Иннин Дневник

[Inna]

Магнитная буря 12 октября 2021: чего ждать от удара в 5 баллов

12 октября 2021, 12:51

Магнитная буря 12 октября 2021 как пережить симптомы

Магнитная буря 12 октября 2021 - как пережить симптомы / 1zoom.ru

Календарь магнитных бурь на октябрь 2021
запланировал самый сильный удар на середину месяца: геомагнитные возмущения достигнут красной отметки в 5 баллов.

Рабочую неделю открывает сильная магнитная буря 12 октября 2021, которая по силе удара достигает красного уровня в пять баллов. По оценкам NASA, норма планетарного индекса Земли будет превышена в четыре раза – и достигнет отметки 20.

Сервис Магнитные бури Гисметео прогнозирует, что геомагнитные возмущения будут атаковать людей волнообразно: первый пик припадает на ночь, к утру сила удара немного снизится (до четырёх баллов), но уже к 06:00 по Киеву – снова достигнет пяти баллов. Остаток вторника геомагнитные возмущения будут колебаться в пределах четырех-трёх баллов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ
Магнитные бури в октябре 2021: месяц начнется с атаки в 5 баллов

Особенно осторожными в это время стоит быть людям с пониженным иммунитетом, пожилым людям, беременным и детворе. Чаще всего подобные геомагнитные атаки провоцируют:

обострение хронических заболеваний;
головные боли различной степени тяжести;
скачки давления и приступы тахикардии;
проблемы с дыханием (одышка, головокружения) – отсюда и рекомендация хорошо проветривать помещения в такие периоды и чаще дышать свежим воздухом.

Магнитная буря 13 октября 2021 будет уже относительно слабой: она не должна превысить и трёх баллов. А уже к вечеру среды геомагнитная обстановка обещает полностью стабилизироваться.

В ближайшие пару дней стоит тщательно следить за своим водно-питьевым режимом (чаще налегая именно на чистую воду и временно отказавшись от кофеина). Из рациона рекомендуется убрать тяжёлую пищу, а из расписания тренировок – тяжёлые нагрузки (особенно те, что нацелены на сердце).

В то же время полезны контрастный душ по утрам, прогулки на свежем воздухе, йога и тёплые травяные чаи в течение дня.

Напомним, учёные изменили норму артериального давления для женщин.

Как выяснили исследователи из Smidt Heart Institute в Сидарс-Синай, нормальное артериальное давление у мужчин выше, чем у женщин.

Ранее мы писали про давление: симптомы, причины и лечение. Гипертония обычно развивается в течение нескольких лет.

[Inna]

"...... .......


...... Лошадь сдохла - слезь! .....


Как узнать, что некие отношения - это уже дохлая лошадь?

- лошадь не дышит (нарушены циклы сближения-отдаления);
- лошадь не двигается (нет интереса узнавать новое о партнёре, двигаться вместе или порознь вперёд);
- лошадь не везёт всадника (на помощь и поддержку партнёра рассчитывать безсмысленно);
- лошадь не ест морковку (стремление дать что-то партнёру не вызывает ни положительного ни отрицательного отклика);
- лошадь не реагирует на боль (партнёры отдалились друг от друга настолько, что их не трогают даже взаимные болезненные выпады);
- если оставить всё как есть, лошадь начинает плохо пахнуть и слетаются мухи (а именно напряжение всё нарастает и всё больше появляется людей, желающих вмешаться, от которых невозможно отделаться).

Но ладно бы отношения! Я тут вцепилась в эту игрушку и сделала аналогичную раскладку для случаев, когда дохлой лошадью является живой человеческий организм или какой-нибудь проект.

Если лошадь – это сам человек, то:

Лошадь не дышит. Не получается наладить сколь-нибудь ровный цикл «активность-отдых». Работу не начать и не окончить, заснуть трудно, проснуться – почти нереально и т.д.
Лошадь не двигается. Буквально или интеллектуально. Любопытство снижено, гулять не хочется, футбол устраивает только по телевизору.
Лошадь не везёт всадника. Незамысловатые задачи типа "постирать наконец занавески" или "вывести детей погулять в зоопарк" приводят почему-то к травмам и скандалам вместо результата.

Лошадь не ест морковку. Заброс в себя ресурса не вызывает бодрого оживления или вообще не получается (не употребить, не переварить). Так - с едой, с интересностями, с красивостями всякими; новые шмотки не нужны, новых знакомств глаза б не видели.

Лошадь не реагирует на боль. О, это буквально. На любой физический и эмоциональный дискомфорт. «Настоящему индейцу завсегда везде ништяк» - оно про это.

Слетаются мухи и лошадь от них не отмахивается. Подтягиваются времяжоры, спасюки, родня неизбывная – и лошадь терпеливо с ними со всеми общается.

Если лошадь – это проект, то:

Лошадь не дышит. Наличие проекта большую часть времени не видно, не слышно и неощутимо – даже на его родной рабочей территории и теми людьми, которые им непосредственно занимаются.

Лошадь не двигается. Длительный застой в собственно работе по проекту. На такое традиционно обращают внимание больше всего.

Лошадь не везёт всадника. Проект не даёт его участникам промежуточного ресурса – денежного, социального, какого угодно.

