Избыточный вес, как бороться

[steel]

А если говорить именно о работе над собой есть знакомая Крыса, Козерог по моему, одними физупражнениями довела себя до нужных параметров.
Не без хвастовства об этом говорит, но надо сказать заслуженно)

Только упражнениями не похудеть, важнее научиться правильно питаться. Это, кстати, гораздо труднее, чем регулярно таскать тяжести в спортзале

Козероги очень упрямые, вот они могут добиться чего-либо в работе над собой.

[Любушка]

Вот ещё один способ борьбы с лишним весом (1:17)

[немо]

Любушка поставила ролик, где в ресторане с помощью магнитной ложки с дистанционным управлением суп выплёскивается из тарелки. Название ролика "Смешной розыгрыш".

Я думаю, можно было бы также ушипнуть, облить горячим супом. Или что-то скользкое положить при входе. Или просто подножки ставить. Или стул с подпиленной ножкой, чтобы человек сел пообедать и упал.
Может, это отбило бы охоту есть. В этом ресторане. И вызвало бы охоту подать в суд, отсудить большой штраф, закрыть этот ресторан. И накупить много еды, придти домой и заесть это происшествие.

В комментариях кто-то хохочет, а больше возмущаются тем, что издевательство над стариками. Замечают также, что ролик постановочный: суп выплёскивается из тарелок, но ни капли не попало на одежду. И ещё какие-то детали.

Я скажу: это их нравы. Оскал капитализма. Классическая киношутка, когда кто-то подскользнулся и упал. Человек человеку волк, какая радость, что это не с тобой. Или настолько друг друга боятся, что радуются, когда кто-то оказался в нелепом положении.

А мы строим коммунизм. Ну, как бы оно ни называлось: раньше коммунизм, теперь капитализм. У нас упавшего пожалеют и подбегут скорее подать руку, поднять.

[Любушка]

... У нас упавшего пожалеют и подбегут скорее подать руку, поднять.

Вы уверены?

Что у Них не подбегут, а будут хохотать?

[Элен]

Смотрела передачу про связь диет, правильного питания и долгожительства. В ней выступали росс йские ученые-генетики, геронтологи и т.п. В общем вынесли такой вердикт: как ни питайся, никакой связи с долгожительством нет. Это исключительно генетика. Ученые уже нашли способы выделить ген старения у крыс ( им, по-моему, в 2 раза продлили жизнь), нематод - это черви (им продлили жизнь в 10 раз), каким-о мушкам, даже дрожжам). Но к человеку это не имеет никакого применения, т.к. у человека нет единственного гена, отвечающего за старуние. Рассказывали о некоторых фальсификациях от известных диетологов прошлых лет, о том, как некоторые из них под конец жизни болели ожирением. И , кстати:

"Диету Дюкана считают одной из самых популярных в мире, на ней сидят звезды и члены королевской семьи, но самого Пьера Дюкана в последнее время все чаще называют некомпетентным диетологом. Эксперты считают, что французский кудесник дает вредные для здоровья подростков советы, касающиеся питания.

Последней точкой, повлекшей исключение Дюкана из регистра врачей, стала его книга, в которой он предложил ввести для школьников дисциплину «идеальный вес», чем-то напоминающую «поведение и прилежание». Отличники в этой дисциплине, по мнению Пьера Дюкана, должны получать специальные отметки.

Французский колледж врачей обрушился с критикой на создателя диеты Дюкана. Ему заявили, что школьники Франции и так переживают целую эпидемию ожирения и анорексии, а подобные нововведения могут только ухудшить ситуацию. Была начата официальная проверка того, насколько бизнес Дюкана, оцениваемый в 100 млн евро, соответствует медицинской этике.

Дюкан не стал дожидаться результатов проверки. Он подал прошение исключить себя из регистра действующих врачей, что и было сделано. Как отмечают эксперты, диетолог поступил верно. Скорей всего, проверка закончилась бы обвинениями в адрес Дюкана, которые очень сильно ударили по его репутации.

