг, автор бестселлеров "Сила привычки" и "Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше"
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 715494-covermid.jpg (22.8 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Книга посвящена описанию авторского метода психологической помощи людям - "Системное формирование жизненного пути личности", который состоит из двух самостоятельных, взаимопроникающих, системно организованных технологий: "Коучинг жизненного пути личности" и "Терапия жизненного пути личности".[br][/br]Данное издание в большей степени охватывает технологию "Коучинг жизненного пути личности", которая помогает реализовать главное - обогатить жизнь, то есть рассмотреть ее как отдельный предмет, усилить самостоятельность (субъектность), определить жизненно важные цели, преодолеть личностную уязвимость, построить новый вариант жизни и его этапы, развить свою уникальность, создать эффективные отношения с людьми, обрести страсть и дело жизни, достичь свой наивысший потенциал (предназначение), найти смысл жизни.[br][/br]В книге содержится краткий обзор теоретических идей, лежащих в основе метода, и множество практических инструментов: тесты, упражнения, методики и техники. Она будет полезна широкому кругу читателей - всем заинтересованным в саморазвитии и интересующимся новейшими достижениями практической психологии. Особый интерес издание может представлять для людей, строящих дело жизни, топ-менеджеров, HR-менеджеров, психологов, психотерапевтов, коучей и бизнес-тренеров.[br][/br]Рецензент И.И. Ильясов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 714906-covermid.jpg (34.94 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Более 20 лет "Монологи вагины" звучат со сцен сотни стран мира. Они исцеляют сердца миллионов женщин, помогают им принять себя без робости и стеснения, дарят вдохновение жить.[br][/br]Эта книга стала феноменом. Она была особенно нужна тогда, в 1990-е. Но она не менее актуальна сегодня, когда о женской дискриминации и жертвах насилия наконец-то говорят вслух.[br][/br]Двадцатое, юбилейное издание дополнено шестью новыми, никогда ранее не публиковавшимися монологами.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 716437-covermid.jpg (48.73 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Каждое утро, просыпаясь, мы делаем выбор. Мы можем предложить позавтракать вместе или быстро поесть в одиночку. Можем сирость о самочувствии партнера или заняться своими делами.[br][/br]Но когда мы не выбираем заботу, внимание и любовь - это обязательно выбирают другие пары. Ни одна возможность на земле не теряется! И тогда в нашу жизнь приходит то, что осталось, то, что не выбрал никто - ссоры, обиды, разочарования.[br][/br]Вы сами - своими мыслями, словами и поступками - привлекаете в свою жизнь события. И если Вы отказываетесь от небольшого усилия ради хорошего, Вы обрекаете себя на апатию и раздражение.[br][/br]Но если Вы дорожите отношениями, если всегда выбираете добро, делаете первый шаг, проявляете ответственность и волю... Эта книга написана именно для Вас![br][/br]Вы не найдете здесь готовых рецептов семейного счастья или пошагового алгоритма построения карьеры. Зато найдете универсальные принципы, которые помогут принять верное решение.[br][/br]Эта книга предназначена для тех, кто хочет больше времени уделять работе - или родным - но боится, что другие сферы жизни пострадают, у кого все, в принципе, нормально - а хочется, чтобы было хорошо. Для тех. кому кажется, что можно жить ярче, радостней, счастливей... Эта книга- глоток вдохновения, который Вы давно искали.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 719287-covermid.jpg (27.46 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Мы живем в самое безопасное время в истории человечества - это доказывает статистика. Как так вышло, что тревога стала нашим спутником?[br][/br]Риск и страх - популярные темы для обсуждения у социологов, которые в общей своей массе пришли к согласию, что уровень тревоги у современных людей гораздо выше, чем у предыдущих поколений. По некоторым утверждениям, нашему обществу свойственна "культура страха".[br][/br]СМИ рисуют нам тревожную и страшную картинку. Терроризм, киберугрозы, метамфетамин, птичий грипп, генетически модифицированные организмы, зараженные продукты питания - новые угрозы вылезают как поганки. Изменение климата, канцерогены, бракованные грудные импланты, "эпидемия ожирения", пестициды, вирус лихорадки Западного Нила, тяжелый острый респираторный синдром (SARS), некротический фасциит. Список можно продолжать еще долго - просто возьмите свежую газету или посмотрите выпуск новостей.[br][/br]В своей революционной книге Дэн Гарднер объясняет, как мы воспринимаем риск. Он исследует психологические факторы, питающие наши страхи. Анализируя восприятие риска как сочетания двух одновременных реакций мозга - интуитивной эмоциональной и логической рациональной, - он проливает свет на наши страхи и объясняет, почему наиболее серьезную угрозу жизни представляют собой повседневные риски, на которые мы даже не обращаем внимания.[br][/br]Опираясь на выводы психологов, экономистов и ученых, Дэн Гарднер рассказывает не только, как мы формируем свои суждения, но и как на эти суждения влияют корпорации, политики, общественные активисты и СМИ, - все те, кто заинтересован в разжигании и поддержании в нас иррациональных страхов. В результате Дэн Гарднер находит ответ на один из самых парадоксальных вопросов нашего времени: почему в самую безопасную и здоровую эпоху люди живут в атмосфере страха?[br][/br][br][/br]Для кого книга[br][/br]Для тех, кто находится в состоянии тревоги и страха.[br][/br]Для тех, кто хочет понять, откуда берется чувство страха в нашем безопасном мире.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Дэн Гарднер - известный научный журналист и консультант, автор нескольких книг по психологии и механизму принятия решений. Консультант по вопросам принятия решений и их реализации. Одним из его клиентов является премьер-министр Канады.
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 719952-covermid.jpg (37.77 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь "на потом"[br][/br]Хелен Расселл, автор бестселлера "Хюгге, или Уютное счастье по-датски", провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Но пришло время возвращаться домой. Наверное… Скорее всего. А может, все-таки это плохая идея?[br][/br]Как и многие из нас, Хелен боится перемен и принимать решения. Поэтому она решила провести эксперимент. Целый год она будет пробовать что-то новое в каждой сфере жизни. От романтики до отношения к собственному телу, деньгам и работе. Хелен ищет плюсы, которых не замечала раньше, исследует, что делает людей успешными, и вместе с нами проходит уроки, которые наполняют каждый день радостью.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 53 секунды:
[br][/br]
- 720779-covermid.jpg (32.1 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Скорее всего, вы уже были зарегистрированы на сайтах знакомств и пользовались специальными приложениями для смартфонов. Ходите на свидания, но обычно общение не вызывает бурю эмоций. Мягко говоря…[br][/br]Чтобы наконец найти человека, с которым хочется общаться, а в идеале — того самого, при одном взгляде на которого сердце сладко ёкает: "Это Он", одних приложений и свиданий недостаточно, вам необходимо понять, почему не удается построить гармоничные отношения.[br][/br]Павел Кочкин, опытный тренер и счастливый семьянин, делится с вами работающими практиками и готовыми ответами, которые помогут вам раскрыть свою женскую сущность и привлечь любовь. С этой книгой вы:[br][/br]- узнаете, какие женщины приковывают внимание мужчин;[br][/br]- поймете, почему у вас что-то не получается в отношениях, и перестанете "наступать на грабли" в любви;[br][/br]- научитесь общаться так, чтобы быть интересной сильному полу;[br][/br]- освоите простые упражнения, как вдохновлять мужчину на успех в делах и жизни.[br][/br]Уже несколько тысяч женщин смогли кардинально изменить свои отношения, наполнить их любовью, доверием и взаимопониманием, реализовав свое женское предназначение. И их число постоянно растет! Станьте женщиной, о которой мужчины будут говорить: "Это женщина моей мечты".
Отправлено спустя 55 секунд:
[br][/br]
- 722870-covermid.jpg (30.19 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Как часто у вас возникает желание удалить аккаунты в социальных сетях? У Джарона Ланье, программиста, футуролога и революционера IT индустрии, найдется целых 10 убедительных причин в пользу вашей правоты. Вы думаете, что создаете уникальный цифровой образ себя, подпитывая его лайками и социальным одобрением. На деле вы оказываетесь обезличенной жертвой бездушных алгоритмов, которые забирают ваши данные, кормят фейковыми новостями, лишают свободы воли и пробуждают в вас агрессию. У Ланье нет аккаунтов ни в одной из социальных сетей. Как будет лучше для вас? Никто не знает. Решать вам.[br][/br]"Ежедневно человек оставляет цифровой след, детальность которого не осознает. Однако этот след является источником огромной власти и ресурсов для крупных транснациональных компаний. На основе анализа поведения людей в социальных сетях сегодня можно успешно предсказывать спрос, предложение и даже результаты выборов. Призывая читателя удалить свои аккаунты, автор, на мой взгляд, не решает проблемы приватности и регулирования управлением цифровой личностью. Но прочитать эту книгу неискушенному техническими деталями полезно".[br][/br]Евгений Черешнев, первый российский спикер TED New York от индустрии IT, изобретатель Цифровой ДНК, адвокат права на приватность в Сети, президент холдинга Biolink.Tech
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 722523-covermid.jpg (29.91 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянного каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома интерьер в котором навеян красотой природы поселилось Сидзэн - японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как "естественный". Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн - это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира. Почему для японцев так важно совершить восхождение на гору Фудзи? Какое место в японской культуре занимает самый обычный зонтик? Зачем в доме столик с подогревом и о чем можно поговорить с вековым деревом? Красота в самых простых вещах. Эта книга поможет вам увидеть и почувствовать ее вкус уже сегодня.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 722613-covermid.jpg (38.47 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]В книге "Удовольствие от жизни и любви" собраны истории реальных людей, которые сумели избавиться от ужасного негативного прошлого опыта, воссоединились с любимыми и вернулись к продуктивной радостной жизни. Вы узнаете о людях, которые пережили токсичные отношения, издевательства и изоляцию, прочтете истории их побед. Как им удалось преодолеть все это? Они сосредоточились на позитивных аспектах прошлого и стали с избирательным гедонизмом относиться к настоящему - не забывая при этом работать над созданием лучшего будущего. Вы тоже можете попасть в ряды этих сильных людей! Для этого нужно сформировать более сбалансированное, оптимальное восприятие времени вашей жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 46 секунд:
[br][/br]
- 717623-covermid.jpg (36.89 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Эта книга - о Вас. О девочках, девушках, женщинах, бабушках (и даже о мужчинах!), которые мне пишут ежедневно, на чьи вопросы я отвечаю в личных сообщениях. Здесь собраны все наши женские и общечеловеческие страхи: страх остаться одной, страх старости, страх смерти, страх так и не стать хорошей матерью, страх так никогда и не научиться рисовать ровные стрелки.[br][/br]…[br][/br]Эта книга - о том, как превратить свою жизнь из "я так страдаю, потому что меня не понимают" в жизнь "не так уж я и страдаю, что меня не понимают", а впоследствии и в жизнь "не понимаете меня - страдайте сами".[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 722303-covermid.jpg (35.07 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Долгое время, да и сейчас, пожалуй, я был известен как специалист, обучающий мужчин правильному и конструктивному общению с женщинами. Правильному, на мой взгляд, проверенный 12-летним опытом. И данная книга, конечно же, во многом об этом. Но в ней растворена еще и другая составляющая, которую я считаю намного более важной. Она о том, как воспитать свою личность, как ПЕРЕвоспитать ее, если твой характер и отношение к Миру уже сформировались. Это в том числе и для тех, кому удобно говорить про себя: "В моем возрасте люди уже не меняются". Жить захочешь - поменяешься. А захочешь жить хорошо, то есть испытывать счастье и удовлетворенность - будешь меняться, стиснув зубы, преодолевая боль и свои динамические стереотипы, по-простому привычки. Как понять, что тебе вообще нужно воспитывать и перевоспитывать свою личность?[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 56 секунд:
[br][/br]
- 722304-covermid.jpg (32.7 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Решение, как справиться с эмоциональным выгоранием, апатией, нехваткой сил, которое предлагает Ольга Балле - возродить Любовь к себе, целительную силу, дарящую радость, состояние потока, желание жить и достигать. Эта книга для вас, если вы истощены, вам не хочется просыпаться по утрам, жизнь потеряла краски. Если вы болезненно переживаете кризис, развод, измену, и вам важно восстановить себя. [br][/br]Книга - это план по шагам, как за двадцать один день перенастроить жизнь на позитив и вернуть желанное состояние потока и счастья.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 722310-covermid.jpg (34.17 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Чем хороша эта книга? Она для тех, кто не хочет или пока не может пойти к психологу и рассказать о том, что что-то не так. Что жизнь, как бракованный воздушный шарик, не радует. Что нет результатов, или они совсем не те, что мечталось. Что вообще не мечтается и "вообще все сложно". Пропали яркие, захватывающие дух желания и забылись таланты.[br][/br]Это не развлекательная литература. О развлечениях и удовольствиях вы обязательно подумаете и порадуетесь, когда в голове не останется ничего лишнего и мешающего именно вам. Вокруг нас так много всего - от звонков мамы до голоса умного диктора из телевизора и заметок из соцсетей, что за всем этим мусором перестаешь видеть Себя.[br][/br]На что вы себя тратите? Что не замечаете? За чем гонитесь? Зачем вам все это и что нужно на самом деле? Нас, таких, потерянных, очень много. И возможно, вы узнаете себя еще до того, как перевернете последнюю страницу. А перевернув, навсегда расстанетесь со многими "приведениями" из прошлого, сомнениями и страхами. Освободите в голове место для новых планов, людей, новой простой и легкой счастливой жизни!
