Да, я именно про изменение себя, а не других. Кстати, про окружающих - когда человек начинает менять собственные привычки, как правило, на него давление со стороны окружения возрастает, т.к. окружение хочет стабильности, изменения обычно не готово поддерживать. С теми же пьяницами - провокаций будет гораздо больше в адрес бросающего пить, если человек решит вести трезвый образ жизни (его собутыльники трезвость не считают нормой).@мели писал(а):Сравнение не очень корректное, Маха говорила о том, чтобы вырабатывать У СЕБЯ привычки, то есть над СОБОЙ работать, а перевоспитывать других да ещё и в таких количествах ...немо писал(а):Предположим, у меня есть 50 пьяниц-собутыльников. Сначала я одного приучаю к трезвости, потом другого...
_______
А в общем про способы приведения образа жизни к нормальному, здоровому.
Тут надо знать собственные способности и возможности, понаблюдать за другими областями жизни, где есть успехи, устраивающие результаты, проанализировать собственные подходы к решению проблем. Т.е. посмотреть, как выглядит достижение целей в вопросах, не связанных с проблемной темой жизни.
Если есть склонность долго размышлять, раскачиваться - потом бах! и нагрузить себя по полной программе, то логично применять такой подход и в вопросах изменения образа жизни.
Если человек склонен достигать целей постепенно, ступенчато - то скорее всего этот подход сработает.
Вообще хорошо набросать несколько симпатичных способов снижения веса (допустим, 3-5) - и потом посмотреть на свои личные пристрастия. Можно о себе много нового узнать.
Кто-то любит быстрые результаты, кто-то умеет постепенно, медленно и упорно идти к цели. Кто-то делает много всего сразу, кто-то любит сосредоточиться на чем-то одном.
________
Немо, про камни - погуглите про массаж ступни.
Я когда была беременная, ходила на курсы по подготовке к родам. Там мы делали разные упражнения, в том числе нам рассказывали, как массировать - но для беременных есть точки, которые нельзя массировать, чтоб роды не спровоцировать.