Лошадь не ест морковку. Вкладываемый в проект ресурс оказывается регулярно негодным, неприменимым, лишним, несвоевременным и т.д.

Лошадь не реагирует на боль. Потери любых кусков проекта не приводят к заметным изменениям в работе, тактике и стратегии. (Заплатка из изоленты/индусского кода - не считается).

Слетаются мухи, и лошадь от них не отмахивается. Вокруг проекта уже кормится некоторое количество ушлых энтузиастов, и изнутри их даже нафиг не шлют.
".

[Inna]

Site iconЧС-ИНФО

Голова кругом: мощные магнитные бури во второй половине октября

Светлана Лебедева
12 часов назад

В октябре 2021 года магнитные бури поражают своей мощью. В какие дни они «ударят» и как повлияют на человека.

Известный факт — на самочувствие многих людей очень влияют погодные изменения. Чтобы уменьшить их воздействие, следует заранее знать неблагоприятные дни и во «все оружии» подготовиться к опасным явлениям природы.

Во второй половине октября ожидается сразу несколько магнитных бурь.

Самая длительная из них продлится с 15 по 20 октября, а пик её придется на 19 число.

Эксперты советуют в эти дни людям с хроническими заболеваниями быть крайне осторожными: заранее принять необходимые препараты, следить за давлением и в целом за самочувствием.

Влияние электромагнитных волн могут ощутить на себе и здоровые люди: состояние тревожности, гул в ушах, головные боли, головокружение, тошнота. В это время медики советуют не перегружаться на работе, больше быть на свежем воздухе, исключить из рациона «тяжёлые» продукты и напитки – алкоголь, копчёности и жирное.

Ещё один всплеск солнечной активности ожидается 30 октября, причём накануне, 29 октября, возможны небольшие геомагнитные удары.

Опасность магнитных бурь в том, что люди в этот период становятся невнимательными, конфликтными и безпокойными — это крайне чревато сказывается на работе, в семейных отношениях и просто на дорогах – автовладельцы – речь о вас!

Эксперты предупреждают о возникновении накануне магнитных бурь тревожного состояния, долго не получается уснуть и сны поверхностные. Поэтому запоминать сны не стоит. Всё, что привидится – пустое.

На заметку: магнитные всплески в ноябре 2021 года

5-11 ноября пройдёт сильная магнитная буря. Рекомендуется даже, на всякий случай, держать под рукой аптечку.

15-18 ноября будут геоудары средней интенсивности.

21-23 ноября будет вторая магнитная буря, которую можно считать средней по мощности. Магнитное поле Земли напомнит о себе и ближе к концу месяца.

[Inna]

Магнитная буря - 13, 14, 15 октября 2021: неблагоприятные дни октября, прогнозы магнитных бурь.

Чего ожидать от вспышек?

Магнитные бури, сегодня 13, 14, 15 октября 2021:
Благоприятные и неблагоприятные дни в октябре 2021: календарь на каждый день
Точный календарь магнитных бурь на октябрь 2021 года
Влияние магнитных бурь на организм человека
Как подготовиться к магнитным бурям
Как защититься от негативного влияния бури
Что нельзя делать во время магнитных бурь
Обсуждение


Вспышки на Солнце провоцируют появление магнитных бурь, которые ухудшают самочувствие людей. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, с избыточным весом. Чтобы минимизировать негативное воздействие бури на организм, следите за прогнозами магнитных бурь на октябрь 2021 года и будьте готовы к ним.

Магнитные бури, сегодня 13, 14, 15 октября 2021:

Солнечный шторм поразит землю 13, 14, 15 октября. При чем "прямым ударом", заявили учёные.

Синоптики космической погоды скорректировали свои прогнозы солнечной бури после того, как корональный выброс массы (CME), обнаруженный в выходные, не материализовался. Ученые предупредили, что поток заряженных частиц и магнитного поля от Солнца должен был ударить в среду 13 октября вечером, вызвав вспышку «умеренной» солнечной бури.

Центр прогнозирования космической погоды США (SWPC), который выпустил первоначальное предупреждение о солнечной буре, теперь заявил, что событие космической погоды, вероятно, произойдет в четверг 14 октября, пишет express.co.uk.

SWPC сообщила в своем обновлении: «Наблюдение за геомагнитной бурей G2 (умеренная) продолжается до конца 15 октября 2021 года и теперь будет действовать с 13 по 15 октября 2021 года».

CME был связан с интенсивной солнечной вспышкой, наблюдаемой на Солнце рано утром во вторник.

Согласно веб-сайту SpaceWeather.com, вспышка представляла собой "ореол" CME, поскольку он, казалось, образовывал круговой круг на 360 градусов вокруг Солнца.

Согласно прогнозам, CME нанесет удар по планете, что вызовет опасения по поводу неминуемых технических сбоев и перебоев в подаче электроэнергии.

Солнечные бури, которые оцениваются по шкале от G1 (незначительная) до G5 (экстремальная), могут нарушить работу спутников, нарушить работу электросетей и нанести ущерб связи.

В этом случае SWPC сказал, что шторм G2 может включать колебания в электросети, аварийные сигналы напряжения, увеличение сопротивления спутников, находящихся на низкой высоте над Землей, и нарушение радиочастот.