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 721700-covermid.jpg (79.82 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Комплект метафорических карт "Расправляя крылья" предназначен для работы с клиентами, которые жалуются на усталость, выгорание, недостаток жизненных сил. Он включает карты с изображениями представителей животного мира. Природные метафоры помогают клиенту уточнить свое состояние и найти идеи для поиска ресурсов. Метафорические карты для раскрытия внутренних ресурсов продолжают серию комплектов карт с иллюстрациями Виктории Кирдий. Они эффективно комбинируется с картами из трех других комплектов: "Она", "Я и все-все-все" и "Всё в моих руках".[br][/br]В наборе: 32 карты, руководство.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 40 секунд:
[br][/br]
- 719273-covermid.jpg (52.28 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.[br][/br][br][/br]С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:[br][/br]1) правильное питание;[br][/br]2) достаточный сон;[br][/br]3) постоянная мозговая активность.[br][/br]Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?[br][/br]Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.[br][/br]Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.[br][/br]То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.[br][/br][br][/br]Как это работает?[br][/br]Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.[br][/br]В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.[br][/br][br][/br]Уникальность тетрадей[br][/br]Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.[br][/br]Тетрадь № 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).[br][/br]Тетрадь № 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).[br][/br]Тетрадь № 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).[br][/br]Тетрадь № 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).[br][/br]Тетрадь № 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Тетрадь № 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:[br][/br]- читать вслух, писать и считать;[br][/br]- общаться;[br][/br]- развивать мелкую моторику.[br][/br]Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.[br][/br]Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.[br][/br]Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.[br][/br]Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.[br][/br][br][/br]Для кого серия[br][/br]Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.[br][/br]Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.[br][/br][br][/br]Цитаты из книги[br][/br]Как сохранить здоровье мозга[br][/br]Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.[br][/br]Как улучшается память[br][/br]Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.[br][/br]Когда упражняться[br][/br]Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.[br][/br]Результаты[br][/br]С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.[br][/br]МРТ-доказательства[br][/br]При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.[br][/br]Что-то важное[br][/br]Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 719274-covermid.jpg (61.66 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.[br][/br][br][/br]С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:[br][/br]1) правильное питание;[br][/br]2) достаточный сон;[br][/br]3) постоянная мозговая активность.[br][/br]Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?[br][/br]Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.[br][/br]Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.[br][/br]То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.[br][/br][br][/br]Как это работает?[br][/br]Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.[br][/br]В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.[br][/br][br][/br]Уникальность тетрадей[br][/br]Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.[br][/br]Тетрадь № 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).[br][/br]Тетрадь № 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).[br][/br]Тетрадь № 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).[br][/br]Тетрадь № 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).[br][/br]Тетрадь № 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Тетрадь № 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:[br][/br]- читать вслух, писать и считать;[br][/br]- общаться;[br][/br]- развивать мелкую моторику.[br][/br]Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.[br][/br]Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.[br][/br]Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.[br][/br]Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.[br][/br][br][/br]Для кого серия[br][/br]Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.[br][/br]Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.[br][/br][br][/br]Цитаты из книги[br][/br]Как сохранить здоровье мозга[br][/br]Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.[br][/br]Как улучшается память[br][/br]Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.[br][/br]Когда упражняться[br][/br]Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.[br][/br]Результаты[br][/br]С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.[br][/br]МРТ-доказательства[br][/br]При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.[br][/br]Что-то важное[br][/br]Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 719275-covermid.jpg (54.06 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Рабочие тетради из серии "Развитие памяти и интеллекта" - это инструмент, который поможет вам в течение многих лет сохранять и усиливать остроту ума и памяти, развивать творческие способности, совершенствовать коммуникативные навыки и повышать силу воли.[br][/br][br][/br]С возрастом мозг, как и тело, стареет. Это выражается в снижении когнитивных функций: ухудшается умственная работоспособность, мы становимся невнимательными и забывчивыми. Однако эти процессы можно замедлить или вовсе остановить, если соблюдать три условия:[br][/br]1) правильное питание;[br][/br]2) достаточный сон;[br][/br]3) постоянная мозговая активность.[br][/br]Что хорошо для тела, хорошо и для мозга: чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Но какие именно?[br][/br]Чтобы ответить на этот вопрос, Рюта Кавашима, профессор и ведущий японский специалист по томографии мозга, провел ряд исследований, результаты которых могут показаться неожиданными. Оказалось, что самое эффективное средство для тренировки мозга - быстрое решение простых примеров.[br][/br]Кавашима сравнил сканы МРТ головного мозга, сделанные во время разных активностей (размышления, просмотр телевизора, решение сложных задач, решение простых примеров на время и неторопливое решение простых примеров), и увидел, что именно во время быстрого решения простых примеров многие области правого и левого полушарий функционируют активнее всего. Также на сканах видно, что именно в ходе быстрого решения простых примеров в наибольшей степени задействована передняя часть лобной доли - отдел головного мозга, отвечающий за творческие способности, навыки общения и самоконтроля.[br][/br]То есть для развития памяти и интеллекта не требуется решать сложные головоломки - достаточно элементарных действий, которые под силу каждому.[br][/br][br][/br]Как это работает?[br][/br]Тетради серии содержат простые примеры, знакомые нам со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Каждая тетрадь рассчитана на 60 дней, заниматься нужно всего по 5 минут в день, выполняя по две страницы заданий. Главное - соблюдать регулярность! Кроме того, нужно засекать время и производить вычисления как можно скорее.[br][/br]В начале каждой тетради приводятся краткие сведения о строении и функциях мозга, описывается суть методики, и эксперименты, свидетельствующие об улучшении когнитивных функций благодаря выполнению заданий из тетрадей (или похожих). Кроме того, вам предлагается выполнить специальные тесты, которые позволят оценить состояние вашего мозга в данный момент. Далее таким же образом вы сможете оценивать прогресс, проверяя, как работает ваш мозг, после каждых пяти занятий. В конце есть разворот, где вы можете построить график и тем самым визуализировать результат.[br][/br][br][/br]Уникальность тетрадей[br][/br]Каждая тетрадь - не просто решебник с ответами. Эти тетради сохраняют характерные черты методики Kumon: простота и дозированность заданий; упражнения несложные и заниматься нужно недолго. Все это способствует постепенному совершенствованию навыков. Чтобы сохранить мозг здоровым и развить творческие способности, необходим системный подход, и серия "Развитие памяти и интеллекта" позволит внедрить его в свою жизнь. С тетрадями серии забота о здоровье мозга путем решения простых примеров станет для вас полезной привычкой, с которой вы не сможете расстаться.[br][/br]Тетрадь № 1 содержит простые примеры в одно действие (сложение, вычитание, умножение и деление).[br][/br]Тетрадь № 2 - примеры в два действия (сложение и вычитание).[br][/br]Тетрадь № 3 - примеры на сложение четырех чисел и заполнение пропусков (нужно вставить подходящие числа, чтобы получился указанный результат).[br][/br]Тетрадь № 4 - примеры в три действия (на сложение и вычитание четырех чисел) и вычисления по памяти (вместо чисел в примерах используется символы, при этом в начале упражнения сообщается, какому числу соответствует определенный символ - это очень полезно для развития кратковременной памяти).[br][/br]Тетрадь № 5 - примеры на сложение, вычитание и умножение двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Тетрадь № 6 - примеры на сложение, вычитание, умножение и деление двух чисел (в одно действие), сложение и вычитание в два действия.[br][/br]Важно отметить, что упражнения не повторяются! Каждый раз вы будете решать новые примеры, что также эффективно тренирует вашу память и развивает интеллект! Главное - постепенно увеличивать скорость вычислений.[br][/br][br][/br]От автора[br][/br]Изучение мозга методом томографии позволило определить способы, помогающие активизировать передние части лобных долей. Именно эта часть мозга отвечает за наиболее сложные его функции. Способы просты:[br][/br]- читать вслух, писать и считать;[br][/br]- общаться;[br][/br]- развивать мелкую моторику.[br][/br]Исследования подтвердили, что чтение, письмо и счет - если заниматься ими недолго, но ежедневно и очень сосредоточенно - не только способствуют активной работе передних частей лобных долей, но и улучшают функции мозга в целом. Дети в школе регулярно читают вслух, пишут и считают, а взрослым почти не удается использовать эти навыки в повседневной жизни, поэтому подобные упражнения будут им полезны.[br][/br]Мы выяснили, что передние части лобных долей активны и во время общения, особенно если беседовать глядя друг другу в глаза. А вот во время телефонных разговоров они почти не действуют. Именно поэтому так важны личные встречи и живое общение. Кроме того, эта часть мозга "оживляется" во время активного отдыха и путешествий.[br][/br]Мелкая моторика отлично "включает" мозг, когда человек, например, готовит еду, играет на музыкальных инструментах, рисует, пишет, шьет или занимается другим рукоделием. Но если просто перебирать пальцами, то есть совершать движения, при которых не задействовано зрение, передние части лобных долей мозга вообще не работают, поэтому такие движения неэффективны. Чтобы работоспособность мозга повышалась, при использовании мелкой моторики важно что-то создавать.[br][/br]Постарайтесь применять все перечисленное как можно чаще, чтобы мозг работал активнее. Когда все удобно и просто, он почти не функционирует. Значительно повышают его работоспособность как раз сложности и препятствия.[br][/br][br][/br]Для кого серия[br][/br]Для людей старше 30 лет, замечающих снижение когнитивных функций.[br][/br]Для всех, кто хочет улучшить память, сохранить ясность ума, раскрыть творческие способности, усовершенствовать коммуникативные навыки и предотвратить возрастные изменения мозга.[br][/br][br][/br]Цитаты из книги[br][/br]Как сохранить здоровье мозга[br][/br]Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.[br][/br]Как улучшается память[br][/br]Девять здоровых взрослых людей (средний возраст - 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.[br][/br]Когда упражняться[br][/br]Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.[br][/br]Результаты[br][/br]С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.[br][/br]МРТ-доказательства[br][/br]При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают - на МРТ эти области подсвечиваются красным.[br][/br]Что-то важное[br][/br]Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.
Отправлено спустя 50 секунд:
[br][/br]
- 722010-covermid.jpg (36.23 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Всё начинается в доме" - вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, - это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим.[br][/br]Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 721769-covermid.jpg (30.2 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Знакомо ли вам чувство беспричинной тревоги, с которым невозможно справиться самостоятельно? Или, возможно, вы находитесь в жизненной ситуации, которая ставит вас в тупик и из которой, кажется, нет выхода? Вы ощущаете беспомощность и не знаете, к кому обратиться?[br][/br]Тогда эта книга - для вас. Антон Шутов, психолог с многолетним стажем и огромным опытом, автор популярного "треда психолога" в твиттере, доступно расскажет, зачем вообще нужна психология и психотерапия, стоит ли искать помощи у специалистов (краткий ответ: да, стоит) и с какими запросами работает психолог. Кроме того, книга ответит на вопросы, возникающие у "новичков": объяснит все про врачебную тайну, про различные виды сеансов, методик и тренингов. А ещё книга содержит интересные случаи из практики психолога, изложенные невероятно бережно по отношению к клиентам и в то же время увлекательно и с юмором.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 722074-covermid.jpg (65.86 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]"Баловень судьбы. Как я пережил рак" - реальная история борьбы с онкологией длиною в шесть лет.[br][/br]В своей книге Сергей Фёдоров честно и откровенно рассказывает о своих переживаниях и победах, о душевной и физической боли, о стремлении выжить в сложных ситуациях, о сострадании и помощи близких и бесценном участии врачей в его судьбе.[br][/br]Столкнувшись с болезнью лицом к лицу, автор призывает людей бороться до конца, не пасовать перед трудностями, ценить каждый день жизни и никогда не сдаваться.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 44 секунды:
[br][/br]
- 721588-covermid.jpg (36.72 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 42 секунды:
[br][/br]
- 721602-covermid.jpg (73.01 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Современный мир стремителен, непостоянен и разнопланов. Наша жизнь в нем наполнена событиями и достижениями, взлетами и падениями, заставляет постоянно находиться в напряжении и собранности. И за этой бешеной гонкой найти себя и свое место в жизни становится все сложнее - просто нет времени и желания остановиться и задуматься о том, что же есть наш мир и мы в нем.[br][/br]В этой книге Майкл Роуч собрал притчи, на первый взгляд не особо связанные с нашей жизнью, но на самом деле имеющие прямое отношение к современному миру и ритму его существования. Каждая из притч пронизана мудростью, ясностью и бескомпромиссным светом знания. Они раскрывают сокровенные тайны жизни, которые помогут читателю найти свой путь в любых областях деятельности. Идеи, которыми пронизана книга, вы сможете использовать согласно вашим целям и стремлениям, чтобы успешно достигать поставленных задач во всех сферах жизни.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 49 секунд:
[br][/br]
- 721517-covermid.jpg (45.63 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Когда врачи говорят: "Все болезни от нервов..." - они забывают добавить: "...непризнанных и невысказанных". Звучит странно, но это так! [br][/br]Автор книги Светлана Морозова - врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт - поможет разобраться в том, какая связь существует между нашими эмоциями и нашим телом и почему мы заболеваем из-за переживаний и грустных мыслей. А главное - как разорвать этот порочный круг, восстановить душевное равновесие и свое здоровье.[br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 721068-covermid.jpg (41.16 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Есть вопросы, которыми задается каждый человек творчества. Откуда берется вдохновение? Как отыскать собственный голос? Где и у кого учиться — особенно если тому, что я делаю, нет аналогов? Ответы на эти вопросы порой лежат на поверхности, а порой отыскать их так непросто, что у творца опускаются руки и пропадает интерес к тому, что он делает.[br][/br]Десять лет назад было создано сообщество «Голландская рулетка» — сообщество поддержки любого творчества. Десять лет мы делились друг с другом рецептами вдохновения, секретами мастерства и мотивирующими заданиями, которые помогали нам изо дня в день создавать новое. Настало время предложить их вам.[br][/br]Лучшие профессиональные советы от художников, писателей, психологов, танцоров и даже архитекторов. Игра, вдохновившая тысячи. Ответы на вопросы, в которых каждый творческий человек чувствует себя одиноким. Все это и многое другое вы найдете в нашей книге.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 47 секунд:
[br][/br]
- 715901-covermid.jpg (67.99 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Алкоголизм - тяжелая болезнь, которая требует серьезного лечения. Несмотря на огромное количество специалистов, реабилитационных программ, методов и методик работы, число зависимых во всем мире продолжает расти. В проблему вовлечены не только сами зависимые, но и члены их семей, работодатели, коллеги. [br][/br]Колода метафорических ассоциативных карт "Многоликий алкоголизм" предназначена для работы с выздоравливающими аддиктами, членами их семей, а также всеми, в чьей семейной системе присутствовала алкогольная зависимость. Колода хорошо комбинируется с другими картами издательства "Речь". В руководстве предлагаются конкретные методики и техники их использования в индивидуальной, парной и групповой работе. Рекомендуется для психопрофилактической работы в старших классах школы, в колледжах и вузах, в частной практике. Может использоваться в групповой, семейной и индивидуальной терапии.[br][/br]В наборе: методическое руководство, 50 карт.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 51 секунду:
[br][/br]
- 721007-covermid.jpg (54.86 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Гретхен Рубин не понаслышке знает, что создание порядка может сделать нашу жизнь счастливее, продуктивнее и приятнее. Но для большинства универсальное решение и жесткие рекомендации не работают. Все потому, что мы все разные и у всех свои представления о том, что такое порядок и уют. [br][/br]В новой книге Гретхен Рубин собрала более 100 советов и хитростей по наведению порядка дома и в жизни. Среди них каждый сможет найти то, что сработает именно в его случае, вдохновится на уборку и освободит место для счастья.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 52 секунды:
[br][/br]
- 719250-covermid.jpg (19.03 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]О книге[br][/br]Классическая книга про семейные отношения, которая успешно продается уже более тридцати лет (!) и переведена на десятки языков. Основана на более чем тридцатилетнем опыте авторов, который помог сотням пар сохранить брак.[br][/br][br][/br]Книга, которую по праву можно называть "легендарным бестселлером", и это не будет преувеличением или клише.[br][/br][br][/br]Харвилл и Хелен пережили неудачные браки: их предыдущие отношения не спасли ни рождение детей, ни консультации с психотерапевтами. Харвилл жаждал найти ответ на главный вопрос: в чем причина конфликтов, кризисов и расставаний супругов, некогда так сильно любивших друг друга. Он чувствовал, что, помимо внешних проблем, есть некая глубинная причина, и хотел всесторонне ее изучить. Хелен поддержала его в этом начинании. Они образовали не только семейный, но и профессиональный союз.[br][/br][br][/br]В результате многолетних исследований они пришли к выводу, что на отношения с партнерами сильнейшее влияние оказывает опыт, полученный в детстве. Мы выбираем партнеров бессознательно, под воздействием образов из прошлого, запечатленных в глубинах нашей памяти. Поэтому в наших партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали.[br][/br][br][/br]Любовь - это стремление обрести гармонию, которую мы ощущали, находясь в материнской утробе. Сталкиваясь с реальностью, мы теряем ощущение безопасности, с которым приходим в этот мир. Каждый раз, когда родитель отдаляется от своего ребенка, не замечая, например, его плача, ребенок переживает болезненный опыт разрыва связи с близким человеком, а в любви мы пытаемся вновь эту связь обрести. Мы воспроизводим негативный опыт прошлого, желая на этот раз "выйти победителем", исцелить свою детскую травму. Однако неосознанные ожидания не всегда оправдываются, и в итоге мы получаем проблемы в семейной жизни: супруги вновь переживают свои детские проблемы, теперь уже в отношениях с партнерами. Отсюда и конфликты, и кризисы, и разводы.[br][/br][br][/br]Харвилл и Хелен предлагают способ исправления ситуации. Это Имаго-психотерапия, направленная на улучшение взаимодействия с партнером. Ключевую роль в ней играет диалог. Положительный опыт общения с партнером древний мозг кодирует в новых связях между клетками головного мозга. Чем больше таких положительных взаимодействий, тем прочнее становится новый путь, а старый и разрушительный - тот, который возник еще в детстве, - начнет терять силу (между клетками течет меньше мессенджеров) и способность вмешиваться в ваши отношения. В результате пара приходит к осознанному партнерству - отношениям, которые характеризуются взаимной поддержкой и способствуют психологическому и духовному росту обоих партнеров.[br][/br][br][/br]В книге есть теоретическая часть (помогает ответить на вопросы: "Что не так" и "Почему так происходит") и практическая - упражнения, которые помогут достичь осознанного партнерства, когда супруги становятся одним целым.[br][/br][br][/br]Для кого эта книга[br][/br]Для супругов, которые хотят справиться с существующими конфликтами и научиться избегать новых.[br][/br][br][/br]Для тех, кто собирается вступить в брак и не планирует пополнять статистику разводов.[br][/br][br][/br]Для всех, кто хочет понять природу отношений в паре.[br][/br][br][/br]Об авторе[br][/br]Харвилл Хендрикс и Хелен Хант - психотерапевты, основатели Имаго-психотерапии - особенной терапии супружеских пар, будущих супружеских пар и родителей. Они рассказывают о своем методе и практикуют его более 30 лет. Их работы переведены более чем на 50 языков, а сам метод применяют более 2000 психотерапевтов по всему миру. У Харвилла и Хелен шестеро детей, они живут в Нью-Йорке и Далласе.