Впрочем, представители Колледжа врачей заявили, что не собираются прекращать проверку, несмотря на то, что Дюкан решил, что больше не является доктором. Она будет доведена до конца." (С)

[Элен]

Послушать генетиков- так чем проще еда, тем лучше. И никакое вегетарианство не ведет к здоровью. Приводили в качестве примера актера Краморова, которые вел правильный образ жизни и умер в 61 год от рака и кучи болезней. Приводились примеры долгожителей из Армении- и где там вегетарианство? Народ употребляет довольно много жирного мяса..Всякие индусы? Но известный факт, что у пожилого поколения в деревнях Индии просто нет паспортов, так что возраст "долгожителей" на самом деле установить невозможно.
Приводили пример одной деревни в Китае, где, действительно, много долгожителей, ученые тщательно исследовали питание этих людей, в итоге выяснили , что у них вода ни химическом уровне отличается от той, что пьем мы. И она может быть причиной. Но кроме этой воды не нашли ничего.
Короче, интересная передача, после которой захотелось шашлычка)).

[немо]

Анекдот. Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает. Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг. Не выдержали:
- Да что же ты гад, никак не худеешь то?
- Мотивации, понимаешь, нет...

[Феникс]

Все диеты бесполезны. Именно так считает наш мозг

«Диеты не работают вовсе не потому, что нам не хватает силы воли ограничить себя в еде. Похудеть не дает нам наш мозг. Можно сколько угодно изнурять себя диетами, но ваш вес не опустится ниже установленной мозгом планки и вернется к прежним цифрам, как только вы закончите свои эксперименты с калориями», - такое сенсационное заявление на днях сделала невролог Сандра Аамодт на основании своих многолетних исследований.

По ее мнению, именно система регулирования веса, которая имеется в нашем мозге, определяет оптимальную массу тела, исходя из генетики и жизненного опыта человека. А с помощью обменных процессов мозг может управлять весом. Как только он опускается до нижней допустимой планки, метаболизм (обмен веществ) замедляется, организм начинает меньше тратить энергии, зато производит в больших количествах гормоны, стимулирующие чувство голода. Мозг буквально вопит о недоедании, и рука невольно тянется за дополнительной порцией…

источник

[Вивьен]

Не могу сказать, что испытывала необходимость похудеть и ставила такую задачу. Но настоящая женщина всегда найдет у себя избыточный вес и порадуется его потере.

Был такой период в жизни, когда интенсивно работала на новой работе, которая занимала все рабочее время. Мозг работал беспрерывно 8-9-10-12 часов в день, с перерывом на ночной сон и более-менее свободные выходные. Даже на традиционные в любом офисе -кофе-брейк времени не было, а если было, то пролетало за чтением перед компом. В результате похудела на 8 кг за три месяца. Пришлось заменить гардероб.

...потом где-то прочитала, что самым энергозатратным в теле является голова (зимой надо обязательно носить головной убор, потому что большинство потери энергии идет через нее).

Поэтому единственным рецептом избавления от лишнего веса считаю: интенсивная умственная деятельность и следование бессмертному совету Майи Плисецкой: надо меньше жрать

[Феникс]

В возрасте Кабана и Собаки я экспериментировал со своим организмом: бегал марафоны, мог с голым торсом при сильно минусовой температуре пробежать несколько километров, устраивал 10 дневные голодовки. Да и жили тогда во времена Ельцина не сладко, нормально то и не питались. А вот в возрасте Змеи захотелось комфорта: определённой температуры дома, сна полноценного, питания разнообразного, вместо футбола - шашки и шахматы и иногда пивка для рывка. ;-) Только на работе не обращаю внимание на комфорт и переношу температуру от -30 до +35. И в результате мой вес, который без проблем держался на определённом уровне с выпускного до 50 лет, увеличился после где-то на 18 кило.