Благоприятные и неблагоприятные дни в октябре 2021: календарь на каждый день

Данные календаря предупредят о наступлении проблемных дней. Зная сроки магнитной бури, люди смогут позаботиться о состоянии здоровья, подготовиться заранее.

1 октября
Слабая магнитная буря.

Состояние дискомфорта, обострение хронических заболеваний.

2 октября
Неблагоприятный день.

Риск инфарктов, инсультов. Ухудшение хронических болезней.

3 октября
Благоприятный день для пересмотра жизни.

4 октября
Проявите внимательность и сосредоточенность.

5 октября

Можно заниматься деловой и научной деятельностью.

6 октября
Напряжённое состояние биосферы.

Негативное воздействие можно смягчить отдыхом и прогулками на свежем воздухе.

7 октября
Удача будет на стороне юристов и астрологов.

8 октября
Неблагоприятный день.

Плохое самочувствие, быстрая утомляемость.

9 октября
Отличное время для ремонта, переезда

10 октября
Стоит отказаться от работ на земле.

11 октября
Неблагоприятный день.

Риск инфарктов, инсультов. Ухудшение хронических болезней.

12 октября
Нельзя планировать длительные проекты.

13 октября
Напряжённое состояние биосферы.

Негативное воздействие можно смягчить отдыхом и прогулками на свежем воздухе.

14 октября
Неблагоприятный день.

Плохое самочувствие, быстрая утомляемость.

15 октября
Проявляйте осторожность при контакте с электроприборами.

16 октября
Организм нуждается в релаксе.

17 октября
Удачный день для налаживания контактов с руководством.

18 октября
Инициатива и контактность должны быть на максимуме.

19 октября
Организм нуждается в отдыхе.

20 октября
Напряжённое состояние биосферы.

Негативное воздействие можно смягчить отдыхом и прогулками на свежем воздухе.

21 октября
Благоприятный день для пересмотра привычек.

22 октября
Обратите внимание на эмоциональное состояние.

23 октября
Повышенная эмоциональность.

24 октября
Неблагоприятный день.

Риск инфарктов, инсультов. Ухудшение хронических болезней.

25 октября
Неблагоприятный день.

Плохое самочувствие, быстрая утомляемость.

26 октября
Проявляйте осторожность с острыми предметами.

27 октября
Повышенная эмоциональность.

28 октября
Напряжённое состояние биосферы.

Негативное воздействие можно смягчить отдыхом и прогулками на свежем воздухе.

29 октября
Слабая магнитная буря.

Болевые ощущения, повышение температуры.

30 октября
Слабая магнитная буря.

Повышение давления, безсонница.

31 октября
Благоприятный день для нового жизненного этапа.

В хорошие или нейтральные дни люди чувствуют себя отлично. В октябре благоприятных дней больше, чем негативных. В опасные дни в октябре 2021 года метеозависимым людям лучше по возможности оставаться дома. По крайней мере, не рекомендуется совершать продолжительные путешествия.

Точный календарь магнитных бурь на октябрь 2021 года
Календарь "Магнитные бури на 2021 год" предупреждает нас всего о нескольких сильных магнитных бурях до конца этого года. Однако активность солнца начала расти (так как светило вошло в свой 25-й цикл). Поэтому прогнозируемые всплески могут усилиться и участиться.

Календарь магнитных бурь на октябрь 2021 года прогнозирует несколько опасных дней.

Магнитная буря 4-5 октября 2021 будет довольно слабой. На пике она не должна превысить четырёх баллов. Её влияние испытают лишь метеочувствительные люди.

Примерно такой же силы будет и магнитная буря 13, 14 и 15 октября 2021.

Симптомы будут такими же, как при предыдущем ударе: головная боль, проблемы со сном, дневная сонливость и усталость, повышенная раздражительность.

Самой долговременной в этом месяце станет магнитная буря с 18 по 20 октября 2021.

Преимущественно её воздействие ощущаться будет в утренние часы. А её пик придётся на 19 октября. Эти магнитные бури октября 2021 вымотают силы и подточат нервную систему даже здоровым людям.

Завершить всё должна магнитная буря 29-30 октября 2021 года. В это время нужно избегать тяжёлой физической работы (особенно, если человек не привычен к подобным нагрузкам) и держать лекарства от головной боли при себе.

Влияние магнитных бурь на организм человека

Наиболее частые симптомы при магнитных бурях:

-ухудшение настроения

-упадок сил

-головная боль

-нарушения сна

-депрессивное состояние

-скачки артериального давления.

У некоторых людей наблюдается ломота в суставах, обостряются хронические заболевания. Люди становятся невнимательными, конфликтными, беспокойными.

Как подготовиться к магнитным бурям

Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте лёгкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте лёгкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.

Важно сохранять спокойствие, не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.

Как защититься от негативного влияния бури

Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте овощи, каши, пейте больше воды.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь от употребления кофе, алкоголя, курения. Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. Ограничьте поездки за рулём автомобиля.