Отправлено спустя 54 секунды:
[br][/br]
- 719530-covermid.jpg (51.79 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Каждый из нас знает, что такое стресс, тревожность, постоянное нервное напряжение. Звонок будильника, утренняя суета, толчея в транспорте, проблемы на работе и в семье и другие стрессогенные ситуации очень плохо воздействуют на организм и могут привести к апатии и даже депрессии. Порой нам кажется, что бороться со всем этим в современных реалиях попросту бессмысленно... Однако не стоит опускать руки! В этой книге предложены разнообразные средства и методики борьбы со стрессом, тревожностью и их последствиями. [br][/br]Читайте, выбирайте то, что вам подходит, и будьте здоровы![br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 53 секунды:
[br][/br]
- 720571-covermid.jpg (43.71 КБ) 4243 просмотра
[br][/br]Девочка моя, эта книга станет для тебя откровением. Прочти её. Пора взять жизнь в свои руки и начать менять СОЗНАНИЕ. Моя задача показать, что у всё может быть так, как ты хочешь. И я знаю, как это получить.[br][/br]Найти мужчину, который будет тебя боготворить.[br][/br]Стать притягательной и желанной.[br][/br]Обрести непоколебимую уверенность.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 56 секунд:
[br][/br]
- 720585-covermid.jpg (29.92 КБ) 4242 просмотра
[br][/br]Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, — глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни – карьере, хобби, дружбе, любви, сексе. "Путь настоящего мужчины" – это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром. Неотъемлемой частью Пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной. Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 45 секунд:
[br][/br]
- 720589-covermid.jpg (48.38 КБ) 4242 просмотра
[br][/br]Как часто мужчинам сложно оставаться всегда правыми, уверенными в себе, хладнокровными и неуязвимыми. Хорошая новость – быть таким супергероем вовсе не обязательно! А значит, можно измениться и стать другим: не картинкой с афиши, а настоящим человеком. Обращаясь к личному опыту и историям своих клиентов, психотерапевт Джон Ким разбивает любые стереотипы сильного пола и рассказывает о том, что такое мужественность на самом деле.[br][/br][br][/br][br][/br]
Отправлено спустя 54 секунды:
[br][/br]
- 720591-covermid.jpg (29.75 КБ) 4242 просмотра
[br][/br]Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера "Живи легко!" написана для тех, кому еще нет 18. В свойственной автору непринужденной манере обсуждаются основные проблемы подростков (комплексы, непопулярность у одноклассников, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности и др.), даются мудрые и ненавязчивые советы по их преодолению. Как всегда — неподражаемый юмор и великолепные иллюстрации.[br][/br][br][/br][br][/br]
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 627203-covermid.jpg (40.5 КБ) 4239 просмотров
Некрасов Анатолий Александрович
Перед вами новое издание знаменитого бестселлера Анатолия Некрасова "Материнская любовь". Эта книга выдержала десятки переизданий, о ней написаны сотни читательских отзывов. "Меняет жизнь!", "Открывает глаза!", "Путь из тупика" - вот что чаще всего говорят об этой книге читатели.
Вы узнаете о материнской любви, в том числе и о тех ее проявлениях, которые приносят множество страданий и горя и родителям, и детям, и обществу в целом. Вам покажется это странным, но вы просто не смотрели на материнскую любовь "с другой стороны". Исследований такой глубины на эту тему еще не было. Эта книга - для каждой семьи, потому что она показывает, в чем истинная причина семейных проблем и какую "работу над ошибками" нужно сделать, чтобы стать счастливым и успешным.
Отправлено спустя 49 секунд:
- 788167-covermid.jpg (41.76 КБ) 4239 просмотров
Гучи Аня
Дорогой читатель!
Вы держите в руках мою книгу, в которую я вложила частичку себя.
Наверняка вы не раз задавались вопросом о токсичных отношениях и о том, что является их первопричиной. В этой книге подробно рассказывается об одной из этих первопричин – #недомужиках.
Кто они такие? Какую роль они играют в жизни? Как они ломают жизни детей?
Эта книга о дороге жизни, несправедливости и жестокости этого мира, о сломанных судьбах, большой боли родителей и детей и безысходности – о том, о чем не принято и стыдно говорить, но уже невозможно молчать.
Я хочу чтобы мой читатель понял, что данность не определяет жизнь, что все поправимо и любые сложности можно преодолеть, если верить в себя и знать, куда и зачем ты идешь.
Поймите, что боль – это не конец пути, а начало трансформации!
Отправлено спустя 45 секунд:
- 788082-covermid.jpg (35 КБ) 4239 просмотров
Оксанен Екатерина Олеговна
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять и даже не всегда понимаем, когда кто-то их нарушает. Просто становится не по себе, что-то не устраивает дома иили на работе - трудности у всех разные. А причина одна и та же. И так хочется получить "волшебную таблетку", какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато есть идеи, обдумав которые вы сможете найти свой собственный способ жить так, как вам понравится.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 787575-covermid.jpg (32.29 КБ) 4239 просмотров
Форвард Сюзан
"Если ты уйдешь, я умру!" "Как можно быть таким эгоистом?" "После того, что я сделал для тебя…" Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа - мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзен Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.
В этой увлекательной книге вы найдете:
- 4 типа шантажистов,
- 17 рычагов давления на жертву шантажа,
- 112 примеров из реальной жизни,
- 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Отправлено спустя 47 секунд:
- 787940-covermid.jpg (50.82 КБ) 4239 просмотров
Малинская Олеся Александровна
В своей новой книге автор бестселлера "Your perfect family", топовый блоггер Олеся Малинская, расскажет:
- как обрести внутреннюю гармонию, чтобы брак был союзом двух сильных людей, а не сливом энергии;
- какую роль играет в отношениях женщина, что важно ей понимать для сохранения брака или перехода на новый этап отношений;
- что нужно знать об изменах и свободном выборе;
- как жить в гармонии со своим духовным и физическим состоянием;
- как построить долгосрочные отношения;
- как говорить так, чтобы тебя слышали и наладить отношения с семьей. Понять, когда и как экологично прощаться, а когда прощать.
В книге множество советов на примере личного опыта.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 787872-covermid.jpg (42.72 КБ) 4239 просмотров
Бернхардт Клаус
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Из-за дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас вам не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!
Отправлено спустя 46 секунд:
- 769605-covermid.jpg (45.71 КБ) 4239 просмотров
Сатья
Божественная женщина - кто она? Может ли любая женщина стать божественной или для этого нужны особые таланты? В этой книге семейный психолог, философ, автор бестселлеров Сатья дает советы, которые помогут женщине найти свое предназначение. Эта книга позволит вам избавится от многих неправильных установок о роли женщины, поможет поверить в себя, свою красоту и божественность, найти и выбрать достойного человека, создать крепкую семью, правильно распределить обязанности, вырастить умных и счастливых детей и никогда не испытывать материальных трудностей.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 762320-covermid.jpg (24.28 КБ) 4239 просмотров
Нагоски Эмили
О книге
Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я".
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
- Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого книга
Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание.
Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое "я" и место в жизни.
От автора
Угадайте, кто является врагом в нашей книге?
[играет зловещая музыка] Патриархат. М-да.
Большинство женских книг по самопомощи пропускают этот момент и фокусируются исключительно на том, что во власти читательниц. Но это всё равно что учить самой выигрышной стратегии, умалчивая, что вся игра построена на нечестных правилах. К счастью, осознав, что нас поджидает мошенничество, мы можем начать играть по собственным правилам.
Далее идёт третья часть: волнующее подведение итогов. Наука о том, как выиграть войну против этих "настоящих врагов". Оказывается, существуют надёжные, конкретные способы, которые увеличивают нашу силу каждый день и помогают справиться с врагом.
Торжественно обещаем: где бы вы сейчас ни находились -- на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития - вы найдёте в этой книге полезные штуки. Мы расскажем об исследованиях, которые убедят вас, что вы не одиноки и что с вами всё в порядке. На случай острого кризиса вы найдёте список проверенных инструментов (они пригодятся и вашим близким в трудную минуту). Какие-то выводы учёных вас удивят, поскольку идут вразрез с широко распространёнными убеждениями, в которые вы свято верили всю жизнь. А ещё вы получите от нас позитивный заряд, чтобы изменить свою жизнь и жизнь тех, кто вам дорог.
Мы получили все эти бесценные вещи уже в процессе написания книги. С облегчением поняли, что наши проблемы совершенно нормальны, что таких женщин много. Научились полезным техникам, охали от удивления и дрожали от предвкушения долгожданных перемен. Книга, которую вы держите в руках, сделала нашу жизнь лучше. И у нас есть все основания думать, что вам тоже понравится.
Об авторе
Эмили Нагоски - эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Эмили - автор трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.
Амелия Нагоски - DMA (доктор музыкальных искусств), дирижер, музыкант.
2-е издание.
Отправлено спустя 53 секунды:
- 754093-covermid.jpg (44.11 КБ) 4239 просмотров
Алешкина Светлана
Книга Светланы Алешкиной — ваш коуч в 30-дневном арт-марафоне. День за днем вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создадите свой уникальный артбук, нарисуете картины и мандалы, автопортрет, будете клеить коллажи и сделаете вашу личную доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнить эти техники может каждый человек — не нужно быть художником или писателем. Главное в работе не форма и красота, а процесс, подключение к творческому потоку.
Это удивительное состояние творчества позволит проявиться вашему «бессознательному». В итоге вы осознаете, почему принимали те или иные решения, свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью своего «Я», вы по-новому посмотрите на свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, и счастье придет в вашу жизнь.
Арт-терапевтические техники, описанные в книге, проиллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это наглядные примеры, «живые» работы участников марафона, которые станут для вас ориентиром.
Для широкой аудитории.
О чем книга
За 30 дней арт-марфона вы освоите арт-терапевтические приемы и техники коучинга, благодаря которым сумеете:
- исследовать и понять самих себя, свой опыт, желания и возможности;
- осознать, из чего состоит ваша жизнь, какие сферы нужно проработать;
- определить свои сильные и слабые стороны, научиться находить в себе ресурсы и энергию;
- призывать вдохновение в нужный момент;
- увидеть палитру своих эмоций, понять, где и каким образом они мешают, а где помогают;
- превратить негативные эмоции в возможные ресурсы;
- сбалансировать мужскую и женскую энергию, чтобы уравновесить свою личность;
- очистить внутреннее пространство для нового опыта, эмоций, событий.
Почему книгу стоит купить
Техники, представленные в книге, являются одновременно инструментами коучинга и арт-терапии.
Если психотерапевт в основном работает с прошлым клиента, то внимание коуча направлено в будущее. С помощью коуча человек отвечает себе на вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Как я могу достигнуть желаемого?», «Как я пойму, что добился того, чего хотел?»
Работая в формате коучинга через творчество, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально — как привыкли, — а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный «свидетель» — некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала, коллаж, написанная нами сказка и многое другое.
Книга будет полезна любому человеку, который хочет лучше понять самого себя, решить важные вопросы и найти истинные ответы внутри себя и благодаря своему жизненному опыту. И в итоге улучшить свою жизнь.
Светлана Алешкина
Для кого эта книга
Для тех, кто:
- хочет жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью;
- готов работать над собой, своим личностным и духовным ростом;
- намерен воплотить свои мечты в реальность;
- любит творить и создавать что-то своими руками.
Не важно — умеете ли вы рисовать, придумывать сказки, составлять коллажи — эта книга подойдет всем, кто готов к творческим экспериментам и хотел бы лучше узнать себя!
Почему решили издать
Книга дарит уникальный шанс познать себя и начать радоваться жизни. Техники арт-терапии и коучинга — простые, но эффективные, они подойдут каждому. Когда человек находится в творческом потоке — рисует, клеит коллаж, делает записи — открывается доступ к личному бессознательному. Именно оно может объяснить причины психологических проблем, мотивы поведения, истинные потребности человека, а эти знания позволяют строить жизнь осознанно.
Информация об авторе
Светлана Алешкина — член арт-терапевтической ассоциации, арт-терапевт. Сертифицированный коуч ICU, трансформационный бизнес-тренер. Психолог, автор обучающих программ по арт-терапии, LogoArt-Caching. Участник всероссийских научно-практических конференций по психологии, автор научных статей.
«Находясь в постоянном креативном потоке развития, создаю уникальные авторские проекты, которые помогают вам быть счастливее, смелее и ярче. Для меня важно быть первооткрывателем новых тенденций и создавать тренды, которые позволят вам быть в потоке и делать правильный выбор, который изменит вашу жизнь».
Отправлено спустя 45 секунд:
- 746232-covermid.jpg (35.3 КБ) 4239 просмотров
Кавагути Тосикадзу
Вы когда-нибудь хотели вернуться в прошлое? Чтобы подобрать другие слова для важного разговора? Чтобы принять верное решение? Чтобы просто побыть с дорогим человеком? Городская легенда гласит, в одном японском кафе посетителям дарят такую возможность. Однако следует соблюдать пять обязательных правил. Главные из них - что бы вы ни сделали в прошлом, настоящее не изменится, вы должны успеть вернуться, пока не остыл ваш кофе.
В Японии было продано более 950 000 экземпляров этой книги, ее перевели на 14 языков и экранизировали. Сотни тысяч читателей по всему миру присоединились к героям Тосикадзу Кавагути в их волшебных путешествиях.
Невероятно трогательные истории о четырех чудесах, произошедших в маленьком кафе, заставят острее почувствовать каждый момент жизни и откроют возможности перемен в любой ее точке.
Вы увидите: даже если мы не можем изменить прошлое, возвращение к нему может изменить нас.
Отправлено спустя 51 секунду:
- 720593-covermid.jpg (37.75 КБ) 4239 просмотров
Ким Джон
Выглядеть мужественно и вести себя по-мужски – разные вещи. И американский психотерапевт Джон Ким убедился в этом на собственном опыте. С тех пор он завёл блог, который посещают десятки тысячи читателей в день, создал свою терапевтическую программу и написал книги, которые входят в ТОП-150 лучших по версии сайта Amazon. В них, освещая темы отношений, здоровья, карьеры и самовосприятия, он развевает заблуждения о сильном поле и рассказывает о том, превратить себя из мальчишки во взрослого и ответственного человека.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 683144-covermid.jpg (53.82 КБ) 4237 просмотров
Мужицкая Татьяна Владимировна
Никакой магии. Только здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Книга Татьяны Мужицкой - известного психолога, тренера и телеведущей - раскрывает механизмы исполнения желаний. Она предлагает до изящного простую технологию превращения "хочу" в "имею". Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном. Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Главное - быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 785778-covermid.jpg (23.33 КБ) 4237 просмотров
Эта смелая и веселая книга — пошаговое руководство о том, как выбраться из тупика, избавиться от синдрома самозванца, поверить в свои силы и стать сильной, сияющей личностью — то есть собой.
После череды тупиковых работ и семейной трагедии Эш Эмбриджи осталась с 26 долларами в кармане. В ночь, когда ей пришлось спать на парковке гипермаркета, она осознала правду: никто не придет на помощь. И Эш сама назначила себя своим спасителем. Эта ночь стала началом пути, который привел ее к карьере консультанта по маркетингу и копирайтингу с шестизначным доходом. Которым она наслаждается, потягивая кофе на крыльце своего дома в Коста-Рике.
Эш запустила проект The Middle Finger — это блог и онлайн-курс, который помог десяткам тысяч «непокорных» показать средний палец чужим ожиданиям и встать на собственный путь к счастью, богатству, независимости и приключениям. В книге «Проект „Средний палец“» Эш, опираясь на личную историю, предлагает читателям веселый, бодрящий и бесцеремонный манифест о преобразующей силе радикальной уверенности в себе и дает советы, которые помогут перестроить мышление в правильном ключе.
Для кого эта книга
Для каждого, кто сомневается в себе, чувствует себя в тупике, не получает удовлетворения от своей работы.
Для всех, кому пришлось пережить сложный период и кому срочно необходима вера в себя.
Для тех, кто постоянно пребывает на пределе и не знает, каким бывает вдохновение.
Для тех, кто не имеет возможности хоть сколько-нибудь проявить себя, кто беспокоится из-за отсутствия настоящей цели, кто считает, что его уровень IQ падает с каждой минутой, а мозг превращается в пористую губку.
