Иннин Дневник

Герда · Сообщение **Герда** » 19 май 2017, 21:21

Лапушка писал(а): капнуть пару , тройку эфирных масел

лаванды,например.

Сообщение **Inna** » 19 май 2017, 21:27

Уху , конечно, у меня все семь центров были сбиты очень сильно, какие масочки, девоньки, О ЧЁМ ВЫ?

Inna писал(а): Уху , конечно, у меня все семь центров были сбиты очень сильно, какие масочки, девоньки, О ЧЁМ ВЫ?

Масочка- это бонус к соли....

Сообщение **Inna** » 19 май 2017, 23:03

Лапушка писал(а):
Inna писал(а): Уху , конечно, у меня все семь центров были сбиты очень сильно, какие масочки, девоньки, О ЧЁМ ВЫ?
Масочка- это бонус к соли....

на одной соли далеко не уедешь...

нужен был очень человек, умеющий хорошо работать с тонким телом другого человека) и он нашёлся - этот удивительный человек!

Герда · Сообщение **Герда** » 19 май 2017, 23:06

Inna писал(а): нужен был очень человек, умеющий хорошо работать с тонким телом другого человека

вот мне тоже такой нужен.

Сообщение **Inna** » 19 май 2017, 23:17

Герда писал(а):
Inna писал(а): нужен был очень человек, умеющий хорошо работать с тонким телом другого человека
вот мне тоже такой нужен.

Герда, что вас беспокоит конкретно?
вы в Москве живёте?
или по России где?

Сообщение **Inna** » 19 май 2017, 23:27

о - это стопудово про меня.. только немного в другом ракурсе....

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ ПОРА ОТДОХНУТЬ

1. Чувство усталости и слабости, несмотря на полноценный сон (6-9 часов в зависимости от привычного режима).

2. Бессонница. В течение дня ты чувствуешь усталость, постоянно клонит в сон, но вечером никак не уснуть. И как следствие – тяжелые подъемы по утрам.

3. Проблемы с аппетитом. Либо он совсем пропадает, либо наоборот - хочется бесконтрольно есть все, что попадается под руку.

4. Обезвоживание. Ты пьешь много воды и не можешь напиться. Вода жизненно необходима для функционирования всех органов нашего тела, включая головной мозг. Когда ты пребываешь в состоянии усталости и стресса, твой организм запускает процессы восстановления, затрачивая на это больше жидкости, чем в обычной жизни.

5. Слишком большие спортивные нагрузки. Ты непрофессиональный спортсмен, но уже провела более пяти тяжелых тренировок за прошедшую неделю? Дай своему телу восстановиться.

6. Болезни. Нередко болезни, подкосившие тебя, казалось бы, в самый неподходящий момент указывают на то, что ты давно не отдыхала. Таким образом твой организм не просто требует отдыха, а делает все, чтобы ты наконец-то сбавила темп и отлежались несколько дней. Чем больше ты себя загоняешь, тем слабее становится твой иммунитет и тем более восприимчивой ты становитесь к разного рода болезням и инфекциям.

7. Излишняя эмоциональность. Резкие перепады настроения, капризы, волнение, раздражение, нестабильное эмоциональное состояние могут свидетельствовать об усталости.

8. Снижение концентрации внимания. Ты постоянно хватаешься то за одно, то за другое дело, не доводя начатое до конца. Списки невыполненных дел растут, вместе с этим растет и уровень стресса.

9. Понижение самооценки. Является следствием предыдущего пункта. В сложившейся ситуации завала ты понимаешь, что уже не можешь справляться с накопившимися делами так, как раньше, и этим подводишь своих коллег или близких людей. С течением времени чувство вины только усиливается, и ты постепенно теряешь уверенность в себе.

10. Отсутствие мотивации. Вместе с усталостью растет недовольство. И работа или хобби, которые окрыляли тебя раньше, начинают раздражать. То, что еще недавно служило постоянным источником вдохновения, теперь кажется не нужным и не важным.

Если ты обнаружила у себя от трех до шести признаков усталости, устрой передышку. Возьми день отдыха или дождись выходных и посвяти это время исключительно отдыху и расслаблению. Более половины совпадений – это сигнал о том, что тебе требуется полноценный отпуск! Не откладывай его, и тогда вскоре ты снова почувствуешь вкус к жизни!

Герда · Сообщение **Герда** » 20 май 2017, 00:04

мне требуется полноценный отпуск
.

Inna писал(а): что вас беспокоит конкретно?

какая-то хроническая усталость. правдв засыпаю быстро.и сплю не менее 8 часов.
Я сова,утром тяжело встаю.
чувствую эмоциональное выгорание.

Inna писал(а): вы в Москве живёте?

уже далеко от Москвы.

Сообщение **Inna** » 20 май 2017, 00:17

Герда писал(а): уже далеко от Москвы.

где именно?
этот человек он путешествует по России всё время.

Стараюсь сейчас побольше отдыхать. Усталость есть- от стрессов многочисленных. Потихоньку удаляю из окружения так называемых токсичных людей, или свожу общение с ними до минимума. Вообще , когда чувствуете, что устали- уходите от общения с людьми- помогает восстанавливаться. И тишина. Иногда музыка спокойная, медитативная может нарушать вашу тишину.
При раздражениях и дипрессиях не отказывайте себе в хорошем мороженом. Оно очень сильно повышает уровень серотонина.
Ванна с пачкой какао растворимого плюс пена для ванн , плюс несколько капель любимого аромата Эфирных масел ( для настроения хорошо использовать цитрусовые, масло розового дерева, женщинам можно добавлять ЭМ герани. Все эти три масла комплиментарны, сочетаются между собой.
Полежать в ванной с какао и орать ( шептать) ( петь) - " Я в шоколаде! Я вся в шоколаде!"

Все чакры от какаВа на место встают!