[Inna]

....ВоТ чТо меня Так Разозлило месяЦ назаД или даже Два.... Когда я Была очень Уязвима и Меня Уязвляли.... Видимо хоТелось-Таки поддержки, но поняла, что эта сравненческая стратегия опять вывела меня из себя.... Как бУдто человек меня безмолвно Упрекнул , что у него Хуже, а у меня "Детский сад".... Хотя в нынешниХ реалияХ , видимо, да , вполне могУт упрекнУть ...У всеХ многие умирают, и ПодРуги, и Друзья, и Отцы, и Матери, и Дети ... Но всё же.... Для меня тогда прозвУчало отвеТное послание как бУдто с безмолвным Упрёком в мой адРес.... Типо ты-то , конечно, не можешь оцениТь , что я чУвствую,а я, типо, могУ....

"О том, как поддержать в горе или кризисе другого человека.

"Самое страшное для человека при нанесении судьбой ударов, не сами удары, а то, что человек в такой ситуации остаётся совершенно один" (с).

Эту фразу я услышала от своего друга, который рассказывал как ему пришлось себя чувствовать во время мощнейших жизненных потрясений. Я не чувствую себя в праве рассказывать подробности его истории. Скажу лишь, что эта история связана с потерей самого близкого человека и принятием решения на отключение приборов, поддерживающих жизнь.

Подробности этой истории не так важны для меня сейчас как то, что зацепило меня больше всего - реакции окружающих людей.

Мой друг не остался в буквальном смысле один в этой ситуации. Вокруг него были люди. Физически. Но ни один человек не смог остаться с ним в его горе и разделить его.

Все говорили ему разное: соболезную, держись, всё будет хорошо, я тебя понимаю, делай то, делай сё, а вот у меня..., время лечит, не переживай и прочие слова, которые в период уязвимости, как правило, никак не облегчают страдания. И, порой, создают ощущение, что вокруг так много людей, но ты остаёшься один-одинёшенек со своим горем. И несёшь его, пока можешь. Иногда несёшь тихо и много лет после такой поддержки, что бы никто снова не стал так же поддерживать.

Большинство людей, которые говорят вышеприведённые слова (типа "держись", "всё будет хорошо") испытывают абсолютно искренний импульс поддержать. Но почему же искреннее желание поддержать, выраженное такими словами, не приносит часто облегчения? И как тогда по-другому можно поддерживать?

Ответ на второй вопрос прост с одной стороны: просто быть с человеком.

С другой стороны, "просто быть" возможно лишь тогда, когда есть доступ к своим глубинным переживаниям и есть позволение СЕБЕ проживать очень глубокие, горевательные чувства.

Быть с другим в его горе - значит замечать его растерянность, подавленность, боль, злость, отчаяние и горевание, и просто спокойно и включённо оставаться рядом.

Чего делать не надо, если вы хотите поддержать
- не обращать к действиям (например, в подбадривании "держись!" или "крепись" есть призыв к действию. А в состоянии горевания сил нет на действия),
- не давать советов, если человек их сам не просит ("в следующий раз сделай то-то" или "тебе сейчас нужно отвлечься и думать только о хорошем"),
- не выдёргивать в рациональное (часто люди стараются найти какие-то рациональные объяснения, которые типа должны как-то помочь. Например, "Бог не даёт те испытания, которые ты не сможешь выдержать". Это не правда. Не все испытания можно выдержать. Не из всех кризисов можно найти выход. И человек в кризисе это ясно чувствует);
- избавить человека от внушений (типа "все будет хорошо". На самом деле может быть по-всякому);
- Не обезценивать опыт человека привнесением своего опыта или опыта других людей. Дело в том, что опыт, ресурсы, восприимчивость и контексты каждого человека уникальны. Одно и то же событие в разные периоды даже одним и тем же человеком могут переживаться по-разному. Чего уж говорить про переживания разными людьми какого-либо опыта. И сравнивание чьего-то опыта с опытом горюющего человека, или человека в кризисе - это очень отравляющая поддержка. Сюда же входят послания "я тебя понимаю" или "у меня тоже такое было". У вас не могло быть такого же - вы другой человек, вы в совсем других контекстах, у вас совершенно другая, уникальная психическая организация. Так же, как и у другого человека. Ваш опыт и переживания могут быть чём-то похожи, безусловно, но они не такие же! И вы в реальности до конца понять Другого не сможете. Но вы можете принять Другого в том, что с ним происходит. Это и есть самая важная часть поддержки - дать возможность человеку быть и таким: отчаявшимся, растерянным, озлобленным, опечаленным, уязвимым, слабым, раздражительным, болеющим всей своей душой.

Спокойно и включённо быть с другим - значит с уважением и эмпатией оставаться с человеком в том, что с ним происходит. Сама по себе такая редкая способность в кризисных ситуациях является очень большой поддержкой для людей, которые находятся в состоянии уязвимости.

Что ещё может стать эффективной поддержкой для человека?
- Поддержка разговоров о горе, потере, кризисах и тяжёлых переживаниях.

Человек в горевании или кризисе может несколько раз пересказывать одно и то же событие, одни и те же мысли. Это нормально. Важно не затыкать его в таких разговорах, не переводить тему, не внушать, что нужно думать только о хорошем. Предоставить ему возможность безопасно (без обезцениваний и запретов) говорить на очень глубокие темы, связанные с трудными переживаниями (стыд, скорбь, горевание, слабость, суицидальные мысли и импульсы, злость и пр. А так же про смерть, самоубийство, возможные страшные сценарии развития событий) - очень важная поддержка, транслирующая право выражать себя человеку полностью, разделять не только светлое, радостно и приятное, но и страшное, тревожащее, пугающее, душераздирающее.