От автора
Первая половина этой книги посвящается искусству доверять своим самым опасным идеям. Я вам расскажу о том, какая классная работа у меня была, как я от нее отказалась и объясню причины (включая скандальный эпизод в общественном туалете, который сподвиг меня пересмотреть примерно ВСЕ). Мы поговорим о том, что действительно стоит делать в период экзистенциального и карьерного кризиса, когда вы хотите заняться чем-то новым, но понятия не имеете, какая жизнь вам нужна (намекаю: отбросьте все, чему вас учили — сначала прочитайте эту книгу!). Я вам расскажу правду о том, как «найти свое призвание», и истинную причину того, почему многим приходится прилагать столько усилий, чтобы выяснить, что им хочется сделать с собственным унылым и невыносимо мрачным существованием, в котором ничего лучше сыра не происходит. Мы обсудим увольнение и причины, по которым оно является единственным разумным решением в текущей экономической ситуации. Решим, как поступить, когда вы чувствуете себя фруктовым пирогом, из которого вываливается начинка — беретесь за дело и бросаете, но никогда так и не получаете ничего даже близко похожего на готовый пирог. И обсудим, как решиться игнорировать Разрушителей Мечты — в том числе вашу маму, супруга и того самого друга, который «просто заботится о вас» — чтобы заняться наконец чем-то более увлекательным, чем стирка.
Далее, во второй части книги, мы перейдем к заданиям на глубине и поговорим обо всех тех вещах, которые Я САМА хотела бы знать, когда в первый раз пустилась в самостоятельное плавание. Что-то вроде: «Иногда полезно быть стервой в финансовых вопросах». Моё ЛЮБИМОЕ. А еще иногда надо найти смелость, чтобы стать причиной проблем, даже если это только ваши собственные проблемы. Вы научитесь использовать знания, которые у вас есть так, чтобы они стали работой, которую вы на самом деле любите (а не какой-то дурацкой работой, на которую вы просто ходите каждый день). Узнаете, почему начинать с малого — худшее, что вам могут посоветовать. И поймете, как восстанавливаться после любых ударов судьбы с помощью моего «в случае необходимости разбить стекло» подхода к финансам и практичности.
Словом, общими усилиями мы сделаем из вас современного гладиатора, который смеется в лицо перфекционизму, трудоголизму, синдрому самозванца и всем прочим ловушкам неуверенности, в которые может попасть любой из нас.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 697196-covermid.jpg (35.15 КБ) 4237 просмотров
Кэмпбелл Джозеф
С момента своего выхода эта легендарная книга разошлась миллионными тиражами во всем мире. Джозеф Кэмпбелл - известнейший антрополог, сравнительный психолог. В этой книге автор описывает путешествие героя, рассматривает универсальный мотив приключения и трансформации, которые отражены в мировой мифологической традиции. Джордж Лукас после выхода на экраны "Звездных войн" в конце 1970-х годов заявил, что фильм был основан на идеях, описанных в "Тысячеликом герое" и других книгах Кэмпбелла.
Отправлено спустя 47 секунд:
- 720875-covermid.jpg (39.13 КБ) 4237 просмотров
Финкл Джейн
Что объединяет Джоан Роулинг, Билла Гейтса, Илона Маска и Павла Дурова, кроме того, что они добились невероятных успехов? Все они - интроверты.
На совещаниях вы помалкиваете, оставаясь в тени своих говорливых и более предприимчивых коллег.
Вам сложно проходить собеседования, просить повышения зарплаты, брать на себя инициативу и продвигать свои идеи. Стандартный вопрос "А теперь расскажите, пожалуйста, о себе" вводит вас в ступор. И в мире, полном экстравертов, вы теряетесь. Значит ли это, что интроверт не может сделать карьеру? Конечно, нет!
Джейн Финкл - карьерный консультант и интроверт - проведет вас по всем этапам выстраивания карьеры, от первой оценки своих профессиональных навыков и поиска работы до получения желаемой должности и дальнейшего продвижения. Используйте ваши преимущества интроверта наилучшим образом и заткните экстравертов за пояс!
Отправлено спустя 39 секунд:
- 720876-covermid.jpg (19.89 КБ) 4237 просмотров
Новак Алекс
Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что "деньги - зло". И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому.
У вас, уважаемый читатель, тоже с большой вероятностью есть невидимые принципы, которые не дают выйти на новых уровень жизни. Прямо сейчас перед вами открыта возможность взглянуть на них. И не подсмотреть одним глазком а встретиться лицом к лицу, проходя последовательно один этаж за другим. Алекс Новак в новой книге предлагает собрать себя заново и, обновившись, стать другим человеком.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 719493-covermid.jpg (33.69 КБ) 4237 просмотров
Иванов Володар
Вы часто слышите советы всевозможных коучеров и психотерапевтов о "счастливой семейной жизни". Эксперты-теоретики делятся "лайфхаками по сохранению семьи", одинокие бездетные психологи рассказывают, как нужно воспитывать детей. Вас учат больше зарабатывать, каждый день совершать ритуальные обнимания, говорить "правильные" слова - но в этом ли секрет гармоничных взаимоотношений?
Что помогает не копить в себе зло и обиды? Как научиться слушать, понимать и принимать близких людей? Ответ банален и прост - любовь. В наших силах пережить всё, когда есть любящая, родная душа! Но как пронести любовь через ворох житейских забот и лабиринты быта?
В этой книге нет абстрактных, обезличенных "лайфхаков" и универсальных рецептов. Читатель познакомится с настоящей, нерафинированной жизнью любящих друг друга людей. В лёгкой и увлекательной манере автор делится обширным личным опытом. Взлёты и падения, минуты отчаяния и безграничного счастья, осмысление ошибок и ударов судьбы - всё это подскажет, как пройти через неурядицы, стать сильнее и обрести новое качество жизни в семье.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 719513-covermid.jpg (36.4 КБ) 4237 просмотров
Владиславова Надежда Вячеславовна
Эта книга предназначена для психологов любого уровня, как для студентов, так и для уже занимающихся или намеревающихся профессионально заниматься консультированием в любой сфере деятельности (психотерапия и психокоррекция, коучинг, социальная работа), представителей всех "помогающих профессий", а также для тех, кто хочет научиться грамотно помогать самому себе и своим близким в сложных ситуациях.
Автор книги Надежда Владиславова по праву считается одним из основателей Российской школы НЛП. Уникальный практический опыт автора формировался во время работы в зоне боевых действий в Чечне и работы с наркозависимыми, при обучении военных психологов, сотрудников Службы спасения и МЧС для работы в экстремальных ситуациях и обучении множества людей навыкам профессиональной коммуникации.
Четкое и доступное изложение техник, подробное разъяснение каждого шага и проверка всех действий на экологичность, тонкий юмор и увлекательные примеры из реальной практики - вот фирменный стиль Надежды Владиславовой, талантливого психолога-практика.
Отправлено спустя 46 секунд:
- 719626-covermid.jpg (28.18 КБ) 4237 просмотров
де Анджелис Барбара
Вам никогда не казалось, что вы с вашим партнером разговариваете на разных языках - ведь он никогда не понимает, что вы ему пытаетесь доказать?
Барбара де Анджелис - психолог с мировым именем, эксперт по межличностным отношениям, - написала одну из самых увлекательных и провокационных книг, прочитав которую каждая женщина сможет лучше понять саму себя, а мужчины поймут отношение своей подруги к любви, сексу, общению и близости. Вы не только разберетесь в самой себе, но и построите отношения с любимым человеком, о которых всегда мечтали.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 719649-covermid.jpg (32.79 КБ) 4237 просмотров
Зорин Игорь Иванович
Манипуляция - это интересная и захватывающая игра, которая помогает нам в достижении поставленных целей. Мы играем в манипулятивные игры дома и на работе, с близкими людьми и случайными знакомыми, с нашими руководителями и подчиненными. Мы выступаем в роли хитрого манипулятора или становимся жертвой такового. Часто мы не осознаем этих игр, не понимаем смысла наших действий, в итоге - мы не получаем возможной выгоды или попадаем на чью-то удочку. Манипулятор же, который четко представляет, что, как и для чего он делает, добивается многого. Искусство манипуляций позволяет экономить такие бесценные ресурсы, как время, энергия, нервы. Прочитав эту книгу, вы научитесь понимать смысл манипуляций, овладеете практическими приемами манипулирования и техниками защиты. Это позволит вам контролировать отношения с людьми, лучше их понимать. Вы узнаете о наиболее распространенных манипулятивных играх в отношениях "руководитель - подчиненный", "должник - кредитор", "продавец - покупатель".
Отправлено спустя 43 секунды:
- 719447-covermid.jpg (46.29 КБ) 4237 просмотров
Льенас Анна
Если самые разнообразные эмоции переполняют тебя, и ты никак не можешь с ними справиться, этот дневник - для тебя! Благодаря творческим упражнениям, собранным здесь, ты можешь выразить все свои чувства - радость, страх, печаль, восторг или гнев - и стать гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее! Рисуй, пиши, создавай коллажи - и управляй своими эмоциями посредством искусства.
Отправлено спустя 50 секунд:
- 719452-covermid.jpg (32.24 КБ) 4237 просмотров
Харрис Дэн
Автор, ведущий на телеканале АВС News, всегда считал, что медитация - это развлечение для собирателей кристаллов. Но после того, как у него в прямом эфире случилась паническая атака, он все же решил дать медитации шанс - и в итоге стал одним из самых известных ее сторонников.
С целью познакомить с медитацией таких же скептиков, каким был он сам, и развенчать самые популярные заблуждения о ней, Дэн Харрис и компания решают отправиться колесить на автобусе по США, встречаясь с самыми разными людьми. О том, что из этого вышло, рассказывается в этой книге, пронизанной самоиронией и остроумными наблюдениями.
Кроме того: книга не только содержит практические рекомендации, как преодолеть препятствия на пути к медитации, но и в простой и доступной форме рассказывает, как начать медитировать, и включает медитации для разных жизненных ситуаций, проблем и характеров.
Отправлено спустя 45 секунд:
- 719454-covermid.jpg (44.27 КБ) 4237 просмотров
Ялом Ирвин
Новое издание бестселлера известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помнить об этом. Теперь у вас в руках очень действенный инструмент борьбы с мучительными страхами. Эта книга учит понять и принять условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. При всей серьезности темы книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика - доктора Ирвина Ялома. Бонус - одновременно рвущий и исцеляющий душу гениальный рассказ "Я позову полицию!".
Отправлено спустя 46 секунд:
- 719476-covermid.jpg (36.87 КБ) 4237 просмотров
Роберсон Блайт
Свидания с парнями и построение отношений в XXI веке превратились в одну большую головную боль… особенно если ты нацелена на успех, карьеру и не хочешь растерять свой творческий потенциал. В этом абсолютно уверена американский комик и журналист Блайт Роберсон. В своей книге она анализирует, как выглядят все этапы отношений сегодня - от виртуального флирта до расставаний и периода одиночества.
Уморительно смешное и честное повествование поможет вам понять, как (не) встречаться с парнями, чьи головы забиты дремучими стереотипами о девушках - и как самой не поддаться установкам общества и поп-культуры о том, как должна выглядеть любовь!
Отправлено спустя 42 секунды:
- 717961-covermid.jpg (47.56 КБ) 4237 просмотров
Рон Джим
Философия Джима Рона помогла миллионам людей во всем мире добиться успеха в карьере, личной и финансовой жизни. Пусть вы не можете изменить людей и обстоятельства, но вы можете изменить себя! В этой книге вы найдете главные ключи к успешной жизни. Она поможет вам:
* почувствовать силу слова и мысли
* научиться справляться с трудностями
* добиться успеха в бизнесе и карьере
* правильно ставить перед собой цели и достигать их
* овладеть искусством убеждения
* научиться управлять своим временем
Отправлено спустя 42 секунды:
- 719185-covermid.jpg (47.39 КБ) 4237 просмотров
Некрасов Анатолий Александрович
О материнской любви слагают песни, пишут романы, снимают фильмы, ей поклоняются, ее боготворят.
- Но всегда ли материнская любовь права?
- Может ли избыток ее принести страдание, изменить жизнь и будущее ребенка к худшему?
- Может ли чрезмерная материнская любовь разрушить любовь пары и счастье самой женщины?
Эти вопросы покажутся вам странными, но лишь потому, что вы всегда смотрели на материнскую любовь только "с одной стороны". Теперь у вас есть возможность увидеть и другую ее сторону.
Перед вами новое издание знаменитого бестселлера "Материнская любовь", значительно дополненное и расширенное. В книгу вошли произведения, рассказы, очерки разных лет, которые касаются темы материнской любви. Вы найдете ответы на очень важные вопросы: каковы причины наших проблем, комплексов, противоречий, жизненных неурядиц, одиночества и многое другое. Перед вами одна из лучших книг автора, потому что она действительно меняет жизнь и судьбу!
Книга выходила ранее под названием "Большая книга материнской любви".
Отправлено спустя 44 секунды:
- 718332-covermid.jpg (38.3 КБ) 4237 просмотров
Нардонэ Джорджио
В книге рассматриваются механизмы создания психологических ловушек (как мы в них попадаем) и стратегии их преодоления. В эмпирической классификации - выделяются 7 ловушек разума и 8 ловушек поведения. Ловушки разума (обман выстраиваемых ожиданий, иллюзия абсолютного знания, миф совершенного рассуждения, привычка интерпретировать, позитивное мышление, последовательность и непротиворечивость, переоценка - недооценка). Поведенческие ловушки (упорство в применении определенной поведенческой стратегии, капитуляция или отказ, избыток контроля, избегание проблемных ситуаций, откладывание на потом, помощь, которая вредит, предупредительная защита, неумение иметь секреты).
Книга предназначена для всех, кто интересуется современной психологией и решением человеческих проблем, а также для специалистов: психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 718573-covermid.jpg (45.23 КБ) 4237 просмотров
Савицкая Александра
Книги, лекции, тренинги, бесконечный поиск идеальной практики по "усовершенствованию" себя. И вот, кажется, что ты все поняла и сделала так, как говорили. И жизнь вот-вот изменится, ведь обещали же! Но проходит месяц, а ты снова говоришь себе: "Неудачница, ну кто тебя полюбит с таким носом/попой/работой/образованием/двумя детьми (нужное подчеркнуть)".
Психолог Александра Савицкая уверена, что женский мозг надо не просто загружать информацией. Его надо тренировать. Она смогла избавиться от комплекса "хорошей девочки", полюбила себя и свои тридцать шесть, без страха поменяла бизнес на любимое дело и не прогадала: создала мегапопулярный блог о женской самооценке. А еще написала книгу, в которой собрала упражнения, практики, техники, заставляющие наконец-то поднять голову, увидеть себя со стороны, ужаснуться и… измениться. Читатели Александры пишут, что "мозги вправились раз и навсегда", а "жизнь-то изменилась".
Отправлено спустя 46 секунд:
- 715765-covermid.jpg (28.92 КБ) 4237 просмотров
Хэлворсон Хайди Грант
О книге
Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.
Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.
Вы научитесь:
- использовать стресс для повышения продуктивности;
- вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;
- стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;
- составлять гибкое расписание;
- понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;
- оставлять рабочие проблемы на работе;
- расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;
- строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;
- восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.
Для кого эта книга
Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.
Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.
Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.
Отправлено спустя 46 секунд:
- 718362-covermid.jpg (22.85 КБ) 4237 просмотров
Протопопов Анатолий
Долгожданное новое издание широко известного произведения Анатолия Протопопова "Трактат о любви, как ее понимает жуткий зануда" расскажет о том, как инстинкты управляют нами, что есть любовь с точки зрения эволюции и почему мужчина и женщина никогда не поймут друг друга. Фокус нашего внимания будет сосредоточен на любви, как явлении выбора одним человеком другого, и возможных последствиях такого выбора - как для самого этого человека, так и для всего человечества. Поэтому можно назвать наш подход эволюционным, однако не без внимания к конкретной личности. Так что же такое любовь? Читайте и познавайте.
