Вам, Гульнара, в сборную России по лёгкой атлетике пора проситься, так как мировой рекорд на дисстанции 10 км. среди женщин - 29 минут 32 секунды. Я в свой эльфийский год Лошади (1990) пробежал полумарафон (21 км.) за 81 минуту. А лучший результат на этой дисстанции в том забеге был в районе 70 минут.Гульнара писал(а):Именно изза знакомства с одной Кошкой, сподвигла себя на бег, заставила буквально, ведь без отдышки не могла даже 500м пробежать. В результате через 2 месяца тренировок сделала для себя личный рекорд (18 км за 50 минут ).
Лучшие в мире мужчины-марафонцы пробегают каждый километр за 3 минуты, а Вы затратили на каждый километр менее 3 минут.