Ещё бывает, что люди стараются не говорить о каком-либо травмирующем событии. Типа для того, что бы не расстраивать себя и не расстраивать другого. Но на самом деле разговаривать о случившемся, обсуждать произошедшее и с того, и с сего ракурса, вспоминать, разделять очень полезно. Ибо это даёт возможность как разделить свой опыт и переживания, так и вообще их прожить, пережить.

- Называние вещей своими именами. Часто в кризисных ситуациях возникает желание лишний раз не называть событие его именем. Например, часто, вместо "умер" говорят "ушёл". Вместо "убил себя" говорят так же "ушёл". Вместо "депрессия", "кризис", "подавленность" говорят "он/я неважно себя чувствую/ет", "с тобой не всё в порядке".

Называние вещей своими именами - это большая поддержка. Потому что это то, что обозначает реальность. А значит позволяет её принять и прожить рано или поздно.

- В острых состояниях человеку очень важно присутствие других. Но только то присутствие, от которого не нужно защищаться (см. "чего делать не надо"). Поэтому совместное пребывание с другими людьми (опять таки, если они не мочат) - это очень поддерживающее проявление.

- Позволение себе или человеку, переживающему утрату или кризис, проживать злость. Даже если эта злость на Бога, на вселенную, на весь мир, на умершего, на что угодно! Не мешайте проживать такие чувства. От проживания таких чувств ещё ни разу не пострадал ни Бог, ни вселенная, ни мир, ни умерший человек. От подавления этих чувств пострадало великое множество людей.

- Так же важно знать, что в кризисных ситуациях человеку могут быть свойственны различные реакции и состояния, которые являются нормальными. Иными словами, если человек чрезмерно раздражителен, испытывает злость, отстраняется от окружающих, часто плачет, испытывает всевозможные психосоматические симптомы, видит кошмарные сны, переживает непереносимую боль, слабость, уязвимость

- ЭТО НОРМАЛЬНО.

Это значит, что не стоит глушить такие переживания водочкой, валерьяночкой, какими-либо препаратами (только в том случае, если медикаменты прописаны врачом и связаны с хроническими заболеваниями, несущими риск ухудшения здоровья).

Иными словами, не стоит снижать интенсивность переживаний. Ибо если их заглушить, то возникает вероятность того, что кризис перейдёт в хроническую фазу. И вот тогда проработать без специалиста всё подавленное будет вряд ли возможно. Поэтому если человек кричит, трясётся, ругается, злится, орёт, раздражается, воет на луну от горя, не стоит глушить такие острые проявления. Чем острее кризис, чем болезненнее утрата, тем естественнее быть в болезненных и острых чувствах. Это очень адекватная реакция на произошедшее.

- Не давать никаких оценок произошедшему. Оценки - это рационализация, то есть уход от чувств. Кризисы и потери не имеют никакого отношения к чему-то рациональному. Они просто есть в жизни каждого человека. Их невозможно избежать.

- Бдить, тщательно бдить свои состояния и переживания. Обычно обезценивающая поддержка типа "всё будет хорошо", "держись" и пр. исходят из недостатка в опыте поддержки для себя. Иными словами, мы часто поддерживаем других так, как когда-то поддерживали нас. А культура наша сейчас несёт глобальный запрет на т. н. "негативные переживания" (горевание, злость, отчаяние, скорбь, растерянность, бессилие и пр.). А лучший способ не проживать чувство какой? Самый частый связан с ответом на вопрос "что делать?": держаться, крепиться, не вешать нос, не впадать в отчаяние и пр. То есть делание чего-то - это один из способов убегать от какого-либо чувства.

Второй популярный способ избегать своих чувств - уходить в рациональную плоскость. Объяснять всё себе логически. Например, "какой смысл впадать в отчаяние?", "в чем смысл злиться?". Ну, или находить стройные теории про карму, дхарму, астрологию, эзотерику и прочая. Я, к слову сказать, ничего против кармы, дхармы, астрологии, эзотерики и прочего не имею. Я против самообмана. Ведь часто карма, дхарма, эзотерика или чего-нибудь ещё умное в эти места подставляется не потому что оно имеет место там быть, а потому что это своеобразный способ обезболивания, то есть защиты от переживаний. Это как пить обезболивающее, когда зуб болит. Интенсивность боли снижается, а причина - нет, никуда не девается. Так же и энергия чувств никуда не девается от рационализаций. И если долго чувства подавлять, то они могут перетечь во всевозможные симптомы, начиная от психосоматических переживаний, заканчивая паническими атаками, повышенной тревожностью, безсонницей, кошмарами и другими психическими проявлениями.

Поэтому как чуёте стремление причинить человеку в уязвимости рациональное добро, прислушайтесь к себе: а из какого чувства вы хотите ему чего-то объяснить? Быть может в вас поднимается своё не прожитое отчаяние? Или злость? Или горевание?