Отправлено спустя 50 секунд:
- 707797-covermid.jpg (26.26 КБ) 4237 просмотров
Левкович Ксения
Каждая девушка индивидуальна, но зачастую мы все очень схожи в своих желаниях, ведь главное в жизни каждой – это быть счастливой. Но что делать, если ты стараешься, но личное счастье все не приходит? Бизнес-леди и психолог Ксения Левкович на примере своей жизни расскажет, как избежать самых распространенных ошибок в отношениях, и научит тебя говорить с партнером так, чтобы вы оба были счастливы. Если в твоей голове постоянно возникает вопрос «Почему он так со мной?» –то эта книга для тебя. ТЫ будешь знать, как стать счастливой и построить здоровые отношения, а в качестве бонуса получишь совет от психолога к каждому из типичных жизненных кейсов.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 392155-covermid.jpg (50.13 КБ) 4235 просмотров
Хилл Наполеон
Пожалуй, самая значимая и авторитетная книга в мире - руководство по обретению успеха, богатства, жизненной энергии преодоления и целеустремленности. На протяжении 70 лет "Думай и богатей!" считается классическим учебником по созданию богатства. В каждой главе Наполеон Хилл раскрывает секреты добывания денег, пользуясь которыми тысячи людей приобрели, приумножили и продолжают приумножать свое состояние, одновременно развивая и обогащая свой личностный потенциал.
Перед вами новое классическое издание грандиозной работы Наполеона Хилла, дополненное и переработанное с учетом современных реалий.
Для самого широкого круга читателей.
Отправлено спустя 38 секунд:
- 788413-covermid.jpg (26 КБ) 4235 просмотров
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями — клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 787377-covermid.jpg (34.02 КБ) 4235 просмотров
Бьюзен Тони
Запоминание, сохранение, воспроизведение - вот три процесса, на которых основывается память. Этот бестселлер Тони Бьюзена дает вам уникальную возможность узнать о результатах новейших научных исследований в области механизмов человеческой памяти, познакомиться с десятками разных систем запоминания, освоить абсолютно любую из них и научиться свободно ею пользоваться.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 787572-covermid.jpg (44.96 КБ) 4235 просмотров
Хибберт Ноор
Сколько раз ты слышала, что у тебя не получится? Что твои мечты - лишь глупые детские фантазии? Что сидеть на пятой точке нужно ровно и не пытаться прыгнуть выше головы? Тебя загнали в клетку, которая уничтожает любую попытку стать хоть чуточку счастливее. Пора разорвать порочный круг боли и разочарования, ведь это твоя жизнь, твой выбор, твои правила. Эта книга поможет перестать воевать за счастье с обстоятельствами и пройти путь к жизни твоей мечты. Это твой шанс наконец-то сорвать маски и стать собой. Смелой. Автор книги Ноор Хибберт - квалифицированный коуч в сфере личной и бизнес-психологии, предприниматель, мотивационный спикер, автор, мама и духовная задира. Ноор окончила факультет психологии, а также прошла обучение повышению квалификации в области бизнес-коучинга и психологии тренингов. Она является старшим практикующим специалистом, сертифицированным Европейским советом по коучингу и наставничеству (ЕМСС). Всего за три года Ноор смогла создать две многомиллионные компании, параллельно воспитывая трех маленьких дочерей и ни на минуту не прекращая свое духовное развитие, которое лишь ускорило и укрепило ее успех. Она регулярно путешествует по всему миру, проводит обучающие семинары на разные темы, тренинги и мероприятия в США и Великобритании.
Отправлено спустя 36 секунд:
- 787803-covermid.jpg (45.19 КБ) 4235 просмотров
Название этой книги привлекло тебя тем, что "blue water" для тебя - далеко не "голубая вода", а скорее "блювота". Это слово, которое тебе или кому-то из твоего окружения не понаслышке знакомо и связано с заболеванием XXI века - булимией. Если ты мечтаешь вырваться из этого страшного многолетнего плена, мечтаешь перестать постоянно думать о еде и всем, что с ней связано, наконец-то хочешь вернуться к полноценной жизни, где много всего прекрасного, помимо еды, то эта книга для тебя! В ней я подробно описала свой маршрут на пути к исцелению. Как бы то ни было, я хочу помочь тебе обрести ту твердь, которая станет для тебя стоп-краном в моменты очередных приступов. Помни, что самое главное - желание, для всего остального есть Вселенная - она изобильна и всегда нам поможет.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 786257-covermid.jpg (25.37 КБ) 4235 просмотров
Трофименко Татьяна Георгиевна
Татьяна Трофименко - автор 26 книг, каждая из которых представляет собой специальным образом сгенерированное информационное воздействие для решения определенного круга задач читателя. Благодаря этим книгам множество людей избавились от тяжелых депрессивных состояний, самых различных зависимостей, повысили свой социальный статус, улучшили состояние здоровья.
Практически все болезни - психосоматические, то есть их причины - психологические и социальные факторы - сложные ситуации, переживания из-за которых и привели к таким последствиям.
Книга поможет вам:
- выйти из психотравмирующей ситуации, которая привела к заболеванию
- упредить возникновения таких ситуаций в дальнейшем
- снизить (там, где это, в принципе, возможно) амплитуды эмоциональной реакции на психотравмирующие события
Эта книга - информационное воздействие, которое даст вам информационный толчок и сместит вас с мертвой точки пространства-времени, в которой вы проживаете "день сурка"… Она - своеобразный информационный портал, который переместит вас в желаемую вами реальность.
Отправлено спустя 45 секунд:
- 10000834-covermid.jpg (26.55 КБ) 4235 просмотров
О книге
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Об авторах
Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.
Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.
6-е издание.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 728858-covermid.jpg (36.98 КБ) 4235 просмотров
Гарсия Эктор
Итиго Итиэ - японское искусство наполнять радостью каждый момент жизни. В буквальном смысле этот термин означает: то, что мы проживаем сейчас, больше никогда не повторится, а значит, каждый момент следует воспринимать как истинное прекрасное сокровище.
Попробуйте впустить дух Итиго Итиэ в свою жизнь. Так вы поймаете дзен и начнете наслаждаться сегодняшним днем.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 727534-covermid.jpg (36.08 КБ) 4235 просмотров
Клир Джеймс
Бестселлер New York Times
Бестселлер USA Today
Лучшая деловая книга 2018 года по версии Fast Company
Лучшая книга по самопомощи 2018 года по версии Business Insider
Атомные привычки - маленькие изменения, в которых скрыта огромную мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные - невозможными. Без вариантов!
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество.
А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам.
Отправлено спустя 46 секунд:
- 718264-covermid.jpg (44.69 КБ) 4235 просмотров
Раков Павел Александрович
Как это ни парадоксально, именно великий мозг мешает женщине стать самой обаятельной и привлекательной. Павел Раков - самый действенный тренер личностного роста в России - знает секрет женского успеха: "Единственная задача каждой женщины - следовать примеру Золушки и как можно чаще ходить на балы и разбрасывать туфли".
Хотите иметь мужа, который рядом с вами зарабатывает миллион в год и при этом чувствует себя комфортно?
Хотите стать женщиной на миллион?
Как помочь мужчине, который уже есть рядом, стать еще успешнее?
После прочтения этой книги вы почувствуете, словно одновременно вышли замуж, родили долгожданного ребенка, получили многомиллионное наследство и отправились в незабываемое путешествие.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 718184-covermid.jpg (33.03 КБ) 4235 просмотров
Сазыкин Артем Александрович
Манипулировать окружающими - умение, которым желают овладеть многие. Это искусство основано на знании самых скрытых уголков человеческой психики и целого ряда слабостей, которые мы все так привыкли друг от друга скрывать. Испокон веков люди искали способы воздействия на разум и мысли себе подобных. Сейчас эти знания применяются везде: в политике, религии, рекламе, психологии, продажах и, конечно же, в повседневной жизни.
Отправлено спустя 52 секунды:
- 714227-covermid.jpg (36.29 КБ) 4235 просмотров
Готтман Джон
Джон Готтман - профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров - убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения.
Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться.
На каком бы этапе отношений вы ни находились, с помощью этой книги вы сможете создать счастливые отношения на всю жизнь.
Отправлено спустя 50 секунд:
- 717840-covermid.jpg (49.16 КБ) 4235 просмотров
Дудин Константин Борисович
Представьте, если бы вы могли запоминать все практически на лету… Или хотя бы просто перестали забывать! Представьте, вы помните, куда что положили, помните, что дверь закрыли, утюг выключили. Вы читаете книгу и запоминаете все, что вам необходимо. А подготовка к экзаменам или выступлениям проходит в семь раз быстрее! Иностранные слова, термины, определения, даты, пароли, адреса, номера телефонов, стихи, таблицы, списки и многое-многое другое!
И все это реально! Книга двукратного рекордсмена мира по запоминанию Константина Дудина познакомит вас с мнемотехникой - искусством запоминания абсолютно любой нужной вам информации и даст вам суперинструмент, освоив который, вы сможете заметно повысить свою эффективность.
Прочитав книгу по английскому, вы не заговорите на английском. Прочитав книгу по боксу, вы не простоите на ринге и одного раунда. Прочитав книгу по танцам, не сделаете свои движения грациозными. Но прочитав эту книгу, вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас!
Отправлено спустя 41 секунду:
- 710598-covermid.jpg (40.13 КБ) 4235 просмотров
Некрасов Анатолий Александрович
Женственность - это привлекательность и мудрость, нежность и терпение, умение вдохновлять и быть желанной, дарить любовь. Любой женщине хотелось бы, чтобы все эти слова были сказаны о ней. Любому мужчине - чтобы именно такая была рядом.
Книга психолога Анатолия Некрасова помогает понять, что такое женственность. И 20 лет, и в 60 можно стать Женщиной, но для этого придется честно ответить на многие вопросы, изучить историю рода, вернуться в детские годы, изменить отношение к деньгам, мужчине, детям. Пройти этот нелегкий путь помогут советы Мастера, его размышления о материнской и отцовской любви, здоровье, сексе, рождении детей, разводах и изменах.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 715528-covermid.jpg (50.79 КБ) 4235 просмотров
Демакова Юлия
Почему материнство, которое может приносить женщине столько радости, зачастую превращается в фильм ужасов? Почему женщины с детьми оказываются самыми незащищенными в правовой и финансовой областях слоями населения?
Почему огромное число женщин в нашей стране страдает от послеродовой депрессии, не получая необходимой физической и психологической помощи? Почему мужчины зачастую делают, что хотят, а женщины - все остальное?
И это не история одной женщины. Это не история десяти женщин. Это история половины населения страны.
По мнению общества, мать должна излучать только счастье, говорить же о трудностях не принято и считается стыдным. И женщины молчат и делают вид, что все в порядке, справляясь с проблемами в одиночку. Или не справляясь - тут как повезет. Но если дать женщинам возможность высказаться, то можно услышать много страшного.
Первый шаг к решению любой проблемы - это озвучить ее. Молчание нас не защитит. Давайте говорить и слушать!
Отправлено спустя 44 секунды:
- 716430-covermid.jpg (37.05 КБ) 4235 просмотров
Дмитриева Наталья Витальевна
В книге исследуется важнейшая и малоизученная тема-отношения матери и дочери. Рассматриваются "две стороны медали" материнской любви, обусловленные проявлениями позитивного (персонального) и негативного (теневого) аспектов архетипа "Великой Матери". Книга, созданная на основе концепций Юнга, дает ясное представление о проблемных отношениях матери и дочери, связанных с созидательными и разрушительными родительскими предписаниями, установками и ограничивающими убеждениями, приносящими боль и страдания детям, родителям и обществу в целом. Для многих она станет "лучом света в темном царстве", полном невзгод, опасностей, ложных ожиданий и психических травм, вызванных как избыточной, так и недостаточной
материнской любовью.
Перед Вами первое в России теоретическое и практическое руководство по использованию метафорических ассоциативных проективных карт в психологическом консультировании и психотерапии проблемных материнско-дочерних отношений. Автор делится тридцатипятилетним опытом наблюдения и излечения эмоциональных травм, возникших у недолюбленных и перелюбленных детей. Издание содержит апробированные автором новейшие технологии, которые помогут лучше понять себя и окружающих, обрести внутреннее спокойствие, психологическую устойчивость и улучшить качество жизни.
Чтобы узнать, каковы сегодня ваши отношения, предлагаем прочитать эту книгу. Она для вас и про вас.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 716431-covermid.jpg (43.65 КБ) 4235 просмотров
Просекин Алексей
Если вы когда-то мечтали о волшебной палочке, значит, ваша мечта сбылась, потому что вы держите её в руках. Книга "Как создать всё из ничего" рассказывает, как достичь любой цели: стать здоровым, богатым, стройным, начать путешествовать, создать гармоничные отношения, построить процветающую страну... Вы достигнете этого с помощью так называемого Кармического Менеджмента, основанного на древних тибетских знаниях, открытых западному миру буддийским монахом Майклом Роучем.
Алексей Просекин и Марина Хмеловская, руководители Международного проекта развития личности "Жизнь как чудо", дают конкретные рекомендации, как использовать Кармический Менеджмент в повседневной жизни, чтобы она стала ярко и красивой.
Отправлено спустя 47 секунд:
- 712439-covermid.jpg (46.08 КБ) 4235 просмотров
Железняк Надежда Евгеньевна
Как с помощью фильмов, книг и музыки разобраться в себе? Вашим психологом станет лично Вуди Аллен, Георгий Данелия или... Стивен Кинг!
У вас в руках - психологический путеводитель по миру искусства, который расскажет почему полезно смотреть сериалы, зачем китайских чиновников заставляли писать стихи и чем поможет грустная музыка.
Эта "книга-трейлер" вовлечет вас на территорию искусства и поможет найти в нем собственные смыслы.
Вместе с режиссером книги - психологом, литературоведом, ведущей психологического киноклуба, создателем проекта "Культтерапия" - вы создадите свою личную культтерапевтическую аптечку!
Список необходимых фильмов и книг прилагается.
С этого момента никаких правил и нравоучений в искусстве больше нет!
Отправлено спустя 37 секунд:
- 717557-covermid.jpg (25.5 КБ) 4235 просмотров
Шевелев Владимир Владимирович
Эта книга будет интересна всем, кто устал бежать за навязанными целями, кому надоели бесконечные книги о простых шагах на пути к успеху, а также тем, у кого советы о выходе из зоны комфорта вызывают скептическую ухмылку. Нас постоянно уверяют, что мы сами создаём свою судьбу, но так ли это? Что, если это всего лишь иллюзия?
В книге "Иллюзия контроля" всесторонне анализируется мера влияния обычного человека на окружающий мир. Для определения границ контроля используются данные из области психологии, экономики, биологии, истории, физики и статистики. На базе современных научных представлений делаются мировоззренческие выводы и даётся ответ на нетривиальный вопрос: что в действительности зависит от нас?
Также в книге объясняется, почему для счастливой, деятельной и наполненной жизни крайне важно осознать пределы своего влияния и распрощаться с психологически комфортной, но столь опасной иллюзией контроля.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 716356-covermid.jpg (35.64 КБ) 4235 просмотров
Макэлри Брук
Современная жизнь - это сплошная изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте, постоянно "на связи" и постоянно на нервах. Однако нет никакой необходимости вечно чувствовать себя загнанной лошадью. Все больше людей отказываются жить на 110%, решая сбавить темп, жить проще и сфокусироваться на действительно важных вещах. Они придерживаются философии Slow Living, и Брук Макэлри - одна из них.
В своей книге она покажет вам, как с помощью простых ежедневных ритуалов, упражнений и практик:
* жить более осознанно
* почувствовать себя заново родившимися
* находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни
* улучшить сон
Эта книга не инструкция по домоводству. Она не о том, как создать идеальную систему хранения или выработать привычку регулярного "наведения шмона". Она не подскажет вам "правильный" способ хранения продуктов или организации домашнего гардероба. Но она поможет вам посредством небольших изменений, очень полезных для душевного, физического и семейного благополучия, внести гармонию в повседневную жизнь, сделать ее более спокойной, размеренной и счастливой.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 716357-covermid.jpg (55.23 КБ) 4235 просмотров
Шварц Дэвид
Искусство мыслить успешно… начинается с мечты! Кем бы вы хотели быть, если бы могли выбрать любую профессию в мире? Где бы вы предпочли жить? Какую машину желали бы иметь? Успех начинается с четкого знания того, чего вы хотите от жизни, - и последовательного осуществления своей мечты.
Вы можете стать кем угодно! Дэвид Шварц, автор бестселлера "Искусство мыслить масштабно", уверяет, что все имеют право на успешную, богатую и полноценную жизнь, и подробно расписывает шаги, установки и действия, которые для этого необходимы, в том числе:
* Уверенность в успехе
* 5 верных шагов к успеху через лидерство
* 5 ключей к финансовому благополучию
* Поддержка и участие других людей
* И, самое главное, удовольствие от работы
"Искусство мыслить успешно" - это пошаговый план обретения благополучия и счастья, который просто не может не сработать!