Встреча с острыми переживаниями других неизбежно обращает нас к собственным острым переживаниям. Которые, я уверена, есть у каждого в опыте. И поддержки в среде для проживания такого опыта становится всё меньше. Например, вспомните как раньше было принято хоронить? Весь двор знал кто умер. Оставались еловые ветки на дороге, играл похоронный марш, женщины-плакальщицы выполняли поддерживающую функцию для горюющих. Проводы покойника, через прикосновение к холодному телу, через бросание земли в могилу, через стоящую стопку водки, остающуюся нетронутой, обращали к реальности - человека больше нет. Тема смерти была легальной частью жизни.

Чёрные одеяния скорбящих были сигналом для окружающих об их уязвимости. 9 и 40 дней - это обозначения конкретных периодов после потери, кризисных периодов, в которые больше всего нужна поддержка. И вся родня садилась за один стол, вспоминали покойного, вместе плакали, смеялись и всяко-разно отреагировали свои чувства к усопшему.

Сейчас постепенно традиции, которые посвящены гореванию и проживанию кризисов, уходят. Сейчас всё больше и больше внимания уделяется чему-то рациональному и "позитивному". Горевать нет времени. И такая тенденция ведёт к тому, что сейчас эпидемия депрессий и тревожных расстройств. Более того, даже при сильных психических нарушениях меняется их содержание. Например, раньше параноидный бред состоял из сложных конструкций и типа логических цепей. Сейчас всё очень просто. Никаких сложных конструкций про шпионов с доказательствами в виде вырезок из газет. Сейчас чаще можно встретить ношение шапочки из фольги, чтобы волны не проникали в мозг.

Меняется симптоматика многих психических нарушений. И всё это в целом симптом изменения культуры, касающейся отношению к проживанию чувств.

Сейчас модно глушить депрессию антидепрессантами без разбора причин почему она - депрессия - возникла.

Сейчас чаще можно встретить не совместное плакание над горем, а "соберись, тряпка! Тебе ещё работать надо. Семью кормить. Держать себя в форме".

И все эти тенденции, связанные с отсутствием времени на горевание и проживания горьких чувств ни разу не улучшают психологическое благополучие людей.

Поэтому я всячески призываю вас относиться с большим вниманием и уважением к своим разным чувствам и чувствам других людей.

Берегите себя.

P. S. Статья написана по мотивам семинара "Преодоление кризисов" Др. Кристина Она Полукордене.

Ксения Аляева"

[Inna]

Искусство добровольной боли 

Как человек, долго и упорно борющийся со своими внутренними монстрами, я не один раз получала советы «просто отпусти» и «забей и двигайся дальше». Я никогда не понимала, что это значит. Как можно просто перешагнуть через чёрную дыру, которая находится в самом центре и, заглядывая в которую, я ни разу не видела дна. Я наблюдала за тем, как дыра постоянно расширялась, понемногу поглощая последние оплоты радости в моей жизни. Как у Бродского: «Сначала в бездну свалился стул, потом – упала кровать. Потом – мой стол, его я столкнул сам, не хочу скрывать». (The Devochki http://thedevochki.com) 

В особенно острые моменты окружающие люди искренне пытались мне помочь. Мне говорили, что всё будет хорошо, мне надо отдохнуть, послушать весёлую музыку. Я всё это делала. И более того, это помогало. На несколько часов, дней, а иногда и недель. Я старалась не быть одна, много встречаться с друзьями, работала допоздна, читала, слушала музыку и никогда, просто никогда не разрешала себе думать о моём внутреннем ужасе. 

Но рано или поздно подходил этап, когда даже комедийный фильм с хеппи-эндом мог заставить меня впасть в оцепенение и снова оказаться на краю пропасти. Эти качели длились годами, пока я сама добровольно и целенаправленно не прыгнула вниз на самое дно, в пустоту и тьму. 

Традиции переживания проблем и депрессий в современном мире свелись к фразе «Надо двигаться дальше». На «погрустить» физически не хватает времени, сил, и, что самое интересное, умений. Мы не умеем грустить и переживать горе. Когда мы расстаёмся с любимым человеком, встречаемся со смертью, теряем работу – мы идём вперёд, продолжаем жить, хотя чаще всего эти утраты наносят нам огромный ущерб.

Мы блокируем проблему.

Вместо того, чтобы остановиться и избавиться от необходимости «держаться». Залезть в свой панцирь и медленно и по кусочкам прожить боль. 

В первый раз с подобным я столкнулась, когда погибла моя лучшая подруга. Помню, как все вокруг пытались меня чем-то занять, привести на пары, сводить в бар, занять диалогом о чём угодно, кроме самого ужасного.

А когда я произносила её имя (потому что это всё, о чём мне хотелось говорить), все вдруг замирали в неловком молчании. И мне, чтобы не портить беседу и не доставлять окружающим дискомфорт, приходилось самой менять тему. 

Тогда впервые был выучен урок, что говорить о проблемах – неловко и неудобно, а чувствовать и переживать боль – неуместно. Да и страшно, в конце концов.

Боль всегда равнялась чему-то негативному, всепоглощающему, пугающему, и если были механизмы, дающие возможность избежать страданий, я хваталась за них. 

По ощущениям это было, как из крана на полную мощность течёт вода, а я всё время затыкала дыру, через которую она может вылиться наружу. Музыкой, алкоголем, юмором, друзьями. Да чем угодно. Потому что иначе не умела, а никто не рассказал, что можно по-другому. Аналогично я поступала со всеми своими проблемами и обидами и дальше. 