Отправлено спустя 42 секунды:
- 716358-covermid.jpg (30.5 КБ) 4235 просмотров
Моранси Пьер
Просите - и получите.
Эту цитату из Библии знает каждый, не так ли? А что попросили вы, когда проснулись сегодня утром? Ничего, верно? Что ж, если вы ничего не попросили, значит, именно это вы и получите к тому моменту, когда отправитесь спать: ровным счетом ничего!
Почему, если мы хотим разбогатеть, нам нужно перестать думать о стабильности? Почему мы не должны работать больше 35 часов в неделю? Почему нам следует разрешить детям учить взрослых? И почему нам необходимо снова и снова проверять на прочность наши убеждения? Книга "Просите - и получите" даст вам ответы на эти и многие другие вопросы! И она однозначно изменит ваши взгляды на мир, работу и деньги.
Пьер Моранси ставит под сомнение многие очевидные для большинства из нас вещи, чтобы доказать: мир совсем не такой, каким мы его представляем, - и призывает нас заменить расхожие стереотипы новыми убеждениями, полученными на основе практического опыта. Он докажет вам, что земля - это рай и если мы хотим получить от жизни всё, нам нужно только попросить. И чем больше вы будете просить, тем больше получите. Попробуйте - чем вы рискуете?!
Об авторе
Больше 20 лет Пьер Моранси занимался изучением теории и практики использования законов успеха. Ученый-физик, автор книг и лектор, он одновременно работал в McKinsey & Company, одной из крупнейших консалтинговых фирм в мире.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 716512-covermid.jpg (37.86 КБ) 4235 просмотров
Ньюпорт Кэл
О книге
Цифровой минимализм строится на утверждении: чем меньше, тем лучше. По отношению к нашим взаимосвязям с цифровыми инструментами - это ключ к фокусу в нашем невероятно шумном мире.
С этой книгой вы познакомитесь с цифровыми минималистами, которые испытали чрезвычайно позитивные изменения, безжалостно сокращая свое пребывание онлайн, фокусируясь на небольшом количестве особо ценных для себя дел. Минималисты проводят в интернете намного меньше времени, чем все остальные. Их образ жизни можно посчитать крайностью, но они в ответ возразят: крайность - это то, сколько времени любой другой человек проводит перед экраном.
Эти люди поняли, что ключ к процветанию в нашем высокотехнологичном мире заключается в том, чтобы тратить на использование технологий минимум времени.
Для кого книга
Для тех, кого поглотили цифровые технологии.
Для тех, кто хочет иметь больше времени на живое общение и хобби.
Для тех, кто чувствует опустошенность от использования гаджетов.
Об авторе
Кэл Ньюпорт - преподаватель информатики в Джорджтаунском университете. Занимается теорией распределенных систем. Помимо преподавательской и научной деятельности, пишет книги о переплетении технологий и культуры. Автор шести книг, в том числе бестселлера по версии The New York Times - "Цифровой минимализм". Книги переведены на 20 языков, а рецензии на них выходили в ведущих изданиях - The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, The Washington Post и The Economist.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 716395-covermid.jpg (43.9 КБ) 4235 просмотров
Громова Ярослава
Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое - работа с психологом.
Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит практическую часть, цель которой - помочь по-новому взглянуть на привычные события, способы взаимодействия с собой и миром.
Основная цель данной книги - наладить контакт с собой, найти основания для принятия себя и ресурсы для желанных изменений.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 716711-covermid.jpg (45.08 КБ) 4235 просмотров
Трофименко Татьяна Георгиевна
Татьяна Трофименко - автор 25 книг, каждая из которых представляет собой специальным образом сгенерированное информационное воздействие для решения определенного круга задач читателя. Благодаря этим книгам множество людей избавились от тяжелых депрессивных состояний, самых различных зависимостей, повысили свой социальный статус, улучшили состояние здоровья.
Практически все нежелательные, стрессовые ситуации в жизни человека берут свои истоки в его раннем возрасте. Именно поэтому каждый профессиональный психолог сперва спрашивает о детстве пациента и анализирует его отношения с родителями.
Книга станет вашим личным психологом и вашим личным консультантом в трудных ситуациях, поможет отпустить обиды прошлого и, благодаря этому, вы сможете занять достойное место в социуме и улучшить свое душевное состояние!
Отправлено спустя 47 секунд:
- 716910-covermid.jpg (53.53 КБ) 4235 просмотров
Ашкенази Кароль-Анн
Перед вами книга необычного жанра - роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из "Ешь, молись, люби" готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу - отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс - сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. Героиня романа Кароль-Анн Ашкенази приготовила для вас персональный челлендж -12 простых и необычных заданий по саморазвитию за 12 недель. Они помогут унять внутреннего критика и полюбить себя, встретить вторую половину и найти занятие, приносящее радость каждый день.
Знакомьтесь, ее зовут Эмрод, ей 33, ее жизнь почти идеальна - она счастлива с любимым, хорошо зарабатывает и по-настоящему увлечена своим делом. Еще недавно Эмрод жила вдвоем с кошкой в маленькой квартире-студии, безуспешно боролась с лишними килограммами, терпела придирки начальницы в скучном офисе и мечтала… полюбить свое отражение в зеркале, найти настоящую любовь и каждый день заниматься чем-то важным и творческим. Однажды ее мечты сбылись. Как по волшебству появилась Мод - персональный тренер и личная "фея крестная". Мод предложила Эмрод проделать 12 упражнений, способных изменить всю ее жизнь - 12 подвигов личностного развития. Эмрод согласилась...
Присоединяйтесь! А после того как вы вместе с Эмрод пройдете через ее 12 подвигов, она расскажет вам, как проделать то же самое: в конце книги вас ждет тетрадь из 12 необычных заданий, которые сделают вашу жизнь такой, какой вы всегда мечтали ее видеть. Итак, следуйте за Эмрод от ее 12 волшебных недель к своим.
Отправлено спустя 51 секунду:
- 716914-covermid.jpg (44.47 КБ) 4235 просмотров
Лихи Роберт
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.
Отправлено спустя 48 секунд:
- 716732-covermid.jpg (42.55 КБ) 4235 просмотров
Ткаченко Александр Борисович
Как справиться с обидой и оставить попытки изменить другого? Чем борьба с грехом отличается от постоянного недовольства собой? И как провести границу между состраданием и ситуацией, когда вами начинают манипулировать?
Известный христианский писатель и психолог Александр Ткаченко в своей новой книге раскрывает тонкости душевного устроения человека, основывая свои выводы на многовековой православной традиции. Большая часть книги посвящена взаимоотношениям в семье и воспитанию детей. Автор в свойственной ему легкой ироничной манере разрушает сложившиеся стереотипы и приводит вдохновляющие примеры из собственной жизни.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 707641-covermid.jpg (38.01 КБ) 4235 просмотров
Гумерова Дина Камиловна
"В этой книге — ответы на вопросы, которые вы всегда стеснялись задать:
• От каких женщин мужчины никогда не уходят?
• Нужно ли вдохновлять мужчин?
• Стоит ли прощать измены?
• Что привело вас к тому, что вы имеете сейчас?
Помните: только вы создаете сценарий вашей жизни. Преданность мужчины формируется в первую очередь любовью женщины к себе. Прежде чем вдохновлять кого-то, научитесь вдохновлять себя.
Каждая женщина умеет создавать события и видеть будущее. И именно в этом состоянии она становится музой. Когда женщина понимает, что она муза, первоисточник этой жизни и начало любого мужчины, она обретает счастье.
Эта книга дает четкое понимание, кем вы являетесь на данный момент — музой или стервой. Она будет интересна как тем, кто уже в отношениях, так и тем, кто еще только планирует создать союз своей мечты.
Станьте прекрасными музами и будьте счастливы!
"
Отправлено спустя 43 секунды:
- 715732-covermid.jpg (35.46 КБ) 4235 просмотров
Вуйчич Ник
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга - это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием - был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 709761-covermid.jpg (40.19 КБ) 4235 просмотров
Дмитриева Вика Дмитриевна
Идеальные пары никогда не ссорятся, не устают, не раздражают друг друга и не существуют.
Поэтому в новой книге популярного блогера, социолога, члена экспертного совета Минпросвещения России портала информационно-просветительской поддержки родителей, автора бестселлера, счастливой жены и мамы троих детей нет ни слова об этих мифических союзах. Зато есть все об отношениях от зарождения до угасания страсти:
- как понять, подходите ли вы друг другу;
- что происходит с любовью, когда исчезают "бабочки в животе";
- что обязательно нужно сделать до вступления в брак;
- что такое настоящая, а не отфотошопленная семейная жизнь.
Вика Дмитриева дает работающие психологические практики, множество примеров из жизни и, конечно, фирменный авторский юмор, уже знакомый читателям по книге "Это же ребёнок! Школа адекватных родителей".
Отправлено спустя 44 секунды:
- 715244-covermid.jpg (40.29 КБ) 4235 просмотров
Трофименко Татьяна Георгиевна
Книга поможет справиться со сложными, стрессовыми жизненными ситуациями без помощи психолога. В результате ее прочтения улучшится ваше психологическое и физическое состояние. Издание воздействует на читателя как единый текстовый информационный массив. Эффективность такого воздействия доказана предыдущими 23 книгами автора, каждая из которых решает свой спектр задач. На страницах книги вы найдете приемы, которые позволяют справиться с тяжелыми ситуациями, отпустить обиды и даже скорректировать судьбу.
- Формирование судьбы работой мозга
- Техника "Экскаватор" от обид и при разрыве отношений
- Обиды на манипуляторов и энергетических вампиров
- Реальные причины страхов и фобий и многое другое и многое другое
Вы получите психологическую поддержку, которую оказал бы вам умный и очень хорошо понимающий вас друг в трудных жизненных ситуациях.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 714877-covermid.jpg (33.19 КБ) 4235 просмотров
Свияш Юлия Викторовна
Умная, красивая, интересная, стильная, успешная - и при этом одна? Если тебя беспокоит вопрос, что же не так с тобой и твоей жизнью, а сама жизнь при этом идет куда угодно, но только не навстречу твоему личному счастью - тебе будет полезна эта книга. Воспользуйся ее рекомендациями и практиками. Ты перестанешь задавать себе любимый женский вопрос: "Что со мной не так?". Взяв реальные инструменты, ты выйдешь из ловушки бесконечных внутренних монологов. Выйдешь в жизнь, где люди встречаются, влюбляются, женятся. И счастливо живут вместе.
Отправлено спустя 45 секунд:
- 714921-covermid.jpg (32.43 КБ) 4235 просмотров
Малыгина Виталина Витальевна
Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это - значит сделать первый шаг к примирению.
В книге изложены девять историй. Каждая из них - всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 714406-covermid.jpg (38.76 КБ) 4235 просмотров
Барри Катрин
Эта книга - добрый помощник на пути к счастливой и размеренной жизни, где вы являетесь хозяином любой ситуации, потому что спокойны и невозмутимы. Автор разработал уникальную, рассчитанную на 52 недели программу, благодаря которой вы уже с первых дней выполнения упражнений будете укреплять внутреннюю силу, чтобы противостоять негативу, а значит, станете радостнее и счастливее!
Каждая неделя посвящена определенной теме, причем начинать практику можно в любое время. В книге даются конкретные рекомендации, вдохновляющие цитаты, таблицы для заполнения - благодаря чему вы сможете перестроить свое мышление, сделать его позитивным и менять мир вокруг себя одной только силой мысли!
Отправлено спустя 43 секунды:
- 714409-covermid.jpg (50.08 КБ) 4235 просмотров
Аллен Джеймс
Одна из самых цитируемых в мире книг по саморазвитию, которая стоит в одном ряду с произведениями Дейла Карнеги и Наполеона Хилла! Джеймс Аллен написал книгу, в которой впервые нашел ту самую идею - мысли лежат в основе всех изменений в жизни. Прошло более 100 лет, но кажется, что книга написана нашим современником, она по-прежнему остается актуальной, а советы, данные в ней, цитируются во многих бестселлерах по саморазвитию и работе с мыслями.
Из этой книги вы узнаете, как достичь личного и профессионального успеха через управление собственным мышлением, как научиться использовать силу мысли, чтобы изменить отношение к жизни, поведение.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 714411-covermid.jpg (44.21 КБ) 4235 просмотров
Бэндлер Ричард
Эта книга на протяжении последних 35 лет безоговорочно рекомендуется любому начинающему или продвинутому консультанту или психотерапевту по самому эффективному методу изменений - нейролингвистическому программированию. Без изучения этой книги нельзя считать себя знающим, что такое НЛП.
Используя принципы НЛП, можно описать человеческое поведение таким образом, чтобы легко и быстро производить глубокие и устойчивые изменения.
Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете стать эффективным коммуникатором, легко и быстро производить глубокие и устойчивые личностные изменения, преодолевать любые психологические ограничения, излечивать фобии, устранять нежелательные привычки и зависимости, производить изменения в отношениях с партнерами и близкими вам людьми.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 714412-covermid.jpg (51.36 КБ) 4235 просмотров
Шевченко Маргарита Александровна
Маргарита Шевченко - автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых "Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день", "Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей", "Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация" и многие другие, а также автор многих статей и публикаций.
Вам надоело считать рубли до зарплаты? Вы хотите увеличить свои доходы? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас.
В книге приведены психологические рисуночные тесты и методики, используя которые, вы узнаете:
- что мешает вам стать уверенным, успешным и финансово обеспеченным человеком;
- насколько вы готовы стать богатым и успешным;
- как можно настроиться на деньги и привлечь их к себе;
- как достичь финансового успеха, перепрограммируя свое сознание;
- как обрести уверенность в завтрашнем дне.
В книге вы встретите рисунки, которые помогут вам привлечь достаток, деньги и богатство.
Книга написана для всех тех, кто стремится обрести финансовую независимость и свободу, иметь возможность заниматься любимым делом, мечтает сделать свою жизнь благополучной и счастливой.
Жить в ожидании лучших изменений и ничего не делать, согласитесь, - это не лучшая идея. Читайте эту книгу и просто начните действовать!
Отправлено спустя 45 секунд:
- 714771-covermid.jpg (54.77 КБ) 4235 просмотров
Кавашима Рюта
- Не получается быстро сформулировать мысль?
- Хотите развить творческие способности?
- Хотите сохранить ясность ума?
Мозг, как и тело, дряхлеет, если не заставлять его тренироваться, поэтому если ввести привычку заниматься каждый день, можно предупредить развитие деменции. Циклы упражнений на простые вычисления и чтение вслух, предложенные в этой тетради Рютой Кавашима, ученым с мировым именем в области нейронауки, стимулирует работу как правого, так и левого полушария мозга. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Начните тренировки мозга прямо сегодня!
Отправлено спустя 46 секунд:
- 714774-covermid.jpg (52.76 КБ) 4235 просмотров
Кавашима Рюта
- Часто забываете что куда положили?
- Не можете вспомнить имена людей?
- Хотите усилить навыки самоконтроля?
Наш мозг, также как тело, после 30 лет постепенно стареет. Им требуется постоянная, пусть небольшая, но ежедневная зарядка. Рюта Кавашима, ученый с мировым именем, автор бестселлеров "Японская система развития интеллекта и памяти" и "Тренируй свой мозг" раскрывает секреты молодости и активности мозга в любом возрасте. Упражнения в этой книге направлены на поддержание активности памяти и развитие ее потенциала. Начните тренировки мозга прямо сегодня!
Отправлено спустя 43 секунды:
- 714775-covermid.jpg (29.01 КБ) 4235 просмотров
Стерн Робин
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но, когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот.
Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того, чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом, а может быть она права? Вы начинаете думать, что тот кто старше имеет право вас критиковать.
Газлайтинг - это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться.
Вы чувствуете газлайтинг? Проверьте эти контрольные знаки:
- Меняется ли ваше мнение о себе в зависимости от одобрения или неодобрения вашего супруга?
- Когда ваш босс хвалит вас, вы чувствуете себя так, будто можете завоевать мир?
- Вы часто тревожитесь, что у вас дома что-то пойдет не так - вы купите зубную пасту не той марки, не приготовите вовремя ужин, ошибетесь в расписании?
- У вас есть проблемы с принятием простых решений и вы постоянно не уверены в себе?
- Вы часто оправдываете поведение партнера перед своими родителями или друзьями?