Сейчас я понимаю, так люди становятся эмоциональными калеками.

Не дав себе вовремя почувствовать внутреннюю боль, мы даём ей остаться внутри, заморозиться и поселиться в нас навсегда.

А в дальнейшем стать основой комплексов, неврозов и фобий, которые будут определять наши действия и поступки, давать зелёный или красный свет вещам и людям, изматывать нас и отравлять жизнь окружающим.

Этой болью может быть что угодно: смерть, расставание, увольнение, обида или страх – всё, что вызывает резонирующую эмоцию и наносит ущерб. 

Свою боль надо прожить. В психотерапии даже существует специальная методика «парадоксальной интенции» – пациенту предлагается возжелать встретиться со своим страхом. Клин клином выбить. Так, мальчику, который каждую ночь писался в кровать, врач предложил платить 5 центов за каждую мокрую простыню. К концу недели ребёнок получил лишь 10 центов. Мальчик так старался, что порочный круг разорвался. Как только пациент перестал бороться с проблемой и позволил ей БЫТЬ, симптом ослабел. 

Это очень важно для работы боли – стать физически ощутимой, пройти по всем внутренностям бороздами, оставить шрамы.

И в конце концов уйти, сделав человека осознанней и старше. Внутренняя работа с собственными страхами даёт нам шанс разрешить себе быть слабее, чем мы привыкли думать или чем принято в обществе, и примириться с собой настоящим. Узнать, кто мы на самом деле. И тогда боль и страх потеряют всякую власть. 

Только надо себе признаться в том, что больно, страшно и обидно. И что для этого есть определённая причина.

Обычно интуитивно мы уже знаем её, а если нет, надо продолжать вопрошать, пока ответ не явится в три часа утра или в душе, или во время ожидания в пробке. И тогда стоит снять броню. Назвать причину вслух или записать её, разложить её на кусочки, задать себе вопрос, почему именно тяжело о ней говорить и думать, пройтись по каждому её аспекту, трещинке, выемке, заглянуть в каждый её уголок. Дать ей поболеть.

От внутренних проблем нельзя избавиться навсегда, и они останутся на нас шрамами, но, примирившись со своими ужасами, признав их частью себя, мы получаем возможность управлять ими, лишаем их власти и разрушительной силы, делаем их своим оружием. Мы узнаём, кто мы на самом деле, где наши уязвимые места, узнаем, что, несмотря на поражения, мы все ещё способны любить и бороться. И так становимся мудрее. 

Примите свою внутреннюю боль не как врага, а как доброго старого друга, ведь, вспомните, именно она сигнализирует об опасности, когда вы нездоровы.

Почувствуйте, где саднит, где произошёл надлом, почему он произошёл, нырните на самое глубокое дно, чтобы оттолкнуться от него и, узнав себя, свободно плыть дальше. 

Юлия Ходаковская

[Inna]

ГОРОСКОП ДНЯ на 17.10.2021, 18.10.2021, 19.10.2021, 20.10.2021, 21.10.2021

17.10.2021 хороший день, в делах успех и удача. Многое может зависеть от наших партнёров, день, когда мы вкалываем, а львиная доля достаётся партнёру.


Поэтому лучше ничего нового важного не начинать, а заняться повседневными обязанностями.

Или же кто-то, видя нашу трудоспособность или возможности, просит ему помочь заодно. Например, вы идете на важную встречу, которую ждали долго, добивались. И тут находится человек, который просит и за него словечко замолвить.

А чё такого? Жалко что ли?

Ещё день подходит для уборки, писательской и блогерской деятельности, прогулки, отдыха и восстановления сил, духовной жизни.

18.10.2021 до 15:30 очень хороший день, ловите момент)))

После этого времени день хороший, только результаты могут быть непредвиденными.

Подходит для важных дел, которые рассчитаны на длительные результаты и стабильность, для сделок, устройства на работу, а вот новых сотрудников лучше не искать (будут лениться в работе). Подходит для покупок, путешествия, покупки одежды и украшений, искусства, развлечений, романтических свиданий. Не рекомендуется начинать обучение.

Супругу может понадобиться помощь.

19.10.2021 день развлечений, общения, отдыха, искусства, приятного проведения времени, "шикарной жизни" и лени. Сегодня не нужно надрываться, упахиваться, усердствовать. Диван наш лучший друг, а можно и кровать. Лежим, балдеем, кушаем конфетки, смотрим кино.

Когда-то ведь и отдохнуть надо.

Кто вынужден работать - работа не волк, в лес не убежит. Не загоняйте себя и окружающих))) Сегодня полнолуние в 16:33, так потратим его благоприятную энергию на своё здоровье, отдых, самочувствие.

20.10.2021 до 11:30 ничего важного не делаем, не будет развития этого дела.

А после указанного времени активно действуем, занимаемся важными делами, особенно теми, которые нужно быстро сделать/провернуть или расшевелить.
Сегодня все быстрые, активные, чувствуют прилив сил и бодрости, и нетерпеливые.

В делах успех и удача, задуманное можно реализовать. Благоприятный день для лечения. Радостный, позитивный день.