В этой книге известный психотерапевт д-р Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужго сохранять, а от которых пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Отправлено спустя 47 секунд:
- 707650-covermid.jpg (50.62 КБ) 4235 просмотров
Гринберг Катя
Все изменяют всем - об этом Катя Гринберг, автор популярного блога в Инстаграм, а также нашумевшего Инста-романа ""Белка"", знает непонаслышке. Катя в деталях может рассказать, что ждет женщину, выбравшую для себя роль любовницы - ведь она в ней побывала. Теперь Катя - жена, сумевшая построить счастливую семью, основанную на доверии и любви. И она поделится с вами своими знаниями, опытом и секретами, а также горячими подробностями своих романов - и расскажет о том, как всегда держать мужчин в напряжении!
Отправлено спустя 37 секунд:
- 709232-covermid.jpg (87.96 КБ) 4235 просмотров
Зверева Нина Витальевна
О книге
Эта книга - своеобразное пособие по семейной жизни во всех ее проявлениях. "Все счастливые семьи счастливы одинаково" - так ли это? Бизнес-тренер Нина Зверева убеждена, что счастье каждой семьи уникально. Но над ним нужно работать.
Крепкая семья - это система, которая зиждется на общих правилах, ценностях и традициях. Они обеспечивают надежный тыл и дают простор для самовыражения и любых устремлений родителей и детей.
Это убеждение основано во многом на собственном семейном опыте Нины: близится золотая свадьба, выросли и завели свои счастливые семьи дети, появились внуки. Все очень разные, однако есть кое-что общее и неизменное - во всех домах ее большого рода царит атмосфера благополучия и личного успеха. И всем членам семьи удается совмещать счастливый брак и блестящую карьеру: одна дочь - профессор математики, вторая - первое лицо крупной финансовой корпорации, сын - бизнес-тренер. Вся первая глава посвящена основам, по которым живет этот род.
Но большая часть книги написана по вопросам, возникающим у других семей, и способам их решения. Таких вопросов много (три основных и десять вспомогательных в каждой главе), и, кажется, нет человека, который не нашел бы себя здесь. Освещены всевозможные семейные проблемы и решения для типичных ситуаций:
- выбор супруга,
- отношения с родителями,
- воспитание детей,
- разногласия при распоряжении семейным бюджетом,
- конфликты в семье,
- взрослые дети,
- "опустевшее гнездо".
Эта книга поможет тем, кто планирует завести семью и хочет подойти к этому осознанно. Но заглянуть в нее не помешает на любом этапе семейной жизни. Просто чтобы получить заряд настоящей любви, которую кто-то пронес через всю жизнь.
Для кого книга
Для молодых супругов.
Для тех, кто только планирует создать семью.
Для родителей, которые хотят, чтобы их дети были счастливы в семейной жизни.
Для взрослых детей, которые ищут взаимопонимания с пожилыми родителями.
Для всех, кому важно сохранять любовь и поддержку между близкими людьми.
Об авторе
Нина Зверева - кандидат филологических наук, член Академии российского телевидения, дважды лауреат премии ТЭФИ. В прошлом - успешный тележурналист и продюсер. Ныне один из самых востребованных бизнес-тренеров России, коуч первых лиц крупных компаний, госкорпораций, бизнесменов из списка Forbes, губернаторов и депутатов. Директор и главный бизнес-тренер Центра "Практика" (более 20 000 учеников из 150 городов России). Преподаватель курсов по риторике и коммуникациям Московской школы управления "Сколково". Автор нескольких деловых бестселлеров.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 709783-covermid.jpg (45.03 КБ) 4235 просмотров
Ньюмарк Эми
"Да" - такое короткое слово, но оно обладает огромной силой. Герои этого сборника "Куриного бульона" побороли свой страх, вышли из зоны комфорта, попробовали нечто новое, и это изменило их жизнь к лучшему. Или просто превратилось в яркий незабываемый опыт.
Хотите ли вы найти любовь или освоить новую профессию; страдаете от застенчивости или фобии; думаете заняться спортом или завести новые знакомства с интересными людьми; мечтаете совершить путешествие в одиночку или покорить крутые американские горки - на этих страницах вы непременно встретите родственные души и найдете вдохновение.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 714211-covermid.jpg (46.99 КБ) 4235 просмотров
Гаврилов Дмитрий Анатольевич
Это книга для тех, кто хотел бы достичь значительного интеллектуального превосходства среди сверстников и знакомых, одноклассников и коллег, а также в предельно короткие сроки повысить конкурентоспособность - личную, своих групп или предприятий. Мы часто сталкиваемся с множеством нестандартных задач, которые не поддаются однозначному решению. Почему не поддаются? Как их решать, даже если вы не являетесь специалистом в той или иной области? Сильное мышление - вот путь к поиску конкретных ответов на эти и массу похожих вопросов.
Отправлено спустя 51 секунду:
- 709582-covermid.jpg (34.86 КБ) 4235 просмотров
Хейг Мэтт
Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за "идеальной" жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно.
Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. "Планета нервных" - его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.
Мэтт Хейг - автор книг для детей и взрослых. Его книга "Влюбиться в жизнь" стала бестселлером номер один по версии газеты The Sunday Times. Его историю "Мальчик по имени Рождество", изданную на двадцати пяти языках, сейчас экранизирует кинокомпания Studio Canal, а газета The Guardian назвала ее современной классикой. Его романы "Семья Рэдли" и "Люди и я" удостоены
престижных наград. Живет в Британии, любит смотреть видео про забавных животных, йогу и смешные твиты.
"Принимайте "Планету" дважды в день вне
зависимости от приема пищи. Книга полна мудрости, озарений, любви и остроумия".
Стивен Фрай
"Глубокая, здравая и своевременная книга.
Она, вероятно, может положительно повлиять на ваше психическое здоровье. Особенно, если вы станете ложиться спать без вашего смартфона".
The Guardian
"Мэтт Хейг написал совершенно особенную книгу; вышло что-то вроде подробной инструкции по эксплуатации собственной головы".
Адам Кай
"...потрясающе тонкая хроника жизни в эпоху постоянной включенности в социальные сети. Эта книга - настоящий путеводитель по реальной жизни и проводник к осознанности".
The Observer
Отправлено спустя 44 секунды:
- 714007-covermid.jpg (38.12 КБ) 4235 просмотров
Карр Аллен
Будучи заядлым курильщиком, автор этой книги выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как "Легкий способ бросить курить". Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до переедания и аэрофобии. В этой книге он применяется для исцеления самой быстро распространяющейся зависимости нашего времени - игромании.
Аллен Карр объясняет, как игроманы попадают в ловушку зависимости и почему они продолжают играть несмотря на то, что азартные игры явно угрожают их благополучию и разрушают их жизнь. Он подробно объясняет механизм формирования зависимости, разбирает навязанные нам психологические установки, формирующие зависимость от азартных игр, помогает избавиться от этих установок и развеивает иллюзии и мифы об азартных играх, которые внедряет в наше сознание игорный бизнес и которые держат нас на крючке игровой зависимости.
Главная цель этой книги - помочь вам прекратить страдания, которые приносят азартные игры, и стать счастливыми. С помощью "Легкого способа" Аллена Карра вы сможете бросить азартные игры легко, быстро и безболезненно, без мук отвыкания и без использования силы воли. Вы будете в полной мере наслаждаться жизнью без азартных игр, не чувствуя себя лишенными чего-то важного, ибо в процессе чтения книги избавитесь от потребности и желания играть в азартные игры. "Легкий способ" Аллена Карра преобразит вашу жизнь таким же удивительным образом, каким он уже преобразил жизни миллионов людей во всем мире.
Прочитайте эту книгу, бросьте азартные игры легко и без мук отвыкания, возьмите жизнь в свои руки, станьте свободным и наслаждайтесь жизнью!
Отправлено спустя 50 секунд:
- 714136-covermid.jpg (53.98 КБ) 4235 просмотров
Могучий Антон
Думать, как гений, можно научиться! Как?
Развивая свой мозг по специальным методикам, собранным в этой книге. Они созданы на основе "уроков" величайших умов человечества: Леонардо да Винчи, Платона, Станиславского, Пикассо и других гениев.
Метод каждого гения разложен на составляющие - набор умственных навыков, которые можно и нужно тренировать. Выполняйте упражнения, которые приведены в этой книге, и в кратчайшие сроки разовьете эти навыки у себя.
Всего несколько тренировок, и вы начнете думать, как гений, и измените свою жизнь до неузнаваемости!
Отправлено спустя 44 секунды:
- 707440-covermid.jpg (43.12 КБ) 4235 просмотров
Адамчик Владимир Вячеславович
Манипуляция - это скрытое управление людьми. В широком смысле слова манипуляция - один из видов взаимодействия людей, которое неизбежно возникает в процессе общения и даже простого наблюдения за событиями. Как научиться манипулировать людьми и в то же время не попасться на удочку недобросовестных манипуляторов, и рассказывает эта книга.
Автор-составитель: В.В. Адамчик.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 713743-covermid.jpg (49.48 КБ) 4235 просмотров
Лэнд Стефани
Бестселлер New York Times
Самая ожидаемая книга года по версии Forbes и Kirkus Review
Лучшая книга по версии Glamour, Time, People, Amazon, Vulture и USA Today
Стефани 28 лет, и она отчаянно пытается вырваться из родного городка, чтобы исполнить свою мечту: поступить в университет и стать писательницей. Ее планы прерываются неожиданной беременностью и судебным разбирательством с отцом ребенка. С этого дня Стефани - нищая и бездомная мать-одиночка, которая может рассчитывать только на себя. Никто, включая ее собственных родителей, не может ей помочь.
На протяжении нескольких тяжелых лет Стефани пытается дать надежный дом своей дочке Мие, выживая на крохи, перепадающие ей в виде нескольких пособий, и прискорбно низкий заработок уборщицы. В такой жизни нет места выходным, праздникам с друзьями и спонтанным покупкам - лишь подорванное здоровье, самая дешевая еда, одиночество, панические атаки и постоянный страх за будущее своего ребенка. Она учится не сдаваться, ценить маленькие радости жизни и упорно идти навстречу своей мечте. Это повесть о надежде, решимости и подлинной силе человеческого духа, книга, которая не оставит равнодушным никого.
Отправлено спустя 50 секунд:
- 709782-covermid.jpg (37.61 КБ) 4235 просмотров
Кирьянова Анна Валентиновна
Никогда не опускайте руки. Даже когда, казалось бы, все надежды на будущее утрачены, попробуйте наслаждаться настоящим моментом, и тогда все обязательно станет лучше. Любые проблемы вам будут по плечу, если вы сохраните в себе веру в любовь, добро и красоту. Рассказы Анны Кирьяновой обязательно помогут вам в этом, ведь ее мудрость вдохновляет. А тысячи читателей от души благодарят ее за истории, от которых расправляются плечи и дышится легко.
Отправлено спустя 48 секунд:
- 713016-covermid.jpg (40.7 КБ) 4235 просмотров
Кларк Дэвид
Профессиональным психологам и психотерапевтам часто приходится работать с клиентами, страдающими от тревоги и беспокойства. Один из современных и действенных методов помощи в таких случаях - когнитивно-поведенческий подход. Работая в соответствии с ним, терапевт совместно с клиентом составляют профиль тревоги, помогающий лучше понять суть проблемы, а затем разрабатывают стратегии интервенции, которые предполагают преобразование тревожного разума, упражнения по управлению страхом, работу с рецидивами и многое другое.
Эта книга будет полезна не только профессиональным психологам. Любой человек, хотя бы изредка сталкивающийся с тревогой и беспокойством, а в особенности те, которые испытывают эти чувства постоянно, смогут улучшить свое состояние с помощью техник, изложенных в книге Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход. Ее авторы - признанные во всем мире специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. Это отличное руководство для всех, кто склонен к излишним переживаниям. Книга поможет читателям, которые работают над проблемой с помощью терапевта, а также тем, кто пытается справиться с проблемой своими силами - для них она окажется прекрасным пособием по самопомощи.
Об авторе
Дэвид A. Кларк - д-р философии, профессор психологии в Университете Нью-Брунсуика, Канада, где он ведет частную практику в течение 25 лет, специалист по когнитивно-поведенческой терапии тревожности и депрессии, автор многочисленных книг, член Канадской психологической ассоциации и один из учредителей Академии когнитивной терапии.
Аарон T.
Бек - д-р медицины, почетный профессор Университета психиатрии при медицинском факультете Университета Пенсильвании и президент Института когнитивно-поведенческой терапии Бека, основатель когнитивной терапии, лауреат многочисленных наград, включая премию Ласкера-Дебейки, и премий Американской психиатрической ассоциации и Американской психологической ассоциации.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 713546-covermid.jpg (37.33 КБ) 4235 просмотров
Спик Александр
У всего на свете есть цена. И поэтому каждый может получить то, что хочет... в теории. Ведь цену нужно заплатить, а на это готов далеко не всякий. Герой "Магазина желаний" намерен идти до конца, потому что твердо знает, что ему нужно. Точнее, он думает, что знает. Жизнь - штука непостоянная. Поле, где комбинация из обстоятельств, людей и собственных мыслей все время меняется. А вместе с ней меняются и поступки. В итоге так легко перейти грань и начать вытворять такое, о чем ваша мама не захочет читать в книжках. Да, это не чтиво перед сном. Не книга для отдыха у камина и тем более не автобусная литература для листания во время "езды всмятку". Это "Эмоциональный дневник". Книга, которая ярко "фонит" желанием героя... заработать много денег? Построить карьеру? Обезопасить близких? Скорее, обрести свободу. Но вот незадача... как понять, что такое эта ваша "свобода"?
Отправлено спустя 45 секунд:
- 713672-covermid.jpg (31.95 КБ) 4235 просмотров
Амен Дэниэл Дж.
Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботится о мозге, поддерживать и развивать его рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга - это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам.
Отправлено спустя 46 секунд:
- 710590-covermid.jpg (36.69 КБ) 4235 просмотров
Байгужин Денис Назилович
Порой, чтобы отвоевать себе место под солнцем, нужно пройти долгий и нелегкий путь, полный лишений. Именно об этом рассказывает в своей новой книге скандально известный свадебный король Денис Байгужин.
В жизни главной героини Алины нашлось место всему: страсти, мести, разврату, ситуациям, из которых, казалось, нет выхода. Она с блеском преодолела все трудности и сумела превратить свою жизнь в жизнь мечты.
Эта книга - инструкция к тому, как из бедной консьержки-недотроги превратиться в самодостаточную обольстительную альфа-самку и найти того самого богатого и успешного мужчину, за которого стоит выйти замуж.
Отправлено спустя 43 секунды:
- 713269-covermid.jpg (26.25 КБ) 4235 просмотров
Мартьянова Людмила Михайловна
Все лгут. Кто-то намеренно искажает факты, чтобы предстать в лучшем свете. Кто-то искренне считает, что ложь лучше горькой правды. Каждый день вас обманывают в разных ситуациях и по разным причинам. И понять, когда твой собеседник сообщает ложную информацию, удаётся не всегда.
Как научиться распознавать лжецов в любых обстоятельствах и не стать жертвой мошеннической схемы? Сегодня умение разбираться в людях - это бесценный навык, который жизненно необходим в деловых и в личных отношениях. Из книги "Лжец. Отклонить" вы узнаете, по каким признакам распознать ложь и как её вычислить с помощью жестов, мимики и поведения вашего собеседника. Подборка полезных приёмов и статей с психологическими особенностями разных типов личности спасут от участи стать обманутым и помогут сориентироваться в любой жизненной ситуации. Вы не только наладите гармоничные отношения со своими близкими и с коллегами, но также выйдете на новый уровень самопознания. Ведь как известно, каждый человек - микровселенная, изучая которую, мы начинаем лучше понимать самих себя.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 712838-covermid.jpg (38.58 КБ) 4235 просмотров
Карнеги Дейл
Ваша жизнь может стать гораздо более легкой, интересной и радостной, если вы научитесь убеждать людей и вести их за собой
Вы не задумывались, почему многие умные и интеллигентные люди, которые не испытывают трудностей в разговорах с глазу на глаз, вдруг словно проглатывают язык и дрожат от страха, оказавшись даже перед самой немногочисленной аудиторией? На самом деле этот страх довольно легко преодолеть.
Это книга для всех, кто стремится быть впереди. На каждой странице великий Дейл Карнеги показывает, как его оригинальная методика, позволяющая привлекать и удерживать внимание слушателей, будет помогать вам во всех областях жизни.