21.10.2021 до 13:30 активничаем, занимаемся быстрыми делами, которые нужно быстро делать, и от них не ждут стабильности.

После указанного времени наоборот нужно не спешить, хорошенько всё обдумать. Делами заняться теми, которые, наоборот, требуют выдержки, умения ждать и держать себя в руках.

Важно помнить, что, кто спешит, тот людей смешит. И чем больше будете хотеть быстрого результата (после 13:30), тем больше будет задержка.

Повышен интерес к интимным отношениям, только это НЕ значит, что можно кидаться во все тяжкие. Наоборот, придётся себя держать в рамках дозволенного.

#советдня #астрологиянакаждыйдень #гороскопнакаждыйдень
#астролог
#энергиядня #энергетикадня #сарасватиастрология
#предсказание #хорарнаяастрология #прашна #астрологнаташапшеничная

[Inna]

Сегодня 20 октября, Среда, День Меркурия.

Меркурий сейчас силён, в знаке Девы, почти освободился от влияния Марса, и даёт «зелёный свет» для всех добрых дел, особенно связанных с образованием, торговлей, интеллектуальными делами, работа с информацией и любая деятельность ума, где требуется принятие решений и умозаключения.

До 17:56 сегодня Пурнима, полнолуние, природа которого Саумья Прада, что в переводе с санскрита означает "дарующий трезвость рассудка, чёткость и ясность", "ведущий к состоянию расслабления, безмятежности и счастья".

Это крайне благоприятный период для любой созидательной деятельности.

Луна сегодня в мягкой и кроткой Ревати накшатре до 11:32 час. Панчака завершается в это же время.

После 11:32 Луна в Овне и в лёгкой и быстрой Ашвини.

Благоприятная Харшана йога до 18:10 час.

День в целом, благоприятный и на сегодня есть благоприятная мухурта для покупки транспорта и автомобилей.

[Inna]

...Ооооо.... ПеРежила очередной удар в четвеРг....в прошлый четверг меня охватил какой-то ужас.... после 11 утра.... вдруг стало сильно давить что-то , изнутри, на глазницы, на нос, на затылок, потом это усиливалось, стало безумно тошнить, пересохли губы, стало тяжело дышать,и так продолжалось пять часов к ряду, лежала рыдала.... и так каждый чеТверг....что-то творится.... Вчера или позавчера вдруг резко стала стучать в левом ухе барабанная перепонка...сумасшедший стук.... Сегодня днём эТо повТорилось.... Резкий неприятный стук , резко, резко, резко.... Поднялась Т до 37,3...вот лежУ, чувствую мне хужеет....слышУ также ,и мама так вдруг стала кашлять как будто подавилась и задыхается....и у меня в это же самое время вдруг сердце всё сильнее и сильнее стало учащённо биться ....и тоже в какой-то момент возникло ощущение, что я сейчас задохнусь....((((...вот сейчас лежала, молилась.... Так вдрУг возникло.... Как бУдто прединсУльтное состояние....((((.... Кажется, мне помогли..... Успокоилось всё....Пока....

[Inna]

Геомагнитная буря атакует сегодня, 25 октября 2021: как справиться с ударом.

25 октября 2021, 11:45

Магнитная буря 25 октября 2021 по кому ударит сильнее всего
Магнитная буря 25 октября 2021 - по кому ударит сильнее всего / 1zoom.ru

Магнитные бури в октябре 2021 года продолжаются:
очередной удар пришелся на понедельник, 25 октября.

Кто в зоне риска и что им делать – читайте на Главреде.

Сосредоточиться на делах в первый день рабочей недели будет трудно: магнитная буря 25 октября 2021 года снизит концентрацию и общую работоспособность.

Это геомагнитная буря небольшой силы – в три балла. Планетарный индекс, как показывают данные NASA, поднимется ровно вдвое – до 10.

В то же время любые магнитные бури воздействуют на сосуды и психику.

Поэтому в понедельник вероятны:

скачки давления – особенно у пожилых людей;

головные боли – сильнее это коснется беременных женщин и людей с ослабленным иммунитетом;

приступы раздражительности или чувство тревоги без конкретной причины – особенно у детей;

у людей с хроническими заболеваниями – обострение их болезней.

В первую очередь от магнитных атак страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: по статистике вызовов скорой помощи, во время геомагнитных возмущений количество обращений от людей с таким диагнозом возрастает примерно на 20%.

Всем, у кого в анамнезе имеются серьёзные заболевания, стоит в дни повышенной геомагнитной активности держать под рукой лекарства, что были прописаны врачом.

Всем людям, кто обычно жалуется на симптомы магнитных бурь, стоит непосредственно во время магнитной бури и ещё несколько часов после неё – ограничить физические нагрузки (особенно на сердце), употребление кофеина, табака и вредной еды.

В такой период оптимальное сочетание физической активности и рекомендации врачей «больше дышать свежим воздухом» – это пешая уличная прогулка (лучше всего – перед сном).

Ранее мы писали о том, что делать, если болит голова при магнитных бурях. Медикаменты при головной боли – не всегда являются лучшим решением.

В период магнитных бурь стоит беречь нервы, пить больше воды и травяного чая вместо кофе и чёрного чая.