Прочитав это руководство, вы научитесь:
- связно излагать свои мысли
- завладевать вниманием аудитории с первых же минут выступления
- делать свою речь более яркой и убедительной
- склонять слушателей к своей точке зрения и использовать язык жестов, чтобы подчеркнуть сказанное
- акцентировать внимание аудитории на самых главных моментах выступления
В книге также содержатся упражнения по улучшению дикции, правильности речи и десятки примеров из выдающихся выступлений знаменитых ораторов.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 712839-covermid.jpg (31.45 КБ) 4235 просмотров
Карнеги Дейл
Начните раскрывать заложенный в вас потенциал и делать свою жизнь богаче прямо сейчас!
Даже если вы относитесь к числу тех счастливчиков, которые просто обожают свою работу и абсолютно довольны жизнью, у вас наверняка бывают моменты, когда всё буквально валится из рук. Проверенные временем советы Дейла Карнеги помогут каждому из нас сделать любой день своей жизни более интересным, радостным и плодотворным.
Прочтите эту книгу, и вы узнаете, как:
- дать окружающим вас людям почувствовать себя значимыми - и сделать это искренне
- заставить человека ответить вам "да" - причем без лишних колебаний
- улыбаться в ответ на критику - вы сделали всё, что могли
- избегать ненужных конфликтов - сберегая силы для более важных дел
- превращать рутинные обязанности в уникальные возможности - и выполнять их с искренним энтузиазмом.
Отправлено спустя 44 секунды:
- 712840-covermid.jpg (38.11 КБ) 4235 просмотров
Вуд Пэтти
Все мы каждый день сталкиваемся с новыми людьми в самых разных ситуациях, от деловых встреч до светских тусовок, свиданий и собеседований при приеме на работу. Наше умение читать сигналы тела и производить нужное первое впечатление обеспечивает успех нашей профессиональной карьеры и качество личной жизни. Эксперт по языку тела Пэтти Вуд помогает организациям и отдельным людям выходить в лидеры, формировать взаимовыгодные отношения и процветать в условиях конкурентной борьбы. И вот теперь она делится этими знаниями с широкой аудиторией, предлагая проверенные способы точного толкования сигналов тела и создания нужного впечатления на кого угодно и где угодно.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 788180-covermid.jpg (35.49 КБ) 4233 просмотра
Кирьянова Анна Валентиновна
Эта мудрая книга, написанная А. В. Кирьяновой — психологом и автором популярного канала на YouTube, включает в себя жизненные истории о поисках счастья как известными историческими личностями, так и обычными людьми.
Книга будет полезна тем, кто хочет найти умные ответы на вопросы об отношениях, личной свободе, счастье, спокойствии, о том, как не откладывать жизнь на потом и обрести счастье.
Отправлено спустя 47 секунд:
- 729179-covermid.jpg (22.98 КБ) 4233 просмотра
Рагунатан Радж
Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или, точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас - и это знание вредит нашему счастью?
Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой - глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить "7 смертных грехов против счастья" и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге.
Книга также выходит под названием "Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью"
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 788432-covermid.jpg (41.69 КБ) 4232 просмотра
Манасян Ануш Ашотовна
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с окружающими.
Я пережила личностный кризис, который, возможно, и вы сейчас переживаете. И именно этот кризис открыл мне дорогу к новому гармоничному Настоящему.
Теперь я знаю свои истинные желания и потребности. Понимаю, что делать со страхами, детскими травмами, деструктивными установками. Знаю, как перестать цепляться за других людей, не зависеть от них. Умею защищать свои личные границы, разрешать себе то, что хочется, работать с чувством вины, брать ответственность на себя за свои решения.
В этой книге я поделюсь с вами своим опытом гармонизации жизни. Я пишу о том, что пережила сама, и даю информацию, которую получила на личной психотерапии и во время обучения.
Будет жестко, но честно. Некоторые вещи будут болезненны. Это хорошо. Значит, вы видите проблему, а это — серьезный шаг к ее разрешению.
Отправлено спустя 41 секунду:
- 788378-covermid.jpg (40.42 КБ) 4232 просмотра
Фромм Эрих
Эрих Фромм – крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие человеческой сущности как реализации продуктивного, жизнетворческого начала.
Работа Эриха Фромма «Искусство быть» является своеобразным дополнением к его opus magnum – знаменитому «Искусству любить».
Кто мы? Зачем? Смысл жизни - или, точнее, смысл бытия - основной вопрос всей мировой философии.
"Быть иль не быть?" – вопрос вопросов, заданный некогда Гамлетом.
"Быть", – говорит Эрих Фромм. Но если быть, то как? И каким?
Фромм считал любовь искусством, доступным каждому.
Но если любовь - искусство, значит, искусство - и бытие?
Отправлено спустя 41 секунду:
- 788375-covermid.jpg (16.2 КБ) 4232 просмотра
Фромм Эрих
Эрих Фромм – крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы.
«Вы будете как боги», – так говорил Змей, искушая Адама и Еву вкусить от древа познания.
Человек грешен, слаб и тщеславен, и в своем тщеславии он не знает страха, границ и запретов. Господь дал человеку заповеди, чтобы уберечь его от самого себя и сохранить в нем божественное начало. В своей знаменитой работе «Вы будете как боги» Эрих Фромм попытался рассмотреть основные положения Ветхого Завета, оказавшие влияние на культуру и нравственность западного общества, и предложил свои трактовки многих «темных» мест, вызывающих споры и разночтения у толкователей Библии.
Отправлено спустя 48 секунд:
- 788026-covermid.jpg (36.81 КБ) 4232 просмотра
Тарарина Елена
«ПАРА» - это набор метафорических изображений, который создан для исследования темы отношений и оказания психологической помощи людям в рамках взаимоотношений с партнером.
Колода предполагает работу как с внешним физическим партнером, так и с психической частью противоположной гендерной роли внутри личности.
Колода предназначена для пользователей старше 14 лет.
Колода может быть использована в индивидуальном, семейном и групповом консультировании.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 788027-covermid.jpg (34.8 КБ) 4232 просмотра
Тарарина Елена
Цель инструмента: опираясь на образы и тексты метафорических изображений активизировать ассоциативное воображение клиента, позволить ему найти решение проблемы на символическом уровне.
Задачи использования:
- проективная психодиагностика,
- консультирование,
- психокоррекция,
- коучинг.
История создания:
Данная колода является авторской разработкой практического психолога-коуча Елены Тарариной и художника Ирины Оснадчук. В основу создания колоды положена идея о том, что Жизнь человека строится на законах причины и следствия. Методологической основой разработки данного инструмента стали десять этических принципов, которые были описаны бизнес-тренером, выпускником Принстонского университета, автором многих социальных проектов, а также проектов по сохранению древних манускриптов азиатской классики. Колода состоит из картин и изречений, которые представляют содержание этих десяти этических принципов жизни человека, а также отражают основные идеи данной традиции.
Образы и тексты прошли экспериментальное исследование на протяжении 3 месяцев в группе из 200 специалистов психологов, а также людей, которые интересуются своим ростом и развитием. Процентное соотношение людей этих двух групп - в среднем 50% на 50%.
Структура колоды:
Структура колоды включает 49 изображений для работы, а также комментарии к этим изображениям.
«СЕМЕНА» - это набор изображений для личного развития, самомотивации и вдохновения.
Колода «СЕМЕНА» позволяет:
- понять базовые мотивации человека скрытые и явные;
- помочь человеку найти ответ на вопрос «как он создал» любую из ситуаций в своей жизни;
- определить конкретные алгоритмы решений любых проблем и задач.
Основные идеи, на которых строится результативность колоды отражены в следующих принципах:
- Что посеешь – то и пожнешь.
- Если есть семя – плод будет обязательно.
- Если нет семени – ничего не вырастет.
- Каждому семени нужно время на созревание.
- Плод всегда больше, чем семя.
- Ничто не существует само по себе. На все есть причина.
- Каждый человек на 100% автор своей реальности.
- Никакое сотворение не возможно без этической составляющей.
- Всё имеет потенциал стать чем угодно.
- Содержание любого действия всегда на 90% определяет наша мотивация.
Карты будут прекрасным помощником в вашей работе и станут замечательным подарком настоящему профессионалу!
Отправлено спустя 45 секунд:
- 788028-covermid.jpg (39.48 КБ) 4232 просмотра
Тарарина Елена
«Детство» – это набор метафорических изображений для оказания психологической помощи детям от 5 до 16 лет, а также для организации с ними психолого-педагогических занятий по развитию и адаптации.
Набор может быть использован в индивидуальном, семейном и групповом консультировании.
Набор «Детство» позволяет:
• понять состояние ребенка;
• провести диагностику давности и глубины травматизации, если таковая присутствует;
• выявить сильные здоровые части личности ребенка для опоры на них в терапевтическом процессе;
• помочь ребенку почувствовать связь с самим собой и обрести опору в своей этике и человечности.
Отправлено спустя 39 секунд:
- 750193-covermid.jpg (27.15 КБ) 4232 просмотра
Синсеро Джен
Хочешь жить так, как никогда не жил - начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к "восточной мудрости" - НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга - это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни.
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 788768-covermid.jpg (36.29 КБ) 4229 просмотров
Неганова Светлана
Надоело быть одной, но от бесполезных действий устала еще больше? Надоело пахать и тратить годы, улучшая себя, в надежде стать счастливой? Хочешь жить по любви, но не знаешь как? Открывай книгу, и реальные изменения начнутся уже сегодня!
"Самый адекватный психолог Инстаграм, который научит вас любить себя", – так чаще всего говорят о Светлане читатели ее блога @neganovka.
Светлана знает короткий путь к счастливой жизни и поможет:
• полюбить себя и поднять самооценку;
• вывести отношения на новый уровень и договориться до счастья;
• вдохновить мужа на высокий доход, цветы и подарки без манипуляций;
• избавиться от страхов, которые мешают мечтам сбываться:
• научиться договариваться с кем угодно, о чем угодно.
Говорить о важных вещах просто и с юмором – это то, что Светлана умеет делать блестяще.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 788270-covermid.jpg (21.7 КБ) 4229 просмотров
Добрая и полная сочувствия книга от психолога о том, как пережить разрыв отношений. Она поможет преодолеть боль утраты и найти в себе силы двигаться дальше, чтобы построить новую жизнь и любовь.
Болезненный разрыв оставляет незаживающую рану, а горе переполняет до краев. Эмоциональные качели, сомнения и даже парадоксальное желание вернуть бывшего, лишь бы закончились страдания, изматывают. Эти чувства хорошо знакомы автору книги — психологу и консультанту по переживанию горя Сьюзен Эллиотт. Много лет назад она пережила очень болезненный развод. Ей было непросто (психологическое состояние усугублялось тяжелым детством и абьюзивными отношениями с бывшим мужем), но она сумела восстановиться, «пересобрать» себя, а потом найти нового партнера и создать с ним прочные гармоничные отношения. В своей книге Эллиот делится планом по преодолению разрыва — он подходит мужчинам и женщинам, женатым и тем, кто был в отношениях. Сьюзен Эллиот напоминает, что ваш главный партнер в жизни — вы сами и что расставанием жизнь не заканчивается. Все кончено — и все только начинается.
Книга предлагает простые и понятные правила проживания развода. Они помогут отделиться от прошлого, научиться опираться на себя и подготовиться к новым — подходящим именно вам! — отношениям.
Фишки книги
Пошаговый план для новой жизни
Советы по работе с горем
Советы для разведенных родителей
Для кого эта книга
Для всех, кто проходит или прошел через разрыв отношений или развод
Для тех, кто не может решиться завершить отношения
Для тех, кто боится быть одиноким
Для тех, кто хочет помочь близкому в трудной личной ситуации
-
Книгочей
- Сообщения: 322
- Зарегистрирован: 25 янв 1970, 10:23
- СГ: Не определился
- П о л: ( ж )
- Поблагодарили: 11 раз
Популярная психология
- 787035-covermid.jpg (10.31 КБ) 4228 просмотров
Солнит Ребекка
Даже если вы никогда не слышали о Ребекке Солнит и еe работе - вы более чем наверняка оказывались на ее месте. Особенно если вы - женщина. Каждой из нас хоть раз в жизни приходилось выслушивать напыщенного, горделивого мужчину, который терпеливо и снисходительно объяснял нам, словно ребёнку, простые и очевидные истины. Это явление, старое как мир, наконец получило название - "менсплейнинг". Именно Ребeкка Солнит, с очаровательно злой иронией описавшая курьёзный случай на вечеринке, дала жизнь этому термину. Между тем феномен менсплейнинга проливает свет на обширный круг проблем, которые не способно охватить одно эссе. Через несколько лет появилась книга.
…местами шутливое, местами хлесткое, но неизменно честное повествование.
- The New York Times
Отправлено спустя 41 секунду:
- 789089-covermid.jpg (48.23 КБ) 4228 просмотров
Калантерная Анна Андрониковна
Анна Калантерная - психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов.
Больше 25 лет психологической практики
50 000 участников марафонов
320 000 подписчиков в Instagram
Эта книга — вторая в серии "Автор жизни" — создана для тех, кто уже прошел путь от Жертвы к Хозяину жизни или ее Автору и понимает, чем отличаются эти жизненные позиции. Читая ее, вы продолжите работу над проработкой сознания и становлением авторской позиции: научитесь жить в гармонии с самим собой и создавать гармоничные отношения с другими людьми.
Выполняя приведенные в книге авторские упражнения Анны Калантерной, вы сможете:
• относиться к людям и событиям безоценочно и не навешивая ярлыки;
• справляться с такими состояниями, как гордыня, откат, уныние, страх несоответствия;
• находить причины возникновения обязательств и чувства долга, а также возводить и соблюдать личностные границы;
• ценить окружение, любить и заботиться осознанно, выстраивать отношения без зависимости и залипания на отдельном человеке и безболезненно расставаться с людьми, отношения с которыми исчерпали себя.
Вы сами найдете ответы на накопившиеся вопросы и перейдете на новый, продвинутый, уровень Авторства.
Отправлено спустя 40 секунд:
- 788387-covermid.jpg (50.27 КБ) 4228 просмотров
Наварро Джо
Большую часть своей жизни Джо Наварро посвятил наблюдению за окружающими людьми. За 25 лет работы в должности специального агента ФБР он провел множество допросов людей, подозреваемых в шпионаже, и прочих опасных преступников, шлифуя свое мастерство в интерпретации языка невербального общения. После выхода на пенсию он стал востребованным лектором, консультантом и популярным во всем мире автором бестселлеров. Сегодня, спустя десять лет после выхода в свет его нашумевшей книги "Я вижу, о чем вы думаете", Наварро возвращается с самым амбициозным проектом за всю свою писательскую карьеру. "Словарь языка тела" - первый в своем роде справочник по неречевым средствам общения, описывающий и объясняющий более 400 элементов невербальной коммуникации. Теперь ничьи истинные намерения не останутся для вас загадкой!
Подробно останавливаясь на каждой части тела от головы до пят, Джо Наварро раскрывает тайный смысл многих наших осознанных и бессознательных телодвижений.
Отправлено спустя 39 секунд:
- 788707-covermid.jpg (50.59 КБ) 4228 просмотров
Всех волнует вопрос: как добиться успеха и обрести то, о чем мечтает каждый человек - счастье. Эта книга - поиск ответа. Ренат Валеев - успешный трейдер, автор книги "Искусство трейдинга", размышляет о том, что такое счастье, можно ли его измерить, от чего придется отказаться и чем пожертвовать, если вы хотите назвать себя счастливым человеком. Опираясь на собственный опыт и на многочисленные примеры из жизни, перекликаясь с классиками мировой литературы, Ренат Валеев составляет своего рода путеводитель для тех, кто задался целью прожить более яркую и насыщенную жизнь.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 785739-covermid.jpg (32.56 КБ) 4228 просмотров
Одинцова Мария Антоновна
В книге дается анализ своеобразной и очень опасной пораженческой психологии, сковывающей и подавляющей личностный потенциал, подчиняющей личность различным ролям и маскам, - установки на поведение жертвы. Перед читателями пройдет галерея легко узнаваемых образов, которые постоянно встречаются в жизни и черты которых читатели могут обнаружить и в самих себе.
Автор не только описывает эти деструктивные изменения личности, но и предлагает возможные варианты преодоления пораженческой психологии и выхода на иной, конструктивный уровень развития, - уровень жизненного творчества.
Отправлено спустя 42 секунды:
- 723302-covermid.jpg (62.94 КБ) 4228 просмотров
Голдберг Элхонон
Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга - это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, а также исторические и культурологические факты, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.